第一篇：戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)隨后1（模版）

戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)隨后感

6月16日，我參加了酒店組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的拓展訓(xùn)練，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：

一、樹(shù)立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，方能成功

“人無(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起來(lái)以后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。尤其是“雙軌電車”這個(gè)訓(xùn)練對(duì)我觸動(dòng)很大，這讓我理解了一個(gè)人的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了他們種種的優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

二、增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和彼此信任的合作意識(shí)

“雙軌電車” “信任背摔”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的，而團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的信任更顯得尤其重要，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性

在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。更為重要的是，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想像！競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！

四、增進(jìn)了友誼，加深了理解

在進(jìn)行的“畢業(yè)墻”項(xiàng)目時(shí)，我們的員工沒(méi)有一個(gè)退縮，充當(dāng)?shù)鬃哪嘘?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊(duì)員，逃生成功的隊(duì)員們加入到高空迎接隊(duì)員的隊(duì)伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個(gè)需要隊(duì)員間相互配合的項(xiàng)目不僅加深了我們的彼此的默契和理解，同時(shí)也大大的增進(jìn)了相互間的友誼。

總之，這次拓展訓(xùn)練，我增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。

第二篇：戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)隨后感

戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)隨后感

“激勵(lì)、勇敢、團(tuán)結(jié)”是我對(duì)這次培訓(xùn)活動(dòng)的最深感悟。在這一天里，我們?nèi)w成員經(jīng)歷了四個(gè)項(xiàng)目環(huán)節(jié)的演練過(guò)程。仿佛我攀延的不是陡峭的石壁、走過(guò)的不是搖晃在空中的吊橋，而是我對(duì)自己人生的一次嶄新的認(rèn)識(shí)。

在攀延項(xiàng)目的過(guò)程里，讓我深感無(wú)論對(duì)任何事情，只要樹(shù)立確定的目標(biāo)，才能有追求成績(jī)的推動(dòng)力，一心一意致力于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；只要堅(jiān)持不懈地朝著目標(biāo)不斷努力，成功當(dāng)然就是必然的結(jié)果。

在追求目標(biāo)的過(guò)程中，難免會(huì)遇到困難的來(lái)臨，我們應(yīng)該把困難當(dāng)作是對(duì)自己的一種考驗(yàn)與磨練。就象這次培訓(xùn)活動(dòng)中，當(dāng)我走在搖晃在空中的吊橋時(shí)，心里想到更多的是如何調(diào)節(jié)當(dāng)時(shí)的心態(tài)來(lái)控制自己的意志與情緒，從而改變周圍環(huán)境對(duì)我的影響。不管這次的吊橋我能不能走過(guò)、不管遇到的困難我能不能戰(zhàn)勝，但是在這過(guò)程當(dāng)中，我所累積的經(jīng)驗(yàn)和信心將是我這一生當(dāng)中最可貴的財(cái)富！我認(rèn)為，在困難面前我們應(yīng)該要堅(jiān)強(qiáng)、勇敢地去面對(duì)、去挑戰(zhàn)，永遠(yuǎn)不要輕易放棄。有些困難看似很難，其實(shí)不然，許多害怕的事情，難就難在走出第一步，第一步所需要的決心、勇氣和力量，超過(guò)了事情順利進(jìn)行中的一切作為。如果有消極的心態(tài)，自我設(shè)限，將會(huì)使人遇事總是望而卻步；殊不知，一旦開(kāi)始去做 了，實(shí)際上只是一步之差。只要我們以積極的心態(tài)去看待，拿出足夠的勇氣去嘗試，勇敢地走出這一步！也只有在這一過(guò)程的鍛煉中，才能看到希望與可能、才能發(fā)現(xiàn)真正的自我；也只有勇于冒險(xiǎn)求勝，才能在勇冒風(fēng)險(xiǎn)的過(guò)程中，使自己平靜的心境中增添了令人激勵(lì)人心的探險(xiǎn)經(jīng)歷。這種經(jīng)歷不斷地向我提出挑戰(zhàn)，不斷地使我恢復(fù)活力，讓我走過(guò)了我人生道路當(dāng)中的第一座獨(dú)木橋……

確定了目標(biāo)、調(diào)節(jié)了心態(tài)、克服困難走過(guò)了空中吊橋，更進(jìn)一步挑戰(zhàn)我們的是團(tuán)隊(duì)凝聚力的產(chǎn)生。在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，一個(gè)人再有能力所創(chuàng)下的成績(jī)也是有限的，也擊敗不了強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。只有將一個(gè)個(gè)優(yōu)秀的自我能力凝聚起來(lái)，才能發(fā)出其耀眼的光芒！正如在這次培訓(xùn)活動(dòng)中的最后一個(gè)項(xiàng)目里，我們?nèi)w成員在領(lǐng)導(dǎo)們核心觀念的統(tǒng)一下，以“人適其位，人盡其職”為原則；把“團(tuán)結(jié)、和諧、激進(jìn)”樹(shù)立為團(tuán)隊(duì)理念，讓每位成員都發(fā)揮其所長(zhǎng)，一個(gè)個(gè)成功的翻越了高達(dá)4.2米的障礙墻。可想而知，凝聚力超強(qiáng)的力量令人震驚，它將昭示其團(tuán)隊(duì)必然的勝利。同時(shí)也體現(xiàn)了每位成員自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與自我需求的滿足，更表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)力量的控制少不了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的相互認(rèn)同。由此而來(lái)，我們的團(tuán)隊(duì)怎能不在強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出？

經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng)的演練，讓我從中感誤很深，雖然體力上感覺(jué)很辛苦，但由此可見(jiàn)，公司的領(lǐng)導(dǎo)者為了實(shí)現(xiàn)我們 團(tuán)隊(duì)的夢(mèng)想而用心良苦！從策劃活動(dòng)、安排活動(dòng)到活動(dòng)的開(kāi)銷等等，都體現(xiàn)了公司領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)公司全局謹(jǐn)慎性的看待以及對(duì)公司文化建設(shè)的統(tǒng)一，相信不久的將來(lái)，滴水也能匯江河！

第三篇：戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)隨后感_讀后感

“激勵(lì)、勇敢、團(tuán)結(jié)”是我對(duì)這次培訓(xùn)活動(dòng)的最深感悟。在這一天里，我們?nèi)w成員經(jīng)歷了四個(gè)項(xiàng)目環(huán)節(jié)的演練過(guò)程。仿佛我攀延的不是陡峭的石壁、走過(guò)的不是搖晃在空中的吊橋，而是我對(duì)自己人生的一次嶄新的認(rèn)識(shí)。在攀延項(xiàng)目的過(guò)程里，讓我深感無(wú)論對(duì)任何事情，只要樹(shù)立確定的目標(biāo)，才能有追求成績(jī)的推動(dòng)力，一心一意致力于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；只要堅(jiān)持不懈地朝著目標(biāo)不斷努力，成功當(dāng)然就是必然的結(jié)果。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，難免會(huì)遇到困難的來(lái)臨，我們應(yīng)該把困難當(dāng)作是對(duì)自己的一種考驗(yàn)與磨練。就象這次培訓(xùn)活動(dòng)中，當(dāng)我走在搖晃在空中的吊橋時(shí)，心里想到更多的是如何調(diào)節(jié)當(dāng)時(shí)的心態(tài)來(lái)控制自己的意志與情緒，從而改變周圍環(huán)境對(duì)我的影響。不管這次的吊橋我能不能走過(guò)、不管遇到的困難我能不能戰(zhàn)勝，但是在這過(guò)程當(dāng)中，我所累積的經(jīng)驗(yàn)和信心將是我這一生當(dāng)中最可貴的財(cái)富！我認(rèn)為，在困難面前我們應(yīng)該要堅(jiān)強(qiáng)、勇敢地去面對(duì)、去挑戰(zhàn)，永遠(yuǎn)不要輕易放棄。有些困難看似很難，其實(shí)不然，許多害怕的事情，難就難在走出第一步，第一步所需要的決心、勇氣和力量，超過(guò)了事情順利進(jìn)行中的一切作為。如果有消極的心態(tài)，自我設(shè)限，將會(huì)使人遇事總是望而卻步；殊不知，一旦開(kāi)始去做了，實(shí)際上只是一步之差。只要我們以積極的心態(tài)去看待，拿出足夠的勇氣去嘗試，勇敢地走出這一步！也只有在這一過(guò)程的鍛煉中，才能看到希望與可能、才能發(fā)現(xiàn)真正的自我；也只有勇于冒險(xiǎn)求勝，才能在勇冒風(fēng)險(xiǎn)的過(guò)程中，使自己平靜的心境中增添了令人激勵(lì)人心的探險(xiǎn)經(jīng)歷。這種經(jīng)歷不斷地向我提出挑戰(zhàn)，不斷地使我恢復(fù)活力，讓我走過(guò)了我人生道路當(dāng)中的第一座獨(dú)木橋??確定了目標(biāo)、調(diào)節(jié)了心態(tài)、克服困難走過(guò)了空中吊橋，更進(jìn)一步挑戰(zhàn)我們的是團(tuán)隊(duì)凝聚力的產(chǎn)生。在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，一個(gè)人再有能力所創(chuàng)下的成績(jī)也是有限的，也擊敗不了強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。只有將一個(gè)個(gè)優(yōu)秀的自我能力凝聚起來(lái)，才能發(fā)出其耀眼的光芒！正如在這次培訓(xùn)活動(dòng)中的最后一個(gè)項(xiàng)目里，我們?nèi)w成員在領(lǐng)導(dǎo)們核心觀念的統(tǒng)一下，以“人適其位，人盡其職”為原則；把“團(tuán)結(jié)、和諧、激進(jìn)”樹(shù)立為團(tuán)隊(duì)理念，讓每位成員都發(fā)揮其所長(zhǎng)，一個(gè)個(gè)成功的翻越了高達(dá)4.xxxx的障礙墻?？上攵?，凝聚力超強(qiáng)的力量令人震驚，它將昭示其團(tuán)隊(duì)必然的勝利。同時(shí)也體現(xiàn)了每位成員自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與自我需求的滿足，更表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)力量的控制少不了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的相互認(rèn)同。

第四篇：戶外拓展活動(dòng)

項(xiàng)目 一、八仙過(guò)海

二、生死電網(wǎng)

三、變形蟲(chóng)尋寶

四、背摔

五、責(zé)任者

六、圍圈取水

七、反向執(zhí)行（見(jiàn)下備注）

八、團(tuán)隊(duì)孵化（見(jiàn)下備注）

九、松鼠與松樹(shù)（見(jiàn)下備注）

十、太空椅（見(jiàn)下備注）

十一、飛躍峽谷（見(jiàn)下備注）

十二、心心相?。ū硦A球）（見(jiàn)下備注）

項(xiàng)目

? 反向執(zhí)行

規(guī)則：教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的相反意思執(zhí)行。如：教練員說(shuō)：“左轉(zhuǎn)”，隊(duì)員則向右轉(zhuǎn)

活動(dòng)感受：鍛煉隊(duì)員的反應(yīng)能力 ? 團(tuán)隊(duì)孵化（破冰起航）

任務(wù)要求：各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名秘書(shū)、一名隊(duì)菲，擬定對(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)徽，并進(jìn)行展示

? 松鼠與松樹(shù)

游戲規(guī)則：

① 角色設(shè)置：松鼠、松樹(shù)、獵人（精靈）、監(jiān)督員

② 口令設(shè)置：a.獵人來(lái)了（松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)）；b.森林失火（松樹(shù)逃跑，松鼠原地不動(dòng)）c.地震來(lái)了（松樹(shù)和松鼠都逃跑）

③ 角色具體說(shuō)明：獵人可以充當(dāng)任何角色，在口令a中可與松鼠競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令b中可與松樹(shù)競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令c中可同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)松樹(shù)和松鼠的位置，而松樹(shù)和松鼠只能競(jìng)爭(zhēng)原來(lái)的位置。

監(jiān)督員則監(jiān)督游戲中被淘汰的松樹(shù)和松鼠

④ 人數(shù)要求：不少于11人（精靈原則上只設(shè)一名，但為加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)可適當(dāng)添加人數(shù)）

⑤ 步驟：

1、先任命一個(gè)監(jiān)督員

2、隨機(jī)抽一名隊(duì)員當(dāng)精靈，其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員起123

報(bào)數(shù)

3、報(bào)1、3的隊(duì)員充當(dāng)松樹(shù)，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞；報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹(shù)洞里；每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

4、由教練隨意發(fā)口令，隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)

⑥ 獎(jiǎng)懲：每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰的松樹(shù)和松鼠，被淘汰的松樹(shù)和松鼠將現(xiàn)場(chǎng)表演一個(gè)節(jié)目，然后被淘汰隊(duì)員充當(dāng)精靈

⑦ 活動(dòng)分享：

1、三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)；一種心態(tài)：積極心態(tài)

? 太空椅

游戲說(shuō)明：各個(gè)隊(duì)分別商討方案，在最短時(shí)間內(nèi)想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳接觸地面但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐又能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上也不覺(jué)得累 人數(shù)要求：不少于20人

正確步驟：使全隊(duì)隊(duì)員圍成一個(gè)圓，所有隊(duì)員都已與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼，在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”，所有隊(duì)員在口令下達(dá)后一起坐下，這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的

分享：鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的溝通。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家相互依靠就能“聚沙成金，積水成淵”把一件看似不可能辦成的事辦成，團(tuán)隊(duì)齊心則力可斷金！? 飛躍峽谷

游戲道具：兩塊板子（一長(zhǎng)一短且結(jié)實(shí)）、兩個(gè)木墩、三根繩子

游戲場(chǎng)景組建：將三根繩子分別圍成三個(gè)圈，均勻分布，每?jī)蓚€(gè)圈間的距離必須大于板子的長(zhǎng)度，三個(gè)圈分別模擬三座山峰，圈與圈間的空位充當(dāng)峽谷

游戲規(guī)則：

1、游戲說(shuō)明：本游戲是模擬一次部隊(duì)轉(zhuǎn)移時(shí)飛躍峽谷時(shí)的情景，要求隊(duì)員們?cè)谟邢薜谰咴谝?guī)定時(shí)間內(nèi)全部都飛躍兩個(gè)峽谷，任何人如果在游戲中出了繩圍，游戲暫停2分鐘

2、時(shí)間規(guī)定：40分鐘（可調(diào)整）

3、人數(shù)要求：不少于30人

4、游戲?qū)嵭校河申?duì)員們運(yùn)用智慧發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊(duì)員通過(guò)峽谷

活動(dòng)感受要點(diǎn)：在活動(dòng)中我們要集思廣益、取人之長(zhǎng)，面對(duì)一項(xiàng)艱巨的任務(wù)時(shí)，我們要有一個(gè)核心人物，做出周密的計(jì)劃。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)要有各種角色：指導(dǎo)者、策劃者、實(shí)踐者，這樣才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)有機(jī)的結(jié)合在一起，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、從而圓滿的解決問(wèn)題

? 背夾球

場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地，20米的比賽賽距 道具：每組一根長(zhǎng)約5米的繩子

比賽人數(shù)：每組12人（6男6女）

游戲規(guī)則：每組兩人，背夾一乒乓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開(kāi)始前進(jìn)。向前走時(shí)雙手不能碰球，否則一次罰停2秒；球掉后需從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。最先完成者勝出。

游戲

1．兔子舞 2．時(shí)裝秀 3．吃豬 4．拍手歌 5．鴨子舞

6．銜紙杯傳水

7．前方有難后方支援 8．手指操 9．123握手游戲 10． 搶數(shù)字

11．猜五官（見(jiàn)下備注）12．扮時(shí)鐘（見(jiàn)下備注）13．拍七令（見(jiàn)下備注）14．踩氣球（見(jiàn)下備注）15．托球（見(jiàn)下備注）

猜五官

① 兩人面對(duì)面

② 先隨機(jī)由一人先開(kāi)始，指著自己的五官任何一處，問(wèn)對(duì)反：“這是哪里？” ③ 對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提問(wèn)方的問(wèn)題，例如：如果對(duì)方指著自己的鼻子問(wèn)對(duì)方：“這是哪里？”的話，同伴就必須說(shuō)：“這是鼻子?！蓖瑫r(shí)手必須指著自己鼻子以外的其他任何五官。

④ 如果過(guò)程中有任意一方犯錯(cuò)，就要接受懲罰，三個(gè)問(wèn)題之后雙方互換

扮時(shí)鐘

1．在白板或墻壁上畫(huà)一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度表示出來(lái)

2．找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的時(shí)針、分針、秒針，手上拿著三根長(zhǎng)短不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘面前站成一縱列（背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；

3．主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演時(shí)針、分針、秒針的人迅速地將代表指針的道具指向正確的位置，指向錯(cuò)誤的或指向緩慢的受罰，可重復(fù)玩多次，亦可由一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的時(shí)針和分針，訓(xùn)練扮演者的判斷力和反應(yīng)能力

拍七令

1)多人參加，無(wú)人數(shù)限制

2)從1-99報(bào)數(shù)但有人數(shù)到含7的數(shù)字或7的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)而改為拍前面人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。報(bào)錯(cuò)或拍錯(cuò)人受罰。銜紙杯傳水

① 八人一組，男女交替配合 ② 共選16人，分兩組進(jìn)行比賽，另外有兩名輔助人員為每組中第一個(gè)人的杯中續(xù)水，每次續(xù)水需在最后一人將水倒入裝水容器中厚方可續(xù)水

③ 最后在限定的5分鐘內(nèi)，看哪隊(duì)的容器中的水最多，則哪隊(duì)獲勝

踩氣球

人數(shù)為十人，男女各半，一男一女為一組，左右腳各綁3-4個(gè)氣球，在活動(dòng)開(kāi)始后互相踩對(duì)方的氣球并保持自己的氣球不破，或破得最少，則勝出

托球

每組上場(chǎng)一人，在一個(gè)紙簍里放入5-10個(gè)氣球，紙簍前方5米處方另一個(gè)紙簍，參加者一齊站在裝乒乓球紙簍一側(cè)的起跑線上，每個(gè)人手中拿一個(gè)硬質(zhì)的紙板，把乒乓球有第一個(gè)紙簍運(yùn)向另一個(gè)紙簍中，每次只能用一只手，另一只手不能幫忙，時(shí)間以30秒計(jì)算。時(shí)間到則看哪隊(duì)運(yùn)的球最多，則獲勝。如中途球掉了，可以撿回來(lái)，但必須從起跑線處重新跑

第五篇：戶外拓展活動(dòng)

拓展活動(dòng)

熱身活動(dòng)；自我介紹，各組展示；(完成隊(duì)長(zhǎng)；隊(duì)名，隊(duì)訓(xùn)；隊(duì)歌)

方案一；小組抬棒游戲；8人一組二米長(zhǎng)桿二條 每次二隊(duì)上場(chǎng)pk出勝負(fù)每隊(duì)用大白紙寫(xiě)出每個(gè)隊(duì)員當(dāng)下的感想

比賽一時(shí)間短合作時(shí)始終處于平衡態(tài)；分享范圍寬，能對(duì)自己有較深的觸動(dòng)

項(xiàng)目目標(biāo)；1.培養(yǎng)學(xué)會(huì)合作

2.培養(yǎng)觀察能力和主動(dòng)配合的能力

方案二； 還原圖案；七巧板；9人一組；

項(xiàng)目目標(biāo)；

A;原始小組3人；B;中介組；從原始圖組傳遞給還原組；3人。還原組 ；3人只能使用語(yǔ)言說(shuō)，不能使用其它道具和動(dòng)手畫(huà)

項(xiàng)目目標(biāo)；1.體驗(yàn)溝通障礙

2.學(xué)會(huì)包容他人，3.培養(yǎng)理解能力

方案三；車輪滾滾；報(bào)紙膠帶自制車輪，想象坦克的履帶

所有人站在車輪里共同通過(guò)規(guī)定的15米距離；最先到達(dá)終點(diǎn)為勝方；中途壞了可以修補(bǔ)

項(xiàng)目目標(biāo)；1.體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性

2.提升團(tuán)隊(duì)的組織，指揮，協(xié)調(diào)，控制能力