第一篇：大學(xué)生思想?yún)R報：智慧生存的強(qiáng)者

尊敬的黨組織：

縱橫古今千年，橫攬一世百歲，凡能成就大業(yè)者，都具有一種“狼”的氣質(zhì)，如秦始皇之勇狠、漢高祖之狡詐、唐太宗之隱忍等等，無一不是能忍能狠，謀勇雙全的人物，和狼的生存之道頗有許多相似之處。狼一直被認(rèn)為是“惡”的代表，但從另一方面，我們可以在狼身上找到所需的一切。狼沒有獅子那樣的強(qiáng)壯，也沒有豹那樣的速度，但卻在弱肉強(qiáng)食的自然界頑強(qiáng)的生存下來，這足以體現(xiàn)狼的霸氣、勇氣、堅(jiān)韌、膽識和頑強(qiáng)等等，這就是“狼”的精神，人們應(yīng)該學(xué)習(xí)的品質(zhì)和精神。

我們?nèi)祟惿鐣瑯邮浅錆M著激烈的競爭，在面對如此激烈的競爭，我們應(yīng)該重新解讀狼性、肯定狼性的優(yōu)秀品質(zhì)。狼在捕獵時不是四處追捕，它們常常會遇到獵物的拼死抵抗，一些大型獵物還會傷及狼的生命，但是狼往往會鎖定目標(biāo)，不管跑多遠(yuǎn)的路程，耗費(fèi)多長的時間，冒多大的險，只要這個獵物是指日可待，他都不會放棄，而是努力的捕捉，終會得到這個獵物。

我們做任何事，都應(yīng)該確定目標(biāo)。目標(biāo)如同我們通往未來成功的路線圖，指明了前進(jìn)的方向，可以確保我們達(dá)到目的地，現(xiàn)階段的我們也許會很彷惶，還在為未來籌劃著，在面對無法預(yù)知的、充滿誘惑的未來，我們一定要找準(zhǔn)目標(biāo)，確定方向并堅(jiān)持向這個方向走下去;目標(biāo)如同黑暗里的燈光，當(dāng)我們對未來失去信心，感到無助時給予我們前進(jìn)的動力和方向，時刻照亮著我們的未來之路，也許我們會偶爾的迷失方向，但目標(biāo)會幫助我們找準(zhǔn)路標(biāo)，讓我們從迷宮里走出來。狼的目標(biāo)是羊群，當(dāng)他們看到之后，會毫無顧忌的追趕、捕捉，有了目標(biāo)，它們會跑得更快，那種頑強(qiáng)力會顯得更為突出。

狼群雖然看到了獵物，但有時候也會失敗，這這種情況下，它們不會退縮，因?yàn)樗麄兲幱陴囸I狀態(tài)，它們只能默默地忍受失敗，繼續(xù)尋找下一個目標(biāo)。世上無難事，只要不斷努力去做，終有所成。我們要像狼一樣堅(jiān)忍，有一種不達(dá)目的不罷休的精神，有一種對自己所做事的堅(jiān)強(qiáng)信念，更是有一種對人生充滿希望和樂觀的態(tài)度。越是在困難的時候，就越要再堅(jiān)持一下，也許成功就在堅(jiān)持的背后，但不要因?yàn)樾⌒〉某晒椭共讲磺埃苍S更偉大的成功就在前面，我們要再堅(jiān)持一下。

天下沒有免費(fèi)的午餐，我們不應(yīng)好逸惡勞，應(yīng)該通過自己勤勞的雙手和智慧的頭腦賺取財富，沒有辛勤的汗水，就不會有成功的喜悅與幸?！，F(xiàn)在正是付出的時候，我們應(yīng)該學(xué)好專業(yè)知識，提升自己各方面的能力，為今后謀發(fā)展。狼出生以后，就是依靠自己捕食，從小的鍛煉，才會讓自己在適者生存的的自然界中不至于被淘汰。我們也應(yīng)該提高自身的修養(yǎng)以及各方面的才能以至于更好地融入社會并在競爭中力爭上風(fēng)。

匯報人：xiexiebang

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第二篇：大學(xué)生思想?yún)R報：智慧生存的強(qiáng)者

尊敬的黨組織：

縱橫古今千年，橫攬一世百歲，凡能成就大業(yè)者，都具有一種“狼”的氣質(zhì)，如秦始皇之勇狠、漢高祖之狡詐、唐太宗之隱忍等等，無一不是能忍能狠，謀勇雙全的人物，和狼的生存之道頗有許多相似之處，大學(xué)生思想?yún)R報：智慧生存的強(qiáng)者。狼一直被認(rèn)為是“惡”的代表，但從另一方面，我們可以在狼身上找到所需的一切。狼沒有獅子那樣的強(qiáng)壯，也沒有豹那樣的速度，但卻在弱肉強(qiáng)食的自然界頑強(qiáng)的生存下來，這足以體現(xiàn)狼的霸氣、勇氣、堅(jiān)韌、膽識和頑強(qiáng)等等，這就是“狼”的精神，人們應(yīng)該學(xué)習(xí)的品質(zhì)和精神。

我們?nèi)祟惿鐣瑯邮浅錆M著激烈的競爭，在面對如此激烈的競爭，我們應(yīng)該重新解讀狼性、肯定狼性的優(yōu)秀品質(zhì)。狼在捕獵時不是四處追捕，它們常常會遇到獵物的拼死抵抗，一些大型獵物還會傷及狼的生命，但是狼往往會鎖定目標(biāo)，不管跑多遠(yuǎn)的路程，耗費(fèi)多長的時間，冒多大的險，只要這個獵物是指日可待，他都不會放棄，而是努力的捕捉，終會得到這個獵物。

我們做任何事，都應(yīng)該確定目標(biāo)。目標(biāo)如同我們通往未來成功的路線圖，指明了前進(jìn)的方向，可以確保我們達(dá)到目的地，現(xiàn)階段的我們也許會很彷惶，還在為未來籌劃著，在面對無法預(yù)知的、充滿誘惑的未來，我們一定要找準(zhǔn)目標(biāo)，確定方向并堅(jiān)持向這個方向走下去;目標(biāo)如同黑暗里的燈光，當(dāng)我們對未來失去信心，感到無助時給予我們前進(jìn)的動力和方向，時刻照亮著我們的未來之路，也許我們會偶爾的迷失方向，但目標(biāo)會幫助我們找準(zhǔn)路標(biāo)，讓我們從迷宮里走出來。狼的目標(biāo)是羊群，當(dāng)他們看到之后，會毫無顧忌的追趕、捕捉，有了目標(biāo)，它們會跑得更快，那種頑強(qiáng)力會顯得更為突出。

狼群雖然看到了獵物，但有時候也會失敗，這這種情況下，它們不會退縮，因?yàn)樗麄兲幱陴囸I狀態(tài)，它們只能默默地忍受失敗，繼續(xù)尋找下一個目標(biāo)，思想?yún)R報《大學(xué)生思想?yún)R報：智慧生存的強(qiáng)者》。世上無難事，只要不斷努力去做，終有所成。我們要像狼一樣堅(jiān)忍，有一種不達(dá)目的不罷休的精神，有一種對自己所做事的堅(jiān)強(qiáng)信念，更是有一種對人生充滿希望和樂觀的態(tài)度。越是在困難的時候，就越要再堅(jiān)持一下，也許成功就在堅(jiān)持的背后，但不要因?yàn)樾⌒〉某晒椭共讲磺?，也許更偉大的成功就在前面，我們要再堅(jiān)持一下。

天下沒有免費(fèi)的午餐，我們不應(yīng)好逸惡勞，應(yīng)該通過自己勤勞的雙手和智慧的頭腦賺取財富，沒有辛勤的汗水，就不會有成功的喜悅與幸?！，F(xiàn)在正是付出的時候，我們應(yīng)該學(xué)好專業(yè)知識，提升自己各方面的能力，為今后謀發(fā)展。狼出生以后，就是依靠自己捕食，從小的鍛煉，才會讓自己在適者生存的的自然界中不至于被淘汰。我們也應(yīng)該提高自身的修養(yǎng)以及各方面的才能以至于更好地融入社會并在競爭中力爭上風(fēng)。

有位英國的動物學(xué)家說：所有的哺乳動物中，最有情感者，尊敬的黨組織：

縱橫古今千年，橫攬一世百歲，凡能成就大業(yè)者，都具有一種“狼”的氣質(zhì)，如秦始皇之勇狠、漢高祖之狡詐、唐太宗之隱忍等等，無一不是能忍能狠，謀勇雙全的人物，和狼的生存之道頗有許多相似之處。狼一直被認(rèn)為是“惡”的代表，但從另一方面，我們可以在狼身上找到所需的一切。狼沒有獅子那樣的強(qiáng)壯，也沒有豹那樣的速度，但卻在弱肉強(qiáng)食的自然界頑強(qiáng)的生存下來，這足以體現(xiàn)狼的霸氣、勇氣、堅(jiān)韌、膽識和頑強(qiáng)等等，這就是“狼”的精神，人們應(yīng)該學(xué)習(xí)的品質(zhì)和精神。

我們?nèi)祟惿鐣瑯邮浅錆M著激烈的競爭，在面對如此激烈的競爭，我們應(yīng)該重新解讀狼性、肯定狼性的優(yōu)秀品質(zhì)。狼在捕獵時不是四處追捕，它們常常會遇到獵物的拼死抵抗，一些大型獵物還會傷及狼的生命，但是狼往往會鎖定目標(biāo)，不管跑多遠(yuǎn)的路程，耗費(fèi)多長的時間，冒多大的險，只要這個獵物是指日可待，他都不會放棄，而是努力的捕捉，終會得到這個獵物。

我們做任何事，都應(yīng)該確定目標(biāo)。目標(biāo)如同我們通往未來成功的路線圖，指明了前進(jìn)的方向，可以確保我們達(dá)到目的地，現(xiàn)階段的我們也許會很彷惶，還在為未來籌劃著，在面對無法預(yù)知的、充滿誘惑的未來，我們一定要找準(zhǔn)目標(biāo)，確定方向并堅(jiān)持向這個方向走下去;目標(biāo)如同黑暗里的燈光，當(dāng)我們對未來失去信心，感到無助時給予我們前進(jìn)的動力和方向，時刻照亮著我們的未來之路，也許我們會偶爾的迷失方向，但目標(biāo)會幫助我們找準(zhǔn)路標(biāo)，讓我們從迷宮里走出來。狼的目標(biāo)是羊群，當(dāng)他們看到之后，會毫無顧忌的追趕、捕捉，有了目標(biāo)，它們會跑得更快，那種頑強(qiáng)力會顯得更為突出。

狼群雖然看到了獵物，但有時候也會失敗，這這種情況下，它們不會退縮，因?yàn)樗麄兲幱陴囸I狀態(tài)，它們只能默默地忍受失敗，繼續(xù)尋找下一個目標(biāo)。世上無難事，只要不斷努力去做，終有所成。我們要像狼一樣堅(jiān)忍，有一種不達(dá)目的不罷休的精神，有一種對自己所做事的堅(jiān)強(qiáng)信念，更是有一種對人生充滿希望和樂觀的態(tài)度。越是在困難的時候，就越要再堅(jiān)持一下，也許成功就在堅(jiān)持的背后，但不要因?yàn)樾⌒〉某晒椭共讲磺?，也許更偉大的成功就在前面，我們要再堅(jiān)持一下。

天下沒有免費(fèi)的午餐，我們不應(yīng)好逸惡勞，應(yīng)該通過自己勤勞的雙手和智慧的頭腦賺取財富，沒有辛勤的汗水，就不會有成功的喜悅與幸?！，F(xiàn)在正是付出的時候，我們應(yīng)該學(xué)好專業(yè)知識，提升自己各方面的能力，為今后謀發(fā)展。狼出生以后，就是依靠自己捕食，從小的鍛煉，才會讓自己在適者生存的的自然界中不至于被淘汰。我們也應(yīng)該提高自身的修養(yǎng)以及各方面的才能以至于更好地融入社會并在競爭中力爭上風(fēng)。

有位英國的動物學(xué)家說：所有的哺乳動物中，最有情感者，

第三篇：強(qiáng)者生存,弱者淘汰

強(qiáng)者生存，弱者淘汰

——讀《野性的呼喚》有感

在這個寒假中，我讀了很多好書。其中，使我心靈倍受震撼的還是《野性的呼喚》這本書。讀完了這本書，我思考了很久。書中令我印象最深刻的事是：一只體形高大卻沒有什么戰(zhàn)斗力、整天耀武揚(yáng)威的狗，變成了一只令人畏懼的、可以與狼媲美的狗，這是多么神奇的事！

《野性的呼喚》這本書講的是一只叫巴克的狗，他本來在一位大法官家過著優(yōu)越的生活，后來被園丁馬扭爾偷走，賣給了郵局，又被送到阿拉斯加的寒冷地方去做拉雪橇的雪橇狗。在工作中，它為了生存殺死了狗隊(duì)的領(lǐng)頭狗斯克斯，自己做了頭領(lǐng)。他先后換了幾個主人，最后被桑頓收留。桑頓被殺死后，它便回到了森林，回到了大自然中。

巴克的世界里再也沒有憐憫和同情，它覺得自己如果不殺死敵人，別人就會殺死他，它也不希望死去，所以只好正當(dāng)防衛(wèi)，殺死了所有的對她有惡意的狗。與其坐以待斃，還不如先下手為強(qiáng)呢！打獵和殺戮是為了生存和填飽肚子，不能說到底是對還是錯。就像硬幣的正反面，有多少對，就有多少錯。

巴克是我要學(xué)習(xí)的榜樣，因?yàn)樗兄鴺O強(qiáng)的適應(yīng)能力，能在任何險惡的環(huán)境生存，這跟它本身是有關(guān)系的。如果它沒有這個能力，很可能一到阿拉斯加就被凍死了。

我很佩服巴克的精神，他無論碰到什么困難都會勇敢的去面對，而不會退縮。平時我遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難就會逃避，如果我是巴克，可能早就被社會淘汰了！人生是不會一帆風(fēng)順的，肯定會遇到許多挫折，不改變就將成為失敗者，就會被這個社會淘汰掉。人也一樣，應(yīng)該學(xué)會順應(yīng)形勢變化，始終保持昂揚(yáng)向上激情，堅(jiān)持不懈加強(qiáng)鍛煉，壯大自己，就最終會成功。今后如果遇到困難，我應(yīng)該去勇敢的面對！

第四篇：生存智慧：智慧格言

有三樣?xùn)|西可造就非凡之人

有三樣?xùn)|西可造就非凡之人，它們是造就高貴的最好的材料：豐富的智慧，深刻的判斷力和令人愉快、得體的品味。想象力是一種偉大的秉賦，但是善于推理并能理解善良還要偉大得多。智慧應(yīng)該敏銳，而不是拖拉疲沓；它應(yīng)該是頭腦的產(chǎn)物，而非脊背的產(chǎn)物。20歲的人意志力最強(qiáng)，30歲的人智慧力最強(qiáng)；40歲的人判斷力最強(qiáng)。有的人理解力最敏捷，有如貓眼，他們處于最黑暗的時候卻最善于推理判斷。有的人則長于抓住最關(guān)鍵的要害。再紛亂的事物到了他們眼前也條分縷析，秩序井然。啊，多么豐富的機(jī)智！至于良好的品味，它可以使一個人的整個生活充滿樂趣。

了解與你同時代的偉人

偉人為數(shù)不多。全世界僅有一只鳳凰，每個世紀(jì)只有一個偉大的首領(lǐng)、一個完美的演說家和一個智者，數(shù)百年才得見一個賢明君主。平庸者比比皆是，鮮受敬重。杰出者屈指可數(shù)，因?yàn)樗麄冎v求盡善盡美。品級越高，越難達(dá)到。很多人借用凱撒和亞歷山大的美名，以“偉大”自居，卻徒勞無益；沒有業(yè)績，那個大字眼只是大話。塞內(nèi)加式的人物歷來不多，贏得長久的美名的畢竟只有一個阿佩利斯。

身懷絕技者不可將絕技通盤示人

偉大的導(dǎo)師傳授其精妙玄微之術(shù)時，其傳授之法亦往往精妙玄微。深藏你的拿手絕技，你才可永為人師。因此你演示妙術(shù)時，必須講究策略，不可把你的看家本領(lǐng)都通盤托出，這樣你才可長享盛名，使別人永遠(yuǎn)唯你是依。在指導(dǎo)或幫助那些有求于你的人時，你應(yīng)激發(fā)他們對你的崇拜心理，要點(diǎn)點(diǎn)滴滴地展示你的造詣。含蓄節(jié)制乃生存與制勝的法寶，在重要事情上尤其如此。

蠢事不可重犯

我們常常為了糾正一件傻事而再犯了四件傻事。人們常說，謊話一旦開了頭，就會一發(fā)不可收拾，而且越說越大。干傻事也是如此。錯了卻仍固執(zhí)己見總是不好的，而如果錯了還不知如何遮掩那就更加糟糕。人總是要為其缺失付出代價的，但如果你明明有缺失卻偏要為之辯護(hù)甚至變本加厲，則代價就更加大了。大智者亦犯錯，但不重犯；偶有錯誤不要緊，絕不要與那個錯誤戀戀不舍，或甘愿以錯為家。

不要把還未做完的事給別人看

凡事要使之完美后再供人欣賞。萬事開端都不成形狀，此時隨便示人，給人留下的永遠(yuǎn)是殘缺的形象。即使在完成它后，如果想起它曾是一件不完美的事物，也會使我們大倒胃口。一眼掃視一個巨物使我們無法觀察其局部，但這樣滿足了我們的審美感覺。一切事物在存在之前都不存在；當(dāng)它們開始存在時，仍然接近于不存在。即使參觀一道最可口的菜的烹調(diào)過程也會使你倒胃口。真正的大師很細(xì)心，不讓他們正在進(jìn)行中的工作被人看到。向自然學(xué)習(xí)，只要你的作品人眼尚不美好，就不要拿給別人看。

貫徹始終

有些人千方百計(jì)開始一件事情，但卻不能善終。反復(fù)無常的人，他們能開始卻不能持之以恒。他們永遠(yuǎn)不能贏得贊譽(yù)，因?yàn)樗麄兊男袆硬荒茇瀼氐降?。對他們而言，所有的事情在到達(dá)終點(diǎn)之前就已經(jīng)結(jié)束了。西班牙人以不耐煩出名，而比利時人卻以有耐心而著稱。后者使事情完滿，而前者使事情了草收場：他費(fèi)了好大力氣去克服困難，但只滿足于克服一些困難，不懂如何將自己的勝利堅(jiān)持到底。他證明自己能做，只是不愿做而已。這是一個不足之處，顯示出反復(fù)元常的性格，或者表明他是草率地嘗試不可為之的事情。凡值得著手去做的就值得做完。若不值得完成，為什么要開始做呢？聰明的獵人不僅跟蹤獵物，重要的是他們會最終抓獲獵物。

慎于斷交

慎于斷交，否則你的名譽(yù)受損。任何人都可能成為致命的敵人，但不是所有的人都能成為一個益友。很少有人能做善事，但幾乎人人都能做惡。……說話太直率會激怒一些虛偽的人，他們會等待時機(jī)報復(fù)你。你冒犯的朋友會成為你最棘手的敵人：他們喜愛自己的過失，卻對你的過失耿耿于懷。當(dāng)別人看到我們和朋友分道揚(yáng)鑣時，他們會隨心所欲地亂加評論，他們會批評說這段友誼一開始就不對頭（說我們沒有遠(yuǎn)見），結(jié)局也不怎么樣（說不應(yīng)該將就了這么久才分手）。當(dāng)你覺得必須和某人斷交時，要做到好聚好散，合情合理，不要突然斷交，而應(yīng)該漸漸地減少情分，這時有關(guān)如何明智地退出的箴言便很有幫助。

有些人對自己的錯誤固執(zhí)不改。做錯了事，他們認(rèn)為繼續(xù)這樣做才叫做有韌性。內(nèi)心深處，他們斥責(zé)自己，但在其他人面前又為自己開脫。他們一開始做傻事時，人們以為他們只是做事草率；當(dāng)他們繼續(xù)這樣做時，人們便會確認(rèn)他們是傻子。一時的輕率許諾和錯誤決定不應(yīng)該永遠(yuǎn)地限制住我們。有些人不改正自己的愚蠢作法，繼續(xù)以他們的短見行事，他們是想成為十足的傻瓜。

如果你知之不多，那么堅(jiān)持你認(rèn)為最有把握的東西

如果你知之不多，那么堅(jiān)持你認(rèn)為最有把握的東西，人們也許不會認(rèn)為你聰明，但會認(rèn)為你踏實(shí)。了解事物真相的人可以去冒險，并馳騁自己的想象；但如果你一無所知而去冒險，那你將是自取滅亡。一切按照規(guī)矩來，這是因?yàn)榻?jīng)過嘗試和檢驗(yàn)的東西總不會有錯。對于知之不多的人來說，這是最佳捷徑。不管怎樣，確信總比故弄玄虛要安全得多。

保持迷人的風(fēng)度

這是一種明智的魅力。用魅力和禮貌獲取他人的好感與幫助；如果你不能取悅他人，那么光有美德是不夠用的。獲人贊譽(yù)是服人的最佳方式。如果人們發(fā)現(xiàn)你有魅力，那么你是很幸運(yùn)的，但必須有修養(yǎng)相助。自然的天賦加上修養(yǎng)將產(chǎn)生最佳效果。魅力招來善意，并最終導(dǎo)致普遍的歡迎。

以自然和修養(yǎng)更新你的性格

人們常說，人的境況7年一變，那么，你的品味也應(yīng)隨之升華。在人生的第一個7年以后，我們到了有理性的年齡。此后的每一個7年都有新的改善。注意這個自然的改變，助其發(fā)展，并希望別人也同樣有所進(jìn)益。許多人改變了他們的行為、地位或職業(yè)。初不自知，直到發(fā)覺變化是如此之大時才如夢方醒，正是這個道理。20歲時，你如同孔雀，30歲時你會作獅子，40歲時你就如駱駝，50歲時你好比蛇精，60歲時你像一只狗，70歲時你像猴子，到了80歲時，就什么都不是了。

不要過分受惠于眾人或某一個人

不要過分受惠于眾人或某一個人，否則你會淪為一個平庸的依賴他人的人。有些人生來便比別人幸運(yùn)；他們做善事，別人接受它。自由比起使我們失去它的禮物更為珍貴。擁有許多人對你的依賴總比你依賴于某一個人更會使你感要快樂。擁有權(quán)力的惟一優(yōu)勢在于你可以行更大的善事。最重要的是，接受恩惠時，先別將其視作美樂之事。大多數(shù)的時候，這只是使你受惠的那些人有意使你處于受恩者地位而已。

讓你的性格優(yōu)于你的工作要求

應(yīng)該讓你的性格優(yōu)于你的工作要求，而不是相反。無論你的職位有多么高貴，你必須表明你的性格比之更高貴。不論從事什么職業(yè)，你的卓越的才華要更卓越，更昭然可見。心胸狹隘的人很容易陷于困頓，終于不勝其重任而聲名掃地。偉大的奧古斯都感到自豪的不是因?yàn)樽约菏蔷酰且驗(yàn)樽约菏且粋€堂堂男子漢。在這方面我們需要一種崇高的精神和腳踏實(shí)地的自信。

有雄才大略之人

最偉大的稟

造就最偉大的人。一項(xiàng)偉大的稟賦超越一群庸碌無為之輩。有的人用什么東西都是以大者為上選，甚至連用普通的用具都是如此。偉大的人應(yīng)該力求偉大的精神。上帝的一切都是無限無窮的，因此英雄的一切也必須是廣大宏偉的，這樣他的一切行動，甚至他的一切言辭才能顯得也非凡的壯麗。

第五篇：大學(xué)生心理健康與生存智慧結(jié)業(yè)論文

學(xué)習(xí)心理健康與生存智慧的主要收獲與體會姓名：楊述江學(xué)號：K101141402院系：藝術(shù)系我們每個人都需要一個健康幸福的生活，那怎樣才能健康幸福的生活呢？我覺得我們的健康不僅僅是身體的強(qiáng)壯，更需要的是內(nèi)在的健康，也就是心理健康和一個智慧的頭腦才是真正的健康。

這學(xué)期學(xué)習(xí)了心理健康和生存智慧，首先我們學(xué)習(xí)到了我們?nèi)藨?yīng)該吃什么？比如我們要多吃魚、各種顏色、種類越多越好，還有生食能防癌如：野芹菜、野蔥、野果、野蒜，那該怎么吃呢？要做到粗細(xì)搭配，還有飯前一碗湯，苗條又健康。還學(xué)習(xí)了生活中的一點(diǎn)小常識：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚可用蜂蜜洗面，這樣的好處是可以消除粉脂、消除青春痘、抗菌消炎、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長壽、保肝等作用。在我們需要的食物中副食占6主食占4；植物占6肉食占4。但是一個人的健康更重要的還不是食物，良好的心態(tài)是一個人健康的良藥，心態(tài)就是心理狀態(tài)即心情和血，要懂得控制和升華。笑口常開，青春常在，健康常在。

我們只有健康像在這個社會上立足也是不可能的，我們還要學(xué)會成才。學(xué)會做人，學(xué)會做事的本領(lǐng)、學(xué)會思維的方式。大學(xué)生活是黃金時代，理想在這里奠基，事業(yè)在這里起步，幸福生活在這里開始。大學(xué)生豐富多彩的如：時空、內(nèi)容、方式。大學(xué)生活的學(xué)習(xí)特點(diǎn)也和以前中學(xué)時代不一樣了，在這里是師傅引進(jìn)門，修行靠個人。大學(xué)的學(xué)習(xí)是一個高層次的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)專業(yè)的定向性，學(xué)習(xí)理論的全面性。我們還要為自己定下一定的計(jì)劃如：提高思想素質(zhì)、合理的知識結(jié)構(gòu)、掌握一定的法律等等。我們的學(xué)習(xí)主要是用來做什么的呢？學(xué)以正

德、學(xué)以養(yǎng)心、學(xué)以增智。我們說的成才的標(biāo)準(zhǔn)是什么？一般標(biāo)準(zhǔn)是：

1、精力充沛；

2、積極樂觀，心胸開闊；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應(yīng)變能力強(qiáng)；

5、體重的當(dāng)，身體勻稱；

6、眼睛有神，善于觀察；

7、牙齒清潔，無痛，無空洞；

8、頭發(fā)有光澤，無頭屑；

9、肌肉和皮囊有彈性。

我們大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？第一,智力正常，求知欲強(qiáng)，能發(fā)揮自己的智慧學(xué)習(xí)知識和技能；第二，能接納自我，體現(xiàn)自我的成長價值，生活的理想和目標(biāo)切合實(shí)際；第三，積極樂觀；第四，人際關(guān)系和諧；第五，能獨(dú)立自主，隨周圍的事有獨(dú)立的見解，熱愛自己的學(xué)習(xí)事業(yè)，在學(xué)習(xí)中感到充實(shí)和自己存在的價值；第六，適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng)。

大學(xué)生常見的心理問題有一班困擾和情緒及行為障礙，性心理障礙和心情障礙。我們應(yīng)該正確掌握心理知識，瀏覽書籍網(wǎng)絡(luò)，參加心理健康的活動。如果有了這些心理問題我們該怎樣調(diào)整呢？第一，我們要樹立正確的世界觀、人生觀；第二，充分認(rèn)識自己，充分欣賞自己的特性；第三，記性積極地人際交往；第四，學(xué)會管理調(diào)整好自己的情緒，善于控制自己學(xué)習(xí)恰當(dāng)方式宣泄，培養(yǎng)興趣愛好；第五，培養(yǎng)獨(dú)立自理能力，獨(dú)立思考解決問題能力。其實(shí)心里問題人人都有，只是程度不同，我們要積極主動尋找心理咨詢。

我們要生存，自我意識是必不可少的，什么是自我意識？就是自己對自己的認(rèn)知生理、心理狀況，自己對他人的關(guān)系。自我意識的心理功能是積極地自我意識是大學(xué)生成功的基礎(chǔ)，積極的自我意識是大

學(xué)生的心理健康的重要標(biāo)志。其實(shí)自我意識的內(nèi)容豐富。我們還要有效的自我控制。不斷超越自我，珍惜已有的自我，追求更好更高的自我，超越自我是自我努力的目標(biāo)，生下來是上帝給予的禮物，自己的人生是給上帝的禮物。

其實(shí)情商與大學(xué)生的心理健康也是密不可分的，情商就是認(rèn)識自己的情緒和管理自己的情緒。還有就是人際關(guān)系也直接影響到大血紅色呢過的心理健康。人際關(guān)系就是人與人心理上的關(guān)系，物質(zhì)和精神。那么影響交往的因素有哪些呢？空間距離、交往的頻率以及需要服務(wù)。

戀愛對大學(xué)生的心理健康也是非常重要的，戀愛是每個大學(xué)生都渴望的。怎樣認(rèn)識我們大學(xué)時期的戀愛呢？首先戀愛的動因非常關(guān)鍵，如：生理發(fā)育成熟，情感的需要，從眾心理，社會和家庭影響，價值觀念的變化，外來文化的影響，引導(dǎo)失誤等。大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)主要有：浪漫色彩，自主性強(qiáng)，盲目性打，公開性打，感情的隨意性。戀愛的類型：慰藉型，友情型，理想型，志趣型，功利型，情欲型等。我們怎樣進(jìn)行調(diào)適？第一，我們要樹立正確的戀愛觀；第二，婚前性行為。我覺得大學(xué)的戀愛就是彼此之間尋找一份心理寄托。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理健康與生存智慧問題不容忽視。作為大學(xué)生群體一員的我們首先應(yīng)該正確認(rèn)識自己的心理健康問題，要敢于承認(rèn)自己的心理健康問題，有了心理健康問題要及時的解決。我們要

保持一個積極樂觀的心態(tài)，正視生活中不滿意的事情，學(xué)會正確處理人際關(guān)系，處理好生活學(xué)習(xí)中的壓力，尤其要處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系問題。我們要努力學(xué)習(xí)，提高自己的科學(xué)文化素質(zhì)，不斷提高自己的能力，多參加社會實(shí)踐活動，為自己以后能更好的應(yīng)對就業(yè)壓力做好鋪墊。生活飲食業(yè)是一個不容忽視的大事，我們應(yīng)該保持一個健康的生活習(xí)慣，要合理飲食，不挑食，不浪費(fèi)，多參加體育活動，讓自己擁有一個健康的身體，為以后的幸福生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?？傊覀円３忠粋€積極向上的心態(tài)，健康快樂的生活每一天。

笑口常開，青春常在，健康常在。學(xué)習(xí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來。