第一篇：預(yù)防癌癥的十個秘訣

預(yù)防癌癥的十個秘訣

世界癌癥研究基金(WCRF)于2009年2月26日發(fā)布長達200頁的《 癌癥預(yù)防政策及行動》，這是個具有里程碑意義的文件。由23位世界著名的專家根據(jù)循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)寫成，提出了建議。該文件統(tǒng)計了各國資料，認為常見的12種成人癌癥中，在高收入國家(如英美)，有1/3是可預(yù)防的，而在低收入國家(如我國)，約1/4是可預(yù)防的。此數(shù)字還不包括禁煙的結(jié)果，單獨禁煙就可減少癌癥 的1/3。不過因這些因素是相互關(guān)聯(lián)的，這兩個數(shù)字并不能簡單的相加。

經(jīng)過控制飲食、加強活動及保持體重后，在我國可預(yù)防的癌癥 ：食管癌44%、口腔咽喉癌44%、肺癌38%、子宮內(nèi)膜癌34%、胃癌33%、乳癌 20%、結(jié)直腸癌17%、胰腺癌14%、腎癌8%、肝癌及膽囊癌各6%，總計平均約27%，如以全部癌癥 計為20%。而在英美，則 預(yù)防 子宮內(nèi)膜癌可各達 56%和70%、結(jié)直腸癌43%和45%、乳癌42%和38%等，總計平均各為39%和34%，如以全部癌癥計為26%和24%。

未來預(yù)計隨著人口老齡化、肥胖發(fā)病率驟升、人們活動更少而且吃精加工和能量密集的食物和飲料越來越多，癌癥的發(fā)病率將大幅度上升。但通過此研究，可以認為癌癥并不是不可避免的。

《食物、營養(yǎng)、體力活動與癌癥預(yù)防》提出了預(yù)防癌的以下10個方面：

1.保持正常體重，盡可能瘦一些。正常體重范圍為BMI18.5～25公斤/m2，要求21歲到達此范圍后體重及腰圍不再增加。

2.要有體力活動，至少每天活動30分鐘，參加健身鍛煉，少靜坐，如看電視。

3.少吃能量密集食物，這是指100克能產(chǎn)225～275大卡的食物，如多油脂、加糖及/或低纖維食物。少吃快餐，不吃含糖飲料。

4.多吃各種蔬菜、水果、全谷類(如粗糧)及豆類，非淀粉蔬菜水果每日＞400克。

5.少吃動物食物，如紅肉(豬、牛、羊肉)，每周＜500克，不吃加工的肉類(如臘肉、咸肉、火腿等)。

6.如果飲酒，男性每日＜25克酒精，女性每日＜15克酒精。

7.少吃咸的及用鹽加工的食物，如咸魚、咸菜等，每日食鹽＜6克。

8.不用保健品來“防癌”。

以下2條是對特定人群的。

9.母親及嬰兒最好用母乳哺育直到6個月，以后再加其他液體及食物。

10.癌癥患者在治療后應(yīng)該按 癌癥 預(yù)防 的各項建議去做。

除以上各條外，禁煙(包括二手煙)是應(yīng)該做到的。這些措施是為了減少發(fā)生癌癥的機會，不會完全消滅癌癥。因有些因素(如遺傳因素)是我們不能控制的。

癌癥的治愈率與早發(fā)現(xiàn)、早治療有密切關(guān)系，因此即使得了癌癥，早期治療預(yù)后也是好的，所以定期全面的體檢也是必不可少的。

第二篇：預(yù)防癌癥的秘訣十分簡單

預(yù)防癌癥的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。

A)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

B)不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

C)有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

D)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

E)生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果

★常見食物的酸鹼性:

⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。

⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類

海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。

此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用。

再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成堿性體質(zhì)。

◆哪些人的身體容易「發(fā)酸」:

⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉(zhuǎn)由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態(tài)，這時讓食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵，易產(chǎn)生毒素、傷害身體。

⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質(zhì)變酸，長期下來易導(dǎo)致各種慢性病。

⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精致的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始了。

癌癥讓許多人覺得恐怖，但并非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日刊出美國癌癥協(xié)會專家總結(jié)出的“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”，提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡。因為有調(diào)查顯示，與較晚期病人治療后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌癥病人正規(guī)治療后的5年生存率能高達70%—95%。

這些前兆中，男人和女人各自應(yīng)注意的分別為兩個，都應(yīng)該注意的共有13個： 男人應(yīng)該注意的：

1.睪丸變化。睪丸癌多發(fā)年齡段為20—39歲。美國癌癥協(xié)會建議，男性每月應(yīng)自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊、陰囊墜痛感等，有問題應(yīng)及時就醫(yī)。特別是感到陰囊墜脹，感覺里面像是放了一個煤球，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。

2.小便問題。隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌。通常應(yīng)做直腸指檢，醫(yī)生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。女人應(yīng)該注意的：

1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。

2.不規(guī)律出血。美國腫瘤學(xué)家戴利博士表示，月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌癥———子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血則可能是結(jié)腸癌的征兆。男女都應(yīng)該注意的：

1．乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利，男女都應(yīng)該積極預(yù)防。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當(dāng)心?！坝绕涫侨榉砍霈F(xiàn)皮疹，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查?！蹦[瘤學(xué)家漢娜?林登博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號。對于男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也是乳癌的癥狀。劉俊田進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。

2．疼痛。美國癌癥協(xié)會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時，應(yīng)盡快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。比如，長期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。劉俊田指出，胰腺癌會表現(xiàn)在上腹區(qū)，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)，也可呈持續(xù)性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。

3．淋巴結(jié)變化。林登博士表示，不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結(jié)持續(xù)增大，超過1個月，則很可能是乳癌或腦癌的癥狀。4．發(fā)燒。發(fā)燒一般由流感、肺炎或其他炎癥所導(dǎo)致，然而，不明原因的發(fā)燒就可能是危險征兆了。美國癌癥協(xié)會表示，癌癥擴散至身體其他器官時，通常會導(dǎo)致發(fā)燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發(fā)燒癥狀。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科主任徐志堅補充，淋巴瘤在早中期會表現(xiàn)為持續(xù)低熱，體溫在38攝氏度左右，當(dāng)合并感染時則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。

5．體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內(nèi)既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對女性而言也可能是甲亢。6．持續(xù)腹痛且伴抑郁。美國癌癥協(xié)會官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發(fā)現(xiàn)，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。

7．疲勞。一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆，但對于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢？美國癌癥協(xié)會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會覺得很難改善。8．咳嗽不止。美國喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過3—4周，就應(yīng)該及時看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。

9．吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進食時出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。

10．皮膚變化。美國費城福克斯蔡斯癌癥研究中心腫瘤學(xué)家瑪麗?戴利博士提醒，皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生。

11．異常出血。米歇里博士表示，便血除了痔瘡?fù)?，很可能是腸癌的癥狀，必要時應(yīng)該接受結(jié)腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經(jīng)期之外，如出現(xiàn)無痛尿血或排尿困難，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現(xiàn)大便變細、次數(shù)增多等癥狀，甚至引起大便困難。12．口腔變化。美國癌癥協(xié)會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。

此“馬鈴薯生汁療法”搜集于《健康雜志》，《佛說療治病經(jīng)》轉(zhuǎn)載介紹，被稱為“真正成為起死回生的魔杖”。

開始為日本禪宗僧侶～富澤知芳師提供，由冀公孫建永搜集整理，據(jù)介紹對治療癌癥有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半個蘋果。重病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。每一個看到此偏方的好心人應(yīng)大力宣傳，造福廣大民眾。

喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多，可以控制癌細胞蔓延—— “進入今年有好幾十名癌癥患者實行這種療法，而且有很多患者逐漸康復(fù)，甚至有些人已經(jīng)感到必死無疑了，但后來因此得救，紛紛來電告知他們內(nèi)心的無限喜悅?！?/p>

提倡馬鈴薯生汁療法的禪宗僧侶——富澤知芳師在自家接到來自日本全國各地癌癥患者的熱烈回響，所以再度刊出，馬鈴薯生汁療法的臨床試驗例子。

將生的馬鈴薯擦碎，每日持續(xù)喝其汁一至二杯。馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其它疾病治愈的患者也陸續(xù)出現(xiàn)。如果是正被慢性病所苦的人，請務(wù)必嘗試。沒有任何副作用，可以立刻實行，長期使用—— 富澤師有一本著作《健康道——癌癥并不可怕》，他說過以下一段話：

即使做癌癥手術(shù),但可能因為擔(dān)心會蔓延或者未全部切除干凈，反復(fù)不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌癥治愈的。而且那些治療的副作用相當(dāng)大，會使人失去食欲，使身體急劇衰弱下去。

與此相對的是，馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復(fù)體力，提高自然治愈力，實在是一種高營養(yǎng)的食品。若長期持續(xù)此療法，就具有抑制癌細胞的神奇力量。馬鈴薯生汁療法沒有任何危險，任何人都可以立刻實行，而且在極短時間內(nèi)就可以實際感受到效果?；疾坑型锤械娜耍灰冗^一至二周，痛感就會逐漸減輕，沒有痛感的，只要持續(xù)一些時間，食欲隨即增加，血色好轉(zhuǎn)，體力可以漸漸恢復(fù)。

真正起死回生的魔杖，介紹一下馬鈴薯生汁的制作方法——

第一次準(zhǔn)備的馬鈴薯的分量，大個的二、三個，小的三、四個。

把馬鈴薯清洗干凈，然后去除馬鈴薯長芽部分?！咀⒁猓喊l(fā)芽土豆及青色塊莖肉，含龍葵堿，可使人中毒，產(chǎn)生嚴(yán)重的胃腸炎癥狀，用時須謹防之。】

再連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質(zhì)麻布內(nèi)用力擠出汁來用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約（180-200ml）的生汁。

將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下?？赡艿脑挘谕聿椭耙埠纫槐?。每次做完立刻喝，而且每日持續(xù)才是最重要的。

身體衰弱的人，一次無法喝一杯的人，可以分做幾次喝完。或者不喜歡光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜，蘋果榨汁攪拌混勻時喝起來更容易。

【注意：生汁擠出后要立刻喝完，而且每天堅持。連服兩周，治療見效。見效后繼續(xù)持續(xù)服用。】

但是富澤師嚴(yán)厲地告訴患者，不可以把馬鈴薯生汁當(dāng)作藥物來看。他說：只喝馬鈴薯生汁但是依然不改變過去縱欲生活的人，可以說就是把馬鈴薯視同藥罐子，當(dāng)自己已經(jīng)生病了，但自己卻不節(jié)制不養(yǎng)生，只是吃藥就想輕易治好疾病。

我們生病都是事出有因。例如暴飲暴食、喜歡美食、漫無節(jié)制的熬夜，都是造成疾病的原因。只要把過去的生活做一百八十度的大轉(zhuǎn)變即可，此時的馬鈴薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。馬鈴薯在歐洲被稱做“大地的蘋果”，顯然是營養(yǎng)價值相當(dāng)高的食品。尤其含有非常豐富的維他命C和鈣，在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎汁治療胃潰瘍和便秘的方法”。

另外，馬鈴薯生汁具有抑制致癌的作用，在科學(xué)上也慢慢地獲得證明。馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質(zhì)一旦被體內(nèi)吸收，血管中的血液就可以暢通無阻。因此，只要持續(xù)喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩(wěn)定。馬鈴薯含的鉀能幫助體內(nèi)的鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎患者的康復(fù)。馬鈴薯還有減肥、和中養(yǎng)胃、健脾利濕，消炎解毒的功效。另外，馬鈴薯生汁還對花粉癥、濕疹、便秘有顯著效果。重癥肝病喝馬鈴薯生汁之后迅速恢復(fù)，嚴(yán)重的便秘治好了。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了。馬鈴薯生汁可以增強全身體力。喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。

另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已經(jīng)不再犯了。狹心癥的起因是，心臟內(nèi)的血液無法通暢所引起的疾病。血液流動若順暢無阻，當(dāng)然心臟也可以正常地運作。

另外，肩膀酸痛多半是因為高血壓或狹心癥影響所致。喝馬鈴薯生汁使失聲的喉嚨又可發(fā)聲。

第三篇：預(yù)防癌癥

一???現(xiàn)在才知道葡萄、葡萄酒居然是強堿性食品，長知識了。值得學(xué)習(xí)???????????癌癥，就這樣慢慢消失??????????功德，就這樣悄悄累積????????????癌，為什么叫絕癥？??????????看完之后，微給別人?功德無量??????????三十多年前有一位服務(wù)于公賣局臺北啤酒廠的張先生，經(jīng)醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)，罹患肺部腫瘤。當(dāng)時年輕力壯的張先生得到這樣的絕癥，多次打電話給當(dāng)時任職臺東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學(xué)，請魏同學(xué)協(xié)助其料理后事，恰逢魏同學(xué)與前任馬偕醫(yī)院的院長（專精于癌癥臨床研究）呂革令博士系知交好友。當(dāng)即建議前往訪求呂博士醫(yī)治。??????????呂博士和張先生見面就說：『癌為什幺叫絕癥，你可知道嗎？』」??????????張先生和魏先生都不知道如何作答。??????????呂博士又說：「止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷??還是其它藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。無論用什幺營養(yǎng)、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收，讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕癥。」??????????呂博士又說：我發(fā)現(xiàn)癌癥病人血液檢查的結(jié)果百分之百都是酸性反應(yīng)。長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，由于體質(zhì)都偏屬優(yōu)質(zhì)弱堿性，所以尚沒有發(fā)現(xiàn)罹患癌癥的病例。因此我大膽的斷定在弱堿性體質(zhì)的狀態(tài)下，癌細胞是無法生長、生存的。張先生我建議你從現(xiàn)在起少吃酸性的葷食類，多吃堿性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質(zhì)，并勵行接近自然的良好生活規(guī)律；如果五年內(nèi)不死、你就沒問題了。??????????張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習(xí)慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當(dāng)?shù)倪\動，一年后再到同一公立醫(yī)院檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)腫瘤已呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態(tài)。??????????經(jīng)過了將近四十年歲月，現(xiàn)在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之后，有位前臺東省立醫(yī)院總務(wù)課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知后將張先生的經(jīng)過轉(zhuǎn)告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質(zhì)，結(jié)果與張先生同樣，肺癌消失。??????????絕大多數(shù)癌癥病患均屬于酸性體質(zhì)。因此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠離癌病的第一步。??????????酸性體質(zhì)的生理表征：????????????皮膚無光澤。????????????香港腳。????????????稍運動即感疲勞，一上車便想睡覺。????????????上下樓梯容易氣喘。????????????肥胖、下腹突出。????????????步伐緩慢、動作遲緩。??????????為何會形成酸性體質(zhì)？????????????過度攝取乳酸性食品???????????）肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。???????????）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。???????????）對于不是重體力勞動者來說，從長期健康的角度講，絕大多數(shù)人都應(yīng)該大大減少肉類食品攝入量！????????????生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)???????????）生活步調(diào)失常會造成精神與肉體的壓力。???????????）晚睡者罹患癌癥的機率比正常人高出五倍。???????????）人類本來就活在節(jié)奏的世界里，勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應(yīng)盡量避免。??????????附錄：常見食物的酸堿性????????????強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。????????????中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。????????????弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。????????????弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、?洋蔥、豆腐等。????????????中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、?香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。????????????強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。?尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。??????????如果愿意轉(zhuǎn)給他人分享，恭喜你累積了功德！??????????如果有需要的人見效了，恭喜你倍積了功德???

第四篇：癌癥早預(yù)防

預(yù)防癌癥科普知識

一、惡性腫瘤的診治現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織(WHO)報道，當(dāng)前全世界每年新發(fā)現(xiàn)癌癥病人為1270萬，癌癥導(dǎo)致的死亡人數(shù)為760萬； 預(yù)計到2030年，全球新增的癌癥病例將達到2600萬，死亡人數(shù)將超過1700萬！我國癌癥發(fā)病率占世界 20％，死亡率占世界 24％！癌癥將成為新世紀(jì)人類的第一殺手，并成為全球最大的公共衛(wèi)生問題之一。

二、什么是癌？癌和瘤是一回事嗎？

癌是各種惡性腫瘤的統(tǒng)稱。其細胞的生長和分裂速度高于正常細胞，且往往可轉(zhuǎn)移到其他組織。瘤即腫瘤，分為良性和惡性兩大類。良性腫瘤對機體的影響較小，主要表現(xiàn)為局部壓迫和阻塞癥狀，其影響主要與發(fā)生部位和繼發(fā)變化有關(guān)。惡性腫瘤分很多種，其中來源于上皮組織的稱為癌，如乳腺癌、胃癌、肺癌；從間葉組織發(fā)生的稱為肉瘤，如纖維肉瘤、骨肉瘤等；來源于幼稚組織及神經(jīng)組織的稱為母細胞瘤，如神經(jīng)母細胞瘤等。一般人所說的癌癥，泛指所有惡性腫瘤。良性腫瘤與惡性腫瘤之間有時并無絕對界限。

三、主要致癌的因素有哪些？

1、生活方式不當(dāng)：抽煙、酗酒、熬夜、缺少運動、生育習(xí)慣等。

2、外界環(huán)境污染 ： 汽車尾氣、工業(yè)廢水廢氣、裝修污染等。

3、化學(xué)物質(zhì)泛濫 ：腌制、熏烤食物，食品安全問題等。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理 ： 很少食用雜糧，脂肪攝入量過高，肥胖等。

5、感染因素：微生物（細菌、真菌、病毒等）及其代謝毒素、自由基毒素等。

6、心理因素： 工作緊張、競爭激烈、精神壓力大。

7、免疫因素：先天或后天免疫缺陷者易發(fā)生惡性腫瘤，如

艾滋病病人。

8、內(nèi)分泌因素：雌激素和催乳素與乳腺癌有關(guān)；雌激素與子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。

9、遺傳因素：腫瘤有遺傳傾向性，如結(jié)腸息肉病、乳腺癌、胃癌；相當(dāng)數(shù)量食管癌、肝癌、鼻咽癌有家族史。

10、性別、年齡、種族因素。

四、癌癥“三早”的意義是什么？

“三早”是指癌癥的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療。世界衛(wèi)生組織(WHO)指出：早期發(fā)現(xiàn)是提高癌癥治療率的關(guān)鍵。只要早期發(fā)現(xiàn)，90%的癌癥完全可以治愈。認真做好癌癥的三早工作，則癌癥的死亡率可減少約三分之一。目前我國各地醫(yī)院的首診病人早期癌僅占10%以下，90%以上都失去了戰(zhàn)勝癌癥的寶貴時機，因此，提高癌癥早期發(fā)現(xiàn)率刻不容緩！

五、癌癥常用的檢查手段有哪些？

1、詳細詢問病史，各種常規(guī)檢驗。

2、全面體格檢查：約75％的癌癥發(fā)生在身體容易發(fā)現(xiàn)的部位。

3、影像學(xué)檢查：包括X線、CT、MRI、B超、核醫(yī)學(xué)檢查等。

4、腫瘤標(biāo)志物檢查：如甲胎蛋白、癌胚抗原等。

5、內(nèi)鏡檢查：食管鏡、胃鏡、結(jié)腸鏡、支氣管鏡、膀胱鏡等。

6、病理學(xué)檢查：如脫落細胞學(xué)檢查、活組織檢查。

六、目前癌癥治療的手段主要有哪些？

1、外科治療，包括腔鏡下治療、器官移植;

2、放射治療：直線加速器、后裝治療、γ-刀、χ-刀、調(diào)強放療、重離子放療，粒子植入等；

3、內(nèi)科治療:化療、免疫、過繼免疫治療、激素治療、造血干細胞移植等；

4、熱療：超聲聚焦（海扶刀）、射頻、微波治療，全身、體外熱療，熱灌注化療等;

5、冷凍治療：氬氦刀治療；

6、介入治療；

7、核素治療；核素內(nèi)照射治療癌痛，碘-131治療甲狀腺癌等；

8、激光治療：激光光動力。

第五篇：癌癥預(yù)防24字

癌癥預(yù)防24字“秘訣”

中國抗癌協(xié)會副秘書長、原全軍腫瘤內(nèi)科診斷治療中心主任劉端琪教授談到癌癥預(yù)防問題，總結(jié)了24個字，6個短語，做到這6點，4成的癌癥都可以預(yù)防。

第一，“始于英年”。別等老了再來考慮預(yù)防癌癥，越早越好。

第二，“飲食清淡”。少放鹽、少放油，煎炸、燒烤的東西不要吃得太多。

第三，“堅決戒煙”。吸煙和癌癥的關(guān)系最為密切，不是減少吸煙，而是堅決戒掉。第四，“適當(dāng)鍛煉”。要鍛煉，但不要拼命鍛煉，通過適度的鍛煉改善微循環(huán)，增加體內(nèi)的免疫動力。

第五，“豁達樂觀”。保持好的心情，避免癌癥性格。

第六，“定期體檢”。平時的體檢不包括防癌體檢，專門的防癌體檢要千把塊錢。比如說婦女可以做乳腺體檢、子宮頸刮片，如有異常再做深一步的檢查。特別是有家族史或者自己過去有過某種高危因素的。

這些食物決不能隔夜吃警惕致癌

癌癥成最常見疾病，飲食習(xí)慣成主因，一些加工醬肉、鹵菜過量使用或者誤用過量亞硝酸鹽可以引發(fā)的食物中毒與死亡。除本身的毒性外，亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物在酸性條件下發(fā)生反應(yīng)，易產(chǎn)生亞硝胺類致癌物，具有間接的致癌效果，特別是對胃癌來說，是現(xiàn)代人一個不容忽視的重要致癌因素。

1、隔夜雞蛋，可以吃嗎？

科學(xué)家：分情況而定！因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗?，東西容易滋生細菌，因此會有害健康，例如：造成腸胃不適、脹氣等情形。但是如果蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫(一般冷藏的溫度)密封保存得當(dāng)，一般可以保存48個小時都沒問題。

從科學(xué)家的提示中我們可以知道：雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要在第一次煮雞蛋的時候把雞蛋給煮熟了，只有在第一次煮雞蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，茶葉蛋也就是這個道理，可能大家不知道，茶葉蛋是煮倆遍的，第一遍煮熟，第二遍將蛋皮敲碎，加茶葉等輔料，再煮，所以茶葉蛋肯定是熟的，現(xiàn)在有些人愛吃半生半熟的雞蛋，(蛋黃是半液體狀)那種雞蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。

2、隔夜開水都不能喝？

把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。少喝隔夜開水：亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn)，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復(fù)多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習(xí)慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開水，也不要喝煮沸時間過長的開水。

3、隔夜茶不能喝

隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

4、隔夜銀耳能不能吃？

銀耳湯是一種高級營養(yǎng)補品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會減少并產(chǎn)生有害成分。因為不論是室內(nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能！

5、隔夜葉菜不要吃！

由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。推薦閱讀：寧剩葷菜不剩蔬菜

健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時購買了不同種類的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等。如果準(zhǔn)備多做一些菜第二天熱著吃的話，應(yīng)盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。

6、隔夜湯怎么辦？

喝不完的湯放入冰箱里，第二天煮滾了再喝。這種隔夜湯對身體好嗎？

健康吃法：最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

7、海鮮品不能隔夜！

不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。

魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)現(xiàn)制現(xiàn)吃。

8、家庭鹵味糟貨不要隔夜吃

鹵味和糟貨都是上海市民喜歡吃的時令菜，不少市民還喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放冰箱“過夜”，可這種做法有很大的食品安全隱患。預(yù)防食物中毒，春夏季節(jié)吃鹵味糟貨不要隔夜。

散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對“保險”。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。

2月4日是“世界癌癥日”，今年的主題是“你了解癌癥嗎？” 世界癌癥研究基金會的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，在全球180多個國家的癌癥發(fā)生率排行榜中，丹麥高居首位。而中國位居第62位。在中國，有數(shù)據(jù)顯示，全國每分鐘就有6人被診斷為癌癥。

近年來癌癥已經(jīng)是成為威脅人類健康的最常見疾病之一，發(fā)病率越來越高，根據(jù)世界癌癥研究基金會的數(shù)據(jù)，在世界前五名癌癥發(fā)病率的國家分別是丹麥、愛爾蘭、澳大利亞、新西蘭還有比利時，美國是排第七，英國是排第22，可以看出來癌癥發(fā)病率比較高都是一些發(fā)達國家。

專家表示，生活方式差異包括飲食差異，是導(dǎo)致不同國家地區(qū)癌癥發(fā)病差異主要原因。從中國來看，中國的癌癥發(fā)病率其實也是在不斷上升，全國每年新發(fā)腫瘤病例是有312萬，平均下來也就是說全國每分鐘有6個人被診斷為癌癥，每年中國因為癌癥死亡的病例是達到270萬，占到居民死因的13%，也就是每7-8個人是當(dāng)中有一個人因為癌癥死亡。