第一篇：《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》總結(jié)

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》

學(xué)習(xí)總結(jié)

朱加鑫

2008年8月

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》學(xué)習(xí)總結(jié)

怎么才能算是心理健康？

這是一個(gè)我們要深思的問(wèn)題。要對(duì)一個(gè)人的心理健康狀況做出確切的看法，不是一件容易的事情。這是因?yàn)樵谂R床醫(yī)療中也好，在實(shí)際生活也好，并不存在一個(gè)所有人都知道或者公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。由于人的心理所有的復(fù)雜性，就算用某種測(cè)量方法來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，也不能像在醫(yī)療實(shí)踐中使用檢測(cè)儀器來(lái)檢測(cè)人的各種生理指標(biāo)那么標(biāo)準(zhǔn)。因此，在學(xué)習(xí)中我理解了發(fā)下幾個(gè)問(wèn)題：

1、統(tǒng)計(jì)測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)

2、臨床病理標(biāo)準(zhǔn)

3、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

4、個(gè)性發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)

教師要為行動(dòng)而研究，學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育理論，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，使自己的教學(xué)活動(dòng)找到科學(xué)理論的依據(jù)，提高教學(xué)實(shí)踐的科學(xué)性；要在行動(dòng)中研究，反思教學(xué)實(shí)踐的全過(guò)程，在實(shí)際行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題和解決問(wèn)題，改善實(shí)踐行為；要對(duì)行動(dòng)進(jìn)行研究，每次行動(dòng)之后對(duì)整個(gè)行動(dòng)進(jìn)行反思，增強(qiáng)新課程改革的體驗(yàn)，總結(jié)教學(xué)實(shí)踐的基本規(guī)律，提煉和升華教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，形成自己的典型案例和教育故事。

新課程教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)有著本質(zhì)的區(qū)別。為了適應(yīng)新課程實(shí)施的需要，教師應(yīng)改革課堂教學(xué)目標(biāo)及活動(dòng)設(shè)計(jì)，探索促進(jìn)學(xué)生

全面發(fā)展的教學(xué)方法，把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為教學(xué)行為，增強(qiáng)學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)和情感體驗(yàn)，提高自身組織教學(xué)活動(dòng)、調(diào)控教學(xué)過(guò)程的能力；改革課堂教學(xué)方式，創(chuàng)設(shè)支持學(xué)生學(xué)習(xí)的環(huán)境，實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)方式的多樣化，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)，促使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。改革課堂教學(xué)評(píng)價(jià)，關(guān)注學(xué)生差異，從學(xué)生的參與度、交往度和達(dá)成度等方面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)，通過(guò)評(píng)價(jià)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；改革課堂教學(xué)技術(shù)，運(yùn)用多媒體組織教學(xué)，讓學(xué)生的思維“活”起來(lái)、大腦“動(dòng)”起來(lái)，提高課堂教學(xué)效率，也提高教師運(yùn)用信息技術(shù)的能力。

課題合作是一種高層次的教師合作方式，要求教師齊心協(xié)力，共同攻關(guān)。這就意味著教師既要有較高的研究能力，又要具有較高的組織協(xié)調(diào)能力。為此，教師要參與重點(diǎn)科研項(xiàng)目的研究與實(shí)驗(yàn)，與同事、專家一起合作攻關(guān)，提高合作能力和協(xié)調(diào)能力；要承擔(dān)有關(guān)新課程改革的研究課題的實(shí)驗(yàn)任務(wù)，和同事們一起探索新課程改革或課堂教學(xué)的科學(xué)思路和對(duì)策；要就新課程改革中的實(shí)際問(wèn)題，和同事們共同研究解決；要加強(qiáng)與學(xué)生、家長(zhǎng)、教育管理者的多邊合作，有效地開(kāi)展教育科研活動(dòng)。

在培訓(xùn)中建立共同愿景。教師的共同愿景是提高專業(yè)素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)專業(yè)發(fā)展。培訓(xùn)是教師實(shí)現(xiàn)專業(yè)發(fā)展的捷徑。為此，各學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)型組織建設(shè)，積極開(kāi)展校本培訓(xùn)，把培訓(xùn)目標(biāo)和教師

專業(yè)發(fā)展的共同愿景緊密聯(lián)系，使教師的切身利益和學(xué)校發(fā)展、培訓(xùn)目標(biāo)的達(dá)成等休戚相關(guān)，鼓勵(lì)教師追求卓越，促使他們爭(zhēng)當(dāng)“教育家”。

第二篇：心理健康教育與教師心理素質(zhì)

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》一書(shū)讀后感

通過(guò)對(duì)《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》一書(shū)。讀后我的感慨很多，收獲頗多。愿與大家一起分享。

讀書(shū)后，給我感受最深刻的是，他們都一直并且反復(fù)強(qiáng)調(diào)：我們當(dāng)教師的與其它行業(yè)不同，教師是一種特殊的職業(yè)，當(dāng)教師的不僅要用自己的智慧去啟迪學(xué)生的智慧，而且還要用自己的人格去塑造學(xué)生的人格。所以更加強(qiáng)調(diào)，我們每一位教師都應(yīng)該擁有健康的心理，因?yàn)閾碛薪】档男睦硎乾F(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，教師健康的心理是孕育良好素質(zhì)的現(xiàn)代人的保障。教師的心理是否健康也直接關(guān)系到教育的質(zhì)量，學(xué)生的質(zhì)量，社會(huì)的質(zhì)量。只有教師具備了良好的心理素質(zhì)，才能有效地優(yōu)化教育教學(xué)的心理環(huán)境，才能使學(xué)生在教育教學(xué)過(guò)程中，產(chǎn)生積極的心態(tài)，從而才能進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，才能更有助于促進(jìn)學(xué)生形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)，最終才能提高教育教學(xué)的整體效益，達(dá)到既教書(shū)又育良好品質(zhì)接班人的最佳效果。

結(jié)合我們的實(shí)際情況，我們做教師的是社會(huì)中的一員，在現(xiàn)實(shí)生活和工作中難免會(huì)遇到這樣那樣的困惑或不開(kāi)心的事情，給我們?cè)斐蛇@樣那樣的心理壓力。那么這時(shí)候就需要我們充分認(rèn)識(shí)并分析這些壓力 1的來(lái)源，學(xué)會(huì)自我解壓。書(shū)中介紹的教師工作壓力的主要來(lái)源與我們相符的我覺(jué)得主要有以下三個(gè)方面：

排在首位的是：社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的高要求和教學(xué)工作任務(wù)重、壓力大之間的矛盾增加了教師的心理壓力。我們都知道，現(xiàn)實(shí)生活中，實(shí)際教師每天授課的時(shí)間僅僅是工作時(shí)間中極小的一部分，加上自習(xí)、備課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、班級(jí)管理等，才構(gòu)成了教師工作的全部?jī)?nèi)容。因此，一般教師每天實(shí)際工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)8小時(shí)。他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會(huì)因工作之故寢食違節(jié)，休息失常；由于班級(jí)學(xué)生偏多、教學(xué)任務(wù)偏重，教師長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時(shí)，他們還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對(duì)教學(xué)的反叛，家長(zhǎng)本著望子成龍的心態(tài)對(duì)教師近乎苛刻的評(píng)價(jià)，社會(huì)強(qiáng)大的輿論監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責(zé)等。面對(duì)這些過(guò)度的工作、心理壓力，加上教師本身對(duì)心理健康重視不夠，缺乏調(diào)適，以致不少教師自然心理失衡，心理被擠壓扭曲，出現(xiàn)了這樣那樣的問(wèn)題。排在第二位的是：傳統(tǒng)的角色心理仍時(shí)時(shí)羈絆著教師的思想與行為，加劇著教師的心理壓力。大家都知道，在中國(guó)傳統(tǒng)文化心理中，教師一直都是知識(shí)和道德的化身，教師也把“完美”作為自己為人處世的目標(biāo)，在工作上力求盡善盡美，渴望得到學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生及社會(huì)各方面的肯定。這種完美主義心態(tài)很容易忽略自身?xiàng)l件，諸如個(gè)性、能力、機(jī)遇等的限制，忽視社會(huì)條件的限制。一旦過(guò)高的自我期望不

能實(shí)現(xiàn)或受到障礙，即產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，產(chǎn)生自責(zé)甚至對(duì)他人的對(duì)立情緒等，對(duì)學(xué)生的態(tài)度也很容易走向極端：要么簡(jiǎn)單說(shuō)教，粗暴干涉，給學(xué)生施加不應(yīng)有的壓力；要么不負(fù)責(zé)任地對(duì)學(xué)生放任遷就，放松甚至放棄對(duì)學(xué)生的嚴(yán)格要求和管理。

排在第三位的是：日益深化的教育教學(xué)改革對(duì)教師的新要求和不少教師傳統(tǒng)的思維方式、工作方法之間的矛盾，進(jìn)一步加重了教師的內(nèi)心壓力。新一輪課程改革對(duì)教師各方面的素質(zhì)都提出了更高的要求，但一些教師教學(xué)技能的欠缺和素質(zhì)發(fā)展的滯后，使得他們對(duì)課改顯得有些無(wú)所適從甚至不堪重負(fù)。隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，教育領(lǐng)域的矛盾日漸顯露：長(zhǎng)期應(yīng)試教育積淀下來(lái)的許多教育教學(xué)弊端不僅沒(méi)有改變，反而愈演愈烈，在過(guò)時(shí)的教育觀念和教學(xué)行為作用下形成的教育環(huán)境還沒(méi)有得到根本改變；而新一輪教改卻要求教師迅速摒棄落后的教學(xué)思想和教學(xué)方法。這樣，教師們往往處于一個(gè)尷尬的境地：一方面不得不屈從于長(zhǎng)期應(yīng)試教育的慣性力量，屈從于社會(huì)價(jià)值觀的“導(dǎo)向”，另一方面，又必須按照課改的要求努力在教學(xué)上有所突破，并與傳統(tǒng)的教育觀念作艱苦長(zhǎng)期的斗爭(zhēng)，從而使不少教師身陷茫然，個(gè)性受到壓抑，心理產(chǎn)生失衡，心理的焦慮、困惑自然與日俱增。雖然有我們面前有許多方面的因素會(huì)造成我們的心理壓力，但是我們還是應(yīng)該以積極地心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)這一切，當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，不能逃避，要想辦法去解決。由于引發(fā)教師心理問(wèn)題的原因是多方面的，這就決定了提高教師心理素質(zhì)也必須從學(xué)校、社會(huì)、教師自身等方面著手。

但作為我們自己應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到：只有人格健全的教師，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，才能使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，相反人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。新的教育實(shí)踐也要求我們每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

總之，現(xiàn)如今的教師，面臨著多方面的壓力。這就要求我們要能管理好自己的情緒，認(rèn)識(shí)他人的情緒，并且處理好與他人的情緒關(guān)系。感到壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)找方法讓自己放松下來(lái)，深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、旅游、看電影、聊天、讀書(shū)??都是不錯(cuò)的選擇。其中我認(rèn)為，讀書(shū)是一種最好的解壓的方法，因?yàn)橹挥形覀冹o心讀書(shū)時(shí)才是最快樂(lè)。

2013年12月12日

第三篇：心理健康教育與教師心理素質(zhì)學(xué)習(xí)總結(jié)

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》

學(xué)習(xí)總結(jié)

教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有心理上的修養(yǎng)，體力的、道德的、審美的修養(yǎng)就不可想象?！毙睦斫】凳墙處熕刭|(zhì)的核心要素，是教師從事教育工作的奠基石，是教師整體素質(zhì)提高和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障，是教師自身健康生活的指向標(biāo)，更是學(xué)生心理健康發(fā)展的助長(zhǎng)劑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們生活節(jié)奏的加快，人際交往的日益頻繁，心理健康教育就是要提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。加強(qiáng)心理健康教育、提高學(xué)生心理素質(zhì)，使他們健康成長(zhǎng)，這是歷史賦予我們每一個(gè)教育工作者神圣的歷史使命。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性?，F(xiàn)將

學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：

一、重視心理健康教育，加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的培養(yǎng)。重視心理健康教育，把心理健康教育工作作為學(xué)校的一項(xiàng)重要工作來(lái)開(kāi)展，使知識(shí)傳授和心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，它不僅有助于提高課堂教學(xué)效果，更有助于學(xué)生良好的品質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能的發(fā)展。

二、開(kāi)設(shè)心理健康教育課程

根據(jù)實(shí)際情況，開(kāi)設(shè)心理健康教育課,普及心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，在心理健康教育課中進(jìn)行了心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。學(xué)生通過(guò)心理作業(yè)向心理老師敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)自己的心理體驗(yàn)，求得老師的幫助，從而使學(xué)生了解自己的心理健康狀況，自覺(jué)地進(jìn)行心理調(diào)適。

三、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助，共同促使學(xué)生心理健康發(fā)展。

根據(jù)實(shí)際情況，學(xué)生家長(zhǎng)很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。因此，我通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)座談會(huì)等方式，加大宣傳力度，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，要求家長(zhǎng)要積極配合，端正對(duì)孩子期望值的尺度，掌握科學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。此外對(duì)“特殊家庭”的學(xué)生更要特別關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。

總之，通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)籍，我明白了教師是教育過(guò)程的決定者，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。所以教師要在工作中不斷充實(shí)自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個(gè)學(xué)生得以健康和可持續(xù)發(fā)展

第四篇：《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》學(xué)習(xí)體會(huì)[推薦]

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》學(xué)習(xí)體會(huì)

通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：

我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂(lè)而忘憂，如沐春風(fēng)。

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)。教師要保持健康的心理，就必須調(diào)整自己的思維方式，以一種平和的心態(tài)面對(duì)環(huán)境的變化。要努力克服不良情緒的困擾；在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理，提高自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的能力。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

第五篇：心理健康教育與教師心理素質(zhì)心得

目前，老師與學(xué)生的心理健康都提到了很重要的位置，各個(gè)學(xué)校還設(shè)立了心理咨詢室。作為老師，也應(yīng)該加強(qiáng)心理書(shū)籍的閱讀。這個(gè)暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》的教育學(xué)書(shū)籍，看了以后我深有感觸。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。

書(shū)中說(shuō)道，據(jù)我國(guó)某大城市的一項(xiàng)調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率48％，這也許是個(gè)別情況，但是我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人，也同樣會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因?yàn)?，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。

教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)的要求相協(xié)調(diào)，為社會(huì)所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗(yàn)、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康。

通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)我認(rèn)為作為一名教師我覺(jué)得應(yīng)該做好以下幾方面的工作。

一、自我調(diào)控：

1、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹(shù)立正確的教育思想，樹(shù)立正確的學(xué)生觀，加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺(jué)克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，主動(dòng)解決一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失?。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂(lè)趣。一個(gè)厭煩教師工作的人，在天天面對(duì)教育工作的同時(shí)，怎么可能會(huì)有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對(duì)待自我、悅納自我，就會(huì)“天天有個(gè)好心情”，也只有熱愛(ài)自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂(lè)事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。

3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開(kāi)的人經(jīng)常會(huì)有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的性格，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識(shí)，明確自己在社會(huì)中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會(huì)發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會(huì)永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)槿松刑嘧屇阈膭?dòng)的東西想去追逐，像評(píng)先、評(píng)優(yōu)、晉級(jí)、提干等，如果沒(méi)有一個(gè)正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時(shí)即使你付出了全部也不會(huì)是滿意的結(jié)果，因?yàn)橛性S多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

4、學(xué)會(huì)放松。會(huì)休息才會(huì)工作。當(dāng)自己的工作壓力過(guò)大時(shí)，不妨到戶外運(yùn)動(dòng)一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?？赡艿脑挘瑢W(xué)會(huì)一種技藝最好，它會(huì)是你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛(ài)好中尋找樂(lè)趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時(shí)，也應(yīng)增強(qiáng)自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時(shí)，請(qǐng)選擇放下，想休息就休息，想娛樂(lè)就娛樂(lè)，美國(guó)斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！

二、外部支持：

全社會(huì)應(yīng)通過(guò)各種渠道增強(qiáng)教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會(huì)地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實(shí)改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會(huì)培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹(shù)立現(xiàn)代教育的觀念，充分認(rèn)識(shí)教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：

1．強(qiáng)化師德教育。教師的心態(tài)有時(shí)反映了教師的師德問(wèn)題，如對(duì)學(xué)生的冷漠、報(bào)復(fù)、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德?？傁胗梅N種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學(xué)校強(qiáng)化師德教育，使每個(gè)教師都能以講師德為美，真正以熱忱對(duì)待每個(gè)學(xué)生，以真情愛(ài)護(hù)每個(gè)學(xué)生。

2．加強(qiáng)尊師愛(ài)生教育。通過(guò)各種有效的方式教育教師熱愛(ài)學(xué)生，教育學(xué)生熱愛(ài)教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生感情。教師熱愛(ài)學(xué)生對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛(ài)教師，對(duì)教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。

3．關(guān)心教師生活。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要不斷地深入到教師中間，對(duì)教師的性格、家庭等了如指掌，當(dāng)教師遇到困難時(shí)，學(xué)校要盡最大努力給予幫助，要時(shí)刻把教師的冷暖記在心上，對(duì)教師給予充分的理解和關(guān)心，這對(duì)教師形成良好的心理素質(zhì)是大有好處的。

4．豐富教師的業(yè)余文化生活。要想方設(shè)法加強(qiáng)校園文化建設(shè)，多組織教師進(jìn)行文體娛樂(lè)活動(dòng)，使教師的緊張情緒得到宣泄，使教師保持輕松愉悅的心情，化解種種不良情緒，保持健康良好的心理狀態(tài)。

總之，通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)籍，我明白了教師是教育過(guò)程的決定者，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。所以教師要在工作中不斷充實(shí)自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個(gè)學(xué)生得以健康和可持續(xù)發(fā)展。