第一篇：“心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練”學(xué)習(xí)計劃

“心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練”學(xué)習(xí)計劃

（2011—2015年）

科學(xué)研究表明，在未來人才的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，心理素質(zhì)越來越重要，人的樂觀開朗、積極進(jìn)取、堅韌不拔等個性心理品質(zhì)對人的健康成長和事業(yè)的成功起著重要作用。我國當(dāng)代青少年具有眾多的優(yōu)良個性品質(zhì)，同時也確實存在一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高的問題，個別人的心理問題還比較嚴(yán)重。隨著我國中小學(xué)階段獨生子女群體的日益擴(kuò)大，心理健康教育問題成為一個需要普遍重視的問題。注重中學(xué)生心理健康教育，是保證學(xué)生正常健康成長的需要。注重中學(xué)生的心理健康教育可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)事業(yè)成功；促進(jìn)學(xué)生良好品德的形成；保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。

為了能按時保質(zhì)完成本輪的中學(xué)教師繼教學(xué)習(xí)，取得較好的學(xué)習(xí)效果，從《心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練》這本教材中了解更多關(guān)于學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、人格建構(gòu)、陽光心態(tài)、自我激勵等11個方面的知識，方便我們學(xué)校非心理學(xué)教師的課堂教學(xué)與學(xué)生管理。為了提高自己的教學(xué)水平，深入了解和理解學(xué)生。為了更好的學(xué)習(xí)好此學(xué)科，特擬本輪的中學(xué)教師繼教“心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練”學(xué)習(xí)計劃如下：

一、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

《心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練》

二、學(xué)習(xí)形式

（1）參加學(xué)校組織的集中培訓(xùn)。（2）利用課余時間進(jìn)行自學(xué)。

（3）作好學(xué)習(xí)筆記，做到時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，把終身學(xué)習(xí)作為自己的一生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（4）認(rèn)真總結(jié)，認(rèn)真體會，積極撰寫學(xué)習(xí)心得體會。

三、學(xué)習(xí)思路：學(xué)習(xí)期間將結(jié)合自己的實際情況，采取靈活的學(xué)習(xí)方式。自主探索和創(chuàng)造，要從單一的、灌輸式的教學(xué)模式走出來，要主動的把自己教學(xué)經(jīng)驗與同事分享，合作探究，采取具有主動性、選擇性、參與性、操作性和體驗性的多種方法教學(xué)和學(xué)習(xí)。實現(xiàn)自己時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，高效率學(xué)習(xí)，高質(zhì)量學(xué)習(xí)，真正把繼續(xù)教育變成自己的終身學(xué)習(xí)，為追求個人發(fā)展創(chuàng)造最大限度的資源條件。

四、個人達(dá)標(biāo)計劃：

1、積極參加學(xué)校組織的各種政治理論和業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)；

2、作好學(xué)習(xí)筆記，做到時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，把終身學(xué)習(xí)作為自己的一生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3、學(xué)習(xí)結(jié)束認(rèn)真總結(jié)，認(rèn)真體會，積極撰寫中繼教學(xué)習(xí)心得體會。

4、不斷完善自己，努力打造自己成為新一代的具有新思想新教學(xué)理論和豐富經(jīng)驗的合格中學(xué)教師。

一句話，我一定在新的一輪學(xué)習(xí)中戰(zhàn)勝一切困難努力提高自身的知識技能和文化修養(yǎng)，為我縣的教育發(fā)展盡一份綿薄之力。

2014年7月

第二篇：心理健康教育與教師心理素質(zhì)學(xué)習(xí)計劃

教師心理培訓(xùn)計劃

教師的心理影響學(xué)生的心理健康。教師心理對學(xué)生心理的影響是正反兩方面的、全方位的、深刻的、長期的、潛移默化的，是任何其他教育手段無法替代的。教師的心理是否健康，直接影響到學(xué)生的身心能否健康發(fā)展。如果我們看遠(yuǎn)一點，教師的心理健康將會直接、間接地影響學(xué)生的未來，乃至整個社會和民族的心理健康，關(guān)系到中華民族的明天。心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。良好的心理素質(zhì)是人全面發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力和社會文化環(huán)境的影響，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。我將從以下方面進(jìn)行學(xué)習(xí)：

1、加強人本管理，營造和諧的工作環(huán)境。堅持以人為本，建立科學(xué)、規(guī)范的管理制度，增強心理動力源；不斷改進(jìn)方式和作風(fēng)，推行人性化管理，增強對學(xué)生的人文關(guān)懷，把尊重人、信任人、關(guān)心人、激勵人、發(fā)展人貫穿在管理的全過程；營造積極向上的學(xué)風(fēng)，使每一位學(xué)生都能夠在這種和諧的人文氛圍中積極投入學(xué)習(xí)中，樂于合作，全面提升學(xué)生高尚的精神境界。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)心理理論，提高自身的心理能力。堅持學(xué)習(xí)注重實效的原則，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識來完善教師的心理品質(zhì)。如怎樣對待遲到的學(xué)生、怎樣看待早戀的學(xué)生等等；通過實踐中體驗讓教師對各種誘發(fā)心理問題的個案進(jìn)行解釋和評價，學(xué)會換個角度看問題，換位思考問題。

3、改善認(rèn)知傾向，增強教學(xué)效能感。不斷完善教師的師范素質(zhì)能力結(jié)構(gòu)，提高教師的自我認(rèn)同感和自信力，增強其獲得成功的欲望和對工作的興趣，體驗教育過程中的成就感和幸福感；備好課是提高教學(xué)效能感的前提，上好課是提高教學(xué)效能感的基礎(chǔ)，加強對教學(xué)過程的監(jiān)控是提高教學(xué)效能感的有效途徑。教學(xué)效能感與教師心理健康水平成正比例關(guān)系，只有不斷增強教學(xué)效能感，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。

4、加強教學(xué)反思，悅納教師職業(yè)。反思的傾向是心理健康水平較高的專家型教師的核心。反思也是促進(jìn)教師心理健康的有效方法，它指通過對教學(xué)經(jīng)驗的反思來提高教學(xué)能力，調(diào)整教師的情緒和教學(xué)行為，從而促進(jìn)教師心理健康的過程。因此，管理中要善于自我反思，認(rèn)識自己，悅納自己，嘗試完善自己，樹立起正確的價值觀和職業(yè)觀，消除職業(yè)倦怠，愛崗敬業(yè)，增強成就意識和心理適應(yīng)能力，促進(jìn)教師自身的專業(yè)化發(fā)展。

5、啟動“教師心理健康工程”，增強教師心理保健意識。教師有意識地鍛煉自身的各種心理品質(zhì)，增強心理承受力。掌握心理自我調(diào)適的知識和方法，學(xué)會辯證地看問題，善于從多角度審視問題，減少不良心理問題的誘發(fā)；看問題學(xué)會看主流、看發(fā)展，能夠正確對待不同意見，要知道不同的人，對同一問題有不同認(rèn)識是正常的，就是同一個人不同時期對同一問題也可能有不同的認(rèn)識；遇事學(xué)會“想得開”，生活中有許多事，需要自己“想得開”，學(xué)會“想得開”是追求人生多一分清醒、多一份睿智，“想得開”的實質(zhì)是心理問題的自我疏解和釋放；也要學(xué)會自我調(diào)試心理問題，調(diào)整認(rèn)知,找準(zhǔn)問題源，放松情緒,減輕壓力感，磨練意志，增強抗壓性，通過這些辦法來緩解和減輕心理壓力，維護(hù)自身心理健康。

心理健康并非一種靜止的最終狀態(tài)，它是一個動態(tài)的過程。不斷加強對心

理學(xué)習(xí)，提升心理素質(zhì)，是保持教師心理健康的重要舉措，是教師隊伍建設(shè)的重要內(nèi)容，也是學(xué)校人本管理的重要內(nèi)容。教師的心理健康有利于教師身體健康，有利于教師良好人格的形成，有利于教師成就大業(yè)，也有利于學(xué)生的健康成長，更有利于學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。

第三篇：十二五小學(xué)教師繼續(xù)教育“心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練”學(xué)習(xí)計劃

十二五小學(xué)教師繼續(xù)教育“心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練”

學(xué)習(xí)計劃

2011——2015 為了能按時保質(zhì)完成本輪的小學(xué)教師繼教學(xué)習(xí)，取得較好的學(xué)習(xí)效果，從《心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練》這本教材中了解更多關(guān)于學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、人格建構(gòu)、陽光心態(tài)、自我激勵等11個方面的知識，方便我們學(xué)校非心理學(xué)教師的課堂教學(xué)與學(xué)生管理。為了提高自己的教學(xué)水平，深入了解和理解學(xué)生。為了更好的學(xué)習(xí)好此學(xué)科，特擬本輪的小學(xué)教師繼教“心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練”學(xué)習(xí)計劃如下：

一、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

《心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練》

二、學(xué)習(xí)形式

（1）參加學(xué)校組織的集中培訓(xùn)。（2）利用課余時間進(jìn)行自學(xué)。

（3）作好學(xué)習(xí)筆記，做到時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，把終身學(xué)習(xí)作為自己的一生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（4）認(rèn)真總結(jié)，認(rèn)真體會，積極撰寫學(xué)習(xí)心得體會。

三、學(xué)習(xí)思路：學(xué)習(xí)期間將結(jié)合自己的實際情況，采取靈活的學(xué)習(xí)方式。自主探索和創(chuàng)造，要從單一的、灌輸式的教學(xué)模式走出來，要主動的把自己教學(xué)經(jīng)驗與同事分享，合作探究，采取具有主動性、選擇性、參與性、操作性和體驗性的多種方法教學(xué)和學(xué)習(xí)。實現(xiàn)自己時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，高效率

學(xué)習(xí)，高質(zhì)量學(xué)習(xí)，真正把繼續(xù)教育變成自己的終身學(xué)習(xí)，為追求個人發(fā)展創(chuàng)造最大限度的資源條件。

四、個人達(dá)標(biāo)計劃：

1、積極參加學(xué)校組織的各種政治理論和業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)；

2、作好學(xué)習(xí)筆記，做到時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，把終身學(xué)習(xí)作為自己的一生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3、學(xué)習(xí)結(jié)束認(rèn)真總結(jié)，認(rèn)真體會，積極撰寫中繼教學(xué)習(xí)心得體會。

4、不斷完善自己，努力打造自己成為新一代的具有新思想新教學(xué)理論和豐富經(jīng)驗的合格中學(xué)教師。

一句話，我一定在新的一輪學(xué)習(xí)中戰(zhàn)勝一切困難努力提高自身的知識技能和文化修養(yǎng)，為我縣的教育發(fā)展盡一份綿薄之力。

2011年9月

第四篇：心理健康教育與教師心理素質(zhì)學(xué)習(xí)總結(jié)

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》

學(xué)習(xí)總結(jié)

教育家蘇霍姆林斯基說過：“沒有心理上的修養(yǎng)，體力的、道德的、審美的修養(yǎng)就不可想象?！毙睦斫】凳墙處熕刭|(zhì)的核心要素，是教師從事教育工作的奠基石，是教師整體素質(zhì)提高和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障，是教師自身健康生活的指向標(biāo)，更是學(xué)生心理健康發(fā)展的助長劑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。隨著社會的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們生活節(jié)奏的加快，人際交往的日益頻繁，心理健康教育就是要提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。加強心理健康教育、提高學(xué)生心理素質(zhì)，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神圣的歷史使命。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性?，F(xiàn)將

學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：

一、重視心理健康教育，加強心理學(xué)知識的培養(yǎng)。重視心理健康教育，把心理健康教育工作作為學(xué)校的一項重要工作來開展，使知識傳授和心理健康教育有機結(jié)合起來，它不僅有助于提高課堂教學(xué)效果，更有助于學(xué)生良好的品質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能的發(fā)展。

二、開設(shè)心理健康教育課程

根據(jù)實際情況，開設(shè)心理健康教育課,普及心理學(xué)的有關(guān)知識，在心理健康教育課中進(jìn)行了心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。學(xué)生通過心理作業(yè)向心理老師敞開心扉，訴說自己的心理體驗，求得老師的幫助，從而使學(xué)生了解自己的心理健康狀況，自覺地進(jìn)行心理調(diào)適。

三、加強對家長的指導(dǎo)和幫助，共同促使學(xué)生心理健康發(fā)展。

根據(jù)實際情況，學(xué)生家長很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識。因此，我通過家長學(xué)校、家長座談會等方式，加大宣傳力度，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，要求家長要積極配合，端正對孩子期望值的尺度，掌握科學(xué)的評價標(biāo)準(zhǔn)。此外對“特殊家庭”的學(xué)生更要特別關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

總之，通過學(xué)習(xí)這本書籍，我明白了教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。所以教師要在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個學(xué)生得以健康和可持續(xù)發(fā)展

第五篇：心理健康教育與教師心理素質(zhì)

《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》一書讀后感

通過對《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》一書。讀后我的感慨很多，收獲頗多。愿與大家一起分享。

讀書后，給我感受最深刻的是，他們都一直并且反復(fù)強調(diào)：我們當(dāng)教師的與其它行業(yè)不同，教師是一種特殊的職業(yè)，當(dāng)教師的不僅要用自己的智慧去啟迪學(xué)生的智慧，而且還要用自己的人格去塑造學(xué)生的人格。所以更加強調(diào)，我們每一位教師都應(yīng)該擁有健康的心理，因為擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)，對于教師來說，從素質(zhì)教育的著眼點來看，教師健康的心理是孕育良好素質(zhì)的現(xiàn)代人的保障。教師的心理是否健康也直接關(guān)系到教育的質(zhì)量，學(xué)生的質(zhì)量，社會的質(zhì)量。只有教師具備了良好的心理素質(zhì)，才能有效地優(yōu)化教育教學(xué)的心理環(huán)境，才能使學(xué)生在教育教學(xué)過程中，產(chǎn)生積極的心態(tài)，從而才能進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，才能更有助于促進(jìn)學(xué)生形成良好的個性心理品質(zhì)，最終才能提高教育教學(xué)的整體效益，達(dá)到既教書又育良好品質(zhì)接班人的最佳效果。

結(jié)合我們的實際情況，我們做教師的是社會中的一員，在現(xiàn)實生活和工作中難免會遇到這樣那樣的困惑或不開心的事情，給我們造成這樣那樣的心理壓力。那么這時候就需要我們充分認(rèn)識并分析這些壓力 1的來源，學(xué)會自我解壓。書中介紹的教師工作壓力的主要來源與我們相符的我覺得主要有以下三個方面：

排在首位的是：社會對教師職業(yè)的高要求和教學(xué)工作任務(wù)重、壓力大之間的矛盾增加了教師的心理壓力。我們都知道，現(xiàn)實生活中，實際教師每天授課的時間僅僅是工作時間中極小的一部分，加上自習(xí)、備課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、班級管理等，才構(gòu)成了教師工作的全部內(nèi)容。因此，一般教師每天實際工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時。他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會因工作之故寢食違節(jié)，休息失常；由于班級學(xué)生偏多、教學(xué)任務(wù)偏重，教師長時間超負(fù)荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時，他們還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對教學(xué)的反叛，家長本著望子成龍的心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，社會強大的輿論監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責(zé)等。面對這些過度的工作、心理壓力，加上教師本身對心理健康重視不夠，缺乏調(diào)適，以致不少教師自然心理失衡，心理被擠壓扭曲，出現(xiàn)了這樣那樣的問題。排在第二位的是：傳統(tǒng)的角色心理仍時時羈絆著教師的思想與行為，加劇著教師的心理壓力。大家都知道，在中國傳統(tǒng)文化心理中，教師一直都是知識和道德的化身，教師也把“完美”作為自己為人處世的目標(biāo)，在工作上力求盡善盡美，渴望得到學(xué)校、家長、學(xué)生及社會各方面的肯定。這種完美主義心態(tài)很容易忽略自身條件，諸如個性、能力、機遇等的限制，忽視社會條件的限制。一旦過高的自我期望不

能實現(xiàn)或受到障礙，即產(chǎn)生強烈的挫敗感，產(chǎn)生自責(zé)甚至對他人的對立情緒等，對學(xué)生的態(tài)度也很容易走向極端：要么簡單說教，粗暴干涉，給學(xué)生施加不應(yīng)有的壓力；要么不負(fù)責(zé)任地對學(xué)生放任遷就，放松甚至放棄對學(xué)生的嚴(yán)格要求和管理。

排在第三位的是：日益深化的教育教學(xué)改革對教師的新要求和不少教師傳統(tǒng)的思維方式、工作方法之間的矛盾，進(jìn)一步加重了教師的內(nèi)心壓力。新一輪課程改革對教師各方面的素質(zhì)都提出了更高的要求，但一些教師教學(xué)技能的欠缺和素質(zhì)發(fā)展的滯后，使得他們對課改顯得有些無所適從甚至不堪重負(fù)。隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，教育領(lǐng)域的矛盾日漸顯露：長期應(yīng)試教育積淀下來的許多教育教學(xué)弊端不僅沒有改變，反而愈演愈烈，在過時的教育觀念和教學(xué)行為作用下形成的教育環(huán)境還沒有得到根本改變；而新一輪教改卻要求教師迅速摒棄落后的教學(xué)思想和教學(xué)方法。這樣，教師們往往處于一個尷尬的境地：一方面不得不屈從于長期應(yīng)試教育的慣性力量，屈從于社會價值觀的“導(dǎo)向”，另一方面，又必須按照課改的要求努力在教學(xué)上有所突破，并與傳統(tǒng)的教育觀念作艱苦長期的斗爭，從而使不少教師身陷茫然，個性受到壓抑，心理產(chǎn)生失衡，心理的焦慮、困惑自然與日俱增。雖然有我們面前有許多方面的因素會造成我們的心理壓力，但是我們還是應(yīng)該以積極地心態(tài)來應(yīng)對這一切，當(dāng)問題出現(xiàn)時，不能逃避，要想辦法去解決。由于引發(fā)教師心理問題的原因是多方面的，這就決定了提高教師心理素質(zhì)也必須從學(xué)校、社會、教師自身等方面著手。

但作為我們自己應(yīng)該清醒的認(rèn)識到：只有人格健全的教師，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，才能使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，相反人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。新的教育實踐也要求我們每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

總之，現(xiàn)如今的教師，面臨著多方面的壓力。這就要求我們要能管理好自己的情緒，認(rèn)識他人的情緒，并且處理好與他人的情緒關(guān)系。感到壓力時，要學(xué)會找方法讓自己放松下來，深呼吸、聽音樂、運動、旅游、看電影、聊天、讀書??都是不錯的選擇。其中我認(rèn)為，讀書是一種最好的解壓的方法，因為只有我們靜心讀書時才是最快樂。

2013年12月12日