第一篇：化妝品培訓(xùn)之護(hù)膚你需要知道的

化妝品培訓(xùn)之護(hù)膚需要知道的當(dāng)資訊越來越多，選擇越來越錯(cuò)綜復(fù)雜時(shí)，惟一能理清問題的方法就是：回到基本面！讓一切回歸到最初的狀態(tài)就連美容問題也不例外，自以為對(duì)美容很懂的女孩們驚訝地發(fā)現(xiàn)大家對(duì)美容的認(rèn)識(shí)竟然有這么多不同的理論版本，再加上這么多種類的護(hù)膚品問世，每一個(gè)都強(qiáng)調(diào)必須每天規(guī)律地使用，那么，到底同一時(shí)間能用多少東西？哪個(gè)先用、哪個(gè)后用？面膜需不需要洗掉？不同品牌的東西同時(shí)抹在臉上會(huì)不會(huì)打架？

面對(duì)這么多個(gè)問號(hào)，我突然想起股市里常說的一句話：回到基本面。沒錯(cuò)！當(dāng)資訊越來越多，盤勢(shì)越來越錯(cuò)綜復(fù)雜時(shí)，惟一能理清問題的方法就是回到基本面，讓一切回歸到最初的狀 態(tài)。于是，在北京初春的午后，我為這幾個(gè)美容資訊爆炸的女孩，講了一堂最簡(jiǎn)單的美容課 程。

一、從保養(yǎng)品的分類決定它的使用順序

保養(yǎng)品大致分為兩類，表層作用產(chǎn)品和深層作用產(chǎn)品。它的決定標(biāo)準(zhǔn)在于分子顆粒的大小，也就是它的穿透能力和活性成分含量的多寡?！氨韺幼饔米o(hù)膚品”像一件外套，沒打算讓皮膚吸收，只是停留在皮膚表面起到外衣似的保護(hù)作用。所以使用表層作用的保養(yǎng)品時(shí)，千萬別一相情愿地希望它被皮膚吸收而不斷地按摩

。按摩久了，也許看似被皮膚吸收了，其實(shí)可能一部分被蒸發(fā)了，另一部分則被你硬塞到毛孔里了！此外，表層作用的產(chǎn)品也不能在晚上睡覺前用，因?yàn)槲覀兌贾榔つw在睡眠時(shí)吸收能力是最

強(qiáng)的，最能攝取營(yíng)養(yǎng)成分，如果我們把不能被吸收的保養(yǎng)品抹在皮膚表面，不僅讓肚子餓了 的皮膚吃不著東西，還會(huì)因分子太大堵塞毛孔，讓皮膚沒法暢快地呼吸。還有，如果我們使用順序錯(cuò)誤，把深層作用產(chǎn)品放在表層作用產(chǎn)品之后，就好像你已經(jīng)給皮膚包了一層保鮮膜，還能再給它吃東西嗎？在化妝品化學(xué)的制造原理中，表層作用產(chǎn)品的目的在于“補(bǔ)強(qiáng)”皮膚原有的保護(hù)功能。皮膚

本來就是身體重要的保護(hù)器官，只是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，生活壓力、環(huán)境污染的加劇而無法再 獨(dú)自對(duì)抗日益嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。因此，表層作用保養(yǎng)品抹上后能和皮膚最外層的角質(zhì)層“密合在一塊，幫助皮膚對(duì)抗溫度、濕度、風(fēng)沙、日曬、空氣污染等等的侵害。深層作用產(chǎn)品當(dāng)然是指能被皮膚吸收的產(chǎn)品，因?yàn)榛钚猿煞值牟煌?，它可能只被表皮層吸收，也可能深入到達(dá)真皮層。當(dāng)然，白天抹了能被深入吸收的產(chǎn)品之后，一定要跟著抹上表層

作用產(chǎn)品，否則毛孔呈現(xiàn)擴(kuò)張的吸收狀態(tài)會(huì)把灰塵也一起帶進(jìn)來形成黑頭粉刺和毛孔粗大的 問題。如果護(hù)膚品標(biāo)示著早晚都可以使用，那就一定表示它是深層作用產(chǎn)品，所以白天也一定要跟著搽上防護(hù)產(chǎn)品。

二、從保養(yǎng)品的質(zhì)地決定它的使用順序由于皮膚的吸收能力完全依賴皮脂孔(也就是俗稱的毛孔)，所以它只能吸收油脂而無法吸收

水分(是的，別驚訝！如果它能吸水，下雨天、游泳或泡澡時(shí)我們可就慘了！這也是為什么 你不能切兩片新鮮黃瓜敷臉就指望它能幫你保濕)。化妝品制造過程中有一個(gè)“乳化”的程序，根據(jù)它所添加油和水的比例，所乳化制造出來的產(chǎn)品可分為油溶性和水溶性兩種。油溶性產(chǎn)品含油脂量高，質(zhì)地較厚重，和皮膚天然的油脂混合后需要多一點(diǎn)的時(shí)間才能被完全吸收進(jìn)去；水溶性產(chǎn)品相對(duì)油脂含量少，質(zhì)地清爽，在接觸皮膚之后，油脂部分很快地進(jìn) 入毛孔，經(jīng)過乳化處理的水質(zhì)部分也會(huì)和角質(zhì)層里的水分結(jié)合，因此被吸收的速度要快得多如果將油溶性和水溶性產(chǎn)品先后使用，除非有足夠充裕的時(shí)間和耐性，能在抹完一樣產(chǎn)品之 后等上個(gè)10分鐘再接著下一個(gè)程序，否則遵守“水溶性先、油溶性后”的規(guī)則是很重要的。要不然，厚膩的油脂堵在毛孔里，不僅造成“交通”堵塞毛孔被撐得粗大，還會(huì)因油脂堆積

在皮膚表面引致皮膚敏感瘙癢的現(xiàn)象；更糟糕的是，堆積的油脂會(huì)破壞角質(zhì)層里的油水平衡，造成皮膚缺水的問題。

三、每天往臉上搽多少東西？這要看年齡、皮膚性質(zhì)和時(shí)間而定。年齡的規(guī)則是，除非是針對(duì)皮膚問題進(jìn)行治療性的護(hù)理，否則越年輕的女孩用的產(chǎn)品要越少，免得取代皮膚自有的修復(fù)能力。至于皮膚的性質(zhì)，細(xì)薄脆弱的皮膚需要多一點(diǎn)的保護(hù)乍聽

有理，但陷阱是太多的營(yíng)養(yǎng)反而會(huì)造成消化的負(fù)擔(dān)，就像是大病初愈的人不能立即進(jìn)補(bǔ)一樣，許多人原本只是皮膚細(xì)薄容易臉紅敏感，用了太多保濕、滋養(yǎng)、抗敏等等保養(yǎng)品之后，反 倒造成干燥緊繃、微血管擴(kuò)張的深度敏感狀況。根據(jù)皮膚性質(zhì)決定使用種類的規(guī)則是：油性、敏感皮膚盡量減輕負(fù)擔(dān)；干性、成熟、非敏感

性缺水皮膚則可給予較多的營(yíng)養(yǎng)?！坝卸嗌贂r(shí)間”也是決定的重要考量。最完美的狀況是：每一樣產(chǎn)品之間有3-5分鐘的消化期，讓皮膚好整以暇地將保養(yǎng)品里的成分類化再吸收，也讓各個(gè)產(chǎn)品之間不發(fā)生撞車的情況；如果早晨起來只有5分鐘的時(shí)間往臉上抹東西，太多層的產(chǎn)品就會(huì)像一下子往肚子里塞了太多東西一樣，造成惡心、脹氣、胃疼和消化不良。

四、早上需要的產(chǎn)品是不是比晚上少？

答案正好相反。應(yīng)該是：晚上需要的是能喂飽肚子的營(yíng)養(yǎng)品；早上需要的是能遮風(fēng)避雨的厚 外套。打個(gè)最簡(jiǎn)單的比方，冬天晚上得喝點(diǎn)高脂肪、高蛋白的煲湯，不需要多但一定要精；早上出門則得防寒服、毛衣毛褲、棉襖穿暖和了方才出得了門。

美容品的研發(fā)已經(jīng)邁入了高新科技層出不窮的今天，高效能的產(chǎn)品訴求已經(jīng)成為市場(chǎng)行銷的 必要手段，擁有快速而深層作用的保養(yǎng)品就像是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能強(qiáng)健體 魄，若進(jìn)補(bǔ)太急、太甚反而會(huì)拖垮身子。

比較可行的方法是，選擇不同質(zhì)地的產(chǎn)品各一種，從質(zhì)地清爽的產(chǎn)品開始逐步地往上加。高 營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品可以小面積地抹在需要特別關(guān)注的部位，如眼周、下頷、頸部；容易出油的T字

部位或毛孔粗大的鼻翼兩側(cè)，只要抹上具保濕功能的滋潤(rùn)產(chǎn)品就可以了。另外，得再次提醒 的是，最好在搽完每一樣產(chǎn)品之后稍稍停留幾分鐘或幾十秒鐘，讓皮膚消化一會(huì)兒。

五、面膜需不需要洗掉？拜無紡布面膜之賜，面膜從 乏人問津的女配角身份，近年來咸魚翻身一躍成為舞臺(tái)的亮點(diǎn)。各品牌競(jìng)相推出高效能面膜的現(xiàn)象，終于為沉冤多年的面膜說了句公道話。

事實(shí)上，在化妝品化學(xué)的分類中，面膜一直是屬于既專業(yè)又強(qiáng)效的深層護(hù)理品，只不過囿于以往國(guó)內(nèi)美容市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)模的限制，多數(shù)消費(fèi)者的心力還來不及青睞這并非每日保養(yǎng)必要的項(xiàng)目，而善于察言觀色的廠商自然也無心投入更多的經(jīng)費(fèi)在這個(gè)單品上。面膜既然屬于深層作用的護(hù)膚品項(xiàng)目?jī)?nèi)，那么需不需要洗掉確實(shí)是個(gè)值得討論的問題。答案是得從它的隸屬類別而定。面膜之所以稱為面膜而非乳霜，原因在于它里頭必須含有“土質(zhì)”的成分，常用的土質(zhì)有傳統(tǒng)的白瓷土、高嶺土、黏土，近年來，死海河床黑泥、冰河海藻

灰泥、熄火山的巖漿、富含有機(jī)生物的沃土也相繼成為當(dāng)紅的土質(zhì)成分。根據(jù)這些土質(zhì)含量 的百分比可將面膜分為：凝結(jié)類、非凝結(jié)類和特殊面膜三種。

凝結(jié)類面膜在臉上干化的時(shí)間很快，大約只要10分鐘左右。在這十幾分鐘之內(nèi)，面膜里的活性成分非?；钴S地工作著，但一等到面膜干了以后，這些活性成分的工作也就宣告完成。如果這個(gè)時(shí)候你還不把面膜洗掉，里頭的土質(zhì)成分就開始吸收皮膚表面的油脂和水分，反而成為侵害皮膚的殺手。通常為油性、痤瘡皮膚設(shè) 計(jì)的面膜多屬此類。

非凝結(jié)面膜顧名思義所含的土質(zhì)成分較少無法凝結(jié)，有時(shí)甚至以乳霜的形式出現(xiàn)，但可千萬 別忘了，它既然稱之為面膜，就表示里面或多或少含有土質(zhì)成分，因此即便不易凝結(jié)也不可留在臉上。一般來說，非凝結(jié)面膜多為干性、老化、敏感皮膚設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)的目的僅為不給予這類皮膚過多的刺激，而非為了可以停留在臉上的時(shí)間較長(zhǎng)。因此，即使它不容易或不會(huì)凝 結(jié)，也必須在15分鐘之后洗 掉。至于近年的當(dāng)紅炸子雞，各種無紡布膜、膠原蛋白面膜、海藻軟膜、果凍凝膠膜等等，如果

硬要把它們歸類，只能說它們是“形似面膜，而神似深層護(hù)理霜”的產(chǎn)品了，因此不在面膜的討論之列。

六、不同品牌的產(chǎn)品同時(shí)抹在臉上會(huì)不會(huì)打架？

嚴(yán)格來說，答案是不會(huì)的。不同品牌的產(chǎn)品在皮膚上發(fā)生排擠效應(yīng)的幾率并不大，除非你的運(yùn)氣實(shí)在太差！我曾經(jīng)在美麗筆記的“品牌忠誠度”里談過這個(gè)問題，同一時(shí)間使用不同 品牌可能無法達(dá)到效能加乘的效果，但也不太至于產(chǎn)生抵消沖撞的情形。當(dāng)然，如果讓我中肯的說，我個(gè)人是寧愿選擇對(duì)單一品牌忠實(shí)的原則的。身為女人，尤其是身為21世紀(jì)的女人，其實(shí)是非常幸福的，有那么多有學(xué)問的科學(xué)家、化學(xué)家、生物學(xué)家、醫(yī)學(xué)家埋首實(shí)驗(yàn)室只為了維持我們這小小36平方英寸皮膚的美麗，想到這兒，你能不坐直身子，恭敬地對(duì)待眼前的瓶瓶罐罐嗎？

第二篇：護(hù)士實(shí)習(xí)之前,你需要知道

無論在那一個(gè)科室實(shí)習(xí)都要銘記:

1、眼明：在實(shí)習(xí)期間要想真正地學(xué)習(xí)到基礎(chǔ)臨床知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，必須把自己的眼睛擦亮，認(rèn)真觀察指導(dǎo)老師的言行，舉止。

2、手快：主動(dòng)幫助指導(dǎo)醫(yī)師干好自己力所能及的一切事務(wù)。記錄好一些好的經(jīng)驗(yàn)筆記。

3、心靈：把看到、聽到的臨床經(jīng)驗(yàn)銘記在心里，反復(fù)琢磨推敲，轉(zhuǎn)化為自己的經(jīng)驗(yàn)。

4、勤問：遇到不明白的問題要勤問指導(dǎo)醫(yī)師，及時(shí)化解，及時(shí)消化。

實(shí)習(xí)的時(shí)候所備的參考書：

1.實(shí)習(xí)醫(yī)生手冊(cè)。是一本指導(dǎo)臨床的較好的參考書。從里面你可以很快知道如何開醫(yī)囑，如何開化驗(yàn)單等，盡量走在前面，避免一些帶教老師認(rèn)為應(yīng)該掌握而在學(xué)校又沒有機(jī)會(huì)學(xué)到的東西事先掌握。

2.化驗(yàn)單正常值參考手冊(cè)。這是一本很有用的手冊(cè)，因?yàn)槲覀儎偵吓R床，很多化驗(yàn)單我們可能都沒見過，很多疾病應(yīng)該開些什么化驗(yàn)單我們也不知道。該手冊(cè)可以幫助你解決這方面的問題

3.就是根據(jù)你的專業(yè)來選擇參考書

作為一名老師我想給你們大四的學(xué)生提幾點(diǎn)意見：

1、大四期間一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)諸如：內(nèi)科、外科、婦科、兒科、診斷學(xué)、影像學(xué)等臨床基礎(chǔ)學(xué)科，為將來的臨床工作打下扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2、在見習(xí)過程中注意理論聯(lián)系實(shí)踐，例如遇見一個(gè)病例不能單單滿足于從其臨床表現(xiàn)作出正確診斷，還應(yīng)該深層的考慮其例如在病理、生理等方面機(jī)體所出現(xiàn)的變化，做到知其然、知其所以然。這樣可以起到對(duì)以前的基礎(chǔ)知識(shí)查缺補(bǔ)漏的作用。對(duì)見習(xí)學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高起到關(guān)鍵的作用推動(dòng)作用。

3、不要盲目的自己去臨床實(shí)習(xí)。因?yàn)閷?shí)習(xí)階段的醫(yī)學(xué)生在臨床上能做的工作都是非常簡(jiǎn)單的基本操作。即使是非正規(guī)醫(yī)學(xué)院校畢業(yè)的人經(jīng)過1個(gè)月左右的培訓(xùn)一樣可以做的很好。畢竟對(duì)于實(shí)習(xí)學(xué)生來講是需要理論來指導(dǎo)實(shí)踐的。過早過多的去臨床實(shí)習(xí)一定會(huì)耽誤大家的基礎(chǔ)理論實(shí)習(xí)。為什么學(xué)校會(huì)安排一年的實(shí)習(xí)期而不是兩年呢?一定是會(huì)有他的道理的。我們?cè)壕陀泻芏噙@樣的例子。很多男同學(xué)在大四期間就跟隨臨床老師做一些手術(shù)、處理病人，這些工作都完成的非常出色深得臨床老師的喜愛。這樣他們就覺得飄飄然認(rèn)為自己已經(jīng)是個(gè)合格的醫(yī)生了，于是忽視理論學(xué)習(xí)，頭腦空空，到頭來畢業(yè)考試都無法通過。你能說他們是一個(gè)合格的醫(yī)學(xué)生嗎?病人會(huì)放心的給他們醫(yī)治嗎?所以理論知識(shí)的學(xué)習(xí)無論什么時(shí)候一定要擺在首位。這是一個(gè)優(yōu)秀醫(yī)生成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。

以下為學(xué)長(zhǎng)們的實(shí)習(xí)經(jīng)歷--

在基層醫(yī)院實(shí)習(xí),那里動(dòng)手機(jī)會(huì)很多,所以要學(xué)東西,最重要的是要積極主動(dòng),當(dāng)然還要有扎實(shí)的理論基礎(chǔ).在去每個(gè)科之前,都要了解那個(gè)科室主要收治什么樣的病人,自己要找這方面的醫(yī)學(xué)資料來充實(shí)自己,要不然去到那里什么也不懂,當(dāng)然輪科真正要學(xué)到該科的精華時(shí)間是不夠的,但可以讓我們學(xué)到書本上學(xué)不到的東西。要求自己的是,在一個(gè)科,對(duì)一個(gè)新收的病人,不要求診斷能非常準(zhǔn)確,但至少應(yīng)該知道大致是什么問題,如主述是腹痛的病人你能考慮到什么疾病?新收病人的常規(guī)醫(yī)囑,化驗(yàn)單要怎么開,該科常用藥有哪些,這些,都可以參照該科的病歷,在有新收的時(shí)候,因?yàn)橄旅驷t(yī)院實(shí)習(xí)生少,所以很有機(jī)會(huì)讓自己去處理,自己就可以跟著老師,要求在老師指導(dǎo)下進(jìn)行問診,體格檢查(系統(tǒng)完整的),再結(jié)合自己的知識(shí)給個(gè)初步診斷及處理意見,然后問你的老師自己這幾個(gè)方面有哪些做的不好或是哪些東西自己沒有想到的,經(jīng)過幾次之后,相信你對(duì)新收一個(gè)病人的程序就可以架輕就熟了.在治療過程當(dāng)中,還有具體操作如抽胸水抽腹水,可以先觀察老師怎么操作,然后自己回去

在看看書,自己在腦海中模擬每個(gè)細(xì)節(jié),下次有機(jī)會(huì)就自己主動(dòng)要求老師自己操作,盡量做到胸有成竹,不要手忙腳亂,這樣,老師對(duì)你信任了,你就有很多操作的機(jī)會(huì)了。

還有在骨科,外科那些術(shù)科,我們可以主動(dòng)要求老師去參觀手術(shù),當(dāng)然術(shù)前我們對(duì)該臺(tái)手術(shù)要有所準(zhǔn)備,先詳細(xì)看看病人病歷及各項(xiàng)檢查,也可以從科室的資料中看看手術(shù)大概怎么做的,不然上去了什么也看不懂,在手術(shù)室也可以學(xué)到怎么消毒及穿手術(shù)衣還有無菌操作,術(shù)后病人肯定要換藥拆線,這些我們都可以做的.只要自己主動(dòng),這些基本操作我們都可以做得很熟練.在心電圖,保健科,對(duì)心電圖及抽血的操作,多動(dòng)手,很快就能掌握.而在門診,跟的老師病人特別多,老師有時(shí)也沒空教你什么,只會(huì)讓你抄抄處方,我們可以在抄處方的時(shí)候,多留意老師的用藥,每個(gè)老師都有他的習(xí)慣用藥或者說是經(jīng)驗(yàn)用藥吧,治療類似疾病時(shí)都有類似處方,我們也可以從處方上學(xué)到老師的用藥規(guī)律,看他怎么去治療病人的.當(dāng)然這些還要我們自己在老師經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上加以分析,使之成為自己的東西,對(duì)疑問的東西自己可以先記下,等老師病人少的時(shí)候再問老師,可能得到比較詳細(xì)的答案.還有,可以看老師怎么樣去問診一個(gè)病人的,有些問題是我們經(jīng)驗(yàn)不夠考慮不到的,可以多留意一下這方面的東西.在上級(jí)醫(yī)院,因?yàn)槭歉綄籴t(yī)院,實(shí)習(xí)生研究生很多,所以我們動(dòng)手機(jī)會(huì)就少了,但只要我們主動(dòng)點(diǎn),勤快點(diǎn),還是有東西學(xué)的.上級(jí)醫(yī)院就是病人多,病種全,可以彌補(bǔ)基層醫(yī)院的不足.如果將下面醫(yī)院學(xué)來的操作,加上上級(jí)醫(yī)院的理論,可以很快提高自己的醫(yī)學(xué)水平.還有就是自己的專業(yè),在專業(yè)的科室時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),對(duì)自己的要求就要更加嚴(yán)格,應(yīng)該做到自己管的每個(gè)病人的診斷及治療及預(yù)后都能很好掌握,對(duì)常見病多發(fā)病要有很深的認(rèn)識(shí),對(duì)疑難的病也要盡量考慮周全,盡量減少漏診誤診,而且各臨床操作都要掌握并努力去操作,這樣才能使自己的專業(yè)知識(shí)更牢固.還有就是要學(xué)會(huì)如何跟病人溝通,有些病人難免會(huì)和醫(yī)生發(fā)生矛盾,當(dāng)然絕大多數(shù)是誤會(huì)引起的,對(duì)待一個(gè)病人或家屬的疑問甚至是質(zhì)問,我們可以看老師怎么冷靜地去處理,去化解雙方的沖突,只要解釋清楚了,大部分病人還是很明理的.當(dāng)然也有少數(shù)病人是無理取鬧,我們也不知道怎么去做,老師處理這類病人都比較有經(jīng)驗(yàn),在保護(hù)自己的情況下,有技巧地回避,我們不妨也學(xué)學(xué),因?yàn)槿蘸笪覀冏约阂鎸?duì)這些問題.畢業(yè)出來工作的話就是醫(yī)生了,健康所系,性命相托,以醫(yī)生的要求嚴(yán)格要求自己,爭(zhēng)取早日成為合格的高素質(zhì)醫(yī)學(xué)人才！!

回想當(dāng)年實(shí)習(xí)的時(shí)候，兩個(gè)字：充實(shí)！!

我覺得首先你要有個(gè)明確的目標(biāo)，問自己是不是要打算在實(shí)習(xí)時(shí)學(xué)些什么?為什么這樣說呢?因?yàn)榕c當(dāng)初與我在一個(gè)醫(yī)院實(shí)習(xí)的大部分學(xué)生，一到實(shí)習(xí)的醫(yī)院，(起初一個(gè)月還乖一些)，真如同脫韁的馬一樣(不是夸張)，他們天天在宿舍打牌，喝酒，或是去錄相廳再者去網(wǎng)吧，再后來，連人影都看不到了。。這些人中大部分是家中比較有錢，他們的路早以鋪好，還有一小部分是為了畢業(yè)后找到工作，天天跑人才市場(chǎng)或是去外省參加人才交流會(huì)之類的，總之，這些人沒有一個(gè)在實(shí)習(xí)中學(xué)到東西的。

其次，你要怎樣學(xué)?學(xué)習(xí)是一份苦差事，尤其是學(xué)醫(yī)。臨床實(shí)習(xí)是一個(gè)重要的過程，是聯(lián)系理論與實(shí)踐的紐帶。一定要珍惜這一年的實(shí)習(xí)生活，一般去大的醫(yī)院，分科很細(xì)，一個(gè)科頂多實(shí)習(xí)一個(gè)月，所以這短短的一個(gè)月時(shí)間你更要珍惜。通常一個(gè)醫(yī)生帶一個(gè)或兩個(gè)學(xué)生，老師上班，你要上班，老師休息，你也可以休息。但我建議你：天天泡在醫(yī)院！!我當(dāng)初就是這樣，幾乎是24小時(shí)。沒病人時(shí)，勤看基礎(chǔ)知識(shí)，然后把所在科室的所有病例都看完，尤其是自己管理的病人病例。每種常見病的病因、病理、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、診斷及鑒別診斷、輔助檢查、治療、用藥的機(jī)理及藥物的副作用等等都要掌握，最好是做到融匯貫通。

在外科，要打好外科基本功，如打結(jié)，一定要學(xué)好，一般外科老師都會(huì)給你一個(gè)在臺(tái)上打結(jié)的機(jī)會(huì)，如果你連個(gè)結(jié)都打不好，他以后不會(huì)給你什么機(jī)會(huì)了。寫病例及處方時(shí)字跡一定要工整。

再次，在醫(yī)院里，也算個(gè)小社會(huì)圈子，人際關(guān)系很重要，這里面復(fù)雜的呢~~~自己要處理好。

其實(shí)，在所有實(shí)習(xí)的科室里，你可以選兩個(gè)自己喜歡或是自己打算以后想往這方面發(fā)展的科室長(zhǎng)駐下來。(輪科時(shí)，你去新科室報(bào)個(gè)到，然后再回來，吼吼~~~)

還有一點(diǎn)，建議你也學(xué)學(xué)護(hù)士操作方面的東西，如采血、靜注、肌注、下胃管、導(dǎo)尿等。(我當(dāng)初這些都學(xué)了)

最后一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)：堅(jiān)持！!很多人在第一個(gè)實(shí)習(xí)科室學(xué)的很認(rèn)真也很勤奮，可在接下來的那些科室就松懈下來了，希望你能有始有終~！

如果你是剛畢業(yè)的是生產(chǎn)實(shí)習(xí)階段的話最好不要去三甲以上的醫(yī)院，建議去一些基層醫(yī)院，如縣級(jí)或縣級(jí)市醫(yī)院，這樣你親自動(dòng)手的機(jī)會(huì)會(huì)很多，做完了手術(shù)還可以和老師去吃飯。白天在科室學(xué)到的東西不管懂還是不懂啊。回家都要看看書。意思就是白天學(xué)到什么了晚上回去就看什么。還有就是多給你的老師寫病例。工作忙的大夫都不愿意寫這個(gè)東西的。我就是啊。天天都要寫煩了。這樣你可以多學(xué)東西。還可以和老師的關(guān)系處得更好。多看書，作到理論與實(shí)踐相結(jié)合。這樣你會(huì)學(xué)到事辦公倍的效果。

第三篇：婷美護(hù)膚化妝品營(yíng)業(yè)推廣方案設(shè)計(jì)

婷美護(hù)膚化妝品營(yíng)業(yè)推廣方案設(shè)計(jì)

一、推銷方案前期市場(chǎng)考察

（一）考察時(shí)間：2012年5月

（二）考察地點(diǎn)：180廣場(chǎng)，學(xué)校，網(wǎng)絡(luò)

（三）考察目的：了解消費(fèi)者的需求，針對(duì)大學(xué)生市場(chǎng)制定可行的推銷方案

（四）考察內(nèi)容：在此次考察中，我們了解到大學(xué)生對(duì)于化妝護(hù)膚品首先考慮的是價(jià)格問題，然后是是否適合自己的皮膚，其次就是高手的知名度。許一些同學(xué)認(rèn)為我們現(xiàn)在還年輕，沒有必要對(duì)皮膚進(jìn)行嚴(yán)格的護(hù)理，只要用些護(hù)膚品就可以了了。不過有的學(xué)生由于兼職的緣故就需要化淡妝?？傊ㄟ^調(diào)查我們的大學(xué)生對(duì)于化妝護(hù)膚品需求還是很大的。

二、推銷方案設(shè)計(jì)

（一）市場(chǎng)背景分析

我國(guó)化妝護(hù)膚品市場(chǎng)已進(jìn)入成熟期，品牌眾多，全國(guó)有好幾百個(gè)品牌，其中有30多個(gè)品牌占據(jù)了主要的市場(chǎng)份額，合資企業(yè)份額達(dá)到80%左右。生產(chǎn)廠家主要集中在東部沿海和內(nèi)陸的城市，其產(chǎn)值占行業(yè)總量的90%，銷售企額占全行業(yè)的60%以上。

（二）產(chǎn)品背景介紹

廣州市嬌蘭化妝品公司，成立于1999年，旗下?lián)碛斜姸嘀放?，包括婷美、軍獻(xiàn)、紗曼婷、敏婷、雪顏素、小家伙等。

歷經(jīng)十年堅(jiān)持不懈的努力與沉淀，嬌蘭公司已經(jīng)成為目前中國(guó)化妝品零售店渠道最全面、最有代表性的化妝品企業(yè)。

婷美，終端品牌締造者，開創(chuàng)中國(guó)化妝品專營(yíng)店進(jìn)入黃金十年！

十年前，婷美便革命性提出和推行以消費(fèi)者利益為導(dǎo)向，倡導(dǎo)市場(chǎng)保護(hù)的“封閉式終端營(yíng)銷模式”，成為中國(guó)終端品牌的開創(chuàng)者，引領(lǐng)推動(dòng)行業(yè)進(jìn)入蓬勃發(fā)展的黃金十年。同時(shí)，婷美憑借卓越的營(yíng)銷理念和優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，更成為消費(fèi)者鐘愛的天然植物護(hù)膚品牌。

主打品牌婷美，從2000年推出銀杏系列和天然系列，到2010年推出復(fù)活草、雪玉蘭等傳奇植物系列，10年如一日地堅(jiān)持植物護(hù)膚的理念，成為植物護(hù)膚領(lǐng)域的倡導(dǎo)者和引領(lǐng)者，為植物護(hù)膚市場(chǎng)的繁榮作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

婷美之所以受到消費(fèi)者和客戶的喜愛，依靠的就是十多年來在植物護(hù)膚領(lǐng)域的積累，依靠的研發(fā)上不斷投入，把傳奇植物的神奇特性更好地應(yīng)用于化妝品，打造出真正傳奇植物成分的護(hù)膚產(chǎn)品，建立起與其它植物護(hù)膚品牌的明顯區(qū)隔。婷美始終堅(jiān)持“植物為本，科技為證”的宗旨，選取全球各地?zé)o比珍稀的高品質(zhì)、高效能的傳奇植物，以國(guó)家級(jí)天然植物化妝品實(shí)驗(yàn)室為技術(shù)平臺(tái)，運(yùn)用卓越科技萃取其中天然、安全、有效的珍貴成分，并以最嚴(yán)苛的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)不斷驗(yàn)證和再突破，成就獨(dú)具傳奇效能、真正天然安全的植物護(hù)膚品，不僅榮獲國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)認(rèn)證，更在當(dāng)今“植物”風(fēng)潮愈刮愈猛的美容界，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，熠熠生輝。

婷美成立“婷美綠色專項(xiàng)基金”，向全國(guó)女性和眾多同行發(fā)出“保護(hù)環(huán)境、關(guān)愛地球”的強(qiáng)烈號(hào)召，并身體力行地率先行動(dòng)起來，從多方位、多角度，立體

展現(xiàn)中國(guó)植物護(hù)膚第一品牌的品牌魅力！

（三）目標(biāo)市場(chǎng)分析

我們的目標(biāo)市場(chǎng)主要定位在大學(xué)城的大學(xué)生這一方向上。因?yàn)榕再徺I其實(shí)是易受環(huán)境氣氛影響的，會(huì)容易沖動(dòng)而產(chǎn)生購買行為。

而且女性購買護(hù)膚化妝品時(shí)一般自我意識(shí)比較重，常常以自我喜好，或參照一定的標(biāo)準(zhǔn)后進(jìn)行購買。女性天生喜歡幻想，十分敏感，她們?cè)谫徺I這些時(shí)候，愛憑主觀感覺，以所見、所聞、所觸摸為參照，然后決定購買行為，這種特別的購物心理在銷售中不能夠唄我們忽視。

女性在購買護(hù)膚化妝產(chǎn)品時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)以下的幾種心理：

1、虛榮與攀比

通過護(hù)膚和化妝可以裝扮自己，是自己更加的靚麗，增強(qiáng)了自信，得到他人的贊美。也有一些女性虛榮心比較重，一消費(fèi)這些東西來炫耀自己；或者是滿足一種好奇心。

女性會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力，消費(fèi)習(xí)慣和喜好，盡量使自己擁有比別人多的護(hù)膚化妝品。而這種心理無法使她們得到滿足。

2、恐懼與彷徨

現(xiàn)在有些大學(xué)生的皮膚會(huì)出現(xiàn)痘痘，黑頭，粉刺······女人天生愛美，于是她們把希望寄托在護(hù)膚化妝品上。她們?cè)谫I這些商品時(shí)，卻不果斷。經(jīng)常是去好多家，挑的眼花繚亂。一旦碰上一些瞎推薦的營(yíng)業(yè)員，也許她們就相信了，糊里糊涂的買了，過后也許就后悔了。

3、愛占小便宜

這種心理往往被商人抓住，常常喊出“免費(fèi)贈(zèng)送”、“特價(jià)商品”······在女性的購買心理中有時(shí)候不管是否實(shí)用，她們也會(huì)掏錢買。女性在買護(hù)膚化妝品時(shí)，有時(shí)是出于心理的精神的需求，針對(duì)這種心理，我們營(yíng)銷員往往會(huì)采取一些適當(dāng)?shù)牟呗浴?/p>

（四）推銷策略

我們主要是面對(duì)消費(fèi)者的營(yíng)業(yè)推廣。

1、針對(duì)各個(gè)季節(jié)的不同性，我們會(huì)在不同的季節(jié)主推幾種不同的產(chǎn)品。春冬季主要是保濕、美白產(chǎn)品；夏秋主要是清爽、防曬、美白系列的產(chǎn)品。不難看出在夏秋是我們化妝品的旺季，而護(hù)膚品一年四季的需求度很大。

2、為了讓我們的產(chǎn)品足夠暢銷，我們不得不進(jìn)行促銷，我們?cè)谀欠N節(jié)日里，比如：五

一、端午、國(guó)慶······這些節(jié)日里可以進(jìn)行一些促銷活動(dòng)。一下就是活動(dòng)安排：

①在節(jié)日來臨之前加強(qiáng)宣傳的力度，比如在大學(xué)城內(nèi)張貼海報(bào)，派發(fā)傳單。這樣有利于推廣我們的產(chǎn)品，加深消費(fèi)者對(duì)我產(chǎn)品的熟悉度。

②現(xiàn)場(chǎng)演示。

我們會(huì)讓專業(yè)人士，對(duì)我們請(qǐng)來的模特或者一些顧客進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示，來對(duì)比使用我們產(chǎn)品前后的差別。從而吸引消費(fèi)者，向消費(fèi)者介紹我們產(chǎn)品的特點(diǎn)、用途和使用方法。

③折價(jià)。

當(dāng)然折價(jià)一方面是直接打折，這種方式往往更會(huì)刺激消費(fèi)者的購買欲望。一方面是數(shù)量折扣，可以是購買量到越多，折扣越大。

另一方面是附加贈(zèng)送，可以是買二送一之類的。

經(jīng)過對(duì)我們產(chǎn)品的調(diào)查分析，將幾種有些滯銷或者很暢銷的產(chǎn)品限時(shí)折價(jià)。

來刺激消費(fèi)者作出購買決策，使消費(fèi)者增加購買數(shù)量，或者改變消費(fèi)者的購買時(shí)間。

④優(yōu)惠券的形式。

在分發(fā)一些小廣告時(shí)，我們可以向消費(fèi)者發(fā)放一些優(yōu)惠券，或者我們可以再我們產(chǎn)品的包裝上送出優(yōu)惠券。從而可以讓消費(fèi)者享受一定的價(jià)格減讓，不過為了我們的利益著想，這些優(yōu)惠券只有在限定的時(shí)間才可以使用。在回收優(yōu)惠券的時(shí)候我們可以要求消費(fèi)者填寫一些市場(chǎng)調(diào)查問題，從而進(jìn)一步優(yōu)化我們的產(chǎn)品與服務(wù)。也有利于我們收集客戶資料。

⑤有獎(jiǎng)銷售。

一種是抽獎(jiǎng)。在我們活動(dòng)的幾天中，當(dāng)消費(fèi)者的消費(fèi)數(shù)量達(dá)到一定程度時(shí)，可以參與我們的抽獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)?wù)呖梢悦赓M(fèi)獲得我們的一款產(chǎn)品。

另一種是自助獲贈(zèng)。在消費(fèi)者支付了購買產(chǎn)品的費(fèi)用后，消費(fèi)者還須支付一定的費(fèi)用才能獲得贈(zèng)品。

還有一種便是集點(diǎn)換物。消費(fèi)者可以依據(jù)產(chǎn)品的購買憑證換取相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。作為積分的憑證式我們發(fā)放的積分卡，消費(fèi)者如果參加了這一活動(dòng)，就會(huì)為了得到獎(jiǎng)品而加大對(duì)我們產(chǎn)品的消費(fèi)，而減少同類的其他產(chǎn)品的消費(fèi)。這種有獎(jiǎng)銷售不僅可以增加購買量，而且可以在活動(dòng)中擴(kuò)大我們產(chǎn)品的知名度。

我們相信在某些假日期間我們通過以上5種促銷方式，必定會(huì)提高我們的銷售量，提升業(yè)績(jī)。

3、在雙休日我們雖然出于成本的考慮不會(huì)進(jìn)行上面的促銷方式，但我們也會(huì)適當(dāng)采取一些其他的方式進(jìn)行銷售促進(jìn)。

①免費(fèi)使用，免費(fèi)化妝。我們可以對(duì)消費(fèi)者發(fā)放一些試用小包裝；也可以為她們提供免費(fèi)的化妝活動(dòng)。這樣應(yīng)該是可以吸引消費(fèi)者的，會(huì)增加她們光臨我們店的次數(shù)，也就增加了購買行為發(fā)生的可能性。

②會(huì)員制。我們?cè)陔p休期間提供好幾種會(huì)員制，當(dāng)然這完全取決于消費(fèi)者的消費(fèi)數(shù)目。

優(yōu)惠類會(huì)員，這一種會(huì)為她們?nèi)蘸蟮南M(fèi)帶來一些優(yōu)惠。

積分類會(huì)員，這種會(huì)員購買的產(chǎn)品的累計(jì)金額，按照事先規(guī)定的折算方式換算成積分，憑積分可以領(lǐng)取相應(yīng)的禮品。

便利類會(huì)員制。消費(fèi)者可以享受諸多便利，可以免費(fèi)接受及時(shí)的產(chǎn)品促銷信息；可以享受送貨上門的便利。

③發(fā)放一些美容養(yǎng)顏方面的小冊(cè)子。為消費(fèi)者提供解決一些常見的美容方面的解決方法。從而加強(qiáng)對(duì)我們產(chǎn)品的信任度，加大對(duì)我們產(chǎn)品的消費(fèi)。

4、在平時(shí)主要要注重服務(wù)的質(zhì)量，建立完善的客戶資料，要時(shí)常對(duì)消費(fèi)者進(jìn)行詢問，最好是一個(gè)月一次。如果這樣會(huì)讓消費(fèi)者感受到我們對(duì)消費(fèi)者的重視關(guān)心，同時(shí)也會(huì)了解到哪些產(chǎn)品更加受到消費(fèi)者的歡迎。有利于我們銷售活動(dòng)的展開。

三、結(jié)語

相信這樣促銷，我們的產(chǎn)品一定會(huì)大賣！

第四篇：職場(chǎng)解壓小妙招你需要知道

職場(chǎng)解壓小妙招你需要知道

預(yù)防職業(yè)病先學(xué)會(huì).自保.近日，一份《2010年職場(chǎng)人士幸福感調(diào)查報(bào)告》顯示，職場(chǎng)人士對(duì)自身工作、生活狀態(tài)總體評(píng)價(jià)中的幸福感評(píng)價(jià)并不高，僅在中等水平。那么，是什么拉低了職場(chǎng)人的幸福感？據(jù)報(bào)道，我國(guó)職業(yè)病種50年增長(zhǎng)了七倍，受危害職工總數(shù)超過兩億。本報(bào)記者從衛(wèi)生部門獲悉，22年來，廣東省新報(bào)17種職業(yè)病，其中9種屬于國(guó)內(nèi)首報(bào)的新型職業(yè)病。據(jù)了解，許多中小企業(yè)主頭腦里缺少.職防.弦，往往導(dǎo)致工人在勞動(dòng)中染病致殘、致死的悲劇上演。職業(yè)病防護(hù)最重要的是要降低工作場(chǎng)所的有毒因素，這是企業(yè)的責(zé)任；同時(shí)還要讓工人自覺接受職業(yè)病預(yù)防訓(xùn)練，讓他們清楚自己擁有哪些職業(yè)病防護(hù)的權(quán)益。在春節(jié)后揾工跳槽高峰到來的時(shí)候，專家建議，這兩天正在找工作，無意中看見廈門人才網(wǎng)最新招聘信息還不錯(cuò)，面試到了一份很滿意的工作，值得信賴。為免以后產(chǎn)生爭(zhēng)議，工人在簽訂勞動(dòng)合同時(shí)，最好了解清楚自己的工作性質(zhì)，將相關(guān)的勞動(dòng)防護(hù)條款寫進(jìn)勞動(dòng)合同里；辭工時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì).自保.，保留勞動(dòng)合同，如果沒有簽合同，則應(yīng)保留有本人照片的上崗證、廠牌、工卡、工資單或者工資條，或者有廠方簽字的工資收據(jù)。

工作中不難找到幸福感

職場(chǎng)人士如何在工作中獲得幸福感呢？職場(chǎng)專家建議，不要在羨慕著別人職場(chǎng)成功的同時(shí)，總是一味地抱怨自己的壓力有多大，工作有多多，而應(yīng)在具體的行動(dòng)中去主動(dòng)爭(zhēng)取職場(chǎng)幸福感。平日里，從事市場(chǎng)部工作的小雪一直都覺得自己工作壓力太大，完全是處于一種不快樂的狀態(tài)。在年前部門組織員工開年會(huì)時(shí)，單位老總的一席話卻讓她感觸很深：.面試投遞簡(jiǎn)歷或者發(fā)布人才招聘信息龍巖人才招聘網(wǎng)都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。生活本來就是不公平的，你要學(xué)會(huì)去適應(yīng)它，而不是以受害者自居整天糾結(jié)著。.這位老總還談到，作為領(lǐng)導(dǎo)的他一不小心也會(huì)犯錯(cuò)挨批；還有其他如技術(shù)部的同事經(jīng)常熬夜值夜班、采訪部的員工出差頻繁無法顧家等等真實(shí)個(gè)案，小雪聽了之后覺得心理平衡了好多。她笑著對(duì)記者說，一想到新年的工作新目標(biāo)，自己渾身上下都充滿了干勁。

學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)很重要，在感到工作乏味或力不從心的時(shí)候，要及時(shí)宣泄自己的不良情緒，增加對(duì)工作的動(dòng)力和積極性。同時(shí)，不要對(duì)工作、對(duì)自己過于苛求，不妨從簡(jiǎn)單的小事開始，通過一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)找到自我成就感，給平淡的工作增添更多新奇感，從而累積更多的快樂和幸福感。

學(xué).老外.解壓擺脫亞健康

職場(chǎng)人士中領(lǐng)導(dǎo)層級(jí)越高，身心健康水平相對(duì)越低。根據(jù)對(duì)不同職業(yè)群體壓力水平的最新統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，壓力分?jǐn)?shù)從高到低依次是：管理中層為80分；經(jīng)理層為75分；教職員工為75分；一般管理技術(shù)人員為72分；醫(yī)務(wù)工作者為68分；前幾天找工作想看看有關(guān)面試方面的知識(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)泉州人才網(wǎng)最新招聘信息里面有很多有關(guān)職場(chǎng)的文章，學(xué)習(xí)了不少知識(shí)。社區(qū)人員為68分；下崗人員為68分；礦工為60分；一般企業(yè)工人為59分。絕大多數(shù)國(guó)內(nèi)的職場(chǎng)人習(xí)慣于將生活和工作二者的壓力結(jié)合起來，這樣便會(huì)讓亞健康這個(gè)詞越來越頻繁地刺激人們的神經(jīng)。我們?cè)诳磭?guó)外影視劇或是在和老外聊天的時(shí)候，會(huì)不會(huì)不自覺地被他們的笑容和由內(nèi)而外散發(fā)的快樂情緒所感染，心情也忽然變得放松起來？其實(shí)學(xué)習(xí)一下他們面對(duì)壓力時(shí)解壓的辦法也不錯(cuò)啊。

美國(guó)人：

吃零食放松身心

當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí)，一方面能夠通過皮膚神經(jīng)將感覺信息傳遞到大腦中樞，從而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力。另一方面，當(dāng)嘴部接觸食物并咀嚼和吞咽的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移人對(duì)緊張和焦慮的注意，找工作的時(shí)候在三明人事人才網(wǎng)上面投遞過簡(jiǎn)歷，信息挺多，很多職位可以供選擇。在大腦攝食中樞產(chǎn)生另外一個(gè)興奮區(qū)，從而使緊張興奮區(qū)得到抑制，最終使身心得到放松。

歐洲人：

嗅香油舒緩緊張情緒

在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平復(fù)人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張，緩解心理壓力很有效果。

法國(guó)人：

做.減壓消氣操.法國(guó)近年來出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的.減壓消氣操.。在這些運(yùn)動(dòng)中心，上下左右皆布滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

眼下的跳槽高峰中，恐怕有相當(dāng)部分人是沖著高薪而去的。職場(chǎng)上，每個(gè)人都希望自己能才盡其用，獲得高職高薪?？墒?，路漫漫其修遠(yuǎn)，高薪對(duì)于大多數(shù)普通職場(chǎng)人來說總是有些高不可攀，有些人為之奮斗了大半輩子依舊遙不可及。許多人忍不住想問，難道就沒有什么捷徑可圖嗎?放之四海而皆準(zhǔn)的高薪捷徑恐怕是沒有的，但是，每個(gè)人的機(jī)遇有所不同，當(dāng)行業(yè)上升、階段性人才需求爆發(fā)、市場(chǎng)供給不平衡，職場(chǎng)的千變?nèi)f化都為我們創(chuàng)造了步入高薪的捷徑。

案例：我為什么總與高薪無緣?

黃先生，30歲，上海一所重點(diǎn)大學(xué)本科畢業(yè)，專業(yè)是信息技術(shù)。畢業(yè)后黃先生一直在一家知名的IT公司從事軟件開發(fā)工作，到現(xiàn)在一晃四五年了。在部門里面，大家都做著相似的工作，只是項(xiàng)目有所不同，所以，求職面試靠的不只是努力，在南平人事網(wǎng)信息繁多，如何從這些招聘信息里面篩選出好的職位也是有竅門的。黃先生一直以為大家的待遇是差不多的。當(dāng)然，公司的個(gè)人薪金是保密的，他也不了解同事的收入情況。直到一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),黃先生從原先財(cái)務(wù)部辭職的一個(gè)朋友中打聽到，原來，自己的薪資是部門當(dāng)中最低的。.為什么同工不同酬?我到底哪里不如同事好?.前來向職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)求助的黃先生顯得有些忿忿不平，并尋思著是不是該跳槽。

無獨(dú)有偶，前不久進(jìn)行咨詢的張小姐也向職業(yè)規(guī)劃師談起她的苦惱：長(zhǎng)假期間，張小姐和幾個(gè)要好的大學(xué)同學(xué)聚會(huì)，席間大家談?wù)撈鸶髯缘墓ぷ骱托剿?。結(jié)果，張小姐發(fā)現(xiàn)，自己的薪水竟和幾個(gè)好朋友差了一大截。張小姐是酒店管理專業(yè)畢業(yè)的，在一家外企酒店從前臺(tái)一直做到行政助理，總是處理著酒店里大大小小的瑣事,三年過去了既沒前途，也看不到個(gè)錢途，更別談高薪了，最后張小姐選擇了離開;第二份工作是一外貿(mào)公司的經(jīng)理秘書，投遞了很多簡(jiǎn)歷都沒有消息。后來在佛山招聘網(wǎng)上面投完簡(jiǎn)歷的當(dāng)天就收到了很都面試通知。聽上去似乎頭銜高了，但事實(shí)上，公司經(jīng)理還是拿她當(dāng)一個(gè)打雜的看，平時(shí)就是打打文件，整理整理資料，工資也沒有比原來高出多少;在一年后，張小姐又換了一份工作，這次選擇了做市場(chǎng)專員，甚至不顧剛開始的薪水還沒有我在外企做前臺(tái)時(shí)的高。然而，張小姐的同學(xué)中，有的在一家酒店已經(jīng)升為經(jīng)理秘書，又從經(jīng)理秘書到總經(jīng)理秘書，現(xiàn)在已經(jīng)是半個(gè)總經(jīng)理助理了;有的跳到了人力資源崗位，也已經(jīng)到了HR主管;還有的是客房部經(jīng)理，薪資也已經(jīng)是張小姐這個(gè)市場(chǎng)專員的兩倍。對(duì)此，張小姐憂心忡忡，為什么自己的薪水總沒有她們高?專家分析

從內(nèi)在、外在兩大方向?qū)で蟾咝酵黄?/p>

一些職場(chǎng)人有一個(gè)相同的毛病，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己薪水不高或和別人有差距時(shí)，第一反應(yīng)是感到不公平，甚至因此而對(duì)公司和同事產(chǎn)生敵對(duì)情緒。其實(shí)，所謂高薪，是因人而異的，并不是某個(gè)固定的數(shù)字。每個(gè)人的狀態(tài)不同，高薪的標(biāo)準(zhǔn)也不同。如果你在深圳招聘網(wǎng)上投遞過簡(jiǎn)歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上面的信息量很多。事實(shí)上，人們?cè)诤饬啃剿叩偷臅r(shí)候，其實(shí)是在衡量每個(gè)人所領(lǐng)的薪水是否充分體現(xiàn)了自我的價(jià)值。

那么，如何才能找到屬于自己的高薪捷徑呢?向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家認(rèn)為，很多時(shí)候，影響你薪水高低的不僅是你的工作能力，更是你的個(gè)人的綜合素質(zhì)，包括為人處事的態(tài)度等。要解決高薪問題，可以從個(gè)人的內(nèi)在因素與外在因素兩個(gè)大方向去著手考慮。在要理性分析自我和形勢(shì)的基礎(chǔ)上，才能發(fā)現(xiàn)屬于自己的高薪秘密，從而找到高薪的捷徑。

內(nèi)在：用好優(yōu)勢(shì)資源，打造用好核心競(jìng)爭(zhēng)力

內(nèi)因決定事物本質(zhì)，在抱怨高薪為何與自己無緣的同時(shí)，請(qǐng)深思熟慮一下，自己是否好好梳理過自己的優(yōu)勢(shì)資源，自己用來博取高薪的核心競(jìng)爭(zhēng)力到底在哪里?

從內(nèi)在因素來說，不妨從以下三個(gè)角度去考慮你將來的加薪可能性。

1.敬業(yè)

這可以說與高薪最直接也是最有關(guān)聯(lián)的，幾乎所有高薪收入者眾口一詞地認(rèn)為他們成功的重要素質(zhì)是敬業(yè)，一位歸來的博士直言相告：有時(shí)間可以去廣州人才市場(chǎng)逛逛，看有沒有適合自己的工作。.如你想獲高薪，你必須24小時(shí)考慮工作。.是否敬業(yè)也是當(dāng)今老總對(duì)員工們是否加薪的一大準(zhǔn)則。

2.低調(diào)

一份調(diào)查結(jié)果顯示，幾乎所有的高薪收入者在處理人際關(guān)系的能力方面都特別有優(yōu)勢(shì)。曾經(jīng)有一位高薪人士在受訪時(shí)說，凡與其共事過的同事一直認(rèn)為他是一個(gè)十分細(xì)致入微的人物，而這種細(xì)致正是體現(xiàn)在他能妥善處理每一位同事的關(guān)系。

3.學(xué)習(xí)

步入高薪的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)是必不可少的，知識(shí)的更新任何時(shí)候都不能停止，絕大多數(shù)事業(yè)有成的高薪收入者在回答.未來五年你最需要什么.時(shí)，都選擇了.充電.。那些在高新技術(shù)領(lǐng)域中的高薪收入者，更是把企業(yè)有無良好與完美的訓(xùn)練計(jì)劃作為其加盟的理由和依據(jù)。

第五篇：短信群發(fā)技巧,這些你需要知道

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短信群發(fā)技巧，這些你需要知道

眾所周知人們?cè)谑謾C(jī)收到短信后總會(huì)不由自主的打開，而這些短信中有些是我們感興趣的，當(dāng)然也是有一些是的“騷擾”短信的，短信的內(nèi)容有些是國(guó)家大事，也有一些是我們水電繳費(fèi)通知等，由此可見短信群發(fā)在各行業(yè)各業(yè)的發(fā)展是非常好的。

現(xiàn)在隨著國(guó)家對(duì)于短信群發(fā)的重視，企業(yè)商家對(duì)于短信群發(fā)的認(rèn)識(shí)也在不斷的提升，但是小編要說的是短信群發(fā)并不是數(shù)量越多越好，數(shù)量上的積累并不能達(dá)到一個(gè)質(zhì)量上的飛躍，做好短信平臺(tái)還是需要做好質(zhì)量，讓每一條發(fā)出去的短信都能達(dá)相應(yīng)的回報(bào)。接下來小編就為大家介紹一下短信群發(fā)一些小技巧？

技巧一：貼近人們生活

可以在短信群發(fā)中添加天氣變化提醒，這樣人們關(guān)注了天氣也關(guān)注了廣告?！緓x企業(yè)】根據(jù)XXX的提示，近兩天將出現(xiàn)XX天氣，請(qǐng)大家務(wù)必注意出行安全。

技巧二：節(jié)假日路線

可在節(jié)假日活動(dòng)期間編輯短信通知一些老顧客，例如【xx商城】“尊敬的親朋好友，大家好！告訴大家一個(gè)好消息，我商場(chǎng)在x年x日舉行xx產(chǎn)品促銷活動(dòng)，若有需求可提前咨詢了解，祝大家xx節(jié)假日生活愉快！”

招式三：有針對(duì)的性

若是短信群發(fā)的對(duì)象是分明的，是比較特殊的群體，例如學(xué)生、工人、白領(lǐng)等，可以根據(jù)短信接收人身份進(jìn)行短信內(nèi)容編寫。有針對(duì)性的發(fā)送短信，不僅節(jié)約了短信內(nèi)容，還可以大大的提升顧客咨詢購買的可能性。

現(xiàn)在正趕上春季，越來越多的商場(chǎng)和超市選擇了這樣的短信營(yíng)銷方式與客戶進(jìn)行即時(shí)溝通。在上海寶山區(qū)一家商場(chǎng)的一位VIP會(huì)員小王說：“我喜歡購物，但平常忙于工作，沒

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時(shí)間特別去留意網(wǎng)上促銷購物消息，而會(huì)員短信服務(wù)讓我能夠及時(shí)知道商場(chǎng)的打折促銷消息，既不耽擱工作又滿足了購物欲，我覺得很不錯(cuò)。”

溫馨提示：在企業(yè)商家活動(dòng)期間選擇短信群發(fā)既方便了顧客，也方便了自己，而且秒賽短信平臺(tái)可以針對(duì)商場(chǎng)的VIP用戶和信貸卡用戶而特別制作，能實(shí)現(xiàn)包括活動(dòng)信息通知、VIP卡查詢、信貸卡信息查詢、短信抽獎(jiǎng)、定制服務(wù)、客戶調(diào)查六大功能。同時(shí)有效地跟蹤和分析用戶的消費(fèi)行為、習(xí)慣和需求，進(jìn)而對(duì)商場(chǎng)用戶數(shù)據(jù)庫進(jìn)行深度的挖掘。