第一篇：怎樣做一個(gè)心理健康的中學(xué)生

怎樣做一個(gè)心理健康的中學(xué)生 廣州市教育科學(xué)研究所 梁東標(biāo)

心理健康是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人提出的新要求 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)的提出新的要求

（優(yōu)勝劣汰）新科技革命對(duì)人提出新的挑戰(zhàn)（加劇競(jìng)爭(zhēng)，適應(yīng)環(huán)境，承受挫折，溝通合作）職場(chǎng)必備五個(gè)C:信心Confidence創(chuàng)造Creation能力Competence合作Coopreation溝通Communication 心理健康的標(biāo)志 對(duì)生活：熱愛(ài)生活,悅納現(xiàn)實(shí)

對(duì)他人：樂(lè)于交往,悅納他人 對(duì)自己：自愛(ài)自信,悅納自己 5.1熱愛(ài)

生活，悅納現(xiàn)實(shí) 以樂(lè)觀、積極的眼光對(duì)待生活 多一點(diǎn)“體驗(yàn)”，少

一點(diǎn)“占有” 工作之余要有個(gè)人的愛(ài)好與特長(zhǎng) 對(duì)自己的行動(dòng)負(fù)責(zé) 心

理健康者通常是富有理智感（有所為與有所不為）、有幽默感、能保

持一顆平常心（不苛求自己、不強(qiáng)求公平，坦然面對(duì)成功與失?。┮?/p>

樂(lè)觀、積極的眼光對(duì)待生活 《敗筆與妙筆》 心理學(xué)家的研究表明，影響你的情緒與行為不是事件本身，而是你對(duì)事件的看法。如果你

想改變你的世界、改變你的生活，首先就應(yīng)該改變你自己。如果你的心理態(tài)度是積極的，你的生活也會(huì)是快樂(lè)的，如果你的心理態(tài)度是消

極的，那么你的生活也會(huì)是憂傷的。以樂(lè)觀、積極的眼光對(duì)待生活 不

論是看周?chē)澜?、看他人、看自己，都要從積極方面看問(wèn)題。這不

是逃避問(wèn)題、逃避現(xiàn)實(shí)。你不是沒(méi)有看到問(wèn)題，重要的是你看到了潛

力；你不是沒(méi)有看到烏云，重要的是你看到了透過(guò)云彩散射出來(lái)的陽(yáng)

光。多從積極方面看自己，是不是會(huì)造成自我膨脹？拒絕接受別人的批評(píng)意見(jiàn)？其實(shí)，恰恰是自卑的人對(duì)別人的批評(píng)過(guò)度地敏感、過(guò)度

地抱怨。積極樂(lè)觀的生活態(tài)度 你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以

控制它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。多一點(diǎn)“體驗(yàn)”，少一點(diǎn)“占有” 有時(shí)候我們盡心盡力去作某件事，但沒(méi)有成功，也可以欣賞過(guò)程。你盡心盡力盡一切可能了，在努力的過(guò)程中你有一種參與感、充實(shí)感，這就是人生滋味，這就是人生的意義和價(jià)值，這就是輝煌。正如一顆炮彈，已經(jīng)發(fā)射出去了，已經(jīng)爆炸了，雖然沒(méi)有命中目標(biāo)，但炮彈畢竟燃燒了，爆炸了，有過(guò)輝煌了。一個(gè)人體驗(yàn)不到成功，就不會(huì)有心理健康的可能。工作之余要有個(gè)人的愛(ài)好與特長(zhǎng) 因?yàn)槭亲约旱呐d趣與專長(zhǎng)，所以你會(huì)特別的專注，而專注者的心情是美好的。文化人在重大的生活壓力下之所以能保持寧?kù)o的心態(tài)，得益于他在專業(yè)之外有個(gè)人的生活領(lǐng)域?！岸热杖缒辍迸c“度年如日”新解 群聚與獨(dú)處：在群聚時(shí)能體驗(yàn)合作、交流的愉快，在獨(dú)處時(shí)可以反省自己內(nèi)心的思想與感情，可以考慮解決某些問(wèn)題的各種方法，體驗(yàn)平靜與安詳、美好和神圣。對(duì)自己行動(dòng)負(fù)責(zé) 人的幸福感很大一部分來(lái)自自我尊重，自我尊重來(lái)自承擔(dān)起對(duì)生活的責(zé)任，迎接生活的挑戰(zhàn)。健康的人能夠?qū)ψ约旱纳詈兔\(yùn)做自我指引、自我管理、自我負(fù)責(zé)。心理不健康的人的典型表現(xiàn)是總把自己視為受害者。作受害者是有收益的：他是高貴的、優(yōu)良的、是人們注意的焦點(diǎn)，而且他對(duì)自己身上發(fā)生的壞事情沒(méi)有任何責(zé)任。這種人對(duì)社會(huì)只有抱怨。富有理智感：有所為與有所不為 不該為的堅(jiān)決不為 大家爭(zhēng)著去為的、有個(gè)人好處的事，不要自

己一人獨(dú)為 不愿為的不違心去為 無(wú)能力為的不勉強(qiáng)而為 干擾其他重要目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的事不為 條件不具備的事暫時(shí)不為 在工作中追求的是成就感而不是權(quán)力欲，在生活中追求現(xiàn)實(shí)的幸福而不是完美主義的結(jié)局 富有幽默感 幽默代表著一個(gè)人的人生態(tài)度，同時(shí)也反映了一個(gè)人的心理承受能力。只有從容的人、有智慧的人、自信的人才有幽默。允許別人開(kāi)玩笑，也可以自嘲。保持一顆平常心 不苛求自己 不強(qiáng)求公平、吃虧就是占便宜 坦然面對(duì)成功與失敗 5.2樂(lè)于交往，悅納他人 人際關(guān)系的好環(huán)通常是教師心理健康與否的外在標(biāo)志。一個(gè)心理健康者在不同的時(shí)期會(huì)有不同的朋友，心理健康的教師朋友類(lèi)型比較多，交友范圍比較廣。心理健康的教師往往有博大的胸襟和愛(ài)心、能包容、善理解，通常有下列行為表現(xiàn)：珍視友誼、待人以誠(chéng)、大度容人、善待他人、有責(zé)任感。心理不健康者的行為表現(xiàn)：自閉、自私、多疑、嫉妒、攻擊、虛偽。5..2樂(lè)于交往，悅納他人 不要批評(píng)、指責(zé)和抱怨 表現(xiàn)出誠(chéng)實(shí)、真心的欣賞和感激 發(fā)自內(nèi)心的微笑 對(duì)別人表現(xiàn)出真正的興趣 做一個(gè)好聽(tīng)眾，鼓勵(lì)別人說(shuō)說(shuō)他們自己 迅速而鄭重地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤 你好我好:欣賞他人的成功 懂得欣賞他人的人，對(duì)自己充滿自信心、對(duì)他人只有善心沒(méi)有嫉妒心、對(duì)事情往往有實(shí)事求是之心。人生的四種基本處世態(tài)度：“我好，你也好?！薄拔液?，你不好?！薄拔也缓?，你好?！薄拔也缓?，你也不好?！闭嬲\(chéng)待人 真誠(chéng)就是表里如

一、前后一貫、言行一致。由于沒(méi)有需要掩飾，故較少心理負(fù)擔(dān)。虛偽是一種極不健康的生活方式。說(shuō)假話話的人由于擔(dān)心自己言行敗露，必然要費(fèi)盡心機(jī)，加以掩蓋，耗盡了自己的壓力應(yīng)對(duì)資源，損害了身心健康。5.3自愛(ài)自信，悅納自我 認(rèn)識(shí)自己：認(rèn)識(shí)自己才能發(fā)揮自己的特長(zhǎng) 悅納自己：喜歡你自己，別人才會(huì)喜歡你 超越自己：不斷學(xué)習(xí)，發(fā)揮潛能，收獲成功 學(xué)習(xí)也是一種健康的生存方式 要重視學(xué)習(xí)的健康價(jià)值。學(xué)習(xí)能擴(kuò)展個(gè)人觀察問(wèn)題的視野，使人得以變換觀察問(wèn)題的方式，增加選擇的可能性。學(xué)習(xí)使人進(jìn)入新的精神領(lǐng)域，可以使人升華，抗拒外界不利環(huán)境的壓力。學(xué)習(xí)使人變得充實(shí)，因而是一種自我肯定的方式。只有不斷學(xué)習(xí)，才能超載自己、發(fā)揮潛能，收獲成功 5.4擺脫煩惱，輕松生活 四個(gè)學(xué)會(huì)：學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)比較、學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)遺忘 學(xué)會(huì)放松：身體鍛煉、戶外活動(dòng)、業(yè)余愛(ài)好等可舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。提高效率：學(xué)會(huì)時(shí)間管理技巧，可使生活、工作更加有效率，避免過(guò)度負(fù)荷。認(rèn)知重建：改變自己的態(tài)度 理性反思：成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思總結(jié) 只有優(yōu)異成績(jī)而不了解自己的人，是迷茫的人 只有嚴(yán)密推理而不懂得人際關(guān)系的人是寂寞的人 只有高智商而不懂得控制自己情緒的人是危險(xiǎn)的人 最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！身心健康！* * 多一點(diǎn)“體驗(yàn)”，少一點(diǎn)“占有” 人活著不只是占有“生活”，也要體驗(yàn)生活，欣賞生活。競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)名、爭(zhēng)利、爭(zhēng)獎(jiǎng)、爭(zhēng)地位，都是“占有”的生活方式?！罢加小钡奶攸c(diǎn)是，只為了收獲，才去耕耘。但占有只是人的生活的一個(gè)方面，且在占有、競(jìng)爭(zhēng)中也可以欣賞過(guò)程。

第二篇：做一個(gè)心理健康的中學(xué)生演講稿

做一個(gè)心理健康的中學(xué)生演講稿

各位老師，各位同學(xué)大家早上好！我是來(lái)自802班的烏栩穎。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的中學(xué)生”。

首先，心理健康是什么？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。而作為一名心理健康的中學(xué)生，我們應(yīng)該要有良好的心理素質(zhì)，有積極樂(lè)觀，健康向上的心理品質(zhì)。

就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō)，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jī)，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jī)并不是很理想。這時(shí)他們就會(huì)在學(xué)校，家庭及個(gè)人的一些因素的影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受。也因此會(huì)有嫉妒，恐懼等各種心理產(chǎn)生。如果不對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷，所以可見(jiàn)心理健康對(duì)一個(gè)中學(xué)生是有多么的重要。

在當(dāng)前形勢(shì)下，心理健康的教育也越來(lái)越被人們重視。在我國(guó)教委所確立的大學(xué)教綱中，也對(duì)此提出了明確的說(shuō)明?！暗掠凑嗡枷?，道德與心理健康教育?！币虼丝梢?jiàn)心理健康教育的重要性，那么心里健康對(duì)中學(xué)生的意義有什么呢？1.有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)。2.有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高3.有利于智力與個(gè)性和諧發(fā)展4.有利于心理疾病的防治。

那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢？

一，樹(shù)立正確的人生態(tài)度。有著正確人生態(tài)度的人能對(duì)周?chē)氖挛镉休^清醒的認(rèn)知和判斷，這樣的人，他們不會(huì)去與他人爭(zhēng)高下，而使自己受到打擊。正確的人生價(jià)值觀也能使我們?cè)诜治?、處理?wèn)題時(shí)比較客觀，從而使我們的心理變得健康。

二，有滿意的心境。這能使我們對(duì)自己心中有數(shù)。有著清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己生活與學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn)。

三，有和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛(ài)。人際關(guān)系和諧，心情也就比較舒暢，心里也就會(huì)存在于健康的狀況之中。

四，學(xué)會(huì)控制情緒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿，樂(lè)觀向上的情緒。

最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生。

第三篇：教師國(guó)旗下的演講稿：怎樣做一個(gè)心理健康的中學(xué)生

教師國(guó)旗下的演講稿：怎樣做一個(gè)心理健康的中學(xué)生

同學(xué)們好，我今天跟大家分享的中心詞是：心理健康。

“健康”這個(gè)詞，同學(xué)么肯定都不陌生，如果有人問(wèn)你“你健康嗎?”你會(huì)毫不遲疑的回答：“我當(dāng)然健康啊”可是健康不應(yīng)該只包括體格的健壯，還應(yīng)該包括心理在內(nèi)的健康。

那心理健康對(duì)一個(gè)人重要嗎?讓我們通過(guò)分享這樣一個(gè)小故事來(lái)回答吧。中國(guó)文學(xué)史上有兩個(gè)著名的作家，一個(gè)因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元，二人是好朋友，都有仕途不順而被貶謫的經(jīng)歷，但劉禹錫性情豁達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶謫，卻追求高雅的生活情趣，心里保持健康，壽命達(dá)70歲。古代的70歲已經(jīng)是很長(zhǎng)壽的老人了。而柳宗元被貶謫后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，導(dǎo)致英年早逝，僅活了47歲?？梢?jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。

如果一個(gè)人的心理健康很重要，那心理健康包括哪些方面呢?我們又如何能做到心理健康呢?

其實(shí)，早在1992年，世界衛(wèi)生組織就有了對(duì)心理健康的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，而我國(guó)從1999年起教育部就頒布了一系列中學(xué)生心理健康的文件，有針對(duì)小學(xué)、初中、高中大學(xué)的等等。

今天要跟同學(xué)們分享的是有關(guān)初中生的心理健康的主要內(nèi)容及做法。

1.要有正確的自我觀念，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。

同學(xué)們想一想，從小學(xué)到初中，無(wú)論是從知識(shí)的結(jié)構(gòu)，還是個(gè)人身體成長(zhǎng)和心理發(fā)展上都在悄悄的發(fā)生變化，這些變化使你欣喜，也使你困惑、不解、迷茫，這些感覺(jué)從心理學(xué)的發(fā)展角度來(lái)看都是能夠理解的。

在學(xué)習(xí)上，正確的自我觀念，那就是今天的你比昨天的你有所進(jìn)步，如：你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)自己做了，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈了……你就是最好的自己。

在身體和心理的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，有什么不明白的事或內(nèi)心的小秘密一定要告訴爸爸媽媽，他們是過(guò)來(lái)人，會(huì)正確引導(dǎo)你的。同學(xué)們，這一點(diǎn)一定要相信??！

2.要積極與老師及父母溝通，把控與異性交往的尺度，尊重友誼，建立良好的人際關(guān)系。

在這里與大家分享第二個(gè)與溝通有關(guān)的小故事。（何炅與陳冠希的故事；陳奕迅班級(jí)考試一個(gè)同學(xué)大聲說(shuō)話的例子）

心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，助人為樂(lè)，同心協(xié)力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒(méi)有過(guò)去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周?chē)硕煎e(cuò)了?我有沒(méi)有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周?chē)械娜?，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。

3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。

美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切?？梢?jiàn)在人的交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過(guò)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫(xiě)寫(xiě)日記，寫(xiě)完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫(xiě)個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人，如果心態(tài)失衡時(shí)，二個(gè)月都沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，那就得求助于心理老師了，如果三個(gè)月沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，那就要求助于心理醫(yī)生，沒(méi)有什么可怕的，就像我們身體有病要求助于醫(yī)生一樣。

因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但是磚頭始終沒(méi)有扔出去。他說(shuō)如果我把磚頭扔出去，后果我無(wú)法控制，我不僅要不要賠醫(yī)療費(fèi)的問(wèn)題，也不僅是能不能上學(xué)的問(wèn)題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子。

4.要提高面對(duì)挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。

心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活、學(xué)習(xí)。

所以，當(dāng)困難和挫折來(lái)臨的時(shí)候，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已經(jīng)過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活，甚至是你的一生。

做自己心靈的主宰

同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。悄悄推薦一本書(shū)給你《做自己的心理醫(yī)生》。

同學(xué)們，有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

第四篇：中學(xué)生家長(zhǎng)怎樣做一個(gè)成功的父母

中學(xué)生家長(zhǎng)怎樣做一個(gè)成功的父母？

常見(jiàn)的現(xiàn)象

“老師，孩子大了，在家里不跟我們說(shuō)話，現(xiàn)在都不知道他們?cè)谧鲂┦裁?，想些什么了?！?/p>

“老師，我們?yōu)楹⒆硬偎榱诵?，可孩子總說(shuō)我們做父母的不關(guān)心他、不理解他，還嫌我們煩?！?/p>

“老師，任我們好說(shuō)歹說(shuō)，什么法子都試過(guò)了，孩子就是不聽(tīng)話。”

“老師，我實(shí)在忙不過(guò)來(lái)，一切拜托您了?！?/p>

“人家的孩子怎么就那么好，我的孩子，唉！”

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我校一名同事作為一名有中學(xué)生的家長(zhǎng)同時(shí)也是教師，也曾碰到過(guò)類(lèi)似問(wèn)題而困惑。家有中學(xué)生，該如何做父母？

第一招：父母要讓孩子感受到慷慨和無(wú)私的關(guān)愛(ài)

進(jìn)入中學(xué)，孩子的生理和心理都發(fā)生著顯著的變化，需要父母更多的關(guān)心和愛(ài)。“衣食住行”上當(dāng)然應(yīng)盡可能的讓孩子感受到父母關(guān)心他、愛(ài)他。但更重要的是，無(wú)論孩子犯了怎樣嚴(yán)重的錯(cuò)誤，父母對(duì)孩子都要有一顆寬容的心。孩子在成長(zhǎng)，就需要嘗試，而嘗試，就避免不了犯錯(cuò)。在批評(píng)孩子時(shí)不使用損傷情感的言行，例如，“你怎么總不如你的同學(xué)?！薄澳銤L開(kāi)，我再也不愿見(jiàn)到你?！薄叭绻阕霾坏?，就別來(lái)見(jiàn)我?！绷P站、罰跪、罰不準(zhǔn)吃飯、罰不準(zhǔn)出門(mén)、罰不準(zhǔn)打電話等。父母能給與孩子最有價(jià)值的禮物是“關(guān)愛(ài)”——慷慨和無(wú)私的關(guān)愛(ài)。

第二招：父母要抽時(shí)間盡可能多的和孩子在一起接觸各種事物

現(xiàn)在的社會(huì)，工作競(jìng)爭(zhēng)壓力大，但不能因此讓孩子放任自流，每天工作之余，父母都要抽出一些時(shí)間與孩子一起活動(dòng)，如：一起讀書(shū)和一起討論，一起逛街，一起與朋友交談。要為孩子提供各種各樣經(jīng)歷的機(jī)會(huì)，要盡可能的讓孩子接觸到各種事物。這樣一來(lái)，可以擴(kuò)展孩子的視野，豐富他的知識(shí)，使他在以后的人生旅途中，更有可能選擇最適合的發(fā)展空間，不但提供了孩子向父母學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也讓父母有機(jī)會(huì)了解孩子，有助于促進(jìn)家庭成員間的交流和理解。

第三招：父母應(yīng)留下一點(diǎn)自己的時(shí)間和空間

父母關(guān)愛(ài)孩子，但不能成為孩子的保姆，上下學(xué)接送，孩子看書(shū)，自己陪讀，一切圍著孩子轉(zhuǎn)，讓孩子產(chǎn)生依賴性。父母應(yīng)該主動(dòng)地尋找一點(diǎn)時(shí)間和空間，暫把孩子放在一邊。這不是不管孩子，只是為孩子創(chuàng)造更好的心理環(huán)境。撫養(yǎng)孩子并不意味著父母要放棄個(gè)人的需要和夫妻間的交流。利用這點(diǎn)空閑，夫妻間多交流和溝通，夫妻關(guān)系的和諧對(duì)家庭穩(wěn)定至關(guān)重要。不少家庭，正是因?yàn)榉蚱薏缓?，整日吵架，甚至鬧離婚，使孩子受到極大的傷害，父母形象地位在孩子心目中大打折扣，這是應(yīng)努力避免的。

另外，父母需要這點(diǎn)空閑時(shí)間做自己喜歡的事情，遠(yuǎn)離繁瑣的家務(wù)和工作，調(diào)整一下自己的心情，放松一下緊張的神經(jīng)。要有一點(diǎn)幽默感，不要因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤就懊悔不已。相信自己是一位好父母。善于工作，善于休息，才能更善于教養(yǎng)孩子。

第四招：父母必須在孩子面前樹(shù)立權(quán)威

父母在管教孩子時(shí)應(yīng)保持一致，這樣可以為孩子建立起統(tǒng)一的行為標(biāo)準(zhǔn)，也可以樹(shù)立起父母雙方的權(quán)威性。如果爸爸說(shuō)可以去干一件事情，而媽媽說(shuō)不可以，這樣會(huì)搞得孩子無(wú)所適從，或從中投機(jī)取巧。即使父母對(duì)孩子教育有分歧，也最好是孩子不在場(chǎng)時(shí)，再進(jìn)行討論，絕不要在孩子面前爭(zhēng)論。

此外，言傳身教，身體力行，好的言行舉止也是有利于父母在孩子面前樹(shù)立權(quán)威的。因此父母不可以讓孩子去做連自己都不愿意做的事，也不可以自己做一套，讓孩子另做一套。更不可以說(shuō)一套，做一套，言行不一。

平時(shí)，我們要給孩子足夠的自由，但是，當(dāng)孩子可能要犯錯(cuò)誤，我們不得不進(jìn)行管教時(shí)，一定要有權(quán)威。讓孩子知道你是嚴(yán)肅的，而且你提的要求將伴有懲罰或獎(jiǎng)賞的。如果父母抱怨管不了自己的孩子，那就說(shuō)明你在平時(shí)管教孩子的時(shí)候，沒(méi)有很好的建立起自己的權(quán)威，無(wú)論孩子聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)你的話，你都沒(méi)進(jìn)行相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，長(zhǎng)久下去，使孩子覺(jué)得父母的話，聽(tīng)不聽(tīng)一個(gè)樣，這樣就不好了。

有效的限制孩子，可以培養(yǎng)孩子的紀(jì)律觀念。當(dāng)然，對(duì)孩子的管教必須是負(fù)責(zé)任的，而且要告訴孩子你所提出要求的原因。管束孩子是告訴他行為的標(biāo)準(zhǔn)，即什么樣的事情可以去做，什么樣的事不能做。

需要注意的是：不要懲罰太多，懲罰并不能樹(shù)立權(quán)威。許多父母都有一套獎(jiǎng)懲措施幫助他們落實(shí)對(duì)孩子的管教。在孩子做的好時(shí)，進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，只有在不得不懲罰時(shí)才去懲罰孩子。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，獎(jiǎng)勵(lì)比懲罰更有效果。所以，切不可從生理上和心理上來(lái)虐待孩子，疏遠(yuǎn)、貶抑、支配、體罰，都要盡量避免。要把孩子管教好，最上策就是表?yè)P(yáng)他的進(jìn)步，并進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

第五招：父母要放下架子，傾聽(tīng)孩子的心聲

父母通過(guò)聽(tīng)孩子說(shuō)話來(lái)了解他們的感受，是非常重要的一種方式。不要計(jì)較孩子說(shuō)話是否有道理，是否有價(jià)值。放下家長(zhǎng)的架子，不管你多忙，立即去傾聽(tīng)他的話，不要等你有了空閑再說(shuō)。如經(jīng)常性的要等你空閑那一刻，孩子將不再與你主動(dòng)談話。

與孩子談話，為我們提供了一次了解和教育孩子的機(jī)會(huì)。立即傾聽(tīng)孩子的談話，孩子就不會(huì)失望，有助于贏得孩子的信任，這樣孩子才愿意把所有的事都告訴你。了解孩子頭腦里想的事什么，也是一件很重要的事。你可以讓他感受到他對(duì)于父母是多么的重要，他也就會(huì)更多的把心里話告訴父母。

第六招：父母要注重培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，維護(hù)孩子的自尊

隨著孩子的成長(zhǎng)，到了中學(xué)，給他越來(lái)越多的自由和控制自己的權(quán)利是很重要的，我們可以首先在一些無(wú)足輕重的小事上給孩子作決定的自由。然后再將他們可能決定的事情范圍不斷擴(kuò)大。隨著孩子年齡和能力的增加，父母可以讓他完成更難得任務(wù)，從而使孩子有完成任務(wù)的驕傲感，更加自信和自律。給孩子一定的自由，表明父母信任和尊重孩子，孩子也會(huì)因此更加尊敬父母。事事都包辦的父母，顯然不是好父母。作為中學(xué)生，他有自己的頭腦、思想和感情。不要貶低孩子，而要信任他，對(duì)他所做的表示滿意，有利于孩子的身心健康。

第七招：父母要時(shí)常走訪孩子的老師，與老師默契配合父母最好時(shí)常走訪孩子的老師，了解老師對(duì)孩子有何具體要求，以便及時(shí)督促檢查。注意避免在孩子面前亂評(píng)老師。向老師了解的不僅是分?jǐn)?shù)，諸如孩子的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、學(xué)習(xí)態(tài)度、作業(yè)情況、突出的優(yōu)點(diǎn)和品德表現(xiàn)等。父母也要幫助老師更全面、更深刻地熟悉和了解孩子，讓老師盡早得悉各種“信息”，以便老師采取相應(yīng)措施。父母只有全面、客觀地熟悉孩子的長(zhǎng)處和短處，才能與老師配合默契，幫助孩子在學(xué)習(xí)上不斷取得進(jìn)步，思想、品德不斷走向成熟、高尚。

第五篇：怎樣做一個(gè)優(yōu)秀員工

一、忠誠(chéng)

單位可能開(kāi)除有能力的員工，但對(duì)一個(gè)忠心耿耿的人，不會(huì)有領(lǐng)導(dǎo)愿意讓他走，他會(huì)成為單位這個(gè)鐵打營(yíng)盤(pán)中最長(zhǎng)久的戰(zhàn)士，而且是最有發(fā)展前景的員工。

1、站在老板的立場(chǎng)上思考問(wèn)題；

2、與上級(jí)分享自己的想法；

3、時(shí)刻維護(hù)公司的利益；

4、琢磨為公司賺錢(qián)；

5、在外界誘惑面前經(jīng)得起考驗(yàn)。

二、敬業(yè)

隨著社會(huì)進(jìn)步，人們的知識(shí)背景越來(lái)越趨同。學(xué)歷、文憑已不再是公司挑選員工的首要條件。很多公司考察員工的第一條件就是敬業(yè)，其次才是專業(yè)水平。

1、工作的目的不僅僅在于報(bào)酬；

2、提供超出報(bào)酬的服務(wù)與努力；

3、樂(lè)意為工作作出個(gè)人犧牲；

4、模糊上下班概念，完成工作再談休息；

5、重視工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

三、積極

不要事事等人交代，一個(gè)人只要能自動(dòng)自發(fā)地做好一切，哪怕起點(diǎn)比別人低，也會(huì)有很大的發(fā)展，自發(fā)的人永遠(yuǎn)受老板歡迎。

1、從“要我做”到“我要做”；

2、主動(dòng)分擔(dān)一些“分外”事；

3、先做后說(shuō)，給上司驚喜；

4、學(xué)會(huì)毛遂自薦；

5、高標(biāo)準(zhǔn)要求：要求一步，做到三步；

6、拿捏好主動(dòng)的尺度，不要急于表現(xiàn)、出風(fēng)頭甚至搶別人的工作。

四、負(fù)責(zé)

勇于承擔(dān)責(zé)任的人，對(duì)企業(yè)有著重要的意義，一個(gè)人工作能力可以比別人差，但是一定不能缺乏責(zé)任感，凡事推三阻

四、找客觀原因，而不反思自己，一定會(huì)失去上級(jí)的信任。

1、責(zé)任的核心在于責(zé)任心；

2、把每一件小事都做好；

3、言必信，行必果；

4、錯(cuò)就是錯(cuò)，絕對(duì)不要找借口；

5、讓問(wèn)題的皮球至于你；

6、不因一點(diǎn)疏忽而鑄成大錯(cuò)。

五、效率

高效的工作習(xí)慣是每個(gè)可望成功的人所必備的，也是每個(gè)單位都非?？粗氐?。

1、跟窮忙瞎忙說(shuō)“再見(jiàn)”；

2、心無(wú)旁騖，專心致志；

3、量化、細(xì)化每天的工作；

4、拖延是最狠毒的職業(yè)殺手；

5、牢記優(yōu)先，要事第一；

6、防止完美主義成為效率的大敵。

六、結(jié)果

“無(wú)論黑貓、白貓，抓得到老鼠就是好貓！”，無(wú)論苦干、巧干，出成績(jī)的員工才會(huì)受到眾人的肯定。企業(yè)重視的是你有多少“功”，而不是有多少“苦”。

1、一開(kāi)始就要想怎樣把事情做成；

2、辦法永遠(yuǎn)要比問(wèn)題多；

3、聰明地工作而不僅僅是努力工作；

4、沒(méi)有條件，就創(chuàng)造條件；

5、把任務(wù)完成得超出預(yù)期。

七、溝通

不好溝通者，即便自己再有才，也只是一個(gè)人的才干，既不能傳承，又無(wú)法進(jìn)步；好溝通者，哪怕很平庸，也可以邊干邊學(xué)，最終實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

1、溝通和八卦是兩回事；

2、不說(shuō)和說(shuō)得過(guò)多都是一種錯(cuò)；

3、帶著方案去提問(wèn)題，當(dāng)面溝通，當(dāng)場(chǎng)解決；

4、培養(yǎng)接受批評(píng)的情商；

5、胸懷大局，既報(bào)喜也報(bào)憂；

6、內(nèi)部可以有矛盾，對(duì)外一定要一致

八、團(tuán)隊(duì)

團(tuán)隊(duì)提前，自我退后。不管個(gè)人能力多強(qiáng)，只要傷害到團(tuán)隊(duì)，公司決不會(huì)讓你久留——不要認(rèn)為缺了你一個(gè)，團(tuán)隊(duì)就無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)！

1、滴水融入大海，個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)；

2、服從總體安排；

3、遵守紀(jì)律才能保證戰(zhàn)斗力；

4、不做團(tuán)隊(duì)的“短板”，如果現(xiàn)在是，就要給自己“增高”；

5、多為別人、為團(tuán)隊(duì)考慮。

九、進(jìn)取

個(gè)人永遠(yuǎn)要跟上企業(yè)的步伐，企業(yè)永遠(yuǎn)要跟上市場(chǎng)的步伐；無(wú)論是職場(chǎng)還是市場(chǎng)，無(wú)論是個(gè)人還是企業(yè)，參與者都不希望被淘汰。為此就一定要前進(jìn)，停就意味著放棄，意味著出局！

1、以空杯心態(tài)去學(xué)習(xí)、去汲??；

2、不要總生氣，而要爭(zhēng)氣；

3、不要一年經(jīng)驗(yàn)重復(fù)用十年；

4、擠時(shí)間給自己“增高”、“充電”；

5、發(fā)展自己的“比較優(yōu)勢(shì)”；

6、挑戰(zhàn)自我，未雨綢繆。

十、低調(diào)

才高不必自傲，不要以為自己不說(shuō)、不宣揚(yáng)，別人就看不到你的功勞。所以別在同事面前炫耀。

1、不要邀功請(qǐng)賞；

2、克服“大材小用”的心理；

3、不要擺架子耍資格；

4、凡是人，皆須敬；

5、努力做到名實(shí)相符，要配的上自己的位置；

6、成績(jī)只是開(kāi)始，榮譽(yù)當(dāng)作動(dòng)力。

十一、成本

節(jié)約，但不可摳門(mén)。不要把公司的錢(qián)不當(dāng)錢(qián)，公司“鍋”里有，員工“碗”里才有；同樣，“鍋”里多，“碗”里也自然就多。而掌勺的，恰恰就是你自己。

1、報(bào)銷(xiāo)賬目，一定要誠(chéng)信；

2、不耍小聰明，不貪小便宜；

3、不浪費(fèi)公司的資源，哪怕是一張紙；

4、珍惜工作的每一分鐘時(shí)間；

5、每付出成本，都要力爭(zhēng)最大收益；

6、記?。菏∠碌?，就是利潤(rùn)！

十二、感恩

為什么我們能允許自己的過(guò)失，卻對(duì)他人、對(duì)公司有這么多的抱怨?再有才華的人，也需要?jiǎng)e人給你做事的機(jī)會(huì)，也需要他人對(duì)你或大或小的幫助。你現(xiàn)在的幸福不是你一個(gè)人就能成就的。

1、老板給了你飯碗；

2、工作給你的不僅是報(bào)酬，還有學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)；

3、同事給了你工作中的配合；

4、客戶幫你創(chuàng)造了業(yè)績(jī)；

5、對(duì)手讓你看到距離和發(fā)展空間；

6、批評(píng)者讓你不斷完善自我。