第一篇：新生素拓培訓

素拓培訓策劃方案1

為了豐富大學生的課余生活，促進我們青志聯(lián)各部門干事的交流合作，同時為充分調動大家的積極性，讓他們每位成員都能更好地融入到青志聯(lián)這個大家庭中，希望通過舉辦這個活動能加強各部門干事之間的了解以及默契程度，增進同學之間的友誼，增強青志聯(lián)的團結力、凝聚力。

一． 活動器具準備：4個籃球、1張海報紙、12支彩筆、白

紙若干、擴音器

二． 具體活動內容見附錄一

三． 具體成員分組見附錄二

附錄一：

第一章：破冰、互相了解、組建團隊

內容

一、培訓員自我介紹、向大家問好、宣布課堂紀律

1、培訓師做自我介紹。

2、向參加培訓的同學。（新同學們好！我們的培訓馬上就要開始了，首先問候一下咱們農大2013級最最優(yōu)秀的同學們，大家**好?。?/p>

我們說團隊講的就是一致性，當我向大家問好時，大家的回應能不能更加響亮，更加一致呢！現(xiàn)在我跟大家分享一個問候方式，當我問候大家好的時候，我希望大家回應我的不只是一個好字，而是：好！很好！非常好！我們青春飛揚！YES！YES！YES！好，都清楚了嗎？那好，再次問候咱們農大2013級最最優(yōu)秀的同學們，大家下午好?。ɑ貞?/p>

3、宣布課堂紀律。各位青志聯(lián)的同學我們今天歡聚一堂，是來學習提高的，大家說是不是？那么一個好的學習環(huán)境對我們學習效果是不是很有幫助。

那請各位全體起立，拿出你們最酷最炫的手機，跟我做一個動作，把你的手機用左手高高舉起，舉得又高又直的就是高手，然后右手搭在你右邊同學的肩膀上，邊拍他的肩膀邊跟我一起說：在講課的過程中，如果我們的手機響起，我就把它送給你，成功者言行一致，說到做到。

大家要不要把自己的手機送給別人？（不愿意）那好，現(xiàn)在給大家10秒種的時間把手機調整為關閉或靜音，振動狀態(tài)。在整個學習過程中，也請大家不要隨意來回走動，交頭接耳，不要中途退場，有事請舉手示意我一下，感謝大家的配合。

內容

二、互相認識，建立初步影響。

游戲：名字接龍

1、時間：30分鐘

2、人數(shù)：分為四個小組，根據(jù)分組

3、游戲目的：讓大家進一步互相認識，幫助大家記住彼此的名字

4、要求：

（1）由助理培訓師帶領隊員們以小組為單位站成一圈。作為助理培訓師也不例外，參與其中。

（2）告訴小組你自己的名字，然后下一個人說“我是XX后面的XX”，這樣一次循環(huán)。

（3）游戲結束后，助理培訓師指定一個人說出另一個人的名字。

小游戲插入：松鼠與大樹

一：游戲規(guī)則：

只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配，更換位置時不能和相鄰的小組進行換位，最后沒有結成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰。

二：游戲介紹：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向對方，伸出雙手搭成一個小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；配對后會多出一個成員是自由人。

2、培訓師可以對大家進行發(fā)號施令，一共有三個：

第一個口令：培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；自由人就扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第二個口令：培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，自由人同時快速扮演大樹，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。

第三個口令：培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，自由人亦快速插入隊伍當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。

3、游戲結束后對落單的人進行相應的“獎勵”。

內容

三、破冰分組、組建團隊

項目名稱：團隊建設

道具：彩筆，一個隊三支彩筆，強調不要損壞彩筆，海報紙一張

1、每組在規(guī)定的時間內選任隊長、隊秘、隊名、口號、制作隊旗、隊歌、隊塑、完成瘋狂設計(團隊展示結束后，拼成由教練提前準備的一個單詞）。

2、團隊進行團隊展示。

3、對團隊的要求：隊長要對本隊的每一個成員負責、關心，隊密積極配合隊長的工作，全體隊員要積極參加本隊的活動，一個隊伍就是一個家庭。

4、目的：設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架

總結：每個部門都有每個部門的職能作用，例如辦公室擅長統(tǒng)籌規(guī)劃作為隊長隊秘，宣傳部擅長設計繪制隊旗等等。

小游戲插入：愛的抱抱

一：游戲規(guī)則：

? 一男一女分割開圍成大圓圈培訓師說開始，大家手拉手圍成圓圈跑 ? 培訓師說出一個數(shù)字，參加者迅速找到朋友抱在一起組成要求的數(shù)字 ? 未找到朋友或未組成正確數(shù)字的參加者被淘汰

? 游戲結束后培訓師對淘汰者進行相應的“獎勵”

二：游戲目的：活躍氣氛

第二章：團隊意識強化

目的：增強與人之間合作能力

一、項目名稱：心心相?。ū硦A球）

二、項目類型：雙人協(xié)作型

三、場地要求：空曠的場地

四、需要道具：四個籃球

五、參與人數(shù)：兩個人一組，四個隊比賽

六、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，最后一名接受“小獎勵”———任人擺布。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次警告一次，警告超過三次的隊直接被淘汰

（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。

第三章：培訓活動總結與分享

1、團隊是一個人所不能忽略的東西，一個人的力量只有融入一個好的團隊才能取得更多的展現(xiàn)，自我的價值才能得到更好的體現(xiàn)。

2、團隊建設能體現(xiàn)團體協(xié)作和思維發(fā)散的作用，只有一個這樣的團隊才能在競爭中取得成功。

3.心心相印則旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用，體現(xiàn)著對對方的了解和信任。

附錄二：

1.主培訓師：

2.助理培訓師：

3.負責簽到：

4.負責采像：

5.負責引導：

6.維持秩序：

第二篇：2017新生素拓感想

2017新生素拓感想

第一次素拓活動結束了，卻給我留下了很深的印象。不管是小小的游戲也好，大大的道理也罷，終究是使同學之間的友情進一步加深了。比如說小鳥刮風下雨的游戲，考驗的是人緣和反應能力。說起來，分為四組，分別做自己的海報，選擇隊伍名稱、隊歌，給了小組成員交流溝通的條件，為班級更加和諧友善開拓了新的渠道。這節(jié)課使我充滿好奇，又覺得興趣盎然。在當今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團隊精神和用心進取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應有的基本素質，也是塑造現(xiàn)代人格特質的兩大核心內涵。這次戶外拓展訓練雖然只有短短一個小時，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到合唱隊歌；從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的展示自己的隊伍；從學長學姐深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。

素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

第三篇：素拓培訓心得

學習《懷化學院素質拓展與創(chuàng)新能力培養(yǎng)計劃》之學習心得

為了培養(yǎng)大學生的思想政治素質，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，系里為我們展開了一次培訓，希望能普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素質，實現(xiàn)學生素質和能力的全面提高。

經(jīng)過這次培訓，我們了解到了素質拓展內容不僅包括學生在校期間除課堂教學成績，提高自身綜合素質產生的，積極作用和重要經(jīng)歷和取得的主要成績，還包括思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科學學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與技能培訓及其它。

其實，我們應該知道素質拓展證書的認證流程，以致于我們能夠順利拿到素質拓展證書。院級認證中心認證有：各系要進行收集匯總——將申報表打印出來進行公示——證書填寫—由院和系素質拓展中心分別存檔——團支部簽字蓋章，由院認證中心審核蓋章——畢業(yè)前保存發(fā)放證書。其中，素質拓展證書填寫時要堅持實事求是的原則，使用比較規(guī)范的描述性語言；要注明參加的活動；填寫和認證以學期為單位。

其具體內容為，1、思想政治與道德修養(yǎng)項目主要反映學生參加學生參加黨團組織、社團活動及在思想認識、道德品德等方面的表現(xiàn)。主要形式有：參加黨校、業(yè)余團校學習及成績；征文活動；理論知識競賽項目；受到好人好事表彰等。2社會實踐征收志愿服務主要反映學生組織或參加各類社會實踐、志愿服務等活動以及在活動中的表現(xiàn)

和取得的成果。

3、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目主要反映學生課外從事創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及參加各級各類科技、創(chuàng)業(yè)等競賽活動及取得的成績。

4、文體藝術與身心發(fā)展項目主要反映學生參與文體藝術活動及取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。

5、社團活動與社會工作項目主要反映學生組織或參與各種團活動，擔任學生干部及在組織、管理方面的情況。

6、技術培訓及其他項目要反映學生參加各類技能培訓及取得的成績，以及未被上述所包含的其他重要經(jīng)歷或成果。

經(jīng)過培訓，我們明確了解素拓的相關知識和達到素拓方面的具體要求，比如可以多參加活動，從各個方面提高思想認識，還有從事科技方面的創(chuàng)新，這樣從各個方面來提高自身的思想素質，從而做一名合格的適應于目前社會的大學生。

物理與信息工程系學生分會辦公室委員

溫紅

2010年10月

第四篇：素拓培訓申請書

素質拓展中心

激發(fā)個人潛能，打造巔峰團隊

大學生素質拓展中心部門培訓申請書

親愛的素質拓展中心：

我部（部門）希望能于 年 月 日進行一場素質拓展培訓，望有關領導和素拓中心予以批準。

參訓人員：男（）人 女（）人 負責人聯(lián)系方式：姓名： 部門：

職務： 電話：

申請原因：。望批準

此致 敬禮

申請部門：

申請日期： 年 月 日

第五篇：素拓培訓心得

素拓培訓心得

黃小勤

時間過得很快，轉眼，我已經(jīng)從大一的小學妹變成大二的學姐。這時候，轉變的不僅僅只是稱呼的改變，我想，我感受到的更多的心智還有經(jīng)驗的成長。

在溫大助學服務中心已經(jīng)有一年半了，在這里，我和大家伙成了好朋友，組成了一個溫馨的大家庭。在這學期的狠毒合作中，我更加的體會到了這個大家庭的溫暖。就這次的干部培訓，我來講講自己的感受吧！

第一次的培訓，我因為有事沒能參加，非常遺憾。不過時候通過同事的講解，我也大概了解，第一次的培訓在講些什么，因此也就沒有那么遺憾了。第二次的培訓，是體能培訓。在周末的大好陽光天里。我總算是抽出時間，參與了。

那是個陽光很燦爛的早晨，我早早的起床，就騎著自行車來到了南門與中心的成員集合。我到的時候，很大一部分人已經(jīng)都到了。看著很多大一的新生面孔，我才知道，原來，我還有很多大一的干事不是很認識，沒有了解他們。只是見過幾次面，就沒有深入接觸和了解了。我想，趁著這次，我得和他們好好認識。于是，在環(huán)繞大學城時，我騎著我的那輛好玩的自行車，和他們慢慢騎著一起，聊天，講述我們的那些事兒，這樣，我與他們就慢慢的相互了解了。這一路在歡聲笑語中，我們慢慢的來到了農家樂的地方。這是個民宅，里面的人家正在等候我們的到來。頓時，那是一股親切的味道。。在大家伙的忙活下，我們的食材來了，我們每個人都動手，洗菜，洗碗，切菜，燒菜。。。一陣陣歡笑聲，這樣令人聽著舒服。后來，我們大三的老學長學姐也來了，他們和我們一起開心來了。后來就是，很令人嬉笑的燒菜。我們都不怎么會燒菜，可是每個人都燒得不亦樂乎，吃著我們自己燒得菜，更是開心的不得了。對于這次體能培訓和農家樂，我們真的都很開心，又增進了大家的感情。

第三次，是素拓培訓，這次的活動有其他單個學院的成員與我們一起。但是，我們并我們并沒有因為有陌生人的額加入而減少了這次的熱情。相反，我們有了更高的激情。對于我來講，我已經(jīng)有參加過類似的培訓，但是，我仍很期待這次的培訓，因為我知道，這種培訓會讓我們的心更加的緊緊連在一起。

我們的這次培訓被分成了6個小組，我只有和3位中心的的成員被分到了一塊兒，但是在后來的培訓中，我仍然感覺到了很強類的團隊精神。我們在總的做了3個小部分的培訓。第一個是穿越，走雷陣；第二個是破冰之旅，第三個是走盲區(qū)。我表示，在每個小部分的環(huán)節(jié)中，我都很投入，我也感頗多。我知道，在去年的素拓培訓中，我就感受很深，但是，在這次的培訓培訓中，我感受更多。我一點兒時走過來的人，在回味，在更深的體會。

總之，對于這次的干部培訓，我是受益匪淺?。∶看蔚膮⑴c，都是一次成長，每次的成長，都是種小進步，每次的小進步，就是一種跨越。

我相信，在中心的我們每一位成員，都在不斷地成長！