第一篇：心理素質(zhì)對比賽的影響

對于中國人來說，馬修?埃蒙斯的名字并不陌生。此前兩屆奧運(yùn)會(huì)，兩度倒在最后一槍的他，保送中國選手獲得金牌。

然而，當(dāng)年的“射擊金童”的不幸遠(yuǎn)未結(jié)束。北京奧運(yùn)會(huì)后，他被檢查出患有甲狀腺癌。隨后在經(jīng)過手術(shù)、休養(yǎng)、恢復(fù)的漫長過程后，命運(yùn)多舛的埃蒙斯終于在2011年宣告復(fù)出。

人生就是如此無常，正常準(zhǔn)備上演神奇復(fù)出時(shí)，發(fā)揮失常的他卻意外倒在10米氣步槍資格賽中。不過，與美滿的家庭相比，眼前的失利顯然不值一提?！叭绻皇悄且粯專也粫?huì)認(rèn)識卡特琳娜，一塊奧運(yùn)金牌和卡特琳娜相比，完全不值一提?！痹捯魟偮洌犝卟挥蔀橹畡?dòng)容。

其實(shí)，命運(yùn)之神并沒有完全忘記他，8月6日，在倫敦奧運(yùn)會(huì)男子50米步槍三姿決賽中，埃蒙斯以1271.3環(huán)的總成績獲得季軍，這塊獎(jiǎng)牌來之不易。

子彈的速度再快，也追不上8年的時(shí)光。8年前埃蒙斯最后一槍脫靶，讓出了金牌。4年前埃蒙斯最后一槍打了4.4，又讓出了金牌。今年，他最后一槍打了7.6，讓出了銀牌。末槍魔咒，每4年折磨他一次。然而魔咒再兇惡，也抵不住愛情的力量。

8年前在雅典的那天，對埃蒙斯來講是灰暗的，但上帝的眷顧讓他邂逅了美麗的妻子，是她輕聲的安慰溫暖著自己。事后埃蒙斯回憶道：“如果知道卡瑟琳娜來安慰的話，我會(huì)第一槍就脫靶！”

四年前，北京，歷史重演了。埃蒙斯嘴里輕輕嘟囔了一句，茫然地轉(zhuǎn)過頭。在所有掌聲和祝賀拋向邱健的時(shí)候，埃蒙斯緩緩地走到了愛妻身邊?？ㄉ漳扔脺嘏膽驯О参恐煞?，兩人擁吻的場面成了北京奧運(yùn)最煽情的場面之一。

今年，倫敦，埃蒙斯最后一槍失銀。妻子再次與他擁吻，這時(shí)埃蒙斯的神經(jīng)已經(jīng)強(qiáng)大到不需要安慰了。埃蒙斯說：這四年來，讓我的妻子跟我一起承受質(zhì)疑，我很難過。幸虧有她，我才能堅(jiān)持下來。因?yàn)橛兴?，我還要堅(jiān)持下去。

我的評論:競賽的結(jié)果在很多場合，很大程度上帶有不確定性，比賽中一次偶發(fā)事故，就可能使比賽的結(jié)果發(fā)生根本倒轉(zhuǎn)，比賽結(jié)果的不確定性，即增加了比賽的魅力，又為檢驗(yàn)教練員，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成效添加了困難，運(yùn)動(dòng)員的比賽能力和心理素質(zhì)同樣影響著比賽的進(jìn)行，在同種實(shí)力下，心理素質(zhì)往往決定著比賽的結(jié)果，埃蒙斯是一個(gè)偉大的運(yùn)動(dòng)員，連續(xù)參加奧運(yùn)會(huì)并且都有奪金的實(shí)力，但是心理素質(zhì)最終影響了他，兩次奧運(yùn)會(huì)都在領(lǐng)先很多的情況下，最終失誤斷送了他的金牌，而且兩次都是那么驚奇的相似，兩位中國運(yùn)動(dòng)員都由第二升到了第一，看來只要不放棄對手的失誤往往會(huì)成全自己。比賽的賽場同樣是見證愛情的地方，埃蒙斯輸了比賽但收獲了愛情，比賽只是生活的一部分，自己的家人才是第一位的！

第二篇：心理素質(zhì)對青少年足球運(yùn)動(dòng)員臨場比賽的影響

心理素質(zhì)對青少年足球運(yùn)動(dòng)員臨場比賽的影響

體育教育專業(yè)3班劉健鵬[姓名] 指導(dǎo)教師 敬文

摘要：隨著現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)日益迅猛的發(fā)展和地區(qū)足球水平差距的日漸縮小, 現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)對抗強(qiáng)烈,技戰(zhàn)術(shù)配合快速多變,運(yùn)動(dòng)員在消耗身體能量的同時(shí),經(jīng)受著來自各方面的壓力,足球比賽本身對運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)提出了更高的要求，所以臨場比賽心理過度緊張是每一名運(yùn)動(dòng)員都必須面臨的問題，心理素質(zhì)是青少年足球運(yùn)動(dòng)員的競技能力之一,其特征包括:認(rèn)知、注意、思維、情緒與意志及個(gè)性心理。通過探討心理素質(zhì)對青少年運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的影響，因而影響足球比賽的成績，旨在引起我們注重在平時(shí)的足球教學(xué)訓(xùn)練中心理素質(zhì)的訓(xùn)練，有利于技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，從而減少比賽的失誤。因此,要根據(jù)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理特征開展針對性訓(xùn)練,實(shí)現(xiàn)競技能力的提高。所以通過本文的探討與分析，使青少年足球運(yùn)動(dòng)員明白足球除了技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練以外心理素質(zhì)也很重要。

關(guān)鍵詞：青少年運(yùn)動(dòng)員 心理素質(zhì) 臨場比賽

1青少年心理素質(zhì)的特征

1.1培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員形成獨(dú)立信念和道德習(xí)慣的黃金時(shí)間

青少年時(shí)期（11、12一17、18歲)是人的生理、心理發(fā)育的關(guān)鍵階段,健康的心理素質(zhì)是青少年生理肌體、智力、人格健康發(fā)展的基礎(chǔ)。在這個(gè)年齡階段，如果進(jìn)行有效的心里培訓(xùn)，會(huì)讓青少年在足球比賽中，信念與斗志得到提升，一場足球比賽，到了比賽的最后階段，在人的耐力與體力收到限制時(shí)，良好的心里素質(zhì)，堅(jiān)定的信念，往往是一個(gè)球隊(duì)致勝的法寶。因此，對于青少年成長過程中心里素質(zhì)的訓(xùn)練就尤為重要。然而從目前青少年球隊(duì)比賽現(xiàn)狀看,我們的青少年在臨場的心里素質(zhì)存在著許多問題。

1.2青少年時(shí)期是開始形成獨(dú)立信念和道德習(xí)慣的黃金時(shí)間,這就表明了培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)擁有良好的心理素質(zhì)尤為重要。

心理素質(zhì)訓(xùn)練是有意識、有目的地通過各種手段，對運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性特征施加影響，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心理狀態(tài)，為更好參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競技比賽最好各種心理準(zhǔn)備的訓(xùn)練過程。從青少年運(yùn)動(dòng)員的競賽心理而言，由于受外界刺激的增強(qiáng)，而導(dǎo)致較強(qiáng)的心理壓力，并通過比賽行為表現(xiàn)出來，如畏懼心理、過分緊張心理、競賽動(dòng)機(jī)不端正、目的不明確、信心不足，甚至還有性格孤僻或情緒暴躁等現(xiàn)象。因此，調(diào)節(jié)和控制心理活動(dòng)，克服心理障礙，實(shí)施心理素質(zhì)訓(xùn)練成為廣大青少年體育教練員必須關(guān)注和必須解決的問題。而青少年時(shí)期是開始形成獨(dú)立信念和道德習(xí)慣的黃金時(shí)間,這就表明了青少年足球運(yùn)動(dòng)員擁有良好的心理素質(zhì)尤為重要。2影響青少年心里素質(zhì)的因素有哪些 2.1 外界因素

運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中容易受到外界各種因素的影響，這種影響往往左右著比賽的成績。影響著整個(gè)球隊(duì)的士氣和戰(zhàn)局。影響運(yùn)動(dòng)員的外界因素有很多：如人為因素，父母、家庭其他成員、異性朋友、隊(duì)友、同學(xué)和老師等。還有就是環(huán)境因素：如主客場，天氣，風(fēng)向，噪音等這些外界影響有著不確定性，不利時(shí)干擾著球隊(duì)隊(duì)員的心理素質(zhì)。有益的可因勢使之對運(yùn)動(dòng)員起積極的作用，并在較大程度上去創(chuàng)造良好氛圍，青少年心里處于成長階段，如果我們能恰當(dāng)?shù)募右砸龑?dǎo)，在青少年心里成長的黃金時(shí)間加強(qiáng)心里素質(zhì)的干預(yù)，那么在比賽過程中，會(huì)產(chǎn)生積極的影響。2.2自身因素

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)對抗強(qiáng)烈,技戰(zhàn)術(shù)配合快速多變,運(yùn)動(dòng)員在消耗身體能量的同時(shí),經(jīng)受著來自各方面的壓力, 這樣大強(qiáng)度的比賽勢必會(huì)產(chǎn)生心理疲勞，對于激烈和不規(guī)范的身體接觸會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員各種傷害事故的發(fā)生，據(jù)有關(guān)資料表明，情緒緊張時(shí)能引起機(jī)體工作能力的下降，如果恢復(fù)措施得當(dāng)時(shí)能量儲(chǔ)備的補(bǔ)充得到保證，訓(xùn)練水平和工作能力將提高，反之，將會(huì)造成過度疲勞。所以臨場比賽心理過度緊張是每一名運(yùn)動(dòng)員都必須面臨的問題，2.3競爭對手因素

足球競賽的節(jié)奏相當(dāng)?shù)目?若遇到相同的對手或是對對手分析還不是很了解、詳細(xì),技術(shù)上的原因也有心理上的原因不夠了解其比法的話,將會(huì)影響臨場的表現(xiàn)。2.4教練的因素

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)比賽是教練員、運(yùn)動(dòng)員之間體能、技能、心理智能等諸多因素的全面競爭,臨場比賽中雙方要消耗巨大的體能和心理能量,運(yùn)動(dòng)員由于各種原因產(chǎn)生心理的紊亂以及行為的異常,從而導(dǎo)致心理負(fù)荷增大,生理和心理平衡遭到破壞,體力急速下降,技術(shù)動(dòng)作變形,配合主動(dòng)失誤,犯規(guī)增多,情緒危機(jī)理論認(rèn)為:個(gè)體與環(huán)境之間一般情況下處于一種動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)中。當(dāng)面臨不能應(yīng)對解決的問題時(shí),往往產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁和悲觀失望等情緒問題,導(dǎo)致心理動(dòng)態(tài)失衡。這時(shí)就需要通過教練員的啟發(fā)、鼓勵(lì)，逐步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心、斗志、穩(wěn)定心態(tài)和自制能力。2.5裁判的因素

足球競賽受到市場經(jīng)濟(jì)的沖擊,個(gè)別執(zhí)法裁判行賄受賄玩弄比賽,或裁判員的誤判、錯(cuò)判使足球競賽失去了其公平性,破壞了正常的競賽秩序和環(huán)境,影響足球運(yùn)動(dòng)向公平公正的健康之路發(fā)展。有法不依,執(zhí)法不嚴(yán),知法犯法。這些現(xiàn)象給運(yùn)動(dòng)員心理造成了另一個(gè)壓力源。3心理素質(zhì)在比賽中的重要性 3.1心理壓力直接影響到技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮

而焦慮中緊張、慌張不安等現(xiàn)象是一種最常見的消極情緒, 主要表現(xiàn)在: 在認(rèn)知上, 隊(duì)員的注意力會(huì)變得狹窄, 思維混亂而消極, 感知覺遲鈍;在生理上, 會(huì)出現(xiàn)心跳加快, 血壓升高, 呼吸急促, 臉變紅或變白, 能量消耗大;在行為動(dòng)作上, 會(huì)表現(xiàn)為肌肉僵硬, 動(dòng)作的準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)性下降, 多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作反復(fù)出現(xiàn)。分析其產(chǎn)生的原因是由于比賽的結(jié)果(體育比賽的不確定性)引起。3.2動(dòng)力與壓力

運(yùn)動(dòng)員在比賽中帶有各種不同的感情體驗(yàn)即情緒, 可以激勵(lì)或抑制你的運(yùn)動(dòng)行為。積極的情緒可以激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競技狀態(tài), 如在危機(jī)關(guān)頭的一腳破門而入,常使運(yùn)動(dòng)員的情緒達(dá)到很高的程度,奔跑、跳躍、歡呼、擁抱等,使整個(gè)球隊(duì)更有動(dòng)力。足球比賽的對抗性、競爭性和激烈性,是造成運(yùn)動(dòng)員情緒鮮明、強(qiáng)烈的直接原因，就是我們所說的運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)與足球本身特點(diǎn)密切相連,運(yùn)動(dòng)員情緒過度緊張、急躁、動(dòng)作粗野,或因憤怒而喪失斗志走向絕望。前者對球隊(duì)可以帶來戰(zhàn)斗的力量,而后者則對比賽產(chǎn)生負(fù)面影響。3.3良好的心理素質(zhì)是取得優(yōu)異成績的重要因素之一

足球比賽是對抗性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。比賽場地大,隊(duì)員人數(shù)多,比賽時(shí)間長。一個(gè)隊(duì)要想在比賽中取得勝利,不僅要求隊(duì)員有良好的身體素質(zhì),全面的個(gè)人技術(shù)、默契的集體戰(zhàn)術(shù)的配合,還要求隊(duì)員有良好、穩(wěn)定的心理素質(zhì)。集體對抗性的足球比賽是在隊(duì)員的協(xié)同作戰(zhàn),“以己之長,克他之短”的限制與反限制的斗爭中產(chǎn)生結(jié)果。這就是要求全體隊(duì)員在比賽前達(dá)到最佳的準(zhǔn)備狀態(tài),在比賽中時(shí)刻表現(xiàn)出穩(wěn)定從容的心理狀態(tài)，穩(wěn)定的情緒和對比賽的勝利充滿信心,對瞬息萬變的賽場情況有果斷的自我決策能力,加之勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神,這些心理過程達(dá)到穩(wěn)定而積極,才能產(chǎn)生理想的比賽效果

4臨場比賽時(shí)需要的心理素質(zhì)

4.1自信心

信心是發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員能力的重要條件之一,沒有信心會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理過程混亂,影響技術(shù)實(shí)力的發(fā)揮,甚至導(dǎo)致失敗,足球比賽充滿著變數(shù),不到最后一秒,就不能輕言放棄,歷史上有無數(shù)次最后時(shí)刻上演驚天大逆轉(zhuǎn)的經(jīng)典場面。所以樹立隊(duì)員的信心,提高運(yùn)動(dòng)員的思想覺悟,形成正確的比賽動(dòng)機(jī)是防止心理失衡的有效的措施之一。所以一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員除具備良好的體能和氣質(zhì)外,還必須具有很強(qiáng)的自信心。要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在客觀情況下,相信自己只要努力就一定能成功,能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務(wù),發(fā)揮最佳水準(zhǔn),達(dá)到預(yù)期目的。4.2端正比賽心態(tài)

記得米盧曾經(jīng)說過，我們尊重每一個(gè)對手。尊重每一個(gè)對手，就是用積極的態(tài)度去對待每一個(gè)對手，不會(huì)因?yàn)閷κ謱?shí)力強(qiáng)大而氣餒，更不會(huì)因?yàn)閷κ謱?shí)力不濟(jì)而懈怠。運(yùn)動(dòng)員都希望在比賽中獲得勝利,比賽勝利時(shí),動(dòng)作靈活、準(zhǔn)確、優(yōu)美及力量倍增。但若遇到挫折,又會(huì)出現(xiàn)情緒低落,動(dòng)作紊亂等情況。

4.3增強(qiáng)自我控制能力

由于足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技術(shù)多樣攻防變化頻繁比賽激烈緊張，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理狀態(tài)也隨著比賽進(jìn)程而表現(xiàn)出不同的變化，如比分落后時(shí)的急躁進(jìn)攻甚至不理智的犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)、失誤時(shí)同伴的抱怨和教練的批評、裁判的誤判等容易導(dǎo)致情緒的失控。這些負(fù)面的情緒往往使比賽進(jìn)程更加糟糕，因此運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)當(dāng)具備良好的控制情緒能力，做到領(lǐng)先時(shí)不放松、落后時(shí)不氣餒，認(rèn)真處理好每一次球權(quán)。無論比賽場上發(fā)生何種變故,都要控制自己的情緒。在訓(xùn)練中,要努力訓(xùn)練情緒的穩(wěn)定性,從情緒的全局性、深度穩(wěn)定性等方面培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的情感品質(zhì),提高實(shí)踐能力。4.4提高理論知識與臨場實(shí)踐相結(jié)合的能力

加強(qiáng)足球?qū)I(yè)理論知識學(xué)習(xí)，做到精通規(guī)則，熟悉裁判法。只有懂得《足球競賽規(guī)則》在臨場比賽中才能在臨場比賽中果斷、準(zhǔn)確、及時(shí)的應(yīng)對比賽，避免自己的失誤對球隊(duì)帶來的損失。并且加強(qiáng)對足球技戰(zhàn)術(shù)理論知識和陣型的學(xué)習(xí)，提高比賽中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用于配合，因?yàn)樽闱蚴且豁?xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，配合是基礎(chǔ)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員掌握了一定的理論知識后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，通過運(yùn)用足球技術(shù)與團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)與自身的實(shí)踐能力相結(jié)合，通過反復(fù)的實(shí)踐練習(xí)才能提高足球團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。5.研究對象及方法

5.1 研究對象

四川文理學(xué)院體育學(xué)院大

二、大

三、大四足球?qū)I(yè)學(xué)生共 100 名。5.2 研究方法

問卷調(diào)查法: 問卷 100 份, 總回收率 87%。參考文獻(xiàn)資料法、物理統(tǒng)計(jì)方法、邏輯推理法。

6.研究結(jié)果及分析

6.1 在不同的情景下緊張的程度不同, 對比賽成績影響不一樣從表 1 中可看出:隊(duì)員在不同的情況下的緊張程度有所不同.但是大體趨勢反映上基本相同。例如, 在關(guān)鍵性的比賽時(shí), 體院隊(duì)員處于緊張和比較緊張的人數(shù)占 80%。體育系隊(duì)員的人數(shù)占 86.2%, 而在進(jìn)行普通教學(xué)比賽時(shí), 體院與體育系緊張和比較緊張的人都比較偏低僅占 16.7%和 26.2%。但是, 關(guān)于緊張程度對比賽成績的影響又是如何? 進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)見表 2。從上表 2 看出: 緊張程度的不同對比賽成績影響也不同, 總的趨勢是, 隨著緊張程度的降低平均成績基本呈上升趨勢。

5結(jié)論

所以，青少年足球運(yùn)動(dòng)員每一次臨場比賽，都是一種對心理負(fù)荷的適應(yīng)訓(xùn)練,足球比賽對運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)有著嚴(yán)格的要求，本文通過探討心理素質(zhì)對青少年運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的影響，以及運(yùn)動(dòng)員臨場心里素質(zhì)對比賽成績的影響，旨在引起我們注重在平時(shí)的足球教學(xué)訓(xùn)練中心理素質(zhì)的訓(xùn)練，有利于技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，減少運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中的失誤。從而使青少年足球運(yùn)動(dòng)員在足球訓(xùn)練中加強(qiáng)對心理素質(zhì)的培養(yǎng)，以此促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員整體競技水平的提高。

參考文獻(xiàn)

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第三篇：閱讀對幼兒教師心理素質(zhì)的影響

閱讀對幼兒教師心理素質(zhì)的影響

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，家長的教育觀念也在不斷轉(zhuǎn)變，家長對孩子期望值不斷提高，國民素質(zhì)的高低可以反應(yīng)一個(gè)國家綜合國力的強(qiáng)弱。幼兒教師是孩子的啟蒙老師，他們的一言一行直接影響到孩子一生。二十一世紀(jì)的今天，提高教師素質(zhì)，特別是提高幼兒教師素質(zhì)，是新時(shí)期對教師更高的要求?！皼]有愛，就沒有教育”，每一位幼兒教師都要不斷積累、升華師德，提升素養(yǎng)，使它成為推動(dòng)幼兒教育前行的力量，用心對待幼兒，用心教育幼兒，同時(shí)讓愛伴教育同行，做一名具有良好心理素養(yǎng)、快樂健康的幼兒教師，讓每個(gè)孩子都能在良好的師德師風(fēng)的環(huán)境中健康的成長。在教育過程中，提高自身素質(zhì)、保持良好的心理健康狀態(tài)是提高教育質(zhì)量的保證。本文將主要闡述閱讀對幼兒教師素質(zhì)的影響，并結(jié)合自身讀過的文字加以論證。關(guān)鍵詞：幼兒教師、心理素質(zhì)

美國著名的教育學(xué)家、心理學(xué)教授塞德茲曾說過：“人如同陶瓷器一樣，小時(shí)候就形成一生的雛形。幼兒時(shí)期就好比制造陶瓷器的粘土，給予什么樣的教育就會(huì)成為什么樣的維形。”幼兒教師是孩子的啟蒙老師，他們的一言一行直接影響到孩子一生。二十一世紀(jì)的今天，提高教師素質(zhì)，特別是提高幼兒教師素質(zhì)，是新時(shí)期對教師更高的要求。在教育過程中，提高自身素質(zhì)和保持良好的心理健康狀態(tài)是提高教育質(zhì)量的保證。

教師素質(zhì)的提高有多種途徑，培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、進(jìn)修等等種類很多，更要重視自身的學(xué)習(xí)，閱讀是自身學(xué)習(xí)最好的途徑，既能拓展視野，又能查漏補(bǔ)缺。為此幼兒園書社應(yīng)運(yùn)而生，可以讓教師在圖書的海洋中快速成長，更能與同行交流、分享心得，受益無窮。

富蘭克林說過：“在讀書上，數(shù)量并不列于首要，重要的是書的品質(zhì)與所引起的思索的程度?！拔覀冏x書重點(diǎn)并非在數(shù)量的多少，也不是追求從頭到尾通讀文章，而是要挖掘內(nèi)容的本質(zhì)，引發(fā)思考與共鳴。

以前讀過《茶花女》一書，通讀了全文，只了解了內(nèi)容的大概，讀的過程中存在很多不解之處，只是憑借故事情節(jié)吸引著我讀下去，這就是讀書中的淺讀階段，因?yàn)橐恢焙芟矚g文章情節(jié)，所以為了能真正讀懂它，我又反復(fù)的讀了幾遍，慢慢的我可以對故事內(nèi)容有了大概的把握，對于不解之處若有所思，進(jìn)一步設(shè)身處地的思考主人公所思所想，也開始考慮作者的寫作意圖，這就是讀書中的交流階段。慢慢的我體會(huì)到了文章更深層的含義，仿佛到了另一個(gè)世界，美景盡收眼底?！皶x百遍，其意自見”，讀的次數(shù)多了，漸漸的我對于文章的內(nèi)容有了自己的見解，這應(yīng)該就是讀書的最高境界——共鳴。

隨著教育改革的開展，教師工作負(fù)擔(dān)有增無減，既要面對新科技帶來的教學(xué)挑戰(zhàn)，還要應(yīng)對計(jì)劃、報(bào)告、心得等多種工作，除了正常的工作時(shí)間外，還要在工作之余進(jìn)修課程，或者參與教學(xué)研討等，占據(jù)了大部分休息時(shí)間，面對不斷增加的工作量，很多教師都放棄了閱讀。幼兒園書社的創(chuàng)辦，解決了幼兒教師沒有更多時(shí)間走進(jìn)書店或圖書館的問題，更多的教師加入了幼兒園書社，走進(jìn)了知識的海洋。

作為一名幼兒教師，教師的心理健康直接影響到幼兒的心理發(fā)育和未來發(fā)展，教師自身壓力過大會(huì)直接對幼兒心里造成危害，那么，如何才能緩解壓力呢？ 其實(shí)當(dāng)我們遇到這樣或那樣的工作問題時(shí)，不妨去書里尋找答案；當(dāng)我們遇到情感問題時(shí)，除了找朋友談?wù)勑?，也可以看看搞笑的書籍，讓自己不再過多地想煩心事，或看一些勵(lì)志的文章，想想自己的處境也沒那么糟；當(dāng)遇到解不開的生活瑣事時(shí)，可以找些雜志讀一讀，書中自然有些生活實(shí)例或道理，可以借鑒。書社的好處不止在于閱讀，還可以幫助我們分析、解決、處理工作和生活中的方方面面。書社對于我們幼兒教師的心理建設(shè)有著非常重要的意義。

下面，我結(jié)合自身的讀書體會(huì)，談一談書社與幼兒教師心理素質(zhì)之間微妙的關(guān)系：

一、書籍是巨大的力量——更加熱愛幼師“無私、博愛“的職業(yè) 幼兒教師是一個(gè)特殊的職業(yè)，因?yàn)橛變航處煵粌H是老師，還有更多的身份。幼兒教師是保姆，每天都有擦不完的鼻涕和系不完的鞋帶；幼兒教師是法官，每天生活中總有處理不完的小官司；幼兒教師是孩子王，每天和孩子們嬉笑打鬧；幼兒教師是演員，唱著和年齡反差極大的兒歌，做很多夸張的動(dòng)作和表情，拉近與孩子的距離；幼兒教師是清潔工，害怕細(xì)菌危害孩子健康，玩具、地板、桌面無時(shí)無刻不在擦洗；幼兒教師是全能王，能唱能跳能說能寫，只有樣樣通，才能更好的挖掘小朋友的潛力，對他們的未來負(fù)責(zé)；幼兒園教師是家長，無微不至的呵護(hù)孩子們像對待自己的孩子一樣。

在《這就是幼兒教師》一書中，列舉了很多幼兒園中的發(fā)生小故事，每個(gè)小故事都像在寫我們自己，寫出了幼兒教師的心聲。從表面內(nèi)容上看，像是在發(fā)牢騷，細(xì)細(xì)讀來，卻是在字里行間流露出對這個(gè)平凡而偉大的職業(yè)的熱愛，幼兒教師是孩子們的啟蒙老師，孩子長大后，可能不記得幼兒園里的老師，但是幼兒教師對他們的影響和教育，會(huì)一直伴隨著孩子們的一生。

二、書籍是方向標(biāo)——讓我們客觀理智對待一切

這幾年，媒體報(bào)道的幼兒園老師虐待孩子事件，很多人對幼兒園老師的品德產(chǎn)生了質(zhì)疑，對幼兒教師行業(yè)產(chǎn)生了巨大的負(fù)面影響。很多教師有了抵觸情緒，不愿再從事這種”費(fèi)力不討好“的工作了。

因?yàn)橐恍┴?fù)面新聞，就對自己的職業(yè)產(chǎn)生質(zhì)疑，不愿做下去，這種人大有人在。其實(shí)大千世界中，很多事物是我們不能理解的，通過閱讀，可以帶我們走進(jìn)更豐富的世界中，可以了解到我們不為所知的一切。

《紅樓夢》是我一直很喜歡的小說。描寫了在封建社會(huì)中從毒霸一方的大勢力走向滅亡的命運(yùn)。讓我們不僅見識到了人世間的善惡，還讓我懂得了，人間不僅僅是美好的東西，也會(huì)有一些負(fù)面、丑陋的東西并存著。

了解到這一點(diǎn)，即使看到了與自己職業(yè)相關(guān)的負(fù)面報(bào)道，我們依然要保持初心，做好自己的本質(zhì)工作，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)負(fù)面的東西就選擇放棄、退縮。

三、書籍是前人的經(jīng)驗(yàn)——讓我們在工作中得心應(yīng)手

《幼兒教師最需要什么》一書中，全面的闡述了幼兒教師需具備的素養(yǎng)。幼兒教師不僅在專業(yè)素養(yǎng)方面要不斷提高，更要注意平時(shí)的表現(xiàn)。幼兒教師最需要什么樣的精神、需要什么樣的職業(yè)素養(yǎng)、需要怎樣的智慧呢？這些問題書中都給出了答案。

要想成為一名合格的幼兒教師，單單只靠一股工作熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要的是我們對待工作的態(tài)度、愛心、真心、智慧、付出，更需要教師間的配合，也就是團(tuán)隊(duì)合作意識。

孩子的模仿能力很強(qiáng)，教師的一言一行，都會(huì)被模仿。幼兒教師在潛移默化中對孩子的影響，比課堂上的教育更有用。幼兒教師還要有一顆平等、寬容、友愛的心，更要有耐心的對待每一個(gè)孩子，不放棄每個(gè)孩子，尊重他們，鼓勵(lì)他們，寬容的對待他們。

每天面對天真可愛的孩子，我們想不到下一秒將發(fā)生什么，教師必須用自己的智慧去預(yù)見問題，解決好一切突發(fā)事件，日常多多積累經(jīng)驗(yàn)，多多交流心得事先做好預(yù)判，對每個(gè)孩子負(fù)責(zé)。

通過用心研讀《幼兒教師最需要什么》，從自身言談舉止、行為動(dòng)作開始規(guī)范自己，從容應(yīng)對工作中的種種。

四、書籍是一鐘智慧——豁達(dá)對待得與失

“得失身外物，苦樂平常事”，這是我最愛的《讀者》雜志中常提及的句子。我們身處在萬千世界中，又能有多少人不在乎得失與名利呢，多數(shù)人在面對財(cái)富和地位的時(shí)候，都是自私的，很容易迷失自己。

通過閱讀可以讓我們轉(zhuǎn)變看法，不那么自私，爆出一種看輕得失的心態(tài)，理解得與失道理。作為一名幼兒教師，如果面對得與失不能豁達(dá)的看待，每天工作只在乎表面，追求利益，小之照顧不好孩子，大則會(huì)影響到孩子的心態(tài)?！叭酥跣员旧啤?，孩子的心理是很純真的，如果沒有一個(gè)具有健康心態(tài)的教師引導(dǎo)，那將會(huì)培養(yǎng)出多少“人不為己天誅地滅”的自私人。

五、書籍是一盞明燈——厚實(shí)氣質(zhì)、底蘊(yùn)

著名教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“如果你想讓你的教師的勞動(dòng)能給教師帶來一些樂趣，使天天上課不致于完成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)該引導(dǎo)每一位老師走上從事教育研究的這條幸福的道路上來?！边@以為著教師須潛心研究鉆研業(yè)務(wù)，作為一名幼兒教師，每天面對天真可愛的孩子，孩子的愛是最純真最真摯的，我們要不斷充實(shí)自己、完善自己，每天都有新的面貌、新的收獲，用心體會(huì)工作的樂趣。

《3～6歲兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)指南》一書中提到：關(guān)注孩子在幼兒時(shí)期的發(fā)展，尤其是語言、行為的發(fā)展尤為重要。我們平時(shí)最多的交流是通過口語，教師應(yīng)不斷豐富自己的內(nèi)涵，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，你的不經(jīng)意的只言片語，將影響孩子今后的發(fā)展。

如今“讓閱讀融入生活”正在全面鋪開，老師、孩子、家長一起走進(jìn)經(jīng)典，讓書香彌漫在我們的生活，相信，愛閱讀的人，一定會(huì)更有底蘊(yùn)、更具氣質(zhì)。

徐特立曾說：“教書是一種很愉快的事業(yè)，你越教越愛自己的事業(yè)。當(dāng)你看到你教出來學(xué)生一批批走向生活，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)時(shí)，你會(huì)多么高興啊!”，幼兒教師的天職是教孩子明理、給孩子希望。

“沒有愛，就沒有教育”，每一位幼兒教師都要不斷積累、升華師德，提升素養(yǎng)，使它成為推動(dòng)幼兒教育前行的力量，用心對待幼兒，用心教育幼兒，同時(shí)讓愛伴教育同行，做一名具有良好心理素養(yǎng)、快樂健康的幼兒教師，讓每個(gè)孩子都能在良好的師德師風(fēng)的環(huán)境中健康的成長，對人，對已，對社會(huì)都是有益的!參考文獻(xiàn)：

《關(guān)注幼兒教師的心理健康》吳振宇2002、5 《個(gè)性心理學(xué)》高玉祥2002、1

《教育過程》 美 ` 布魯納

文化教育出版社

1982年版

《高爾基論青年》 蘇 ` 高爾基

中國青年出版社 1956年版

第四篇：心理素質(zhì)對航空服務(wù)人員的影響

心理素質(zhì)對航空服務(wù)人員的影響

了解航空服務(wù)人員的心理素質(zhì)狀況，探討影響其心理素質(zhì)的主要因素，為其制定相應(yīng)措施提供有力依據(jù)，從而提高航空營運(yùn)服務(wù)質(zhì)量、改善航空服務(wù)人員勞動(dòng)條件、保障航空服務(wù)人員的心理健康

乘務(wù)員是航空公司的重要代表形象，更是飛行過程中直接接觸乘客的重要人員，乘客在上下飛機(jī)的整個(gè)過程中感受最深的也是來自空中乘務(wù)員。

良好的乘務(wù)工作是航空企業(yè)最直接的品牌形象，旅客在旅途中接觸最多的就是空中乘務(wù)員。因此，旅客對航空公司最直觀的了解就是在空乘身上看到的服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)態(tài)度。所以，如何建設(shè)高質(zhì)量客艙

隨著我國社會(huì)變革和經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌的進(jìn)一步發(fā)展深化，每個(gè)人面臨的生存和發(fā)展競爭日益激烈，高速前進(jìn)的社會(huì)和人文環(huán)境對大眾的心理素質(zhì)已經(jīng)成為一種現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)。目前，在各類影響人民群眾生活質(zhì)量的因素中，心理健康問題已經(jīng)成為一種影響乃至危害人民身心健康和增加社會(huì)不安定因素的重要問題之一。

良好的心理素質(zhì)對空乘人員的重要性及培養(yǎng)途徑

摘要:當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，尤其我們空乘人員在空中作業(yè)，心理素質(zhì)就顯得更為重要了。而如何正確認(rèn)識心理素質(zhì)并且提高它是空乘人員進(jìn)行心理素質(zhì)教育的首要問題。在這個(gè)論文中我通過對素質(zhì)，心理素質(zhì)的分析研究進(jìn)而證明了心理素質(zhì)是整體素質(zhì)的基礎(chǔ)y核心與歸宿。進(jìn)而提出了良好的心理素質(zhì)對空乘人員是極為重要的o所以說心理素質(zhì)在當(dāng)代思想教育中的地位與作用的重要性是不言而喻的，因此如何重視空乘人員的心理素質(zhì)，如何面對心理素質(zhì)所存在的問題，解決心理素質(zhì)中的問題是我這篇論文的主要線索。因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)與能力，人際關(guān)系，及應(yīng)急反應(yīng)都有密切的聯(lián)系o所以我在后面的兩章著重講述了如何培養(yǎng)及提高在?？粘巳藛T心理素質(zhì)的方法。

關(guān)鍵詞:空乘、心理、重要性。

引言

我們所處的時(shí)代是竟?fàn)幍臅r(shí)代，信息的時(shí)代，人際交往的時(shí)代，在這種時(shí)代背景下我們需要掌握關(guān)于人類自身的科學(xué)知識，了解人的心理活動(dòng)，人的需要.行為與動(dòng)機(jī)。人的喜.怒.哀.樂，人的性格.氣質(zhì).能力等等。這樣人們才能更多更好地了解自己，客觀正確地對待他人，再人際交往中愉快順利，充分發(fā)揮自己的潛能，取得個(gè)人事業(yè)與生活的成功。（1）

人的心理素質(zhì)在一般情況下是因人而異的，對于普通人保持一顆平常心，心只要靜，無論從哪個(gè)角度，遇到各種挫折，心情都不會(huì)荒蕪，目標(biāo)都不會(huì)迷惘，意志都不會(huì)消沉，卻能得到簡單又豐盛的快樂（2）.特殊群體人的心理素質(zhì)更是不同，如軍人警察，消防宮兵，醫(yī)務(wù)人員等，在節(jié)假日人們常說“每逢佳節(jié)倍思親”，但他們由于工作的需要就不能如期與家人團(tuán)聚，他們必備極高的心理素質(zhì)和修養(yǎng)，才能控制自己的行為，為祖國為人民堅(jiān)守崗位.這也正是他們崇高靈魂的體現(xiàn).良好的心理素質(zhì)是當(dāng)今無論哪一行業(yè)人員都必須具備的重要因素，對于我們空乘人員來說擁有良好的心理素質(zhì)是極為重要的，我們空乘人員的工作更是百行中最特殊最艱巨最富有挑戰(zhàn)性的一行，他的要求既是普通的又是獨(dú)特的。

第一章心理素質(zhì)有關(guān)理論

1.1 素質(zhì)，心理素質(zhì)的含義

1.1.1 素質(zhì)的含義

在心理學(xué)上，素質(zhì)是指一個(gè)人生來具有的生理解剖特點(diǎn)，主要是指人的感覺器官、運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦的結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育水平和完善程度，其內(nèi)涵較多地側(cè)重于先天的生理性特征。先天的遺傳素質(zhì)是一個(gè)人的能力和性格形成和發(fā)展的自然前提和生理基礎(chǔ)。（3）

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，素質(zhì)是指從事某一領(lǐng)域的社會(huì)實(shí)踐或承擔(dān)某種社會(huì)職責(zé)所必須具備的基本條件和發(fā)展?jié)摿Γ鐕袼刭|(zhì)、民族素質(zhì)、干部素質(zhì)、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)、軍事素質(zhì)、教師素質(zhì)、法官素質(zhì)、警官素質(zhì)、職工素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和技術(shù)素質(zhì)等。一般來說，各行各業(yè)、各種崗位在人才的選拔和使用上都有其特定的要求，也有共性，也有個(gè)性，都必須具備相應(yīng)的基本條件和發(fā)展的潛力。根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，造就有力想、有道德、有文化。

從教育學(xué)的角度看，素質(zhì)多側(cè)重于社會(huì)屬性，是指受教育者在其先天稟賦的基礎(chǔ)上，在接受家庭、學(xué)校和社會(huì)的教育影響下所形成的那些穩(wěn)定的、基礎(chǔ)性的、對其活動(dòng)效率和未來發(fā)展能產(chǎn)生廣泛影響因而具有社會(huì)評價(jià)意義的特點(diǎn)的總和。諸如身體條件、智能發(fā)展、文化素養(yǎng)、政治理念、思想水平、心理視野、高層次心理結(jié)構(gòu)(如世界觀、人生觀和價(jià)值觀)，及其在現(xiàn)實(shí)生活中所展現(xiàn)出來的生存能力、適應(yīng)能力、承受挫折的能力、社會(huì)交往能力、應(yīng)變能力、探索未知的能力、合作共事的能力等各方面的生理和心理特點(diǎn)及潛力都屬于素質(zhì)的范疇。

素質(zhì)說到底是個(gè)體對人類社會(huì)的歷史文化、科學(xué)技術(shù)和行為規(guī)范內(nèi)化和升華的結(jié)果,也是個(gè)體身心發(fā)展的質(zhì)量和水平的標(biāo)志。良好的、個(gè)性化的素質(zhì)結(jié)構(gòu)是內(nèi)在的、和諧的，因而是可以通過教育和訓(xùn)練來培養(yǎng)的。

所謂素質(zhì)教育，就是全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質(zhì)為有紀(jì)律的德、智、體、美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的教育。

1.1.2 心理素質(zhì)的含義

心理素質(zhì)是人的三類素質(zhì)之一，是先夭因素與后天因素的“合金”。然則，到底什么是心里素質(zhì)呢？

心理學(xué)的英文名稱是Psychology，是由希臘文中 Psyche與Logos演變而來的，前者是靈魂的意思，后者是講述的意思。因此，心理學(xué)原來的意思是指心理學(xué)是闡釋靈魂的學(xué)問擁有良好的心理素質(zhì)就是良好靈魂的體現(xiàn)。（4）

簡單地說，心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)揮和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。根據(jù)這個(gè)定義，心理素質(zhì)顯然由如下五個(gè)方面組成：一是心理潛能?，F(xiàn)在國內(nèi)外的一般共識是，每個(gè)人生來都具有一定的潛能，特別是現(xiàn)代人本主義心理學(xué)家還肯定，每個(gè)人生來都具有優(yōu)秀的潛能；每個(gè)人都亟欲把自己的潛能發(fā)揮出來或得到實(shí)現(xiàn)；每個(gè)人只要自己努力部可以充分發(fā)揮或?qū)崿F(xiàn)自己的潛能。潛能并不神秘，它是人的心理素質(zhì)乃至社會(huì)素質(zhì)賴以形成與發(fā)展的前提條件或某種可能性。或者說，正因?yàn)槿司哂幸欢ǖ臐撃埽?，就能把他們培養(yǎng)成為真正的人，而動(dòng)物沒有此種潛能，所以，雖然花費(fèi)九牛二虎之力，也不能使它們向著人的方向發(fā)展。

二是心理能量。亦稱心理力量或心理能力，也可簡稱為能或力。世界上的萬事萬物(包括精神)都有一定的能量，即都是有“力”的。人也是如此，“人生莫不有力”((論衡效力籠)，可稱之為人力。眾所周知，人是一個(gè)系統(tǒng)，它又是由身體系統(tǒng)與心理系統(tǒng)構(gòu)成的，而這兩個(gè)子系統(tǒng)也是有力(能量)的，前者即體力(王國維稱為身體之能力)，后者即心力(王國維稱為精神之能力)。我認(rèn)為，這種心理能量乃是人的心理素質(zhì)的體現(xiàn)，其大小強(qiáng)弱也能夠反映出一個(gè)人的心理素質(zhì)水平。

三是心理特點(diǎn)。特點(diǎn)、特性、屬性等是一回事，都是指事物本身所固有的某種東西。人的心理活動(dòng)總具有自己的特點(diǎn)，我曾把它歸結(jié)為六對：客觀性與主觀性的統(tǒng)一，受動(dòng)性與能動(dòng)性的統(tǒng)一，自然性與社會(huì)性的統(tǒng)一，共同性與差別性的統(tǒng)一，質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一，時(shí)空性與超時(shí)空性的統(tǒng)一。人的各種心理現(xiàn)象也具有各自的特點(diǎn)，如感知的直接性與具體性，思維的間接性與概括性，情感的波動(dòng)性與感染性，意志的目的性與調(diào)控性等等。心理特點(diǎn)也是心理素質(zhì)的種種標(biāo)志。

四是心理品質(zhì)。心里品質(zhì)與心理特點(diǎn)有聯(lián)系，但二者也有區(qū)別，不能混為一談。它并非心理活動(dòng)本身所固有，而是后天習(xí)得的。品質(zhì)有兩個(gè)方面的涵義:一是個(gè)別差異，即人與人之間各具有不同水平的心理品質(zhì)；一是培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，即要求人們的心理所應(yīng)當(dāng)達(dá)到的水平。幾乎每一種心理現(xiàn)象都具有一定的品質(zhì)，如記憶的敏捷性、持久性、準(zhǔn)確性、備用性，思維的靈活性、深刻性、獨(dú)立性、批判性，情感的傾向性、多樣性、固定性、功效性，意志的自覺性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性等等，這些都是大家知道的。心理品質(zhì)的優(yōu)劣最能表現(xiàn)出人的心理素質(zhì)的水平。

五是心理行為。泄蟀倏迫欏ば睦硌А肪碇賦觥巴暾謝宓耐庀曰疃！怯殺懷浦菁さ耐獠亢湍誆康謀浠鸕摹薄！翱梢源硬煌姆矯娑孕形蟹擲唷Ｓ梢糯納镅Ч袒蜓暗男睦硌Ч?；蛞陨隙叨伎梢园研袨榻M成為復(fù)雜的模式。極端的情況是先天的（或本能的）行為和習(xí)得的(或條件的)行為”。我認(rèn)為，無論簡單的行為還是復(fù)雜的行為，歸根結(jié)底部受人的心理的支配，都是人的心理的外部表現(xiàn)。因此，從這個(gè)意義上說，人的一切行為都可以稱為心理行為。這種心理行為是心理素質(zhì)的標(biāo)志，通過它可以檢驗(yàn)心理素質(zhì)水平的高低。而且，前述心理素質(zhì)的四個(gè)組成因素如心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)等，也都會(huì)明顯地或不明顯地在行為上反映出來?？梢?，心理行為是構(gòu)成心理素質(zhì)的一個(gè)重要成分。

由上所述，再重復(fù)地說一句，心理潛能、心理能量、心理特點(diǎn)、心理品質(zhì)與心理行為的有機(jī)結(jié)合，稱為心理素質(zhì)。而這五個(gè)方面又都蘊(yùn)含在智力因素與非智力因素之中。也就是說，所謂培養(yǎng)心理素質(zhì)，就是要發(fā)揮、發(fā)展、培養(yǎng)、提高、訓(xùn)練智力與非智力因素的潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為。

1.2 心理素質(zhì)的重要性

1.2.1、心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)

人與人之間最基本的關(guān)系是心理關(guān)系，因此人與人之間的矛盾往往是心理沖突所致，而人與人之間的友誼則是心理相融的結(jié)果，心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。

1.2.2 大學(xué)生需要良好的心理素質(zhì)

當(dāng)今大學(xué)生需要高度重視培養(yǎng)成就動(dòng)機(jī)，“動(dòng)機(jī)+智商=成功”?，F(xiàn)在不少大學(xué)生缺乏“巔峰體驗(yàn)”，原因是沒有全力以赴去做某些看起來不可能的事情。美國心理學(xué)家麥克里蘭提出“成就需要理論”，其要點(diǎn)為:① 具有高度成就動(dòng)機(jī)的人的數(shù)量和質(zhì)量是一個(gè)公司最寶貴的資源。②具有這種高度成就動(dòng)機(jī)的人是可以培養(yǎng)的。有了它，就擁有三種最重要的東西:自覺性，主動(dòng)性，創(chuàng)造性。就不會(huì)被一些小小的心理問題所糾纏。

1.2.3 是培養(yǎng)良好人際關(guān)系的需要

美國國家科學(xué)委員會(huì)一份關(guān)于這方面教育問題的調(diào)查報(bào)告指出:人際交往能力和專業(yè)成績相比，如果前者不是更加重要的話，至少是同等重要。日本大型航空企業(yè)在錄用畢業(yè)生時(shí)，注重獨(dú)立人格甚于學(xué)習(xí)成績。良好的人際關(guān)系包括溝通能力、合作能力和主動(dòng)關(guān)心別人的意識。關(guān)心集體、關(guān)心他人從某種意義上講是更好的關(guān)自己。一個(gè)孤芳自賞的人不可能成為現(xiàn)實(shí)生活中的成功者?？粘藢W(xué)生應(yīng)著力培養(yǎng)班級內(nèi)、寢室內(nèi)良好的人際關(guān)系。

1.2.4 正確面對現(xiàn)實(shí)的自我和挫折感

真正站在頂峰的總是少數(shù)人，因此，成功感總是相對的。人生難免有很多挫折。面對挫折，必須做到:①重視自己，接納自己。如果不能接受自己，就不能真正的發(fā)展自己。②要有一個(gè)正確的行為模式:集中精力去干你手頭的事并盡力干出最好的結(jié)果；當(dāng)在這個(gè)問題上無進(jìn)展時(shí)，要有一種補(bǔ)償能力，開辟新的領(lǐng)域；當(dāng)你處在下滑階段時(shí)，一定要穩(wěn)住。一個(gè)人受挫之后，通常情緒惡劣，產(chǎn)生煩惱和失望，容易意氣用事，導(dǎo)致意識模糊，從而受到新的挫折，這是一個(gè)惡性循環(huán)。有一女大學(xué)畢業(yè)生，大學(xué)畢業(yè)后，走上了社會(huì)，由于沒有飛上，而自殺。美國的《托薩世界報(bào)》報(bào)道說，據(jù)美國心理健康資料中心統(tǒng)計(jì)，近幾年，美國產(chǎn)業(yè)界有關(guān)人員因在競爭中受到心理壓力導(dǎo)致生產(chǎn)力下降，每年平均達(dá)170億美元之巨。所以，受挫時(shí)一定要保持沉著和理智，即“平常心”。因?yàn)橛懈偁幘陀袆贁?，無論如何都要輸?shù)闷?。沒有良好的心理素質(zhì)，即使大學(xué)畢業(yè)，也很難適應(yīng)社會(huì)。（5）

第二章 良好的心理素質(zhì)對空乘人員的重要意義

2.1 空乘人員應(yīng)具備的心理素質(zhì)

2.1.1 情緒控制能力

情緒控制能力應(yīng)含括兩個(gè)方面的內(nèi)容。其一，準(zhǔn)確認(rèn)識和表達(dá)自身情緒的能力。其二，有效地調(diào)節(jié)和管理情緒的能力。

當(dāng)飛行流量大的時(shí)候，有的管制員保持不急不躁，不慌不忙，鎮(zhèn)定自若，沉穩(wěn)冷靜的心態(tài)，有的管制員心理承受能力弱，驚慌失措，思緒混亂，顧此失彼，心跳加速，額頭掌心冒汗，語調(diào)失控。當(dāng)飛行流量小時(shí)，情緒控制力較弱的管制員精力又難以集中，出現(xiàn)下降、轉(zhuǎn)移傾向，心不在焉，掉以輕心.管制工作中，情緒控制能力的不良表現(xiàn)還常常體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

1、將生活中的不利情緒帶到工作當(dāng)中。

2、對自身的失誤調(diào)配不能正確認(rèn)識和對待，過分自責(zé)，耿耿于懷。

3、對機(jī)組的配合情況極不滿意，產(chǎn)生敵對情緒。

4、對自身的管制能力過于自信，近乎狂妄。筆者認(rèn)為，無論什么情況，管制員都要保持冷靜平和情緒，激動(dòng)和消極都會(huì)直接影響飛行安全。

2.1.2 溝通協(xié)調(diào)能力

溝通協(xié)調(diào)能力指管制員和飛行員、本班組的其它成員、相鄰管制席位或單位、帶班領(lǐng)導(dǎo)、甚至包括機(jī)器設(shè)之間的交流水平。一個(gè)性格內(nèi)向、孤僻、古怪、冷漠、敏感的人在這方面往往比開朗、無私、大度、坦誠、友善的人要差得多，幾乎處在兩個(gè)極端。評定一個(gè)現(xiàn)代人才的標(biāo)準(zhǔn)之一即其協(xié)作能力。在注重個(gè)人溝通協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，還要加強(qiáng)合理搭配力量，營造一個(gè)配合默契，分工協(xié)作，相互監(jiān)督提醒，取長補(bǔ)短的管制氛圍，實(shí)現(xiàn)1+1>2。

2.1.3 應(yīng)變創(chuàng)造能力

工作中隨時(shí)可能遇到突發(fā)性特殊情況，如，飛機(jī)劫持，發(fā)動(dòng)機(jī)停車，起落架卡阻，座艙失密，無線電失效等。能調(diào)節(jié)好自身沉著的情緒外，還得隨機(jī)應(yīng)變既要組織正常飛行，又要有力妥善處置特情，不因循守舊，要具體情況具體對待，有變通性、創(chuàng)造性，能在短時(shí)間內(nèi)建立立體思維。

2.1.4 語言表達(dá)能力

語言表達(dá)能力對于我們空乘人員來說是非常重要的，因?yàn)椋覀兒吐每透玫臏贤P(guān)鍵就在與此，有了良好的溝通我們才能為旅客更好的服務(wù)。所以，好的語言表達(dá)能力是每位空乘人員必須做到的。

2.2 良好的心理素質(zhì)是保證空乘服務(wù)質(zhì)量的需要

2.2.1 良好的心理素質(zhì)對服務(wù)質(zhì)量的重要

服務(wù)質(zhì)量無論對于哪個(gè)航空公司來說都是致關(guān)重要的，他是公司的經(jīng)濟(jì)命脈，他是公司的靈魂。但是，我們怎樣才能更好更有效的提高服務(wù)質(zhì)量呢？我認(rèn)為心理素質(zhì)是主導(dǎo)因素，因?yàn)?，每個(gè)人的心情不同，對工作的態(tài)度就會(huì)不同，心情好時(shí)，人們會(huì)對工作充滿熱情，會(huì)積極上進(jìn)，相反，當(dāng)人們受到外界因素的影響，如家庭矛盾，工作中和同事的磨擦等等，而自己還不能快速的調(diào)節(jié)自己，人們多多少少都會(huì)把這種情緒帶到工作中去，產(chǎn)生消極的影響。所以，心理素質(zhì)不好的服務(wù)人員的服務(wù)質(zhì)量也不會(huì)好。

2.2.2 良好的心理素質(zhì)對乘客的重要

在我們空乘服務(wù)上，旅客出門在外難免會(huì)心煩氣燥，如果我們給旅客的是一個(gè)甜美的微笑，一份熱情、主動(dòng)的服務(wù)行動(dòng)，用我們的真心換取他的信任，他同樣也會(huì)給我們相應(yīng)的回報(bào)。要是我們給旅客相反的態(tài)度，這樣不但給旅客在旅途中增加了煩惱，同時(shí)，影響航空公司形象，因此，空乘服務(wù)不能局限于微笑，要為旅客戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，“我代表航空公司”要成為空乘人員的共識，所以，心與心之間的相互理解，是每位空乘人員必備用良好的心理素質(zhì)，用我們的真誠服務(wù)感動(dòng)每位旅客。

第三章 空乘人員應(yīng)具備的心理素質(zhì)

3.1平和健康的心態(tài)

3.1.1 心態(tài)平和

人生的旅途注定坎坎坷坷，不可能一帆風(fēng)順，挫折、失敗會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)在你最脆弱、最無助、毫無防備的時(shí)候，讓你措手不及。當(dāng)然，人生的路途也不會(huì)全是不如意的事情與你為伴，生活讓勇敢的人品嘗到成功的喜悅和收獲的甘甜。人生的旅途坎坷而辛酸，關(guān)鍵在于你以什么樣的心態(tài)來面對挫折，面對成功。如果不能擺正心態(tài)，或因失敗而心灰意賴，或因成功就沾沾自喜，這都不是心理素質(zhì)良好的表現(xiàn)。心態(tài)平和的人，能做到勝不驕，敗不妥，始終以良好的心態(tài)來面對時(shí)候，保持良好的心境。遇到失敗鎮(zhèn)定自如，面對成功時(shí)謙虛進(jìn)步。不斷的戰(zhàn)勝自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，提升自己的綜合素質(zhì)?？粘巳藛T應(yīng)該保持這良好的心態(tài)，坦然面對旅客，把旅客看成自己的朋友和親人，用自己的平和心為他們更好的服務(wù)。

3.1.2 心態(tài)健康

當(dāng)今時(shí)代，物欲橫流。如果為物質(zhì)享受所困惑，貪圖物質(zhì)享受，就容易墜入思想的泥潭而不可自拔。淡泊名志的人，不會(huì)被物質(zhì)享受所誘惑，并能為追求自己的理想而不懈奮斗，即使生活條件不如別人，也不會(huì)計(jì)較，反而更加努力，抵制物質(zhì)享受的誘惑，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

3.2 良好的工作責(zé)任心

3.2.1 應(yīng)急能力強(qiáng)

空乘的應(yīng)急能力直接關(guān)系到乘客的心情和生命安全，比如說飛機(jī)在空中飛行時(shí)突然遇到氣流，空乘人員給旅客一個(gè)微笑或講個(gè)幽默的小笑話緩解他們的恐慌情緒，遇到大麻煩時(shí)空乘人員應(yīng)鎮(zhèn)定自如，馬上的采用應(yīng)急措施，有條不紊的指揮旅客進(jìn)行疏散。

3.2.2 遇到問題的時(shí)候保持冷靜

遇到問題保持冷靜是空乘人員所必須的素質(zhì)。在空中，旅客本來就心里易緊張易沖動(dòng)，如果遇到問題空乘人員也一樣沖動(dòng)不能保持冷靜，旅客也會(huì)跟著一起慌亂，這樣機(jī)上的所有人都會(huì)非常危險(xiǎn)。所以，空乘人員都要具備良好的心理素質(zhì)，遇到問題時(shí)沉著冷靜，堅(jiān)守自己的崗位。

3.3 良好的意志品質(zhì)

3.3.1 自我激勵(lì)

自我激勵(lì)就是無論身處怎樣的境地，都具有將自己的熱情、能力調(diào)動(dòng)起來，形成強(qiáng)大的動(dòng)力的思想意識。只有具備這樣的思想意識，才能始終保持樂觀自信、積極進(jìn)取的心態(tài)，才能坦然面對生活中不盡人意的事情，而不是盲目悲觀，失落、消極。具有自我激勵(lì)的人，同常是樂觀自信的人，無論身處什么樣的境地，他們都不會(huì)以消極、的態(tài)度面對人生，同樣，他們也不會(huì)因?yàn)槿〉贸煽兌湴磷詽M、沾沾自喜，而始終保持積極進(jìn)取的態(tài)度，不斷為達(dá)到更高的目標(biāo)而奮斗。他們會(huì)不斷將自己的思想意識調(diào)整到最佳狀態(tài)。相反，沒有自我激勵(lì)意識的人，往往會(huì)因?yàn)槿〉贸煽兌湴磷詽M，沾沾自喜，或因?yàn)槭《房s，這都不能實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的.（6）

3.3.2 具有學(xué)習(xí)、工作的濃厚興趣

興趣是人生最好的老師。無論什么樣的人，處在什么樣的境地，如果他對自己所從事的事情沒有興趣，他是不會(huì)主動(dòng)、積極的去完成事情的。即使是有外在的壓力的迫使，讓他不得不去做，他也是不會(huì)甘心情愿的完成任務(wù)。相反。如果一個(gè)人所從事的事情正是他所喜歡的，感興趣的，即使面臨很大的困難，他也會(huì)積極的想辦法解決困難完成任務(wù)。著就是熱情的巨大作用。即使他竭盡權(quán)利所做的事情最終失敗了，他也會(huì)為自己曾經(jīng)努力過而自豪的。

回答：2008-04-09 20:25 提問者對答案的評價(jià)：共1條評論...

第五篇：試析跳高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)對運(yùn)動(dòng)成績的影響

試析跳高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)對運(yùn)動(dòng)成績的影響

摘 要：心理素質(zhì)的訓(xùn)練和運(yùn)用是跳高比賽中運(yùn)動(dòng)員獲勝不可缺少的組成部分，本文通過自己臨場比賽實(shí)踐并結(jié)合文獻(xiàn)的方法，提出了跳高運(yùn)動(dòng)員要想取得優(yōu)異成績所必須具備的心理因素及訓(xùn)練方法，為跳高運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)提高運(yùn)動(dòng)成績提供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：跳高運(yùn)動(dòng)員；比賽成功；心理初探

1.前言

在運(yùn)動(dòng)競賽中，比賽的勝負(fù)已不僅僅取決于運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)、身體素質(zhì)，還取決于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，特別是跳高這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽時(shí)間長，相互爭奪比較激烈，不僅比技術(shù)比能力也是心理素質(zhì)的較量和抗蘅。在比賽中，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員做好了與最強(qiáng)對手拼搏的心理準(zhǔn)備時(shí)，才有可能成為優(yōu)勝者。跳高比賽對運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的要求很高，特別是心理穩(wěn)定性、自信心等。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)通過許多實(shí)踐和研究，得出一個(gè)結(jié)論，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)直接影響比賽成績。在劇烈的比賽中，場上情況千變?nèi)f化，運(yùn)動(dòng)員面對著強(qiáng)手和數(shù)萬名觀眾的喧嘩，心理變化是很復(fù)雜的，各種心理狀態(tài)自然導(dǎo)致不同的結(jié)果。這就是說，在跳高比賽中要獲得成功必須具有較好的心理品質(zhì)。高水平的比賽或者水平接近的比賽中，只有心理品質(zhì)良好的運(yùn)動(dòng)員，才能取得比賽的勝利。這些心理品質(zhì)主要決定于哪些方面呢？本文就此問題做一些探討。

2.樹立良好的比賽動(dòng)機(jī)

良好的動(dòng)機(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練和比賽的直接動(dòng)力，是最重要的心理品質(zhì)之一，是產(chǎn)生求知欲和維系訓(xùn)練興趣的主要心理因素，必須有目的、有計(jì)劃地喚起運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，不斷提高動(dòng)機(jī)水平。

2.1明確訓(xùn)練目的，端正訓(xùn)練態(tài)度

在實(shí)踐中應(yīng)不斷地對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育和人格培養(yǎng)，使其逐步樹立起為國增光的遠(yuǎn)大理想，具有堅(jiān)定的事業(yè)心和責(zé)任感。只有明確了訓(xùn)練和比賽的目的、意義，端正了比賽的態(tài)度，才能從根本上提高運(yùn)動(dòng)員抗干擾能力。這是消除恐懼心理的前提條件。

2.2確定適宜的訓(xùn)練比賽目標(biāo)

確定適宜的目標(biāo)可以激發(fā)良好的訓(xùn)練比賽動(dòng)機(jī)。目標(biāo)的設(shè)置要符合具體，現(xiàn)實(shí)可控，具有挑戰(zhàn)性的原則。應(yīng)既有利于充分發(fā)揮，挖掘運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體潛力，又能為運(yùn)動(dòng)員所接受和認(rèn)可，并經(jīng)過努力可以實(shí)現(xiàn)，從而獲得成功感和滿足感。目標(biāo)過高，會(huì)產(chǎn)生恐懼感和失敗感，帶來心理壓力；目標(biāo)過低，則會(huì)產(chǎn)生不滿足感，不利于樹立良好的訓(xùn)練比賽動(dòng)機(jī)。此時(shí)，要注意把遠(yuǎn)大目標(biāo)和近期目標(biāo)有機(jī)結(jié)合，逐漸提高動(dòng)機(jī)水平。

2.3榜樣的激勵(lì)

榜樣是一面旗幟，使人學(xué)有方向，趕有目標(biāo)。例如，體育明星往往會(huì)成會(huì)運(yùn)動(dòng)員的偶像，教練員可經(jīng)常以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員勤勉敬業(yè)以及處亂不驚，敢于勝利等大將風(fēng)范來激勵(lì)和喚起運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的積極性。

3.加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員情緒的調(diào)控

情緒是一種主觀心理現(xiàn)象，也是一種較強(qiáng)的情感，帶有較多的沖動(dòng)性，并有明顯的外在表現(xiàn)。情緒具有情境性和短暫性，它一般隨情境或一時(shí)需要的出現(xiàn)而發(fā)生，也隨情境的變遷或需要的滿足而較快地減弱或消逝。在情緒發(fā)生時(shí)，機(jī)體的循環(huán)、呼吸和內(nèi)分泌等系統(tǒng)的生理變化是相互協(xié)調(diào)的，對體育活動(dòng)是有積極意義的。如運(yùn)動(dòng)所需的能量物質(zhì)和氧氣代謝增加，心跳加速，呼吸急促，血壓升高，血糖濃度上升，肌肉緊張?jiān)黾樱瑢θ梭w的生命活動(dòng)起到良好的作用。當(dāng)人體的情緒極度高漲時(shí)，往往能克服不良的身體條件，做出當(dāng)時(shí)根本無法辦到的事，甚至創(chuàng)造出奇跡來。另外，在情緒激動(dòng)的狀態(tài)下，可使人的理智和自我控制下降，攻擊性增加，容易導(dǎo)致在對抗性較強(qiáng)或激烈的比賽中表現(xiàn)出不良行為，這種消極情緒易致急躁、緊張、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，有時(shí)甚至?xí)ダ碇恰?/p>

由此可見，情緒是直接影響到比賽的質(zhì)量和效果的重要因素之一，尤其是跳高比賽中，比賽時(shí)間長，競爭十分強(qiáng)烈，運(yùn)動(dòng)員要想取得最佳成績，勢必要自始自終保持穩(wěn)定的情緒，這就需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中善于控制自己的情緒，沉著冷靜，在各種場合都能充分發(fā)揮自己的技術(shù)水平。運(yùn)動(dòng)員只要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)和意志的鍛煉，有為國家爭光的志向，有在逆境中克服困難的意志，有英勇頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，這樣就能在復(fù)雜的情況下保持情緒的穩(wěn)定，充分發(fā)揮自己的技術(shù)水平。

3.1加強(qiáng)賽前適應(yīng)性訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員過分緊張的情緒來源于比賽新異條件的刺激。賽前進(jìn)行模擬比賽的訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員反復(fù)體驗(yàn)比賽的情景能大大降低正式比賽時(shí)的刺激強(qiáng)度。

3.2盡力排除賽前不良刺激

越臨近比賽，運(yùn)動(dòng)員的情緒越是激動(dòng)。到達(dá)比賽地點(diǎn)后，情緒更容易產(chǎn)生波動(dòng)。因此，教練員應(yīng)周密安排運(yùn)動(dòng)員的作息制度，盡力排除一切不良的刺激，減少他們的思想負(fù)擔(dān)。具體的做法可以采?。海?）運(yùn)動(dòng)員賽前不觀看對手的公開訓(xùn)練（2）賽前不議論對手的“最新信息”，尤其不要過分強(qiáng)調(diào)對手的優(yōu)勢（3）準(zhǔn)備會(huì)不應(yīng)強(qiáng)調(diào)比賽的重要性和勝負(fù)得失，也不必過多安排領(lǐng)導(dǎo)接見等其它活動(dòng)，應(yīng)盡可能減少與外界的接觸，如控制記者的采訪、謝絕親友的會(huì)晤、回避外界的電話等等（4）教練員要善于控制自己，用良好的情緒去感染運(yùn)動(dòng)員。

3.3做好臨場前的情緒控制

即將開始比賽，運(yùn)動(dòng)員的情緒高漲，這時(shí)可能出現(xiàn)兩種不良的心理狀態(tài)。一是“熱癥”，即情緒高度興奮，伴有呼吸急促、四肢發(fā)抖等；二是“冷癥”，即態(tài)度冷漠，四肢發(fā)軟，甚至失去比賽信心。遇到這兩種情況時(shí)，教練員應(yīng)采取相應(yīng)的措施，具有做法有：（1）轉(zhuǎn)移注意力，使緊張的情緒得以緩解。教練員可以讓運(yùn)動(dòng)員戴上耳機(jī)收聽音樂，閱讀幾頁小說或詩歌等等。（2）調(diào)整練習(xí)內(nèi)容：對有“冷癥”的運(yùn)動(dòng)員，可安排做一些節(jié)奏較強(qiáng)、幅度較大、趣味性強(qiáng)的身體練習(xí)等；對有“熱癥”的運(yùn)動(dòng)員要布置一些輕緩、舒展而又有韻律感的身體練習(xí)。（3）念動(dòng)訓(xùn)練，賽前閉目靜思，想象即將完成的動(dòng)作過程。

4.增加自信心

自信心是運(yùn)動(dòng)員對自己未來取得運(yùn)動(dòng)成功能力的確信程度。充滿自信會(huì)使運(yùn)動(dòng)員積極活躍起來，并富有創(chuàng)造力，從而鼓起征服新的高度的勇氣。缺乏信心會(huì)導(dǎo)致心理過程的混亂，影響技術(shù)的正常發(fā)揮，不戰(zhàn)自潰。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)員也不可盲目自信，過高地估計(jì)自己的能力。樹立自信心應(yīng)注意在平時(shí)的訓(xùn)練中有意識地培養(yǎng)及賽前科學(xué)合理的安排。

4.1在教學(xué)、訓(xùn)練中，教練員對運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步要及時(shí)地給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，提高他們訓(xùn)練的熱情，增強(qiáng)他們的自尊心和自信心，盡量少批評，更不要隨便褒貶、挖苦。

4.2對第一次參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，要求他們經(jīng)常想到：自己有實(shí)力參加比賽，名次是次要的，爭取把技術(shù)發(fā)揮出來，賽出訓(xùn)練水平。

4.3對有可能賽出名次而信心不足的運(yùn)動(dòng)員，要求他們經(jīng)常想到：自己有足夠的實(shí)力創(chuàng)造好成績，一定能獲得好名次。

4.4要求運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常想到：怎樣戰(zhàn)勝對手，怎樣排除干擾，怎樣提高成績，怎樣去破紀(jì)錄等。這種訓(xùn)練方法能增強(qiáng)取勝的信心。

4.5對隨著比賽失敗次數(shù)增多，未能取得好成績逐漸產(chǎn)生比賽信心不足，情緒冷淡的運(yùn)動(dòng)員，教練員應(yīng)該及時(shí)認(rèn)真分析失敗的原因，正確評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力和潛力，指出其不足之處，加強(qiáng)今后的訓(xùn)練，使之對今后的比賽獲勝充滿希望。

5.加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)

意志，這一克服困難的內(nèi)部心理過程，對于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來說，有著十分重要的意義。意志堅(jiān)強(qiáng)可以使條件并不優(yōu)越的運(yùn)動(dòng)員通過艱苦的磨煉登上冠軍的寶座；意志薄弱，也可以使條件好的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)不起各種困難的考驗(yàn)而半途而廢。

意志是自覺地確定目的，根據(jù)目的支配調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。人們在從事各種實(shí)踐活動(dòng)過程中，通過感覺、知覺、表象、思維等，認(rèn)識客觀現(xiàn)實(shí)的發(fā)展規(guī)律，根據(jù)對客觀事物發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識，先在頭腦里確定要達(dá)到的目的，制定行動(dòng)計(jì)劃，下決心克服困難，然后付諸實(shí)施，意志就是在實(shí)施過程中克服困難的內(nèi)部動(dòng)力。

在運(yùn)動(dòng)場上?？煽吹竭@樣的情況：當(dāng)橫桿升到超過本人最好成績的高度時(shí)，或升到超過某一紀(jì)錄的高度時(shí)，運(yùn)動(dòng)員即使在技術(shù)上、心理上具備了跳過這個(gè)高度的能力，但由于心理上的障礙或其他因素使他們一反常態(tài)，助跑節(jié)奏紊亂，動(dòng)作僵硬變形而失敗。所以說意志努力是經(jīng)常帶有自覺性的，是與克服困難相聯(lián)系的，是運(yùn)動(dòng)員為了克服困難，主觀上體驗(yàn)到一種內(nèi)部緊張狀態(tài)，這種內(nèi)部緊張狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員自覺動(dòng)員自己力量的結(jié)果，首先是動(dòng)員自己意志克服各種困難的結(jié)果。因此，意志努力是運(yùn)動(dòng)員一定程度的意志積極性的集中表現(xiàn)。

在跳高比賽中，只有那些在思想上和身體方面訓(xùn)練有素，具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員才能達(dá)到理想的運(yùn)動(dòng)成績，其他運(yùn)動(dòng)員就因?yàn)樾判牟蛔?，?dǎo)致動(dòng)作緊張、變形而失敗。因此，應(yīng)從下列幾個(gè)方面培養(yǎng)跳高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，來提高跳高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作穩(wěn)定性。

5.1提高意志品質(zhì)的智力成分，就是用一般知識和專門知識體系來武裝運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練中結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的高度智力活動(dòng)來進(jìn)行的，要使 運(yùn)動(dòng)員理解技、戰(zhàn)術(shù)，身體及心理訓(xùn)練方法的本質(zhì)和規(guī)律性。

5.2克服“怕高”心理?！芭赂摺毙睦?，即害怕橫桿高度的心理。跳高與其他田徑項(xiàng)目不同，在比賽中運(yùn)動(dòng)員是面對已知高度，尤其是面對接近或超過自己最好成績的橫桿時(shí)會(huì)畏縮不前，猶豫彷徨。因此要培養(yǎng)跳高運(yùn)動(dòng)員面對橫桿精神抖擻，敢于沖擊新高度，創(chuàng)造新成績的自信心理。

5.3培養(yǎng)穩(wěn)定、沉著及自我控制的心理。跳高比賽時(shí)，隨著高度的不斷上升，競爭越來越激烈，尤其是到最高高度時(shí)，一次試跳的成敗，往往會(huì)決定整個(gè)比賽的勝負(fù)，因此，跳高運(yùn)動(dòng)員必需具備穩(wěn)定、沉著、自我控制的心理，無論是什么情況下，都能沉著應(yīng)戰(zhàn)，冷靜地對待每一次試跳，控制好自己的情緒，爭取在每一個(gè)高度上第一次試跳成功。

6.結(jié)束語

目前，隨著科學(xué)技術(shù)水平的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平越來越接近，他們在身體素質(zhì)、技術(shù)水平等方面都勢均力敵，誰能取勝，不可預(yù)測，但我們相信，最后的勝利一定屬于那些在各方面都訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員。心理訓(xùn)練在這方面起了很大的作用，而心理訓(xùn)練的目的就是為了使運(yùn)動(dòng)員在比賽中具有良好的心理品質(zhì)，從而取得比賽的勝利。綜上所述，提出以下結(jié)論：

（1）取得最佳比賽的運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)主要包括良好的動(dòng)機(jī)、自信心、穩(wěn)定的情緒和頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。

（2）心理訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的過程，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)員、教練員必不可少的重要的訓(xùn)練內(nèi)容。

（3）在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，通過一系列心理訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員完全能提高自己的心理品質(zhì)，從而取得比賽勝利。