第一篇：讀《活在當下》有感

讀《活在當下》有感

我們總是忙著想象，讓生命就在這樣不斷地眺望未來，回想過去中悄然而逝，卻不知不覺地錯過了最真實，最美麗的現(xiàn)在。

——題記

《活在當下》是我喜愛的書本之一，因為讀它的時候總能真切地感受到字里行間洋溢著的愛的力量和寧靜。所以，無論面對著多大的打擊和煩躁，只要翻開它細細品味，那顆心就莫名地漸趨安定，感覺像是在無邊的驚濤駭浪中突然發(fā)現(xiàn)了可以棲身的海島。

記得文中有這樣的一段話：

“起初，我想進大學想得要死；

隨后，我巴不得趕快大學畢業(yè)好開始工作；

接著，我想結(jié)婚，想有小孩又想得要命；

再來，我又巴望小孩快點長大去上學，好讓我回去上班；

之后，我每天想退休想得要死；

現(xiàn)在，我真的快死了···

忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。

——無名氏”

我覺得芭芭拉揭露了一個可悲而可怕的事實。

可悲的是，人們總是忙于計劃和安排，總是一心多用，很少全神貫注于當下的時刻，以至于日日忙碌著，卻不知道自己在做些什么，時常產(chǎn)生“白活”的茫然心態(tài)?？膳碌氖牵?jīng)歷生離死別，經(jīng)歷撕心裂肺之痛時，人們就奇異地全神貫注于痛苦中，達到了活在當下的狀態(tài)。對此，我們應該去思考這究竟是為什么？為什么總要靠災難才能把我們帶回愛的懷抱？為什么總是在快要失去的時候，才恍然醒悟原來自己苦苦尋覓的東西一直在自己身邊，而自己卻從未發(fā)現(xiàn)？

我想說的是，命運變化無常，今天即今天，明天即明天，過去亦然成為過去。我們應該做的是活在當下，不追悔過去，不奢望未來。

若可以，我愿將所有的意識灌注當下每一個秒鐘，在工作的時候?qū)Ｗ?，在娛樂的時候享受。相信，懂得活在當下的人，即使是在等待綠燈的焦躁時間，也能留心到平時忽略的美好；即使是在上下班高峰滿城汽車轟鳴中，也能擁有內(nèi)心一片清明。

我很喜歡文中的一句話“我知道我正在經(jīng)歷此生，我感受到它是由一個一個real moments 組成的，恰好，有一些是幸福的”?？赐赀@本書，我最大的感想是：很高興，我還活著；也很幸福，我還有機會追求芭芭拉所說的“活在當下”的境界。在以后的日子里，我會把當下當做是每一次呼吸，去全神貫注，心無旁騖地投入當下的時刻，去學習，去工作···

“活在當下”很重要，因為那是我們生命存在的最有力的證明！

所謂“橫看成嶺側(cè)成峰，遠看高低各不同”，以上是我個人的想法和見解，也許很淺陋，但我希望我身邊的所有人都能擁有活在當下的勇氣和快樂！

第二篇：讀《活在當下》有感

讀《活在當下》有感

認真讀完一本著作后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編為大家整理的讀《活在當下》有感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

正如書的題目所說“充實內(nèi)心活在當下”。

人們總是貪得無厭認為自己的生活不夠好。雖然有了更多對物質(zhì)上的追求，但是卻忘了自己的內(nèi)心真正想要什么。很多人不滿足不快樂，是因為他們總是把注意力放在自己所沒有的東西上，總是覺得自己擁有的還不夠多。我們要學會享受自己所擁有的東西，而不要一味的追求物質(zhì)上的東西。正如黃美廉博士所說：“我只看我所有的，不看我所沒有的”。如果人們都知足自己現(xiàn)在的生活，不在抱怨自己所沒有的，那么人人都將得到快樂，都將收獲意想不到的成果。

有的人總是認為自己的時間很充足，卻不知道在外形中浪費了很多時間。牢牢記住不要把今天的事拖到明天去做?！懊魅諒兔魅?，明日何其多”。如果明天擠出一小時的時間去做一些你認為值得去做的事，那么一年你就不被人多出了大約十五天的時間，一生中你就比被人多活了大約三年的時間。好好把握自己的時間，不要虛度年華來作踐自己。每天充實自己今天的生活。正如這本書所說“決戰(zhàn)每一天，昨天的成功并不保證今天的勝利，昨天的挫折也不一定就導致今天的失敗”。享受每一天的人是個聰明的人?！耙晃莶粧吆我話咛煜隆币粋€不愿從小事做起的人，又怎么可能能干成大事呢?任何一件事都要從小事做起。

這本書給了我很多的啟發(fā)?！皶侨祟愡M步的階梯”這句話說的真是一點都沒錯啊!

從媽媽的床頭翻出一本書《活在當下》。我一口氣把它讀完。

書中的一個個小故事告訴了我們簡單明了的道理：活在現(xiàn)在，不去追憶過去的榮譽和恥辱，不去盲目的憧憬未來，活在幻想中，要腳踏實地好好把握珍惜今天，珍惜現(xiàn)在。

想起來生活中還真應該是這樣的。比如，我期末成績考的不錯，得到了爸爸媽媽的相應的獎勵，但是，那已經(jīng)是屬于上一個學期。我的.成績還不能是百分之百的滿意，還有就是我的體育成績差得多，體質(zhì)的原因，我懶得運動，如果一直這樣下去，我可能跟不上同學的步伐，假期里，爸爸調(diào)整了他的作息時間，帶著我每天都進行鍛煉。

當下的時光，是我要合理的安排自己的生活。和媽媽商量過后，每天我按照自己的設計做了一個作息時間表。每天完成任務都要在表格里劃勾。計劃一個假期過得充實合理。

當下的時光里，我和媽媽商量，給我充分的時間，我做自己喜歡的事情。看書，學習樂器，運動，我還會在周末跟媽媽學做美食。盡管想的和現(xiàn)實還是有差距，每次忙綠半天的時間，把美食端到飯桌上時，我看見爸爸媽媽吃的時候都是眉頭微皺，還練練說“寶貝女兒的菜就是有創(chuàng)意，好吃?！币矒醪蛔∥蚁虢o他們做好吃的熱情。媽媽偷偷的告訴爸爸：“將來，她就是個小吃貨?！焙呛?，管它呢，我在學習期間，吃貨的情懷自己最懂……

時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼，假期過了10多天了，我一直有條不紊的按照作息時間來進行。這也就對活在當下的最好的詮釋吧。

生命屬于我們的只有一次，珍惜擁有，活在當下，過好每一天！

不忘過去不畏將來——讀《活在當下的力量》有感1000字：

有時候總會聽到一句口頭禪“心態(tài)最重要”。所謂心態(tài)好，其實是一種不糾結(jié)于昨天不憂心于明天，而只好好把握今天的那份坦然與灑脫。不快樂百分之九十的原因是對過去已經(jīng)發(fā)生的事情抱憾抓住不放，對明天還沒發(fā)生的事情擔心操心掛心。其實只活在當下，才更容易感到快樂，因為把昨天的和明天的事都先放下了。“每晚睡覺前，原諒所有的人和事。”大概說的也是這個理兒。

這周末剛看了一部綜藝節(jié)目，這期的主題叫“沒有上進心，有錯嗎？”其中最欣賞一位辯手的觀點：“真正的上進心，其實是活在當下的人?！敝孕蕾p，或許是在心底默默的認同吧。因為現(xiàn)在的我，個人理解的上進心已經(jīng)不是給自己定個三年目標五年計劃一定要去完成，隨著年歲見長，漸漸覺得好多事都是計劃趕不上變化，正如“武漢，每天不一樣?！睘榱藴p少希望越大失望越大的機會，我覺得過好每一個今天才是最重要的。這樣的活法不代表就沒有上進心，而是在既定的時間內(nèi)每天讓自己學習進步一點點，和昨天的自己比更優(yōu)秀更成熟了，這也不失為一種上進。只要我還不曾頹廢的自暴自棄，我就是在上進。總之，活在當下隨遇而安的感覺其實也挺不錯的。

再回到這本書上來，第二章“抓住今天，盡可能少的依賴明天?！弊屛衣?lián)想起一首詩“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！边@首詩正是在提醒我們今日事要今日畢，不要指望無數(shù)個明天，所以活在當下在這里是一種工作的態(tài)度——高效而盡責。

第九十一章“放下完美主義，不要太過苛求自己?！北M善盡美是每個人都想實現(xiàn)的目標，完美主義某種意義上其實是一種“毛病”，現(xiàn)在反而覺得殘缺美才更觸手可及般真實。做事如此，為人亦如此。沒有一件事可以做到完美，只是總結(jié)與教訓中一次次更趨近于完美。沒有哪個人可以做到完美，只是在認識交流中多看優(yōu)點忽略缺點?；貧w自己更不可能做到完美，相反是在一天天中發(fā)現(xiàn)自己的諸多不完美。所以活在當下是一種認識自我的態(tài)度——時時自省接納自己。

第九十五章“生活不能裝的太滿，多給自己留些空間?！边@點很適用于女孩兒，除了吃喝玩樂，剩下的就是不停的買買買，于是衣服多的沒處放，可到了要穿的時候，又發(fā)現(xiàn)當季怎么沒有衣服穿了呢。有個來源于日本的詞匯“斷舍離”如今比較流行，簡言之就是及時清理舍棄那些不太用得著的東西。同理，心里如果裝了很多昨天的事，自然就沒有空間裝今天和明天的事。所以活在當下在這里是一種生活的態(tài)度——釋放才會快樂。

第三篇：讀活在當下后感

讀《活在當下》有感

昨天已成歷史，明日還未可知，此刻是上天的賜予，所以我們稱它做“當下”。——題記近日，讀了美國女作家芭芭拉.安吉麗斯的一本著作《活在當下》，本書主要講訴了作者對于過去、現(xiàn)在和未來的認知，以及對大家的勸慰——“生命的意義只能從當下去尋找。逝者已矣，來者不可追，如果我們不反思當下，就永遠探觸不到生命的脈動”。

所謂“當下”，簡單地說就是指現(xiàn)在正在做的事、所在的地方、周圍一起工作和生活的人；所謂“活在當下”就是要把關注的焦點集中在這些人、事、物上面，懂得抓住真實的剎那，全心全意認真地去接納、品嘗、投入和體驗這一切。道理看似簡單，大多數(shù)人卻無法真正做到專注于“現(xiàn)在”，書中有這樣一句話：起初，想進大學想得要命；隨后，巴不得趕快大學畢業(yè)好開始工作；接著，想結(jié)婚、想有小孩又想得要命；再來，又巴望小孩快點長大去上學，好讓自己回去上班；之后，每天想退休想得要命；最后，真的老得生命快要終結(jié)的時候，忽然間才明白，自己一直忘了真正去活。

如果這樣，當我們回首人生的時候，我們看到的將是：這一輩子我們都在追逐中度過。在人生的這場賽跑中我們是最大的失敗者，我們的眼里只有前方的目標，卻一直沒有欣賞到身邊的風景。難道這就是我們老去的時候想要看到的自己的人生寫照么？然而事實偏偏如此——我們勞碌了一生，時時刻刻在為未來做準備，不愿意把時間“浪費”在現(xiàn)在，殊不知自己已經(jīng)失去了每一天、每一個真實的剎那，失去了欣賞和領受快樂的能力。同時，也在慢慢的失去自己的生命。

當然，“活在當下”所倡導的并不是“今朝有酒今朝醉，明日無酒明日憂”這種揮霍青春、透支未來的享樂主義思想，他的真正意義是讓我們不被過去未來所束縛，把握當下的快樂，把握今天的機遇，并用及時的行動來實現(xiàn)自己的理想和信念——逝者已矣，來者不可追，生命的意義我們要從當下去探尋。

做自己想做的事，認真地活在當下，真實地活在今天。那么，總有一天回望此生，想必會不留遺憾。

最后我想用書中的一句話來和大家一起分享我的感受——“若想擁有每一個真實的剎那，就要用心迎接生命為你綻放的每一刻，全心全意活在當下，放開心胸去充分享受，盡情展現(xiàn)生機。全心全意體驗生命的每一刻，才會覺得時間更有意義。”

山東業(yè)務部邱凱

第四篇：人應該活在當下——讀《論語》有感

人應當活在當下

——讀《論語》有感

《論語》是儒家學派的經(jīng)典著作之一，它作為一部涉及人類生活諸多方面的儒家經(jīng)典著作，許多篇章談到做人的問題，這對當代人具有借鑒意義。我在上大學之前，曾在課本和其他的課外書上看到過一些關于《論語》的內(nèi)容，但那些都是淺層次的理解，并沒有深刻的認識。由于學業(yè)很緊張，平時也就沒有閑暇時間來細細品味了。如今，我已進入大學階段，時間比較充裕，再加上學習的需要，我在課余之時，認真的讀了《論語》一書。下面我就結(jié)合自己的實際情況簡單談一點關于《論語》的感想。

《論語》15917個字，而孔老夫子說的第一個字就是“學”，（子曰：學而時習之，不亦樂乎？）可想而知，圣人偉大也不過一個“學”字而已。只要我們有一顆真誠求學的心，那天底下就沒有用功而不成的事。所以每次當我讀到子曰：“我非生而知之者，好古，敏以求之者也?！蔽揖托判陌俦?，我就越讀越有勁，我就越發(fā)感覺到自己生命中無限的光明，好充實好快樂！原來讀《論語》可以讓人這樣的快樂！而更讓人快樂的是，讀完《論語》，它讓我明白了學習的重要性，它讓我知道學習才是一切，讓我懂得人要活到老學到老，而這個‘學’絕不只是書本上的學習，生活處處都是學習。因為——生命本該就是如此。

撼。

就像南懷瑾老先生對孔老夫子的評價一樣：“孔子了不起的地方，除了他的學問、道德、修養(yǎng)以外，他在當時的確可以推翻任何一個國家的政權(quán)取而代之，但他絕不這樣做。（我們想想）孔子當時那么多門弟子，而在那么少人口的對比下（當時的中國只有幾百萬人口），等于現(xiàn)在一個非常大的黨組織，尤其在孔子那個時期，春秋戰(zhàn)國的變亂已經(jīng)那么久了，他又有三千弟子，都是各國的優(yōu)秀份子，政治、經(jīng)濟、軍事各方面的人才都有。只要稍微動一動，任何一國的政權(quán)，他都可以取而代之，但孔子始終不干這種事。為什么呢？他認為這樣，影響并不久，不是千秋萬代的事業(yè)，要影響得悠久而博大，不在于權(quán)力，而在于文化與教育?！笨桌戏蜃訛槭裁慈绱藗ゴ螅繛槭裁捶蜃铀茉诙虝旱纳斨袑崿F(xiàn)自己人生永恒的價值？我認為這個沒有什么特殊的原因，而是因為人的生命本該如此?？桌戏蜃舆x擇走這樣一種路線，實現(xiàn)自己的人生價值，完成自己的人生責任。那我們呢？我們要走怎樣的路線？要做怎樣的一個人？當下是應該靜下心來好好地考慮一番了。

記得老師曾經(jīng)說過，“人要活在當下”，這句話我當時沒聽明白，明白是在讀《論語》的過程當中突然悟到的。剛讀那幾天，我感覺到枯燥乏味，腦袋里全是亂七八糟的念頭，也不知道怎么回事讀著讀著，突然一下，腦袋里就冒出了這句話“人要活在當下”，那一刻，我仿佛全明白了，如果要我現(xiàn)在來解釋給大家聽，我覺得用電影《劍雨》里面一句臺詞就能很好的幫助我們理解這句話“過去心不可得，現(xiàn)在心不可得，未來心不可得，現(xiàn)在已成過去，未來已成現(xiàn)在。”我認為這是真理！時間這個東西真奇妙，你怎么抓都抓不住。比如我們說現(xiàn)在，可現(xiàn)在它馬上就成為了過去，我們講未來，未來它馬上就成為了現(xiàn)在，我們抓的住嗎？抓不住。所以，唯一能把握住的就是當下。那什么是當下？當下就是指不管做什么事，在做事的過程當中都清清楚楚地知道，現(xiàn)在所有正在進行的事情，是不是都在成功的積極因素中。如果是，坦然面對，如果不是立馬修正，半點都不能馬虎。明白這個道理之后，生命中的每一分每一秒，都是當下！至此，讀書就開始進入了狀態(tài)，我開始用心感悟《論語》，一個月讀下來，感覺自己受益很大。我相信有我們圣賢文化的引導，我們的國家的將來一定會越來好。

第五篇：閱讀活在當下有感

閱讀《活在當下》有感

其實說實話我平時是一個不太愿意看書的人，在兒子老師的推薦下我在網(wǎng)上了閱讀了李焯芬的這本《活在當下》這本書的內(nèi)容有一個個小故事組成內(nèi)容分享著人生的各個階段溫馨而美好的故事。這本書共收錄了七十余則小故事，分為親子篇、父母篇、師生篇、夫妻篇，分享人生在各個成長階段中，溫馨而美好的小故事。

這本書里面的每個故事都講述了通俗易懂的道理，在我們平時所忽略的一些淺顯易懂的事情，都在只言片語中得到給心靈最深刻的震撼，被我們平時忽略的美好道德，再一次喚起心中不再重視的美德，其實，這個世界不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，那些在書中出現(xiàn)的尊重、信用、承諾，不就是目前現(xiàn)實所缺乏的嗎？不就是目前現(xiàn)實所面臨的缺失嗎？《活在當下》所想要表達的，不過是讓我們回到最初的世界，活回最真實的自己而已。其實也難怪，現(xiàn)實就是這個樣子，人生難免會失去一些最真摯的東西，所以說，這位香港大學副校長李焯芬才冀望通過這樣的方式，來告訴我們歸于真摯的道理。這本書分了幾個篇章，分別是親子篇、父母篇、師生篇、夫妻篇，深入淺出的道理如夏日清泉，滋潤的，不僅是一個干渴的心，更是讓其重新煥發(fā)生機的活力

這本書師生篇中一段“老師的說話”是一位天生有面部生理缺陷的小女孩述說的她和老師的故事，一個小女孩上二年級的時候深信除了家人之外沒有人會愛她，一位老師在給學生進行聽力測驗時出乎意料的一句話改變了她的一生。聽力測驗要求每個小孩到教室門旁用手捂住一只耳朵，老師輕聲說話看學生能聽清楚，然后再以同樣的方式測試另一只耳朵，小姑娘猜老師可能會輕輕的說：“今天天藍嗎？”“你穿的是新褲子嗎？”，小姑娘等待著，聽到老師的話，大大出乎她的意料，老師輕輕的向她說：“老師愛您，您愛我嗎？”。

就這樣短短的八個字使小姑娘的一生被改變了，她發(fā)現(xiàn)了世間除了家人之外還有溫馨的愛，她的自信油然而生，激發(fā)她不斷向上，做個有用的人。

李焯芬是這樣評論的：“生命教育”教我們更好的善用生命，學會更好地做人，做個快樂和自在的人。是啊，我們要善用生命、學會善待生命，讓在我們身邊的每一個生命時時體驗關愛、體驗尊重。

生命其實可以被看作成一種物質(zhì)，它是以時間為單位。我們大部分人的生命長度看似相近，但是在這相近數(shù)量的生命里，我們能夠萃取的精華卻是大相徑庭。生命的寬度與高度取決于我們對待生活的態(tài)度和方式。“當下，讓我們的男孩與女孩們茁壯成長”、“當下，敬愛我們的父親和母親”、“當下，我們不再愚昧，因為恩師教曉了我們”、“當下，愛自己，更愛自己的另一半”、四個篇章中，李焯芬教授結(jié)合自己的生活經(jīng)歷帶領讀者在每一個生命的片刻，每一樁人生中都帶著愛，帶著欣賞，帶著覺察去全身心的體味。所謂“當下”，簡單地說就是指現(xiàn)在正在做的事，所在的地方、周圍一起工作和生活的人；所謂“活在當下”就是要把關注的焦點在這些人、事、物上面，懂得抓住真實的剎那，全心全意地去接納、品嘗、投入和體驗這一切。道理看似簡單，大多數(shù)人卻無法真正做到專注于“現(xiàn)在”。引用書中的一段話：為什么有的家庭父慈子孝，其樂融融；而有的家庭卻父子反目，形同陌路？為什么有的婚姻如陳年佳釀，愈久愈醇；而有的婚姻卻如一口枯井，于吵鬧聲中日漸干涸？為什么有的師生情誼與年俱增，傳為佳話;而有的師生恩怨愈積愈深？為什么有的人一生與人為善，濟世利人，深受世

人敬仰；而有的人良心泯滅，拔一毛以利天下而不為，被世人所厭棄？為什么有的人事業(yè)有成，家庭幸福，人也愈活愈自在；而有的人為了名利而付出沉重代價，愈活愈累，愈活愈失去生活的真正意義？這就是許多人一生的真實寫照，他們勞碌了一生，時時刻刻為未來做準備，不愿把時間浪費在現(xiàn)在，殊不知自己已失去每一天、每一個真實的剎那，失去了欣賞和領受快樂的能力。

在這里讓我學會了我很多做人處事的道理，注重細節(jié)、學會寬容、珍惜現(xiàn)在擁有的、學會快樂......，讓我發(fā)現(xiàn)在無論做什么事情但要求質(zhì)量還得注重速度。這過程中好壞的關鍵就在于是否能在意細節(jié)。也正是這些細節(jié)的一次次堆加再能使我成長。就像書中說的：“人必須能夠把細小的事物變得偉大，這才是真正的力量源泉所在”。書中還讓我感覺到，人生過度的追求自己無法承受的東西，而不計后果的追逐，最后受傷害的還是自己和自己的后代，畢竟一個事物有好的一面，也會有弊的一面，當你享受完后必須去解決它的弊面。人門越來越麻木的認為生活中發(fā)生的一切都是必經(jīng)的，都是自然的，他們不會再擔心，不會再憂慮，慢慢的麻木的一切報應都還給了自己。深刻的體會：我們一直苦苦追尋的，可得到了才明白那并不是我們一定要得到的。我們一直以為成功就會快樂了，可是當站在成功的臺階上時我們卻覺得那么的失落。什么東西能使我們快樂：無憂無慮的生活，做自由的做自己想做的事情。真正快樂的時刻多久出現(xiàn)一次？很久我怎么知道自己什么時候很快樂？那種很心甜的幸福感，不過是很短暫的瞬間?？鞓氛娴娜鐣兴f，是不能計劃的，不是你經(jīng)過努力之后就能得到，而是要你在生活生命中用心時刻的體會。那是一種心態(tài)的調(diào)整，也許在繁瑣的生活工作中，你體會的也是另一番快樂。有多少個白天，就有多少個黑夜，一年之中，黑夜與白天所占的時間一樣長。沒有黑暗就顯不出歡樂時刻的光明，失去了悲傷，快樂也就無由存在了------心里學家容格。多么貼切的話，人不可能一輩子都快樂，兩面性的事物才會體現(xiàn)出異面的彌足珍貴，物以稀為貴，如果沒有悲傷的承托快樂也就沒那么的重要，因為我們都很麻木，以為一直擁有的也就不會那么在乎，久而久之也就棄之，喜新厭舊的尋找新的愉悅。你覺得要不停的做事。是的我就是這樣的人，我希望工作是充實的忙碌，我不喜歡悠閑的工作，那樣讓我感覺不安，也就如書里所說的：空洞、空虛。我無法一個人在家不打開電視電腦，我無法一個人在房間里對著天花板靜默。我甚至無法再早晨起來后，再安靜的躺回床上去，也許我真的如書里說的我體會到的真實剎那不夠多。

“活在當下”是一種全身心投入的生活方式，不糾結(jié)于過去的種種包袱，不迷茫于以后的種種未知，感受春風的吹拂、陽光的溫暖，如畫的美景，體驗生命的每一分每一秒，真正的滿足就是現(xiàn)在，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是?！盎钤诋斚隆笔且环N豁達坦然的人生態(tài)度，在黑暗與光明中，既不回避也不逃離，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中學會忍耐與包容，過一種充實的人生?！盎钤诋斚隆笔且环N清醒現(xiàn)實的生活態(tài)度，“知否世事常變，變幻原是永恒”，生命變化太快，每一秒的我們都不盡相同，正是這種人所不能控制的不確定性，更顯得現(xiàn)在此刻的重要性與價值性。昨日已成歷史，明日尚未可知，只有今天才是我們唯一可以把握，可以改變，可以用來超越對手，超越自己的一天。

當然，“活在當下”所倡導的并不是“今朝有酒今朝醉，明日無酒明日憂”這種揮霍青春，透支未來的享樂主義思想，而是讓我們不被過去未來所束縛，把握當下的快樂，把握今天的機遇，并用及時的行動來實現(xiàn)自己的理想和信念。

做自己想做的事，認真地活在當天，真實地活在今天。那么總有一天回望此生，想必會不留遺憾······