第一篇：自我頭部形象認(rèn)識(shí)及設(shè)計(jì)

自我頭部形象認(rèn)識(shí)及設(shè)計(jì)

學(xué)院：藝術(shù)與傳播學(xué)院

專業(yè)：文化產(chǎn)業(yè)管理

課程名稱：形象設(shè)計(jì)與推廣

指導(dǎo)教師：李曦明

學(xué)生姓名：趙紅

學(xué)號(hào)：0808090070

皮膚

一、自我皮膚認(rèn)識(shí)

我的皮膚類型屬于中性皮膚，是指皮膚組織和生理機(jī)能都處在正常的活動(dòng)狀態(tài)，所含的油份和水分適中，而沉淀于表皮的色素和瑕疵不明顯。

優(yōu)點(diǎn)：由于膚色肌理潔凈，皮膚表面光滑，油和水含量適中，皮膚總體顯得濕潤(rùn)光澤。

這種皮膚具有很強(qiáng)的抵抗力，富有彈性，每次潔面后不會(huì)有黏或者緊繃的感覺。雖然皮膚的毛孔小，色素和瑕疵不明顯，但它仍然會(huì)隨著季節(jié)和健康狀況的改變而發(fā)生變化。

缺點(diǎn)：我的皮膚整體來(lái)說(shuō)比較光滑，但膚色發(fā)黃，有一個(gè)很大的缺陷就是眼部皮膚，由

于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致下眼袋明顯，造成眼部整體缺乏神韻，顯得蒼老。此外，我的皮膚受飲食的影響較大，吃油膩或者脂肪含量高的食物容易導(dǎo)致臉部毛細(xì)孔變大或者在額頭部分起痘痘。

二、自我皮膚護(hù)理

1、根據(jù)季節(jié)的變化護(hù)理皮膚：

春季：在春季，皮膚很不穩(wěn)定。由于春天氣候干燥，容易起皮屑，而且黑斑、雀斑等色素性

疾病也會(huì)讓臉出現(xiàn)瑕疵。隨著戶外活動(dòng)的增加以及陽(yáng)光照射的加強(qiáng)，皮膚將遭遇紫外線、花粉、灰塵容易出現(xiàn)過(guò)敏。隨著氣溫的上升，皮脂腺分泌量也會(huì)增加，容易出現(xiàn)粉刺或小疙瘩。

此時(shí)，應(yīng)注重補(bǔ)充油和水分，保持油分和水分的均衡：

首先，由于皮脂腺分泌量增加，需要通過(guò)徹底潔面來(lái)保持皮膚清潔；

其次，此時(shí)皮膚處于敏感狀態(tài)，應(yīng)盡量避免使用刺激性強(qiáng)的護(hù)膚品；為了補(bǔ)充水分，是使用補(bǔ)水乳液和補(bǔ)水精華素，使用適合自己皮膚的隔離紫外線產(chǎn)品；

最后，每周使用兩到三次以保濕為主的面膜，我經(jīng)常使用自制的補(bǔ)水面膜：蜂蜜+維

生素E+絲瓜水，將這三種東西混合到一起，攪拌均勻，涂抹到臉部，補(bǔ)水效果非常好。

夏季：在夏季，皮膚新陳代謝非常旺盛，皮脂腺和汗腺的分泌量增加。在這種情況下，皮膚

會(huì)變臟，容易脫妝。大量出汗會(huì)降低皮膚的抵抗力，讓皮膚失去彈性，而毛孔也會(huì)隨之變大。汗腺的分泌和潔面次數(shù)以及冷氣設(shè)備和紫外線影響，皮膚會(huì)變得干燥，雀斑也會(huì)隨之增加。

此時(shí)，應(yīng)注重隔離紫外線，控制皮脂腺分泌：

首先，由于皮膚遭到污染，所以需要徹底潔面；

其次，選擇以補(bǔ)水為主的護(hù)膚品，多使用清涼的化妝水，經(jīng)常使用隔離紫外線的產(chǎn)品，使用的防曬霜最好是防水并且SPF達(dá)到25以上的；

最后，每周使用三次去有面膜，我經(jīng)常自制的控油面膜：黃瓜汁+雞蛋清，攪拌均勻，涂抹于臉部，控油補(bǔ)水去臉部細(xì)紋，效果非常好，還有御泥坊的泥漿面膜控油

效果也很好，可以充分清潔臉部污垢。

秋季：在秋季，皮膚會(huì)遇到紫外線的強(qiáng)烈照射，角質(zhì)會(huì)變多，皮膚會(huì)缺少潤(rùn)滑，缺少透明感。

皮膚變得干燥，細(xì)紋會(huì)增加，皮膚會(huì)處于疲勞狀態(tài)，甚至膚色會(huì)暗沉，容易出現(xiàn)黑斑和雀斑。

此時(shí)，應(yīng)注重美白護(hù)理，去角質(zhì)，補(bǔ)充油分和水分：

首先，為了促進(jìn)新陳代謝，可使用熱毛巾敷面和按摩，每周進(jìn)行兩次深層潔面，去除

沉淀下來(lái)的角質(zhì)；

其次，使用營(yíng)養(yǎng)化妝水來(lái)補(bǔ)充油分和水分，并可通知使用營(yíng)養(yǎng)乳液，干燥情況較嚴(yán)重

時(shí)，使用精華液，此外還應(yīng)適當(dāng)使用美白護(hù)膚產(chǎn)品；

最后，每周使用兩到三次具有補(bǔ)充膠原蛋白功能的面膜，或者使用美白面膜，最好的美白面膜就是用面膜紙吸收純牛奶及檸檬汁敷臉，不過(guò)要在晚上做，否則會(huì)吸

收白天的紫外線，起到反效果。

冬季：在冬季，由于血液循環(huán)和新陳代謝的減少，皮膚會(huì)失去彈性。汗和皮脂腺分泌的減少，皮膚會(huì)變得粗糙，室內(nèi)的加熱設(shè)備會(huì)使皮膚表面的水分蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚干燥。

此時(shí)，應(yīng)注重恢復(fù)皮膚的彈性，為了促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，多使用按摩產(chǎn)品與面膜：

首先，應(yīng)保持皮膚的清潔；

其次，選擇有份和水分較多的營(yíng)養(yǎng)化妝水和乳液產(chǎn)品；

最后，以冷溫療法恢復(fù)皮膚彈性，使用一些緊致彈力面膜，屈臣氏的燕窩面膜是很好的選擇。

2、通過(guò)飲食的內(nèi)調(diào)來(lái)護(hù)膚：

首先，應(yīng)盡量少吃油炸的食物，避免吸收的油脂成為皮膚毛孔粗大的幕后黑手；如果實(shí)在控

制不住吃了油炸的食物，應(yīng)喝綠茶或者普洱茶來(lái)清理腸內(nèi)油脂，并且吃些水分含量高的水果來(lái)補(bǔ)水去油。

其次，喝水最好喝溫水或者常溫水，冷水會(huì)破壞腸胃功能，對(duì)消化不利，從而間接導(dǎo)致皮膚

起痘痘。早上起床后必須喝一大杯水，來(lái)補(bǔ)充一整夜的水分，每天最好喝夠7~8瓶水。但要注意睡前兩個(gè)小時(shí)不能喝水，否則第二天會(huì)浮腫。

再次，每天早飯時(shí)或者上午要吃適量的水果，補(bǔ)充身體所需維生素，從而使肌膚水潤(rùn)。

最后，要切記晚上睡前兩個(gè)小時(shí)不能吃東西，任何東西在睡前都不易消化吸收，給腸胃造成負(fù)擔(dān)的同時(shí)，罪惡的結(jié)果也會(huì)在臉上體現(xiàn)出來(lái)。

臉型及五官

一、自我臉型認(rèn)識(shí)及設(shè)計(jì)

1、認(rèn)識(shí)：我的臉型屬于橢圓形和倒三角形的結(jié)合，臉部曲線柔和但是有棱角，偏瓜子型臉。

五官比例正常，沒有內(nèi)心型、外心型、上心型或者下心型的情況。

優(yōu)點(diǎn)：相對(duì)于其他臉型，這種臉型比較顯瘦，就算身體上肥胖也很少會(huì)給人以臃腫的感

覺。

缺點(diǎn)：顴骨略微突出，如果太瘦會(huì)給人尖銳的感覺。

2、設(shè)計(jì)：不適合梳齊劉海，披發(fā)時(shí)中分、偏分或者斜劉海都合適，扎起頭發(fā)的時(shí)候適合額

頭部分不留頭發(fā)，將頭發(fā)全部向后梳，扎起來(lái)。此外，選擇在耳部稍下方的位置

開始燙卷發(fā)，可以彌補(bǔ)靠近耳部的臉部輪廓略寬的缺陷，使整個(gè)臉部顯得均勻有

立體感。

由于我是近視眼，所以在眼鏡框架的選擇方面，不適合佩戴過(guò)于厚重的有色大框

眼鏡，可選擇偏長(zhǎng)形的無(wú)框鏡架或者稍寬的黑色鏡架。此外，選擇隱形眼鏡也可

以。

二、自我五官認(rèn)識(shí)及設(shè)計(jì)

1、眉毛：我的眉毛比較淡眉形比較毛躁兩眉之間的間距稍大。因此，應(yīng)根據(jù)自己的眼形修 整

眉形，側(cè)重眉尾部分的修整及中部毛躁眉毛的去處，使眼睛和眉毛之間看起來(lái)有適當(dāng)?shù)拈g距，拉長(zhǎng)眼部上下的線條。此處應(yīng)避免眉頭的修整，適當(dāng)提高眉中部的曲線并且使眉尾自然隨和，可彌補(bǔ)兩眉之間距離稍大的缺陷。

2、眼睛：我的眼睛長(zhǎng)的比較尷尬，雖然是雙眼皮，但是很小，眼角稍微有些上揚(yáng)，并且雙

眼間距稍大，不過(guò)高鼻子恰好將這個(gè)缺陷彌補(bǔ)了。對(duì)于眼部的設(shè)計(jì)，除了注意對(duì)

眼部的皮膚護(hù)理外，就是通過(guò)化妝的方式了：

首先，小眼睛顯得固執(zhí)、沉悶，因此最好表現(xiàn)出精明、干練的形象，化妝重點(diǎn)是

從外到內(nèi)將眼線逐漸涂深；

其次，眼角上揚(yáng)的眼睛顯得尖銳，因此眼角眼角稍微下垂可以顯得柔和，采用暖

色眼影，內(nèi)側(cè)涂深色，中間和尾部淺色，底線水平方向涂抹眼影，描繪眼

線時(shí)內(nèi)側(cè)稍濃，尾部稍淡；

最后，雙眼間距較大，人顯得意志薄弱，比較溫順，要轉(zhuǎn)換成精干，剛直的形象，眼內(nèi)側(cè)涂深色眼影，外側(cè)涂淺色眼影，形成兩眼間靠攏的效果。

3、鼻子：我的鼻子高且稍長(zhǎng)，它將臉部的整個(gè)立體感凸顯出來(lái)，但笑起來(lái)時(shí)會(huì)顯得鼻頭較

大所以在化妝時(shí)可在鼻頭兩側(cè)打一些深色的修容粉，另外，平時(shí)避免經(jīng)常捏鼻頭，否則會(huì)使鼻頭變大。

4、嘴唇：我的嘴稍微偏小，嘴唇薄厚適中，但唇色稍微發(fā)白，容易顯得無(wú)力，因此，平時(shí)

應(yīng)注意唇部的保養(yǎng)，每天睡前在嘴唇上涂一層蜂蜜，起到很好的潤(rùn)唇作用，并且能夠逐步改善唇部顏色。此外，化妝時(shí)應(yīng)拉長(zhǎng)嘴角處的唇部曲線，從而改善嘴唇長(zhǎng)度短的缺陷。

第二篇：自我形象和未來(lái)設(shè)計(jì)

自我形象和未來(lái)設(shè)計(jì)

看完李開復(fù)的《做最好的自己》，我感觸頗多。李開復(fù)博士結(jié)合自己人生的經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)所寫的，指引大家實(shí)現(xiàn)成功的方向。他的“成功同心圓”的理念讓我明白真正的成功人士不僅僅是靠知識(shí)來(lái)獲得成功的，還需要一些最根本的，最重要的素質(zhì)和品格。

我讀后深有體會(huì)的一句話是：真誠(chéng)坦白的人，才是值得信任的人。讓我讀懂了，如果得到他人的信任，就必須讓他人看到自己是一個(gè)非常真誠(chéng)和坦白的人。一個(gè)人如果愿意把自己隱藏在內(nèi)心深處的東西坦白地暴露給對(duì)方，就能很容易地走進(jìn)對(duì)方的心靈深處。表現(xiàn)真誠(chéng)的最好方法就是做一個(gè)真誠(chéng)的人，沒有什么可以掩飾真心和誠(chéng)意。一個(gè)虛偽的人假裝真誠(chéng)，很容易就會(huì)被看穿，因?yàn)闆]有誠(chéng)意的人不可能做到言行如一。

我們要做到真誠(chéng)坦白會(huì)就會(huì)贏得別人的信任。真正做到真情流露，用自己的激情感染他人，或者用自己的感情打動(dòng)他人，那么，不但會(huì)得到他人的信任，而且會(huì)真正與他人建立起溝通心靈的橋梁。

美國(guó)第43任總統(tǒng)布什說(shuō)過(guò)：“用一天誠(chéng)實(shí)的工作，換取一天誠(chéng)實(shí)的回報(bào)?！?要想成功就必需先學(xué)會(huì)怎樣做人，這是最基本的道理。我們身處的這個(gè)社會(huì)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不需要和別人打交道。和老師的交往我們要講究技巧，和同學(xué)相處同樣需要技巧，甚至在我們和父母親人交往時(shí)，往往仍要注意許多的地方。而誠(chéng)實(shí)，是最最基本的技巧。如果一個(gè)人連最基本的誠(chéng)實(shí)都沒有，那他一定是個(gè)孤家寡人，更別提什么成功了。所以這也告訴我們要想成功那么請(qǐng)自備好“誠(chéng)實(shí)”吧。

做自己還需要我們作到很多的方面。中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，有許多都是值得我們?nèi)ダ^承和發(fā)揚(yáng)的。

我在讀時(shí)還有一點(diǎn)讓我深受影響，就是評(píng)價(jià)一個(gè)人的成功不要用一元化的思想進(jìn)行，而要采用多元化的思想。如：一個(gè)人不是十全十美的，不是每一方面都是很優(yōu)秀的。我們?cè)诳创约汉退藭r(shí)都要以這樣的眼光去評(píng)定。因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)展發(fā)向是不同的。有的人學(xué)習(xí)優(yōu)秀；有的人喜歡勞動(dòng)；有的人在藝術(shù)方面很有天賦；有的人具有較強(qiáng)的組織能力。你能說(shuō)他們不優(yōu)秀么？他們同樣是優(yōu)秀的，36行，行行出狀元。每個(gè)人都有他的價(jià)值，我們不能單一的只看到他的缺點(diǎn)，而忽視了他某一方面的才能，只有這樣我們?cè)谶@復(fù)雜的社會(huì)大熔爐里，才能把握好自己的方向，不會(huì)把自己和別人埋沒掉。

“多元化成功并不要求每個(gè)人都去刻意重復(fù)別人的成功之路，或者用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)和衡量自己，但它要求我們重視價(jià)值觀，擁有完整、均衡的人生態(tài)度，善于用智慧選擇最佳的解決方案，并能不斷地追尋自己的理想和興趣、不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，妥善地處理好身邊人際和溝通問(wèn)題??如果從這些方面嚴(yán)格要求自己，讓自己的每一天都能有新的收獲和新的提高，那么，無(wú)論是否取得了預(yù)期的結(jié)果，這種努力本身就是最可嘉許的成功了?！边@一段話是我記得很清楚的，因?yàn)樗沂玖宋覀冊(cè)诙嘣慕裉?，我們?nèi)绾稳ト〉枚嘣某晒?。所以?認(rèn)為從現(xiàn)在起我們就應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)自己，挖掘自己的潛力，把我優(yōu)秀的地方突顯出來(lái)，從現(xiàn)在開始去培養(yǎng)，磨練。

未來(lái)的路很長(zhǎng)，但給我們的時(shí)間卻很短。我認(rèn)為作為一個(gè)高中生，我們從現(xiàn)在開始去規(guī)劃自己的人生路，作好自己未來(lái)的藍(lán)圖是非常有必要的。我從小就夢(mèng)想著成為一名出色的主持人或者記者，這也是我一直以來(lái)所堅(jiān)持的。任何夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)都需要付出同等的代價(jià)的，我既然想成為一名主持人和記者，那我文科方面就必須得拔尖。所以，有了目標(biāo)我也就有動(dòng)力了，我會(huì)想辦法在未來(lái)的日子里，通過(guò)自己的努力去不斷提升自己，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第三篇：教學(xué)設(shè)計(jì)(頭部結(jié)構(gòu))

——教學(xué)設(shè)計(jì) ——

人物頭部結(jié)構(gòu) 教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解人物面部特征，掌握頭部標(biāo)準(zhǔn)比例和五官的位置，理解人物頭部結(jié)構(gòu)的重要性。

（2）能力目標(biāo)：鍛煉學(xué)生主動(dòng)分析人物頭部結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生把頭部結(jié)構(gòu)用陶泥捏出大的結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)化的結(jié)構(gòu)去觀察頭部結(jié)構(gòu)，在畫人物頭像素描時(shí)是在理解的意識(shí)中作畫。

（3）情感態(tài)度與價(jià)值目標(biāo)：讓學(xué)生懂得怎樣達(dá)到美的效果，鍛煉學(xué)生找到尋找美的規(guī)律，從而創(chuàng)造屬于自己的美。教學(xué)內(nèi)容分析

（1）

教學(xué)重點(diǎn)：人物頭部的標(biāo)準(zhǔn)比例和五官的位置，用簡(jiǎn)化的結(jié)構(gòu)去觀察頭部結(jié)構(gòu)。（2）

教學(xué)難點(diǎn)：將頭部大的體塊結(jié)構(gòu)用陶泥捏出來(lái)，運(yùn)用到繪畫中。教具和學(xué)具

教師準(zhǔn)備：多媒體課件及相關(guān)資料。

學(xué)生準(zhǔn)備：陶泥，自己的照片或小鏡子。教學(xué)策略

（1）教學(xué)策略

a 講解頭部五官比例及位置

b 講解頭部如何用幾個(gè)幾何體來(lái)概括 c 動(dòng)手捏出幾何體 d 頭部結(jié)構(gòu)練習(xí)（2）學(xué)法指導(dǎo)

學(xué)生參與性要強(qiáng)，要自己自己觀察，先找出問(wèn)題，再解決問(wèn)題。然后學(xué)生能主動(dòng)的動(dòng)手捏形體，老師指導(dǎo)性要強(qiáng)。教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課：

1）用課件出示三張明星照片

2）請(qǐng)大家回憶一下，出現(xiàn)過(guò)那些人物形象，靠的是什么來(lái)加以判斷的？

3）教師總結(jié)：同學(xué)們剛才看到的明星圖片大家都認(rèn)識(shí)吧，那么他們的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)就是人物的面部特征，那么今天我們就一起了解人物頭部的結(jié)構(gòu)

（二）講授新課：

A

B C

（1）用課件出示三張圖片：A圖是一張古代頭骨，現(xiàn)在人們通過(guò)一些新的科技把頭骨復(fù)原得到B圖，最后加上一些發(fā)飾得到最后的美女圖，這些都說(shuō)明通過(guò)頭骨的結(jié)構(gòu)研究是可以得到人物的形象特征的，那么掌握了頭骨的結(jié)構(gòu)也就理解了整個(gè)頭部的結(jié)構(gòu)。

（2）讓學(xué)生拿出自己的照片或者小鏡子對(duì)照自己的臉分析出 自己頭部比例和五官的位置

教師總結(jié)：頭部的標(biāo)準(zhǔn)比例和五官的位置 ：

1、標(biāo)準(zhǔn)比例：發(fā)際到眉毛為上停，眉毛到鼻底為中停，鼻底 到下巴為下停。

2、三停五眼：正面看臉部最寬處為五個(gè)眼睛的距離。（“三 停五眼”是衡量人的五官大小、比例、位置的準(zhǔn)繩）

3、眼睛約在面部1|2處。

（3）拿出自己用陶泥捏出的幾何體

面顱部形態(tài)可概括

成平行的立方形眼

眶體、半個(gè)圓柱體的上頜體及三角形的下頜體

頭部整個(gè)呈立方體

頭部可分成面

顱部與腦顱部

a)讓學(xué)生知道簡(jiǎn)化頭部的形體的觀察方法：

頭部的體積，可以借助最簡(jiǎn)單的立方體來(lái) 理解，再進(jìn)一步分析正面和側(cè)面是不同方 向的兩個(gè)面。

b）動(dòng)手——?jiǎng)幽X

學(xué)生也分別用陶泥捏出各種幾何體，教他們按剛才上面講到的頭部比例和位置 捏出一個(gè)幾何體構(gòu)成的頭部，在捏的過(guò)程 中進(jìn)一步體會(huì)頭部的基本幾何結(jié)構(gòu)

c）教師總結(jié)

頭骨是由呈球狀的腦顱骨、額骨、顴骨、眼眶凹穴，以及連接牙齒的上下頜骨所構(gòu)成。

（4）

上面講到整個(gè)頭部是呈立方體，那么我們 就把立方體透視畫出來(lái)，那么頭部的透視就好 理解了。

在這里學(xué)生要把長(zhǎng)方體畫出來(lái)，并把透視 線畫出來(lái)。

（三）課堂作業(yè)問(wèn)題分析

（1）臉型基本特征不準(zhǔn)（2）“三停五眼”不準(zhǔn)或者眼睛不再1/2處（3）頭部的塊面理解不夠深入（4）頭部透視線不對(duì)

（四）課后作業(yè)練習(xí)

完成一張8K人物頭部素描

要求：時(shí)間要把握好，嚴(yán)格的按步驟要求進(jìn)行，多些結(jié)構(gòu)的分析，完成在解剖、透視、三大面、五大調(diào)子、結(jié)構(gòu)等方面全因素的素描頭像。教學(xué)評(píng)價(jià)

（１）自評(píng)：整節(jié)課教學(xué)過(guò)程流暢，學(xué)生參與積極，教學(xué)內(nèi)容得到很好的發(fā)揮，教學(xué)內(nèi)容能很好的指導(dǎo)于學(xué)生考試，但不僅僅是應(yīng)試，還有助于培養(yǎng)學(xué)生美感。讓學(xué)生主動(dòng)把握畫面，讓畫面和諧，美觀。教學(xué)效果很好。

（２）學(xué)生評(píng)價(jià)：通過(guò)這節(jié)課學(xué)到很多頭部的基本知識(shí)，全面的了解了自我，之前頭部比例和結(jié)構(gòu)以及觀察方法都很盲目，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)讓我們學(xué)會(huì)了如何將觀察方法用到繪畫中，使得畫面看起來(lái)更有美感。

第四篇：面試怎樣設(shè)計(jì)自我形象

面試應(yīng)該怎樣設(shè)計(jì)自我形象

形象是指能夠引起的思想或感情活動(dòng)的具體形狀或姿態(tài)，它所反映出的是某個(gè)國(guó)家、某個(gè)產(chǎn)品或者某個(gè)個(gè)人的整體印象。大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)過(guò)程中，對(duì)自我形象的設(shè)計(jì)是十分必要的。通過(guò)這些手段，可以充分將自我有聲、有色地展現(xiàn)在用人單位面前。這種推銷自我的方式不僅可以給用人單位一個(gè)好的印象，還可以取得用人單位的信任，從而獲得就業(yè)的成功。那么，對(duì)于準(zhǔn)備參加面試的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，面試時(shí)應(yīng)該怎樣做好自我形象設(shè)計(jì)，才能達(dá)到一種良好的效果呢？

首先從服飾上講。一個(gè)人穿著講究，不僅是個(gè)人文明的表現(xiàn)，也是社會(huì)文明的表現(xiàn)；不僅是個(gè)人文化修養(yǎng)的體現(xiàn)，也是社會(huì)發(fā)展和自我發(fā)展的要求，是一個(gè)人內(nèi)在美的外在體現(xiàn)。俗話說(shuō)：“人配衣裳馬配鞍?！边@大概是古人對(duì)形象的最直接、最樸實(shí)的理解，可見服飾在形象設(shè)計(jì)中的重要性。由于服飾是一種視覺感觀的直接再現(xiàn)，所以表現(xiàn)得最為直觀，能體現(xiàn)人的情操與修養(yǎng)，性格與品德，還蘊(yùn)含著豐富的寓意。在生活中，每個(gè)人成長(zhǎng)的環(huán)境不同，因而性格也就各異，審美傾向也就不同。普通的服飾裝扮是：男生在正規(guī)的場(chǎng)合下，一般應(yīng)該穿西服，打領(lǐng)帶，女生可以穿長(zhǎng)褲或長(zhǎng)裙。男生最好不要穿搭配不適的衣服(如西褲與運(yùn)動(dòng)鞋)，女生不要穿太緊身的衣服或超短裙。

這里要切記的一點(diǎn)是，大學(xué)畢業(yè)生的著裝修飾要尊重社會(huì)規(guī)范，要符合社會(huì)大眾的審美觀，不要奇裝異服，關(guān)鍵是整潔、大方、樸素。

其次還可以從身體的其他部位入手，也就是從細(xì)節(jié)方面入手。比如發(fā)式，有些男生喜歡留長(zhǎng)發(fā)，更有甚者留有披肩發(fā)，讓人搞不清是男是女；而有些女生會(huì)搞一些新潮的發(fā)型，看起來(lái)好象是名模，這些都會(huì)給用人單位留下不好的第一印象。當(dāng)然最應(yīng)注意的是，頭發(fā)要保持整潔衛(wèi)生，男生最好在面試前把頭發(fā)理短。再比如面部修飾，男生最好刮刮胡子，讓人一看就精精干干；女生可以修一下眉，化一些淡妝，但不能過(guò)濃或過(guò)于夸張。男生可以帶公文包或大的皮夾，以便一些隨身攜帶的個(gè)人資料及手續(xù)，這對(duì)于應(yīng)聘正規(guī)的企事業(yè)單位或外企來(lái)說(shuō)，很協(xié)調(diào)，很適當(dāng)；女生可以帶一個(gè)手袋，但不能太眩目，太昂貴，以免給人一種不像是應(yīng)聘人員的感覺。

當(dāng)然，僅此還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樽晕倚蜗笤O(shè)計(jì)不等于衣著加修飾，更重要的是行為舉止與言語(yǔ)談吐的輔助，這樣才能更好地表現(xiàn)自己的氣質(zhì)和修養(yǎng)，取得好的效果。

當(dāng)然，僅此還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樽晕倚蜗笤O(shè)計(jì)不等于衣著加修飾，更重要的是行為舉止與言語(yǔ)談吐的輔助，這樣才能更好地表現(xiàn)自己的氣質(zhì)和修養(yǎng)，取得好的效果。

當(dāng)然，僅此還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樽晕倚蜗笤O(shè)計(jì)不等于衣著加修飾，更重要的是行為舉止與言語(yǔ)談吐的輔助，這樣才能更好地表現(xiàn)自己的氣質(zhì)和修養(yǎng)，取得好的效果。

第五篇：《認(rèn)識(shí)自我》教學(xué)設(shè)計(jì)

《認(rèn)識(shí)自我》

【教學(xué)時(shí)間】40分鐘 【設(shè)計(jì)理念】

全面的自我概念對(duì)培養(yǎng)青少年的情商而言是相當(dāng)重要的課題。一個(gè)人惟有認(rèn)清自己、接納自己，發(fā)展出健康的自我概念，他才有能力去認(rèn)識(shí)別人、肯定別人，與他人建立良好的人際關(guān)系，建立尊重、互助、欣賞的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是誰(shuí)？”的問(wèn)題。另外，根據(jù)埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展期理論，初中生處于“自我同一性”的矛盾時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，他們被“我是誰(shuí)”“我在社會(huì)上應(yīng)占什么樣的地位”“我將成為什么樣的人”等這樣的問(wèn)題困擾著，同時(shí)，他們自我意識(shí)增加，急切探索自我。因此，引導(dǎo)學(xué)生探索自我，更加全面地、多角度地認(rèn)識(shí)自己，逐步形成自我概念很有必要。

【教學(xué)目的】

1．知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解自我認(rèn)識(shí)不僅僅是自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還有他人對(duì)我的認(rèn)識(shí)。2．技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)使用喬哈里窗這種方法進(jìn)行自我分析。

3.情感態(tài)度目標(biāo)：希望學(xué)生能夠在以后的生活中從多個(gè)角度去認(rèn)識(shí)自我，從而達(dá)到發(fā)展自我的目的?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】

了解正確認(rèn)識(shí)自我的意義與途徑 【教學(xué)難點(diǎn)】

了解正確認(rèn)識(shí)自我的意義與途徑 【教學(xué)方法】活動(dòng)法、講授法 【教學(xué)工具】多媒體 【教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程】

一、導(dǎo)入：故事《令人難以置信的自殺》 設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自我的重要性。教師：親愛的同學(xué)們，今天課前老師想先和大家分享一個(gè)故事，《令人難以置信的自殺》在這個(gè)自殺事件中隱藏著一個(gè)令人難以置信的原因，下面我們就一起來(lái)看一看，到底是一個(gè)什么樣的故事。（PPT展示故事）

曾經(jīng)，一位非常幽默爽朗的同學(xué)突然死了，死因不明?？辞樾蜗袷亲詺?，但無(wú)論是老師還是同學(xué)，都說(shuō)這樣一位同學(xué)是絕不會(huì)自殺的，說(shuō)不定是謀殺。事件驚動(dòng)了公安局，展開了周密的調(diào)查，找到了這個(gè)男生藏起來(lái)的日記，才知道他因?yàn)閭€(gè)矮體胖，經(jīng)常遭到大家調(diào)侃，非常難過(guò)和自卑。為了少被嘲笑，他學(xué)會(huì)了自嘲，經(jīng)常是同學(xué)們還沒有提到他的胖，他就搶先發(fā)話，拿自己的缺點(diǎn)調(diào)侃開涮，大家都以為他很想得開，也樂得打趣，他就成了大伙的開心果。他在日記里寫到：我之所以把自己的傷疤揭開，就是乞求大家不要再拿我逗樂了。我自己都把自己貶成了這樣，你們就不要說(shuō)了！但是，大家還是不放過(guò)我，把快樂建筑在我的痛苦之上?？磥?lái)要最終擺脫這痛苦，我只有結(jié)束自己的生命了…… 提問(wèn)：

1、為什么同學(xué)和老師不相信他是自殺？ 學(xué)生：同學(xué)老師都覺得他是個(gè)很樂觀開朗的人

2、他為什么要自殺？如果他知道同學(xué)、老師眼中的自己是一個(gè)什么樣的人他還會(huì)選擇自殺嗎？

學(xué)生：因?yàn)樗X得別人調(diào)侃他是在侮辱他，實(shí)際上同學(xué)們只是和他開玩笑，鬧著玩把他當(dāng)成開心果。但是他不知道同學(xué)們是這樣想他的。如果他知道的話他不會(huì)選擇自殺

教師小結(jié)：看來(lái)這位學(xué)生之所以會(huì)自殺，主要原因在于他沒有真正的了解到同學(xué)和老師眼中是怎樣看待自己的，也就是說(shuō)他的死是由于對(duì)自己客觀自我認(rèn)識(shí)不夠，所以說(shuō)對(duì)自己有一個(gè)較為深刻的自我認(rèn)識(shí)對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，今天這節(jié)課，讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)自我！

提問(wèn)：你們平時(shí)是通過(guò)哪些方法認(rèn)識(shí)自己的呢？

一、認(rèn)識(shí)自我的途徑

學(xué)生活動(dòng)一：按照老師指令將自己眼中的我寫在書上指定的區(qū)域內(nèi)。然后踴躍舉手和老師同學(xué)進(jìn)行分享。

師問(wèn)：通過(guò)活動(dòng)一，大家在對(duì)自我的認(rèn)識(shí)過(guò)程中寫道：我是一個(gè)個(gè)子高挑、雙眼皮…..這是通過(guò)什么途徑來(lái)認(rèn)識(shí)自我的呢？（生答：生理、心理、社會(huì)等方面）

（課件展示認(rèn)識(shí)自我的第一二個(gè)途徑）

學(xué)生活動(dòng)二：請(qǐng)同學(xué)們前后4人一小組，互換書本（紙張），在指定的區(qū)域內(nèi)如實(shí)寫出你對(duì)他人的客觀評(píng)價(jià)。然后在全班分享。

師問(wèn)：活動(dòng)二又體現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我的哪種途徑呢？（生答：他人評(píng)價(jià)）

（課件展示認(rèn)識(shí)自己的第三個(gè)途徑）

師問(wèn)：不同的人對(duì)我們會(huì)有不同的評(píng)價(jià)，那么我們?cè)撊绾螌?duì)待他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)呢？接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們帶著這個(gè)問(wèn)題認(rèn)真聆聽《父子倆牽驢進(jìn)城》的故事。.師小結(jié)：通過(guò)以上的活動(dòng)我們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的途徑，他們分別是：通過(guò)生理、心理、社會(huì)等來(lái)認(rèn)識(shí)自己；通過(guò)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己（學(xué)生復(fù)述）

過(guò)渡：當(dāng)我們通過(guò)這些途徑對(duì)自己有了相對(duì)全面、正確的認(rèn)識(shí)，這些認(rèn)識(shí)便會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生幫助，接下來(lái)，我們一起來(lái)解決這節(jié)課的第二個(gè)問(wèn)題：正確認(rèn)識(shí)自己的意義。

二、正確認(rèn)識(shí)自己的意義

1、正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展。

課件展示“我”的性格特征

2、正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)與他人的交往。

課件展示課本第27頁(yè)探究與分享的案例，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真閱讀，并通過(guò)回答課后的問(wèn)題概括出正確認(rèn)識(shí)自己的第二個(gè)意義。

三、教師課堂小結(jié)：認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，大家要保持耐心，不要著急，相信隨著大家年齡和閱歷的成長(zhǎng)，我們一定會(huì)對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。那么，通過(guò)本節(jié)課，你學(xué)到了哪些內(nèi)容？收獲了哪些感悟？