第一篇：體育心得

體育課的心得體會(huì)

10電氣自動(dòng)化三班

黃必敬

20100205157

上了大學(xué)之后，開(kāi)始遇到好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感受很深，這里的體育課充滿(mǎn)了責(zé)任，而不是單純的像小學(xué)初高中那樣只為了玩，更加不是學(xué)習(xí)累的時(shí)候消遣時(shí)光，而是一門(mén)必修的課程，是一門(mén)知識(shí)，一項(xiàng)技能……每周一次的體育課，時(shí)間雖然短暫，卻總能讓我們的身體得到有效的鍛煉，讓我們時(shí)時(shí)保持積極向上，健康陽(yáng)光的心態(tài)，投身到枯燥而吃力的專(zhuān)業(yè)課學(xué)習(xí)中……

在體育課上，我最喜歡的是打籃球，但讓我感觸最深的卻是排球。在排球的學(xué)習(xí)中，我專(zhuān)心聽(tīng)老師講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌……排球的基本技術(shù)包括墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了考試，我苦練了很久，還把手弄傷了，不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是球控制我，有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好一件你認(rèn)為不能做好的事是很有成就感的。

排球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力，遠(yuǎn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)，我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好習(xí)慣的心理素質(zhì)培養(yǎng)和鍛煉，更重要的是他培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的遠(yuǎn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，他也是一項(xiàng)靠集體配合的遠(yuǎn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀查同伴意圖才能合作，所以打排球可以培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)，鍛煉我們的體魄，愉悅我們的心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)還能提高我們的力量，速度，靈活，耐力，彈跳，反應(yīng)能力，改善身體各器官，系統(tǒng)的機(jī)能狀況，培養(yǎng)機(jī)智，果斷，沉著，冷靜的心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的良好精神。

一年的體育課學(xué)習(xí)讓我感觸頗多，也讓我養(yǎng)成不管多忙多么累都要堅(jiān)持鍛煉好身體的習(xí)慣，我會(huì)在未來(lái)把這個(gè)習(xí)慣一直保持下去，體育課帶給我們的意義我將一直記在心里，時(shí)時(shí)提醒自己，要鍛煉，要充滿(mǎn)活力，或許這才是我們最需要獲得的，一種習(xí)慣，一種理念，一種終身的遠(yuǎn)動(dòng)思想。

第二篇：體育心得

體育心得體會(huì)

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，大一第一學(xué)年的生活即將結(jié)束，這一年的體育課，讓我第一次嘗試了12分鐘跑，第一次在烈日下學(xué)習(xí)投籃的專(zhuān)業(yè)技巧，第一次拿起臺(tái)球桿。過(guò)不了多久，體育課程也即將進(jìn)入選修的階段，在這里，我想說(shuō)說(shuō)我對(duì)大一的體育課程的一些心得與體會(huì)。

大一體育課與高中最主要的不同便是男女分班，我覺(jué)得這樣的授課形式能充分考慮到男女生體質(zhì)的不同，使授課效果達(dá)到最優(yōu)。而且，我們的體育老師為充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，用有氧操代替枯燥的跑圈，讓同學(xué)們?cè)诒谋奶谢顒?dòng)筋骨，同時(shí)做好了準(zhǔn)備活動(dòng)。

我覺(jué)得大一體育課還是一個(gè)有效培養(yǎng)同學(xué)們感情的好地方，平時(shí)課堂上一同揮汗，考試時(shí)彼此相互鼓勵(lì)加油都讓我們更熟悉彼此。我們也和老師建立起了比師生情更深的情誼，老師會(huì)利用每節(jié)課幾分鐘的時(shí)間教我們一些生活小常識(shí)：干燥時(shí)節(jié)喝菊花枸杞，運(yùn)動(dòng)后吃根香蕉。讓我們了解一些小知識(shí)的同時(shí)也感到了深深地溫暖。

總體來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為大一這種通識(shí)體育教育很適合我們這種剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，它可以讓我們?nèi)ソ邮芤恍┪覀円郧皼](méi)有嘗試過(guò)的臺(tái)球、健美操，學(xué)會(huì)以前并不擅長(zhǎng)的投籃，還可以讓我們掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，培養(yǎng)我們對(duì)體育的興趣，找到我們喜愛(ài)的項(xiàng)目為大二選修做準(zhǔn)備。

如果讓我用一句話總結(jié)：大一的體育課讓我受益匪淺！

第三篇：體育研修心得（共）

國(guó)培計(jì)劃研修心得

老金廠九年一貫制學(xué)校 李傳峰

我有幸參加了2015年國(guó)培計(jì)劃小學(xué)體育集中研修。短短的一天研修，通過(guò)三位老師的講座，使我對(duì)體育科以及體育教學(xué)都有了新的認(rèn)識(shí)和理解。暫時(shí)放下了教師的身份，感受做學(xué)生的樂(lè)趣。在愉快的氛圍里，與各位教師同仁交流溝通，一起學(xué)習(xí)，是一件再快樂(lè)不過(guò)的事了。

上午永吉小學(xué)于老師圍繞有效課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與高效實(shí)施進(jìn)行了第一堂講座，通過(guò)這堂講座是我對(duì)課堂設(shè)計(jì)有了更深的認(rèn)識(shí)，讓我知道了如何更有效的上好一堂體育課。首先講了，要明確有效課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施能力的基本要素，要做到分析處理教材，分析學(xué)生情況；分析教學(xué)內(nèi)容，明確教學(xué)目標(biāo)；確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)；選擇教學(xué)方法；關(guān)注教學(xué)過(guò)程；明確評(píng)價(jià)與反思。又講了有效課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施，要求我們要從教材、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容三方面進(jìn)行分析。體育課不光是教會(huì)學(xué)生體育技能如何鍛煉身體，還要通過(guò)體育課程，學(xué)生們更能遵守紀(jì)律和規(guī)則了，更能體諒和關(guān)心他人，特別是弱者了，碰到困難知道如何去努力克服了，碰到強(qiáng)手也敢于和善于去挑戰(zhàn)了，更加積極參與集體的活動(dòng)并完成自己職責(zé)了。體育課變成了將野蠻身體和文明精神同在的講堂，教師和學(xué)生都是朝氣蓬勃和行為規(guī)范的人。通過(guò)體育課程，學(xué)生們的身體更強(qiáng)壯了，同學(xué)的身體動(dòng)作更靈活了，課中同學(xué)們?cè)诔浞值剡\(yùn)動(dòng)，同學(xué)們的肌肉會(huì)因?yàn)轶w育課而有時(shí)酸痛，同學(xué)們的身材和體態(tài)會(huì)因?yàn)轶w育課而得到改善，同學(xué)們的心肺機(jī)能會(huì)因?yàn)轶w育課而不斷增強(qiáng)。通過(guò)體育課程，所有的學(xué)生們更加喜歡運(yùn)動(dòng)了，對(duì)某些體育項(xiàng)目畏懼的學(xué)生已經(jīng)很少了，同學(xué)們都更加開(kāi)朗、更加活潑，體育又成為學(xué)生最喜歡的課。

于老師說(shuō)“要上好體育課，體育教師必須有“真本事”?！痹谝院蠼逃聵I(yè)中我做一個(gè)有真本事的人，多看書(shū)多向前輩請(qǐng)教，踏踏實(shí)實(shí)上好每一節(jié)體育課。

第四篇：體育教學(xué)心得

張掖四中

王宗義

為了在體育教學(xué)中提高教學(xué)質(zhì)量并起到事半功倍的作用和效果，我們?cè)诮虒W(xué)中要有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行豐富多彩的練習(xí)活動(dòng)，讓孩子們?cè)谕嬷袑W(xué)、玩中練促進(jìn)身心和諧發(fā)展來(lái)達(dá)到體育鍛煉目標(biāo)和價(jià)值，讓學(xué)生體驗(yàn)上體育課的樂(lè)趣，我們要充分發(fā)揮體育教學(xué)的教學(xué)思想，要使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)變得親切、自由和歡悅，需要我們?cè)O(shè)計(jì)教學(xué)，改進(jìn)教學(xué)方法，改進(jìn)教學(xué)方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

一、課堂教學(xué)方面

1、教學(xué)觀念發(fā)生了新的變化。通過(guò)學(xué)習(xí)，我能將新課標(biāo)的理念有機(jī)地融入到教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)中，教學(xué)內(nèi)容能做到密切學(xué)生生活，貼近學(xué)生實(shí)際，在課堂教學(xué)中積極鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索、思考，努力營(yíng)造平等的、融洽的師生關(guān)系。培養(yǎng)了學(xué)生的獨(dú)立思考的能力，讓他們體會(huì)在困難中找到解決問(wèn)題的能力。

2、角色發(fā)生變化。在課堂教學(xué)中，從“師道尊嚴(yán)”轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W(xué)的組織者、引導(dǎo)者與合作者。從單純地注重知識(shí)的傳授轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)愿望和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。

3、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式發(fā)生了變化。在課堂教學(xué)中較多地出現(xiàn)了師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面。

4、體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。

5、要?jiǎng)?chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。

6、轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。

7、要真正樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。

8、深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會(huì)其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會(huì)大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)。

二、體育游戲化，增加體育教學(xué)興趣感

很多人認(rèn)為體育課應(yīng)該是跑啊、跳啊讓學(xué)生機(jī)械的反復(fù)練習(xí)。其實(shí)根據(jù)兒童的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，游戲才是他們的樂(lè)園。如果體育課的教學(xué)機(jī)械而無(wú)生命力的話，學(xué)生是不會(huì)感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來(lái)教師被喻為“辛勤的園丁”，而學(xué)生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些花“無(wú)精打采”。他們的“無(wú)精打采”也正是因?yàn)轶w育課的枯燥乏味，機(jī)械的反復(fù)練習(xí)。這時(shí)，我們只要多費(fèi)心思盡量用游戲的手段來(lái)提高興趣，使課變得生動(dòng)多姿，學(xué)生聽(tīng)起來(lái)就會(huì)有滋有味，動(dòng)起來(lái)也會(huì)生龍活虎。

三、課程中的實(shí)踐創(chuàng)新

1、讓學(xué)生有自由支配的時(shí)間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時(shí)間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動(dòng)．培養(yǎng)其自主鍛煉的能力．達(dá)到終身鍛煉的目的。

2、要給學(xué)生提出問(wèn)題、思考問(wèn)題、討論問(wèn)題和回答問(wèn)題的機(jī)會(huì)。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時(shí)間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問(wèn)題或提山問(wèn)題教師再做有針對(duì)性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。

3、教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個(gè)別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn)．進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。

還有，對(duì)于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個(gè)體差異太大，某個(gè)同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對(duì)于個(gè)別學(xué)生來(lái)說(shuō)及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性．因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)生自評(píng)、教師評(píng)價(jià)等各方面的綜臺(tái)，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛(ài)體育，達(dá)到終身體育的目的。

通過(guò)校本的培訓(xùn)，使我深深的認(rèn)識(shí)到，新課程已納入研究者和實(shí)踐者的視野，對(duì)它的分析、評(píng)判也構(gòu)成了21世紀(jì)中國(guó)教育的一道亮麗風(fēng)景線。走向校本，也就是走向每一個(gè)教師自己生活的舞臺(tái)，更加關(guān)注教師自己的生存空間和生活方式，更大地激發(fā)全校教師的創(chuàng)造熱情，使學(xué)校更具活力，更有效率。真正走向校本之日，也就是教育真正得到振興之時(shí)。

第五篇：體育心得

從挑戰(zhàn)自我開(kāi)始

時(shí)間過(guò)得很快，大二第一學(xué)期也即將結(jié)束。這學(xué)期本來(lái)剛開(kāi)始我選的是太極，但最后因?yàn)橐恍┰?，改選了籃球，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)會(huì)上籃球體育課，因?yàn)閺男◇w育就不好，只會(huì)一些例如乒乓球，太極之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)量輕的運(yùn)動(dòng)。

我沒(méi)參加過(guò)籃球賽，也沒(méi)有系統(tǒng)知識(shí)性地學(xué)習(xí)過(guò)籃球，只是看過(guò)幾場(chǎng)精彩的籃球賽，對(duì)諸如場(chǎng)上位置、技術(shù)犯規(guī)、專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)等專(zhuān)業(yè)知識(shí)是不甚了解的。接觸籃球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但也感觸頗深，改變了很多我對(duì)籃球的看法。

之前，其實(shí)在我心中，籃球一直是男生的運(yùn)動(dòng)，雖然校園內(nèi)也有女子籃球隊(duì)，女子籃球賽，但在男籃的光環(huán)下是黯然失色的，從我們班的男女比例就可以看出，哪怕是在師范類(lèi)學(xué)校這樣一個(gè)男女生比例嚴(yán)重失衡的情況下，女生選擇籃球的還是極少數(shù)。在籃球場(chǎng)地中，絕大部分是男生，籃球似乎是他們友情的象征。記得高中的時(shí)候，男生總會(huì)成群結(jié)隊(duì)地去打籃球，哪怕是以犧牲午飯的代價(jià)。所以一直認(rèn)為打籃球是男生的休閑方式。上完本學(xué)期的課后，發(fā)現(xiàn)不盡然，籃球精神是“每個(gè)籃球人為籃球貢獻(xiàn)一分力量就夠了”，每個(gè)人都可以打籃球，可以把它當(dāng)做一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng)。它可以鍛煉大腦，強(qiáng)身健體。

剛開(kāi)始上籃球課對(duì)我來(lái)說(shuō)是巨大的挑戰(zhàn)，畢竟在大學(xué)之前我是一個(gè)定點(diǎn)投籃都從來(lái)沒(méi)埃到過(guò)籃框的人?；@球課對(duì)比起其他體育課的確是有點(diǎn)累，要不停地運(yùn)動(dòng)，不停地變著花樣運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始的時(shí)候，每次下課后就會(huì)出現(xiàn)腿腳的酸痛不適，大概是平時(shí)太缺乏鍛煉了。

但這門(mén)課卻不另我感到枯燥，相反，我喜歡投籃向上突破的姿勢(shì)，很舒服。我喜歡打乒乓球，小學(xué)便開(kāi)始接觸乒乓球，大二才開(kāi)始接觸籃球。但我感覺(jué)學(xué)習(xí)籃球和乒乓球一樣會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

體育課上，在老師的指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性；基本站立姿勢(shì)和持球方法； 原地運(yùn)球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進(jìn)間直線運(yùn)球；行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球，移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點(diǎn)投籃；打板投籃等諸多姿勢(shì)，雖然并非所有都熟練了，但也是鍛煉了我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了我們的體質(zhì)?？傊?，我感覺(jué)籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)具有很強(qiáng)靈活性和復(fù)雜性，但同時(shí)也具有娛樂(lè)性和團(tuán)結(jié)意識(shí)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

在上課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，最印象深刻也是比較熟練的就是定點(diǎn)投籃。它要求我們，持球至大概與眼睛同高的位置，右腳在前，雙腿微曲，右手托球，手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開(kāi)球體的部位。整個(gè)過(guò)程看似很簡(jiǎn)單，但若想流暢的完成整個(gè)動(dòng)作也是具有難度的，要不斷的練習(xí)才能做到。但是動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了也并不意味著可以將球準(zhǔn)確投入籃框，這憑的絕不是運(yùn)氣，而是熟練度。

總之，雖然打籃球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，但我仍舊慢慢地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。挑戰(zhàn)是自己尋找的，自己面對(duì)的，沒(méi)有任何人可以幫助。接受挑戰(zhàn)，就可以享受勝利的喜悅。希望在下學(xué)期的籃球體育課上我課以更加適應(yīng)，掌握更多與籃球有關(guān)的知識(shí)。