第一篇：高一生告訴你人生6大階段如何護眼4-17

高一生告訴你人生6大階段如何護眼

高一生專家告訴你不同階段保護眼睛的要點

1、胎兒：雖然胎兒是在媽媽的肚子里，但是也要注意保護眼睛哦。胎兒的眼睛，是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預(yù)防外傷、注意營養(yǎng)外，更重要的是及時預(yù)防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內(nèi)，最要緊的是不要染上風(fēng)疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發(fā)生嚴重的疾病，如先天性白內(nèi)障等。

2、嬰兒：在寶寶一周歲以內(nèi)時不要讓孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。

3、學(xué)齡前：家長要如何為貪玩的孩子保護眼睛呢？必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長和保教人員要經(jīng)常教育孩子，不要做危險性的游戲，看書時光線要充足，但應(yīng)避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應(yīng)及時去醫(yī)院矯治；并要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。

4、學(xué)生：學(xué)生時代通常是在學(xué)習(xí)時較為用眼過度，所以主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預(yù)防和治療。

5、成人：此時的眼睛已經(jīng)發(fā)育完全，所以保護眼睛，主要應(yīng)從免受外傷方面注意，在各種勞動中要遵守安全操作規(guī)程。同時要注意疾病的預(yù)防、治療。有沙眼的應(yīng)當積極治療，以免發(fā)展嚴重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應(yīng)注意預(yù)防受涼感冒，以免連續(xù)復(fù)發(fā)，形成白內(nèi)障。

6、老年人：這時最常見的眼科疾病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然爆發(fā)，視力高度降低，并伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在云霧中等癥狀，如果治療不當，能完全失明；有的發(fā)展很緩慢，初起在晚上看燈時，不是在眼前出現(xiàn)紅祿圈，有頭痛等不適癥狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

日常如何保護眼睛

高一生專家說注意眼睛的休息。每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。

預(yù)防眼睛過于干澀，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

經(jīng)常參加體育運動。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

飲食均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

保護眼睛的小妙招

1、轉(zhuǎn)到眼珠：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

2、多眨眼：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2～3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷眼：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

4、眼保健操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠看近：看遠方三分鐘，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

第二篇：高一生告訴你女人30該如何保養(yǎng)眼睛

高一生告訴你女人30該如何保養(yǎng)眼睛

高一生美容專家說到了30歲，是不是該換一瓶抗皺眼霜了？

A：如果你還在通過年齡判斷使用什么護膚品，那你就真要好好補補課了。一般使用哪種眼霜，取決于我們的肌膚年齡和肌膚問題。常見的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三種質(zhì)地。它們的清透度、營養(yǎng)含量不同，解決的問題也各不相同。

高一生美容專家說啫喱質(zhì)地的眼霜最清透，不含油分，如果希望淡化黑眼圈、減輕眼部浮腫或是解決眼部干紋，啫喱是不錯的選擇。

乳液質(zhì)地的眼霜營養(yǎng)成分比較豐富，質(zhì)地相對輕薄，主要功能以防止老化，緩解細紋為主。乳霜質(zhì)地的眼霜營養(yǎng)最豐富，質(zhì)地最厚重，功效也指向更難解決的眼部問題——眼部皺紋。

Q：膚質(zhì)偏油天氣熱的時候是不是該用清透的啫喱？

A：這種想法可是對眼部皮膚的誤解。眼部皮膚非常薄，沒有油脂腺，不會因為天氣熱或膚質(zhì)偏油就分泌更多的油脂。市場上有適合各種膚質(zhì)的乳液和乳霜，卻沒有針對不同膚質(zhì)使用的眼霜，就是這個原因。我們不應(yīng)該根據(jù)季節(jié)或膚質(zhì)，而應(yīng)該根據(jù)眼部的問題來選擇眼霜。即使是油性皮膚，如果你的眼部已經(jīng)出現(xiàn)細紋，就應(yīng)該用乳液質(zhì)地的眼霜。

有些脂肪粒是可以自行代謝掉的，長脂肪粒期間可以改用清透的眼霜或減少眼霜的用量，減輕眼部負擔。對于頑固的脂肪粒，千萬別自己動手挑，傷口感染留下疤痕就不妙了，去美容院挑掉或激光治療可以快速解決脂肪粒。

Q：各種各樣的眼霜按摩手法，哪種才是正確的？

A：也許你會感到驚訝，但事實是：每種眼霜的按摩手法和按摩時間都不一樣。比如針對黑眼圈的眼霜，按摩是為了促進淋巴循環(huán)，而保濕眼霜按摩的目的是促進吸收，方法當然不同。皺紋是逆向你的肌膚生長方向產(chǎn)生的，哪么你在按摩的時候就要順著肌膚生長紋理，不然很容易自己給自己按出皺紋了。購買眼霜時一定要向BA咨詢按摩方法，如果建議按摩3下，你就不要多按摩，不正確的按摩手法可能使你的眼霜無法發(fā)揮全部功效，還可能拉皺眼皮，起了反作用。

Q：眼霜和眼部精華有什么區(qū)別？

A：眼部精華和眼霜相比擁有更多的營養(yǎng)成分，而且分子更小。眼部精華的質(zhì)地通常更為清爽，容易推開，吸收的也很快。因為它的分子小，能夠迅速滲透至真皮層，所以可以更加有效的解決眼部問題。如果使用的眼霜質(zhì)地厚重，那么在眼霜之前使用眼部精華，可以使眼霜更容易推開，并且促進眼部皮膚對眼霜的吸收。另外要注意的是，如果使用了眼部精華，一定要再加一層眼霜，這樣才可以鎖住精華中的營養(yǎng)成分。

第三篇：高一生告訴你女人最愛的八種食物4-13

高一生告訴你女人最愛的八種食物

高一生美容專家說女人都怕老，因此花費很多心思來抵抗衰老。其實，很多不起眼的普通食物，就富含抗衰老的因子。多攝取這些食物，自然能幫助你的身體保持年輕，讓我們更加美麗富有活力！

1、姜減少色素沉淀

姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內(nèi)后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

提示：不可一次食用過多。

2、葡萄抗氧化

高一生說葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

提示：葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

3、番茄延緩衰老

營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。

提示：生吃、熟吃，吸收的營養(yǎng)不同。

4、茶葉防輻射

在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲?！辈柚泻械牟瓒喾?，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。

5、醋增強皮膚活力

高一生說醋的pH值（溶液酸堿性程度數(shù)值）為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值

1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

提示：過敏者和低血壓者慎用。

6、黃豆調(diào)理雌激素

黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

提示：一次吃太多不好消化，甚至?xí)鸶篂a。

7、米飯防止肌膚干燥

高一生美容專家說米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用。

提示：不好消化，不宜多吃。

8、紅酒提升氣色

高一生美容專家說紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

第四篇：我想告訴你高一作文

我心里一直藏著一個秘密，一直想告訴你卻又不敢說，現(xiàn)在就以作文的方式把這個秘密揭開。一起來看看關(guān)于我想告訴你高一作文，歡迎查閱。

我想告訴你1

我想告訴你--人類，告訴那些濫砍亂伐的人們?，F(xiàn)在我國的樹木越來越少了，生態(tài)環(huán)境也越來越惡劣了。由于樹木的數(shù)量減少，給地形較矮的地方的居民帶來了洪澇災(zāi)害，人類會呼吸不到新鮮的氧氣，一群鳥兒會失去家園，還會給北部地區(qū)的城市帶來沙塵暴。所以，樹木的減少會給人類帶來巨大的`災(zāi)難。

我想告訴你人類，告訴那些不節(jié)約資源的人們。目前，我國的人口不斷的增加，而有限的資源卻越來越少，如果再不節(jié)約，許多人又會饑餓難耐，現(xiàn)在人類正在開發(fā)海洋、利用海洋，因為人們發(fā)現(xiàn)海洋是個聚寶盆，可以幫人類帶來無窮無盡、價格低廉的電力和豐富有營養(yǎng)的高蛋白食品。盡管如此，但我們更應(yīng)該節(jié)約資源，不浪費資源。

我想告訴你人類，想告訴那些捕殺珍稀動物的人們。雖然，你們能從這些珍稀動物身上得到小利，但是你們有沒有為日趨減少的物種而著想，現(xiàn)在一些僅有的珍稀動物被國家保護起來，它們終于得到了一些安全，可終究還是有些不法之徒在偷偷獵殺呀!快快停手吧，我們可不能因一時之小利，而毀了生存之大利呀!

我想告訴你人類，愛護地球，保護地球，建設(shè)我們美好的大家園!

我想告訴你2

小學(xué)畢業(yè)了就既將步入初中的殿堂，在我心里更多的是惆悵，是擔心吧。在外人眼中的我是一個內(nèi)向的人，其實我也想有很多朋友，但…怕?lián)母阍摇?/p>

時間久了，就習(xí)慣了一個人，習(xí)慣了不在意。

直到七年級時，我開始在意一個人了，但每次都是偷偷在意，嘿嘿，是不是覺得我很傻。

他本來是坐在我同桌后排的，老師調(diào)座位把他調(diào)在我身邊，當初很緊張因為我從來沒有和男生坐過。

我們不想其他同桌一般，像老友一樣。但偶爾也會說幾句話。

他呢，也是一個比較紳士的'人吧，遇到困難會主動幫我。

更難忘的是下午的一節(jié)自習(xí)課，前面的女孩竟然說他喜歡我!可能是她胡說的吧，畢竟理由是如此扯淡：“你看，我向他要一張紙就這么難，要是你，分分鐘就給了?！?/p>

就是因為這樣一句扯淡的話我開始關(guān)注他了，漸漸發(fā)現(xiàn)他很優(yōu)秀，人也很好，能力也比我強多了，不知道為什么老師會選我當組長呢?感覺自己就是一個大迷糊，會經(jīng)常忘了一些事，經(jīng)常忘記自己后來想干嘛。

也不知道為什么班主任很關(guān)注我，以致于我這個小透明透明不了了，班上人都知道我了，甚至知道了每堂班主任的課都會點我。

“friend,”這是他幫我作弊的一個單詞，現(xiàn)在一看到都記憶猶新，可惜經(jīng)過那次課堂單詞后還是沒認真背單詞。

七年級時光很快，我感覺很快樂，人也開朗了很多，這多虧了我的好班主任——張麗華老師，非常感謝她。

七年級的相處，我對他有了一種對其他人不一樣的感覺，不過我們八年級沒在一個班，后來才想清楚我竟有一些喜歡他?

所以我想對他說的永遠不會說出口。

我想告訴你3

我想告訴你

啊，母校!六年了，學(xué)習(xí)是在母校，玩耍也是在母校，即使我走遍天涯海角，也不會忘記你。是你讓我從無知變成了一個能說會道的孩子;是你給予我好的學(xué)習(xí)環(huán)境;是你讓我懂得什么叫善良、什么叫人生、什么叫未來!我就像一個嬰兒，離不開你的母愛。但是在需要離開時，還真有點依依不舍，可我得學(xué)會獨立!

我想告訴你。

啊，小樹!六年了，大家曾經(jīng)挽著你的胳膊到圍著你轉(zhuǎn)圈。如今我就要離開你了，不知你是否會為我的離開而傷心流淚。想起你與我共處的那段美好的日子，我真不想離你而去。還記得那個時候，我為你澆水、施肥，而你總是用那寬大的身子保護著我。我寂寞時，你陪我解悶;我傷心時，你又費盡心思安慰我。那個時候，我特別感激你為我所做的一切，不論走到何處，我都不會忘記曾相識你這個朋友。

我想告訴你。

啊，老師!六年了，從過去到現(xiàn)在，你一直像個園丁，嘔心瀝血地給我們這些花草滋潤，為我們的未來打下良好的基礎(chǔ)。無論你多么辛苦，從沒有半句怨言;無論春夏秋冬，你總是不厭其煩地為我們這些花草培土、澆灌，我們看在眼里，記在心底。無論是現(xiàn)在，還是未來，甚至是永遠，你都是我的老師，你的桃李將滿天下。

我想告訴你。

啊，大樓!六年了，你一直是我們的`期待。你的誕生令我們贊美、令我們驚訝!希望你牢固結(jié)實，為祖國的花朵奉獻你的力量。不久的將來我們這些小鳥將要飛到另外一個花園去了，再見了!我的母校!

我想告訴你4

雪，我想告訴你，我是多么的愛你，愛你受得那么真切，那么深透。

看，你在風(fēng)伯伯的幫助下，在天空中飛舞、跳躍。像翩翩起舞的素蝶，像飄飛的楊花……一點點，一片片，漫天飛舞著，如霧似紗。那六棱形的花瓣，就這樣跳著輕盈的舞蹈飄落到人間。

雪，你還不等別人多思考片刻，一抬頭，天地之間便成了銀裝素裹的世界。

我愛你雪，因為你是圣潔的，有些人的行為也像你一樣純白。

記得三年級時，一天早晨下起了鵝毛大雪。那天，不知怎么的.，我的鋼筆突然沒墨水了，我頓時急得像熱鍋上螞蟻——團團轉(zhuǎn)。怎么辦呢?沒墨水，怎么寫作業(yè)啊!好一會兒，我才鎮(zhèn)定下來：現(xiàn)在應(yīng)該向別人借墨水，可老師又不讓把墨水帶到學(xué)校里來。怎么辦呢?用鉛筆吧!會被老師罵。怎么辦呢?這時，后面陳亞飛看見了，似乎明白了幾分。她二話沒說，就拿過了我的鋼筆，我愣住了，不知道她要干什么。只見她把自己鋼筆里的墨水一滴一滴擠到我的鋼筆里，這墨水是滴進了我的心里呀!“謝謝!”我激動地說?？伤齾s沒吭聲，只是微微一笑。我突然間發(fā)現(xiàn)了你——雪，就在那一剎那間我忽然覺得陳亞飛的行為，就像你的本性嗎?雪，你在我心目中的位置又高了幾個階梯，我更加喜歡你了。

雪，你看似溫柔，但溫柔中卻有著內(nèi)涵。你有你的本性，你有你的風(fēng)度。雪紛紛揚揚地飛著，仿佛是宇宙中一個個小小的恒星，你在自己的軌道，運動著，給人以啟迪……

有人說，你能凈化人的心靈。

有人說，你能帶給人們幸福與快樂。

有人說，你能把一切丑、惡都溶入自己的純真之中。

有人說，你能洗滌世界的污穢。

我卻說，你有許多優(yōu)點，是世界上最受歡迎的。

哦!雪，你像天使的翅膀一樣潔白，你像嬰兒的心靈一樣純潔……

雪，我想告訴你：“我愛你!”

我想告訴你5

爸爸，我想告訴你

我多么想，輕輕地告訴你，其實我的怒氣早已散去;我多么想，輕輕地告訴你，其實我的愛早已與你合并在一起;我多么想，輕輕地告訴你，其實我的話語早已印在你的心里。

爸爸，你知道我是一個不善言辭的人，讓我說些溫柔的話語，我做不到。

還記得那次你為了我而生氣，怒其直系，你開始悶悶的喝酒，你不予仍和人說話，只是默默的喝酒，可我知道你到底有多么痛心。

喝了過多的久，你進了人民醫(yī)院。我回家桀驁媽媽的電話才知道，你掛了一個下午的吊瓶，我沒來看你，也沒慰問你，可要知道我多么痛心。

后來，大家坐在一起吃飯，你沒理我，我沒理你，正當我要下樓時，母親開口了：“女兒，你真得要學(xué)會關(guān)心別人，你好歹也得問問爸爸則么樣了!”

我，默默地看著爸爸，爸爸一直在喝酒，我拋下一句：“我不善言辭!”就下樓了。

我回到房間，背倚著門，淚水在眼球里不停的打轉(zhuǎn)，“吧嗒”一滴眼淚抵擋不住內(nèi)心的傷痛，卑賤的'滴落下來。

我掙得不知道該說些什么，從小到大，我的嘴中就沒說出過一句慰問的話，從小到大，我都是那么好強，連一句對不起我都不會刻意地去說，更何況現(xiàn)在。

其實，我都么想對他說句：“對不起，我沒能來看你?！被蛘摺皠t么樣了，好些沒?”

最火，我還是鼓起勇氣，坐到他面前，低著頭輕輕的說了一句：“對不起”。我的臉瞬間變紅了，在我轉(zhuǎn)身的那一剎那，我看到了爸爸臉上露出了欣慰的笑容。

……

我多么想，輕輕地告訴你，對不起：我多么想，輕輕地告訴你，謝謝你：我多么想，輕輕地告訴你，我愛你……

我想告訴你高一作文

第五篇：別人不會告訴你的人生感悟

戀愛要趁早，學(xué)習(xí)要搞好。

在不了解之前，先別急著說不感興趣。

別為自己是個凡人而負疚。

堅持不是沒有中斷，而是現(xiàn)在還在做。

如果襪子買同樣的顏色款式，早上拿的時候會容易很多。

別為太久以后的事情發(fā)愁。

自己的事情，要自己做決定。

沒有選擇的時候，就只能前行。

如果橘子很酸，換個角度吃，可能會覺得甜。

早睡。

多學(xué)幾種運動。人生沒有成功，只有頓挫和偶勝。

要對得起別人，更要對得起自己。

牙痛的時候，含兩?；ń?，可以消腫止痛。

沒有過去和將來，只有現(xiàn)在。

同一天，過的高興，就賺了，過的郁悶，就虧了，過的渾渾噩噩，就沒了。

有所不為。

在為浪費時間而后悔和自責(zé)時，你依然在浪費時間。

逛街逛累了，可以去看電影。

只試不買，心情不好，邊逛邊吃，才是王道。

學(xué)會做飯。

晚上少吃點，心情會很好。

學(xué)個新東西，心情會很好。

去跑兩圈步，心情會很好。

蛙泳游太久，小腿上的韌帶可能受傷。

技不壓身。

免費的東西，不一定便宜。

對于沒用的東西，最好的收納方法，就是扔。

學(xué)習(xí)資料找太多，就會有已經(jīng)學(xué)了的錯覺。

運動裝備買太好，就會有已經(jīng)瘦了的錯覺。

如果吃點油膩的東西，就會拉肚子，可能減肥會有幫助。

減肥的時候，要假設(shè)所有人都不想你成功，所有人都想破壞你的計劃，包括爹媽。面試是低成本，高回報的事。

低成本的事情談不上失敗，只有成功或不成功。

沒有萬事俱備的時候，只有做，或者不做。

不試，就不會有結(jié)果。

一輩子，大概是三萬天。

1、給他人發(fā)郵件的ppt最好把每頁的組合都存成固定圖片，或者存pdf，不然發(fā)過去終端不同每頁的排版和字體會變，完全達不到自己想要的效果，也可以避免遭他人輕易挪用、修改你的文檔。

2、所有的辦公類文檔命名要寫日期，更新版本要改日期并另存為，這樣你隨時可以找到某段時間各版本的文檔，并清楚的辨別新舊版本。

3、所有辦公類文檔不但要給文件命名，編輯界面也需要寫完整的名字和日期。因為你的文檔隨時會被打印，這樣可以讓大家迅速了解面前的這張紙是什么，是哪一天的版本。

4、excel表要自己另起一列寫序號，而不要用它自帶的行數(shù)序號，這個同理，方便打印，開會時讓所有人迅速找到在哪一行。

5、excel重要的是邏輯，善用凍結(jié)窗格，方便所有觀看的人。

6、長篇文檔一定要寫頁碼，這樣打印出來裝訂才不會亂掉。

7、文檔內(nèi)的品牌logo不要描邊，變形，任意填充其它顏色。

做你害怕做的事情。然后你會發(fā)現(xiàn)，不過如此。不要怕。

怕拒絕，選擇沉默，錯過了佳人。怕背叛，選擇孤僻，錯過了朋友。怕丟人，選擇退縮，錯過了經(jīng)歷。怕失敗，選擇安穩(wěn)，錯過了一切。

如果你猶豫要不要買一件東西只是因為它比較貴，那就買下來。如果你想買一件東西只是因為它非常便宜劃算那就不要買。愛情婚姻也如此。

一個人，有一個人的基因，你是什么，你的個性，你的審美，你的世界觀決定了你的人生軌跡。

無論如何，你沒有辦法擺脫你的這些屬性。

很多年輕人，其實也包括我自己，總是在20來歲的時候刻意求變，總是要想辦法去適應(yīng)所謂的主流社會，成年人社會。包括改變自己的說話方式，改變自己的思維模式，其目的只有一個，就是修正自己，適應(yīng)社會的那一整套規(guī)則。但是幾年下來，你會發(fā)現(xiàn)，你還是你，你能待的地方，你能走順的路，惟一的原因就是“你本來就是這一路貨色！”

你不能待的地方，你沒法合作的人，你做不成的項目，其唯一的原因就是：“你不是這個基因?！?/p>

無論你怎么調(diào)整，怎么適應(yīng)，怎么扮演，你沒有辦法逃過別人的觀察和直覺。

就說那些我不喜歡的所謂高收視的抗日劇/清宮劇吧，我很晚才知道，其實不是創(chuàng)作者多聰明，多雞賊，知道觀眾喜歡什么，多分析觀眾。錯錯錯！大錯！

原因就是-----他們就是這樣的人，他們就是這么想的！他們就是努力把自己喜歡的事情做成而已！

別裝自己也可以拍這樣的東西，你憋著勁拍的東西和人家骨子里就是這路數(shù)的人沒法拼！

就說我吧。

我一直以來錯誤地認為，我應(yīng)該去適應(yīng)所謂的主流圈子，用他們的思維方式去做事。

我也可以跟他們談笑風(fēng)生，跟他們談各種項目，但是十年后發(fā)現(xiàn)，只要到最后一步，就是在彼此做決定的那一步，真正起關(guān)鍵作用的選項只有一個：這個人是和我一路的嗎？ 成與不成，就是這個。

幾年下來，還在談的朋友，還彼此信任的人，就是那種一開始見面就有一種志同道合，臭味相投感覺的人。哪些彼此都努力適應(yīng)，都互相試探的人，最終也沒辦法走到一起。

做好你自己吧，你是什么樣的人，喜歡做什么樣的事情，你自己知道，就做你喜歡做的事情吧。

去年，我為某家公司做一個電視劇項目，我自己苦思半年搞出來了一個東西，交了上去，很快人家就說，有一位老師要跟你聊聊。

我去了，那位老師來了，直接說，你的東西我沒怎么細看。我一聽，有些不悅，那可是我的心血??！老師問：你喜歡什么題材？ 我回答：科幻，懸疑，勵志??

老師躺在沙發(fā)上，抽著煙，說道：你交上來的項目，根本不是你喜歡做的類型嘛！只有做你真正喜歡的東西，你才有可能做好！你不喜歡的東西，無論你怎么做，你都不可能做好。所以，我一看你的東西就知道，這是你瞎編討我們喜歡的，我還看什么看！你也不可能真的有興趣跟我聊細節(jié)。

我頓時汗如雨下，完全無話可說。我到現(xiàn)在還很感謝這位老師。

總結(jié)一下吧，我覺得，無論做什么，只有真的知道自己喜歡做什么，并且頑強不懈地為做自己喜歡做的事情而去努力，你才可能成功。

其他一切所謂的成功學(xué)，雞湯文，都是無效的。我只問兩個問題： 這是你想做的事情嗎？

你為你想做的事情付出多大的努力了？