第一篇:《管理內(nèi)心》讀后感
扎根基層,堅(jiān)守那份責(zé)任
“領(lǐng)導(dǎo)干部案頭必備的提醒書,有權(quán)力的人身邊必備的忠告書,員工人生道路上必備的修身養(yǎng)性書?!痹谧x到《管理你的內(nèi)心》的開卷時,我已經(jīng)被這本書給深深地吸引住了,讓我想起自己曾經(jīng)看過一篇文章名字叫做《心靈的降落傘》,講得是一個人要時時刻刻明白自己所處的位置和所需要做的事情,并且把握好自己的人生方向,明白自己做的是什么事情,明白自己的責(zé)任,明確自己做事情的方向。
目前,國家對于我們基層一線的監(jiān)獄民警非常關(guān)心,知道我們由于工作的性質(zhì),長年累月承擔(dān)著艱巨、繁重的監(jiān)管改造任務(wù),讓監(jiān)獄人民警察一天二十四小時,每天8640分鐘時間內(nèi)時時刻都要與被監(jiān)管的對象,與高墻電網(wǎng)緊緊相伴,與家人相處的日子則總是聚少離多。雖然工作非常艱苦,作為我們十里坪監(jiān)獄新一屆的新民警,我以考上公務(wù)員為驕傲,更以考上監(jiān)獄民警為自豪。人的一生總要有工作,而我無悔地選擇來了做一名監(jiān)獄人民警察。但是,對于當(dāng)前有很多監(jiān)獄民警的生活和價值觀發(fā)生了變化,變得開始對工作和生活產(chǎn)生厭倦,責(zé)任心也大不如前,很多民警的風(fēng)險(xiǎn)意識和憂患意識較差,并沒有真正做到忠誠、為民、公正、廉潔。
2012年政法系統(tǒng)開展了政法干警核心價值觀教育實(shí)踐活動,忠誠、為民、公正、廉潔進(jìn)一步明確了監(jiān)獄民警乃至政法干警核心價值觀。忠誠,是監(jiān)獄人民警察的政治本色;勇于擔(dān)當(dāng),是踐行忠誠的關(guān)鍵。每一個監(jiān)獄民警都要勇于擔(dān)當(dāng)、善于擔(dān)當(dāng),在難題面前勇于開拓,在矛盾面前敢抓敢管,在風(fēng)險(xiǎn)面前敢擔(dān)責(zé)任,以實(shí)際行動為踐行核心價值觀?,F(xiàn)實(shí)中,有的民警不思進(jìn)取,工作的責(zé)任心不強(qiáng);有的民警怕苦怕累,不愿做具體工作,遇事推諉;有的民警遇難而退,面對問題無從下手,甚至知法犯法。這些都是監(jiān)獄民警缺乏責(zé)任心、不敢擔(dān)當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。為民,是監(jiān)獄民警的宗旨理念;牢記宗旨,是踐行為民的基石。我國執(zhí)法權(quán)來源于人民,必須始終依靠于人民、服務(wù)于人民。監(jiān)獄人民警察始終是人民的隊(duì)伍,一切以服務(wù)人民為中心。每一名監(jiān)
獄民警都有義務(wù)做到忠誠、為民、公正、廉潔,切實(shí)增強(qiáng)自身的責(zé)任意識。
當(dāng)前,很多監(jiān)獄的民警構(gòu)成基本上以青年民警為主,我們監(jiān)獄則更加明顯,幾乎有百分之六十以上是青年民警,對于青年民警而言,監(jiān)獄工作的辛苦是很多人所不能預(yù)料到的,工作了一段時間之后就有同事抱怨說工作實(shí)在是太累太苦,何談對于監(jiān)獄工作風(fēng)險(xiǎn)性的認(rèn)識,部分青年民警在選擇這個職業(yè)時就不能給自己以準(zhǔn)確的不能嚴(yán)格要求自已,有的以個人利益為中心,久而久之現(xiàn)實(shí)與理想的差距使得他們?nèi)狈F(tuán)隊(duì)意識,不能從大局出發(fā),在工作中出現(xiàn)不配合現(xiàn)象;有的自我松懈、得過且過;有的看問題缺乏理性的思考,心浮氣躁,處理問題不冷靜;有的自以為是,認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)文化水平不如自己,能力不強(qiáng),不服從管理安排;有的缺乏吃苦耐勞的精神,拈輕怕重,缺乏拼搏精神;有的奉獻(xiàn)意識差,安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取,工作責(zé)任意識下降很快。對于我們一線的基層民警而言,千萬不能有以上的問題,因?yàn)槲覀円痪€的分監(jiān)區(qū)民警是保障監(jiān)獄安全與穩(wěn)定的第一道堡壘,第一道堡壘都開始松懈了,會讓犯人覺得有可乘之機(jī)。
那么對于我們基層的民警來說,應(yīng)該做好哪些方面的事情呢?看過《管理你的內(nèi)心》之后,我覺得,最重要的是先應(yīng)該給自己定位,踏踏實(shí)實(shí)做好在基層的每一件事,調(diào)整好自己的心態(tài)。并且用自己的行動來踐行監(jiān)獄人民警察核心價值觀,始終以監(jiān)獄人民警察的核心價值觀來指引自己的工作,并將之內(nèi)化到工作中,即表現(xiàn)為用心工作。作為一名警察,我們應(yīng)懷著一顆忠誠之心,在工作中始終保持責(zé)任心、廉潔心、平常心,公正做事,廉明律己,奉獻(xiàn)事業(yè)。常懷忠誠之心,將忠誠于黨、忠誠于祖國、忠誠于人民的理想信念印在警察這神圣的職業(yè)上。忠誠是信仰,是核心價值觀的靈魂,是為崇高理想努力前進(jìn)的源泉。穿上警服,不僅是一種職業(yè)的選擇,更有份使命的擔(dān)待。久存責(zé)任心,以決定、耐心和細(xì)心開展工作,監(jiān)獄工作是一項(xiàng)長期且困難重重的事業(yè),沒的堅(jiān)持不懈的毅力不可能把工作做到位。工作中,應(yīng)勇于擔(dān)起責(zé)任,做到公平、公正、公開。永保廉潔心,把淡泊明志,拒腐防變的一身正氣作為正確的權(quán)力觀和利益觀的集中體現(xiàn)。作為警察,從踏上從警之路,就該樹立正確的權(quán)力觀和利益觀,就該嚴(yán)守紀(jì)律,為警徽添光彩。恒立平常心,讓甘于平淡、奉獻(xiàn)事業(yè)的精神成為警察職業(yè)道德的最高境界。要看淡一切,不計(jì)得失,全情投入我們事業(yè),去體現(xiàn)奉獻(xiàn)和收獲的快樂,始終做到管理好自己的內(nèi)心。
“內(nèi)心有兩種,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因風(fēng)動,風(fēng)止波息,而水不動?!?現(xiàn)代人內(nèi)心深處總有不安全感,又不注意修煉自己的心智,因此,追求財(cái)富就成了一生追求的目標(biāo),但是這種追求的結(jié)果是很可怕的。人們對于物質(zhì)的欲望是無止境的。一旦這種欲望得不到控制,那么就是無止境的煩惱和痛苦,于是疾病來了,厄運(yùn)也追隨而來。與其這樣生活,不如通過管理你的內(nèi)心培養(yǎng)出一種伴隨你一生的好心態(tài)。.監(jiān)獄工作雖然比較枯燥,但是也是我們培養(yǎng)自身心態(tài)的好地方,我們應(yīng)該用不同的思維來對待自身的工作,那樣會使自己對工作更加地有興趣。
作為一名普通的基層監(jiān)獄民警,從參加工作的第一天起,我就知道自己身上的擔(dān)子有多重,無論條件多么艱苦,我從不放棄自己心中的理想。堅(jiān)守監(jiān)獄的安全穩(wěn)定,是我一生的工作目標(biāo),也是我們基層民警始終要堅(jiān)守的職責(zé)。不羨慕別人位居高位,顯赫風(fēng)光無比;不羨慕別人經(jīng)商不久,就積累財(cái)富無數(shù);不羨慕別人工作舒適,悠閑自得,輕松自在。要認(rèn)真把握好自己的人生之路,無論前面是鮮花還是荊棘,都應(yīng)一往無前地走下去。
扎根基層,我無怨無悔;扎根基層,堅(jiān)守那份責(zé)任!
第二篇:《喚醒內(nèi)心的巨人》讀后感
《喚醒內(nèi)心的巨人》讀后感
不得不承認(rèn)的是開始讀這本書只是為了寫這篇文章,但當(dāng)我真正讀進(jìn)去后,我發(fā)現(xiàn)這本書帶給自己的是無比巨大的心靈的震撼。在這本書中,安東尼給了讀者一個循序漸進(jìn)的過程,讓我們在許多故事中找到靈感,讓我們逐步學(xué)會激發(fā)自己的潛能,激發(fā)我們控制命運(yùn)的能力。我們中間的大多數(shù)人都具有非凡的潛在能力,但這種潛能大部分時間里都處于一種睡的狀態(tài),掌握了正確的方法,你就能在最短的時間激發(fā)你內(nèi)在的潛能,釋放能量,改變命運(yùn),創(chuàng)造一個全新的未來。他從夢想開始,逐步寫道影響的力量,情緒的作用,時間的利用,健康與生命,最終向我們提問“一個人究竟能做什么?” 也許這也正是安東尼所經(jīng)歷的一切,他本來是一名貧窮潦倒的小伙子,26歲時仍然住在僅有10平方米的單身公寓里,洗碗盆也只能在浴缸里洗,生活一團(tuán)糟,前途十分暗淡。然而自從他發(fā)現(xiàn)內(nèi)心蘊(yùn)藏著無限的潛能之后,生活便開始大為改觀,成為一名充滿自信的成功者。書的第一章寫的是“人生之夢”,讀后我開始思考,夢想,我還有嗎?小時候總是會有著很多的夢想,科學(xué)家、航天員、跳舞…然而隨著年齡的增加,自己便開始了麻木的學(xué)習(xí),心中那一點(diǎn)點(diǎn)夢想便被埋藏在了角落了,許久未曾打開。我們每個人心中都應(yīng)該有夢,當(dāng)沒有了做夢的念頭的時候,我們的人生也就注定了永遠(yuǎn)不會成為贏家!
看完這本書,我明白到了人所做的每一件事情無外乎兩個目的:逃避痛苦和追求快樂。而逃避痛苦的力量往往比追求快樂的力量更大,比如說人在什么時候跑的是最快的?如果給你一百萬讓你跑得話,我想你一定會竭盡全力,但是你仍然沒有發(fā)揮出自己的潛力,然而如果你身后有一只老虎在追你的話,我想你一定會跑得比世界上最棒的運(yùn)動員都要快!這就是逃避痛苦的力量,這種力量比追求快樂的力量大幾千幾萬倍!
在這本書中與這位大師共享那獨(dú)到而又強(qiáng)大的課程,用來喚醒心中蟄伏的巨人。他是公認(rèn)的控制心理變化的專家,在本書中,他提供了一個基礎(chǔ)的循序漸進(jìn)的課程,通過富于靈感和樂趣的軼事、例子和一步步扎實(shí)的策略,組成一個控制情緒和財(cái)政困難并獲得巨人般燦爛生活的程序,用來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)目的,并控制自己的生活,激發(fā)自己控制命運(yùn)的能力。
安東尼告訴我們?nèi)松袥]有哪個人能免去不做錯決定,然而我們并不要因此就不再做決定,而是要不管做了什么樣的決定都要保持彈性的心態(tài),看看它會有什么樣的結(jié)果,然后從中吸取經(jīng)驗(yàn),作為日后做出更佳決定的參考。成功源于正確的判斷,正確的判斷源自于經(jīng)驗(yàn),而經(jīng)驗(yàn)又源自錯誤的判斷。人生中那些看似錯誤或痛苦的經(jīng)驗(yàn)有時候卻是最寶貴的,一個人當(dāng)他成功就容易自得滿意,但一個人當(dāng)他失敗時就會戒慎恐懼,從而會好好決定出一條更成功的人生道路。我們必須用心地從所犯的錯誤中學(xué)習(xí),而不是一味自責(zé),否則日后依然會重蹈覆轍。
安東尼告訴我們做決定對于一個人的人生有多么的重要,但是他同時也在強(qiáng)調(diào)決定之后的行為更為重要。我們每一天每一刻都在做很多決定,可是我們的行為呢?我們經(jīng)常會決定看完一本書,學(xué)習(xí)一門課程,考取一個學(xué)位,結(jié)果呢?結(jié)果我們都做了什么?我們所做的每一件事情又是不是和我們的目標(biāo)一致呢?我想成為一個成功的商人,那么你又為什么想去嘗試一下公務(wù)員的考試呢?因?yàn)槟阆雵L試,因?yàn)閲L試之前你做了一個和你目標(biāo)不相符的決定或者你的目標(biāo)根本就不是商人或者你根本就沒有明確的目標(biāo)。我們要成功,首先要知道我們心中的成功時什么樣子的,我們羨慕那些看似已經(jīng)成功的人,但是只要我們有心也都可以成為他們當(dāng)中的一員?!坝眯摹边@兩個字一直在我的腦海里,然后我發(fā)現(xiàn)自己想要成功,想要完美,就應(yīng)該在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上不斷修正自己的不足。有時候我們只是不愿意承認(rèn)自己有缺點(diǎn),但只有真正認(rèn)識到不足才能不斷完美自己。當(dāng)我們做錯事的時候,自己的答案都只能有一個,那就是“全怪自己沒有足夠用心”。我開始逐漸相信如果有什么事情沒有做好,那么先從自己身上去尋找錯誤的根源吧,因?yàn)樽约阂欢ㄓ兄档眯拚牡胤健?/p>
我們要清楚地認(rèn)識到我們要成為怎樣的人,我們?yōu)榇嗽摳冻鲈鯓拥呐Γ磥淼穆肺覀冊撛趺醋?,怎么做,并在不斷地摸索中?jiān)定自己的信念,改正自己的不足,堅(jiān)持下去,引發(fā)我們的潛力。
第三篇:直面內(nèi)心的恐懼讀后感專題
直面內(nèi)心的恐懼讀后感
恐懼,大概是人類最早體會到的情感。當(dāng)嬰兒呱呱落地,從漆黑的子宮來到這個明亮的世界,本能地嚎啕大哭,那就是恐懼。盡管如此,我們對恐懼本身還是了解得太少。在弗里茨的《直面內(nèi)心的恐懼》的一書中,他為我們開啟了一扇了解恐懼的窗戶。
斷斷續(xù)續(xù)看完此書,我覺得收獲很大。而且,這本書跟我們所學(xué)的人格心理學(xué)也有很多的相似之處。在書中,弗里茨介紹了4種類型的人格:害怕把自己交出去--分裂人格、害怕做自己--憂郁人格、害怕改變--強(qiáng)迫人格、害怕既定的規(guī)律--歇斯底里人格。
其實(shí)人在不同的時間段表現(xiàn)的是不同的人格,也包括這4種人格。如果某一種人格過于強(qiáng)烈,那么可能就會導(dǎo)致疾病,只有把握每一種的度,在多重人格中保持一個恰當(dāng)?shù)钠胶?,才能取得?nèi)心世界的和諧。
《直面內(nèi)心的恐懼》這本書在敘述四種關(guān)于生命的病癥時,也逐一討論了健康的人的片面人格,以及輕微、嚴(yán)重或極端嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷。本書以精神分析、心理治療的知識與經(jīng)驗(yàn)的理論為基礎(chǔ),來介紹四種人格的典型特質(zhì),不采取宿命論或下斷語的方式來進(jìn)行論述,而是從人的特質(zhì)或性情著手,來對恐懼進(jìn)行深刻的論述,使之通俗易懂。
在書中,恐懼與畏懼這兩個詞反復(fù)出現(xiàn),但我沒有嚴(yán)格區(qū)分其詞義,因?yàn)檫@不是本書的重點(diǎn)。有人說害怕死亡,而畏懼死亡也說得通,其中并無太大的異同。通常我們認(rèn)為“畏懼”是指特定、具體的東西,而“害怕”則指非特定的對象,比較不理性,雖然敬畏上帝與害怕上帝有所區(qū)別,但也不是每次都言之成理、斬釘截鐵。因此,恐懼、害怕、畏懼、憂懼等都是同一個意思。
在這本書中還提到了一個重要的內(nèi)容即一個人的人格的形成和自己的童年時光有很大的關(guān)系。就是一個人的童年對人的影響是很深遠(yuǎn)的,特別是父母對自己的影響,可能自己沒有察覺,但是它卻時時刻刻影響著自己。要想自己的孩子有一個好的未來,除了要把好的教育給孩子外,自己也需要做孩子的榜樣,這會潛移默化孩子的人格,長遠(yuǎn)地影響孩子。
第四篇:喚醒內(nèi)心的巨人讀后感(摘錄)
看完了世界潛能開發(fā)大師安東尼·羅賓的《喚醒心中的巨人》后, 終于明白了人所做的每一件事情無外乎兩個目的:逃避痛苦和追求快樂。而逃避痛苦的力量往往比追求快樂的力量更大,比如說人在什么時候跑的是最快的?如果給你一百萬讓你跑得話,我想你一定會竭盡全力,但是你仍然沒有發(fā)揮出自己的潛力,然而如果你身后有一只老虎在追你的話,我想你一定會跑得比世界上最棒的運(yùn)動員都要快!這就是逃避痛苦的力量,這種力量比追求快樂的力量大幾千幾萬倍!在這本書中與這位大師共享那獨(dú)到而又強(qiáng)大的課程,用來喚醒心中蟄伏的巨人。他是公認(rèn)的控制心理變化的專家,在本書中,他提供了一個基礎(chǔ)的循序漸進(jìn)的課程,通過富于靈感和樂趣的軼事、例子和一步步扎實(shí)的策略,組成一個控制情緒和財(cái)政困難并獲得巨人般燦爛生活的程序,用來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)目的,并控制自己的生活,激發(fā)自己控制命運(yùn)的能力。
很多人不知道他們到底能夠干什么,而他們的生活都是被別人安排好了的,對于一個普通的中國家庭來說,大多數(shù)都是從小學(xué)一直讀到大學(xué),然后出去找一份工作,然后結(jié)婚生子,然后繼續(xù)讓他們的后代和他們一樣,過著一樣的生活,他們的生活從一出生就被自己的父母安排的好好的,他們只需要按照父母的要求去做就行了,他們也不愿意花時間去思考自己究竟能夠干什么或者自己究竟喜歡做什么。很多人看到別人能夠成功更多的是羨慕,卻不愿意從深層次去思考它能夠成功的原因,如果身邊有一個人說他自己以后一定會更強(qiáng),招來的肯定是一片嘲笑,有一天那個曾經(jīng)被人嘲笑過的人忽然發(fā)達(dá)了,旁人也只會用“他運(yùn)氣好”“他人脈廣”等一系列理由來麻痹自己,那樣的人是可悲的,因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)活在別人的光環(huán)之下,感覺不到成功的快樂。如果我說:每個人都可以成為比爾·蓋茨那樣的優(yōu)秀企業(yè)家,也可能成為希特勒那樣的納粹頭子,一定會有很多人說我是神經(jīng)病。但是你不能否認(rèn)一個事實(shí):那就是你身上具備成為一切人的特質(zhì),包括比爾·蓋茨,希特勒﹑馬云﹑陳安之,甚至是馬加爵。關(guān)鍵是很多人都不能夠正確地運(yùn)用,一切品質(zhì)早就已經(jīng)存在于你的潛意識中,無論是好的還是壞的,重要的是你能不能夠運(yùn)用他們。
《吸引力法則》中說到每個人所追求的東西無非就是三樣:愛,健康和財(cái)富。在這三樣?xùn)|西里,我認(rèn)為其實(shí)只要你擁有了愛,你就擁有了全世界!我想一個企業(yè)如果每天只想著怎樣去賺錢,卻從來不考慮自己能夠?yàn)樯鐣鲂┦裁?,那個企業(yè)一定活不了多長時間!
再拿我最佩服的一位企業(yè)家來說,阿里巴巴總裁馬云說過要做一個能夠活102年的企業(yè),為什么它能夠有這么大的口氣?我想這和他的“讓天下沒有難做的生意”理念有關(guān)。一直以來,無論是阿里巴巴,淘寶,始終把顧客放在第一位,很多人包括我一直不能夠理解馬云作的淘寶網(wǎng)是如何盈利的,因?yàn)樘詫毷且粋€免費(fèi)的電子商務(wù)的平臺,而且馬云承諾在未來三年淘寶仍將免費(fèi),我想,這就是一個企業(yè)家的胸懷!而且淘寶所做的東西必須要經(jīng)過馬云的親自審核,馬云說自己現(xiàn)在對互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)用仍然停留在收發(fā)郵件和瀏覽頁面上,就是這樣一個對互聯(lián)網(wǎng)一竅不通的人卻能夠團(tuán)結(jié)一大幫人和他一起締造了一個互聯(lián)網(wǎng)的神話!
福特說“你認(rèn)為你能或是不能,你都是對的。”如果你相信自己可以做到,并且能夠堅(jiān)持不懈地做下去,我認(rèn)為你想不成功都很難!而很多人總是很容易被別人所影響,被環(huán)境所影響,我想環(huán)境不過是人們?yōu)樽约旱膽卸韬拖麡O找的借口!
第五篇:做內(nèi)心強(qiáng)大的女人讀后感
<<做內(nèi)心強(qiáng)大的女人>>讀后感
—— 卡耐基寫給女人的一本世界級心理勵志書
真正的平靜,不是避開車馬的喧囂,而是在心中修籬種菊?!只找?/p>
全世界最有魅力的女人都在看的書?!覙方z
誰沒有蘸著眼淚吃過面包,誰就不懂得什么叫生活。——馬克吐溫
生活不可能像你想像得那么好,但也不會像你想像得那么糟,我覺得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想像,有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,也發(fā)現(xiàn)自己 咬著牙走了很長得路。——莫泊桑
一個人如果必須通過外界的評價來證明自己,這只能說明內(nèi)心不夠強(qiáng)大,只有不再需要依賴外界對自己的評判,自己就能證明自己的時候,內(nèi)心才是真正強(qiáng)大無比了。一個內(nèi)心強(qiáng)大的人,才能真正無所畏懼。也只有內(nèi)心的強(qiáng)大,我們在生活中才會處之泰然,寵辱不驚,不論外界有多少誘惑多少挫折,都心無旁騖,依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定。尤其是女人更需要內(nèi)心強(qiáng)大。戴爾卡耐基寫給女人的世界級心理勵志書。書中的內(nèi)容深入淺出,為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶,并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的強(qiáng)大力量。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),向我們闡釋女人作為一個獨(dú)立的個體,可以戰(zhàn)勝脆弱的內(nèi)心,可以使我們產(chǎn)生一個新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。它通過一系列的訓(xùn)練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的情緒,是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作
卡耐基的書,我曾經(jīng)也看過好幾本,看著書中的內(nèi)容,似曾相識的感覺,同時我在書中也領(lǐng)悟到很多,對于即將進(jìn)入社會的女性,面對的生活壓力應(yīng)該是很大的,如何讓自己學(xué)會釋放壓力,愛生活,是本書作者要我們提出的指導(dǎo)方法,我很喜歡書中以故事的形式來說明顯現(xiàn)易懂的道理,很多時候,有些事情我們都知道,但是有些時候忘了做到,所以經(jīng)??磿?,滋潤自己的心靈,讓自己更加的聰慧,生命并非是一段快樂、充滿幸福的旅程。人們在實(shí)現(xiàn)人生快樂的同時,也要承受它帶來的痛苦。生活中的不如意總是不期而遇的到來,生命的歷程總是這樣,有時是一片光明,有時會陷入黑暗;有時處于人生的巔峰,有時又會把你拋入人生的低谷。