第一篇：揚(yáng)州拓展訓(xùn)練感悟生命之旅,愧為兒女

拓展訓(xùn)練：感悟生命之旅，愧為兒女

還有什么比父母心中蘊(yùn)含的情感更為神圣的呢？父母的心，是最仁慈的法官，是最貼心的朋友，是愛的太陽，它的光焰照耀、溫暖著凝聚在我們心靈深處的意向。前幾天我作為行遠(yuǎn)顧問公司的助教參加了一次拓展訓(xùn)練，這次培訓(xùn)的主要項(xiàng)目是生命之旅，這個(gè)項(xiàng)目讓我潸然淚下，也深刻意識(shí)到自己愧為兒女。

整個(gè)項(xiàng)目我都在跟蹤著，為學(xué)員們拍照，記錄下他們走這一程的每一個(gè)瞬間。生命之旅這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目簡(jiǎn)單來說就是在黑暗的情況下走一程坎坷又刻骨銘心的路，讓學(xué)員們知道人生一世是多么的不容易，最后分享個(gè)人感悟。

其實(shí)這一路走來我內(nèi)心也沒有很深想法，心理只是一點(diǎn)點(diǎn)觸動(dòng)，就是在一個(gè)女學(xué)員在走的過程中，緊緊的抓住身邊的人，很怕自己被別人拋棄，就這一幕，我心里的想法是，困難的時(shí)候，也只有身邊的人會(huì)幫你一把，那么自己在過的好的時(shí)候要知道回頭謝一下身邊的人。最觸動(dòng)我心弦的是最后的個(gè)人分享，當(dāng)行遠(yuǎn)培訓(xùn)師說到感恩，說到感恩父母，我突然間心里有種酸楚的感覺?？梢苑窒硪幌挛易约旱墓适?，我是個(gè)單親家庭的孩子，從小就是一個(gè)人，1歲多就被母親扔在家里一年，3歲時(shí)她又走了，到了8歲，他們終于離婚了，后來一直是父親照顧我，直到我15歲她才有能力管我，現(xiàn)在我22了，在她管我的這7年里，我過的并不好，雖然她掏錢，但是在每每我要上學(xué)交學(xué)費(fèi)的時(shí)候，他們之間都會(huì)一段推辭，然后他們之間互相罵給我聽，說實(shí)在的，我活得很累！

談到這里，有的孩子可能會(huì)很恨自己父母，他們這樣對(duì)孩子是對(duì)這個(gè)孩子的不公平。我也曾抱怨，也曾埋怨，但是我沒恨過。父母給了我生命，這是他們對(duì)我的恩賜，即使他們對(duì)我有再多的不公，那是他們的選擇?，F(xiàn)在他們老了，需要有人陪在身邊，可是我還在外面工作，過年還不回家，我覺得自己不對(duì)，很不對(duì)。真的覺得自己做兒女的不稱職！

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有多種角度，讓人學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)獨(dú)立，突破自己，團(tuán)隊(duì)建設(shè)，團(tuán)隊(duì)凝聚力，領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)行力的培養(yǎng)，這些都是可以通過拓展訓(xùn)練培養(yǎng)的。這次拓展訓(xùn)練，叫我知道在工作之余要陪陪父母，不要等到陰陽相隔時(shí)才知道報(bào)恩。

第二篇：揚(yáng)州拓展訓(xùn)練回顧及感悟

揚(yáng)州拓展訓(xùn)練回顧及感悟

2009年6月18日-20日，我在揚(yáng)州茱萸灣公園拓展訓(xùn)練基地、揚(yáng)州西郊森林公園分別參加了戶外拓展訓(xùn)練和像軍人一樣完成任務(wù)的野戰(zhàn)訓(xùn)練兩大項(xiàng)目。通過訓(xùn)練，我對(duì)團(tuán)隊(duì)文化、團(tuán)隊(duì)精神、超越自我、感恩回報(bào)等方面有了更多的感悟和更為深刻的理解，使我的身心得到了一次大洗禮，思想得到了一次大升華，就恍如黑夜中的一盞明燈,為我今后的工作、學(xué)習(xí)和生活指明了方向。

一、團(tuán)隊(duì)文化

6月18日晚在訓(xùn)練基地“破冰室”內(nèi)，訓(xùn)練教官用互動(dòng)的方式逐步引導(dǎo)大家點(diǎn)燃了每個(gè)人心中的那團(tuán)熱火,久違的激情終于迸發(fā)了，我們不再埋藏自己、不再掩飾自己，盡情的釋放激情和年輕，那一刻，我們很激動(dòng)，因?yàn)槲覀內(nèi)院苣贻p、仍有激情！在短短20分鐘時(shí)間內(nèi)，凝聚全體隊(duì)員集體智慧、代表團(tuán)隊(duì)文化的隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)產(chǎn)生了！統(tǒng)一的迷彩服裝、迎風(fēng)飄揚(yáng)的隊(duì)旗、高亢激昂的歌聲、充滿氣勢(shì)的口號(hào)、整齊劃一的動(dòng)作，讓每個(gè)隊(duì)員都明白了我是團(tuán)隊(duì)的一員，一份強(qiáng)烈的責(zé)任感、自豪感油然而生，“我為團(tuán)隊(duì)作貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)因我而自豪”成為每個(gè)隊(duì)員的堅(jiān)定信念。每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都積極地參與,沒有人愿意落后,沒有人愿意成為沉默者,一種充滿激情的氛圍始終感染著每一個(gè)人。

【感悟】之一：擁有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)文化和一支充滿激情和斗志的員工隊(duì)伍才能打造一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

【感悟】之二：一個(gè)單位、一個(gè)班組乃至一個(gè)家庭都是一個(gè)大小不一的團(tuán)隊(duì)，如何形成一個(gè)朝氣蓬勃、積極向上的團(tuán)隊(duì)都應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)組織者首先要考慮并解決的問題。

【感悟】之三：在企業(yè)、家庭或個(gè)人遇到困難和挫折的時(shí)候，我們不應(yīng)怨天尤人，應(yīng)當(dāng)少一分埋怨、多一分支持、多一分理解，不要頹廢，不要后退，以始終如一的激情、高昂的斗志和堅(jiān)定的信念去面對(duì)困難和挫折，只有這樣才能克服困難，奔向成功。

二、團(tuán)隊(duì)精神

通過這次拓展訓(xùn)練和野戰(zhàn)訓(xùn)練，大家對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的感受，為團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)出來的巨大力量而震撼，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的內(nèi)涵有了更深刻的理解，這也是這次拓展訓(xùn)練給大家?guī)淼淖畲蟾惺堋Ｎ覍?duì)團(tuán)隊(duì)精神的理解就是：團(tuán)隊(duì)全體成員要樹立大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、互相信任、加強(qiáng)協(xié)作、無私奉獻(xiàn)，并通過有效的指揮系統(tǒng)和周密的計(jì)劃措施來實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)共同的奮斗目標(biāo)。

我這次參加了高空背摔、有軌電車、摸石頭過河、穿越電網(wǎng)、翻越勝利墻、野戰(zhàn)軍事訓(xùn)練六個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。不同的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目給我?guī)砹瞬煌母形颍?/p>

（一）高空背摔

大家把高空背摔也稱之為信任背摔，我站在1.6米高的背摔臺(tái)上,為什么能毫無顧慮的倒下去？“請(qǐng)首長(zhǎng)放心”那震耳欲聾的吶喊聲使我對(duì)臺(tái)下隊(duì)友產(chǎn)生了充分信任，我相信大家的實(shí)力，相信大家的責(zé)任意識(shí)，相信大家一定會(huì)激發(fā)他們身體力量的最大潛能來保護(hù)我，當(dāng)躺倒在大家雙臂的一剎那，我感受到了信任的重要、感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和溫暖；同樣，當(dāng)我參加在臺(tái)下來準(zhǔn)備迎接背摔臺(tái)上的隊(duì)友倒下時(shí)，我知道自己該怎么做，隊(duì)友信任我們，把他自己完全托付給團(tuán)隊(duì)，強(qiáng)烈責(zé)任感油然而生，我要使出全身的力量，決不讓隊(duì)友受傷！

【感悟】信任是團(tuán)隊(duì)凝聚力的基礎(chǔ)，只有充分信任你的伙伴,相信你的團(tuán)隊(duì),他們才會(huì)在你最需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持;我們才會(huì)真正融入團(tuán)隊(duì)，才會(huì)產(chǎn)生責(zé)任感！

（二）有軌電車

有軌電車是12名隊(duì)員所有人的左腳站在一塊木板上，右腳站在另一塊木板上，雙手分別抓住繩子，大家同時(shí)抬起，同時(shí)放下，共同向終點(diǎn)前進(jìn)。行進(jìn)過程中任何一人的腳始終不能落地，只要有一人落地，將被判犯規(guī)，必須回到起點(diǎn)重新開始。我們隊(duì)和對(duì)手共進(jìn)行了三個(gè)回合的比賽，取得了一勝、一平、一負(fù)的戰(zhàn)績(jī)。我在思考勝的經(jīng)驗(yàn)是什么、輸?shù)慕逃?xùn)又是什么？勝的經(jīng)驗(yàn)是統(tǒng)一指揮、步調(diào)一致、配合默契；失敗的教訓(xùn)是有人急于求成，個(gè)人英雄主義打亂了團(tuán)隊(duì)的整體部署。

【感悟】個(gè)人行為要服從于團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)，一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中也許起的作用有限；但一個(gè)人所起到的破壞作用卻能給團(tuán)隊(duì)帶來毀滅性的打擊。

（三）摸石頭過河、翻越勝利墻

摸石頭過河項(xiàng)目有三塊約600×600公分見方的木板，要求全隊(duì)12個(gè)成員只能站立兩塊板上，腳不能落地，交替用第三塊板不斷向終點(diǎn)移動(dòng)，誰最先到達(dá)終點(diǎn)即勝利。在比賽前的預(yù)練時(shí)，大家看著如此小的木板，真的很難相信能完成這個(gè)項(xiàng)目。但依靠大家的聰明才智，通過集思廣益和試驗(yàn)調(diào)整，很快找到了方法和技巧。正式比賽時(shí)，以身體高大、壯實(shí)的隊(duì)員為中心，12個(gè)人緊緊抱成一團(tuán)，抱緊，再抱緊，越緊越好！同時(shí)將一個(gè)身體協(xié)調(diào)性比較好的隊(duì)員留在第二快板后面移動(dòng)第三塊木板，大大加快了第三塊板的移動(dòng)速度，終于順利到達(dá)了終點(diǎn)。

讓我最感震撼的翻越勝利墻項(xiàng)目，該項(xiàng)目要求我們?nèi)珗F(tuán)48名隊(duì)員在不得借助任何外力和任何工具的條件下，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全體越過4.2米高的板墻?？粗吒叩陌鍓Ρ冢绻麊螒{個(gè)人的力量是根本無法完成的，要知道目前世界最高的跳高記錄是1993年古巴名將米索托馬約爾創(chuàng)造的，才2.45米呀！教練下達(dá)開始指令后，大家立即推舉產(chǎn)生了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)小組,開始策劃翻越方案，根據(jù)人的高矮胖瘦、力量大小、性別年齡等確定了翻越的順序,以及最后一個(gè)人的翻越方案,緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人,齊心協(xié)力的壯觀場(chǎng)面，許多同志甘為人梯被踩破了大腿、踩紅了肩膀，但是為了團(tuán)隊(duì)能順利完成任務(wù)，他們?nèi)耘?jiān)持和奉獻(xiàn)著，在大家的齊心協(xié)力下，僅用14多分鐘時(shí)間就完成了這個(gè)高難度的項(xiàng)目。勝利后現(xiàn)場(chǎng)一片歡呼，全隊(duì)每一個(gè)人無不被奉獻(xiàn)精神所感動(dòng)，無不被團(tuán)隊(duì)的神奇力量所震撼！這個(gè)經(jīng)歷將會(huì)令我終身難忘！

【感悟】之一：在遇到一些看似難以完成的任務(wù)時(shí)，不要輕言放棄，要依靠集體的智慧，要堅(jiān)信辦法總比困難多。集體的智慧是無窮的！

【感悟】之二：團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)才能克服困難，才能分享成功，共享榮耀！

【感悟】之三：奉獻(xiàn)與協(xié)作精神是團(tuán)隊(duì)獲得成功的重要保證。

（四）穿越電網(wǎng)

擺在我組12名隊(duì)員面前的是一個(gè)模擬電網(wǎng)，共有14個(gè)網(wǎng)眼，網(wǎng)眼大小不一，每個(gè)網(wǎng)眼只能用一次，且身體任何部分不允許碰觸網(wǎng)繩，否則全部隊(duì)員必須從頭再來，必須在規(guī)定的半小時(shí)內(nèi)將全部隊(duì)員穿過電網(wǎng)。盡管全部隊(duì)員十分努力，但在規(guī)定時(shí)間到只有9名隊(duì)員穿過了電網(wǎng)，宣告本次活動(dòng)失敗。事后教練組織全體隊(duì)員進(jìn)行討論，終于找到了失敗的原因：

1、計(jì)劃不充分。哪個(gè)網(wǎng)眼分配個(gè)誰、過電網(wǎng)前要做哪些準(zhǔn)備工作來防止衣服、頭發(fā)等碰觸電網(wǎng)、穿越順序是什么、已過電網(wǎng)的和未過電網(wǎng)的如何配合等問題都未進(jìn)行充分討論，未進(jìn)行充分的現(xiàn)場(chǎng)觀察，準(zhǔn)備工作還未做好就匆忙上陣，等發(fā)現(xiàn)問題時(shí)只能從頭再來。

2、缺乏有效的指揮系統(tǒng)。由于大家意見不統(tǒng)一，有很大一部分時(shí)間就浪費(fèi)在大家的爭(zhēng)執(zhí)中。

3、缺少創(chuàng)新意識(shí)。教官問我們?yōu)槭裁礇]考慮要求將較小的網(wǎng)眼進(jìn)行合并，14個(gè)網(wǎng)眼合并成12個(gè)網(wǎng)眼，人體通過起來不是變得更容易嗎？大家恍然大悟，是呀，規(guī)則中也沒說不允許這樣做。

【感悟】之一：俗話說，磨刀不誤砍柴工，制定好周密的計(jì)劃是團(tuán)隊(duì)完成復(fù)雜任務(wù)的前提。

【感悟】之二：充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)者作用，要果敢善斷，快速形成有效決策并按計(jì)劃積極組織實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。

【感悟】之三：墨守成規(guī)、因循守舊是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的大敵，創(chuàng)新是團(tuán)隊(duì)的靈魂。

（五）野戰(zhàn)軍事訓(xùn)練

根據(jù)教官的介紹，在美國(guó)最優(yōu)秀的“商學(xué)院”，不是哈佛，不是斯坦福，而是西點(diǎn)軍校。二戰(zhàn)以來，西點(diǎn)軍校培養(yǎng)出來的董事長(zhǎng)有1000多名，副董事長(zhǎng)有2000多名，高級(jí)管理者有5000多名。中國(guó)最優(yōu)秀的企業(yè)家也有許多出自解放軍，如聯(lián)想的柳傳志、海爾的張瑞敏、華為的任正非、萬科的王石等，他們用軍隊(duì)的管理思想和管理方法創(chuàng)建了中國(guó)最有效率的企業(yè)。

為了體驗(yàn)“軍令如山、勇者無懼、結(jié)果至上、團(tuán)隊(duì)為王”的軍人精神，象軍人一樣完成任務(wù)，全團(tuán)分為紅軍、藍(lán)軍兩組，使用激光槍裝備在森林中進(jìn)行《把信送給亞西亞》、《上甘嶺》為主題的軍事對(duì)抗訓(xùn)練。全體隊(duì)員不顧炎炎熱日，不顧叢林中荊棘密布，任憑汗水濕透了軍裝，都勇敢的投入到戰(zhàn)斗中去。戰(zhàn)爭(zhēng)是殘酷的，是戰(zhàn)爭(zhēng)就總會(huì)有傷亡、就會(huì)有勝負(fù)。紅軍一方以0：3完敗，敗在哪里呢？紅軍不少隊(duì)員都認(rèn)為在綠色的叢林中戴紅袖章標(biāo)志太顯眼，容易被敵人發(fā)現(xiàn)是導(dǎo)致失敗的主要原因，聽起來似乎很有理由，但教官教育我們，不要找任何借口，要提高執(zhí)行力，結(jié)果至上！

通過教官的戰(zhàn)后講評(píng)和大家的交流討論，找到了紅軍失敗的原因：第一場(chǎng)戰(zhàn)役紅軍戰(zhàn)前困難估計(jì)不足，危險(xiǎn)點(diǎn)分析不夠，分工不明確，戰(zhàn)術(shù)措施不完善，被藍(lán)軍偷襲成功；第二場(chǎng)戰(zhàn)役紅軍盡管調(diào)整和完善了戰(zhàn)術(shù)，但是由于部分戰(zhàn)士的執(zhí)行力不到位，導(dǎo)致右側(cè)防線被藍(lán)軍成功撕開，同時(shí)也未根據(jù)戰(zhàn)場(chǎng)上不斷變化的情勢(shì)及時(shí)進(jìn)行隨機(jī)應(yīng)變；第三場(chǎng)戰(zhàn)役紅軍協(xié)同作戰(zhàn)不夠，隊(duì)員之間缺少聯(lián)系溝通，從而被藍(lán)軍各個(gè)擊破。

【感悟】之一：軍人絕對(duì)服從命令、堅(jiān)忍不拔的毅力、勇敢無畏的精神值得任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)組織學(xué)習(xí)。

【感悟】之二：困難總是以出人意外的方式出現(xiàn)，干工作不可能一帆風(fēng)順，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)指揮者和團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員必須具備承受惡劣狀況的心理素質(zhì)，要根據(jù)具體情況的變化及時(shí)調(diào)整對(duì)策、采取措施。

【感悟】之三：任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員在完成各項(xiàng)任務(wù)過程中不要找任何借口，要提高克服困難、解決問題的能力，要爭(zhēng)做執(zhí)行力強(qiáng)的“羅文”式員工，追求結(jié)果至上。

【感悟】之四：各自為陣的團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，團(tuán)隊(duì)成員之間既要有合理分工，相互之間更要加強(qiáng)聯(lián)系和協(xié)調(diào)溝通。為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)為王的思想必須根深蒂固！

三、超越自我

這次拓展訓(xùn)練中我參加了空中斷橋、攀巖兩個(gè)單人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，它們都是以挑戰(zhàn)自我、克服恐懼心理為內(nèi)容的訓(xùn)練項(xiàng)目?？罩袛鄻蝽?xiàng)目要求隊(duì)員們?cè)?米高的斷橋上從一側(cè)跳到另一側(cè)，然后再重新跳回來就完成任務(wù)了?？粗?duì)友們一個(gè)一個(gè)跳過去了，我心里犯嘀咕了：這個(gè)項(xiàng)目不同于團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目呀，除了隊(duì)友的鼓勵(lì)和吶喊助威之外，必須靠個(gè)人力量才能獨(dú)立完成。我平時(shí)就恐高，也缺少體育鍛煉，體能比隊(duì)友差，要在這么高的斷橋上跳個(gè)來回，我能行嗎？假如保險(xiǎn)繩斷了呢？我不敢再想下去了，真的恨不得臨陣脫逃。輪到我時(shí)我硬著頭皮走爬上了斷橋，站在晃悠悠的斷橋上，真的很暈眩，在隊(duì)友的加油鼓勵(lì)聲中，我穩(wěn)定一下情緒，不管其它，豁出去了，終于順利完成了任務(wù)！正如教官所說：橋上一小步，人生一大步！我深刻體會(huì)到一個(gè)人最大的敵人就是自已,只有戰(zhàn)勝自已才能超越自已。讓那么多根本不可能發(fā)生的“如果”見鬼去吧！有了這一份經(jīng)歷，我在后面的攀巖項(xiàng)目中就自信輕松多了，不再膽怯，義無返顧的去勇敢拼搏，盡管我未能攀上最高點(diǎn)，但我已竭盡全力，發(fā)揮出了自己的最大水平，同樣也贏得了隊(duì)友的掌聲！

【感悟】之一：超越自我，戰(zhàn)勝自己，克服心里障礙，拿出100%的勇氣與自信來，就能獲得成功！

【感悟】之二：要敢于向大家展示自己的能力，發(fā)揮出自己的最好水平，即使表現(xiàn)不夠完美，一樣能夠贏得掌聲與尊重！

四、感恩回報(bào)

在每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后的交流心得時(shí)，“感謝”這兩個(gè)字使用最頻繁，幾乎每個(gè)人的發(fā)言都帶著“感謝”，似乎每個(gè)人都有說不完的謝意。我想這絕不是做作,更不是虛偽,這是大家真情的流露、內(nèi)心的直白。我忘不了單人項(xiàng)目中隊(duì)友們的響徹天空的加油助威聲；我忘不了團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中隊(duì)友給我的很多幫助、建議和信任，感謝你們！在這里我還要：感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供釋放激情、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、增強(qiáng)自信、體驗(yàn)感動(dòng)的平臺(tái)和機(jī)會(huì)；感謝人力資源部精心的組織管理；感謝工會(huì)王師傅不辭辛苦的全程陪同我們，為我們留下了寶貴的音影資料；感謝教練的引導(dǎo),我們的成功與自信有他們的一份功勞;感謝XXX同志犧牲休息時(shí)間替我代班，給我提供了參加拓展的機(jī)會(huì)；感謝……！

【感悟】：任何人取得的成功都離不開他人的幫助，要常懷感恩之心，只有懂得感恩，才會(huì)懂得回報(bào)他人，才能回報(bào)家庭、企業(yè)和社會(huì)！

拓展訓(xùn)練雖然只有短短兩天多時(shí)間,但拓展體驗(yàn)所給我?guī)淼膯l(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信每一個(gè)人都會(huì)從拓展訓(xùn)練中得到或多或少的啟發(fā)，都會(huì)有發(fā)至內(nèi)心的感受，但我們能否真正把拓展中的感悟運(yùn)用到實(shí)際工作中去,還需要我們?nèi)ス餐?。讓我們一起拿出拓展?xùn)練的激情，挑戰(zhàn)自我，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相促進(jìn)，努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與企業(yè)發(fā)展的雙贏！

第三篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練感悟

前幾日在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生會(huì)的帶領(lǐng)下，我校學(xué)生會(huì)成員在主院開展了一次為期半天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。大家由一開始的興奮、好奇、期待的情緒，到結(jié)束時(shí)的不虛此行。寓意深刻的拓展訓(xùn)練活動(dòng)給了我很大的啟示。

在那一天的拓展訓(xùn)練中，同學(xué)們的表現(xiàn)相當(dāng)?shù)某錾?，大家為了自己的集體都很努力。雖然有些人會(huì)出現(xiàn)一些小的失誤，但大家沒有抱怨，有的只是互相鼓勵(lì)和加油。

這次活動(dòng)讓我明白了，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而要學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助。也使大家意識(shí)到在現(xiàn)實(shí)生活中要做好上下溝通，確保信息的暢通，各項(xiàng)工作必須要有計(jì)劃性，必須使各項(xiàng)工作始終處于有效的控制狀態(tài)，以避免工作的隨意性?；顒?dòng)集中體現(xiàn)了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使大家領(lǐng)悟到成員之間密切配合的重要性。通過這一天的活動(dòng)我也發(fā)現(xiàn)了自身存在的許多弱點(diǎn)，最重要的是認(rèn)識(shí)到了自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理事情方式的不恰當(dāng)。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然只是短短的半天，但這次拓展訓(xùn)練卻給我上了一堂生動(dòng)的實(shí)踐課。讓我在親身實(shí)踐中深切感悟到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，領(lǐng)悟到一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要具備完善的組織體系，要目標(biāo)明確，要工作有計(jì)劃，要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要有嚴(yán)格的紀(jì)律性，良好的執(zhí)行力，同時(shí)作為團(tuán)隊(duì)的一員必須要彼此信任、理解和包容，要有高度的責(zé)任心，要勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，始終保持積極向上的工作態(tài)度，這樣才能塑造優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

這次拓展訓(xùn)練所給予同學(xué)們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。我將在今后的學(xué)習(xí)、工作中，把訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的知識(shí)和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作和學(xué)習(xí)，以飽滿的熱情做好我校學(xué)生會(huì)工作。

第四篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓以寬，展以廣

拓展使我們的視界更加寬廣

——拓展訓(xùn)練之體會(huì)

4月13日，春光明媚，鳥語花香，萬物欣欣向榮，在這樣一個(gè)和煦的春天里，集團(tuán)安排線路長(zhǎng)以上管理人員到濟(jì)南南山進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練，雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深，這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

拓展訓(xùn)練向我們闡釋了強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神是一種無形的力量！拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會(huì)去運(yùn)用有限的知識(shí)和技能，并且使之產(chǎn)生最終的行動(dòng)效果；讓我們發(fā)現(xiàn)個(gè)人身上的潛能，并且可以發(fā)揮得淋漓盡致；更加讓我們學(xué)會(huì)與他人的良好溝通協(xié)作，產(chǎn)生集體凝聚力。在這里，我們沒有年齡長(zhǎng)幼之分，沒有工作職位的高低之別，我們都是小組的一員，要全身心的投入到訓(xùn)練中，我們的企業(yè)精神就是我們小組的隊(duì)訓(xùn)——“團(tuán)結(jié)、高效、卓越、奉獻(xiàn)”，整個(gè)訓(xùn)練主要包括摸石頭過河、高空斷橋、突破重圍、挑戰(zhàn)五分鐘四項(xiàng)。在所有人的努力下，我們基本上完成全部訓(xùn)練科目。

在所有的訓(xùn)練科目開始前，教練給我們出了一個(gè)問題：“你可以在一分鐘之內(nèi)鼓掌多少次？”，有人回答50次，有人回答60次，最多的一個(gè)人說可以100次，然后教練讓我們盡自己最大可能的鼓掌，結(jié)果在10秒鐘的時(shí)間里，我鼓掌57次，平均一分鐘可以鼓掌342次！訓(xùn)練前的第一個(gè)小節(jié)目就讓我為之驚訝，人們往往是因?yàn)槿狈ψ孕判亩鴮?dǎo)致自身的能

力得不到充分發(fā)揮，有時(shí)候甚至是在一件事情面前因?yàn)橥苑票《鴹壷活?，這個(gè)小游戲讓我明白，人的行動(dòng)力其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們自身想象力所達(dá)到的范圍，我們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候，要有自信心，凡是都是只有想不到，沒有做不到，千萬不要因?yàn)樽约旱耐苑票《a(chǎn)生自我否定的心理暗示作用，集中極力，相信自己，工作與生活中，你都可以給自己帶來意想不到的收獲！

上午最大的一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”,它是一項(xiàng)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)一步一步爬上8米高空之時(shí),心跳開始加速，在下面看起來簡(jiǎn)單的事情，到了上面才發(fā)現(xiàn)其實(shí)需要足夠大的勇氣才能完成此項(xiàng)挑戰(zhàn)，上去后腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，你要做的就是在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。越出困境后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步是最關(guān)鍵的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)覺人的潛能是巨大的。

最讓我難忘的是“突破重圍”這個(gè)項(xiàng)目。在看起來幾乎是不可能完成的任務(wù)面前，我們能夠利用的緊緊是20公分寬，2米左右長(zhǎng)的兩塊木板。這個(gè)項(xiàng)目才是真正考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、創(chuàng)新能力以及個(gè)人的配合能力與開拓精神的關(guān)鍵一項(xiàng)。結(jié)果在40分鐘的規(guī)定時(shí)間里，兩隊(duì)都沒能夠完成運(yùn)送藥物到達(dá)目的地的任務(wù)，并且我們一組按照項(xiàng)目規(guī)則造成“陣亡”12人的損失。然而在這個(gè)項(xiàng)目中，最最讓我有所收獲的是在最后通過“雷區(qū)”的時(shí)候，在“犧牲”了5名隊(duì)員發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無路可走的情況下，我們沒有探索其他更加適合的方法，都沒有想到如何利用我們手中的兩塊木板，我們的思想太過于模式化，缺乏創(chuàng)新意思，最后造成了太多的白白“犧牲”。并且我發(fā)現(xiàn)，在探索“雷區(qū)”的時(shí)候，我們?cè)谥懒四睦餂]有地雷的區(qū)域后，就不再去探索其他的區(qū)域了，以至于我們小組都不知道第一排最左下方的一個(gè)區(qū)域沒有“地雷”！由此看出，我們太過于固守已經(jīng)得到的東西，卻往往忽視了其他的、非常重要的甚至是起到?jīng)Q定作用的關(guān)鍵所在，固守既得的東西，就會(huì)錯(cuò)過更加美好、關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，一個(gè)人面對(duì)生活與工作學(xué)習(xí)中同樣如此，固步自封、滿足現(xiàn)狀、不思進(jìn)取，人生注定暗淡無光；一個(gè)企業(yè)同樣如此，需要突破現(xiàn)狀、開拓創(chuàng)新，才能有良好的發(fā)展前景。

下午的最后一個(gè)項(xiàng)目是“挑戰(zhàn)5分鐘”，這個(gè)項(xiàng)目包括四個(gè)曉得項(xiàng)目：有軌電車、斗轉(zhuǎn)星移、時(shí)光隧道、擊鼓彈球。這個(gè)項(xiàng)目在講求團(tuán)體協(xié)調(diào)一致的情況下，必須做到整體的合理統(tǒng)籌，使幾個(gè)小項(xiàng)目做到按照先易后難或者其他的順序合理進(jìn)行，這樣既可以節(jié)省時(shí)間，又可以做到循序漸進(jìn)、穩(wěn)扎穩(wěn)打、一步步增強(qiáng)信心的效果。其次要學(xué)會(huì)向自己的對(duì)手學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中，并非你死我活，而應(yīng)該是“你活我也活”，大家應(yīng)共同發(fā)展，開創(chuàng)一種合作共贏的局面。

拓展訓(xùn)練告知你我，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，“天馬行空，獨(dú)來獨(dú)往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，要想卓越，只有合作。未來不可預(yù)知，用什么樣的心態(tài)去面對(duì)是最重要的，拓展訓(xùn)

練帶給你一個(gè)認(rèn)識(shí)自己、挖掘自己的機(jī)會(huì)；讓自己清晰的認(rèn)識(shí)到如何更好的融入到團(tuán)隊(duì)工作中。拓展使自我素質(zhì)得到再提高，將自己的真實(shí)能力展現(xiàn)在工作崗位中，是對(duì)自我價(jià)值的肯定，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)發(fā)展的促進(jìn)。

企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)體的能力，而是個(gè)人之間互動(dòng)、合作而形成的組織，是員工隊(duì)伍整體素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，擁有一支積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作的員工隊(duì)伍是企業(yè)取勝的法寶。

通過一天的拓展訓(xùn)練，在今后的學(xué)習(xí)工作中我將積極配合與集團(tuán)組織做好配合，培養(yǎng)積極的心態(tài)、重審自我、挖掘自身潛力，增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)，提高工作激情，我也相信:只要我們每一個(gè)人都能夠做到以拓展為激勵(lì),學(xué)有所得，學(xué)以致用，聊城公交將會(huì)有更加美好的將來。

三公司于佳

2011年4月17日

第五篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練感

三月午后的陽光溫和燦爛，微風(fēng)習(xí)習(xí)。醫(yī)院組織青年員工驅(qū)車來到了拓展基地，一進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)，我們就立刻放下了背包，在教練的指揮下分成了十支小隊(duì)。我們來自不同的科室，有醫(yī)生、護(hù)士和機(jī)關(guān)工作人員，“狡猾”的教練把相互比較熟悉的同事分散在了不同的小隊(duì)，使大家從工作生活上的朋友瞬間變成了訓(xùn)練場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。大家從陌生到熟悉再到相互配

合做游戲，成為了共同前行的戰(zhàn)友和伙伴。

看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練和游戲，要配合好還真不是件容易的事，如果其中一個(gè)人的步伐與隊(duì)伍不一致，這個(gè)游戲可能就會(huì)半途而廢，因此，它需要我們具備良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及強(qiáng)烈的責(zé)任感。在一路上的歡聲笑語之余，我們各個(gè)默契的團(tuán)隊(duì)之間進(jìn)行著激烈的角逐，訓(xùn)練場(chǎng)上的“友誼第一，比賽第二”在我們XX醫(yī)院這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中得到了很好的詮釋。

從剛到訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)被教練稱之為“團(tuán)伙”的我們到被訓(xùn)練成一個(gè)默契的團(tuán)隊(duì)，我們一路團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵(lì)，刻苦訓(xùn)練，絲毫沒有懈怠，最終圓滿地完成了一個(gè)個(gè)訓(xùn)練任務(wù)。我們“五指山”隊(duì)還成功挑戰(zhàn)了一個(gè)很艱難的項(xiàng)目了呢！為此我們?nèi)w隊(duì)友用擊掌慶祝的方式來表達(dá)勝利的喜悅。我們收獲快樂的同時(shí)也感受到了集體生活帶來的友誼與溫暖。在臨床工作中我們一直強(qiáng)調(diào)“三分治療，七分護(hù)理”。護(hù)理工作在鞏固醫(yī)療質(zhì)量的過程中起著關(guān)鍵作用，為此我們和醫(yī)生共同配合，使許

許多多的重大治療成功圓滿地完成，這不正是我們這個(gè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的體現(xiàn)嗎？團(tuán)隊(duì)齊心，其力斷金??

第二天上午，我們聽了《做最有價(jià)值的員工》視頻講座，至今記憶深刻。四個(gè)半小時(shí)的講座，我始終保持著精神抖擻的狀態(tài)。成功學(xué)者的每句忠告都令我精神鼓舞，句句讓我年輕的心激情澎湃。以前覺得自己在大千世界中是如此渺小與碌碌無為，猶如滄海一粟。此次培訓(xùn)講座，成功學(xué)者的告誡一語驚醒夢(mèng)中人，讓我茫然的心兒有了準(zhǔn)確的航向。我相信，在以后的工作中，我有信心能夠做得更好。

看完視頻，我陷入了沉思之中。對(duì)于目前工作，我們可以做的事情還有很多，但在工作中我們還需奉獻(xiàn)什么？我想我除了要更加熟練地掌握專業(yè)技能和醫(yī)學(xué)知識(shí)外，還需在面對(duì)患者時(shí)多一絲溫情，帶給病人感動(dòng)，提高患者對(duì)醫(yī)務(wù)工作者的認(rèn)同感，讓患者信任，為構(gòu)建和諧的醫(yī)患關(guān)系多做努力。記得曾經(jīng)有一位成功人士在談服務(wù)時(shí)說了一句很發(fā)人深省的話，“你如果做不到讓客戶感動(dòng)，就不要說你在做服務(wù)?！边@句話至今讓我記憶猶新，我們醫(yī)院不正是在提倡感動(dòng)式服務(wù)嗎？如何讓醫(yī)患關(guān)系緩和，變得更加和諧，這個(gè)問題值得深度思考。相信我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦袝?huì)不斷提高工作效率，完善服務(wù)態(tài)度，力爭(zhēng)做到讓社會(huì)認(rèn)同，讓患者滿意。

護(hù)理工作是一個(gè)服務(wù)于患者的服務(wù)行業(yè)?；叵胱约涸卺t(yī)院工作多年，在如今忙碌繁雜、節(jié)奏緊張的社會(huì)形態(tài)中，有的患者脾氣不好，有的患者帶著對(duì)國(guó)家醫(yī)療制度不滿情緒就醫(yī)，都往我們醫(yī)務(wù)工作者身上撒氣時(shí)，我們心中難免會(huì)產(chǎn)生委屈和抱怨，“現(xiàn)在的患者怎么這么難伺候??？我們每天也很辛苦?。≌l沒有情緒呢？醫(yī)藥費(fèi)昂貴又不是我們規(guī)定的?！膘o下心來站在患者的角度想一下，患者當(dāng)時(shí)的心情也是可以理解的，患了病誰會(huì)心情好呢？這時(shí)作為醫(yī)務(wù)工作者的我們應(yīng)多傾聽，多忍耐一下，用我們的愛心與溫情感化她們，遞一杯水，多一句問候，多一句解釋，多一個(gè)微笑，很多事情也許沒有想象的那么難處理。此時(shí)此刻我們的工作價(jià)值不僅僅是體現(xiàn)在業(yè)務(wù)技術(shù)上，更多的是應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻為患者著想和交流溝通上。當(dāng)然，做到這些是需要閱歷的累積才能處理的游刃有余，我會(huì)不斷努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提高自己綜合素質(zhì)，為XX醫(yī)院貢獻(xiàn)自己的最大能量。

“沒有自律，你就永遠(yuǎn)不會(huì)有進(jìn)步”。這是此次拓展訓(xùn)練中另一句較為記憶深刻的句子。這同時(shí)也是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的教誨。作為醫(yī)務(wù)護(hù)理工作者，我們的崗位雖平凡，但肩負(fù)的責(zé)任卻不容小覷。在以后的工作中，我會(huì)嚴(yán)格要求自己，自律自強(qiáng)，盡職盡責(zé)。

也許一次拓展訓(xùn)練并不能改變些什么，但是對(duì)于年輕的我們卻被寄予了院領(lǐng)導(dǎo)的無限鼓舞和期望。無論過去我們是否碌碌無為，重要的是現(xiàn)在我們應(yīng)該振作起來，從日常工作生活中開始改變自己，同時(shí)用積極樂觀的工作生活態(tài)度去影響患者及身邊的人。也許你性格熱情奔放，也許你不擅言辭不擅表達(dá)，但對(duì)于我們熱愛并樂于為之揮灑青春的醫(yī)院，我們都始終在用自己獨(dú)特的方式來傳達(dá)對(duì)工作的熱忱，對(duì)同事的關(guān)愛。在這里你的每一滴汗水會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)，價(jià)值也會(huì)得到完美的體現(xiàn)。

若要問我此次拓展我們從中收獲了什么，我想并不只是游戲本身的樂趣，更多的是它能讓年輕的我們?nèi)计鹚枷氲幕鹧妫毫⒆惝?dāng)下，從我做起，不斷學(xué)習(xí)，經(jīng)受磨練，把生命的激情與力量，把青春的活力與熱血融入到工作中去。還記得嗎？我院愿景：“華中腦科領(lǐng)先，區(qū)域醫(yī)院一流。”只要我們堅(jiān)定信念，把我們的個(gè)人小夢(mèng)想?yún)R聚在航醫(yī)人的這個(gè)大夢(mèng)想之中來，不畏艱險(xiǎn)、勇往直前，面對(duì)嚴(yán)峻的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，航醫(yī)人定能乘風(fēng)破浪，奮勇向前，收獲更多的美好和希望。