第一篇：2014年內(nèi)科主治考試心理調(diào)節(jié)很重要

2014年內(nèi)科主治考試心理調(diào)節(jié)很重要 內(nèi)科主治醫(yī)師其實(shí)更重要的是考生的心理調(diào)節(jié)，知識(shí)的復(fù)習(xí)固然重要，良好的作息也需要保證，更重要的是需要考生在考場(chǎng)上的心理調(diào)節(jié)能力。因?yàn)槿绻{(diào)節(jié)不好心理，那么就有可能在考試時(shí)影響發(fā)揮，只要調(diào)節(jié)好心理，才能保持思維的靈活、縝密，在考試時(shí)很好的發(fā)揮，甚至是超常發(fā)揮。

1、臨考前一個(gè)星期不要因?yàn)閾?dān)心休息不好或是復(fù)習(xí)不好而過早或是過晚的休息，不要破壞自己是生物鐘，就按照平時(shí)正常的作息習(xí)慣休息就可以了，要保持平靜的心，要相信自己已經(jīng)充分的準(zhǔn)備好迎接考試了，要自信地走向考場(chǎng)。

2、作答時(shí)，考生要做到的是“自信、放松”，不要太緊張，否則會(huì)影響發(fā)揮，考生答題前可以進(jìn)行自我深呼吸或者閉幕冥思一下盡快的調(diào)整好自己的情緒。開始答題時(shí)時(shí)要先把自己會(huì)的做完，剩下的時(shí)候再慢慢考慮其他難點(diǎn)的題目，這樣就不至于在不懂的題目花太多的時(shí)候?qū)е潞竺鏁r(shí)間不夠無法完成懂的題目了。遇到難題不要慌，遇到容易題也不要高興，總之，一顆平常心，要有耐心的一道一道的解答。

3、很多考生在考試時(shí)覺得前面幾門肯定考砸了，在最后一門考試的時(shí)候就灰心喪氣的，這樣的情緒是很不好的，即使前面幾門考砸了，那么最后一門的考試也要保持良好的心態(tài)。不能使自己情緒低落從而影響了發(fā)揮。

不管怎樣都要做好心理調(diào)節(jié)，要從容淡定，做到最好的發(fā)揮。

第二篇：后進(jìn)生轉(zhuǎn)化體會(huì):心理調(diào)節(jié)很重要

在教育實(shí)踐中我們不難看出，后進(jìn)生的心理素質(zhì)往往較差。因此，我們不妨從調(diào)節(jié)后進(jìn)生的心理狀態(tài)入手，對(duì)他們進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

“育人先育心，心病還需心藥醫(yī)”，我們不妨從適度滿足后進(jìn)生的心理需要入手，調(diào)節(jié)他們的心理狀態(tài)，以達(dá)到轉(zhuǎn)化的目的。具體可從以下幾方面做起：（１）滿足尊重需要。教育家馬卡連柯說過：“如果有人問我：我怎樣能

夠以簡(jiǎn)單的公式概括我的教育經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)時(shí)，本文來源：公務(wù)員在線http://004km.cn我就回答說：要盡量多地要求一個(gè)人，也要盡可能地尊重一個(gè)人?！蔽覀?cè)谧龊筮M(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作時(shí)，要充分尊重他們的人格，使其在心理相容的氣氛中心悅誠(chéng)服地接受教育和幫助，切忌體罰和變相體罰，以免損傷他們的自尊心。（２）滿足關(guān)愛需要。學(xué)生需要得到教師的關(guān)愛，后進(jìn)生更是如此。關(guān)愛后進(jìn)生是教師的天職，我們應(yīng)該滿腔熱情地對(duì)待后進(jìn)生，以慈愛之心關(guān)注他們的成長(zhǎng)，把熱愛事業(yè)和熱愛后進(jìn)生結(jié)合起來。（３）滿足理解需要。“理解萬歲”，作為后進(jìn)生，更渴望能夠得到教師的理解，我們應(yīng)該滿足他們的這一需求，多體諒他們的苦衷，在對(duì)他們進(jìn)行轉(zhuǎn)化時(shí)，把嚴(yán)格要求與適當(dāng)寬容結(jié)合起來。（４）滿足信任需要。后進(jìn)生非?？释艿玫浇處煹恼J(rèn)可與重用。我們應(yīng)該高度信任后進(jìn)生，放心大膽地讓他們承擔(dān)一定的班級(jí)工作，發(fā)揮他們的才能。（５）滿足成功需要。后進(jìn)生有強(qiáng)烈的成就需求，我們應(yīng)努力營(yíng)造后進(jìn)生有所成就的氛圍，讓他們從中感受到自我存在的價(jià)值，從而產(chǎn)生一種自豪感，并激發(fā)他們?nèi)プ杂X保持這種良好的心理狀態(tài)。

班主任轉(zhuǎn)化后進(jìn)生如能以人為本，注意對(duì)他們進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，把心理調(diào)節(jié)和常規(guī)教育管理結(jié)合起來，就一定能取得好的效果。

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第三篇：2014年內(nèi)科主治輔導(dǎo)

2014年內(nèi)科主治輔導(dǎo)：阿司匹林誘發(fā)哮喘治療 黃山中公教育網(wǎng)

(一)治療

藥物誘發(fā)哮喘總的治療原則：一旦懷疑哮喘病人為藥物性哮喘則立即停用可疑的致喘藥物，同時(shí)給予吸氧、保持呼吸道通暢、吸痰等處理，并酌情給予抗組胺藥，β受體激動(dòng)藥，靜滴大劑量糖皮質(zhì)激素(若患者是因類固醇激素誘發(fā)的哮喘則不用)，對(duì)重癥哮喘應(yīng)及早進(jìn)行機(jī)械輔助通氣。預(yù)防DIA最有效的方法是避免再次應(yīng)用這類藥物。

對(duì)于AIA，急性病例按上述原則處理，慢性病例可口服或吸入糖皮質(zhì)激素。若合用抗組胺藥和肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑色甘酸、酮替芬可減輕癥狀、減少糖皮質(zhì)激素用量。白三烯受體拮抗藥和5-脂氧合酶抑制藥亦有一定療效。對(duì)于無法避免使用阿司匹林和其他非甾體類消炎藥的患者，可進(jìn)行阿司匹林脫敏治療。具體方法如下：口服阿司匹林20mg，2h后口服40mg，以后每隔2h增加40mg直至160mg，給藥過程中嚴(yán)密觀察癥狀、體征及肺功能的變化，如無反應(yīng)可每天服用最終劑量。脫敏后患者仍應(yīng)每天服用一定劑量的阿司匹林以保持脫敏效果。此項(xiàng)治療可使大多數(shù)患者在每天口服325～650mg阿司匹林的情況下不發(fā)作哮喘，并使其對(duì)其他非甾體類消炎藥發(fā)生交叉脫敏。對(duì)于合并有鼻竇炎、鼻息肉的AIA患者，積極進(jìn)行外科手術(shù)治療亦有助于控制AIA.(二)預(yù)后

阿司匹林哮喘嚴(yán)重者大汗淋漓、端坐呼吸、口唇發(fā)紫，最嚴(yán)重者可因休克、窒息而死亡。

第四篇：2013會(huì)計(jì)職稱考試心理調(diào)節(jié)

2013會(huì)計(jì)職稱考試心理調(diào)節(jié)：如何克服學(xué)習(xí)疲勞期

學(xué)習(xí)疲勞期是任何人都會(huì)有的。我們都是人，不是機(jī)器人，不是電腦，不可能一直情緒高漲的保持學(xué)習(xí)。

我們每個(gè)人在學(xué)習(xí)過程中都會(huì)有厭學(xué)的時(shí)候?？倳?huì)有那么幾天，就是靜不下心來，剛打開一本書，沒看幾頁，就合上了，想聽課件，沒一會(huì)就思想溜號(hào)了，想做題，看著哪道題目都沒有印象，都不知道該如何下手，大腦處于非常疲憊的狀態(tài)，你不知道自己該干些什么，干什么都感覺沒勁，是不是大家都有過這種經(jīng)歷？

這就是我們所說的“學(xué)習(xí)疲勞期”，進(jìn)入疲勞期，說明你該休息了，那么我們?nèi)绾慰s短學(xué)習(xí)疲勞期，盡快從低谷中走出來，投入到緊張的備考復(fù)習(xí)中去？

1、保持樂觀的心態(tài)，時(shí)刻有好的心情。

學(xué)習(xí)的效率與樂觀的心態(tài)和良好的心情是有關(guān)系的。當(dāng)你心情好的時(shí)候，你會(huì)很樂意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率也非常高。當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要保持好的心態(tài)，積極調(diào)整 情緒，縮短厭學(xué)的時(shí)間，盡快投入到學(xué)習(xí)中來，比如，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。千萬不要強(qiáng)迫自己在“學(xué)習(xí)疲勞期”學(xué)習(xí)，那樣的學(xué)習(xí)效率是低下的，同時(shí)也是非常累心的。

2、建議采取不同科目交替學(xué)習(xí)。

一 門課程的學(xué)習(xí)時(shí)間要控制在2個(gè)小時(shí)之內(nèi)。如果你對(duì)一本書毫無興趣，那么快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時(shí)間里延長(zhǎng)你學(xué)習(xí)時(shí)間，而且能夠幫助你平衡各 門課程，縮短 “學(xué)習(xí)疲勞期”。交替學(xué)習(xí)時(shí)一定要注意計(jì)算性科目和記憶性科目交叉學(xué)習(xí)，比如學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)的《中級(jí)財(cái)務(wù)管理》，然后再背誦半個(gè)小時(shí)的《經(jīng)濟(jì)法》，然后再學(xué)習(xí)《中級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)》——這樣交替學(xué)習(xí)，不但可以幫助你在處理每一件事的時(shí)候，大腦都會(huì)保持高度集中，效率達(dá)到最高點(diǎn)。而且，不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。

3、要樹立打持久戰(zhàn)的心態(tài)，利用好零散時(shí)間。

中級(jí)職稱考試相對(duì)來說難度不是很大，但是我們參加考試群體比較特殊，很多都是在職考試，一邊工作一邊學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間不充分，顧得了工作顧不上學(xué)習(xí)，同時(shí)需要記憶的東西很多，這就需要合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，一定要有打持久戰(zhàn)的心態(tài)，給自己樹立一個(gè)可以戰(zhàn)勝的目標(biāo)。一年不行，用二年。（兩年考下三門肯定沒有問題 的）一定要把注意力集中在那些零散時(shí)間的利用上，它們會(huì)給我們帶來了巨大的益處。人們從一種行為轉(zhuǎn)換到另一種行為，通常會(huì)有一段空白時(shí)間。這段時(shí)間就是零 散時(shí)間。如等車的時(shí)候，飯前飯后，等人的時(shí)候等等。對(duì)于這些時(shí)間，我們完全可以嵌入一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以是記憶《經(jīng)濟(jì)法》或者是《中級(jí)財(cái)務(wù)管理》公式，看看 自己平時(shí)總結(jié)的小錯(cuò)題本，聽聽各科目老師的視頻課件等等。進(jìn)入“學(xué)習(xí)疲勞期”并不可怕，也不要對(duì)學(xué)習(xí)沒有信心，只要調(diào)整好，這僅僅是你學(xué)習(xí)路上的一個(gè)“小小插曲”而已。

第五篇：公務(wù)員考試考前心理調(diào)節(jié)

公務(wù)員考試由于其重要性,使一些考生在考前面料心理緊張,情緒激動(dòng),對(duì)考生考試答題帶來一些不利影響。對(duì)此我們應(yīng)該做到：

一、放平心態(tài)

首先，考生要以一個(gè)平和的心態(tài)去看待考試。很多考生覺得考試競(jìng)爭(zhēng)激烈，對(duì)自己沒有信心，不免產(chǎn)生了緊張焦慮的情緒。但是，仔細(xì)分析會(huì)發(fā)現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)沒有考生想象中的那么激烈。省考和國(guó)考一樣，在參加報(bào)名的考生中，有1/3的考生沒有通過審核和繳費(fèi)，又有1/3的考生復(fù)習(xí)沒有堅(jiān)持到最后并走向考場(chǎng)，剩下的1/3的考生才是最終的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，這樣競(jìng)爭(zhēng)的壓力就小了很多。所以考生不要在臨考前就失去信心，不要過于緊張。適度緊張對(duì)考生有益，過度緊張則會(huì)影響考生的發(fā)揮。

二、積極的心理暗示

在考試前，考生對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，增強(qiáng)自信，會(huì)使考生在考試時(shí)發(fā)揮出色，取得理想的成績(jī)。如果考生心里想的是諸如“試題對(duì)于我難，對(duì)別人也不見得容易?！?、“我能行!”之類的積極暗示，便能解除緊張恐懼的心理。積極的自我暗示會(huì)使考生充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在考試中發(fā)揮出色。因此考生要學(xué)會(huì)積極地自我暗示，增強(qiáng)信心，以良好的精神面貌迎接考試。

三、放松身體。

放松身體的方法很多，比如身心鍛煉法。心理學(xué)家分析說，擺動(dòng)雙臂時(shí)，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。有氧運(yùn)動(dòng)可以使呼吸加速，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學(xué)習(xí)效率提高。考生還可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向下三橫指正中線上)，按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行，按摩30次即可。考生每天可以適當(dāng)做一些娛樂活動(dòng)，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目、散步等。

四、調(diào)整睡眠

許多考生在備考時(shí)，為了爭(zhēng)取更多的復(fù)習(xí)時(shí)間，沒有按時(shí)睡覺，這是不可取的。因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量不高，會(huì)使第二天的精神狀態(tài)不佳，也許前天晚上復(fù)習(xí)的東西也記不清楚了。還有的考生由于緊張焦慮或者刻意逼迫自己入睡導(dǎo)致失眠。這些做法都是不可取的。專家提醒考生：休息是考試成績(jī)的重要保障，應(yīng)保持8-10個(gè)小時(shí)左右的良好睡眠，保證良好的狀態(tài)，這一點(diǎn)比你熬夜到兩點(diǎn)多看幾道題強(qiáng)多了，因?yàn)橐粋€(gè)良好的狀態(tài)會(huì)使你多提高5分-10分。

五、合理膳食。

考生在備考期間，要合理安排飲食。少吃油炸食品，多吃清淡、易吸收易消化的食品。多喝水，多吃香蕉等水果。切忌暴飲暴食，尤其不要去沒有食品安全衛(wèi)生保障的路邊攤兒吃東西，以免引起腸胃疾病而影響考試。

五、大城市考生必須熟悉考場(chǎng)。大城市考生一定要提前找到考場(chǎng)，了解行車路線，估算行車時(shí)間，尤其要把考試當(dāng)天可能堵車考慮在內(nèi)，這一點(diǎn)一定要落實(shí)，除非對(duì)考點(diǎn)極為熟悉，否則每年都有會(huì)有考生因交通問題被迫放棄考試。若考點(diǎn)較遠(yuǎn)，可考慮安排提前一天住進(jìn)賓館休息。

六、打印準(zhǔn)考證及核對(duì)證件。必須上網(wǎng)打印準(zhǔn)考證副證，并核對(duì)身份證、簽字筆或鋼筆、2B鉛筆、小刀、橡皮等是否裝入鉛筆包。

七、早晨到考場(chǎng)不宜過早。一般考試前十五分鐘入場(chǎng)，考生可以在考試前25-30分鐘到場(chǎng)為宜，以免在等待入考場(chǎng)的時(shí)間里增加緊張的情緒，影響考試狀態(tài)。

八、考試當(dāng)天應(yīng)保持頭腦清醒，盡量避免吵鬧等外界刺激性影響，否則大腦會(huì)過多的保持與外界的聯(lián)系，影響考試的精力集中，盡量少說話，保持平靜。