第一篇：武術(shù)、跆拳道培訓(xùn)班安全救護(hù)實(shí)施方案

安全救護(hù)的實(shí)施方案 為了做好培訓(xùn)班場(chǎng)所危害身體健康和生命安全的事故應(yīng)急處理，確保培訓(xùn)班安全學(xué)習(xí)，一旦發(fā)生場(chǎng)所危害身體健康時(shí)，能及時(shí)有效控制培訓(xùn)場(chǎng)所危害健康事故，減輕培訓(xùn)場(chǎng)所危害健康事故造成的損害，特制定如下應(yīng)急處理預(yù)案。

1、救護(hù)小組工作職責(zé)

場(chǎng)所危害健康應(yīng)急處理小組：

現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處理管理員：1人

現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處理救護(hù)員：2人

2、應(yīng)急處理小組的主要工作職責(zé)：

當(dāng)培訓(xùn)場(chǎng)所發(fā)生危害身體突發(fā)事故后，管理人員應(yīng)立即到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行處理，相關(guān)應(yīng)急救護(hù)人員必須服從管理人員的指揮和安排，協(xié)助管理人員及時(shí)疏散學(xué)員從安全通道離開。做好緊急避險(xiǎn)措施，控制現(xiàn)場(chǎng)局勢(shì)及時(shí)撥打緊急電話救護(hù)。

3、事故處理

當(dāng)培訓(xùn)場(chǎng)所發(fā)生危害健康事故時(shí)，管理人員和救護(hù)人員應(yīng)鎮(zhèn)定，不慌亂，及時(shí)了解事故發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)或及時(shí)疏散人群，已采取緊急措施控制事態(tài)發(fā)展趨勢(shì)。及時(shí)撥打相應(yīng)的救護(hù)電話。

第二篇：跆拳道培訓(xùn)班招生簡(jiǎn)章

跆拳道培訓(xùn)班招生簡(jiǎn)章

跆拳道是一項(xiàng)有助于青少年達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能培養(yǎng)他們吃苦耐勞，銳意進(jìn)取，謙遜好學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)，也有助于青少年增高益智、減肥、緩解精神壓力，增強(qiáng)自信心，因此參加跆拳道訓(xùn)練，是助你成才的無悔選擇！

一、招生對(duì)象：5歲以上

二、培訓(xùn)班學(xué)費(fèi)：400/人（20課時(shí)）

三、報(bào)名時(shí)間：即日起至九月六日

四、報(bào)名地點(diǎn)：音之舞舞蹈培訓(xùn)中心（體育館三樓）

五、報(bào)名電話：*** ***

第三篇：跆拳道培訓(xùn)班策劃書

XX跆拳道培訓(xùn)班策劃書

一、活動(dòng)背景（可行性分析）：

1、跆拳道是來自于韓國(guó)的一種武道，其修煉者最注重的是

“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習(xí)跆拳道動(dòng)作前先要學(xué)習(xí)的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長(zhǎng)輩師長(zhǎng)，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場(chǎng)及道場(chǎng)附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人，而且要做一個(gè)為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

2、跆拳道的動(dòng)作，干凈利落中帶有帥氣和實(shí)用，練習(xí)它可以讓身體更加強(qiáng)健，還有減肥的功效，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓(xùn)班滿足了廣大學(xué)生們的要求。

3、本次活動(dòng)從策劃到活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)的困難我們都能克

服，并且得到了大華學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)班子的大力支持，并有體育指導(dǎo)老師李世平等老師的指導(dǎo)。

二、教學(xué)分析

以學(xué)生為主體，采用“啟發(fā)式”和“討論式”的教學(xué)方法，通過置疑和情景創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生探究、討論、實(shí)踐、發(fā)現(xiàn)問題，然后教師再指

導(dǎo)學(xué)生逐個(gè)解決問題，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生想學(xué)、會(huì)學(xué)、樂學(xué)。每節(jié)課應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異實(shí)施分層次教學(xué)，采用不同的教法、手段，使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與其它知識(shí)的整合，并把思想品德教育和行為規(guī)范的培養(yǎng)有機(jī)地容納在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)之中，以體現(xiàn)跆拳道的綜合教育功能。整個(gè)教學(xué)過程中，應(yīng)有必要的安全措施及安全教育，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

三、教學(xué)計(jì)劃

1、基本技術(shù)練習(xí)

A、跆拳道的禮節(jié)

B、跆拳道的步法

C、跆拳道的拳法

D、跆拳道的腿法

2、跆拳道的品勢(shì)練習(xí)

3、跆拳道專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

四、場(chǎng)地要求：

學(xué)校提供訓(xùn)練場(chǎng)地（鋪設(shè)跆拳道專用地墊）

初中部一樓教室

組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每周一次。

培訓(xùn)收費(fèi)；武術(shù)元/人/月.跆拳道元/人/月

合作回報(bào)：培訓(xùn)班的總收入，園校占五成，校領(lǐng)導(dǎo)占一成，教練占 四 成。

教學(xué)考評(píng)；學(xué)員考段升級(jí)制

招生對(duì)象

1．要求本校在校學(xué)生，身體健康，能夠接受嚴(yán)格紀(jì)律約束，具備吃苦精神。

第四篇：跆拳道培訓(xùn)班策劃書

XX跆拳道培訓(xùn)班策劃書

一、活動(dòng)背景（可行性分析）：

1、跆拳道是來自于韓國(guó)的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習(xí)跆拳道動(dòng)作前先要學(xué)習(xí)的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長(zhǎng)輩師長(zhǎng)，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場(chǎng)及道場(chǎng)附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人，而且要做一個(gè)為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

2、跆拳道的動(dòng)作，干凈利落中帶有帥氣和實(shí)用，練習(xí)它可以讓身體更加強(qiáng)健，還有減肥的功效，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓(xùn)班滿足了廣大學(xué)生們的要求。

3、本次活動(dòng)從策劃到活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)的困難我們都能克服，并且得到了大華學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)班子的大力支持，并有體育指導(dǎo)老師李世平等老師的指導(dǎo)。

二、教學(xué)分析

以學(xué)生為主體，采用“啟發(fā)式”和“討論式”的教學(xué)方法，通過置疑和情景創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生探究、討論、實(shí)踐、發(fā)現(xiàn)問題，然后教師再指

導(dǎo)學(xué)生逐個(gè)解決問題，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生想學(xué)、會(huì)學(xué)、樂學(xué)。每節(jié)課應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異實(shí)施分層次教學(xué)，采用不同的教法、手段，使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與其它知識(shí)的整合，并把思想品德教育和行為規(guī)范的培養(yǎng)有機(jī)地容納在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)之中，以體現(xiàn)跆拳道的綜合教育功能。整個(gè)教學(xué)過程中，應(yīng)有必要的安全措施及安全教育，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

三、教學(xué)計(jì)劃

1、基本技術(shù)練習(xí)A、跆拳道的禮節(jié) B、跆拳道的步法 C、跆拳道的拳法 D、跆拳道的腿法

2、跆拳道的品勢(shì)練習(xí)

3、跆拳道專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

四、場(chǎng)地要求：

學(xué)校提供訓(xùn)練場(chǎng)地（鋪設(shè)跆拳道專用地墊）初中部一樓教室

組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每周一次。

培訓(xùn)收費(fèi)；武術(shù) 元/人/月.跆拳道 元/人/月

合作回報(bào)：培訓(xùn)班的總收入，園校占 五 成，校領(lǐng)導(dǎo)占 一 成，教練占 四 成。

教學(xué)考評(píng)；學(xué)員考段升級(jí)制 招生對(duì)象

1．要求本校在校學(xué)生，身體健康，能夠接受嚴(yán)格紀(jì)律約束，具備吃苦精神。

第五篇：跆拳道實(shí)施方案 文檔

實(shí)施方案

中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì)

關(guān)于在全國(guó)中小學(xué)校體育課推廣普及跆拳道校本課程的

實(shí)施方案 中學(xué)生跆協(xié)【2010】110903號(hào)

指導(dǎo)支持單位：中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)

組織實(shí)施單位：中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì) 實(shí) 施 范 圍：全國(guó)中小學(xué)校 實(shí) 施 方 式：體育課校本課程植入 一 背景

1、前言

認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高人才素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才是學(xué)校教育所面臨的主要任務(wù)，也是學(xué)校體育肩負(fù)的光榮使命，學(xué)校的體育教育，不僅要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的身心健康，而且要從全面育人的目標(biāo)出發(fā)，通過體育教育事業(yè)全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，跆拳道作為新興的學(xué)校體育項(xiàng)目，它具有多方位，多層次的教育功能,其功能是對(duì)學(xué)生的道德素質(zhì),文化素質(zhì),智力發(fā)展,身心素質(zhì),美育素質(zhì),愛國(guó)主義精神,意志品質(zhì)等方面具有促進(jìn)作用,對(duì)深化教育改革，推動(dòng)學(xué)校體育全面發(fā)展，都將具有十分重要的意義。

2、現(xiàn)狀

在學(xué)校 目前受片面追求升學(xué)率的影響和制約，社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足；另一方面由于體育設(shè)施和條件不足，體育課內(nèi)容貧乏，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，中、小學(xué)生耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。中小學(xué)生整體體質(zhì)下降趨勢(shì)嚴(yán)重。

在家庭 絕大多數(shù)孩子為獨(dú)生子女，父母視為掌上明珠，不讓孩子吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累，把孩子養(yǎng)成“溫室花床中”的嫩苗，心理健康還未被廣大家長(zhǎng)重視，這些孩子從小養(yǎng)尊處優(yōu)，不懂也不肯去拼搏去努力，精神意志十分薄弱，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，平時(shí)又懶得進(jìn)行身體鍛煉，也難以意識(shí)到體育對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)所起的重要作用，對(duì)遇到困難易灰心喪氣，不能持之以恒，只會(huì)好高騖遠(yuǎn)，羨慕虛榮。隨著現(xiàn)代化社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)中、小學(xué)生的要求越來越高，來自各方面的壓力使學(xué)生承受的心理負(fù)擔(dān)日益加重，心理健康受到損害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心理異常的學(xué)生中有76％的學(xué)生是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的，另據(jù)中央電視臺(tái)報(bào)道：調(diào)查顯示，中國(guó)約有13%的青少年存在明顯的心理和行為問題。其中，中、小學(xué)生的心理和行為障礙患病率為21.6%到32%；，并且近年來有上升趨勢(shì)。

3、政策環(huán)境

早在2006年，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央就聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定》,2007年5月7日,中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)了《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》。教育部還明確規(guī)定：中、小學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家體育課

時(shí)規(guī)定，確保開齊開足, 保質(zhì)保量上好體育課，不能以任何理由和借口隨意占用中、小學(xué)體育課時(shí)。確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。中、小學(xué)要認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，保質(zhì)保量上好體育課，其中小學(xué)1━2年級(jí)每周4課時(shí)，小學(xué)3━6年級(jí)和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)。

4、跆拳道運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 跆拳道起源于朝鮮半島,60年代初期韓國(guó)人著手制定向世界推廣和宣傳跆拳道計(jì)劃,不惜重金大批向世界各地派教練,很快跆拳道在亞洲繼而在世界各國(guó)和地區(qū)得到廣泛的普及和開展。1973年世界跆拳道聯(lián)盟成立至今的二十多年中，跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展的速度是驚人的，全世界有7000多萬人從事跆拳道的訓(xùn)練，有近160個(gè)會(huì)員國(guó)，成為世界最大的體育組織之一。短短的二三十年，跆拳道先后成為亞運(yùn)會(huì)、泛美遠(yuǎn)動(dòng)會(huì)、全非洲運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等一系列重大賽會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。1994年9月4日，在法國(guó)巴黎召開的I.O.C103屆大會(huì)上跆拳道項(xiàng)目被接納為2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。跆拳道如此受人歡迎那是因?yàn)轷倘劳袊?guó)武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識(shí)通過肢體有力的動(dòng)作表現(xiàn)出來，其所有動(dòng)作都是以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動(dòng)化的行為階段。跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體格的運(yùn)動(dòng)。跆拳道的技術(shù)著眼于關(guān)節(jié)活動(dòng)，以促進(jìn)身體的柔韌性，同時(shí)伴隨提腿、揮拳、大聲呼叫等運(yùn)作，人體內(nèi)的壓力也隨之得到宣泄，它的攻擊性很強(qiáng)，防守性更高，是適合現(xiàn)代化人練習(xí)的防身術(shù)，跆拳道比賽危險(xiǎn)性不大，觀眾可無負(fù)擔(dān)，輕松欣賞，學(xué)者還可以強(qiáng)身健體，陶

冶情操，練習(xí)目的就在于通過身心的雙重修煉，促進(jìn)體格和人格的完善。

5、跆拳道的傳統(tǒng)儒家文化內(nèi)涵

我國(guó)的傳統(tǒng)儒家文化對(duì)跆拳道文化的起源和發(fā)展影響深刻。跆拳道運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含中國(guó)古文化“內(nèi)用黃老，外用儒求”的深刻涵義，以道家為“體”，以儒家為“用”形成了強(qiáng)大的生命動(dòng)力。很好地繼承和發(fā)揚(yáng)了儒家文化的“禮義廉恥、克己忍耐、百折不屈”的優(yōu)秀傳統(tǒng)精神，十分重視禮儀的教育，這種禮儀的教育可使學(xué)生明白學(xué)習(xí)跆拳道的目的并非逞強(qiáng)斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不僅要求練習(xí)者學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，更注重對(duì)跆拳道禮儀、性格、修養(yǎng)的學(xué)習(xí)和遵從，每一次練習(xí)都要求“以禮始，以禮終”，注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)韌不拔的精神。我們精心編制的以跆拳道為載體的儒家“弟子規(guī)”和“三字經(jīng)”等文化體育課程，將使傳統(tǒng)儒家文化得以很好的回歸、傳承和發(fā)揚(yáng)。

二、指導(dǎo)支持單位：中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)

中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)于1973年正式成立，當(dāng)年加入了世界中學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)。從此，中國(guó)成為了世界中學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)的會(huì)員國(guó)家。1974年中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)組織中國(guó)中學(xué)生體育代表團(tuán)參加了由世界中學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)在德國(guó)威斯巴登洲所舉行的首屆世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)。此后，中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)組織、參加了由世界中學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)所主辦的歷屆世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、單項(xiàng)體育比賽及活動(dòng)，并取得了優(yōu)異的成績(jī)。中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)成立之初歸由當(dāng)時(shí)的國(guó)家體委管理，1989年轉(zhuǎn)由當(dāng)時(shí)的國(guó)家教委管理，1998年教育部設(shè)立了學(xué)生體育協(xié)會(huì)聯(lián)合秘

書處。秘書處的任務(wù)之一是負(fù)責(zé)中國(guó)大、中學(xué)生體協(xié)的日常工作。學(xué)生體協(xié)秘書處的建立并開始工作，使體協(xié)有了獨(dú)立的辦公機(jī)構(gòu)、辦公地點(diǎn)和辦公條件，成了名副其實(shí)的社會(huì)團(tuán)體。在2002年換屆會(huì)議上，教育部副部長(zhǎng)趙沁平同志當(dāng)選為新一任中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)主席，楊立國(guó)同志擔(dān)任協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)兼法人代表。

三、組織實(shí)施單位：中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì)

中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì)是中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)的分支機(jī)構(gòu)，其宗旨是團(tuán)結(jié)全體會(huì)員貫徹黨和國(guó)家的教育方針，促進(jìn)全國(guó)中小學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高學(xué)生的身心健康水平，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)人才。豐富中小學(xué)校校園文化生活，積極推動(dòng)學(xué)校課余體育訓(xùn)練和比賽，倡導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)跆拳道，提高其行為規(guī)范、尊重他人的品德修養(yǎng)，鼓勵(lì)其努力學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練的競(jìng)爭(zhēng)品質(zhì)，提高我國(guó)中小學(xué)學(xué)生整體的身體素質(zhì)和思想道德水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育后備人才。開展國(guó)際中小學(xué)生之間的體育交流與競(jìng)技活動(dòng)，增進(jìn)我國(guó)中學(xué)生與世界各國(guó)中學(xué)生之間的友誼，擴(kuò)大我國(guó)中小學(xué)教育改革與發(fā)展的影響。

四、課程優(yōu)勢(shì)

1、較強(qiáng)的強(qiáng)身健體價(jià)值

跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過各種各樣的腿法來表現(xiàn)。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強(qiáng)身健體的作用。

練習(xí)跆拳道必須活動(dòng)全身肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)，使人體所有的器

官都運(yùn)動(dòng)起來，從而鍛煉身體，增強(qiáng)人的體力和腦力，開發(fā)智力及精神的潛能，提高人的分析力、洞察力、判斷力，使人的主觀活動(dòng)更具有創(chuàng)造性和建設(shè)性，并促使學(xué)生形成正確的身體姿態(tài)。跆拳道運(yùn)動(dòng)正是把手、腳和全身所有運(yùn)動(dòng)部位作為一個(gè)有機(jī)的整體，按照科學(xué)的原理進(jìn)行統(tǒng)一的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。大到內(nèi)外環(huán)境的統(tǒng)一應(yīng)對(duì)，小到身體局部機(jī)能協(xié)調(diào)配合，跆拳道都具有很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)理。

2、具有嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)的科學(xué)性

跆拳道不僅是一種具有高度防衛(wèi)能力的運(yùn)動(dòng)，而且還是一種精巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，它運(yùn)用骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)來調(diào)整身體，增強(qiáng)爆發(fā)力，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。跆拳道的學(xué)習(xí)包括禮儀訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，其中禮儀訓(xùn)練有助于學(xué)生養(yǎng)成尊重他人的良好的生活習(xí)慣；心理訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生忍耐、刻苦、百折不屈的意志；體能訓(xùn)練中包括有力量、速度、柔韌性和靈敏素質(zhì)等，有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體；技巧訓(xùn)練中包括有節(jié)奏、身法、步法、固定靶、攻防等，是一項(xiàng)很實(shí)用的防身技術(shù)。它的儀式、動(dòng)作是適應(yīng)人體心理、生理特點(diǎn)的，練習(xí)程序歸納為：反省—判斷—勇氣—信心—自衛(wèi)—自持—獨(dú)立—沉著—兩道—勇氣—合作—愛國(guó)。所以跆拳道運(yùn)動(dòng)具有嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)的科學(xué)性。

3、具有較高的安全性

從上面所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)感官的敏銳性和集中力，視覺與肌肉發(fā)育，心臟與肺活量有很大促進(jìn)作用。能讓學(xué)生在活動(dòng)中變得更加敏捷。因此，跆拳道被人們認(rèn)為是對(duì)中小學(xué)生最適宜一種運(yùn)動(dòng)，具有較高 的安全性。跆拳道主要以腳上動(dòng)作為主，以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世。

4、場(chǎng)地要求不高，有較強(qiáng)的操作性

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)場(chǎng)地、服裝、器材要求都不高，只要具有一塊足夠大的室內(nèi)平面場(chǎng)地，一些用來踢腿的靶，對(duì)練用的保護(hù)服就可以開展。

5、具有較強(qiáng)的趣味性

（1）跆拳道是一項(xiàng)很具有觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。訓(xùn)練方法多樣。（2）跆拳道是武技中的一項(xiàng)。通過跆拳道練習(xí)，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應(yīng)能力，還可以經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。（3）練習(xí)跆拳道的人往往在出招時(shí)發(fā)出“哈”或“呀”的吼聲，目的是發(fā)聲助威助勢(shì)，以氣摧力，還能調(diào)動(dòng)激情，增強(qiáng)意識(shí)，獲得整體的更大的打擊力量，還能配合假動(dòng)作使用嚇唬對(duì)方。這些都極易引起少年兒童的興趣和注意。

6、跆拳道運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的教育價(jià)值（1）促進(jìn)建立良好的校園文化

跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，它更重要的蘊(yùn)藏著一種精神企求和信念，它能教會(huì)如何做人。跆拳道就在身邊，在平凡的小事中，他推崇的“以禮始、以禮終”的精神，宗旨是“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”，學(xué)習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的品質(zhì)和尊師重道、講理守信、見義勇為的情操，最重要的一點(diǎn)是強(qiáng)烈的愛國(guó)熱情和為正義獻(xiàn)身的崇高精神。所以在全校積極開發(fā)跆拳道的文化及精神內(nèi)涵可形成

良好的校風(fēng)校貌及特有的校園文化氛圍。

（2）培養(yǎng)良好的愛國(guó)主義精神

每次練習(xí)之前都要先向國(guó)旗敬禮，表示為國(guó)家練習(xí)武技、強(qiáng)身健體。跆拳道運(yùn)動(dòng)在韓國(guó)是全民運(yùn)動(dòng)，以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，在古代培養(yǎng)造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強(qiáng)、無所畏懼的戰(zhàn)士。所以我們?cè)陂_發(fā)和運(yùn)用時(shí)能夠貫徹國(guó)家的教育方針，體現(xiàn)素質(zhì)教育的精神，符合我國(guó)教育實(shí)體。充分挖掘其文化內(nèi)涵，取其精華，去其糟粕，通過練習(xí)跆拳道學(xué)會(huì)做人做事、戰(zhàn)勝自我的方法，這將是很好的中華民族愛國(guó)主義教育。

（3）較好的品德教育意義

跆拳道制定了一些禮節(jié)儀式用以規(guī)范跆拳道練習(xí)者的行為，并把禮節(jié)儀式作為跆拳道教學(xué)，訓(xùn)練，比賽的重要組成部分，這是具有很好的教育意義的。比如鞠躬禮的規(guī)范：面向?qū)Ψ街斌w站立，兩腳并攏，兩手握拳貼于雙腿兩側(cè)，上體前屈30度、頭部前屈45度鞠躬敬禮，目視地面，禮畢后上體還原成直立姿勢(shì)。一個(gè)跆拳道學(xué)習(xí)者的言行舉止體現(xiàn)著他本人的道德修養(yǎng)和人格品行，而跆拳道的訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就是對(duì)一個(gè)人的磨練和道德品質(zhì)的完善。通過跆拳道能培養(yǎng)學(xué)員自重，自強(qiáng)，自信，自立，互助，向上，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使練習(xí)者在磨練中培養(yǎng)出理想的人，讓每位學(xué)員通過跆拳道的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中達(dá)到一種謙虛，忍讓，克己，恭敬，純樸，坦誠(chéng)，誠(chéng)信，服從的人格素養(yǎng)，在不自覺的潛移默化中，學(xué)會(huì)尊重別人的同時(shí)也學(xué)會(huì)尊重自己。

五、學(xué)校實(shí)施條件

應(yīng)具備不小于80平方米的室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地。

志愿加入中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì)。積極配合中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)與中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì)組織的學(xué)員入會(huì)、晉級(jí)、競(jìng)賽等報(bào)名工作。

應(yīng)安排體育教學(xué)組專人負(fù)責(zé)跆拳道體育校本課的教學(xué)管理和教學(xué)評(píng)估工作。

學(xué)生家長(zhǎng)的理解支持。這一項(xiàng)特色、全面、系統(tǒng)的陽光體育活動(dòng)需要家長(zhǎng)有力的配合與支持，家長(zhǎng)應(yīng)全面認(rèn)識(shí)學(xué)生開展這項(xiàng)陽光體育活動(dòng)的重要性和必要性。積極鼓勵(lì)和正確引導(dǎo)學(xué)生參與這項(xiàng)活動(dòng)。

六、實(shí)施內(nèi)容

1、實(shí)施形式：體育課跆拳道校本課程。

2、授課時(shí)間: 每個(gè)班級(jí)每周一節(jié)課，每節(jié)課40分鐘。

3、授課內(nèi)容：主要以品勢(shì)訓(xùn)練和儒家文化教育為主。

4、教學(xué)材料：由中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)跆拳道分會(huì)委托北京體育大學(xué) 跆拳道教研室編寫，北京體育大學(xué)出版社出版發(fā)行。

5、參加對(duì)象：小學(xué)1年級(jí)—高中3年級(jí)學(xué)生。

6、課程目標(biāo)：

①小學(xué)畢業(yè)，學(xué)生應(yīng)達(dá)到中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)1級(jí)水平（紅黑帶）

②初中畢業(yè)，學(xué)生達(dá)到中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)2段水平（黑帶）；

③高中畢業(yè)，學(xué)生達(dá)到中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)3段水平（黑帶）。

④打造跆拳道特色學(xué)校。組織校代表隊(duì)，代表學(xué)校參加全國(guó)、市、區(qū)級(jí)中小學(xué)生跆拳道比賽。

7、教學(xué)階段劃分和階段目標(biāo)的確立

教學(xué)階段的合理劃分和階段目標(biāo)的確立是實(shí)施教學(xué)的關(guān)鍵，也是達(dá)成課程總目標(biāo)的根本。首先根據(jù)跆拳道動(dòng)作技能和身體素質(zhì)的不同階段的要求和特點(diǎn)，針對(duì)技術(shù)動(dòng)作難易程度和素質(zhì)要求，結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，嚴(yán)格按照由北京體育大學(xué)跆拳道教研室編寫的教學(xué)大綱，選擇相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，確立不同階段的教學(xué)目標(biāo)，例如太極八章的動(dòng)作，小學(xué)生體育課堂教學(xué)能承受的學(xué)習(xí)范圍為太極二章至太極三章。

8、教學(xué)計(jì)劃與課時(shí)

各項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃是認(rèn)真執(zhí)行教學(xué)內(nèi)容和完成教學(xué)目標(biāo)的重要依據(jù)，要根據(jù)課程目標(biāo)和階段目標(biāo)來制定。比如每個(gè)水平段可以確定為18課時(shí)。

9、教學(xué)步驟

跆拳道中的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都具有各自特有的動(dòng)作風(fēng)格、攻防特點(diǎn)和組合規(guī)律。因此，在教學(xué)過程中，為了提高教學(xué)效果，必須遵循一定的步驟和規(guī)律，根據(jù)動(dòng)作的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)形式及組合規(guī)律，逐步而全面地掌握每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。從初學(xué)到熟練掌握動(dòng)作，一般需要四個(gè)步驟：建立感性認(rèn)知→學(xué)習(xí)分解動(dòng)作→學(xué)習(xí)完整連貫動(dòng)作→鞏固運(yùn)用。

9、教學(xué)管理與教學(xué)評(píng)價(jià)

跆拳道教學(xué)是一項(xiàng)以動(dòng)作為主的教學(xué)，跆拳道自身有一套完整的晉級(jí)評(píng)價(jià)方法，適用于中小學(xué)的體育課堂教學(xué)，針對(duì)中小學(xué)體育課堂

教學(xué)，制定出相應(yīng)的晉級(jí)方法。好的晉級(jí)評(píng)價(jià)方法不僅是對(duì)教學(xué)的合理檢驗(yàn)，更是對(duì)學(xué)生的激勵(lì)和幫助。

10、豐富課間活動(dòng)

跆拳道簡(jiǎn)單、易掌握的動(dòng)作以及套路等特點(diǎn)，能夠使其更便于安排在課間活動(dòng)中，人人參與，與廣播操相映成輝，在內(nèi)容上也可根據(jù)動(dòng)作掌握程度不同安排集體套路，及雙人踢固定靶等練習(xí)。

10、開設(shè)興趣活動(dòng)小組，組建代表隊(duì)

跆拳道作為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目也早已在我國(guó)蓬勃發(fā)展，有條件的學(xué)校也可以在課余時(shí)間組織有條件、有深入發(fā)展跆拳道運(yùn)動(dòng)意愿的學(xué)生，開設(shè)興趣小組或組織代表隊(duì)。為國(guó)家培養(yǎng)和選拔優(yōu)秀的體育苗子。結(jié)語

總之，跆拳道運(yùn)動(dòng)及文化教育對(duì)中小學(xué)體育教學(xué)來說，具有很好的開發(fā)潛力，科學(xué)性、安全性、趣味性、操作性很高，是一種具有較強(qiáng)教育意義的運(yùn)動(dòng)。

在跆拳道中小學(xué)校本課程的開發(fā)和運(yùn)用工作中，還將會(huì)遇到一些新的問題，我們將不斷改進(jìn)和完善實(shí)施。另外，作為一個(gè)學(xué)生體育組織，我們也希望在這項(xiàng)研究成果的基礎(chǔ)上逐步開發(fā)出更多適合中小學(xué)生的體育項(xiàng)目和課程，使中小學(xué)校的體育校本課程得到進(jìn)一步的充實(shí)和發(fā)展。