第一篇：文本拓展須有度

文本拓展須有“度”

南京市邁皋橋中心小學 吳學瑩

隨著拓展研究的不斷深入，拓展形式越來越豐富，課堂上是否有拓展，拓展是否精彩，很大程度上，成了評價一堂課是否成功的標準。然而，在教學實踐中，認識的偏差常常導致教師要么在拓展中“只見樹木，不見森林”，要么 “種了別人的田，荒了自己的地”。要么“囫圇吞棗，淺嘗輒止”，要么“拓展無序無效，有量無質(zhì)”筆者認為，這些現(xiàn)象的產(chǎn)生提醒我們在選用拓展這一教學方式時，一定要有“度”。

一、拓展方向多角度

綜觀當下的閱讀拓展，拓展方向還是比較單一。其實，拓展的方向可以是多元的，文本的作家、主題、情節(jié)、表達方式、文本的體裁等都可以考慮。教師在鉆研教材過程中要精心選點、設(shè)點，使要拓展的面與課文有機地聯(lián)系起來。我們不妨從幾個角度著手。

1.從作家角度拓展

許多作品的誕生都會帶上作者本人的時代背景與個性特征，適時地補充作者的資料有助于學生對作品的理解；另外，小學語文教材中有許多古今中外的名家名作，但一斑并不等于全豹。不妨藉此機會，乘熱打鐵，向?qū)W生推薦該作家的其他作品，以幫助學生全面了解其風格??如課文《林沖棒打洪教頭》只是《水滸傳》中一部分，教師可以趁熱打鐵，向?qū)W生介紹《水滸傳》這部中國古典名著，讓學生去關(guān)心林沖后來的命運，激起學生探知的興趣。

2.從主題角度拓展

一樣的主題，一樣的題材，在不同作家的筆下，往往會演繹出不同的風貌。此時，教師可由一點出發(fā)，指導學生搜集相同或相似題材的作品，比較分析、討論思考，學生會更容易地領(lǐng)會每一部作品的特色。如同樣是思鄉(xiāng)的主題，王安石的“春風又綠江南岸，明月何時照我還？”與王維的“獨在異鄉(xiāng)為異客，1

每逢佳節(jié)倍思親”各有不同。

3．從情節(jié)角度拓展

有些文本，情節(jié)本身有空白，教師可通過對故事情節(jié)加以延伸，加深對課文內(nèi)容的理解，還可訓練學生的創(chuàng)新思維。例如學完《愛之鏈》，我們可以引導學生想象喬依醒來后的情景。又如，學習了《祁黃羊》一課，祁黃羊推薦殺父仇人解狐當中軍尉，親朋好友知道了會是什么樣的反映，文中并沒有交代，而直接交代解狐被派去做了南陽的縣官，他在南陽做了一些好事，得到了百姓的稱贊。這種情節(jié)上的跳脫對學生理解祁黃羊的大公無私產(chǎn)生一定難度。教師可引發(fā)了這樣的話題：“當祁黃羊的親朋好友聽說他推薦殺父仇人解狐當中軍尉時，紛紛登門，猜猜他們會說些什么？” 學生通過想象補白，深刻感受到祁黃羊的大公無私，既獲得了情感上的共鳴，同時也獲得了審美的享受。

4.從表達角度拓展

任何拓展，都應(yīng)成為文本的有益補充，應(yīng)有利于教學重難點的突破，應(yīng)有利于學生情感的體驗，應(yīng)有利于學生語言表達能力的培養(yǎng)。從表達角度進行拓展是我們常用的一種方式。如學習了《燕子》，我們拓展練習文章開頭用簡潔的語言介紹動物的方式；學習了《特殊的葬禮》，我們根據(jù)文章的最后一段學寫總統(tǒng)的演講辭。

二、拓展內(nèi)容要適度

課堂教學要在固定的時間內(nèi)，將文本讀懂、讀透，并在讀的過程中掌握讀的方法，這是課堂教學的重中之重。因此教學應(yīng)分清主次，突出重點，不能因為資源的拓展學習而將教材文本放在一邊。所以，適度拓展，方能保證教材文本的重點學習，切實提高課時效率。

1.主次適度

文本是最重要的教學資源，教學時教師要引導學生細讀文本，不應(yīng)把拓展內(nèi)容作為教學的重點內(nèi)容。文本與文本拓展應(yīng)主次分明。如上《秦始皇兵馬俑》，只花幾分鐘時間，朗讀、了解兵俑的特點，之后就補充其它兵俑的照片，讓學生展開聯(lián)想寫話。不細致品味，學生怎能領(lǐng)悟到兵俑的形態(tài)和情態(tài)，又如何能

領(lǐng)會文本語言描摹的魅力所在？長此以往，學生的語文基本能力就會受到影響，“拓展”的意義也就消解殆盡。

2.數(shù)量適度

拓展須有機融入教學過程，成為課內(nèi)學習的必要組成部分。也就是說拓展的目的是為了幫助學生理解文本，而不是把文本作為佐證自己收集到的材料的依據(jù)，所以拓展的內(nèi)容不應(yīng)超出文本主體。某老師在教學《莫高窟》的時候，一會兒介紹了有關(guān)莫高窟的傳說、一會兒談莫高窟的發(fā)現(xiàn)，最后又探討莫高窟被破壞讓學生設(shè)計保護性標語；學生們聽得津津有味，但是對于文質(zhì)兼美的原教材是如何用生動的文字刻畫莫高窟的，則不再研讀、品味，課文的語言特色幾乎完全被忽略。放棄手上最寶貴的課程資源而花大量時間搜集資料，這實在是舍本逐末。

3.難易適度

一般而言，教師選擇的拓展內(nèi)容更要考慮學生的接收能力。拓展內(nèi)容的難度要略高于文本內(nèi)容，因為這樣的內(nèi)容，接近學生的“最近發(fā)展區(qū)”，有利于學生知識與能力的遷移。如果難度太大，學生則無法理解，無學習興趣可言；如果內(nèi)容過淺，學生則沒有挑戰(zhàn)欲，也不會有什么學習興趣。某老師學習《荷花》一文，要求學生去背誦《愛蓮說》，大部分學生只能囫圇吞棗，死記硬背，其效果可想而知。相反，我們背一背“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅?！边@樣的詩句則比較適合四年級學生。

三、拓展挖掘有深度

拓展資源在課堂教學中的作用不外乎補充說明、釋疑、深化主題等，內(nèi)容過多必然導致膚淺，長此以往必然造成本末倒置。所以選擇拓展資源時，我們更應(yīng)注重拓展的深度，通過拓展，再度激起學生思想的火花，把學生的認識和思考二度激活，引向深入。對那些看似拓展，實質(zhì)無關(guān)、想當然、隨意生發(fā)開去的內(nèi)容，要忍痛割愛，棄之不顧。如《赤壁之戰(zhàn)》一課，可以拓展的文本資源真是太多了，原著《三國演義》中塑造了一個又一個有血有肉、栩栩如生的人物形象，上至君王將相，下至謀士賢臣，平民百姓，每一個人物都有著鮮明的性格特點，由這些人物而流傳的故事、歇后語、成語，可謂舉不勝舉，膾炙人口。從拓展的廣度上說，都可以“拿來”。但是，課堂教學的時間是個常數(shù)，貪多嚼不爛，我們不可能全部“拿來”，只能精選。我在教學這篇課文前，認真研究了教材，發(fā)現(xiàn)《赤壁之戰(zhàn)》通篇具有“智”的因素，因此我把大量的經(jīng)典資源放在了課后的語文綜合實踐活動中，只截取了幾個簡短的典故作為課堂教學的拓展資源：“周瑜打黃蓋，一個愿打，一個愿挨?！薄爸T葛亮設(shè)臺借東風”“將干盜書”。這幾個典故都是諸葛亮借箭的前戲，集中反映了諸葛亮的智慧，把它們放在探究“生性多疑的曹操為什么會對黃蓋的假投降書深信不疑”時，能讓學生進一步感受到諸葛亮計謀的天衣無縫，對解讀文本起到畫龍點睛的作用，實在是妙不可言。

四、拓展結(jié)果求效度

在課堂上補充拓展文字性資源，教師應(yīng)意識到，其目的是為文本深入學習服務(wù)，為進一步把握人物、事件的內(nèi)在蘊涵、精神服務(wù)，絕不是為了追求表面的形式。只為展現(xiàn)新課念而拓展，課堂將陷入“虛假的繁榮”之中。因此，教師要慎重選擇補充資源的內(nèi)容及課內(nèi)拓展的時機，無論何時都應(yīng)將教學的有效性放在首位。

1.抓時機，追求無痕

文本拓展的目的讓課文解讀更精彩、更深入，因此拓展要把握時機，要根據(jù)教材的實際，學生的認知水平，教學過程的有效性來安排，有機地融入到教學的環(huán)節(jié)中，不露痕跡地拓展文本，成為課堂教學新的生長點。如在《楓橋夜泊》教學片段中，老師沒有常規(guī)性的在上課伊始介紹作者，而是在學完詩歌后讓學生猜作者為什么發(fā)愁？在學生始終猜測不對的情況下順勢引入張曉楓《不朽的失眠》這段背景材料，讓學生默讀圈畫后再放聲朗讀，之后讓學生談感受，學生的強烈期待化為了對作者的深深理解，對詩歌情境的把握水到渠成。

2.用方法力求得當

拓展文本的方法很多，如何選擇拓展的落腳點，需要教師因地制宜，冷靜思考，不盲從。簡言之，到什么山唱什么歌是最好的方法。接下來，筆者談?wù)劤Ｓ玫膸追N方法。

（１）增補

語文課本中有些課文因為涉及的年代比較久遠，或地點遠離學生，造成學生理解上發(fā)生困難。在這種情況下，教師可以采用增補的辦法，通過補充反映特定時代背景的材料，拉近學生與文本的距離。

（２）遷移

語文教學為了突出個性閱讀感受，強調(diào)遷移升華，教學要讓學生能進入作品的情境，學會感受、體驗、揣摩，通過適當?shù)耐卣寡由?，把課文的材料、情感和審美體驗內(nèi)化為自己的語言和情感。

如在學習了《愛如茉莉》這篇文章后，在學生自主探究、賞讀文章之后，教師及時交流，以“愛是??”仿寫一個小節(jié)，有效地進行了遷移練習。（３）滲透

課堂教學中拓展的內(nèi)容并非一定要以大段的文字形式出現(xiàn)，有時可以通過師生的對話，一點一滴地滲透于教學的各個環(huán)節(jié)中。如《三顧茅廬》解讀劉備誠心誠意請諸葛亮時，老師們都不會放過句子“久聞先生大名，曾兩次謁見，都未見到”中的“謁見”一詞，筆者也一樣，教學中，我首先讓學生理解“謁見”一詞意思：一般指晚輩拜訪長輩，下級拜訪上級。然后通過師生共聊的形式，逐步讓學生了解劉備、諸葛亮當時的年齡、身份、地位，知道當時的劉備是皇親國戚，47歲；而諸葛亮是一個村夫，才27歲。然后話鋒一轉(zhuǎn)，問學生：皇叔劉備竟然給比自己小20歲的諸葛亮下拜，說明什么？這看似不經(jīng)意的師生言語拓展，不僅讓學生深入領(lǐng)悟了“三顧茅廬”的人文情懷，更讓學生感受到了劉備真的是“求賢若渴，誠心誠意”。在這個教學過程中，關(guān)于劉備、諸葛亮身份年齡的拓展極其簡單，僅是隨著課文學習的深入、學生情感的推進一點一滴地以師生交流的形式滲透其中，盡管悄無聲息，卻起到了“畫龍點睛”的作用。

拓展是語文課堂教學中常用的重要手段，具有強大的生命力，拓展式教學既能擴大學生的知識視野，又能提高學生的語文素養(yǎng)，有效提升語文課堂教學的品質(zhì)，因此備受廣大教師青睞。但是，任何一種教學方式都必須把握“度”，課堂上的文本拓展同樣要適時、適量、注重內(nèi)涵，只有這樣，語文課堂教學才會有“質(zhì)”又有“量”。

第二篇：求職信要有度

自我推銷與謙虛應(yīng)適當有度

寫求職信就是推銷自己，就要強調(diào)你自己的成就，強調(diào)你對所選單位的價值，這就少不了自我介紹一番，但是一定要講究技巧。比如，你信中要表達“有能力開創(chuàng)企業(yè)的新局面”，讓人聽起來就很刺耳。應(yīng)用點技巧來表達，可以說：“我可以用所學的知識，建立一套新的管理計劃，以提高企業(yè)的生產(chǎn)率”，“可以為企業(yè)搞一些形象設(shè)計”等等。

對于中國人來講，謙虛是一種美德。一個謙虛的人，可以使對方產(chǎn)生好感。但對于求職者來說，過分的謙虛，同樣會使人覺得你什么也不行。謙虛不是自我否定，是實事求是、恰如其分地表現(xiàn)自己。所以，寫求職信應(yīng)遵循“適度推銷”的原則。但要視具體情況而定。由于文化上的差異，對外資企業(yè)可多一些自吹，對國內(nèi)企業(yè)應(yīng)多一些謙虛。

少用簡寫詞語，慎重使用“我”的字句

平時你與人交談時，可能習很簡稱自己的學校或所學的學科專業(yè)，但在求取信上最好不要用簡稱，因為用人單位的領(lǐng)導不一定都了解你的學?；?qū)I(yè)、簡寫，往往容易使他們因不明白而產(chǎn)生誤解。如“科大”，究竟是指中國科技大學還是北京科技大學？專業(yè)的簡稱有時就更讓人莫名其妙。另外，多處簡寫有時還會使人覺得你做事不能脫離學生本色，或認為你態(tài)度不夠慎重，從而影響錄用。此外，在求職信中需要用“我覺得”、”我看”、“我想”、“我認為”等語氣來說明自己的觀點時，要慎重，否則會給用人單位留下你自高自大，思想不成熟的感覺。

突出重點

求取信要突出那些能引起對方興趣、有助于獲得工作的內(nèi)容，主要包括專業(yè)知識、工作經(jīng)驗、自身特長和個性特點等。有一點項特別注意，即在介紹專業(yè)知識和學歷時，切忌過分強調(diào)自己的學習成績。許多人，特別是剛出校園的學生容易產(chǎn)生一種錯覺，以為社會上也和學校一樣，重視學習成績，認為只要學習成績優(yōu)秀就會謀到一份好職業(yè)，甚至為自己全優(yōu)成績而沾沾自喜．這是不成熟的表現(xiàn)，很容易導致求職失敗。因為以自己的學習而夸夸其談，只能給人以幼稚和書生氣十足的感覺。而用人單位要重視的是經(jīng)驗和實際能力，所以應(yīng)一般地寫知識和學歷，而重點突出工作經(jīng)驗和能力。

第三篇：節(jié)外生枝應(yīng)有度

“節(jié)外生枝”應(yīng)有度

店口二小

酈偉源

記得我們學校有一次組織教研活動，溫善慶老師給我們講了這樣一個故事：有三只獵狗追一只土拔鼠，土拔鼠鉆進了一個樹洞。這個樹洞只有一個出口，可不一會兒，居然從樹洞里鉆出一只兔子。兔子飛快地向前跑，并爬上另一棵樹。兔子在樹上，倉皇中沒站穩(wěn)，掉了下來，砸暈了正仰頭看的三只獵狗。最后，兔子終于逃脫了。

故事講完后，溫老師問：“這個故事有什么問題嗎？”我們想到是：“兔子不會爬樹。”“一只兔子不可能同時砸暈三只獵狗?！钡鹊葐栴}。直到我們再也找不出別的問題了，他才說：“你們都沒有提到，土拔鼠哪去了？”

土拔鼠哪去了？這一句話，一下子將我們的思路拉到獵狗追尋的目標上——土拔鼠。因為兔子的突然冒出，讓我們的思路在不知不覺中打岔，土拔鼠竟在我們頭腦中自然消失。

當今的語文課程應(yīng)當開放和充滿活力，這就要求我們拓寬語文學習和運用的領(lǐng)域，使學生在不同內(nèi)容和不同方法的相互交叉、滲透和整合中開闊視野，提高語文素養(yǎng)?？墒牵趯嶋H教學中，開放的語文課堂經(jīng)常會在“途”中伸出很多“節(jié)外生枝”的問題，會使我們分散精力，以致中途停頓下來，而放棄了自己原先追求的目標。

教學過程是動態(tài)變化的，其隨機性造就了許許多多“節(jié)外生枝”的問題。其中有問題對教學有著積極作，教師應(yīng)及時開發(fā)和利用這些有益的問題，使之能上升為教學的“資源”，使教學更精彩。

如：在教學《金色的魚鉤》時引入紅軍長征過草地的歷史背景；在教學《給予》一課理解“那種五十美分一大把的棒棒糖”這句話時，讓學生知道“五十美分”相當于人民幣三元五左右；在教學《只有一個地球》一課體會“有些資源本來是可以再生的”一句時，引入水循環(huán)的規(guī)律。這些都是有效的“節(jié)外生枝”，對解讀文本，幫助學生理解課文都有著積極的意義。

而有些“節(jié)外生枝”的問題對教學有著消極作用，教師應(yīng)及時拋棄或轉(zhuǎn)化。今天我們面對的這個案例當中，教師在教學“像銀河從天而降”一句時，通過課堂的超級鏈接，竟延伸到“牛郎織女”為止。個人認為這樣的節(jié)外生枝有過離譜。這“牛郎織女”就好象是剛才哪個故事中的“兔子”。

所以，我們面對這些“節(jié)外生枝”的問題時應(yīng)該保持清醒的認識，在處理這些問題時，要盡可能地把握好當中的度，讓故事中的“兔子”盡量少出現(xiàn)在我們的課堂中。不讓那些無用的“節(jié)外生枝”的問題成為教學有害的“問題”，成為教學沉重的“包袱”，成為教學無形的“傷疤”。

第四篇：寬嚴有度讀后感

寬嚴有度讀后感

秦朝，建立起來的時候，是很強大的。吞滅六國，統(tǒng)一中原。北驅(qū)匈奴，匈奴不敢南下而牧馬；南取百越，百越不敢彎弓而報怨。秦始皇以為自己金城萬里，子孫帝王千秋萬代。然后，僅僅十幾年，一個替人耕地的雇農(nóng)，組織一幫囚徒，折木為兵，揭竿為旗，居然就把秦朝輕輕松松推翻了。秦朝為什么會衰亡的這么快？賈誼說的很清楚：“仁義不施，攻守之勢異也。”把寬仁拋棄，形勢就全變了。

秦丞相李斯被腰斬。行刑前對兒子說：“我現(xiàn)在只想跟你牽著黃狗在城門口散散步?！笨伤钪臅r候，專門制定嚴刑峻法，苛刻百姓，焚書坑儒，把人民陷于水深火熱之中。他又何曾考慮過那些百姓能不能跟自己的孩子牽著黃狗散散步呢？正如法國大革命非常激進的雅各賓派首腦羅伯斯庇爾。此人也是推行嚴酷的政策，對手下的官員小過重責，動不動就把人送上斷頭刀，最后作法自斃，自己被送上斷頭臺。他的墓志銘上這么寫著“過往的人們啊，請不要為我悲哀。因為我活著，你們誰也活不了。”

《寬嚴有度》這篇文章說的很明白：一味用嚴刑峻法統(tǒng)治，人人自危，勢必導致國家混亂。須知“苛政猛于虎”。那么到時候小民皆是敵國。一個企業(yè)也是這樣，企業(yè)如果只知道用死板僵化的制度管理，或許能夠保住一些眼前的小利益，但是作為代價，打擊了員工的積極性，喪失他們的工作動力，失掉員工的心，“企”如果失掉“人”，就只剩下“止”了。

三國孫權(quán)的吳政權(quán)為什么這么穩(wěn)固？因為孫權(quán)寬厚，仁而愛人。他的政權(quán)緊密的像家庭?！皟?nèi)事不決問張昭，外事不決問周郎，”他對張昭就像對自己的親叔叔，對周瑜像對自己的親哥哥。如果讀《吳主傳》，會很感動的：他曾經(jīng)當著眾人的面，替周泰數(shù)身上的傷疤，一邊數(shù)，一邊流淚；巧妙化解甘寧和凌統(tǒng)的矛盾，讓他們團結(jié)一心；勸服呂蒙讀書，培養(yǎng)他成為一代名將；撫著魯肅的背說：“你真是上天賜給我的寶貝啊！”當時，中國的經(jīng)濟文化中心都在北方。但有這么多流亡北士，寧可千里迢迢，背井離鄉(xiāng)的去歸順孫權(quán)。蜀漢的潘濬被俘虜，拒絕投降的方法就是一個字：哭，孫權(quán)勸降的策略也很簡單：陪著他哭，幫他拭淚。最后潘濬感動而降。一輩子對孫權(quán)忠心耿耿?？梢妵揽嶂荒苷衼硪娎x的豺狼，寬仁才能找到真正德才兼?zhèn)涞摹笆俊薄?/p>

子曰：“道之以政，齊之以刑，民免而無恥；道之以德，齊之以禮，有恥且格?！保ㄓ脟栏裥搪蓙砉芾韲遥嗣窬蜁磺竺庾锒鵁o所不為，沒有羞恥心；用寬仁教化管理國家，人民不僅有心，而且會主動遵守。）那是不是“政”，“刑”就不好，絕對不嚴就對？也不是這樣。關(guān)鍵一個是時機，一個是側(cè)重點。我聽說生病的人，醫(yī)生總是叫他日常吃清淡些，服用一些和緩的藥物，等到腑臟調(diào)和，再用肉食補充，猛藥治愈。如果不等到氣脈和緩，就強服猛藥厚味，想要安康，實在是難啊。所以嚴格的刑律不能少，但是在緩不在驟。還有什么地方絕對需要嚴？我認為核心的利益要嚴，原則性的制度要嚴。就好比我們國家，四項基本原則是不動搖的，一定嚴格執(zhí)行，但是其他政策，思想都可以寬容。楚莊王寬容了酒宴上調(diào)戲王妃的唐狡，結(jié)果唐狡在戰(zhàn)場上救楚莊王一命；商鞅刻薄寡恩，嚴格推行法家，搞的天怒人怨，落難時沒有證件，無法投宿，死在自己制定的法規(guī)之下。

我們典當行在“寬嚴相濟”這方面是做的很出色的。自孫總到馬總，兩朝開濟，君敬臣忠，上下一心，整個公司親如家人。十幾年來從來沒有季孫之憂。我認為在以后的工作中，應(yīng)該繼承和發(fā)揚我們典當行的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓我們典當行的事業(yè)更上一層樓。

第五篇：張弛有度同義詞

導語：張弛有度是漢語成語，讀音為zhāng chí yǒu dù，意思是松緊有度，收放自如。以下是小編整理張弛有度同義詞的資料，歡迎閱讀參考。

張弛有度同義詞

松緊有度，收放自如，勞逸結(jié)合，嚴肅活潑，平衡理論

來源

張弛有度是漢語成語，讀音為zhāng chí yǒu dù，意思是松緊有度，收放自如。有度說明有節(jié)制能力。這通常用來形容一個人比較會生活，兼顧嚴肅活潑，該工作的時候工作，該休息的時候休息，瀟灑自如。

中國傳統(tǒng)說法中也常說過猶不及，凡事有度。高興的時候不瘋狂，沮喪的時候不長期萎靡不振。做任何事情都保持一個平衡，包括自己的工作，生活。只有有度的生活才能帶來健康的身體。

中文名

張弛有度

外文名

延伸閱讀：

張弛有度造句

1、平鋪直敘、平平淡淡語速要張弛有度，語調(diào)要抑揚頓挫，這樣會使你的演講更加生動活潑，避免單調(diào)乏味。

2、與小張弛一樣充滿喜悅的，還有“中國農(nóng)民版畫之鄉(xiāng)”重慶綦江縣的95萬各族群眾。

3、因為張弛沒法靠舉辦舞蹈秀來吸引新會員，所以他決定用新會員的會費聘請專業(yè)的街舞教練授課。

4、夢幻般的元素造就了這一張弛放電子專輯。其特點是層層加深的音場，利用鋼琴，電子樂器，創(chuàng)造大氣環(huán)境。

5、其巧設(shè)懸念、故布疑陣的故事情節(jié)安排，線索貫穿、張弛有致、時序變幻的結(jié)構(gòu)設(shè)置，為提高中國兒童文學的敘事藝術(shù)水平提供了有益的借鑒與啟示。

6、本文介紹了晶體管的雪崩原理，通過張弛振蕩器、崩振蕩器、音頻信號發(fā)生器和閃光節(jié)拍器四個例子介紹了雪崩晶體管的應(yīng)用。

7、給出了電路和動態(tài)方程。討論了張弛振蕩器的一些性質(zhì)。

8、勞逸結(jié)合，給身體放個假；張弛有道，給大腦放個假；擺脫束縛，給思想放個假；海闊天空，給心情放個假。周末了，給自己全方位放假吧。周末快樂！

9、癌癥雖可怕，但是可預(yù)防。生活有張弛，休息體質(zhì)強。萬事需看開，快樂第一樁。飲食有規(guī)律，煙酒離身旁。鍛煉不可忘，身強癌癥抗。世界癌癥日，愿你健健康康，遠離病魔！

10、本文介紹了晶體管的雪崩原理，通過張弛振蕩器、雪崩振蕩器、音頻信號發(fā)生器和閃光節(jié)拍器四個例子介紹了雪崩晶體管的應(yīng)用。

11、捶腿改為捶背,節(jié)奏張弛有度,乖巧的女子欲擒故縱,“只怪仙兒沒有這個福分,若能天天日日伺候皇后,仙兒此生足矣……”。

12、做人須知理、知趣、知足。知理，是懂得做人道理，把握做人的本分；知趣，是處事把握分寸，能張弛有度；知足，即不為物欲俘虜，滿足以無為有！

13、世界糖尿病日，溫馨提示告知：忌煙忌酒，合理飲食；學會放松，信心保持；定期檢查，血糖血脂；生活規(guī)律，勞逸張弛；適當鍛煉，健康一直！

14、如果把人生比作一輛車，欲望就是車的油門，知足就是剎車。人不能沒有欲望，沒有欲望就沒有追求。但是人也不能過于放縱自己的欲望，否則就會陷入貪婪的泥潭。除了有所追求以外，還要懂得知足。知足的人，懂得克制膨脹的欲望，知道感恩自己的所有，張弛有度，濃淡相宜。早安！

15、乾嘉之際是清代歷史的轉(zhuǎn)折期，時世的盛與衰在悄然消長專制統(tǒng)治的松與緊在微妙張弛。

16、學子不怕高考難，寒窗苦讀只等閑。三更燈火五更雞，聞雞起舞書相伴。文理兼修閱萬卷，張弛有度苦有甜。更喜高考過后時，金榜題名盡開顏。祝高考順利，夢想成真！

17、葉莉現(xiàn)正在上海的家中，夫婦倆還沒有確定寶寶的出生地點，張弛說。

18、我是翱翔的蒼鷹，現(xiàn)在就是磨練翅膀的時間，終究我會在天空的舞臺上張弛飛翔！不要灰心，相信自己！加油！

19、工作沒完又沒了，身體疲勞心里怨。為了生活打拼干，沉重負擔在心間。今日老友來相勸，幸福不是用錢算。心情舒暢效率高，張弛有度身體健。快趁五一去放松，快樂生活在身邊！

20、我們最愛的人是給我們痛苦最多的人。這是一種難得的天生稟賦，一種張弛有度的高技巧能力，因為太多的甜蜜讓人厭倦，太多的痛苦又引不起興趣，能使我們保持在這個欲罷不能的痛點上的人，我們會愛他最久。