第一篇：招商引資方法新探
招商引資方法新探
近期，漳平新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子到任后，提出了一系列招商引資的辦法和措施，迅速擴(kuò)充招商引資隊(duì)伍，雖然目前這支隊(duì)伍如何開展招商引資尚無良方。漳平個(gè)別人士也在切切私語，給了許多問號(hào)，如“領(lǐng)導(dǎo)干部有人有錢有車，這么多年都沒有招到商，這十幾個(gè)初出茅蘆的小伙、丫頭能招到商嗎？”
當(dāng)然，我們也看在眼里，急在心里。因此利用黨校學(xué)習(xí)這個(gè)機(jī)會(huì)，我認(rèn)認(rèn)真真進(jìn)行了一系列招商知識(shí)的學(xué)習(xí)及觀察思考。本文主要撇開招商理論與戰(zhàn)略，著重就閩西和漳平區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的招商引資的平臺(tái)建設(shè)，全民招商的激勵(lì)機(jī)制作探討，具體操作可能還不成熟。
一、招商引資意義淺析
對(duì)外招商引資是我國對(duì)外開放的重要組成部分，是建設(shè)有中國特色社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)的偉大實(shí)踐。改革開放二十多年來，我國共吸收外商投資達(dá)8000多億美元，2002年我國吸收外商投資首次超過美國，成為全球第一引資大國，現(xiàn)在每年以500多億美元的引資力度在增長。
作為閩西，老革命根據(jù)地；作為漳平，一個(gè)較為落后的山區(qū)城市，要想跟上國家改革開放發(fā)展的步伐，提前實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)，招商引資的重要性不容置疑。
1、對(duì)外招商引資是發(fā)展所需，形勢(shì)所趨，民心所向。不僅彌補(bǔ)本地建設(shè)資金不足，而且引進(jìn)大量先進(jìn)應(yīng)用技術(shù)、人才和管理經(jīng)驗(yàn)，推進(jìn)開放型經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，加速高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)的成長，促進(jìn)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立和完善。
2、外商投資企業(yè)創(chuàng)造了更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了大批人才，增加稅收和財(cái)政收入。
3、促進(jìn)思想更加解放，消除意識(shí)形態(tài)在社會(huì)生活各個(gè)領(lǐng)域的支配地位，有利于樹立全面科學(xué)發(fā)展觀。
4、促進(jìn)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展，跟上時(shí)代步伐。
5、有利于精神文明建設(shè)，精神文明建設(shè)的基礎(chǔ)更加扎實(shí)、穩(wěn)固。
二、招商類型、方法淺析
(一)從招商層次上看，其類型有：①政府及部門招商。②企業(yè)產(chǎn)品分銷招商和規(guī)模擴(kuò)大招商。③個(gè)人招商與合作。
(二)從招商性質(zhì)上考察，其類型有：
1、政策招商:①以提供其他地區(qū)所不能干的獨(dú)有的產(chǎn)業(yè)政策優(yōu)勢(shì)來吸引外商投資。②以優(yōu)惠的稅費(fèi)政策招商。③以犧牲環(huán)保、衛(wèi)生各種代價(jià)招商。
2、資源招商:①自然資源項(xiàng)目招商。如水力資源、礦產(chǎn)資源等。②人力資源招商，以低廉的勞動(dòng)力成本或具有適合的專業(yè)技術(shù)人才招商。③企業(yè)招商，通常所說的企業(yè)嫁接改造項(xiàng)目，以我有的設(shè)備、技術(shù)、專利、人才等合作形式。④農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化招商，以土地和獨(dú)有地理位置、氣候資源，適合種植業(yè)。⑤市場(chǎng)招商，有巨大的消費(fèi)市場(chǎng)作招商。外國大企業(yè)來華投資的主要依據(jù)。
3、環(huán)境招商:①優(yōu)美的居住生活環(huán)境招商，環(huán)境質(zhì)量高，具有較好適合人類生活居住環(huán)境，如青島、廈門所打的品牌。②穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境招商，犯罪率低，社會(huì)治安狀況較好，沒有敲詐勒索現(xiàn)象，也是招商的優(yōu)勢(shì)。③活躍的文化環(huán)境，文化品位高，有悠外的歷史，豐富的人文資源等等是旅游招商的前提。④基礎(chǔ)設(shè)施好。路、水、電各種設(shè)施全到位，節(jié)約投資成本。
4、感情招商:①親戚朋友招商。②第二故鄉(xiāng)人招商，如晉江、石獅知青。
(三)招商方法：組團(tuán)招商、傳媒招商、主題招商、借助中介機(jī)構(gòu)招商、網(wǎng)上招商、展覽招商、文化招商、旅游招商、以友招商、顧問招商、學(xué)術(shù)招商、聯(lián)合招商、代理招商、小分隊(duì)招商、打工招商、上市增資招商。
(四)招商途徑：政策吸引、資源吸引、市場(chǎng)吸引、人才吸引、人格吸引、成本吸引、親情吸引、環(huán)境吸引、配套吸引等等。
招商方法與途徑是不可分割的，可以相互配合，交叉和綜合使用，只有根據(jù)新的形勢(shì)，研究新的情況，探索新的路子，才能不斷創(chuàng)新招商工作的新思路、新方法。
三、商在哪里？錢在哪里？
當(dāng)前，中國32個(gè)省及直轄市，640多座城市，3000多個(gè)縣、區(qū)，50000多個(gè)城鎮(zhèn)和近2000多個(gè)各級(jí)開發(fā)區(qū)，它們無論是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，還是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，都在把握千載難逢的發(fā)展機(jī)遇，不斷掀起招商引資熱潮，把招商引資作為加快區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的根本途徑和重要手段。
全國各地都在招商，全世界各國都在招商引資，各地爭(zhēng)奪資金愈來愈激烈。那么，商在哪里，錢在哪里呢？
1、上市公司和大企業(yè)。截止2004年4月26日，境內(nèi)上市公司有1314家，市價(jià)總值45804億元，流通市值14367億元，總股本6589億元，投資者開戶數(shù)7025萬戶。美國納斯達(dá)克，上市公司市價(jià)總值已高達(dá)10.5萬億美元。這些上市公司匯集了全國投資者的資金，有了資金就必須投資，才能使投資者有較好的回報(bào)。這些上市公司都屬于大中型企業(yè)，生產(chǎn)能力占30％以上，有的行業(yè)完全被幾家公司所壟斷，其信譽(yù)高，融資能力強(qiáng)，具有強(qiáng)大的擴(kuò)張欲望。這些企業(yè)是國家的工業(yè)支柱。
2、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)中小型企業(yè)。這些企業(yè)經(jīng)過改革開放20多年的打拼，已擁有獨(dú)特的制造、服務(wù)技術(shù)，“船小好掉頭”，它們不斷尋求開發(fā)新項(xiàng)目、新產(chǎn)品，有自己的銷售網(wǎng)絡(luò)，市場(chǎng)意識(shí)、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)強(qiáng)。這些企業(yè)提供了大量的勞動(dòng)就業(yè)，為社會(huì)穩(wěn)定做出了巨大的貢獻(xiàn)。
四、招商方法新探
1、設(shè)立經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)招商辦事處，構(gòu)筑招商平臺(tái)。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)是資金、人才、技術(shù)集中的地區(qū)，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)設(shè)立辦事處，長期招商，推介本地的項(xiàng)目，作為縣市區(qū)政府十分必要。
(1)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)匯集人才、資金、產(chǎn)品、技術(shù)等巨大財(cái)富，更匯集各類產(chǎn)業(yè)發(fā)展信息，改革信息。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)設(shè)立招商辦事處，可以深入了解經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的經(jīng)貿(mào)發(fā)展情況，尋求招商機(jī)遇，溝通兩地政府、企業(yè)間的交流，拓寬閩西人民的視野。
(2)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)在20多年來的改革開放中，已積累了巨額資金和密集的技術(shù)，形成產(chǎn)業(yè)鏈，更具地方特色。如北京、上海、廣州、深圳、珠海、溫州、泉州、江浙等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，皆可設(shè)立辦事處。深入接觸經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)大企業(yè)，了解他們的投資方向，推介閩西資源，投資環(huán)境，優(yōu)惠政策，架起一座通往閩西投資的橋梁。
(3)構(gòu)筑閩西對(duì)外聯(lián)絡(luò)平臺(tái)，收集經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展信息，承接經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)對(duì)閩西的經(jīng)濟(jì)輻射和承接勞動(dòng)密集型企業(yè)及高科技企業(yè)對(duì)閩西的轉(zhuǎn)移。
(4)成為閩西小企業(yè)嫁接發(fā)展的紐帶，使閩西小企業(yè)上臺(tái)階、上檔次。
(5)使一大批虛職的正處、副處、正科、副科干部有的放矢。讓這些干部任發(fā)達(dá)地區(qū)辦事處主任，給予少量開辦的資金，下達(dá)招商任務(wù)，要求每年召開一次大型招商發(fā)布會(huì)，溝通10家以上大企業(yè)的聯(lián)絡(luò)。同時(shí)改革政府駐福州、廈門辦事處，政府辦事處今后不再搞接待工作，專門收集經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展信息，負(fù)責(zé)招商，并交招商局管理。
2、建立利益共享的招商激勵(lì)機(jī)制，調(diào)動(dòng)全民招商積極性。去年閩西各縣市區(qū)學(xué)贛州，相繼下達(dá)招商任務(wù)，最后全部完成，部門都找已建和在建項(xiàng)目，掛名掛靠而完成，真正招商效果有待評(píng)估，但至少在龍巖范圍內(nèi)掀起了一場(chǎng)招商引資的思想變革，使廣大干部職工真正認(rèn)識(shí)到招商引資的必要性和艱巨性。
招商引資是一項(xiàng)涉及全局的系統(tǒng)性工程，它既涉及多個(gè)不同的方面和環(huán)節(jié)，又是一個(gè)各方面相互聯(lián)系的整體，其難度之大，競(jìng)爭(zhēng)之激烈是可以肯定的。如何應(yīng)對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，以及招商引資面臨的許多新情況、新問題，使閩西招商工作上水平，構(gòu)筑招商引資的時(shí)代性、系統(tǒng)性和實(shí)用性的運(yùn)作謀略，實(shí)現(xiàn)科學(xué)、高效和良性循環(huán)的招商引資機(jī)制，突顯我們的特色，成為我們必須關(guān)注和研究的問題。
縱觀各地激勵(lì)機(jī)制，多數(shù)是按投資額給予一次性相應(yīng)數(shù)額的獎(jiǎng)勵(lì)。作者認(rèn)為，此法不利于調(diào)動(dòng)全民招商熱情，不利于招商人員盡職盡責(zé)，現(xiàn)提出分成獎(jiǎng)勵(lì)法，供各級(jí)決策者參考：
按招商來的企業(yè)，投產(chǎn)后所新增的地方財(cái)政所得部分，拿出一定的比例給予獎(jiǎng)勵(lì)；從該企業(yè)繳稅之年度起予連續(xù)獎(jiǎng)勵(lì)，連續(xù)獎(jiǎng)勵(lì)十年二十年或至該企業(yè)消亡為止。假設(shè)：一外商投資企業(yè)，一年上繳國稅200萬元，地稅100萬元；財(cái)政所得：國稅10％，地稅100％，即120萬元為本地財(cái)政收入。若按5％計(jì)算給予招商人員作獎(jiǎng)勵(lì)，該招商引資人每年可從財(cái)政拿到6萬元獎(jiǎng)金。以后企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大了，獎(jiǎng)勵(lì)跟隨上漲，該企業(yè)稅收減免了，個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)跟著減。
這種辦法優(yōu)點(diǎn)：①最大程度地調(diào)動(dòng)全民招商引資積極性，特別是調(diào)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)干部的積極性，形成為官一任造福一方良好勢(shì)頭，同時(shí)增加收入，不管你調(diào)到哪里，該項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)年年給。②有助于專職招商人員全身心投入招商工作。③大大調(diào)動(dòng)外地招商機(jī)構(gòu)、中介組織、經(jīng)紀(jì)人的積極性，形成全民為閩西為漳平招商的熱情，減少我們自己的招商成本，同時(shí)可能促使一些大中型企業(yè)直接來投資，老總或其親朋好友合法自得獎(jiǎng)勵(lì)。④以前招商獎(jiǎng)勵(lì)屬于前支出的成本，萬一企業(yè)沒辦好，前支出的成本就“打水瓢”，后支出法可減少招商成本。⑤有利于廉政建設(shè)。⑥有利于“親商、親企業(yè)、親納稅人”活動(dòng)的深入開展，企業(yè)效益與個(gè)人利益掛鉤。
缺點(diǎn)：①集體招商、班子招商項(xiàng)目，個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)分成不好計(jì)算，誰多誰少難分平。②各行業(yè)獎(jiǎng)勵(lì)比例額不好一刀切，如何科學(xué)地確定一個(gè)合適的獎(jiǎng)勵(lì)比例，是一道難題。③領(lǐng)導(dǎo)干部招商多了，獎(jiǎng)勵(lì)多了，可能會(huì)引起一些“紅眼病”人的非議，這種政策合法性就可能被質(zhì)疑，可能有必要交人大會(huì)表決與決議。④后續(xù)需要研究解決的問題很多。
3、建立招商代理制，把招商當(dāng)作產(chǎn)品的分銷、經(jīng)銷工作來抓。我們每天翻開報(bào)紙，總可以看到一系列“誠征地區(qū)代理”、“誠征××地區(qū)總經(jīng)銷商”類的招商廣告。走在街上，撲眼而來的盡是宏大的各種類型專賣店的招牌。由此可見，招商代理早在商業(yè)中廣泛應(yīng)用。我們的招商工作也應(yīng)學(xué)習(xí)企業(yè)做法，大搞代理制建設(shè)，利用國內(nèi)外、省內(nèi)外、區(qū)內(nèi)外的中介、經(jīng)紀(jì)機(jī)構(gòu)，運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制，促進(jìn)招商引資的全方位展開。如湖南的長沙、株州、鷹潭三個(gè)市四個(gè)高新開發(fā)區(qū)與湖南省貿(mào)促會(huì)簽約，代理招商引資，建立戰(zhàn)略協(xié)作關(guān)系。
4、設(shè)立上市公司的跟蹤研究機(jī)構(gòu)。1314 家境內(nèi)上市公司5萬億的資金流向，值得我們跟蹤研究，其生產(chǎn)產(chǎn)品、投資領(lǐng)域和老總的姓名、年齡、品格、喜好和興趣都值得我們研究，其分支機(jī)構(gòu)、行政辦公總部、生產(chǎn)企業(yè)地點(diǎn)都應(yīng)模清。只有全面了解這些上市公司的基本情況和生產(chǎn)經(jīng)營情況，才能推出我們的項(xiàng)目與之接軌。請(qǐng)他們來閩西設(shè)立分廠、辦事處、研發(fā)機(jī)構(gòu)和原材料或半成品基地。
同時(shí)跟蹤國內(nèi)外基金運(yùn)作情況，爭(zhēng)取一些慈善類、教育衛(wèi)生類無償使用的基金在閩西的資助活動(dòng)。如李嘉誠基金會(huì)，在國內(nèi)已捐款教育達(dá)70億港幣，不知我們閩西得到多少，得到資助沒有。世界首富比爾?蓋茨的慈善基金每年在世界各地捐出100億美元，我們應(yīng)如何爭(zhēng)取等等。
5、建立項(xiàng)目庫。翻開各縣市區(qū)的招商指南，多見是一些老掉牙的項(xiàng)目、政策。許多項(xiàng)目已不具先進(jìn)性和競(jìng)爭(zhēng)性。如何建立項(xiàng)目庫，應(yīng)該作一個(gè)規(guī)劃，開展一次大型項(xiàng)目征集活動(dòng)。號(hào)召閩西全體技術(shù)人員、全體干部，根據(jù)本行業(yè)、本專業(yè)特點(diǎn)和所熟悉的內(nèi)容，每人寫1－2個(gè)新項(xiàng)目，充實(shí)招商引資項(xiàng)目庫建設(shè)。沒有良好的項(xiàng)目，就不可能招到商、引到資，只有誘人的項(xiàng)目，才會(huì)有聰明的投資者的到來。
貴州招商引資方法的理性轉(zhuǎn)變
省招商局局長 石 超 對(duì)我國加入世貿(mào)組織和我省實(shí)施西部大開發(fā)戰(zhàn)略的新形勢(shì)，全省各地在總結(jié)傳統(tǒng)招商引資“辦節(jié)辦會(huì)”經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，著力改善投資環(huán)境，進(jìn)一步擴(kuò)大對(duì)內(nèi)對(duì)外開放，依托優(yōu)勢(shì)資源，借助外力，加快發(fā)展，利用外來投資的整體水平不斷提高，全省連續(xù)三年招商引資到位資金保持兩位數(shù)增長。調(diào)研總結(jié)各地經(jīng)驗(yàn)，可從以下十種引資方法演變中窺見全省招商引資方法的理性轉(zhuǎn)變。
一、筑巢引鳳法。重在改善投資環(huán)境，為外來投資者搭建方便、快捷、優(yōu)質(zhì)服務(wù)的平臺(tái)。真正把交通、能源、通訊、城市、開發(fā)區(qū)等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)配套搞好，同時(shí)著力改善外商投資軟環(huán)境，依法保護(hù)外來投資者的合法權(quán)益，進(jìn)一步規(guī)范和公開政務(wù)管理，認(rèn)真兌現(xiàn)和落實(shí)國家關(guān)于西部大開發(fā)的若干優(yōu)惠政策，并保持政策的連續(xù)性、統(tǒng)一性、透明性和可預(yù)見性。切實(shí)維護(hù)誠實(shí)守信和公平競(jìng)爭(zhēng)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)秩序，健全外來投資服務(wù)體系，使外來投資者“引得進(jìn)、留得住、能發(fā)展”。
二、定向定點(diǎn)法。就是按照知己知彼、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、平等互惠、目標(biāo)明確、講求實(shí)效，有針對(duì)地定向定點(diǎn)招商。如貴陽市瞄準(zhǔn)“環(huán)渤?！薄ⅰ伴L三角”和“珠三角”開展定向定點(diǎn)招商，取得了顯著成效，極大地推動(dòng)了貴陽市與東部發(fā)達(dá)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)合作。銅仁地區(qū)與青島市實(shí)行定向定點(diǎn)招商，引進(jìn)了一批農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化龍頭企業(yè)項(xiàng)目，促進(jìn)了農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整和優(yōu)質(zhì)高效市場(chǎng)農(nóng)業(yè)的發(fā)展。畢節(jié)地區(qū)與
山東兗礦集團(tuán)實(shí)行定向定點(diǎn)招商，利用大礦的資金技術(shù)優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)了煤炭資源的開發(fā)。省建材行管辦與香港瑞安集團(tuán)實(shí)行定向定點(diǎn)招商，利用香港瑞安集團(tuán)雄厚的資金和環(huán)保節(jié)能先進(jìn)技術(shù)，在遵義、凱里、黔西南和貴陽等地成功地改造了160萬噸水泥項(xiàng)目，極大地推動(dòng)了建材行業(yè)傳統(tǒng)技術(shù)升級(jí)換代。省地礦局與福建紫金礦、澳大利亞中國礦業(yè)公司、加拿大APAC礦業(yè)公司實(shí)行定向定點(diǎn)招商，成功地利用外商投資企業(yè)擁有的難選冶技術(shù)和風(fēng)險(xiǎn)勘探資金，有效地促進(jìn)了我省原生金礦資源的開發(fā)。定向定點(diǎn)招商，不僅具有較強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)效性，而且可以大大節(jié)約招商引資的成本。
三、主動(dòng)出擊法。〖HT〗關(guān)鍵在于了解掌握國際國內(nèi)資本流動(dòng)規(guī)律與走向，重視建設(shè)適應(yīng)對(duì)內(nèi)對(duì)外開放的高素質(zhì)的招商引資隊(duì)伍，善于捕捉信息，面對(duì)各省市或周邊地區(qū)的競(jìng)爭(zhēng)，主動(dòng)出擊，搶抓先機(jī)，誠懇溝通，掌握引資主動(dòng)權(quán)。主動(dòng)出擊法，應(yīng)包括“引進(jìn)來”和“走出去”。主動(dòng)邀請(qǐng)外來投資者實(shí)地考察，并按市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)原則評(píng)估洽談項(xiàng)目，這是“引進(jìn)來”中的主動(dòng)出擊。廣交朋友，廣泛搜集信息，有比較有選擇地積極參與國外(境外)、省外的經(jīng)濟(jì)合作與競(jìng)爭(zhēng)，這是“走出去”中的主動(dòng)出擊。主動(dòng)出擊應(yīng)避免盲目性，注重目的性。
四、以外引外法。外來投資者對(duì)各地的投資環(huán)境具有真切的感受，最有發(fā)言權(quán)。支持和辦好現(xiàn)有的外來投資企業(yè)，讓外來投資者“留得住、能發(fā)展”，并獲得較好的回報(bào)和效益。通過外來投資者的現(xiàn)身說法，影響他們的同行同事和朋友，以外引外，以小見大，在現(xiàn)實(shí)的招商引資工作中不失為一種好辦法。關(guān)鍵是我們要有親商、安商、富商的意識(shí)和舉措。
五、產(chǎn)業(yè)聚集法。各地具有規(guī)模不等的相對(duì)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)，利用優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)群體，吸引外來投資，符合社會(huì)化大生產(chǎn)分工越來越細(xì)，生產(chǎn)配套越來越專業(yè)化的要求。我省“三線建設(shè)”時(shí)期形成的軍工企業(yè)，在電子、航空、汽車零部件加工和家電系列產(chǎn)品制造方面具有產(chǎn)業(yè)聚集效應(yīng)，在吸引日本京瓷CDMA第三代手機(jī)、清華同方電腦、可視電話、法國歐亞汽車零部件加工、貴州海爾家電系列產(chǎn)品制造等方面吸引了不少外來投資。又如我省的磷化工產(chǎn)業(yè)在吸引國內(nèi)外投資，鋁工業(yè)產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展吸引東部發(fā)達(dá)地區(qū)資金的投入，特別是我省水火互濟(jì)的能源優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，吸引了國外(境外)省外大量資金投入煤電項(xiàng)目建設(shè)和烏江水系水電開發(fā)。產(chǎn)業(yè)發(fā)展的聚集效應(yīng)，可為招商引資奠定較好的基礎(chǔ)。
六、工貿(mào)聯(lián)動(dòng)法。投資辦企業(yè)與營銷促貿(mào)易，往往相互促進(jìn)，互為影響。工貿(mào)之間的聯(lián)動(dòng)，有利于擴(kuò)大利用外來投資。投資可以促進(jìn)貿(mào)易，貿(mào)易也可促進(jìn)投資。我省南方匯通、茅臺(tái)酒業(yè)股份上市公司與美國斯坦福大學(xué)研發(fā)中心采取工貿(mào)聯(lián)動(dòng)方式，創(chuàng)新知識(shí)經(jīng)濟(jì)平臺(tái)，發(fā)展IT高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)，吸引了大量資金和核心技術(shù)及先進(jìn)管理經(jīng)驗(yàn)投入我省創(chuàng)新知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
七、委托招商法。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，離不開中介機(jī)構(gòu)和組織的作用。在國外，介于政府與企業(yè)之間的各類商會(huì)，行業(yè)協(xié)會(huì)、以及經(jīng)紀(jì)人公司等中介組織，在市場(chǎng)運(yùn)作的方方面面發(fā)揮了不可替代的作用。在我國，各類中介機(jī)構(gòu)組織的建立和運(yùn)作起步較晚，但隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和各級(jí)政府職能的轉(zhuǎn)變，中介組織的作用越來越明顯。我們應(yīng)力求與國內(nèi)外知名中介組織和各類商會(huì)建立聯(lián)系，認(rèn)真考察其實(shí)力和信譽(yù)，用經(jīng)濟(jì)合同方式，約定委托招商。此外，我們還可以鄉(xiāng)情、親情、友情關(guān)系牽線搭橋，拓展國內(nèi)外委托招商的相關(guān)業(yè)務(wù)。
八、網(wǎng)上推介法?，F(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，為網(wǎng)上項(xiàng)目推介和網(wǎng)上互動(dòng)洽談提供了方便、快捷和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)平臺(tái)。我們應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，改變過時(shí)的傳統(tǒng)做法，采用現(xiàn)代先進(jìn)的信息技術(shù)，建立招商引資項(xiàng)目數(shù)據(jù)庫和招商引資信息網(wǎng)。首先實(shí)現(xiàn)省內(nèi)一、二、三級(jí)招商引資網(wǎng)站與其它經(jīng)濟(jì)信息網(wǎng)站暢通鏈接，實(shí)現(xiàn)資源共享，在完善網(wǎng)上功能的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)與國內(nèi)外500強(qiáng)企業(yè)和其它跨國公司集團(tuán)網(wǎng)站的互聯(lián)互通，開展網(wǎng)上推介宣傳，擴(kuò)大網(wǎng)上招商。
九、精神感動(dòng)法。視外來投資者為“上帝”，以人為本，誠信服務(wù)。以親商、安商的真情，以誠意誠信的舉動(dòng)，吸引外來投資?！熬\所至、金石為開”、“功夫不負(fù)有心人”，只要我們真心實(shí)意，持之以誠，動(dòng)之以情，且對(duì)外來投資者一視同仁，是會(huì)感動(dòng)“上帝”的。無論遇到什么曲折都不能冷淡外來投資者，甚至疏遠(yuǎn)或斷線。實(shí)實(shí)在在地幫助外來投資企業(yè)排憂解難，在親商安商的基礎(chǔ)上，吸引更多的外來投資，加快各地的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。
十、雙贏效益法?！糎T〗改善投資環(huán)境，擴(kuò)大對(duì)內(nèi)對(duì)外開放，切實(shí)為外來投資者搞好服務(wù)，這是招商引資的基礎(chǔ)性工作。按照國家的產(chǎn)業(yè)政策，以市場(chǎng)為導(dǎo)向，遵循經(jīng)濟(jì)規(guī)律，加強(qiáng)中外合資、合作項(xiàng)目和外商獨(dú)資項(xiàng)目管理，注重經(jīng)濟(jì)增長的質(zhì)量和效益，使外來投資者獲得應(yīng)有回報(bào)，地方增加財(cái)政收入，擴(kuò)大就業(yè)人員。使外來投資企業(yè)步入良性循環(huán)，越辦越好，進(jìn)而促進(jìn)地方經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，實(shí)現(xiàn)雙贏目標(biāo)
第二篇：大禹治水方法新探
摘 要： 自漢以來的人們便工作總結(jié)http://gw.51lunwen.com/gongzuozongjie/把鯀禹父子治水一成功一失敗歸之于父子二人治水的方法不同，禹治水成功是因?yàn)椴捎檬鑼?dǎo)的方法，而鯀治水失敗是因?yàn)橛枚陆氐姆椒ā＿@種說法實(shí)際上是對(duì)古文獻(xiàn)的誤讀。在大洪水來臨之初，不可能用疏導(dǎo)的方式去治理洪水，只能像鯀一樣用修筑堤防的方式。禹治理洪水只能是在大洪水逐漸平息下來的后期，用疏導(dǎo)水道辦法去治水。古史傳說中說共工和鯀是修筑堤防堵截洪水，完全是因?yàn)榈靥廃S河中游，而且共工、鯀皆為農(nóng)業(yè)部族方國，實(shí)行定居的生活方式，在大洪水來臨之際只有用建堤防攔截洪水，這樣便給黃河下游的眾多方國部族帶來了大災(zāi)難，而共工、鯀遭到討伐后被迫遷徙到邊遠(yuǎn)地區(qū)。所有這些現(xiàn)象都說明戰(zhàn)國之前的上古時(shí)期有一個(gè)重要現(xiàn)象：人們?cè)诖笮〗又喜⒉唤ㄖ谭馈?/p>
關(guān)鍵詞： 大禹； 洪水治理； 鯀； 古史傳說Abstract: It is not appropriate to simply think that Yu succeeded in taming the waters by dredging while Gun failed by blocking up.In fact, it was impossible to tame the waters by dredging at the beginning of the Great Flood.The only way possible then was to build dams as Gun did in his day.It was only in the late days when the flood began to recede that Yu was able to tame the waters by dredging.As the ancient legend has it, Gun and Gonggong were both chieftains of agricultural tribes which settled in the central reaches of the Huanghe River.When the flood came, they could only construct dams to defend their homeland, only to bring great disasters to those tribes in the lower reaches.As a consequence, they had to migrate to border regions after they were attacked.All this reveals an important phenomenon in the early days of Chinese history: People didn't build dams on rivers.Key Words: Yu the Great;taming a flood;Gun;legend in the early days in Chinese history;dam
從我國古代史的傳統(tǒng)來看，早在春秋戰(zhàn)國史學(xué)意識(shí)和史學(xué)論著開始產(chǎn)生的時(shí)期，人們?cè)诳偨Y(jié)歷史的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)之時(shí)，往往把歷史人物的成功、失敗或歷史朝代的更替、文明的衰落等等原因皆歸之于社會(huì)和人事本身［1］。我國從20世紀(jì)隨著近代科學(xué)的興起，學(xué)術(shù)界從氣候環(huán)境方面探討歷史的變化與朝代更替的原因就越來越多了。不少學(xué)者的研究成果表明歷史人物的成敗、社會(huì)的興衰、朝代的更替等現(xiàn)象，常常與氣候環(huán)境的變化密切相關(guān)。越來越多的研究成果揭示了從先秦時(shí)代的學(xué)者開始，把許多人物的成敗、朝代的更替等歷史現(xiàn)象完全歸之于某些歷史人物是錯(cuò)誤的，至少有許多解釋是片面的。
第三篇：淺談地方政府招商引資方法
淺談地方政府招商引資
目前，地區(qū)間的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，城市與城市之間、區(qū)縣與區(qū)縣之間經(jīng)濟(jì)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)，在某種程度上表現(xiàn)為招商引資成效的比拼。事實(shí)上，哪個(gè)地區(qū)的開放度高、招商引資多，那個(gè)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展就快、競(jìng)爭(zhēng)力就強(qiáng)。但是，在實(shí)際工作中，由于政府在招商引資中招商方式和行為的不同選擇，招商引資的效果會(huì)有很大差異。作為區(qū)縣政府，如何正確認(rèn)識(shí)問題，處理好招商引資中的各種關(guān)系至關(guān)重要。
一、招商引資的方式
1、改善環(huán)境招商引資。近年來，有些區(qū)縣不惜花巨資組團(tuán)到省外、國外去招商引資，想以此提高“效果”，殊不知，客商到一個(gè)區(qū)縣投資，并不會(huì)輕率作出決策，而要對(duì)一個(gè)地方進(jìn)行綜合評(píng)估后，才會(huì)最后決定。如果環(huán)境建設(shè)好了，“筑好巢”必然能引得來“金鳳凰”，反之，即使客商引得來，實(shí)地一考察，發(fā)現(xiàn)你的區(qū)縣投資環(huán)境達(dá)不到要求，也不會(huì)真正來投資的。
2、推出優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目、產(chǎn)品招商引資。很多外資、外地客商到某地投資，只會(huì)帶著資金前來找項(xiàng)目進(jìn)行投資，找產(chǎn)品開發(fā)。因此，區(qū)縣在招商引資中，一定要將本地的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目、優(yōu)勢(shì)產(chǎn)品推介出去，供客商選擇，這樣招商引資成功的可能性才大。因?yàn)榭蜕掏顿Y，目的是為了給自己帶來投資回報(bào)，只有市場(chǎng)潛力好、投資匯報(bào)率高的項(xiàng)目、產(chǎn)品，對(duì)他們才會(huì)有投資的吸引力。
3、積極利用網(wǎng)絡(luò)招商引資。近些年，電腦網(wǎng)絡(luò)迅猛發(fā)展，國內(nèi)外稍有一定規(guī)模的企業(yè)都有自己的網(wǎng)站。因此，充分利用現(xiàn)代化科技手段，開展網(wǎng)上招商引資，不僅有可能，而且招商
引資的成本極低，只要方法運(yùn)用得當(dāng)，成功的可能性也比較大。
4、發(fā)揮客商在招商引資中的作用，實(shí)現(xiàn)“以商引商”。區(qū)縣對(duì)引進(jìn)的客商企業(yè)，一定要做到每引進(jìn)一個(gè)就要全力服務(wù)好，使其真正感到投資環(huán)境好、各項(xiàng)服務(wù)好，這些客商對(duì)這里就會(huì)有一個(gè)好的影響，通過他們對(duì)其他客商現(xiàn)場(chǎng)說法，是招商引資中最好的活“廣告”，比別的招商方式都好。
二、招商引資中存在的問題
1、過度優(yōu)惠招商，壓低土地價(jià)格招商，造成應(yīng)得利益大量流失。一些區(qū)縣為了營造氣氛，多引快引資金，展開了同周邊區(qū)縣在政策上的競(jìng)相攀比，甚至不惜血本，壓低地價(jià)、讓稅讓利，承諾“只要你能來，什么都好說”。有的企業(yè)專門找“優(yōu)惠”的空子，吃完了甲地的優(yōu)惠又跑到乙地去。
2、政府包辦代替，招商引資主體錯(cuò)位。招商引資中，政府任務(wù)應(yīng)該是定規(guī)劃、搞協(xié)調(diào)、抓服務(wù)、管督促，形成政府搭臺(tái)，企業(yè)唱戲的良好局面。但現(xiàn)實(shí)情況是政府想方設(shè)法組織企業(yè)參加各種招商活動(dòng)，往往是政府忙得不亦樂乎，效果不佳。
3、重引進(jìn)輕管理，管理和引進(jìn)脫節(jié)?，F(xiàn)在普遍存在的問題是引進(jìn)的力度大，管理的力度弱，相互脫節(jié)。由于重引輕管，服務(wù)沒跟上，聯(lián)系不緊密，使得一些老客商、老企業(yè)產(chǎn)生了環(huán)境差的印象，有被騙上當(dāng)?shù)母杏X，不愿再加大投入。
4、引進(jìn)的項(xiàng)目不少，但質(zhì)量不高。有的地方為了用加快招商引資步伐來創(chuàng)造政績(jī)，熱衷于盲目追求招商數(shù)量和金額，對(duì)引進(jìn)的資金和項(xiàng)目是否有利于地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，是否能發(fā)揮當(dāng)?shù)貎?yōu)勢(shì)，是否環(huán)保，很少考慮，結(jié)果盲目引進(jìn)，引進(jìn)了不少低水平的重復(fù)建設(shè)，危害不淺。
5、策劃包裝項(xiàng)目不詳實(shí)，好的項(xiàng)目拿不出來。
招商引資應(yīng)該做到推出的項(xiàng)目要是別人所期望的項(xiàng)目，介紹的企業(yè)要是別人所期待的合資合作伙伴，提出的條件要有吸引力。由于項(xiàng)目過于概念化，讓人感到不塌實(shí)，難以確定投資，且真正讓人心動(dòng)的項(xiàng)目
很少。一個(gè)好的企業(yè)能夠吸引外商，一個(gè)好的項(xiàng)目更能夠留住客商。
三、處理好招商引資中的關(guān)系
1、在政策導(dǎo)向上，妥善處理好名和利的關(guān)系。追求效益、謀求發(fā)展是招商引資中雙方的共同目標(biāo)，尤其是投資方常常把利益作為投資取向的先決條件。在具體政策的制定過程中，要顧及國家的大政策，不能只顧名不要利。該優(yōu)惠的政策一定要到位，不該優(yōu)惠的也不能隨意放寬，對(duì)那些只重政績(jī)、不顧政府稅收、增大招商成本的做法要堅(jiān)決糾正。
2、在招商主體上，要妥善處理政府與企業(yè)的關(guān)系。招商引資是一項(xiàng)全局性的社會(huì)工程，政府肯定要抓，并要建立目標(biāo)責(zé)任制，逐個(gè)項(xiàng)目抓落實(shí)。但是更應(yīng)該把企業(yè)的積極性調(diào)動(dòng)起來，讓他們打頭陣，政府搞服務(wù)，可以提高企業(yè)與客商之間直接洽談、直接簽定項(xiàng)目和引進(jìn)資金的成功率。政府可以騰出更多精力去研究和改善發(fā)展的軟環(huán)境，不斷增強(qiáng)本地區(qū)對(duì)外的吸引力。
3、在項(xiàng)目的選擇上，要妥善處理大與小的關(guān)系。要根據(jù)實(shí)際條件選擇項(xiàng)目，對(duì)硬件條件好、區(qū)位優(yōu)勢(shì)明顯的地區(qū)，如各類園區(qū)，就要重點(diǎn)引進(jìn)大項(xiàng)目、大公司甚至包括世界500強(qiáng)企業(yè)入駐作為重頭戲來唱。但對(duì)于相對(duì)劣勢(shì)的地區(qū)，特別是交通條件很差的地區(qū)，要因地制宜，有大引大有小引小，特別是對(duì)一些投資少、見效快、效益好的小項(xiàng)目，邊遠(yuǎn)地區(qū)的成本相對(duì)較低，適應(yīng)性更強(qiáng)，招商工作也更容易開展。
4、在引進(jìn)的內(nèi)容上，要妥善處理好硬與軟的關(guān)系。
招商引資不外乎引進(jìn)資金、設(shè)備等硬件以及人才、技術(shù)、管理經(jīng)驗(yàn)等軟件。作為西部地區(qū)的廣大農(nóng)村發(fā)展經(jīng)濟(jì)的突出矛盾是資金緊缺、設(shè)備落后，應(yīng)將資金和先進(jìn)的設(shè)備的引進(jìn)作為重中之重，同時(shí)也必須重視人才和管理技術(shù)的引進(jìn)，才能使資金和設(shè)備發(fā)揮更大的作用。
5、在引進(jìn)的速度上，要妥善處理好量與質(zhì)的關(guān)系。要把效益作為招商引資的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，既講數(shù)量更重質(zhì)量。要徹底擯棄過去那種圖形式、做表面文章的現(xiàn)象，促使項(xiàng)目盡快產(chǎn)生效益，按預(yù)期收回投資。作為區(qū)縣一級(jí)政府而言，搞好招商引資工作，取得招商引資成效，項(xiàng)目和資金在本地落戶，形成固定資產(chǎn)，有利于稅收較快地增長。對(duì)于促進(jìn)地方產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)優(yōu)化升級(jí)，加快經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整；對(duì)于彌補(bǔ)建設(shè)資金不足，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)增長目標(biāo)；對(duì)于擴(kuò)大就業(yè)，促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步；特別是對(duì)于發(fā)展開放型經(jīng)濟(jì)，促進(jìn)地區(qū)經(jīng)濟(jì)與世界經(jīng)濟(jì)接軌有著極其重要意義。
第四篇：綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”方法新探
問題是有學(xué)生上課必睡怎么辦？他們是來接受教育的，又不是來專業(yè)睡覺的，你理解他們，校長來檢查，誰又理解你？你縱容他們更是有違師德。還有的學(xué)生一上某個(gè)老師的課就比吃了催眠藥還見效，昏昏欲睡，那做老師的就應(yīng)當(dāng)反思自己的課堂教學(xué)了，是否自己照本宣科，對(duì)課本的解讀了無新意，語言枯燥無文，課堂氣氛滯同死水，沉悶的在學(xué)生心海上泛不起一點(diǎn)漣漪。
我想我們的課堂也要嚴(yán)整，坐有坐姿，站有站態(tài)，這也是維護(hù)師道尊言的手段。從責(zé)任心的角度講，我們不能只顧滔滔不絕，口若懸河的講，而不觀察學(xué)生的反映。從專業(yè)的角度講，我們應(yīng)該盡可能的讓自己的課堂變得更精彩，說得通俗一點(diǎn)，更賣座，讓學(xué)生做到全員參與，做到全程參與，靠自己課堂的魅力去像蜜糖一樣的粘住學(xué)生，而不是僅僅靠自己的威嚴(yán)去遏制學(xué)生上課犯困。
一、學(xué)生的問題。好多老師都反映學(xué)生上課不聽講、愛說話、睡覺。究其原因是這些學(xué)生的基礎(chǔ)不好，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，缺少學(xué)習(xí)動(dòng)力。“上課睡覺現(xiàn)象”從學(xué)生的角度考慮，不外乎如下幾個(gè)方面原因：睡眠不好，需要休息；基礎(chǔ)太差，初中已養(yǎng)成習(xí)慣；對(duì)該課失去興趣；與老師有抵觸情緒……可以這樣說：這些學(xué)生幾乎從來沒有體會(huì)到在學(xué)習(xí)上取得成功的樂趣，他們的成就感在于上課時(shí)如何讓老師生氣、如何讓讓老師的課講不下課去等等。這就要求我們的老師開動(dòng)腦筋，想辦法去調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、教師的問題。聽了桓臺(tái)職業(yè)中專任校長的報(bào)告后，我部老師普遍認(rèn)為學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)教師的責(zé)任心教育。面對(duì)我校學(xué)生的實(shí)際情況，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想，關(guān)心、愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生。做到對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)、對(duì)家長負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。而也有的老師這樣認(rèn)為：如果在我們的課堂中出現(xiàn)學(xué)生睡覺，老師去把他叫醒，這節(jié)課的整體效果就會(huì)更好嗎？該生就完全沒有睡意，會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？叫醒一次，以后再睡怎么辦？難道天天要提醒他上課不要睡覺？老師們也不妨這樣想一想，假如你自己的孩子在課堂上睡覺，你是怨你的孩子？還是怨孩子的上課老師。從這個(gè)角度出發(fā)，我們?cè)賮砘卮鹄蠋焸兛此评Щ蟮睦Щ蟆獙W(xué)生上課睡覺要不要叫？當(dāng)然要！也許他睡覺不會(huì)影響別人，但肯定不利于自己。就算是疲勞傷病也要叫——了解原因，幫助解決。當(dāng)然，怎樣叫，那就是方式方法的問題了。但就是一點(diǎn)可以肯定的說——“學(xué)生上課睡覺”教師一定要管，理直氣壯、義不容辭的管！
綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”方法新探
劉銳
【摘要】：中職學(xué)生上課睡覺,厭學(xué)是主要原因,同時(shí)反映出我們的課堂教學(xué)不受學(xué)生歡迎。要解決學(xué)生“上課睡覺”的問題,關(guān)鍵是要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,采取綜合治理的方法,致力于提高課堂教學(xué)效率。
【作者單位】： 玉林市衛(wèi)生學(xué)校;
【關(guān)鍵詞】： 中職學(xué)生 上課睡覺 綜合應(yīng)對(duì)方法
【分類號(hào)】：G712.421 【正文快照】：
近年來,小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象愈演愈烈,已引起教育專家與社會(huì)各界人士的極大關(guān)注。如何解決中職學(xué)生“上課睡覺”問題,我們一線教師責(zé)無旁貸。筆者3年來以系統(tǒng)工程理論為指導(dǎo),采取樹立新教育教學(xué)理念、進(jìn)行課堂教學(xué)改革等系統(tǒng)方法,綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”
中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正
作者：王鴻雁
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上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施，對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)
筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn)，用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做“睡覺”這件事情，絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)“是”與“非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象——外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西——睡覺原因，從思想意識(shí)這個(gè)根本來解決問題，從而進(jìn)行有效的“因材施教”，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。
二、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷
(一)從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實(shí)是一種信號(hào)，是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。
1．學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖北省某示范高中作息時(shí)間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50～11：35四節(jié)課；14：00～17：40四節(jié)課；18：50～19：50學(xué)生自習(xí)時(shí)間；20：00～22：00晚自習(xí)(高三到22：30)，高
一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個(gè)月休息月尾周六的半天。我們可以從這個(gè)作息時(shí)間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時(shí)間為9個(gè)半到10個(gè)小時(shí)，再把正常課間休息時(shí)間加進(jìn)來，又增加一個(gè)半小時(shí)，我們可以再計(jì)算得細(xì)一點(diǎn)，把正常的生活需要的時(shí)間加起來又必須支出一個(gè)半小時(shí)，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時(shí)間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時(shí)間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時(shí)間足可以讓一個(gè)上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對(duì)疲憊不堪，我們身體的保護(hù)機(jī)制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。
值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國。如央視國際(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒體廣場(chǎng))報(bào)道說：“據(jù)中國青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特?困?生。不過，這個(gè)?困?是?犯困?的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足?！辈⑶艺f，“這些特?困?生早晨5點(diǎn)半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點(diǎn)才能入睡，根本無法保證每天8小時(shí)睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊?！?/p>
2．過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時(shí)間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面已經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時(shí)間已經(jīng)是非常緊張的了，而同時(shí)各個(gè)科目幾乎都是每天都有，為檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個(gè)學(xué)科單獨(dú)來看可能不是很多，但是多個(gè)學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長于“題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計(jì)算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長時(shí)間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時(shí)間。尤其是各級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，在早已不是“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的今天，競(jìng)爭(zhēng)壓力并沒有減弱，因?yàn)橐胗袀€(gè)好的前途必須要上個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個(gè)重點(diǎn)初中，而上重點(diǎn)初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的“拼殺”與“弱肉強(qiáng)食”過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會(huì)了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，而這更是瓜分睡眠時(shí)間的一個(gè)大戶。
3．心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們已經(jīng)提到了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意味著壓力，而激烈的競(jìng)爭(zhēng)意味著強(qiáng)大的壓力，這種強(qiáng)大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的焦慮。因?yàn)楦呖紝儆谝环N相對(duì)性測(cè)試、選拔性測(cè)試，所以是“沒有最好，只有更好”，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的“挫敗感”往往掩蓋了前者的“成就感”。同時(shí)，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早已被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時(shí)也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個(gè)“下一次”等待著你。在由“考試”建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃?？墒恰翱荚嚐o?！保鞌「泻秃ε率〉母杏X往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時(shí)間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢(mèng)連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對(duì)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系的擔(dān)憂、對(duì)異性的關(guān)注與情感萌動(dòng)等等都會(huì)影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4．不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時(shí)間。與以上三點(diǎn)不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。
5．課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會(huì)科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動(dòng)課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。
6．學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個(gè)不容忽視的原因。
(二)從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時(shí)間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：
1．課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個(gè)方面的原因：教材和教師。對(duì)于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實(shí)際或者抽象空洞、過于簡(jiǎn)單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對(duì)課堂沒有興趣。對(duì)于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機(jī)械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對(duì)課堂沒有興趣的直接原因，“好其師，近其道”，相反如果對(duì)老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對(duì)課堂感興趣呢?上課睡覺也就很容易理解了。
2．學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或者動(dòng)機(jī)不足。有些學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的價(jià)值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進(jìn)步，于是對(duì)學(xué)習(xí)
中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正
作者：王鴻雁
失去信心，對(duì)自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時(shí)候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。
三、針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的矯正措施
主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個(gè)方面進(jìn)行矯正。
(一)外部條件創(chuàng)設(shè)
1．要從根本出發(fā)，切實(shí)為學(xué)生減負(fù)。國家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實(shí)可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實(shí)際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個(gè)科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。
2．改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會(huì)實(shí)際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高學(xué)歷、崗前培訓(xùn)、繼續(xù)教育和培訓(xùn)計(jì)劃等一系列的終生學(xué)習(xí)體制是有效提高教師素質(zhì)的途徑。
3．制定一個(gè)合理作息時(shí)間表和課程安排表。作息時(shí)間表的安排要保證學(xué)生晚上7～8個(gè)小時(shí)和中午半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。無限延長學(xué)習(xí)時(shí)間侵占睡眠時(shí)間而導(dǎo)致的大量無用功和低效率應(yīng)該引起足夠的重視，并采取有效的措施來解決，某些走讀性的學(xué)校取消早晚自習(xí)以及住讀性學(xué)校將早自習(xí)推遲、將晚自習(xí)壓縮的做法值得借鑒。課程表的安排應(yīng)該注意自然科學(xué)類學(xué)科與社會(huì)科學(xué)類學(xué)科的搭配、以形象思維為主學(xué)科與以邏輯思維為主學(xué)科的搭配、主科與小科的搭配、閱讀課與活動(dòng)課的搭配等。
4．科學(xué)的方法指導(dǎo)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，向有限的時(shí)間要效率。比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、不隨便破壞自己的生物鐘；把握自己的生理周期，找出每個(gè)月、每個(gè)星期、每一天的生理變化規(guī)律，在最適合的時(shí)間做最適合的事情；統(tǒng)籌安排時(shí)間，爭(zhēng)取最短時(shí)間的最大效率等等。
5．采取有效措施、糾正不良嗜好。如對(duì)因上網(wǎng)打游戲而導(dǎo)致上課睡覺的學(xué)生，要采取相應(yīng)措施，如監(jiān)控其自由時(shí)間、金錢等方式。
6．提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗疾病的能力。提供相應(yīng)的物質(zhì)條件如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)器械等，提供時(shí)間保障，如不侵占課外活動(dòng)、課間操的時(shí)間等。督促學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
(二)內(nèi)在心理調(diào)適
1．溝通。挖掘各種渠道，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與班主任、與授課教師、與家長、與同學(xué)之間的溝通渠道暢通。溝通渠道暢通才能夠保證能夠獲得并且真正充分獲得學(xué)生上課睡覺的真正原因，才能夠?qū)ΠY下藥。自我保護(hù)機(jī)制往往會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的缺點(diǎn)或者缺陷采取一種隱瞞或者“阿Q精神勝利法”來自我欺騙和自我麻痹，在溝通的時(shí)候需要用尊重和平等來打破這個(gè)壁壘。
2．引導(dǎo)。找出原因之后要進(jìn)行引導(dǎo)。如若是學(xué)習(xí)壓力過大，可用“氣球效應(yīng)”來引導(dǎo)學(xué)生量力而行、適可而止；若是學(xué)習(xí)壓力過小，可以考慮“彈簧效應(yīng)”來施加壓力。如果是因?yàn)閷W(xué)生形成了“鯨魚效應(yīng)”而產(chǎn)生學(xué)習(xí)無助感甚至自我放棄，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，根據(jù)“摘桃子原理”來制定合理的目標(biāo)，幫助學(xué)生正確原因，增強(qiáng)對(duì)挫敗的承受力并嘗試成就感，形成正確的自我效能感。引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種人際關(guān)系(與老師、與家長、與同學(xué))；正確對(duì)待和處理各種青春期問題；建立積極健康的人生觀、價(jià)值觀等。
3．調(diào)適。即調(diào)到最適合的狀態(tài)。在通過溝通找出原因、通過引導(dǎo)解決思想意識(shí)問題之后，調(diào)適階段就是從實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐中采取實(shí)在有效的措施來達(dá)到最適合這個(gè)目標(biāo)。這里更強(qiáng)調(diào)具體的做法、方法和效果。心理問題的形成是個(gè)潛移默化的過程，要改變某種心理則是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更需要有技巧、有耐心、有愛心、有信心。如對(duì)學(xué)習(xí)焦慮而影響睡眠從而上課睡覺的矯正就需要這樣。
總之，上課睡覺表面上事情很小，但是卻反映著復(fù)雜的思想意識(shí)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入剖析原因與探討尋求有效對(duì)策不僅必要，而且重要
學(xué)生上課睡覺怎么辦？
幾乎每個(gè)老師都會(huì)遇到這個(gè)問題——學(xué)生上課睡覺，這個(gè)問題在英才學(xué)校平行班尤其突出。上午第一節(jié)睡覺的為最，下午第一節(jié)次之，大假回來后的第一節(jié)更是令老師防不勝防，真是此起彼伏，摁下葫蘆起了瓢。到底是什么原因造成了這種狀況？老師又該怎么辦？
第一節(jié)容易睡覺固然有生理上的原因，道理很簡(jiǎn)單，飯后消化系統(tǒng)功能加強(qiáng)，分配了大量血液，大腦供血不足引起。但這種情況不會(huì)持續(xù)太久。如果一些學(xué)生嗜睡喊不起來，肯定有別的原因。如果是在班上表現(xiàn)比較好的學(xué)生，可能是秉燭夜讀比較遲，以至于精力不濟(jì)，上課犯困也屬正常，老師稍微提醒即可，并充滿關(guān)懷和愛護(hù)，他可能很快就會(huì)振作起來。如果經(jīng)常是這樣，那晚上的休息時(shí)間肯定挪作它用了，甚至透支的很多。當(dāng)然學(xué)生上課睡覺，又不是這樣簡(jiǎn)單的。有的認(rèn)為對(duì)這個(gè)問題不需要再聽了，小憩片刻，也未必就真的睡了，等一會(huì)兒他自動(dòng)又起來了，我認(rèn)為這樣的也沒什么大不了的，不是要關(guān)注學(xué)生的感受嗎？還有的可能是對(duì)老師講的不感興趣，聽著聽著就犯困了，自己又沒有自治能力，由著自己的性情來。還有的可能不舒服了，比如吃了感冒藥，會(huì)情不自禁的犯困，……不一而足。
對(duì)于偶爾犯困的注意提醒技巧就行了，既不能讓學(xué)生太難為情，又讓他（她）認(rèn)識(shí)到課堂上這樣做是不合適的。對(duì)于屢教不改的視其品質(zhì)而定，如果醒著還不如睡覺，班上更安靜，其他同學(xué)也不會(huì)受干擾，我看就叫他睡著也無妨，只是別讓領(lǐng)導(dǎo)逮著，別在關(guān)鍵時(shí)刻給班上摸黑，別給老師丟臉！因?yàn)檫@樣的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，叫醒了他又能怎樣？品質(zhì)惡劣者在你叫他時(shí)候歪著腦袋瞪其眼睛再罵咧咧地說“干嗎”，豈不是自找難看？我們不能太夸大教育的作用，有些時(shí)候它很蒼白無力。當(dāng)然這樣的學(xué)生畢竟是少數(shù)，我們有時(shí)睜只眼閉只眼算了，自己也少生閑氣。
老師更應(yīng)該從自身找一找原因，好睡覺的在別的老師課上睡不睡，在領(lǐng)導(dǎo)課上睡不睡，如果只在自己課上睡覺，我們就應(yīng)該警惕！想辦法雕琢課堂，增強(qiáng)吸引力，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈聽課的興趣，這將體現(xiàn)老師的智慧。當(dāng)觀察到上課前學(xué)生有倦意時(shí)，不妨說你們先睡5分鐘，然后再上課。結(jié)果是學(xué)生不但沒有睡覺，而是精力很快便集中起來了。這要比老師攪盡腦汁講大道理效果更好?？芍^是“此時(shí)無聲勝有聲”。不能吸引學(xué)生認(rèn)真聽講，也是造成學(xué)生易困的原因。如本來學(xué)科還算有趣，學(xué)生也比較喜歡，可老師講課沒一點(diǎn)意思，十分乏味，不是胡扯到遠(yuǎn)無邊際，就是想認(rèn)真講課又抓不到點(diǎn)上，本來學(xué)生就因勞累早存困意，再加之無形的“催眠曲”，學(xué)生就容易上課睡覺了。打鐵還需自身硬！
講究教育機(jī)智，及時(shí)根據(jù)情況調(diào)整教學(xué)進(jìn)程和教學(xué)方式。有時(shí)多講不如少將，少將還不如不講。上課只要把主要問題闡述清楚，可以及時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生這個(gè)主體主動(dòng)學(xué)習(xí)，把更多的時(shí)間留給學(xué)生去閱讀、理解、鞏固。例如上一節(jié)是體育課，下一節(jié)老師侃侃而談，效果可想而知。具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師都會(huì)因時(shí)、因地、因科目、因突發(fā)事件而作出及時(shí)的調(diào)整。也可以開個(gè)玩笑，活躍一下氣氛，消除一下疲勞，然后再組織教學(xué)。還可以告訴學(xué)生一些消除困倦的方法。如吃飯不易過飽、上課注意坐的姿勢(shì)、準(zhǔn)備一些清涼油、風(fēng)油精之類，同樣可以取得一定效果。
當(dāng)然我們必須有清醒的認(rèn)識(shí)，既盡到老師責(zé)任又要講究方法和策略，畢竟這是老大難的問題，每個(gè)老師處理這個(gè)問題方法也不盡相同，那就八仙過海各顯神通吧
研學(xué)課題
中學(xué)生上課睡覺問題的原因及其解決辦法
八十中學(xué)高一年級(jí)
史圖博 冉旭東 雷托 張晶 褚玉潔
摘 要
中學(xué)生上課睡覺早已是屢見不鮮的事了，表面上看,這一行為對(duì)上課質(zhì)量沒有直接影響,但深究?jī)?nèi)容,這行為本身就違反中學(xué)生行為規(guī)范,會(huì)對(duì)老師和學(xué)生造成很大的影響，我們課題組經(jīng)過兩個(gè)月的調(diào)查研究（發(fā)放問卷），發(fā)現(xiàn)原因是多方面的，從學(xué)生，家長，老師，一直到社會(huì)，都是直接或間接引起上課睡覺的原因。為此，本組專門設(shè)計(jì)了解決此問題的方案，為同學(xué)們從學(xué)習(xí)態(tài)度的端正，作息時(shí)間的調(diào)整等都做了計(jì)劃。關(guān)鍵詞：中學(xué)生 睡覺 原因 解決
前 言
課堂睡覺現(xiàn)象在目前的中、大學(xué)校園已成為較普遍的現(xiàn)象（在大學(xué)甚至被評(píng)為十大流氓現(xiàn)象之一），其實(shí)偶爾上課睡覺調(diào)整一下并沒有什么不好，不過俗話說“過猶不及”，有些學(xué)生在課堂睡覺的時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正當(dāng)?shù)拈L度，對(duì)其的成績(jī)?cè)斐闪瞬恍〉挠绊憽?/p>
老師在講臺(tái)上孜孜不倦的向?qū)W生們傳授著知識(shí)，而下邊有些學(xué)生卻睡的津津有味，這是每一個(gè)老師和學(xué)生家長最不愿看到的現(xiàn)象。對(duì)老師而言，這些學(xué)生影響了老師的講課情緒不說，最關(guān)鍵的是老師們辛辛苦苦準(zhǔn)備的講課內(nèi)容收不到良好的效果。面對(duì)這種情況，有些老師采用的辦法就是點(diǎn)名讓學(xué)生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點(diǎn)兒的老師可能會(huì)當(dāng)堂把學(xué)生批評(píng)一通；對(duì)學(xué)生而言，上課睡覺現(xiàn)象不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的上課質(zhì)量，而且還阻礙學(xué)生的綜合發(fā)展（容易造成偏科等現(xiàn)象）?？傊?，課堂睡覺嚴(yán)重影響了學(xué)生們的成績(jī)、老師的心情、老師和學(xué)生之間的關(guān)系。在對(duì)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象做了調(diào)查和簡(jiǎn)單的思考后，我們進(jìn)行了進(jìn)一步的分析與討論。
一．課堂睡覺的影響 １． 整體課堂質(zhì)量的影響
學(xué)生上課睡覺會(huì)引發(fā)傳染效應(yīng)（類似打哈欠），如果一個(gè)學(xué)生睡覺老師不管或糾正不力，有時(shí)會(huì)有接二連三的學(xué)生效仿，尤其是在下午第一節(jié)課，經(jīng)常能夠看到半個(gè)班整體倒下，影響學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量。
２． 對(duì)師生關(guān)系的影響
在管理學(xué)生課堂睡覺的過程中，有時(shí)會(huì)發(fā)生師生沖突。對(duì)于教師，如果對(duì)學(xué)生睡覺不理睬，學(xué)生就會(huì)覺得教師無責(zé)任心。而實(shí)際情況中，睡覺的當(dāng)事人，尤其是對(duì)于經(jīng)常睡覺者，老師也可能感到無計(jì)可施。案例：
某教師任班主任期間，有一個(gè)從外校合并來的高三學(xué)生，在該教師多次上課喊醒他并讓其站一會(huì)兒再坐下后，該生終于忍不住給老師寫了一封信夾在作業(yè)本里： 老師，您好。
您可能不知道，我已經(jīng)上課睡了兩年了，我上課什么也聽不懂，我也不想聽，請(qǐng)您別再喊我了。謝謝。
后來該教師跟學(xué)生談話，聯(lián)系家長并制定懲罰監(jiān)督措施，但終于還是無效。
睡覺現(xiàn)象，高一形成，高二強(qiáng)化，到高三即將畢業(yè)，睡覺習(xí)慣已根深蒂固，再想糾正為時(shí)已晚矣。該生在高三上期，大約11月中，經(jīng)說服家長進(jìn)行暗中觀察學(xué)生的上課情況，加上老師的堅(jiān)持，家長終于無可奈將學(xué)生領(lǐng)回家去了。
學(xué)生睡了兩年了，老師，家長，學(xué)校竟都能坦然面對(duì)。這叫什么教育，聽說希特勒就是在這樣的環(huán)境中成長的。
有時(shí)，對(duì)于此類學(xué)生，老師迫于學(xué)校的壓力和出于對(duì)自己班級(jí)整體利益的考慮，會(huì)采取粗暴的處理方式，對(duì)學(xué)生諷刺，辱罵甚至體罰。這樣就可能導(dǎo)致師生關(guān)系的不和諧甚至沖突。
３． 對(duì)于學(xué)生心理健康的影響。
對(duì)于經(jīng)常上課睡覺的學(xué)生，在老師的眼里和同學(xué)們的眼里，他們是差生，被稱為“睡神”，“睡尸”等稱號(hào)。這些學(xué)生也習(xí)以為常，不以為意，常此以往，學(xué)生就會(huì)在心理上產(chǎn)生麻木感，失去道德羞恥感，這對(duì)學(xué)生的心理健康成長是極為不利的。如在我們的問卷調(diào)查中的結(jié)果： 你一般睡多久?
A.幾分鐘 B。半節(jié)課 C。一節(jié)課 D。視情況而定
上課睡覺時(shí)心里什么感覺？
A。心安理得 B.心里不安穩(wěn) C。沒感覺 D。說不清
從調(diào)查結(jié)果可看出，在超過７５％的同學(xué)睡覺長度在幾分鐘到一節(jié)課的前提下，有超過５０％的同學(xué)對(duì)于上睡覺沒有什么感覺，這種對(duì)知識(shí)的態(tài)度往往會(huì)導(dǎo)致同學(xué)們以后在生活中缺乏積極性，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中難以立足。
４． 對(duì)于下一代身心健康和素質(zhì)教育的影響。
國家正在進(jìn)行素質(zhì)教育和新課程改革，素質(zhì)教育和新課程改革的理念是：以人為本，教育為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)。如果教育不能滿足各類學(xué)生的興趣和需要，如果課堂是大多數(shù)學(xué)生昏昏欲睡的課堂。那么，我們?cè)趺疵鎸?duì)新時(shí)代黨和國家賦予少年人的責(zé)任和重托。在課堂上只學(xué)會(huì)了睡覺的學(xué)生，將來到社會(huì)上會(huì)為國家做多大貢獻(xiàn)？這些學(xué)生能不給家庭，社會(huì)，國家造成負(fù)擔(dān)嗎？中學(xué)教育為這些學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)了嗎？
鑒于同學(xué)課堂睡覺現(xiàn)象的普遍性和其產(chǎn)生的惡劣影響，我們就不能對(duì)此問題視而不見。我們要從國家，民族發(fā)展的角度重視教育教學(xué)中的嚴(yán)重問題。
二．課堂睡覺的原因 １． 學(xué)生睡眠時(shí)間的因素
學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，有限的精力難以適應(yīng)過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)行教育體制存在的學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的問題，學(xué)生所學(xué)科目繁多，有些枯燥無味。再加上升學(xué)的壓力，致使學(xué)校不得不用延長學(xué)習(xí)時(shí)間的方法來提高質(zhì)量。學(xué)生睡眠時(shí)間少，精力透支，以致于造成學(xué)生課堂困倦。下面是很多外省高中學(xué)校的作息時(shí)間表：
某外省高中作息時(shí)間表 早上 5：10 起床
5：40——6：00 早操 6：10——7：00 早讀 7：00——7：40 早飯
上午
8：00 預(yù)備
8：10——8：55 第一節(jié) 9：05——9：50 第二節(jié)
9：50——10：15 課間操
10：15——11:00 第三節(jié) 11：10——11：55第四節(jié)
中午
12：00——12：40 午飯 12：40——14：20 午休
下午
14：30 預(yù)備
14：40——15：20 第五節(jié) 15：30——16：10 第六節(jié) 16：20——17：00 第七節(jié)
17：00——17：30 課外活動(dòng)
晚上
17：30——18：10 晚飯 18：20——19：10 讀報(bào)
19：20——20：00 第一節(jié) 20：10——20：50 第二節(jié) 21：00——21：40 第三節(jié)
22：00 熄燈。
從以上作息時(shí)間可以看到，外省很多的學(xué)校是要求學(xué)生5：10分起床的，超過5：10分進(jìn)教室就記遲到，所以學(xué)生就需要提前20甚至30分鐘起床洗漱并整理內(nèi)務(wù)后方能在5：10分到班。教師在校園外居住更是得提前起床。在晚上，學(xué)生熄燈后可能半個(gè)小時(shí)才能入睡。從入睡22：30到早上4：30，學(xué)生睡眠時(shí)間是6個(gè)小時(shí)，午休時(shí)間1個(gè)小時(shí)，共7個(gè)小時(shí)。與此同時(shí)，班主任老師的睡眠時(shí)間可想而知。
作為北京的學(xué)生，我們的生活條件更為優(yōu)越，我們的睡眠時(shí)間也較為長，我們的作業(yè)也較為少，可是卻又一些同學(xué)卻在這種優(yōu)越的條件下把時(shí)間花在了網(wǎng)游，小說，發(fā)短信等事上，睡覺較晚，導(dǎo)致課上睡覺。
２． 學(xué)生自身的生理、心理因素和環(huán)境造成的影響因素
個(gè)人種種因素造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)無興趣，缺乏動(dòng)力，再加上自控能力差，無心向?qū)W，迫于家長壓力，勉強(qiáng)在校度日：一進(jìn)教室就想趴桌上，一看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任憑老師怎么提醒，怎么批評(píng)，怎么懲罰都無效。
表面上是學(xué)生對(duì)于成績(jī)的錯(cuò)誤態(tài)度，根本上是對(duì)于學(xué)習(xí)的錯(cuò)誤認(rèn)知。當(dāng)然這只是針對(duì)某些學(xué)生而言！當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)發(fā)下來，大部分同學(xué)心灰意冷，隨之對(duì)學(xué)習(xí)形成漠然無視或是隨之任之的狀態(tài)。除此之外，可能是對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，誰對(duì)于沒有興趣的事都會(huì)打瞌睡的。比如對(duì)于數(shù)字感興趣的人，面對(duì)史地政像是聽睡前故事。很多同學(xué)在確定自己的文理方向后，因自身對(duì)于某類科的不重視或根本就是忽視，便放松對(duì)自己的約束，神經(jīng)順勢(shì)放松，便產(chǎn)生了困倦的情況。由于自身惰性，也不難為自己，也就呼呼睡去了！
３． 來自教師方面的因素
教師的業(yè)務(wù)水平有限，管理素質(zhì)不高。一些教師上課缺乏趣味，無幽默感，上課程式化，缺乏對(duì)學(xué)情的調(diào)查意識(shí)，缺乏課堂隨機(jī)應(yīng)變能力，不能根據(jù)學(xué)生需要和興趣調(diào)控課堂，變化授課內(nèi)容或調(diào)整授課方式。有些教師對(duì)學(xué)生管理缺乏耐心或經(jīng)驗(yàn)，對(duì)待睡覺學(xué)生缺乏包容心，不能俯下身去調(diào)查或詢問學(xué)生原因，不去關(guān)心學(xué)生思想，感情，不去考慮學(xué)生生活困難或者學(xué)習(xí)困難，或者其它困難，因而對(duì)此類現(xiàn)象聽之任之，這是缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)。
這是這種表現(xiàn)，導(dǎo)致了學(xué)生更加不愿意聽講而去睡覺。下面是某示范校ＢＢＳ上的投票結(jié)果：
Ａ課業(yè)負(fù)擔(dān)重，Ｂ教學(xué)內(nèi)容欠佳，Ｃ不喜歡那門課，Ｄ不喜歡那個(gè)老師的風(fēng)格，Ｅ教學(xué)方式欠佳，Ｆ缺乏鍛煉缺氧，Ｇ打小就是瞌睡蟲，Ｈ深夜上網(wǎng)，Ｉ營養(yǎng)不良，Ｊ打工，Ｋ擠時(shí)間戀愛．
我們發(fā)現(xiàn)，在打瞌睡原因的投票當(dāng)中，排名前幾位的是：“課業(yè)負(fù)擔(dān)重”、“教學(xué)內(nèi)容欠佳”、“不喜歡那門課”、“不喜歡那個(gè)老師的風(fēng)格”、“教學(xué)方式欠佳”，所占比例分別為：16.32％、15.48％、15.29％、13.35％、10.19％。每項(xiàng)都與任課老師有關(guān)。而“缺乏鍛煉缺氧”、“打小就是瞌睡蟲”、“深夜上網(wǎng)”、“營養(yǎng)不良”、“打工”、“擠時(shí)間戀愛”等打瞌睡的主觀原因則很少選擇，分別只占到5.87％、5.03％、3.09％、2.58％、1.8％、1.22％，可見學(xué)生睡覺的現(xiàn)象和老師有著密不可分的關(guān)系。４． 教育制度的因素
中國高考制度的弊端——由分?jǐn)?shù)定天下。由于“選拔”總是與“淘汰”聯(lián)系在一起，所以在這種“選拔與淘汰”的模式下，考試由促進(jìn)我們發(fā)展的“幫手”變?yōu)閼以谖覀冾^上的“利劍”。每一次考試按分?jǐn)?shù)高低的排序，都猶如一次篩選，若名次達(dá)不到某一期望的目標(biāo)，便意味著被這個(gè)目標(biāo)高度所淘汰。再加上家長們“比分”恢氛圍下的影響，我們對(duì)“分?jǐn)?shù)”絲毫不敢怠慢。分?jǐn)?shù)由形式變成內(nèi)容，由手段變成目的，成為我們學(xué)習(xí)的一種強(qiáng)制性力量，使我們違背自己的學(xué)習(xí)愿望，強(qiáng)迫自己投身“題海”，造成課業(yè)負(fù)擔(dān)過重。用“分?jǐn)?shù)”這一把統(tǒng)一的尺子衡量正處于發(fā)展中的學(xué)生，就造成了嚴(yán)重的好、中、差學(xué)生分化的現(xiàn)象，給我們心理的發(fā)展蒙上了一層沉重的陰影。低分?jǐn)?shù)，所反映的直接后果不是單純的學(xué)習(xí)知識(shí)的失敗，而是學(xué)習(xí)自信心的喪失，學(xué)習(xí)熱情與內(nèi)驅(qū)力的失卻，以及學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性遭到扼殺。由于缺乏科學(xué)的評(píng)價(jià)體系和正確的與論導(dǎo)向，學(xué)校教育采用應(yīng)試教育的方式，忽視了我們的個(gè)性和個(gè)性發(fā)展，常用應(yīng)試這個(gè)模具去框，用高分這把尺子去量，加重我們的課業(yè)的負(fù)擔(dān)，造成一些社會(huì)問題。這基本上也包括了以上兩種原因，結(jié)果均導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)學(xué)科的勢(shì)利，重要的就學(xué)，不重要的就睡。其實(shí)哪門不重要呢？都是重要的！
三．意見與建議 １．對(duì)老師
1)班主任和管理員要勤觀察學(xué)生情況，并作詳細(xì)記錄，對(duì)學(xué)生上課睡覺時(shí)間，所上科目及學(xué)生晚就寢（住校生），午休睡眠情況進(jìn)行調(diào)查并做到詳細(xì)了解有關(guān)信息。然后，采取適當(dāng)措施。
2)如果班級(jí)每一節(jié)課都有不少同學(xué)睡覺，那么班級(jí)的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)可能出現(xiàn)了問題，需要從整體上進(jìn)行教育，比如：召開以解決此問題的主題班會(huì)課進(jìn)行思想和輿論引導(dǎo)，同時(shí)要加強(qiáng)班級(jí)學(xué)風(fēng)外在優(yōu)良環(huán)境的建設(shè)，必要時(shí)以嚴(yán)格的紀(jì)律教育和處理扭轉(zhuǎn)班風(fēng)和學(xué)風(fēng)也是應(yīng)該的。在班風(fēng)建設(shè)上多下功夫，形成“集中精神，全力以赴，爭(zhēng)分奪秒，人人爭(zhēng)先，不甘落后”的學(xué)習(xí)氛圍。
3)班主任要注意培養(yǎng)學(xué)生感恩意識(shí)，讓學(xué)生用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)父母，回報(bào)老師，回報(bào)社會(huì)，回報(bào)同學(xué)的關(guān)心和幫助。教室里可懸掛標(biāo)語：母恩未報(bào)，怎敢松懈。
4)班主任要培養(yǎng)學(xué)生的良好的道德觀念，榮辱觀念，形成以“不思進(jìn)取，點(diǎn)滴未學(xué)”為恥，以“緊張充實(shí)，努力上進(jìn)”為榮的意識(shí)。
5)政教處和班級(jí)要制定強(qiáng)有力的校規(guī)班紀(jì)，對(duì)睡覺學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)處罰。處罰方式由學(xué)生本人想，比如有學(xué)生想出抽走睡覺學(xué)生凳子強(qiáng)制罰站方式，效果還可以。有學(xué)生想出有意識(shí)完成老師布置的一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)等。
6)可利用同學(xué)監(jiān)督并及時(shí)提醒的方式，如果有同學(xué)睡覺，左右及后面的同學(xué)及時(shí)給以提醒，讓其站起來一會(huì)兒。
7)教師要使睡覺學(xué)生有事可做，布置力所能及的任務(wù)讓其忙個(gè)不停，使其沒有時(shí)間休息。8)任課教師在上課時(shí)要加強(qiáng)課堂的管理。第一次在班級(jí)上課就要向同學(xué)們講清楚自己上課紀(jì)律，并在以后的教學(xué)中嚴(yán)格的執(zhí)行。在平時(shí)上課中，特別是在學(xué)生容易犯困的季節(jié)上課時(shí)，要通風(fēng)換氣，讓學(xué)生開門開窗，增加室內(nèi)供氧量。還要隨機(jī)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼n堂提問，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，適當(dāng)提醒。適當(dāng)提醒之后，仍然未見效果的，不必因他一個(gè)人而影響班級(jí)整體上課秩序，可以先放一放，課間再進(jìn)行教育。第一次提醒后，學(xué)生不理睬的，課間不要簡(jiǎn)單的推到班主任那里，那樣學(xué)生會(huì)因此而忽視任課老師的權(quán)威。因?yàn)橹霸谏险n時(shí)和同學(xué)們講過自己的課堂紀(jì)律，那么就按紀(jì)律來進(jìn)行教育和處罰。當(dāng)然為了取得更好的教育效果，對(duì)同學(xué)上課睡覺的情況還是要進(jìn)行一定分析的，這個(gè)分析可以和睡覺學(xué)生一起進(jìn)行，而且是基于幫助同學(xué)解決睡覺問題、提高學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行的，這樣容易拉近師生距離，取得學(xué)生的信賴。9)如果其他課較少人睡覺，而睡覺的同學(xué)集中在某一門學(xué)科上，該門任課老師就要多進(jìn)行反思，要加強(qiáng)課堂的管理，加強(qiáng)教學(xué)方法的研究；這里也可能存在著課程知識(shí)本身的問題，比如，內(nèi)容太難，學(xué)生基礎(chǔ)差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進(jìn)他們的教學(xué)方法，必要時(shí)，可以和同組教師、年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映情況，看能否改善教學(xué)內(nèi)容，不求多，但求學(xué)生有所獲。同時(shí)不要忘了和班主任的聯(lián)系，必要時(shí)和家長聯(lián)系，班主任和家長有時(shí)更有效。當(dāng)然，任課老師也要研究分析學(xué)生的想法，有針對(duì)性的加強(qiáng)改進(jìn)的措施。
２.對(duì)學(xué)生
１）上課不睡覺，首先要有很好的學(xué)習(xí)效率與方法。
學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響，甚至是影響他的事業(yè)和前途?？梢?，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之，“世上無難事，只怕有心人?！? 周總理生前教導(dǎo)我們：“活到老，學(xué)到老?！比穗x不開學(xué)習(xí)，生命不息，學(xué)習(xí)不止。學(xué)習(xí)是一個(gè)人終生獲得知識(shí)，取得經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為行為的重要途徑。它可以充實(shí)生活，發(fā)展身心，促使個(gè)人得到全面的發(fā)展和提高。要學(xué)好，就得講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法將使學(xué)習(xí)者的才能得到充分的發(fā)揮、越學(xué)越聰明。給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣，從而節(jié)省大量的時(shí)間。而不得法的學(xué)習(xí)方法，會(huì)阻礙才能的發(fā)揮，越學(xué)越死。給學(xué)習(xí)者帶來學(xué)習(xí)的低效率和煩惱。由此可見，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，注重聽課環(huán)節(jié)，獨(dú)立完成
作業(yè)環(huán)節(jié)，認(rèn)真記好課堂筆記等都是很好的方法。
２）其次要對(duì)自己每天有規(guī)劃。
一、認(rèn)真安排好你的時(shí)間。
首先你要制定一張作息時(shí)間表。選定固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，當(dāng)然，總得給休息、娛樂留出一些時(shí)間，從而使你有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)和娛樂。
二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。
這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，我們每天的作業(yè)可能很多，但是每天抽出五分鐘時(shí)間了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)還是可以的，這樣能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。
三、充分利用課堂時(shí)間。
課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考，跟得上老師的思維。
四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。
課堂上做的筆記你要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會(huì)保持更久。
五、樹立正確的考試觀。
平時(shí)測(cè)驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對(duì)待它。或許，你有一兩次考試成績(jī)不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，會(huì)更有助于你把新學(xué)的知識(shí)記得牢固。
3）最后就是怎樣提高睡眠質(zhì)量？
我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。一個(gè)人的一生，有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹、全身無力。所以睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。
最后，其實(shí)解決上課睡覺問題并不難，這要靠我們的努力與積極進(jìn)取。從各個(gè)方面切實(shí)做好，我們的睡眠質(zhì)量提高了，在課上睡覺的問題自然就減少了，我相信每個(gè)人都能克服上課睡覺的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，面帶微笑的走人生路！
參考文獻(xiàn)
1.作者：hslon618【db/OL】.《上課睡覺，老師太悶還是學(xué)生太困？》 http://bbs.dbw.cn/thread-501046-1-1.html, 2009-1-30 16:02 2.作者：擱淺的魚_y3【db/OL】.《我國高考制度的弊端》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a177d1e010004i5.html 2006-07-08 3.作者：張紅星 【db/OL】.《關(guān)于中學(xué)生課堂睡覺現(xiàn)象的反思與對(duì)策》 http://blog.zzedu.net.cn/attachment.asp?FileID=40772，2008年8月
4.作者：劉建新【db/OL】.《學(xué)生課堂睡覺現(xiàn)象的成因及對(duì)策》，http://, 2006-5-30 14:50:49 5.作者：環(huán)球網(wǎng)?！綿b/ol】《督導(dǎo)案例：缺乏目標(biāo)的青少年》http://xlzx.zjnu.net.cn/2006/show.aspx?id=2447&cid=29，2007-03-2 致謝
本文是在八十中學(xué)伊利君老師精心指導(dǎo)和大力支持下完成的。伊老師以其嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的治學(xué)態(tài)度、高度的敬業(yè)精神、兢兢業(yè)業(yè)、孜孜以求的工作作風(fēng)和大膽創(chuàng)新的進(jìn)取精神對(duì)我產(chǎn)生重要影響。他淵博的知識(shí)、開闊的視野和敏銳的思維給了我深深的啟迪。同時(shí)，在此次畢業(yè)設(shè)計(jì)過程中我也學(xué)到了許多了關(guān)于現(xiàn)階段教育系統(tǒng)利弊的知識(shí)。
最后，再次對(duì)關(guān)心、幫助我們的老師和同學(xué)表示衷心地感謝
中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正
作者：王鴻雁
來源： 發(fā)布時(shí)間：2007-03-15 點(diǎn)擊量：990
上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施，對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)
筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn)，用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做“睡覺”這件事情，絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)“是”與“非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象--外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西--睡覺原因，從思想意識(shí)這個(gè)根本來解決問題，從而進(jìn)行有效的“因材施教”，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。
二、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷
(一)從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實(shí)是一種信號(hào)，是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。
1．學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖北省某示范高中作息時(shí)間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50～11：35四節(jié)課；14：00～17：40四節(jié)課；18：50～19：50學(xué)生自習(xí)時(shí)間；20：00～22：00晚自習(xí)(高三到22：30)，高
一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個(gè)月休息月尾周六的半天。我們可以從這個(gè)作息時(shí)間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時(shí)間為9個(gè)半到10個(gè)小時(shí)，再把正常課間休息時(shí)間加進(jìn)來，又增加一個(gè)半小時(shí)，我們可以再計(jì)算得細(xì)一點(diǎn)，把正常的生活需要的時(shí)間加起來又必須支出一個(gè)半小時(shí)，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時(shí)間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時(shí)間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時(shí)間足可以讓一個(gè)上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對(duì)疲憊不堪，我們身體的保護(hù)機(jī)制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。
值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國。如央視國際(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒體廣場(chǎng))報(bào)道說：“據(jù)中國青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特‘困'生。不過，這個(gè)‘困'是‘犯困'的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足?！辈⑶艺f，“這些特‘困'生早晨5點(diǎn)半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點(diǎn)才能入睡，根本無法保證每天8小時(shí)睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊。”
2．過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時(shí)間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面已經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時(shí)間已經(jīng)是非常緊張的了，而同時(shí)各個(gè)科目幾乎都是每天都有，為檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個(gè)學(xué)科單獨(dú)來看可能不是很多，但是多個(gè)學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長于“題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計(jì)算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長時(shí)間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時(shí)間。尤其是各級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，在早已不是“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的今天，競(jìng)爭(zhēng)壓力并沒有減弱，因?yàn)橐胗袀€(gè)好的前途必須要上個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個(gè)重點(diǎn)初中，而上重點(diǎn)初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的“拼殺”與“弱肉強(qiáng)食”過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會(huì)了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，而這更是瓜分睡眠時(shí)間的一個(gè)大戶。
3．心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們已經(jīng)提到了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意味著壓力，而激烈的競(jìng)爭(zhēng)意味著強(qiáng)大的壓力，這種強(qiáng)大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的焦慮。因?yàn)楦呖紝儆谝环N相對(duì)性測(cè)試、選拔性測(cè)試，所以是“沒有最好，只有更好”，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的“挫敗感”往往掩蓋了前者的“成就感”。同時(shí)，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早已被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時(shí)也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個(gè)“下一次”等待著你。在由“考試”建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃?？墒恰翱荚嚐o?！?，挫敗感和害怕失敗的感覺往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時(shí)間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢(mèng)連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對(duì)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系的擔(dān)憂、對(duì)異性的關(guān)注與情感萌動(dòng)等等都會(huì)影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4．不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時(shí)間。與以上三點(diǎn)不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。
5．課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會(huì)科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動(dòng)課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。
6．學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個(gè)不容忽視的原因。
(二)從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時(shí)間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：
1．課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個(gè)方面的原因：教材和教師。對(duì)于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實(shí)際或者抽象空洞、過于簡(jiǎn)單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對(duì)課堂沒有興趣。對(duì)于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機(jī)械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對(duì)課堂沒有興趣的直接原因，“好其師，近其道”，相反如果對(duì)老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對(duì)課堂感興趣呢?上課睡覺也就很容易理解了。
2．學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或者動(dòng)機(jī)不足。有些學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的價(jià)值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進(jìn)步，于是對(duì)學(xué)習(xí)
失去信心，對(duì)自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時(shí)候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。
三、針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的矯正措施
主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個(gè)方面進(jìn)行矯正。
(一)外部條件創(chuàng)設(shè)
1．要從根本出發(fā)，切實(shí)為學(xué)生減負(fù)。國家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實(shí)可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實(shí)際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個(gè)科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。
2．改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會(huì)實(shí)際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高學(xué)歷、崗前培訓(xùn)、繼續(xù)教育和培訓(xùn)計(jì)劃等一系列的終生學(xué)習(xí)體制是有效提高教師素質(zhì)的途徑。
3．制定一個(gè)合理作息時(shí)間表和課程安排表。作息時(shí)間表的安排要保證學(xué)生晚上7～8個(gè)小時(shí)和中午半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。無限延長學(xué)習(xí)時(shí)間侵占睡眠時(shí)間而導(dǎo)致的大量無用功和低效率應(yīng)該引起足夠的重視，并采取有效的措施來解決，某些走讀性的學(xué)校取消早晚自習(xí)以及住讀性學(xué)校將早自習(xí)推遲、將晚自習(xí)壓縮的做法值得借鑒。課程表的安排應(yīng)該注意自然科學(xué)類學(xué)科與社會(huì)科學(xué)類學(xué)科的搭配、以形象思維為主學(xué)科與以邏輯思維為主學(xué)科的搭配、主科與小科的搭配、閱讀課與活動(dòng)課的搭配等。
4．科學(xué)的方法指導(dǎo)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，向有限的時(shí)間要效率。比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、不隨便破壞自己的生物鐘；把握自己的生理周期，找出每個(gè)月、每個(gè)星期、每一天的生理變化規(guī)律，在最適合的時(shí)間做最適合的事情；統(tǒng)籌安排時(shí)間，爭(zhēng)取最短時(shí)間的最大效率等等。
5．采取有效措施、糾正不良嗜好。如對(duì)因上網(wǎng)打游戲而導(dǎo)致上課睡覺的學(xué)生，要采取相應(yīng)措施，如監(jiān)控其自由時(shí)間、金錢等方式。
6．提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗疾病的能力。提供相應(yīng)的物質(zhì)條件如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)器械等，提供時(shí)間保障，如不侵占課外活動(dòng)、課間操的時(shí)間等。督促學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
(二)內(nèi)在心理調(diào)適
1．溝通。挖掘各種渠道，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與班主任、與授課教師、與家長、與同學(xué)之間的溝通渠道暢通。溝通渠道暢通才能夠保證能夠獲得并且真正充分獲得學(xué)生上課睡覺的真正原因，才能夠?qū)ΠY下藥。自我保護(hù)機(jī)制往往會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的缺點(diǎn)或者缺陷采取一種隱瞞或者“阿Q精神勝利法”來自我欺騙和自我麻痹，在溝通的時(shí)候需要用尊重和平等來打破這個(gè)壁壘。
2．引導(dǎo)。找出原因之后要進(jìn)行引導(dǎo)。如若是學(xué)習(xí)壓力過大，可用“氣球效應(yīng)”來引導(dǎo)學(xué)生量力而行、適可而止；若是學(xué)習(xí)壓力過小，可以考慮“彈簧效應(yīng)”來施加壓力。如果是因?yàn)閷W(xué)生形成了“鯨魚效應(yīng)”而產(chǎn)生學(xué)習(xí)無助感甚至自我放棄，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，根據(jù)“摘桃子原理”來制定合理的目標(biāo)，幫助學(xué)生正確原因，增強(qiáng)對(duì)挫敗的承受力并嘗試成就感，形成正確的自我效能感。引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種人際關(guān)系(與老師、與家長、與同學(xué))；正確對(duì)待和處理各種青春期問題；建立積極健康的人生觀、價(jià)值觀等。
3．調(diào)適。即調(diào)到最適合的狀態(tài)。在通過溝通找出原因、通過引導(dǎo)解決思想意識(shí)問題之后，調(diào)適階段就是從實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐中采取實(shí)在有效的措施來達(dá)到最適合這個(gè)目標(biāo)。這里更強(qiáng)調(diào)具體的做法、方法和效果。心理問題的形成是個(gè)潛移默化的過程，要改變某種心理則是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更需要有技巧、有耐心、有愛心、有信心。如對(duì)學(xué)習(xí)焦慮而影響睡眠從而上課睡覺的矯正就需要這樣。
總之，上課睡覺表面上事情很小，但是卻反映著復(fù)雜的思想意識(shí)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入剖析原因與探討尋求有效對(duì)策不僅必要，而且重要。
(作者單位：北京師范大學(xué)教育學(xué)院教育碩士2004級(jí)，100875)《基礎(chǔ)教育研究》2006年第1期
上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象,對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施,對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)筆者認(rèn)為,上課睡覺從有效課堂管理角度來看,無庸置疑屬于違紀(jì)行為,無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師,都是不利的。睡覺是一種權(quán)利,但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn),用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做“睡覺”這件事情,絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)“是”與“非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌,而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象——外浮的冰山出發(fā),挖掘更深層次的東西——睡覺原因,從思想意識(shí)這個(gè)根本來解決問題,從而進(jìn)行有效的“因材施教”,解決問題以提高學(xué)習(xí)效果,實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。
二、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷(一)從生理方面來看,在大多數(shù)情況下,犯困其實(shí)是一種信號(hào),是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài),反映著一種身體需要:睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。1.學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖......中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正
王鴻雁
【摘要】：
【作者單位】： 北京師范大學(xué)教育學(xué)院
【關(guān)鍵詞】： 作息時(shí)間 中小學(xué)學(xué)生 睡眠時(shí)間 睡覺 矯正 思想意識(shí) 診斷 睡眠質(zhì)量 不良嗜好 課程安排
【分類號(hào)】：G632.4 【正文快照】：
上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象,對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施,對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)筆者認(rèn)為,上課睡覺從有效課堂管理角度來看,無庸置疑屬于違紀(jì)行為,無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班
第五篇：綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”方法新探
喚醒上課睡覺的學(xué)生
在我們的課堂中，經(jīng)常出現(xiàn)大面積趴桌子的學(xué)生，他們有的是半睡，有的是沉睡，有的就是愿意趴在桌子上，全然不顧課堂紀(jì)律的要求，更不顧忌所耽誤的課程，甚至都沒有想過長期趴桌子給身心健康帶來的危害。為解決學(xué)生上課趴桌子的問題，學(xué)校專門提出了要求進(jìn)行整頓，對(duì)任課教師實(shí)行了課堂管理責(zé)任制，對(duì)上課趴桌子的同學(xué)要嚴(yán)加管理，對(duì)班主任實(shí)行班級(jí)管理責(zé)任制，對(duì)學(xué)生趴桌子問題要進(jìn)行專項(xiàng)治理。但問題卻始終沒有得到根本解決。
如何才能讓學(xué)生在課堂睡覺的問題得到徹底解決呢？為此，深入到高中年級(jí)，做了專題調(diào)研。
一、問卷調(diào)查析原因。對(duì)學(xué)生上課睡覺的原因，老實(shí)們都比較熟悉，不外乎如下幾個(gè)方面：睡眠不好，需要休息；基礎(chǔ)太差，聽不懂，初中已養(yǎng)成習(xí)慣；對(duì)該課失去興趣；與老師有抵觸情緒，教師講的沒意思，學(xué)了也沒用??但是，真正具體到每一個(gè)同學(xué)身上的原因剖析則可能做的不到位，故而管理措施針對(duì)性比較差。為此，我專門設(shè)計(jì)了問卷，對(duì)高一高二300名同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查。
1、對(duì)調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)
2、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷
(一)從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實(shí)是一種信號(hào)，是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。
1．學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖北省某示范高中作息時(shí)間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50～11：35四節(jié)課；14：00～17：40四節(jié)課；18：50～19：50學(xué)生自習(xí)時(shí)間；20：00～22：00晚自習(xí)(高三到22：30)，高
一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個(gè)月休息月尾周六的半天。我們可以從這個(gè)作息時(shí)間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時(shí)間為9個(gè)半到10個(gè)小時(shí)，再把正常課間休息時(shí)間加進(jìn)來，又增加一個(gè)半小時(shí)，我們可以再計(jì)算得細(xì)一點(diǎn)，把正常的生活需要的時(shí)間加起來又必須支出一個(gè)半小時(shí)，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時(shí)間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時(shí)間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時(shí)間足可以讓一個(gè)上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對(duì)疲憊不堪，我們身體的保護(hù)機(jī)制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。
值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國。如央視國際(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒體廣場(chǎng))報(bào)道說：“據(jù)中國青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特?困?生。不過，這個(gè)?困?是?犯困?的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足?！辈⑶艺f，“這些特?困?生早晨5點(diǎn)半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點(diǎn)才能入睡，根本無法保證每天8小時(shí)睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊?！?/p>
2．過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時(shí)間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面已經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時(shí)間已經(jīng)是非常緊張的了，而同時(shí)各個(gè)科目幾乎都是每天都有，為檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個(gè)學(xué)科單獨(dú)來看可能不是很多，但是多個(gè)學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長于“題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計(jì)算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長時(shí)間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時(shí)間。尤其是各級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，在早已不是“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的今天，競(jìng)爭(zhēng)壓力并沒有減弱，因?yàn)橐胗袀€(gè)好的前途必須要上個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個(gè)重點(diǎn)初中，而上重點(diǎn)初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的“拼殺”與“弱肉強(qiáng)食”過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會(huì)了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，而這更是瓜分睡眠時(shí)間的一個(gè)大戶。
3．心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們已經(jīng)提到了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意味著壓力，而激烈的競(jìng)爭(zhēng)意味著強(qiáng)大的壓力，這種強(qiáng)大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的焦慮。因?yàn)楦呖紝儆谝环N相對(duì)性測(cè)試、選拔性測(cè)試，所以是“沒有最好，只有更好”，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的“挫敗感”往往掩蓋了前者的“成就感”。同時(shí)，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早已被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時(shí)也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個(gè)“下一次”等待著你。在由“考試”建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃。可是“考試無?！保鞌「泻秃ε率〉母杏X往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時(shí)間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢(mèng)連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對(duì)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系的擔(dān)憂、對(duì)異性的關(guān)注與情感萌動(dòng)等等都會(huì)影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4．不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時(shí)間。與以上三點(diǎn)不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。
5．課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會(huì)科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動(dòng)課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。
6．學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個(gè)不容忽視的原因。
(二)從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時(shí)間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：
1．課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個(gè)方面的原因：教材和教師。對(duì)于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實(shí)際或者抽象空洞、過于簡(jiǎn)單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對(duì)課堂沒有興趣。對(duì)于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機(jī)械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對(duì)課堂沒有興趣的直接原因，“好其師，近其道”，相反如果對(duì)老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對(duì)課堂感興趣呢?上課睡覺也就很容易理解了。
2．學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或者動(dòng)機(jī)不足。有些學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的價(jià)值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進(jìn)步，于是對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，對(duì)自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時(shí)候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。
二、學(xué)生座談問計(jì)策。
三、走訪教師改方法。如上所述，學(xué)校從課堂管理的角度，采取了相應(yīng)措施，不可謂不嚴(yán)厲，以至于教師們叫苦連篇，甚至為管理趴桌子同學(xué)影響了教學(xué)進(jìn)度。分析我們的措施只是硬性管理，外部措施，單項(xiàng)的。缺乏對(duì)學(xué)生主體意識(shí)的喚醒。經(jīng)和學(xué)生、教師座談，從以下幾方面加強(qiáng)工作
三、針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的矯正措施
主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個(gè)方面進(jìn)行矯正。
(一)外部條件創(chuàng)設(shè)
1．要從根本出發(fā)，切實(shí)為學(xué)生減負(fù)。國家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實(shí)可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實(shí)際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個(gè)科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。
2．改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會(huì)實(shí)際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高學(xué)歷、崗前培訓(xùn)、繼續(xù)教育和培訓(xùn)計(jì)劃等一系列的終生學(xué)習(xí)體制是有效提高教師素質(zhì)的途徑。
3．制定一個(gè)合理作息時(shí)間表和課程安排表。作息時(shí)間表的安排要保證學(xué)生晚上7～8個(gè)小時(shí)和中午半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。無限延長學(xué)習(xí)時(shí)間侵占睡眠時(shí)間而導(dǎo)致的大量無用功和低效率應(yīng)該引起足夠的重視，并采取有效的措施來解決，某些走讀性的學(xué)校取消早晚自習(xí)以及住讀性學(xué)校將早自習(xí)推遲、將晚自習(xí)壓縮的做法值得借鑒。課程表的安排應(yīng)該注意自然科學(xué)類學(xué)科與社會(huì)科學(xué)類學(xué)科的搭配、以形象思維為主學(xué)科與以邏輯思維為主學(xué)科的搭配、主科與小科的搭配、閱讀課與活動(dòng)課的搭配等。
4．科學(xué)的方法指導(dǎo)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，向有限的時(shí)間要效率。比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、不隨便破壞自己的生物鐘；把握自己的生理周期，找出每個(gè)月、每個(gè)星期、每一天的生理變化規(guī)律，在最適合的時(shí)間做最適合的事情；統(tǒng)籌安排時(shí)間，爭(zhēng)取最短時(shí)間的最大效率等等。
5．采取有效措施、糾正不良嗜好。如對(duì)因上網(wǎng)打游戲而導(dǎo)致上課睡覺的學(xué)生，要采取相應(yīng)措施，如監(jiān)控其自由時(shí)間、金錢等方式。
6．提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗疾病的能力。提供相應(yīng)的物質(zhì)條件如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)器械等，提供時(shí)間保障，如不侵占課外活動(dòng)、課間操的時(shí)間等。督促學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
(二)內(nèi)在心理調(diào)適
1．溝通。挖掘各種渠道，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與班主任、與授課教師、與家長、與同學(xué)之間的溝通渠道暢通。溝通渠道暢通才能夠保證能夠獲得并且真正充分獲得學(xué)生上課睡覺的真正原因，才能夠?qū)ΠY下藥。自我保護(hù)機(jī)制往往會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的缺點(diǎn)或者缺陷采取一種隱瞞或者“阿Q精神勝利法”來自我欺騙和自我麻痹，在溝通的時(shí)候需要用尊重和平等來打破這個(gè)壁壘。
2．引導(dǎo)。找出原因之后要進(jìn)行引導(dǎo)。如若是學(xué)習(xí)壓力過大，可用“氣球效應(yīng)”來引導(dǎo)學(xué)生量力而行、適可而止；若是學(xué)習(xí)壓力過小，可以考慮“彈簧效應(yīng)”來施加壓力。如果是因?yàn)閷W(xué)生形成了“鯨魚效應(yīng)”而產(chǎn)生學(xué)習(xí)無助感甚至自我放棄，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，根據(jù)“摘桃子原理”來制定合理的目標(biāo)，幫助學(xué)生正確原因，增強(qiáng)對(duì)挫敗的承受力并嘗試成就感，形成正確的自我效能感。引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種人際關(guān)系(與老師、與家長、與同學(xué))；正確對(duì)待和處理各種青春期問題；建立積極健康的人生觀、價(jià)值觀等。
3．調(diào)適。即調(diào)到最適合的狀態(tài)。在通過溝通找出原因、通過引導(dǎo)解決思想意識(shí)問題之后，調(diào)適階段就是從實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐中采取實(shí)在有效的措施來達(dá)到最適合這個(gè)目標(biāo)。這里更強(qiáng)調(diào)具體的做法、方法和效果。心理問題的形成是個(gè)潛移默化的過程，要改變某種心理則是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更需要有技巧、有耐心、有愛心、有信心。如對(duì)學(xué)習(xí)焦慮而影響睡眠從而上課睡覺的矯正就需要這樣。
毛澤東在1964年就講過 “先生講課要允許學(xué)生打瞌睡，你講的不好，還讓人家一定聽。與其睜著眼睛聽這沒味課，不如睡覺，還可以養(yǎng)養(yǎng)精神”?？傊?，上課睡覺表面上事情很小，但是卻反映著復(fù)雜的思想意識(shí)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入剖析原因與探討尋求有效對(duì)策不僅必要，而且重要聽了桓臺(tái)職業(yè)中專任校長的報(bào)告后，我部老師普遍認(rèn)為學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)教師的責(zé)任心教育。面對(duì)我校學(xué)生的實(shí)際情況，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想，關(guān)心、愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生。做到對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)、對(duì)家長負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。而也有的老師這樣認(rèn)為：如果在我們的課堂中出現(xiàn)學(xué)生睡覺，老師去把他叫醒，這節(jié)課的整體效果就會(huì)更好嗎？該生就完全沒有睡意，會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？叫醒一次，以后再睡怎么辦？難道天天要提醒他上課不要睡覺？老師們也不妨這樣想一想，假如你自己的孩子在課堂上睡覺，你是怨你的孩子？還是怨孩子的上課老師。從這個(gè)角度出發(fā)，我們?cè)賮砘卮鹄蠋焸兛此评Щ蟮睦Щ蟆獙W(xué)生上課睡覺要不要叫？當(dāng)然要！也許他睡覺不會(huì)影響別人，但肯定不利于自己。就算是疲勞傷病也要叫——了解原因，幫助解決。當(dāng)然，怎樣叫，那就是方式方法的問題了。但就是一點(diǎn)可以肯定的說——“學(xué)生上課睡覺”教師一定要管，理直氣壯、義不容辭的管！
問題是有學(xué)生上課必睡怎么辦？他們是來接受教育的，又不是來專業(yè)睡覺的，你理解他們，校長來檢查，誰又理解你？你縱容他們更是有違師德。還有的學(xué)生一上某個(gè)老師的課就比吃了催眠藥還見效，昏昏欲睡，那做老師的就應(yīng)當(dāng)反思自己的課堂教學(xué)了，是否自己照本宣科，對(duì)課本的解讀了無新意，語言枯燥無文，課堂氣氛滯同死水，沉悶的在學(xué)生心海上泛不起一點(diǎn)漣漪。
我想我們的課堂也要嚴(yán)整，坐有坐姿，站有站態(tài)，這也是維護(hù)師道尊言的手段。從責(zé)任心的角度講，我們不能只顧滔滔不絕，口若懸河的講，而不觀察學(xué)生的反映。從專業(yè)的角度講，我們應(yīng)該盡可能的讓自己的課堂變得更精彩，說得通俗一點(diǎn)，更賣座，讓學(xué)生做到全員參與，做到全程參與，靠自己課堂的魅力去像蜜糖一樣的粘住學(xué)生，而不是僅僅靠自己的威嚴(yán)去遏制學(xué)生上課犯困。
一、學(xué)生的問題。好多老師都反映學(xué)生上課不聽講、愛說話、睡覺。究其原因是這些學(xué)生的基礎(chǔ)不好，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，缺少學(xué)習(xí)動(dòng)力。、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)
筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn)，用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做“睡覺”這件事情，絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)“是”與“非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象——外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西——睡覺原因，從思想意識(shí)這個(gè)根本來解決問題，從而進(jìn)行有效的“因材施教”，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。
學(xué)生上課睡覺怎么辦？
幾乎每個(gè)老師都會(huì)遇到這個(gè)問題——學(xué)生上課睡覺，這個(gè)問題在英才學(xué)校平行班尤其突出。上午第一節(jié)睡覺的為最，下午第一節(jié)次之，大假回來后的第一節(jié)更是令老師防不勝防，真是此起彼伏，摁下葫蘆起了瓢。到底是什么原因造成了這種狀況？老師又該怎么辦？
第一節(jié)容易睡覺固然有生理上的原因，道理很簡(jiǎn)單，飯后消化系統(tǒng)功能加強(qiáng)，分配了大量血液，大腦供血不足引起。但這種情況不會(huì)持續(xù)太久。如果一些學(xué)生嗜睡喊不起來，肯定有別的原因。如果是在班上表現(xiàn)比較好的學(xué)生，可能是秉燭夜讀比較遲，以至于精力不濟(jì)，上課犯困也屬正常，老師稍微提醒即可，并充滿關(guān)懷和愛護(hù)，他可能很快就會(huì)振作起來。如果經(jīng)常是這樣，那晚上的休息時(shí)間肯定挪作它用了，甚至透支的很多。當(dāng)然學(xué)生上課睡覺，又不是這樣簡(jiǎn)單的。有的認(rèn)為對(duì)這個(gè)問題不需要再聽了，小憩片刻，也未必就真的睡了，等一會(huì)兒他自動(dòng)又起來了，我認(rèn)為這樣的也沒什么大不了的，不是要關(guān)注學(xué)生的感受嗎？還有的可能是對(duì)老師講的不感興趣，聽著聽著就犯困了，自己又沒有自治能力，由著自己的性情來。還有的可能不舒服了，比如吃了感冒藥，會(huì)情不自禁的犯困，……不一而足。
對(duì)于偶爾犯困的注意提醒技巧就行了，既不能讓學(xué)生太難為情，又讓他（她）認(rèn)識(shí)到課堂上這樣做是不合適的。對(duì)于屢教不改的視其品質(zhì)而定，如果醒著還不如睡覺，班上更安靜，其他同學(xué)也不會(huì)受干擾，我看就叫他睡著也無妨，只是別讓領(lǐng)導(dǎo)逮著，別在關(guān)鍵時(shí)刻給班上摸黑，別給老師丟臉！因?yàn)檫@樣的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，叫醒了他又能怎樣？品質(zhì)惡劣者在你叫他時(shí)候歪著腦袋瞪其眼睛再罵咧咧地說“干嗎”，豈不是自找難看？我們不能太夸大教育的作用，有些時(shí)候它很蒼白無力。當(dāng)然這樣的學(xué)生畢竟是少數(shù)，我們有時(shí)睜只眼閉只眼算了，自己也少生閑氣。
老師更應(yīng)該從自身找一找原因，好睡覺的在別的老師課上睡不睡，在領(lǐng)導(dǎo)課上睡不睡，如果只在自己課上睡覺，我們就應(yīng)該警惕！想辦法雕琢課堂，增強(qiáng)吸引力，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈聽課的興趣，這將體現(xiàn)老師的智慧。當(dāng)觀察到上課前學(xué)生有倦意時(shí)，不妨說你們先睡5分鐘，然后再上課。結(jié)果是學(xué)生不但沒有睡覺，而是精力很快便集中起來了。這要比老師攪盡腦汁講大道理效果更好。可謂是“此時(shí)無聲勝有聲”。不能吸引學(xué)生認(rèn)真聽講，也是造成學(xué)生易困的原因。如本來學(xué)科還算有趣，學(xué)生也比較喜歡，可老師講課沒一點(diǎn)意思，十分乏味，不是胡扯到遠(yuǎn)無邊際，就是想認(rèn)真講課又抓不到點(diǎn)上，本來學(xué)生就因勞累早存困意，再加之無形的“催眠曲”，學(xué)生就容易上課睡覺了。打鐵還需自身硬！
講究教育機(jī)智，及時(shí)根據(jù)情況調(diào)整教學(xué)進(jìn)程和教學(xué)方式。有時(shí)多講不如少將，少將還不如不講。上課只要把主要問題闡述清楚，可以及時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生這個(gè)主體主動(dòng)學(xué)習(xí)，把更多的時(shí)間留給學(xué)生去閱讀、理解、鞏固。例如上一節(jié)是體育課，下一節(jié)老師侃侃而談，效果可想而知。具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師都會(huì)因時(shí)、因地、因科目、因突發(fā)事件而作出及時(shí)的調(diào)整。也可以開個(gè)玩笑，活躍一下氣氛，消除一下疲勞，然后再組織教學(xué)。還可以告訴學(xué)生一些消除困倦的方法。如吃飯不易過飽、上課注意坐的姿勢(shì)、準(zhǔn)備一些清涼油、風(fēng)油精之類，同樣可以取得一定效果。
當(dāng)然我們必須有清醒的認(rèn)識(shí)，既盡到老師責(zé)任又要講究方法和策略，畢竟這是老大難的問題，每個(gè)老師處理這個(gè)問題方法也不盡相同，那就八仙過海各顯神通吧 1.手機(jī)普及率大大提高是首要條件
2.玩手機(jī)的樂趣大于上課（很多人會(huì)說老師上課無聊之類的話，試想，和玩手機(jī)相比，能不無聊么？畢竟上課可不是玩游戲。所以這對(duì)于不少人來說只是一個(gè)相對(duì)概念以及借口。）3.對(duì)于制度或者學(xué)校管理越來越無所謂，因?yàn)槌隽耸聦?duì)于老師的追究越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致不少老師管理學(xué)生時(shí)有所顧慮。
4.叛逆，現(xiàn)在的學(xué)生叛逆期來得更早了！
5.社會(huì)誘惑太多，對(duì)于學(xué)生的吸引力遠(yuǎn)大于枯燥的學(xué)習(xí)。6.學(xué)習(xí)本身樂趣不夠，中國教育還存在不少弊端
7.獨(dú)生子女比例大增，受溺愛的比例也大增，這樣的孩子多以自我為中心，難以管理。8.老師本身的水平和實(shí)力也急需加強(qiáng)，教師選拔制度本身存在不少弊端。
9.全心全意為學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的老師越來越少，學(xué)生老師之間的代溝越來越大。
研學(xué)課題
中學(xué)生上課睡覺問題的原因及其解決辦法
八十中學(xué)高一年級(jí)
史圖博 冉旭東 雷托 張晶 褚玉潔
摘 要
中學(xué)生上課睡覺早已是屢見不鮮的事了，表面上看,這一行為對(duì)上課質(zhì)量沒有直接影響,但深究?jī)?nèi)容,這行為本身就違反中學(xué)生行為規(guī)范,會(huì)對(duì)老師和學(xué)生造成很大的影響，我們課題組經(jīng)過兩個(gè)月的調(diào)查研究（發(fā)放問卷），發(fā)現(xiàn)原因是多方面的，從學(xué)生，家長，老師，一直到社會(huì)，都是直接或間接引起上課睡覺的原因。為此，本組專門設(shè)計(jì)了解決此問題的方案，為同學(xué)們從學(xué)習(xí)態(tài)度的端正，作息時(shí)間的調(diào)整等都做了計(jì)劃。關(guān)鍵詞：中學(xué)生 睡覺 原因 解決
前 言
課堂睡覺現(xiàn)象在目前的中、大學(xué)校園已成為較普遍的現(xiàn)象（在大學(xué)甚至被評(píng)為十大流氓現(xiàn)象之一），其實(shí)偶爾上課睡覺調(diào)整一下并沒有什么不好，不過俗話說“過猶不及”，有些學(xué)生在課堂睡覺的時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正當(dāng)?shù)拈L度，對(duì)其的成績(jī)?cè)斐闪瞬恍〉挠绊憽?/p>
老師在講臺(tái)上孜孜不倦的向?qū)W生們傳授著知識(shí)，而下邊有些學(xué)生卻睡的津津有味，這是每一個(gè)老師和學(xué)生家長最不愿看到的現(xiàn)象。對(duì)老師而言，這些學(xué)生影響了老師的講課情緒不說，最關(guān)鍵的是老師們辛辛苦苦準(zhǔn)備的講課內(nèi)容收不到良好的效果。面對(duì)這種情況，有些老師采用的辦法就是點(diǎn)名讓學(xué)生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點(diǎn)兒的老師可能會(huì)當(dāng)堂把學(xué)生批評(píng)一通；對(duì)學(xué)生而言，上課睡覺現(xiàn)象不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的上課質(zhì)量，而且還阻礙學(xué)生的綜合發(fā)展（容易造成偏科等現(xiàn)象）?？傊?，課堂睡覺嚴(yán)重影響了學(xué)生們的成績(jī)、老師的心情、老師和學(xué)生之間的關(guān)系。在對(duì)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象做了調(diào)查和簡(jiǎn)單的思考后，我們進(jìn)行了進(jìn)一步的分析與討論。
一．課堂睡覺的影響 １． 整體課堂質(zhì)量的影響
學(xué)生上課睡覺會(huì)引發(fā)傳染效應(yīng)（類似打哈欠），如果一個(gè)學(xué)生睡覺老師不管或糾正不力，有時(shí)會(huì)有接二連三的學(xué)生效仿，尤其是在下午第一節(jié)課，經(jīng)常能夠看到半個(gè)班整體倒下，影響學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量。
２． 對(duì)師生關(guān)系的影響
在管理學(xué)生課堂睡覺的過程中，有時(shí)會(huì)發(fā)生師生沖突。對(duì)于教師，如果對(duì)學(xué)生睡覺不理睬，學(xué)生就會(huì)覺得教師無責(zé)任心。而實(shí)際情況中，睡覺的當(dāng)事人，尤其是對(duì)于經(jīng)常睡覺者，老師也可能感到無計(jì)可施。案例：
某教師任班主任期間，有一個(gè)從外校合并來的高三學(xué)生，在該教師多次上課喊醒他并讓其站一會(huì)兒再坐下后，該生終于忍不住給老師寫了一封信夾在作業(yè)本里： 老師，您好。
您可能不知道，我已經(jīng)上課睡了兩年了，我上課什么也聽不懂，我也不想聽，請(qǐng)您別再喊我了。謝謝。
后來該教師跟學(xué)生談話，聯(lián)系家長并制定懲罰監(jiān)督措施，但終于還是無效。
睡覺現(xiàn)象，高一形成，高二強(qiáng)化，到高三即將畢業(yè)，睡覺習(xí)慣已根深蒂固，再想糾正為時(shí)已晚矣。該生在高三上期，大約11月中，經(jīng)說服家長進(jìn)行暗中觀察學(xué)生的上課情況，加上老師的堅(jiān)持，家長終于無可奈將學(xué)生領(lǐng)回家去了。
學(xué)生睡了兩年了，老師，家長，學(xué)校竟都能坦然面對(duì)。這叫什么教育，聽說希特勒就是在這樣的環(huán)境中成長的。
有時(shí)，對(duì)于此類學(xué)生，老師迫于學(xué)校的壓力和出于對(duì)自己班級(jí)整體利益的考慮，會(huì)采取粗暴的處理方式，對(duì)學(xué)生諷刺，辱罵甚至體罰。這樣就可能導(dǎo)致師生關(guān)系的不和諧甚至沖突。
３． 對(duì)于學(xué)生心理健康的影響。
對(duì)于經(jīng)常上課睡覺的學(xué)生，在老師的眼里和同學(xué)們的眼里，他們是差生，被稱為“睡神”，“睡尸”等稱號(hào)。這些學(xué)生也習(xí)以為常，不以為意，常此以往，學(xué)生就會(huì)在心理上產(chǎn)生麻木感，失去道德羞恥感，這對(duì)學(xué)生的心理健康成長是極為不利的。如在我們的問卷調(diào)查中的結(jié)果： 你一般睡多久?
A.幾分鐘 B。半節(jié)課 C。一節(jié)課 D。視情況而定
上課睡覺時(shí)心里什么感覺？
A。心安理得 B.心里不安穩(wěn) C。沒感覺 D。說不清
從調(diào)查結(jié)果可看出，在超過７５％的同學(xué)睡覺長度在幾分鐘到一節(jié)課的前提下，有超過５０％的同學(xué)對(duì)于上睡覺沒有什么感覺，這種對(duì)知識(shí)的態(tài)度往往會(huì)導(dǎo)致同學(xué)們以后在生活中缺乏積極性，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中難以立足。
４． 對(duì)于下一代身心健康和素質(zhì)教育的影響。
國家正在進(jìn)行素質(zhì)教育和新課程改革，素質(zhì)教育和新課程改革的理念是：以人為本，教育為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)。如果教育不能滿足各類學(xué)生的興趣和需要，如果課堂是大多數(shù)學(xué)生昏昏欲睡的課堂。那么，我們?cè)趺疵鎸?duì)新時(shí)代黨和國家賦予少年人的責(zé)任和重托。在課堂上只學(xué)會(huì)了睡覺的學(xué)生，將來到社會(huì)上會(huì)為國家做多大貢獻(xiàn)？這些學(xué)生能不給家庭，社會(huì)，國家造成負(fù)擔(dān)嗎？中學(xué)教育為這些學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)了嗎？
鑒于同學(xué)課堂睡覺現(xiàn)象的普遍性和其產(chǎn)生的惡劣影響，我們就不能對(duì)此問題視而不見。我們要從國家，民族發(fā)展的角度重視教育教學(xué)中的嚴(yán)重問題。
二．課堂睡覺的原因 １． 學(xué)生睡眠時(shí)間的因素
學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，有限的精力難以適應(yīng)過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)行教育體制存在的學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的問題，學(xué)生所學(xué)科目繁多，有些枯燥無味。再加上升學(xué)的壓力，致使學(xué)校不得不用延長學(xué)習(xí)時(shí)間的方法來提高質(zhì)量。學(xué)生睡眠時(shí)間少，精力透支，以致于造成學(xué)生課堂困倦。下面是很多外省高中學(xué)校的作息時(shí)間表：
某外省高中作息時(shí)間表 早上
5：10 起床
5：40——6：00 早操 6：10——7：00 早讀 7：00——7：40 早飯
上午
8：00 預(yù)備
8：10——8：55 第一節(jié) 9：05——9：50 第二節(jié)
9：50——10：15 課間操
10：15——11:00 第三節(jié) 11：10——11：55第四節(jié)
中午
12：00——12：40 午飯 12：40——14：20 午休
下午
14：30 預(yù)備
14：40——15：20 第五節(jié) 15：30——16：10 第六節(jié) 16：20——17：00 第七節(jié)
17：00——17：30 課外活動(dòng)
晚上
17：30——18：10 晚飯 18：20——19：10 讀報(bào)
19：20——20：00 第一節(jié) 20：10——20：50 第二節(jié) 21：00——21：40 第三節(jié)
22：00 熄燈。
從以上作息時(shí)間可以看到，外省很多的學(xué)校是要求學(xué)生5：10分起床的，超過5：10分進(jìn)教室就記遲到，所以學(xué)生就需要提前20甚至30分鐘起床洗漱并整理內(nèi)務(wù)后方能在5：10分到班。教師在校園外居住更是得提前起床。在晚上，學(xué)生熄燈后可能半個(gè)小時(shí)才能入睡。從入睡22：30到早上4：30，學(xué)生睡眠時(shí)間是6個(gè)小時(shí)，午休時(shí)間1個(gè)小時(shí)，共7個(gè)小時(shí)。與此同時(shí)，班主任老師的睡眠時(shí)間可想而知。
作為北京的學(xué)生，我們的生活條件更為優(yōu)越，我們的睡眠時(shí)間也較為長，我們的作業(yè)也較為少，可是卻又一些同學(xué)卻在這種優(yōu)越的條件下把時(shí)間花在了網(wǎng)游，小說，發(fā)短信等事上，睡覺較晚，導(dǎo)致課上睡覺。
２． 學(xué)生自身的生理、心理因素和環(huán)境造成的影響因素
個(gè)人種種因素造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)無興趣，缺乏動(dòng)力，再加上自控能力差，無心向?qū)W，迫于家長壓力，勉強(qiáng)在校度日：一進(jìn)教室就想趴桌上，一看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任憑老師怎么提醒，怎么批評(píng)，怎么懲罰都無效。
表面上是學(xué)生對(duì)于成績(jī)的錯(cuò)誤態(tài)度，根本上是對(duì)于學(xué)習(xí)的錯(cuò)誤認(rèn)知。當(dāng)然這只是針對(duì)某些學(xué)生而言！當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)發(fā)下來，大部分同學(xué)心灰意冷，隨之對(duì)學(xué)習(xí)形成漠然無視或是隨之任之的狀態(tài)。除此之外，可能是對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，誰對(duì)于沒有興趣的事都會(huì)打瞌睡的。比如對(duì)于數(shù)字感興趣的人，面對(duì)史地政像是聽睡前故事。很多同學(xué)在確定自己的文理方向后，因自身對(duì)于某類科的不重視或根本就是忽視，便放松對(duì)自己的約束，神經(jīng)順勢(shì)放松，便產(chǎn)生了困倦的情況。由于自身惰性，也不難為自己，也就呼呼睡去了！
３． 來自教師方面的因素
教師的業(yè)務(wù)水平有限，管理素質(zhì)不高。一些教師上課缺乏趣味，無幽默感，上課程式化，缺乏對(duì)學(xué)情的調(diào)查意識(shí)，缺乏課堂隨機(jī)應(yīng)變能力，不能根據(jù)學(xué)生需要和興趣調(diào)控課堂，變化授課內(nèi)容或調(diào)整授課方式。有些教師對(duì)學(xué)生管理缺乏耐心或經(jīng)驗(yàn)，對(duì)待睡覺學(xué)生缺乏包容心，不能俯下身去調(diào)查或詢問學(xué)生原因，不去關(guān)心學(xué)生思想，感情，不去考慮學(xué)生生活困難或者學(xué)習(xí)困難，或者其它困難，因而對(duì)此類現(xiàn)象聽之任之，這是缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)。
這是這種表現(xiàn)，導(dǎo)致了學(xué)生更加不愿意聽講而去睡覺。下面是某示范校ＢＢＳ上的投票結(jié)果：
Ａ課業(yè)負(fù)擔(dān)重，Ｂ教學(xué)內(nèi)容欠佳，Ｃ不喜歡那門課，Ｄ不喜歡那個(gè)老師的風(fēng)格，Ｅ教學(xué)方式欠佳，Ｆ缺乏鍛煉缺氧，Ｇ打小就是瞌睡蟲，Ｈ深夜上網(wǎng)，Ｉ營養(yǎng)不良，Ｊ打工，Ｋ擠時(shí)間戀愛．
我們發(fā)現(xiàn)，在打瞌睡原因的投票當(dāng)中，排名前幾位的是：“課業(yè)負(fù)擔(dān)重”、“教學(xué)內(nèi)容欠佳”、“不喜歡那門課”、“不喜歡那個(gè)老師的風(fēng)格”、“教學(xué)方式欠佳”，所占比例分別為：16.32％、15.48％、15.29％、13.35％、10.19％。每項(xiàng)都與任課老師有關(guān)。而“缺乏鍛煉缺氧”、“打小就是瞌睡蟲”、“深夜上網(wǎng)”、“營養(yǎng)不良”、“打工”、“擠時(shí)間戀愛”等打瞌睡的主觀原因則很少選擇，分別只占到5.87％、5.03％、3.09％、2.58％、1.8％、1.22％，可見學(xué)生睡覺的現(xiàn)象和老師有著密不可分的關(guān)系。
４． 教育制度的因素
中國高考制度的弊端——由分?jǐn)?shù)定天下。由于“選拔”總是與“淘汰”聯(lián)系在一起，所以在這種“選拔與淘汰”的模式下，考試由促進(jìn)我們發(fā)展的“幫手”變?yōu)閼以谖覀冾^上的“利劍”。每一次考試按分?jǐn)?shù)高低的排序，都猶如一次篩選，若名次達(dá)不到某一期望的目標(biāo)，便意味著被這個(gè)目標(biāo)高度所淘汰。再加上家長們“比分”恢氛圍下的影響，我們對(duì)“分?jǐn)?shù)”絲毫不敢怠慢。分?jǐn)?shù)由形式變成內(nèi)容，由手段變成目的，成為我們學(xué)習(xí)的一種強(qiáng)制性力量，使我們違背自己的學(xué)習(xí)愿望，強(qiáng)迫自己投身“題海”，造成課業(yè)負(fù)擔(dān)過重。用“分?jǐn)?shù)”這一把統(tǒng)一的尺子衡量正處于發(fā)展中的學(xué)生，就造成了嚴(yán)重的好、中、差學(xué)生分化的現(xiàn)象，給我們心理的發(fā)展蒙上了一層沉重的陰影。低分?jǐn)?shù)，所反映的直接后果不是單純的學(xué)習(xí)知識(shí)的失敗，而是學(xué)習(xí)自信心的喪失，學(xué)習(xí)熱情與內(nèi)驅(qū)力的失卻，以及學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性遭到扼殺。由于缺乏科學(xué)的評(píng)價(jià)體系和正確的與論導(dǎo)向，學(xué)校教育采用應(yīng)試教育的方式，忽視了我們的個(gè)性和個(gè)性發(fā)展，常用應(yīng)試這個(gè)模具去框，用高分這把尺子去量，加重我們的課業(yè)的負(fù)擔(dān)，造成一些社會(huì)問題。這基本上也包括了以上兩種原因，結(jié)果均導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)學(xué)科的勢(shì)利，重要的就學(xué)，不重要的就睡。其實(shí)哪門不重要呢？都是重要的！
三．意見與建議 １．對(duì)老師
1)班主任和管理員要勤觀察學(xué)生情況，并作詳細(xì)記錄，對(duì)學(xué)生上課睡覺時(shí)間，所上科目及學(xué)生晚就寢（住校生），午休睡眠情況進(jìn)行調(diào)查并做到詳細(xì)了解有關(guān)信息。然后，采取適當(dāng)措施。
2)如果班級(jí)每一節(jié)課都有不少同學(xué)睡覺，那么班級(jí)的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)可能出現(xiàn)了問題，需要從整體上進(jìn)行教育，比如：召開以解決此問題的主題班會(huì)課進(jìn)行思想和輿論引導(dǎo)，同時(shí)要加強(qiáng)班級(jí)學(xué)風(fēng)外在優(yōu)良環(huán)境的建設(shè)，必要時(shí)以嚴(yán)格的紀(jì)律教育和處理扭轉(zhuǎn)班風(fēng)和學(xué)風(fēng)也是應(yīng)該的。在班風(fēng)建設(shè)上多下功夫，形成“集中精神，全力以赴，爭(zhēng)分奪秒，人人爭(zhēng)先，不甘落后”的學(xué)習(xí)氛圍。
3)班主任要注意培養(yǎng)學(xué)生感恩意識(shí)，讓學(xué)生用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)父母，回報(bào)老師，回報(bào)社會(huì)，回報(bào)同學(xué)的關(guān)心和幫助。教室里可懸掛標(biāo)語：母恩未報(bào)，怎敢松懈。
4)班主任要培養(yǎng)學(xué)生的良好的道德觀念，榮辱觀念，形成以“不思進(jìn)取，點(diǎn)滴未學(xué)”為恥，以“緊張充實(shí)，努力上進(jìn)”為榮的意識(shí)。
5)政教處和班級(jí)要制定強(qiáng)有力的校規(guī)班紀(jì)，對(duì)睡覺學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)處罰。處罰方式由學(xué)生本人想，比如有學(xué)生想出抽走睡覺學(xué)生凳子強(qiáng)制罰站方式，效果還可以。有學(xué)生想出有意識(shí)完成老師布置的一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)等。
6)可利用同學(xué)監(jiān)督并及時(shí)提醒的方式，如果有同學(xué)睡覺，左右及后面的同學(xué)及時(shí)給以提醒，讓其站起來一會(huì)兒。
7)教師要使睡覺學(xué)生有事可做，布置力所能及的任務(wù)讓其忙個(gè)不停，使其沒有時(shí)間休息。8)任課教師在上課時(shí)要加強(qiáng)課堂的管理。第一次在班級(jí)上課就要向同學(xué)們講清楚自己上課紀(jì)律，并在以后的教學(xué)中嚴(yán)格的執(zhí)行。在平時(shí)上課中，特別是在學(xué)生容易犯困的季節(jié)上課時(shí)，要通風(fēng)換氣，讓學(xué)生開門開窗，增加室內(nèi)供氧量。還要隨機(jī)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼n堂提問，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，適當(dāng)提醒。適當(dāng)提醒之后，仍然未見效果的，不必因他一個(gè)人而影響班級(jí)整體上課秩序，可以先放一放，課間再進(jìn)行教育。第一次提醒后，學(xué)生不理睬的，課間不要簡(jiǎn)單的推到班主任那里，那樣學(xué)生會(huì)因此而忽視任課老師的權(quán)威。因?yàn)橹霸谏险n時(shí)和同學(xué)們講過自己的課堂紀(jì)律，那么就按紀(jì)律來進(jìn)行教育和處罰。當(dāng)然為了取得更好的教育效果，對(duì)同學(xué)上課睡覺的情況還是要進(jìn)行一定分析的，這個(gè)分析可以和睡覺學(xué)生一起進(jìn)行，而且是基于幫助同學(xué)解決睡覺問題、提高學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行的，這樣容易拉近師生距離，取得學(xué)生的信賴。9)如果其他課較少人睡覺，而睡覺的同學(xué)集中在某一門學(xué)科上，該門任課老師就要多進(jìn)行反思，要加強(qiáng)課堂的管理，加強(qiáng)教學(xué)方法的研究；這里也可能存在著課程知識(shí)本身的問題，比如，內(nèi)容太難，學(xué)生基礎(chǔ)差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進(jìn)他們的教學(xué)方法，必要時(shí)，可以和同組教師、年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映情況，看能否改善教學(xué)內(nèi)容，不求多，但求學(xué)生有所獲。同時(shí)不要忘了和班主任的聯(lián)系，必要時(shí)和家長聯(lián)系，班主任和家長有時(shí)更有效。當(dāng)然，任課老師也要研究分析學(xué)生的想法，有針對(duì)性的加強(qiáng)改進(jìn)的措施。２.對(duì)學(xué)生
１）上課不睡覺，首先要有很好的學(xué)習(xí)效率與方法。
學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響，甚至是影響他的事業(yè)和前途?？梢姡谥袑W(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)?？傊?，“世上無難事，只怕有心人?！? 周總理生前教導(dǎo)我們：“活到老，學(xué)到老?！比穗x不開學(xué)習(xí)，生命不息，學(xué)習(xí)不止。學(xué)習(xí)是一個(gè)人終生獲得知識(shí)，取得經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為行為的重要途徑。它可以充實(shí)生活，發(fā)展身心，促使個(gè)人得到全面的發(fā)展和提高。要學(xué)好，就得講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。科學(xué)的學(xué)習(xí)方法將使學(xué)習(xí)者的才能得到充分的發(fā)揮、越學(xué)越聰明。給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣，從而節(jié)省大量的時(shí)間。而不得法的學(xué)習(xí)方法，會(huì)阻礙才能的發(fā)揮，越學(xué)越死。給學(xué)習(xí)者帶來學(xué)習(xí)的低效率和煩惱。由此可見，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，注重聽課環(huán)節(jié)，獨(dú)立完成
作業(yè)環(huán)節(jié)，認(rèn)真記好課堂筆記等都是很好的方法。
２）其次要對(duì)自己每天有規(guī)劃。
一、認(rèn)真安排好你的時(shí)間。
首先你要制定一張作息時(shí)間表。選定固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，當(dāng)然，總得給休息、娛樂留出一些時(shí)間，從而使你有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)和娛樂。
二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。
這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，我們每天的作業(yè)可能很多，但是每天抽出五分鐘時(shí)間了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)還是可以的，這樣能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。
三、充分利用課堂時(shí)間。
課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考，跟得上老師的思維。
四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。
課堂上做的筆記你要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會(huì)保持更久。
五、樹立正確的考試觀。
平時(shí)測(cè)驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對(duì)待它?；蛟S，你有一兩次考試成績(jī)不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，會(huì)更有助于你把新學(xué)的知識(shí)記得牢固。
3）最后就是怎樣提高睡眠質(zhì)量？
我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。一個(gè)人的一生，有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹、全身無力。所以睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。
最后，其實(shí)解決上課睡覺問題并不難，這要靠我們的努力與積極進(jìn)取。從各個(gè)方面切實(shí)做好，我們的睡眠質(zhì)量提高了，在課上睡覺的問題自然就減少了，我相信每個(gè)人都能克服上課睡覺的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，面帶微笑的走人生路！
參考文獻(xiàn)
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本文是在八十中學(xué)伊利君老師精心指導(dǎo)和大力支持下完成的。伊老師以其嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的治學(xué)態(tài)度、高度的敬業(yè)精神、兢兢業(yè)業(yè)、孜孜以求的工作作風(fēng)和大膽創(chuàng)新的進(jìn)取精神對(duì)我產(chǎn)生重要影響。他淵博的知識(shí)、開闊的視野和敏銳的思維給了我深深的啟迪。同時(shí)，在此次畢業(yè)設(shè)計(jì)過程中我也學(xué)到了許多了關(guān)于現(xiàn)階段教育系統(tǒng)利弊的知識(shí)。
最后，再次對(duì)關(guān)心、幫助我們的老師和同學(xué)表示衷心地感謝
中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正
作者：王鴻雁
來源： 發(fā)布時(shí)間：2007-03-15 點(diǎn)擊量：990
上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施，對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)
筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn)，用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做“睡覺”這件事情，絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)“是”與“非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象--外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西--睡覺原因，從思想意識(shí)這個(gè)根本來解決問題，從而進(jìn)行有效的“因材施教”，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。
二、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷
(一)從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實(shí)是一種信號(hào)，是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。
1．學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖北省某示范高中作息時(shí)間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50～11：35四節(jié)課；14：00～17：40四節(jié)課；18：50～19：50學(xué)生自習(xí)時(shí)間；20：00～22：00晚自習(xí)(高三到22：30)，高
一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個(gè)月休息月尾周六的半天。我們可以從這個(gè)作息時(shí)間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時(shí)間為9個(gè)半到10個(gè)小時(shí)，再把正常課間休息時(shí)間加進(jìn)來，又增加一個(gè)半小時(shí)，我們可以再計(jì)算得細(xì)一點(diǎn)，把正常的生活需要的時(shí)間加起來又必須支出一個(gè)半小時(shí)，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時(shí)間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時(shí)間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時(shí)間足可以讓一個(gè)上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對(duì)疲憊不堪，我們身體的保護(hù)機(jī)制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。
值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國。如央視國際(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒體廣場(chǎng))報(bào)道說：“據(jù)中國青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特‘困'生。不過，這個(gè)‘困'是‘犯困'的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足。”并且說，“這些特‘困'生早晨5點(diǎn)半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點(diǎn)才能入睡，根本無法保證每天8小時(shí)睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊?！?/p>
2．過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時(shí)間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面已經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時(shí)間已經(jīng)是非常緊張的了，而同時(shí)各個(gè)科目幾乎都是每天都有，為檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個(gè)學(xué)科單獨(dú)來看可能不是很多，但是多個(gè)學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長于“題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計(jì)算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長時(shí)間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時(shí)間。尤其是各級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，在早已不是“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的今天，競(jìng)爭(zhēng)壓力并沒有減弱，因?yàn)橐胗袀€(gè)好的前途必須要上個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個(gè)重點(diǎn)初中，而上重點(diǎn)初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的“拼殺”與“弱肉強(qiáng)食”過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會(huì)了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，而這更是瓜分睡眠時(shí)間的一個(gè)大戶。
3．心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們已經(jīng)提到了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意味著壓力，而激烈的競(jìng)爭(zhēng)意味著強(qiáng)大的壓力，這種強(qiáng)大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的焦慮。因?yàn)楦呖紝儆谝环N相對(duì)性測(cè)試、選拔性測(cè)試，所以是“沒有最好，只有更好”，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的“挫敗感”往往掩蓋了前者的“成就感”。同時(shí)，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早已被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時(shí)也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個(gè)“下一次”等待著你。在由“考試”建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃。可是“考試無?！?，挫敗感和害怕失敗的感覺往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時(shí)間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢(mèng)連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對(duì)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系的擔(dān)憂、對(duì)異性的關(guān)注與情感萌動(dòng)等等都會(huì)影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4．不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時(shí)間。與以上三點(diǎn)不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。
5．課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會(huì)科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動(dòng)課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。
6．學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個(gè)不容忽視的原因。
(二)從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時(shí)間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：
1．課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個(gè)方面的原因：教材和教師。對(duì)于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實(shí)際或者抽象空洞、過于簡(jiǎn)單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對(duì)課堂沒有興趣。對(duì)于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機(jī)械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對(duì)課堂沒有興趣的直接原因，“好其師，近其道”，相反如果對(duì)老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對(duì)課堂感興趣呢?上課睡覺也就很容易理解了。
2．學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或者動(dòng)機(jī)不足。有些學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的價(jià)值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進(jìn)步，于是對(duì)學(xué)習(xí)
失去信心，對(duì)自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時(shí)候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。
三、針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的矯正措施
主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個(gè)方面進(jìn)行矯正。
(一)外部條件創(chuàng)設(shè)
1．要從根本出發(fā)，切實(shí)為學(xué)生減負(fù)。國家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實(shí)可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實(shí)際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個(gè)科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。
2．改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會(huì)實(shí)際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高學(xué)歷、崗前培訓(xùn)、繼續(xù)教育和培訓(xùn)計(jì)劃等一系列的終生學(xué)習(xí)體制是有效提高教師素質(zhì)的途徑。
3．制定一個(gè)合理作息時(shí)間表和課程安排表。作息時(shí)間表的安排要保證學(xué)生晚上7～8個(gè)小時(shí)和中午半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。無限延長學(xué)習(xí)時(shí)間侵占睡眠時(shí)間而導(dǎo)致的大量無用功和低效率應(yīng)該引起足夠的重視，并采取有效的措施來解決，某些走讀性的學(xué)校取消早晚自習(xí)以及住讀性學(xué)校將早自習(xí)推遲、將晚自習(xí)壓縮的做法值得借鑒。課程表的安排應(yīng)該注意自然科學(xué)類學(xué)科與社會(huì)科學(xué)類學(xué)科的搭配、以形象思維為主學(xué)科與以邏輯思維為主學(xué)科的搭配、主科與小科的搭配、閱讀課與活動(dòng)課的搭配等。
4．科學(xué)的方法指導(dǎo)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，向有限的時(shí)間要效率。比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、不隨便破壞自己的生物鐘；把握自己的生理周期，找出每個(gè)月、每個(gè)星期、每一天的生理變化規(guī)律，在最適合的時(shí)間做最適合的事情；統(tǒng)籌安排時(shí)間，爭(zhēng)取最短時(shí)間的最大效率等等。
5．采取有效措施、糾正不良嗜好。如對(duì)因上網(wǎng)打游戲而導(dǎo)致上課睡覺的學(xué)生，要采取相應(yīng)措施，如監(jiān)控其自由時(shí)間、金錢等方式。
6．提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗疾病的能力。提供相應(yīng)的物質(zhì)條件如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)器械等，提供時(shí)間保障，如不侵占課外活動(dòng)、課間操的時(shí)間等。督促學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
(二)內(nèi)在心理調(diào)適
1．溝通。挖掘各種渠道，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與班主任、與授課教師、與家長、與同學(xué)之間的溝通渠道暢通。溝通渠道暢通才能夠保證能夠獲得并且真正充分獲得學(xué)生上課睡覺的真正原因，才能夠?qū)ΠY下藥。自我保護(hù)機(jī)制往往會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的缺點(diǎn)或者缺陷采取一種隱瞞或者“阿Q精神勝利法”來自我欺騙和自我麻痹，在溝通的時(shí)候需要用尊重和平等來打破這個(gè)壁壘。
2．引導(dǎo)。找出原因之后要進(jìn)行引導(dǎo)。如若是學(xué)習(xí)壓力過大，可用“氣球效應(yīng)”來引導(dǎo)學(xué)生量力而行、適可而止；若是學(xué)習(xí)壓力過小，可以考慮“彈簧效應(yīng)”來施加壓力。如果是因?yàn)閷W(xué)生形成了“鯨魚效應(yīng)”而產(chǎn)生學(xué)習(xí)無助感甚至自我放棄，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，根據(jù)“摘桃子原理”來制定合理的目標(biāo)，幫助學(xué)生正確原因，增強(qiáng)對(duì)挫敗的承受力并嘗試成就感，形成正確的自我效能感。引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種人際關(guān)系(與老師、與家長、與同學(xué))；正確對(duì)待和處理各種青春期問題；建立積極健康的人生觀、價(jià)值觀等。
3．調(diào)適。即調(diào)到最適合的狀態(tài)。在通過溝通找出原因、通過引導(dǎo)解決思想意識(shí)問題之后，調(diào)適階段就是從實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐中采取實(shí)在有效的措施來達(dá)到最適合這個(gè)目標(biāo)。這里更強(qiáng)調(diào)具體的做法、方法和效果。心理問題的形成是個(gè)潛移默化的過程，要改變某種心理則是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更需要有技巧、有耐心、有愛心、有信心。如對(duì)學(xué)習(xí)焦慮而影響睡眠從而上課睡覺的矯正就需要這樣。
總之，上課睡覺表面上事情很小，但是卻反映著復(fù)雜的思想意識(shí)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入剖析原因與探討尋求有效對(duì)策不僅必要，而且重要。
(作者單位：北京師范大學(xué)教育學(xué)院教育碩士2004級(jí)，100875)《基礎(chǔ)教育研究》2006年第1期
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