第一篇：干訓(xùn)策劃 素質(zhì)拓展

主題：素質(zhì)拓展，提升凝聚力

地點(diǎn)：體育館

內(nèi)容:

1.分組，設(shè)計(jì)隊(duì)旗，隊(duì)名，口號，風(fēng)采展示

（1）抽取撲克牌，同一個(gè)花色的為一組

（2）分好組后在15分鐘內(nèi)設(shè)計(jì)隊(duì)旗，隊(duì)名，口號

（3）風(fēng)采展示

2.比賽開始，計(jì)分制（1）串名字游戲適合人數(shù)：10人以上 游戲時(shí)間：10分鐘 游戲類型：團(tuán)隊(duì)、初識 游戲方法：

1、小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，2、最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。每多一人加1分。

（2）傳歌接龍：由主席主持，主席先起一首歌的一句，依據(jù)序號的組根據(jù)歌的最后一個(gè)字音（且拼音相同即可，聲調(diào)1,2,3,4聲都允許）接另一首歌（接不上換下一組），如此下去，10秒內(nèi)未接出歌詞的組輸?shù)簟Ｃ拷右桓杓?分，接不上不扣分

（3）土豆蹲：各組從蔬菜水果的名稱中選出一個(gè)名字作為代號，隨機(jī)選出一組作為開場組，伴隨口號“xx蹲，xx蹲，xx蹲完aa蹲”（aa為另一組代號），動(dòng)作為每一句抱頭做一次半蹲，aa聽到后要立即做上述動(dòng)作，并伴隨口號“aa蹲，aa蹲，aa蹲完bb蹲”如發(fā)現(xiàn)aa組有任何一名隊(duì)員未跟上動(dòng)作，視為失敗，如此重復(fù)，每成功接一次動(dòng)作加1分，接不上不扣分

（4）找節(jié)奏：分三個(gè)階段：

第一階段：給出學(xué)生會(huì)成員一個(gè)節(jié)奏，并加以口號（1,2,3）和擊掌打拍子幫助其找到節(jié)奏（123,12,1234,123,1）：（12，1234,123,1,123）；（1234,1,123,12,123）；（1234,123,12,1,123），主持人說出開始后，讓全體成員整體打出節(jié)奏，并在結(jié)束時(shí)喊出：嘿

第二階段：節(jié)奏不變，但不允許喊口號，主持人說出開始后，只通過擊掌打拍子完成該節(jié)奏，并在結(jié)束時(shí)喊出：嘿

第三階段：節(jié)奏不變，但不允許喊口號也不允許打拍子，主持人說出開始后，全體成員心中默念節(jié)奏，并在結(jié)束時(shí)喊出：嘿

評分：滿分15分，完成時(shí)間多于或者少于規(guī)定時(shí)間，每秒扣1分，其中完成時(shí)間以聲音最集中處為準(zhǔn)

（5）投氣球：每組分工合作，由吹氣球，綁氣球結(jié)，一人背著一人跑到指定區(qū)域，由兩人攜帶氣球（不準(zhǔn)用繩子等，只能利用身體拿或者夾），規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每個(gè)氣球記為1分

（6）踩氣球：提供繩子，把吹好的氣球綁在腳踝處，（每人兩個(gè)）計(jì)時(shí)開始，大家開始互相踩，兩分鐘后，剩下氣球每個(gè)1分。

3比賽結(jié)束，由主持人公布分?jǐn)?shù)，并頒獎(jiǎng)

4.會(huì)場清理

前期準(zhǔn)備：

1.物品購買：撲克牌，設(shè)計(jì)隊(duì)旗的白紙，彩筆，秒表，氣球，短的塑料繩子

2.獎(jiǎng)品購買

3.租借場地

4.準(zhǔn)備藥品，以防活動(dòng)時(shí)有人摔傷

第二篇：素質(zhì)拓展策劃

素質(zhì)拓展策劃書

活動(dòng)名稱：素質(zhì)拓展活動(dòng)

目的和意義：通過這次素拓活動(dòng)，促進(jìn)會(huì)員之間的交流、溝通，加深彼此的感情，增加團(tuán)體意識，使初來乍到的新生迅速融入演講口才協(xié)會(huì)和大學(xué)生活，為新生的成長與將來的發(fā)展做一點(diǎn)基礎(chǔ)。

活動(dòng)時(shí)間：11月8日（本周六）下午1：00——5：00

活動(dòng)地點(diǎn)：蠡湖公園

活動(dòng)教練：蔣真

活動(dòng)參與者：演講與口才協(xié)會(huì)全體成員

活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：葉子、小何

工作小組：

辦公室：部長通知干事活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)，并統(tǒng)計(jì)好參加的男女生人數(shù)在周五晚上上報(bào)給訓(xùn)練部小何***，購置物資，通知各部長準(zhǔn)時(shí)到場參加。所需物資：一個(gè)擴(kuò)音器（借）、100個(gè)氣球、5~6張大白紙、兩個(gè)數(shù)碼相機(jī)、會(huì)旗、有秒表功能的電子表一個(gè)、80條左右的紅領(lǐng)巾（弄不到就找環(huán)保協(xié)會(huì)借綠領(lǐng)巾）環(huán)保會(huì)長鐘浩源，電話***。

訓(xùn)練部：部長通知干事，干事再通知會(huì)員活動(dòng)具體的時(shí)間和地點(diǎn)。聯(lián)系辦公室，詢問置辦情況，周六上午核對物資。統(tǒng)計(jì)參加活動(dòng)的男女生人數(shù)。

宣傳部：部長通知干事活動(dòng)的具體時(shí)間和地點(diǎn)，并統(tǒng)計(jì)好參加的男女生人數(shù)，在周五晚上上報(bào)給訓(xùn)練部小何***，再安排兩個(gè)人拍照，拍照要求：顯現(xiàn)會(huì)旗，人物清晰可見。

外聯(lián)部和策劃部：部長通知干事活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)，并統(tǒng)計(jì)好參加的男女生人數(shù)在周五晚上上報(bào)給訓(xùn)練部小何***。整理活動(dòng)內(nèi)容，上傳照片于聽雨論壇演講與口才的板塊上。

活動(dòng)流程：1.周六下午1：00北大門集合，1：15~1：20出發(fā)，前往目的地。

2.途中“安全在大家心中”。李赫做簡單的安全動(dòng)員，途中李赫在前

面帶路，小何在后面押尾，其他部長干事沿邊看護(hù)?？傊踩鋈?，安全回來。在途中大家可以集體唱歌。

3.到達(dá)目的地縣組織大家合影數(shù)張

4.活動(dòng)過程中一切聽教練安排。具體活動(dòng)項(xiàng)目”破冰之旅”（組隊(duì)）、”人山人海”、”出口成章”、”若即若離”、”盲人導(dǎo)航”、”齊心協(xié)力”。

5.活動(dòng)結(jié)束再次合影，組織大家把垃圾清理掉，返回李赫再次做安全動(dòng)員，途中還是和去時(shí)一樣。在途中大家可以集體唱歌。

6.平安返校。

活動(dòng)后期:策劃部做好活動(dòng)記錄，整理照片，寫好記錄，下周二交給辦公室。做成電子表。外聯(lián)部協(xié)助策劃部完成。各部例會(huì)時(shí)收集大家對這次活動(dòng)的反饋意見，寫成書面報(bào)告，11月14日前交給辦公室

第三篇：素質(zhì)拓展策劃

河海大學(xué)商學(xué)院（常州）分團(tuán)委社會(huì)實(shí)踐部

“攜手青春，你我同行”

素質(zhì)拓展

活動(dòng)策劃書

一、活動(dòng)背景

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。在大一新生剛剛步入大學(xué)校園不久，分團(tuán)委開展的素質(zhì)拓展活動(dòng)一定會(huì)讓大家體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，收獲團(tuán)結(jié)友誼。并在此基礎(chǔ)上，樹立分團(tuán)委的親切形象，加強(qiáng)與班干部之間的交流，便于日后分團(tuán)委各項(xiàng)工作的開展。

二、活動(dòng)主題

攜手青春，你我同行

三、活動(dòng)目的

通過一系列的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，以達(dá)到： 1）陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)；

2）培養(yǎng)干事具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識；

3）加強(qiáng)學(xué)院分團(tuán)委與各班級團(tuán)支部的聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生工作順利進(jìn)行。

四、活動(dòng)主要對象

分團(tuán)委全體成員及11級各班班長、團(tuán)支書

五、活動(dòng)時(shí)間 2011年9月24日（周六）14:30開始

六、活動(dòng)場地

操場

七、活動(dòng)詳細(xì)安排及流程

【前期準(zhǔn)備】

（一）前期宣傳

1.召開班長團(tuán)支書大會(huì)，詳細(xì)說明素質(zhì)拓展情況。2.聯(lián)系大一新生政治輔導(dǎo)員，取得同意后，群發(fā)飛信向大一新生進(jìn)行宣傳。

3.請分團(tuán)委辦公室再次發(fā)飛信提醒各班團(tuán)支書參與活動(dòng)。

（二）場地布置安排

1.讓部門干事提前準(zhǔn)備將所需要的活動(dòng)材料搬運(yùn)到操場。2.選定主教練（沈函廷），并讓主教練詳細(xì)了解活動(dòng)流程。3.操場評委看臺懸掛制作橫幅。4.準(zhǔn)備擴(kuò)音器。

5.專門安排人員采集現(xiàn)場照片?！净顒?dòng)中期】（1）召開見面會(huì)

1、表示對各位同學(xué)的歡迎，并為各位同學(xué)支持分團(tuán)委的活動(dòng)表示感謝。

2、致見面會(huì)辭，并宣讀活動(dòng)流程和注意事項(xiàng)（注意安全）。

3、宣布分組（8或12人/組）和隊(duì)長（分團(tuán)委部長擔(dān)任）分發(fā)空白隊(duì)旗。

4、給定時(shí)間要求各組成員相互熟悉，并討論交流出隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號以及出場表演方式并用筆繪制自己小隊(duì)的隊(duì)旗。

5、各小組各自帶開，進(jìn)行相互熟悉，并完成任務(wù)。（2）各小組自我介紹

由隊(duì)長和副隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員以自己獨(dú)特的方式展示出自己的團(tuán)隊(duì)風(fēng)采，介紹自己的隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號、隊(duì)旗等等，每一小隊(duì)時(shí)間為2分鐘。

介紹完成后，所有小隊(duì)的組長開會(huì)（5分鐘），采取投票表決的方式選出介紹優(yōu)秀隊(duì)伍，投票最少的3個(gè)隊(duì)伍要接受懲罰。【懲罰項(xiàng)目】

整個(gè)小隊(duì)成員繞操場跑步一圈（3）游戲環(huán)節(jié)

各小隊(duì)介紹完成后，開始游戲項(xiàng)目，以小組為單位進(jìn)行比拼。參考游戲項(xiàng)目如下：

一．人椅大考驗(yàn)（30分鐘）

【游戲目的】

從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想?！居螒蛞?guī)則和程序】

1、將所有的學(xué)員分為兩個(gè)大組，只要求每組都應(yīng)該坐成一圈，其他游戲技巧不予提示，要求自己探索。

2、活動(dòng)過程中先讓兩個(gè)大組進(jìn)行10分鐘試驗(yàn)，然后進(jìn)行正式比拼。

3、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上。（這個(gè)過程需要他們自己探索）

4、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前。

5、兩組比拼以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個(gè)組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間。

6、此活動(dòng)沒有懲罰項(xiàng)目

二、群龍取水（30分鐘）

【游戲目的】

通過活動(dòng)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，考驗(yàn)同學(xué)們解決問題的技巧和戰(zhàn)略性思維?！居螒蛞?guī)則和程序】

一名隊(duì)員在同伴的幫助下,依次從距離端線約2米的地方取到飲用水。

1、所有的輔助隊(duì)員的身體任何部位不可以超過指定的線，幫助一名同伴取得兩米以外的礦泉水。

2、這名隊(duì)員的腳不可以超過指定的線，但身體的其他部位可以在不落地的情況下超過規(guī)定的線來取得礦泉水。

3、如果身體落地，必須換人重新進(jìn)行取水。每一個(gè)隊(duì)伍在活動(dòng)過程中都有其他隊(duì)伍的隊(duì)長監(jiān)督，一旦犯規(guī)，必須換人重新取水，消耗時(shí)間仍然計(jì)入成績，其他隊(duì)伍的隊(duì)長應(yīng)保證公正公平。

此項(xiàng)目采取計(jì)時(shí)制，用時(shí)最長的三個(gè)小隊(duì)要接受懲罰?！緫土P項(xiàng)目】 卡通跳

分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

三．同舟共濟(jì)（25分鐘）

【游戲目的】

鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，思維靈活型，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力，游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量。

【游戲規(guī)則和程序】

每一小隊(duì)抽選8名隊(duì)員參與游戲，在游戲過程中，每一個(gè)小隊(duì)將分發(fā)一張報(bào)紙，在每一輪的游戲中，所有小隊(duì)的抽選的8名同學(xué)的所有腳只可以踩在規(guī)定大小的報(bào)紙上，不可以直接接觸地面（懸空也可以）。比賽賽制：

第一輪：一整張報(bào)紙，淘汰一半的隊(duì)伍。第二輪：1/2張報(bào)紙，再淘汰一半隊(duì)伍。第三輪：1/4張, 看堅(jiān)持時(shí)間的長短。

最后獲勝的1或2個(gè)小隊(duì)可以要求其他任何2個(gè)小隊(duì)（不包括獲勝隊(duì)）的隊(duì)長做俯臥撐20個(gè)。【懲罰項(xiàng)目】

隊(duì)長俯臥撐，每人每次20個(gè)。

四、坐地起身（25分鐘）

【游戲目的】

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性?！居螒蛞?guī)則和程序】

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。

2、在不用手撐地站起來。

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至全部隊(duì)員。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

4、本項(xiàng)目沒有懲罰措施

五．生命之旅（時(shí)間：35分鐘）

【游戲目的】

建立小組成員間的相互信任。這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。【游戲規(guī)則和程序】

1、所有非分團(tuán)委部長的同學(xué)手牽手成一列。除站在隊(duì)首的同學(xué)不用蒙眼。其他都用黑布蒙眼。每隊(duì)在第一個(gè)人的帶領(lǐng)下環(huán)游校園，穿越障礙。其間不能交流，過程中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)不能松手，并讓他們相信各位工作人員。

2、項(xiàng)目路線：一：健身器材草地處。二：排球場+桌椅繩子障礙。

3、所有分團(tuán)委部長隨隊(duì)并間隔負(fù)責(zé)各路段或易碰到的障礙處，及時(shí)幫助摔倒或遇到困難的同學(xué)。

4、最后再指引大家回到操場上坐下，不要摘掉眼罩，叫大家?guī)е壅终f自己的感受音響效果好的情況下進(jìn)行總結(jié)。問題示例：

．你的同伴能做到指令感強(qiáng)烈嗎? ．游戲過程中遇到了什么問題？

．如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來? 活動(dòng)結(jié)束詞后，解散，活動(dòng)結(jié)束?！净顒?dòng)后期】

1.回收橫幅、各項(xiàng)設(shè)備。2.操場打掃，收拾雜物。

3.組織部門干事對本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，照片采集，并寫出總結(jié)報(bào)告。

4.爭取聯(lián)系傳媒梯隊(duì)，報(bào)道本次活動(dòng)。

八、活動(dòng)預(yù)期和活動(dòng)注意事項(xiàng)

【活動(dòng)預(yù)期】

1.素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容豐富，同學(xué)們在活動(dòng)中相互幫助、締結(jié)友誼，是各位同學(xué)廣交朋友的最好時(shí)機(jī)。2.讓同學(xué)們在活動(dòng)中得到自信，在競爭中體驗(yàn)合作。3.最終目標(biāo)為讓分團(tuán)委親切的組織形象深入人心，建立與各班長團(tuán)支書的交流，方便日后分團(tuán)委的工作開展?！咀⒁馐马?xiàng)】

1.各種物品要提前購置（包括禮品）。道具準(zhǔn)備：眼罩95個(gè) 報(bào)紙40張 瓶裝水100瓶 團(tuán)旗1面 膠帶 簽字筆8支，竹竿8支，彩旗8面，數(shù)碼相機(jī)2臺，單反相機(jī)1部。

2.要留下各班班長團(tuán)支書的有效聯(lián)系方式，在有人缺席的情況下保證能夠聯(lián)系到當(dāng)事人。

3.注意現(xiàn)場秩序，避免混亂和現(xiàn)場人員隨意離場，維持所有交接環(huán)節(jié)和活動(dòng)環(huán)節(jié)有序，注意最后“生命之旅”的活動(dòng)安全。

4.提前1小時(shí)布置操場，調(diào)試各項(xiàng)設(shè)備，防止各項(xiàng)意外。

九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

物品名稱 礦泉水 彩旗 簽字筆 眼罩 膠帶 總計(jì)

數(shù)量 100 8 8 95 1

價(jià)格（元）80 24 24 50 2 180

河海大學(xué)商學(xué)院（常州）分團(tuán)委社會(huì)實(shí)踐部

附錄：

生命之旅 導(dǎo)詞

這是一段驚心動(dòng)魄蕩氣回腸的短暫旅程，是一場生命的邂逅，更是一場人生的體驗(yàn)……

當(dāng)命運(yùn)之神安排你來到他身邊，輕輕地挽起他的手就已注定你就是他心中光明的使者，續(xù)集著他生命中那一路的光明。當(dāng)然，相信這是一次心靈的碰撞，從此責(zé)任在你心中駐足，感恩在你心中停留。生命是一個(gè)充滿奇遇和邂逅的旅程。一路上，在彼此的生命里只有感動(dòng)和力量。你給他關(guān)懷和保護(hù)，他給你她的信任和依靠足以讓你征服所有困難。只有你可以裝扮她充滿陰暗的世界，只有你可以讓他的世界里充滿陽光雨露。生命可以在頃刻間擔(dān)起責(zé)任，變得堅(jiān)強(qiáng)，也可以在回味中學(xué)會(huì)感恩、變得勇敢。不管結(jié)果如何，你都在體驗(yàn)了一路的艱辛之中收獲了一路的幸福。我更相信這一程已經(jīng)給你們很多很多……

時(shí)間總是在不經(jīng)意間從我們的指間滑過，轉(zhuǎn)眼你們已經(jīng)進(jìn)入了大學(xué)?；厥滓郧暗纳?，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，酸甜苦辣，記憶猶新。無論何時(shí)，總有一些人陪伴我們左右，牽住我們的手，指引前進(jìn)的方向。我們遇到了很多人，經(jīng)歷了很多事，也體會(huì)了很多情，有來自父母的，有來自老師的，有來自同學(xué)和朋友的……這一切都讓我們深深地感動(dòng)。生活著，我們感恩，只因生活中的那些人、那些事和那些情如雨露般滋潤了我們，使我們不斷成長！

從嬰兒的“呱呱”墜地到哺育我們長大成人，父母的關(guān)心和愛護(hù)是最博大最無私的，父母的養(yǎng)育之恩是永遠(yuǎn)也訴說不完的：吮著母親的乳汁離開襁褓；揪著父母的心邁出了人生的第一步；在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無微不至的關(guān)懷中茁壯成長。父母為我們不知花費(fèi)了多少心血與汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜，才使我們在這個(gè)五彩繽紛的世界里，體會(huì)著人生的冷暖，享受著生活的快樂。父母的愛柔柔如水，輕輕如煙，深沉如海，恩重如山。對這種比天高，比地厚的恩情，我們又能體會(huì)到多少呢？我們又報(bào)答了多少呢？

當(dāng)我們用很酷的方式把吃剩的煙頭彈出時(shí)，當(dāng)我們用很輕松的口吻說自己蹉跎時(shí)光時(shí)，當(dāng)我們用很浪漫的心情與朋友閑逛時(shí)，當(dāng)我們用很自豪的態(tài)度逃課上網(wǎng)時(shí)，當(dāng)我們用很瀟灑的姿態(tài)應(yīng)付生活時(shí)，而我們的父母呢？總是以很富裕的方式給我們掏錢，總是以很輕松的口氣對我們說上班不累，總是以很奢侈的方式讓我們吃頓餃子，總是以一種很幸福的口吻對我們說擁有我們這樣的孩子，他高興。

父母的一生可能是平凡的，平凡得讓我們無法在別人面前談起；父母的一生可能是清貧的，清貧得讓我們不愿在眾人面前夸贊炫耀；父母的一生可能是普通的，普通的就像一塊隨處可見的鵝卵石?？删褪沁@樣的雙親，在你跌倒的時(shí)候，扶你起來，教你站立，指引你一步步走向成功。

人的生活方式有兩種，第一種方式是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。人們可以踩過你，但是人們不會(huì)因?yàn)槟愕耐纯啵a(chǎn)生痛苦；人們不會(huì)因?yàn)槟惚徊攘?，而來憐憫你，因?yàn)槿藗儽旧砭蜎]有看到你。所以我們每一個(gè)人，都應(yīng)該像樹一樣的成長，即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種阻即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長起來。當(dāng)你長成參天大樹以后，遙遠(yuǎn)的地方，人們就腦拼到你；走近你，你能給人一片綠色?；钪敲利惖娘L(fēng)景，死了依然是棟梁之才活著死了都有用。這就是我們每一個(gè)同學(xué)做人的標(biāo)準(zhǔn)和成長的標(biāo)準(zhǔn)。每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想——那就是奔向大海。我們的生命，有的時(shí)候會(huì)是泥沙。你可能慢慢地就會(huì)像泥沙一樣，沉淀下去了。一旦你沉淀下去了，也許你不用再為了前進(jìn)而努力了，但是你卻永遠(yuǎn)見不到陽光了。所以我建議大家，不管你現(xiàn)在的生命是怎么樣的，一定要有水的精神。像水一樣不斷地積蓄自己的力量，不斷地沖破障礙。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)不到的時(shí)候，把自己的厚度給積累起來，當(dāng)有一天時(shí)機(jī)來臨的時(shí)候，你就能夠奔騰入海，成就自己的生命。

生命中有許多平凡的日子是需要被遺忘的，但今天，請牢牢地記得。請記得今天，請記得那個(gè)扶持你的或你扶持的人，記得這一趟永不完結(jié)的“生命之旅”。珍惜生活，享受生命！人生是一段用苦和樂充盈的旅程。這一路上的牽手相依相伴足以讓我們心中樹起一支責(zé)任與感恩的桅桿。心懷責(zé)任，心系感恩，相信這一路上的你都是幸福的…….

第四篇：素質(zhì)拓展策劃

農(nóng)學(xué)院第五屆學(xué)生干部素質(zhì)拓展

活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)主題：

素質(zhì)拓展、健全體魄、增強(qiáng)交流、團(tuán)隊(duì)雙贏

二、活動(dòng)背景：

又一個(gè)新的學(xué)期開始了，各部門一片生機(jī)盎然的同時(shí)也伴隨著忙碌，從而忽略了各部門之間的交流與協(xié)作。當(dāng)今大學(xué)生活本是豐富多彩的，我們可以把握這一有利條件開展素質(zhì)拓展活動(dòng)，以增進(jìn)各部門間的了解，防止各部門間交流的脫節(jié)，并提高各部門成員自身素質(zhì)。

三、活動(dòng)目的：

希望通過此次活動(dòng)能有效提高同學(xué)們在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，增進(jìn)各部門之間的交流。同時(shí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)不僅有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，而且更注重于心理素質(zhì)的提升。讓我們一起在運(yùn)動(dòng)中健康快樂地成長。

四、活動(dòng)時(shí)間：

2012年12月8日星期六

五、活動(dòng)地點(diǎn)：足球場

六、主辦單位：農(nóng)學(xué)院團(tuán)總支

承辦單位：農(nóng)學(xué)院團(tuán)總支辦公室、學(xué)生會(huì)職業(yè)規(guī)劃部 協(xié)辦單位：新聞部、宣傳部

七、活動(dòng)對象：

農(nóng)學(xué)院團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)、青年先鋒隊(duì)各部門成員

八、活動(dòng)參與形式：

各部門在比賽前抽簽決定分組（每組2-3個(gè)部門，主席團(tuán)作為一個(gè)部門參與組隊(duì)），共分為7個(gè)隊(duì)伍；

活動(dòng)一：各隊(duì)選派10人參與，游戲結(jié)束后按名次加1-7分?；顒?dòng)二：各隊(duì)選派4人參與，游戲結(jié)束后按名次加1-7分。活動(dòng)三：游戲一每隊(duì)選派兩人參加，前兩個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍晉級游戲二，淘汰隊(duì)伍按名次加1-5分；游戲二每隊(duì)選10人參加，結(jié)束后按名次加6-7分。

所有游戲全部結(jié)束后，按各隊(duì)伍三輪積分決出前三名。

九、活動(dòng)前期準(zhǔn)備與安排：

采購與物品借還——闞曉雪、周軍、韓菁晶、王雨盟；

借LED、宣傳海報(bào)——潘超、陳揚(yáng)

聯(lián)系新聞部、宣傳部——郭栢宏、柯炳建

場地布置（問題單）——梁海媛、安琪

申請蓋章——寇春蘭、何林璘

活動(dòng)主要負(fù)責(zé)：

活動(dòng)一：寇春蘭、安琪、柯炳建、韓菁晶

活動(dòng)二：郭栢宏、何林璘、潘超、梁海媛

活動(dòng)三：闞曉雪、周軍、王雨盟、陳揚(yáng)

十、活動(dòng)內(nèi)容：

1、單腳闖關(guān)

（1）每隊(duì)選10人參加，后一個(gè)人抬起前一個(gè)人的右腿（可拉褲腳），其左手搭在前一個(gè)人的左肩上，10人連成一列，最后一個(gè)人也要抬起右腳。

（2）賽場共20米，每5米設(shè)一關(guān)卡，共4關(guān)。

（3）第一關(guān)：隊(duì)員一起跳到第一個(gè)關(guān)卡，可放下腳，由一個(gè)人抽題，并回答問題（隊(duì)伍中每個(gè)人都可回答），回答正確后，隊(duì)伍中可刪減2人，剩下的人再一起跳到第二個(gè)關(guān)卡。

（4）第二關(guān)：每對派一人在30秒內(nèi)吹氣球并踩爆，踩爆幾個(gè)，隊(duì)伍

中可刪減幾個(gè)人，剩下的人再一起跳到第三個(gè)關(guān)卡。

（5）第三關(guān)：剩下隊(duì)員手牽手傳呼啦圈（手拉手站立成一橫隊(duì)，排頭的人迅速用右手或左手拿起呼啦圈套在自己的右手臂或左手臂上，然后通過上下肢的配合，讓呼啦圈穿過自己的身體，到達(dá)左臂或右臂，傳給第二個(gè)人，以此類推，使呼啦圈依次穿過全隊(duì)所有人的身體，至最后一人左手或右手。在呼啦圈穿越的時(shí)候，必須相互拉手不能放開，也不能互相幫助，更不能用手指去勾呼啦圈）。

（6）第四關(guān)：大家面向圈外，由一根繩子將本組所剩的所有人套在一個(gè)圈內(nèi)，繩子捆綁較為寬松。組員在繩子內(nèi)從起點(diǎn)走向終點(diǎn)（起點(diǎn)到終點(diǎn)的距離為30米），過程中每人保持面向圈外，雙手上舉，不碰繩，否則算犯規(guī)。

（7）按所用時(shí)間長短排名，若兩隊(duì)或多對同時(shí)到達(dá)，則以人數(shù)少者

為勝。

（8）注意，比賽途中如果隊(duì)列斷掉，要重新連好后，才可前進(jìn)。

2、速記接龍

（1）準(zhǔn)備20個(gè)兩字詞語，各隊(duì)選派四名選手，站成一列。

（2）比賽開始后，工作人員把20個(gè)詞語展示給每組第一名隊(duì)員，時(shí)

間不能超過15秒?？赐旰螅撨x手迅速向前跑到10米處的工作人員位置，用筆寫下記憶詞語，再向前跑10米展示給第二名選手（展示時(shí)間不能超過10秒）。

（3）第二名選手看過后原地轉(zhuǎn)10圈，再單腳跳到第三名選手處（約

5米遠(yuǎn)）馬上寫下后，給第三個(gè)人展示（展示時(shí)間不能超過5秒）。

（4）第三名選手將記住的詞語以“你來比畫我來猜”的形式傳達(dá)給

第四名選手（過程中不能說出詞語中的任何一個(gè)字，否則就算該詞語作廢）。

（5）最后由第四名選手寫下來。按最后一名隊(duì)員寫出內(nèi)容與原給詞

語接近情況排名。

6、瞎子背瘸子TO “的”和“地”

（1）第一關(guān)：瞎子在瘸子的指揮下，踢著足球順利走過規(guī)定的距離。

第二關(guān)：子在瘸子的指揮下，成功繞過一個(gè)又一個(gè)障礙。

第三關(guān)：瞎子在瘸子的指揮下，將腳下的三個(gè)氣球踩破，則勝利通關(guān)(率先到達(dá)終點(diǎn)的兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)入下一輪，其余隊(duì)伍按先后順序排名)。（注：整個(gè)過程中要求瞎子一直背著瘸子。）

（2）晉級的兩個(gè)隊(duì)伍各選10人，圍成一個(gè)圈；在工作人員的指揮下

1-2報(bào)數(shù)。之后由工作人員朗誦短文，當(dāng)讀到“的”時(shí)，報(bào)單數(shù)的人蹲下；讀到“地”時(shí)，報(bào)雙數(shù)的蹲下。反應(yīng)錯(cuò)誤的人，退出比賽。堅(jiān)持到最后的選手所屬隊(duì)伍獲勝。

十一、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

（1）所有參賽者應(yīng)聽從裁判、主持人和工作人員的安排。

（2）活動(dòng)中若出現(xiàn)人員受傷，應(yīng)及時(shí)做適當(dāng)處理。

（3）活動(dòng)期間若遇到突發(fā)天氣情況，在活動(dòng)前下雨應(yīng)另行安排時(shí)間；中途下雨，為保證活動(dòng)正常進(jìn)行，活動(dòng)繼續(xù)。

（4）妥善保管活動(dòng)器材和道具，嚴(yán)防丟失與損壞。

（5）所有參加活動(dòng)人員都應(yīng)展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的良好形象，對自己和團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，有素質(zhì)、講文明、友誼第一比賽第二。

十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

將各隊(duì)伍三個(gè)游戲積分排名，決出一、二、三等獎(jiǎng)；

一等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)狀及小禮品一份

二等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)狀及小禮品一份

三等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)狀及小禮品一份

先進(jìn)工作者4名

優(yōu)秀組織者2名

十三、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸農(nóng)學(xué)院學(xué)生會(huì)職業(yè)規(guī)劃部、農(nóng)學(xué)院團(tuán)總支辦公室所有。

農(nóng)學(xué)院團(tuán)總支

2012．11.21

第五篇：素質(zhì)拓展策劃

校學(xué)生會(huì)學(xué)生干部素質(zhì)拓展策劃書

為了迎接新學(xué)期學(xué)生會(huì)的工作，增強(qiáng)校學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力，促進(jìn)我校精神文明建設(shè)，豐富學(xué)生會(huì)成員的課余生活和校園文化，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，校學(xué)生會(huì)體育部在校團(tuán)委和校學(xué)生會(huì)主席團(tuán)的具體指導(dǎo)下，籌備了本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

一、活動(dòng)目的

增進(jìn)內(nèi)部交流，創(chuàng)造集體和諧

二、活動(dòng)時(shí)間 2010年3月20日

三、活動(dòng)地點(diǎn) 塑膠操場

四、活動(dòng)對象 校學(xué)生會(huì)全體成員

五、承辦單位

校學(xué)生會(huì)體育部（人力資源部協(xié)辦）

六、活動(dòng)安排

1、總負(fù)責(zé)人：陳恩雨、肖中顯、黃金峰

2、人員分組：黃金峰、胡水波

3、道具準(zhǔn)備：肖 翔、楊宇亭

4、活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)：各部門部長（人力資源部、體育部除外）

5、活動(dòng)宣傳：新聞部

6、時(shí)間安排：13：00——13: 30 參賽人員到場分組 13：30——13：40 領(lǐng)隊(duì)與參賽人員就位點(diǎn)名 13：40——13：55 安排分組及裁判員就位 14：00——16：30 活動(dòng)進(jìn)行

16：30——16：50 整隊(duì)、點(diǎn)評活動(dòng)結(jié)束

七、活動(dòng)流程

（一）開幕式

主持人致辭，然后進(jìn)行擺字母游戲。

游戲規(guī)則：所有參賽人員抽簽分組，抽到同一字母的隊(duì)員在同一組。抽簽后，隊(duì)伍內(nèi)進(jìn)行破冰環(huán)節(jié)，破冰結(jié)束后，所有隊(duì)伍由隊(duì)長帶領(lǐng)至足球場中心，進(jìn)行擺字母游戲。如該組抽到的是A，則由該隊(duì)隊(duì)員擺出字母A造型。

負(fù)責(zé)人：王麗華 劉穎

（二）抽簽進(jìn)行游戲。

1、袋鼠跳

每兩組同學(xué)一起比賽，在足球場100米跑道上，每隊(duì)隊(duì)員均勻站在跑道上，標(biāo)號A、B、C......每隊(duì)A隊(duì)員將布袋套至腰部，在布袋內(nèi)放一氣球，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)員前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)員時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)員套上布袋向C隊(duì)員前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，氣球必須始終完好無損的在布袋內(nèi)，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。

負(fù)責(zé)人：宋潔 楊宇廷 道 具：氣球、布袋若干

2、杯水傳情

每兩組同學(xué)一起比賽，第一名隊(duì)員在盛水容器內(nèi)舀水，所有隊(duì)員口叼塑料杯，由第一名隊(duì)員挨個(gè)傳至最后一名隊(duì)員。工作人員計(jì)達(dá)到200ml時(shí)的時(shí)間。

負(fù)責(zé)人：冉浩 趙元?jiǎng)P

道 具:塑料杯若干、純凈水兩桶、盛水容器兩個(gè)。

3、連環(huán)馬

參賽隊(duì)員領(lǐng)取氣球后，隊(duì)員開始吹氣球。吹完氣球后，隊(duì)員排成一排，每兩名隊(duì)員腳間放一氣球，集體前進(jìn)20米。行進(jìn)過程中，氣球不得落地，不能弄破氣球。氣球如被弄破或落地，重新開始。負(fù)責(zé)人：肖翔 王超 道 具：氣球2袋 4.彈珠接龍

每組派出五人參賽，每人拿雙筷子，夾住玻璃珠，傳至下一人，只至最后一人。計(jì)夾五個(gè)玻璃珠的時(shí)間。

負(fù)責(zé)人：甄能偉 曹凱 道 具：跳棋子一副 5.雷區(qū)取水

在一個(gè)直徑5米的雷區(qū)中間有三個(gè)水瓶（瓶裝礦泉水），要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到所有瓶子，而且方法不能一致。最多用時(shí)20分鐘。

負(fù)責(zé)人：張遷 劉淑華 道 具：礦泉水3瓶 長繩一根 6.螞蟻過江

所有隊(duì)員站在指定的帆布上在任何人身體各個(gè)部位不觸及地面地的前提下將你們腳下的帆布整個(gè)翻一個(gè)面過來即完成任務(wù)。

負(fù)責(zé)人：劉思維 馮小青 道 具：帆布兩張

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

根據(jù)比賽總時(shí)間確定前三名 一等獎(jiǎng)：小組成員各一個(gè)精致筆記本 二等獎(jiǎng)：小組成員各一個(gè)小禮品 三等獎(jiǎng)：小組成員各阿爾卑斯一個(gè) 經(jīng)費(fèi)預(yù)算詳見附表

校學(xué)生會(huì)體育部

二○一一年二月二十七日