第一篇：【正文】如何打造健康向上的老年文化

如何打造健康向上的老年文化

【摘要】：離退休人員是企業(yè)的奠基人和拓荒者，他們是企業(yè)的功臣，雖然離退休工作不是企業(yè)的重點工作，卻影響著企業(yè)的中心，工作的好壞牽動著企業(yè)的大局。因此在做好離退休管理服務工作是適應當前構(gòu)建和諧社會、開創(chuàng)企業(yè)工作新局面的需要，本文就如何做好離退休人員管理工作、打造健康向上的老年文化展開論述。

【關鍵詞】：離退休管理；健康向上；老年文化

離退休人員是新中國的奠基人，是社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)的開拓者，是黨和人民事業(yè)的功臣，是我們社會主義社會的寶貴財富。就我們車架廠而言更應認真落實離退休的政治、生活待遇，根據(jù)黨中央、國務院的統(tǒng)一要求，以做好離退休管理工作為根本任務貫徹“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂”的方針，把離退休老同志政治和生活待遇落到實處。

一、努力開創(chuàng)離退休管理工作新局面

為適應構(gòu)建和諧社會的需要，在企業(yè)努力開創(chuàng)離退休管理工作新局面，重視離退休管理服務工作，要求以構(gòu)建和諧企業(yè)為主線，堅持以人為本，務實創(chuàng)新，扎扎實實地做好離退休管理服務工作，打造健康向上的老年文化景象，為車架廠的改革、發(fā)展、穩(wěn)定作出新貢獻。

(一)扎實做好離退休管理服務工作

1、實事求是做好“離退休人員”管理工作

離退休人員的管理工作比較瑣細，主要包括接收離退休人員檔案，并妥善保管；離退休人員生存認定；離退休人員與原企業(yè)還有一些遺留的問題，需要做好協(xié)調(diào)工作，幫助他們解決問題；開展黨的活動，組織黨員參加。對離退休人員的服務工作主要是結(jié)算各項社會保險，落實各項待遇；搞好基礎設施建設，提供活動場所，方便他們活動；提供家政服務，方便他們的生活；建立社區(qū)診所，為社區(qū)提供醫(yī)療及健康咨詢服務。有條件的社區(qū)還可提供專項服務，建立養(yǎng)老院。這些組織既要講究經(jīng)濟效益，又要講究社會效益。通過網(wǎng)絡提供各項服務，減少管理工作的費用。社區(qū)服務的原則是社區(qū)收取低廉的費用，提供較好的服務，滿足離退休人員的各種需要。國家要出臺政策，在工商、稅收及其他方面給予社區(qū)服務組織一定優(yōu)惠，健全它們的負擔；同時，積極組織志愿者進入社區(qū)，開展服務活動。加強宣傳，號召社會關注離退休人員，形成全社會尊敬老人的氛圍。

2、為離退休人員做好生活服務工作

首先積極配合參加公司離退休人員管理處、車架廠建黨90周年系類活動，在正常參加活-1-

動外，組織全體黨員分期分批進行黨史的學習；其次堅持做好離退休員工的生活服務工作，例如開展走訪慰問送溫暖、協(xié)助家屬辦理紅白喜事、為老人祝壽等系列活動，以耐心、細致的工作態(tài)度去解決退休人員的需要。

3、關心離退休人員的政治生活

思想政治工作十分重要，根據(jù)離退休職工的人數(shù)、分布區(qū)域，成立離退休黨支部，組織離退休職工學習黨的方針、政策，做好思想政治工作，共同創(chuàng)建和諧社會。按照公司離退休人員管理處黨委和車架廠黨委文件精神，我們將創(chuàng)先爭優(yōu)工作和保“五好離退休黨支部”創(chuàng)建活動有機的結(jié)合起來，通過爭創(chuàng)廠“四星級黨支部”和保公司級“五好離退休黨支部”，強化黨政班子自身建設，提升團隊綜合管理水平，通過爭當公司“四好離退休黨員”，開展黨員座談會等活動，不斷提高離退休黨員的黨性觀念。使離退休黨員保持退休不褪色，永葆黨員先進性。

4、豐富離退休人員的文體生活

積極配合離退休人員管理處和東風公司總醫(yī)院舉辦的”健康進社區(qū)、服務千萬家”活動，將公司各級組織和領導的關心、關愛、健康送到離退休員工的身邊。還開辦了東風老年大學車架分校；開辦了舞蹈班、聲樂班、太極班并利用多媒體對其進行經(jīng)常性的培訓學習。另外在保障離退休人員生活的同時，要開展一系列適合老年人的活動，以鍛煉離退休同志的身體，使他們保持心理上的健康。

5、發(fā)揮離退休人員的積極作用

堅持做好離退休老干部工作，是在堅持離退休老干部原有各項政治、生活待遇不變，保持原有服務關系和管理關系的基礎上，依托車架廠基層黨組織，利用車架廠的各種社會資源為離退休老干部服務，為離退休老干部就近學習、就近活動、就近得到關心照顧、就近發(fā)揮作用提供方便，建立起家庭、單位、社區(qū)、黨委和政府工作部門相結(jié)合的新型服務管理體系，使離退休老干部更好地安度晚年，發(fā)揮離退休老干部自身優(yōu)勢為車架廠建設服務，努力實現(xiàn)離退休老干部工作和車架廠工作的“共建、共享、共贏”。

(二)做好措施，消除離退休干部心理障礙

1.開展心理健康講座要針對離退休干部的心理特點，講授心理健康知識，使離退休干部充分了解自我心理健康的重要性，學會自我調(diào)整心態(tài)，保持健康、樂觀的精神狀態(tài)。

2.良好的自然環(huán)境能有效促進心理健康經(jīng)常性地組織離退休干部到自然環(huán)境優(yōu)美的地方去，如海邊、樹林等。

3.開展多種有益于心理健康的活動作為從事離退休干部保健工作的工作者，我們應當引導和幫助離退休干部們產(chǎn)生廣泛的興趣愛好，豐富他們的文化生活，例如開展讀書、書法、繪畫和釣魚等活動。

4.為離退休干部定期查體，進行醫(yī)療保健咨詢，有助于解除他們對疾病的恐懼和焦慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心?？茖W的心理療法，是保證離退休干部心理健康的“金鑰匙”。

二、如何打造健康向上的老年文化

離退休管理服務工作直接面向廣大群眾，十分復雜。它涉及許多方面的工作，牽涉許多政策。離退休管理服務工作十分重要，它的質(zhì)量的好壞，關系著離退休職工是否能過上的幸福生活，從而安度晚年，影響著和諧社會的構(gòu)建。廣大離退休職工迫切需要各級離退休管理組織提供優(yōu)質(zhì)服務，離退休管理干部應該努力滿足他們的要求，做好自己的本職工作。我國逐步加快了社會保障體系的步伐，為他們提供生活保障，以適應這一情況。但是，目前社會化管理服務還存在在許多問題，不能令大多數(shù)離退休人員滿意。其中最大的問題是管理服務比較單一，也就是主要按照社保政策的規(guī)定開展管理服務，沒有提供文化組織活動等全方位的服務，滿足離退休人員在日常生活、醫(yī)療保健等方面的需要，或者提供了這些服務，但做得還不夠好。因此，我們需要改進離退休管理服務工作，可以從以下幾個方面著手：

(一)發(fā)揮社區(qū)組織的作用，建立社會保障服務機構(gòu)

新時期社會保障工作面臨新的形勢，需要向社區(qū)延伸。社區(qū)的一項任務是強化社會保障職能，建設一個和諧社區(qū)。每個社區(qū)街道都要認識到這項任務的重要性，建立一個提供各方面服務的社會保障機構(gòu)，做好本社區(qū)離退休人員管理服務工作。市、區(qū)(縣)等高一級社會保障機構(gòu)要加強對社區(qū)的指導，幫助社區(qū)解決困難，提高社區(qū)街道工作水平，形成一個綜合的社會保障管理服務體系，這樣才能取得比較好的效果。社保部門可根據(jù)社區(qū)的實際情況，抽調(diào)一部分有社會保障服務經(jīng)驗的同志，作為這些機構(gòu)的工作人員；最好是一些接近退休年齡的人員，以便于開展工作。如果沒有多余的人員，可從社會上招聘一些人員，條件是從事過企業(yè)勞資工作，優(yōu)先考慮下崗失業(yè)人員。財政部門解決工作經(jīng)費。應組織工作人員學習社會化服務工作知識，提高他們的業(yè)務水平，使工作人員能勝任這份很有意義的工作，建立一個完整的組織，保證社會化管理服務工作的開展。

(二)明確離退休人員管理服務內(nèi)容，找準定位

離退休人員的管理工作比較瑣細，主要包括接收離退休人員檔案，并妥善保管；離退休人員生存認定；離退休人員與原企業(yè)還有一些遺留的問題，需要做好協(xié)調(diào)工作，幫助他們解決問題；開展黨的活動，組織黨員參加。對離退休人員的服務工作主要是結(jié)算各項社會保險，落實各項待遇；搞好基礎設施建設，提供活動場所，方便他們活動；提供家政服務，方便他們的生活；建立社區(qū)診所，為社區(qū)提供醫(yī)療及健康咨詢服務。有條件的社區(qū)還可提供專項服務，建立養(yǎng)老院。這些組織既要講究經(jīng)濟效益，又要講究社會效益。通過網(wǎng)絡提供各項服務，減少管理工作的費用。社區(qū)服務的原則是社區(qū)收取低廉的費用，提供較好的服務，滿足離退休人員的各種需要。國家要出臺政策，在工商、稅收及其他方面給予社區(qū)服務組織一定優(yōu)惠，健全它們的負擔；同時，積極組織志愿者進入社區(qū)，開展服務活動。加強宣傳，號召社會關注離退休人員，形成全社會尊敬老人的氛圍。

社區(qū)組織在保障離退休人員生活的同時，要開展一系列適合老年人的活動，以鍛煉離退休同志的身體，使他們保持心理上的健康?？傊@些活動要有利于身心健康。例如書畫比賽。根據(jù)老同志的愛好，成立不同的興趣小組。有條件的社區(qū)可定期舉行老年人運動會。思想政治工作十分重要，根據(jù)離退休職工的人數(shù)、分布區(qū)域，成立離退休黨支部，組織離退休職工學習黨的方針、政策，做好思想政治工作，共同創(chuàng)建和諧社會。

(三)搞好老年文化場所建設，積極開展豐富多彩的老年文化活動

開展老年文化活動，應從老年人的需要和愿望出發(fā)，從當?shù)氐膶嶋H情況出發(fā)，堅持立足社區(qū)、面向基層、落在實處。充分發(fā)揮老年人在文化活動團體的作用。例如書畫比賽、集體游玩等，根據(jù)老同志的愛好，成立不同的興趣小組，有條件的社區(qū)可定期舉行老年人運動會。

(四)動員社會力量參與，開創(chuàng)老年文化工作的新局面

積極開展具有較高質(zhì)量的老年文化活動，要鼓勵社會各界關心、支持老年文化活動，要大力倡導并組織志愿者隊伍，為老年人提供包括精神慰藉、文化生活在內(nèi)的各項服務。本著就近就地原則，安排老年人定期優(yōu)惠進入公園開展文化、體育健身活動。集中組織老年人就近參觀自然、人文景觀。使老年人的文化活動豐富多彩，讓老人們更多地感受到社會的溫暖和自身在社會的地位、價值。

(五)加強領導，搞好老年文化活動的管理和規(guī)劃

切實加強對老年文化工作的領導，加強對老年文化活動的研究、規(guī)劃、指導和管理，保證老年文化事業(yè)健康、有序發(fā)展。積極引導老年人開展健康、有益科學的文化和健身活動，堅持社會共建、共辦、共享的方針，節(jié)儉辦事，注重實效。加強對老年文化產(chǎn)品的生產(chǎn)規(guī)劃與指導。做好老年文化工作的宣傳報道，辦好現(xiàn)有的老年欄目，積極創(chuàng)辦新的老年節(jié)目，努力提高節(jié)目質(zhì)量，以積極的輿論引導全社會對老年文化工作的高度重視與積極支持，提高老年文化宣傳的整體水平。以高度的責任感，開創(chuàng)我國老年文化工作的新局面。

三、小結(jié)

隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，離退休職工的要求將越來越高，離退休人員管理工作難度也逐漸加大。廣大離退休管理人員要提高管理水平，努力提高服務質(zhì)量，多站在老年人的角度考慮問題，用實際行動幫助他們，使老年人感受到社會的關心，感受生活的美好，讓老年人能夠有所作為，愉快地生活，平安度過晚年。唯有如此，老齡工作才能展現(xiàn)生

機，充滿活力，獲得人民群眾的信任，他們才會支持我們車架廠的工作，才能維護社會的穩(wěn)定，促進社會和諧。

參考文獻：

[1]劉文波.做好離退休工作確保隊伍和諧穩(wěn)定[N];國家電網(wǎng)報;2010年.[2]左秋紅.用心用情用力做好離退休工作[N];中國航天報;2009年.[3]張俠.關于豐富老年文化生活的思考[J].安徽職業(yè)技術學院學報,2004,(2).[4]王曉燕,宋岳濤,楊穎娜,陳浩然.文化生活對促進老年身心健康的意義[A].[C].2007.[5]陳明建,邢伯壯.當代中國老年文化心理與老年閑暇文化論[J].新東方,2001,(6).

第二篇：如何打造健康向上的老年文化

如何打造健康向上的老年文化

【摘要】：離退休人員是企業(yè)的奠基人和拓荒者，他們是企業(yè)的功臣，雖然離退休工作不是企業(yè)的重點工作，卻影響著企業(yè)的中心，工作的好壞牽動著企業(yè)的大局。因此在做好離退休管理服務工作是適應當前構(gòu)建和諧社會、開創(chuàng)企業(yè)工作新局面的需要，本文就如何做好離退休人員管理工作、打造健康向上的老年文化展開論述。

【關鍵詞】：離退休管理；健康向上；老年文化

離退休人員是新中國的奠基人，是社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)的開拓者，是黨和人民事業(yè)的功臣，是我們社會主義社會的寶貴財富。就我們車架廠而言更應認真落實離退休的政治、生活待遇，根據(jù)黨中央、國務院的統(tǒng)一要求，以做好離退休管理工作為根本任務貫徹“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂”的方針，把離退休老同志政治和生活待遇落到實處。

一、努力開創(chuàng)離退休管理工作新局面

為適應構(gòu)建和諧社會的需要，在企業(yè)努力開創(chuàng)離退休管理工作新局面，重視離退休管理服務工作，要求以構(gòu)建和諧企業(yè)為主線，堅持以人為本，務實創(chuàng)新，扎扎實實地做好離退休管理服務工作，打造健康向上的老年文化景象，為車架廠的改革、發(fā)展、穩(wěn)定作出新貢獻。

(一)扎實做好離退休管理服務工作

1、實事求是做好“離退休人員”管理工作

離退休人員的管理工作比較瑣細，主要包括接收離退休人員檔案，并妥善保管；離退休人員生存認定；離退休人員與原企業(yè)還有一些遺留的問題，需要做好協(xié)調(diào)工作，幫助他們解決問題；開展黨的活動，組織黨員參加。對離退休人員的服務工作主要是結(jié)算各項社會保險，落實各項待遇；搞好基礎設施建設，提供活動場所，方便他們活動；提供家政服務，方便他們的生活；建立社區(qū)診所，為社區(qū)提供醫(yī)療及健康咨詢服務。有條件的社區(qū)還可提供專項服務，建立養(yǎng)老院。這些組織既要講究經(jīng)濟效益，又要講究社會效益。通過網(wǎng)絡提供各項服務，減少管理工作的費用。社區(qū)服務的原則是社區(qū)收取低廉的費用，提供較好的服務，滿足離退休人員的各種需要。國家要出臺政策，在工商、稅收及其他方面給予社區(qū)服務組織一定優(yōu)惠，健全它們的負擔；同時，積極組織志愿者進入社區(qū)，開展服務活動。加強宣傳，號召社會關注離退休人員，形成全社會尊敬老人的氛圍。

2、為離退休人員做好生活服務工作

首先積極配合參加公司離退休人員管理處、車架廠建黨90周年系類活動，在正常參加活動外，組織全體黨員分期分批進行黨史的學習；其次堅持做好離退休員工的生活服務工作，例如開展走訪慰問送溫暖、協(xié)助家屬辦理紅白喜事、為老人祝壽等系列活動，以耐心、細致的工作態(tài)度去解決退休人員的需要。

3、關心離退休人員的政治生活

思想政治工作十分重要，根據(jù)離退休職工的人數(shù)、分布區(qū)域，成立離退休黨支部，組織離退休職工學習黨的方針、政策，做好思想政治工作，共同創(chuàng)建和諧社會。按照公司離退休人員管理處黨委和車架廠黨委文件精神，我們將創(chuàng)先爭優(yōu)工作和?！拔搴秒x退休黨支部”創(chuàng)建活動有機的結(jié)合起來，通過爭創(chuàng)廠“四星級黨支部”和保公司級“五好離退休黨支部”，強化黨政班子自身建設，提升團隊綜合管理水平，通過爭當公司“四好離退休黨員”，開展黨員座談會等活動，不斷提高離退休黨員的黨性觀念。使離退休黨員保持退休不褪色，永葆黨員先進性。

4、豐富離退休人員的文體生活

積極配合離退休人員管理處和東風公司總醫(yī)院舉辦的”健康進社區(qū)、服務千萬家”活動，將公司各級組織和領導的關心、關愛、健康送到離退休員工的身邊。還開辦了東風老年大學車架分校；開辦了舞蹈班、聲樂班、太極班并利用多媒體對其進行經(jīng)常性的培訓學習。另外在保障離退休人員生活的同時，要開展一系列適合老年人的活動，以鍛煉離退休同志的身體，使他們保持心理上的健康。

5、發(fā)揮離退休人員的積極作用

堅持做好離退休老干部工作，是在堅持離退休老干部原有各項政治、生活待遇不變，保持原有服務關系和管理關系的基礎上，依托車架廠基層黨組織，利用車架廠的各種社會資源為離退休老干部服務，為離退休老干部就近學習、就近活動、就近得到關心照顧、就近發(fā)揮作用提供方便，建立起家庭、單位、社區(qū)、黨委和政府工作部門相結(jié)合的新型服務管理體系，使離退休老干部更好地安度晚年，發(fā)揮離退休老干部自身優(yōu)勢為車架廠建設服務，努力實現(xiàn)離退休老干部工作和車架廠工作的“共建、共享、共贏”。

(二)做好措施，消除離退休干部心理障礙

1.開展心理健康講座要針對離退休干部的心理特點，講授心理健康知識，使離退休干部充分了解自我心理健康的重要性，學會自我調(diào)整心態(tài)，保持健康、樂觀的精神狀態(tài)。

2.良好的自然環(huán)境能有效促進心理健康經(jīng)常性地組織離退休干部到自然環(huán)境優(yōu)美的地方去，如海邊、樹林等。

3.開展多種有益于心理健康的活動作為從事離退休干部保健工作的工作者，我們應當引導和幫助離退休干部們產(chǎn)生廣泛的興趣愛好，豐富他們的文化生活，例如開展讀書、書法、繪畫和釣魚等活動。

4.為離退休干部定期查體，進行醫(yī)療保健咨詢，有助于解除他們對疾病的恐懼和焦慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心?？茖W的心理療法，是保證離退休干部心理健康的“金鑰匙”。

二、如何打造健康向上的老年文化 離退休管理服務工作直接面向廣大群眾，十分復雜。它涉及許多方面的工作，牽涉許多政策。離退休管理服務工作十分重要，它的質(zhì)量的好壞，關系著離退休職工是否能過上的幸福生活，從而安度晚年，影響著和諧社會的構(gòu)建。廣大離退休職工迫切需要各級離退休管理組織提供優(yōu)質(zhì)服務，離退休管理干部應該努力滿足他們的要求，做好自己的本職工作。我國逐步加快了社會保障體系的步伐，為他們提供生活保障，以適應這一情況。但是，目前社會化管理服務還存在在許多問題，不能令大多數(shù)離退休人員滿意。其中最大的問題是管理服務比較單一，也就是主要按照社保政策的規(guī)定開展管理服務，沒有提供文化組織活動等全方位的服務，滿足離退休人員在日常生活、醫(yī)療保健等方面的需要，或者提供了這些服務，但做得還不夠好。因此，我們需要改進離退休管理服務工作，可以從以下幾個方面著手：

(一)發(fā)揮社區(qū)組織的作用，建立社會保障服務機構(gòu) 新時期社會保障工作面臨新的形勢，需要向社區(qū)延伸。社區(qū)的一項任務是強化社會保障職能，建設一個和諧社區(qū)。每個社區(qū)街道都要認識到這項任務的重要性，建立一個提供各方面服務的社會保障機構(gòu)，做好本社區(qū)離退休人員管理服務工作。市、區(qū)(縣)等高一級社會保障機構(gòu)要加強對社區(qū)的指導，幫助社區(qū)解決困難，提高社區(qū)街道工作水平，形成一個綜合的社會保障管理服務體系，這樣才能取得比較好的效果。社保部門可根據(jù)社區(qū)的實際情況，抽調(diào)一部分有社會保障服務經(jīng)驗的同志，作為這些機構(gòu)的工作人員；最好是一些接近退休年齡的人員，以便于開展工作。如果沒有多余的人員，可從社會上招聘一些人員，條件是從事過企業(yè)勞資工作，優(yōu)先考慮下崗失業(yè)人員。財政部門解決工作經(jīng)費。應組織工作人員學習社會化服務工作知識，提高他們的業(yè)務水平，使工作人員能勝任這份很有意義的工作，建立一個完整的組織，保證社會化管理服務工作的開展。

(二)明確離退休人員管理服務內(nèi)容，找準定位 離退休人員的管理工作比較瑣細，主要包括接收離退休人員檔案，并妥善保管；離退休人員生存認定；離退休人員與原企業(yè)還有一些遺留的問題，需要做好協(xié)調(diào)工作，幫助他們解決問題；開展黨的活動，組織黨員參加。對離退休人員的服務工作主要是結(jié)算各項社會保險，落實各項待遇；搞好基礎設施建設，提供活動場所，方便他們活動；提供家政服務，方便他們的生活；建立社區(qū)診所，為社區(qū)提供醫(yī)療及健康咨詢服務。有條件的社區(qū)還可提供專項服務，建立養(yǎng)老院。這些組織既要講究經(jīng)濟效益，又要講究社會效益。通過網(wǎng)絡提供各項服務，減少管理工作的費用。社區(qū)服務的原則是社區(qū)收取低廉的費用，提供較好的服務，滿足離退休人員的各種需要。國家要出臺政策，在工商、稅收及其他方面給予社區(qū)服務組織一定優(yōu)惠，健全它們的負擔；同時，積極組織志愿者進入社區(qū)，開展服務活動。加強宣傳，號召社會關注離退休人員，形成全社會尊敬老人的氛圍。

社區(qū)組織在保障離退休人員生活的同時，要開展一系列適合老年人的活動，以鍛煉離退休同志的身體，使他們保持心理上的健康。總之，這些活動要有利于身心健康。例如書畫比賽。根據(jù)老同志的愛好，成立不同的興趣小組。有條件的社區(qū)可定期舉行老年人運動會。思想政治工作十分重要，根據(jù)離退休職工的人數(shù)、分布區(qū)域，成立離退休黨支部，組織離退休職工學習黨的方針、政策，做好思想政治工作，共同創(chuàng)建和諧社會。

(三)搞好老年文化場所建設，積極開展豐富多彩的老年文化活動

開展老年文化活動，應從老年人的需要和愿望出發(fā)，從當?shù)氐膶嶋H情況出發(fā)，堅持立足社區(qū)、面向基層、落在實處。充分發(fā)揮老年人在文化活動團體的作用。例如書畫比賽、集體游玩等，根據(jù)老同志的愛好，成立不同的興趣小組，有條件的社區(qū)可定期舉行老年人運動會。

(四)動員社會力量參與，開創(chuàng)老年文化工作的新局面

積極開展具有較高質(zhì)量的老年文化活動，要鼓勵社會各界關心、支持老年文化活動，要大力倡導并組織志愿者隊伍，為老年人提供包括精神慰藉、文化生活在內(nèi)的各項服務。本著就近就地原則，安排老年人定期優(yōu)惠進入公園開展文化、體育健身活動。集中組織老年人就近參觀自然、人文景觀。使老年人的文化活動豐富多彩，讓老人們更多地感受到社會的溫暖和自身在社會的地位、價值。

(五)加強領導，搞好老年文化活動的管理和規(guī)劃

切實加強對老年文化工作的領導，加強對老年文化活動的研究、規(guī)劃、指導和管理，保證老年文化事業(yè)健康、有序發(fā)展。積極引導老年人開展健康、有益科學的文化和健身活動，堅持社會共建、共辦、共享的方針，節(jié)儉辦事，注重實效。加強對老年文化產(chǎn)品的生產(chǎn)規(guī)劃與指導。做好老年文化工作的宣傳報道，辦好現(xiàn)有的老年欄目，積極創(chuàng)辦新的老年節(jié)目，努力提高節(jié)目質(zhì)量，以積極的輿論引導全社會對老年文化工作的高度重視與積極支持，提高老年文化宣傳的整體水平。以高度的責任感，開創(chuàng)我國老年文化工作的新局面。

三、小結(jié)

隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，離退休職工的要求將越來越高，離退休人員管理工作難度也逐漸加大。廣大離退休管理人員要提高管理水平，努力提高服務質(zhì)量，多站在老年人的角度考慮問題，用實際行動幫助他們，使老年人感受到社會的關心，感受生活的美好，讓老年人能夠有所作為，愉快地生活，平安度過晚年。唯有如此，老齡工作才能展現(xiàn)生機，充滿活力，獲得人民群眾的信任，他們才會支持我們車架廠的工作，才能維護社會的穩(wěn)定，促進社會和諧。

第三篇：打造健康向上的企業(yè)文化

打造健康向上的企業(yè)文化

摘要:針對目前企業(yè)文化建設的現(xiàn)狀,對企業(yè)文化建設應堅持的原則、工作載體、體系保障和應把握的工作重點進行探討和研究,為打造健康向上的企業(yè)文化建設提供思路。關鍵字:企業(yè)文化 工作載體 體系建設

企業(yè)文化是企業(yè)核心競爭力的組成部分，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的靈魂。面對市場經(jīng)濟的大潮，誰擁有文化優(yōu)勢，誰就擁有競爭優(yōu)勢、效益優(yōu)勢和發(fā)展優(yōu)勢。生長在中華民族燦爛文化沃土和東風文化氛圍之中的東風汽車有限公司商用車車身廠，在幾十年的發(fā)展歷程中，積淀了豐厚的文化底蘊，形成了優(yōu)秀的企業(yè)文化，這是車身事業(yè)取得令人矚目成就的力量源泉。近年來，車身廠以科學發(fā)展觀為指導。緊緊圍繞“構(gòu)建和諧工廠，創(chuàng)建節(jié)約型企業(yè)”的企業(yè)愿景，堅持“以人為本、強化溝通、細化數(shù)據(jù)、用戶滿意”的管理方針，努力實現(xiàn)東風商用車生產(chǎn)方式，積極開展企業(yè)文化提升和干部素質(zhì)提升活動，不斷強化和發(fā)揮黨組織政治核心作用，增強黨建工作對行政工作的融合度和貢獻度，取得了兩個文明建設的雙豐收。工廠先后被東風公司、湖北省評為“最佳文明單位”，廠黨委被國資委授予“中央企業(yè)先進基層黨組織”榮譽稱號。

車身廠在事業(yè)建設發(fā)展實踐中，培育了獨具魅力和特色的車身文化。從推進企業(yè)文化建設、創(chuàng)建學習型組織“兩個綱要”、優(yōu)化學習、工作和生活“三大環(huán)境”，打造文化、產(chǎn)品和員工“三大品牌”，培育知識型、專家型、技能型和學習型“四型員工”隊伍，形成學習、溝通、競賽、改善和健身等“五大習慣”，到凝聚和諧、精益、創(chuàng)爭、視覺、目標、改善、團隊、執(zhí)行力、廉潔和群眾等“十大文化”，車身廠企業(yè)文化建設已經(jīng)成為工廠管理的有機組成部分，融入到了生產(chǎn)經(jīng)營等各個環(huán)節(jié)，轉(zhuǎn)化為全體員工的自覺行動，成為工廠強筋固體、內(nèi)樹品牌、外樹形象、提升核心競爭力的法寶。

當前，如何進一步加強企業(yè)文化建設,打造健康向上的車身文化，使之成為企業(yè)發(fā)展的軟實力、硬動力,已成為現(xiàn)代企業(yè)管理工作中亟待探索和解決的新課題。下面就加強企業(yè)文化建設談幾點粗淺的看法。

一、堅持三個原則

1.繼續(xù)堅持以人為本的原則。人作為社會環(huán)境和時代的產(chǎn)物,對企業(yè)具有依賴性;同時,人是自己命運的主人,在適應環(huán)境過程中改變環(huán)境,在承載文化的同時也創(chuàng)造文化。現(xiàn)代企業(yè)注重“以人為本”,就是把人作為企業(yè)管理的決定因素,把做人的工作、充分調(diào)動人的積極性作為企業(yè)生存、發(fā)展的關鍵因素。構(gòu)建企業(yè)文化，不但要通過人的實踐創(chuàng)造文化，而且要用先進的企業(yè)文化引領員工最大限度地發(fā)揮作用。只有從企業(yè)文化的思想中體現(xiàn)出以人為本的宗旨，那么企業(yè)文化的各項工作才會得到真正的擁護。

堅持以人為本要突出解決三個問題:一是充分地重視人;二是正確地看待人;三是有效地激勵人;只有企業(yè)職工全面發(fā)展,素質(zhì)全面提升,做到人盡其才,才盡其用,才能不斷增強企業(yè)的創(chuàng)造力,提升競爭力。

2.堅持發(fā)展創(chuàng)新的原則。企業(yè)發(fā)展創(chuàng)新的主體是職工。提高企業(yè)職工隊伍的整體素質(zhì)是企業(yè)發(fā)展創(chuàng)新的首要任務。在市場競爭日益激烈、科學技術迅速發(fā)展的今天,企業(yè)職工隊伍的素質(zhì),越來越成為企業(yè)競爭力強弱的主要標志。只有具備素質(zhì)高的員工隊伍,才能適應現(xiàn)代企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營活動的需要,才能真正成為企業(yè)文化發(fā)展和創(chuàng)新的主體。通過不斷提升職工綜合素質(zhì),不斷地對職工進行知識更新,進行智力投資,充分發(fā)揮每個人的聰明才智,把知識轉(zhuǎn)經(jīng)為先進生產(chǎn)力,做到與時俱進、銳意創(chuàng)新、企業(yè)才能長期立于不敗之地。企業(yè)既然鼓勵創(chuàng)新，首先要在組織內(nèi)營造一種推崇創(chuàng)新、追求創(chuàng)新氛圍，不斷強調(diào)創(chuàng)新對組織及個人重要性。在技術、觀念、管理、市場、產(chǎn)品等多個方面培養(yǎng)員工自主創(chuàng)新價值觀。只有在強烈創(chuàng)新意識引導下，員工才可能產(chǎn)生強烈的創(chuàng)新動機，充分發(fā)揮潛力，積極參與創(chuàng)新。其次，要與企業(yè)文化相結(jié)合，不斷優(yōu)化物質(zhì)環(huán)境，為員工提供一個有利于身心健康的工作場所。這樣能有效防止由于工作壓力和單調(diào)乏味而造成員工疲勞，保證員工精力充沛、思維敏捷，維持創(chuàng)新活力。微軟很注重環(huán)境文化建設，微軟總部園區(qū)非常漂亮，所有辦公場所都在綠樹掩映中。辦公室內(nèi)員工可以隨意布置養(yǎng)魚、養(yǎng)花、擺放健身器材等可以說五花八門而且辦公場所到處都掛有風格迥異的畫或擺放著稀奇古怪藝術品。這一切外表看似松弛閑散實際上他們都為了一個目的服務:保障員工創(chuàng)造性和工作效率最大化。因為很多奇思妙想往往都在一種身心放松狀態(tài)下產(chǎn)生。只有讓員工工作在舒適、少一些束縛環(huán)境下才會有最強創(chuàng)意。

再次，企業(yè)須重視員工，建議為員工提供平等溝通和充分表達觀點的機會?，F(xiàn)在知識型團隊中不強調(diào)等級關系，而需要更多專業(yè)分工。要獲得績效，團隊內(nèi)部充分溝通尤為重要。這就要求員工樂于表達自己的觀點，而企業(yè)管理者應該以開放的心態(tài)尊重員工提出的每一個新想法和建議，安排相關綜合討論和分析等，讓員工切身感受到自己的新思想能引起公司重視，能得到公司歡迎。即使建議被最終拒絕，也在公司廣泛征求民意、全面探討、認真考慮基礎之上而不被忽視或盲目輕率地拒絕。這樣員工才有激情創(chuàng)新創(chuàng)新思維才能真正活躍起來。

3.堅持突出重點的原則。價值觀是企業(yè)文化的靈魂,如何培育現(xiàn)代企業(yè)的價值觀,重點要把握三個環(huán)節(jié):

第一,總結(jié)與提煉環(huán)節(jié)。價值觀和文化理念主要來源于實踐的總結(jié)與提煉,它是各種實踐積累的文化結(jié)晶和精神成果。我們只有在全面地分析總結(jié)企業(yè)歷史發(fā)展過程的同時,然后加以梳理、歸納和概括、提煉,去粗取精,去偽存真,從而形成具有企業(yè)特色的企業(yè)價值觀。

第二,繼承與創(chuàng)新環(huán)節(jié)。企業(yè)價值觀是一種動態(tài)科學,要隨著客觀環(huán)境和企業(yè)內(nèi)在因素的變化,不斷注入新的內(nèi)容,要不斷從企業(yè)領導價值觀、員工主體價值觀、團隊價值觀和管理價值觀中提取精華,對傳統(tǒng)的車身企業(yè)文化進行梳理,深入挖潛,去其糟粕,使優(yōu)秀、先進的企業(yè)文化得以傳承,使其真正起到凝聚人的思想、支配人的行為的作用。

第三,認同與認知環(huán)節(jié)。認同,就是如何把組織倡導的價值觀變?yōu)槠髽I(yè)員工的共同信念,并能在實踐中得到認可,且融入每一名職工行動當中。認知,就是在企業(yè)價值理念的宣傳、引導、培訓的同時,增強職工對企業(yè)文化系統(tǒng)的認識,讓職工人人參與其中,從“要我怎樣做”轉(zhuǎn)化為“我應這樣做”。

二、抓好三項工程

1.抓學習文化建設工程。首先,要為職工搭建學習的平臺,使每一名職工都能享有系統(tǒng)的學習機會;其次,要選準學習載體。要把創(chuàng)建學習型組織、爭當“四型員工”以及創(chuàng)建學習型黨組織作為提升職工綜合素質(zhì)的重要載體,使職工養(yǎng)成自學學習、終身學習的理念,并通過培訓、自學、崗位實踐、學習交流等方式,拓寬學習渠道,為職工學習搭建良好的平臺。三是要建立一套科學完整的考評激勵機制,做到人盡其用,人盡其才。

2.抓安全文化建設工程。在安全文化建設上,第一,要抓好安全文化氛圍的營造。開展形式多樣的文化教育活動,寓教于樂,讓職工在活動中受到感染和熏陶,潛移默化。第二,要抓好安全意識教育。行為是“意識”的作用結(jié)果,通過持續(xù)不斷地進行安全意識教育、滲透,讓意識轉(zhuǎn)化為職工的自覺行動。第三,要突出抓好各項制度的落實。在制度的執(zhí)行上要做到令行禁止、違者必究。要加強安全文化建設,使安全文化成為車身廠企業(yè)文化發(fā)展的主流文化和特色文化。第四,要規(guī)范職工的崗位行為,使職工在安全生產(chǎn)過程中按規(guī)程、按標準、按要求來規(guī)范和約束個人行為,做本質(zhì)安全型職工。

3.抓管理文化建設工程。要突出科學管理、人本管理、精細管理與文化管理。在總結(jié)企業(yè)管理經(jīng)驗的同時,不斷注入優(yōu)秀文化的管理基因,使企業(yè)管理從過去的權(quán)利管理、經(jīng)驗管理、制度管理逐步過渡到文化管理上,用文化軟實力來提升企業(yè)管理水平,助推企業(yè)健康、可持續(xù)發(fā)展。

三、構(gòu)建三個體系

1.組織保證體系。組織保證體系具體可劃分為組織機構(gòu)、職責分工、物質(zhì)保證、制度保證、教育保證、監(jiān)督保證等。企業(yè)通過制定企業(yè)文化建設規(guī)劃,落實工作職責,明確工作目標,強化考核和來推動企業(yè)文化建設健康發(fā)展。

2.行為規(guī)范體系。首先,加強職工社會責任意識、社會公德、職業(yè)道德、家庭美德、個人品德教育和建設,形成誠信為本、操守為重、守信光榮、失信可恥的社會氛圍。其次,要規(guī)范職工的日常行為和崗位,最終達到規(guī)范成自然、自然成習慣、習慣成文化。

3.考核評價體系。建立健全考核評價體系,是對企業(yè)文化建設工作情況、具體內(nèi)容、作用效果評估認定的有效形式,只有建立相配套的考核評價標準和辦法,才能助推企業(yè)文化建設逐步向健康方向發(fā)展。

四、做好四項工作

1.切實抓好宣傳教育工作。要運用一切宣傳形式和宣傳手段,加大“以文治企、以文興企”的宣傳力度,進一步增強堅定企業(yè)文化建設的信心與決心。

2.切實加強組織領導工作。要站在企業(yè)長遠發(fā)展、科學發(fā)展、安全發(fā)展的戰(zhàn)略高度,把企業(yè)文化建設列入重要日程,精心謀劃,明確目標,逐步實施,全面推進。

3.切實加強思想政治工作。由于企業(yè)職工來自五湖四海,道德水準、民俗習慣、文化程度參差不齊,為新時期加強企業(yè)思想政治工作提出了新的課題,要把文化育人作為思想政治工作有效功體,發(fā)揮文化的引領、教育、凝聚、約束等功能,為建設和諧企業(yè)奠定基礎。

4.切實加強文化創(chuàng)新工作。企業(yè)文化創(chuàng)新是企業(yè)長久不衰的動力,企業(yè)文化建設也將是一個傳承與創(chuàng)新的過程,這種傳承,不是簡單、僵化的傳承,而是去粗取精、“揚棄”、螺旋式發(fā)展的過程,“取”優(yōu)秀的、積極的、先進的文化;“舍”封建的、消極的、落后的文化;“創(chuàng)”企業(yè)自有的“特色”文化。使企業(yè)文化成為全體職工認同的文化,成為規(guī)范職工行為的文化,成為企業(yè)凝聚、發(fā)展的精神動力和力量源泉。

第四篇：營造積極、健康向上的班級文化----班級文化建設

營造積極、健康向上的班級文化

---《營造班級文化--鑄造學生健康的精神世界》讀后感

最近我讀了北京教育出版社出版的閆來鳳老師編著的北京教育叢書《營造班級文化》一書，使我對班主任工作的思路豁然開朗起來了。書中以營造班級文化——鑄造學生健康的精神世界為中心，具體介紹了班級文化的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)特點以及工作途徑和方法。作者還針對生源一般學生特點，以及切身的經(jīng)歷和體會，探討了在營造班級文化的過程中班主任應起的作用。如何進行班級文化建設呢？下面是我結(jié)合平時班主任工作和閆老師的書獲得的一些粗淺的共識和經(jīng)驗體會。一．求真務實 創(chuàng)造班級優(yōu)美環(huán)境

美化教室環(huán)境，是創(chuàng)造班級文化的基礎。整齊干凈的教室環(huán)境，生動活潑，積極向上的教室布置，會給學生以巨大的精神力量。班級文化建設水平越高，班級向心力、凝聚力和群體意識就越強。因此我們要重視教室環(huán)境的美化，力求讓教室的各個角落都能“說話”，從每一個細小的環(huán)節(jié)構(gòu)建班級文化建設的氛圍。

1．巧妙布置精心設計讓每一面墻都說話，每一個墻角都育人。墻壁上掛上“牛頓”“毛澤東”等科學家、偉人的肖像及名言，在班級醒目位置張貼《中學生守則》和《中學生行為規(guī)范》讓學生領會精神，記住實質(zhì)，內(nèi)化為行動；懸掛國旗以增強學生的愛國情感。這樣就可以把學生的思想教育寓于感知的情景中，造成一種“潤物細無聲”的意境，滋潤他們的心田，熏陶他們的心靈，讓學生踏入教室的第一天起就產(chǎn)生一種愉悅感，成為他們頑強拼搏、健康成長的一種強大的精神動力。

2．認真出好黑板報。黑板報是對學生進行思想教育的重要陣地之一。對黑板報的板面進行精心的設計，可以使學生得到美的熏陶；對黑板報的稿件進行征集，又可以激發(fā)學生的寫作興趣、滿足其創(chuàng)作欲望，更可以引導學生的思想。譬如，在開學初，我就利用黑板報來教育引導學生。向?qū)W生明確：在新學期，我們應該明確學習目標，養(yǎng)成那些良好的學習習慣。

3．班級設置圖書角，學生可以積累好的書報，這樣既開闊了學生的視野，培養(yǎng)了學生良好的閱讀習慣，又營造了班級文化氛圍。

4．班級門口的展示欄中有全班同學和老師的合影，師生共同設計的班徽﹑班級口號以及班主任寄語，這些都凝聚著班級所有成員的力量與智慧。

二、以人為本 構(gòu)建班級情感文化

閆老師認為，要想營造班級文化就要找準工作的切入點，抓住重點、突破難點、不放過盲點、關注學生的熱點、點燃他們的冷點。因此，構(gòu)建以人為本的班級文化情感就是營造班級文化的重點。以人為本的班級文化情感能使老師與學生﹑學生與學生之間相互理解，平等友好相處，形成奮發(fā)向上的氣氛。建立和諧的師生關系，對學生的心理行為會產(chǎn)生積極的影響，能促使學生在良好的氣氛中獲得高效的學習效果。蘇霍姆林斯基曾說過：“請你記住，你不僅是自己學科的教員，而且是學生的教育者、生活的導師和道路的引路人。”師生彼此間互相理解、互相尊重、互相信任、共同促進，是一種朋友式的關系。在與學生交往中，我們教師善于換位思考，將心比心，任何時候都把自己擺在學生的位置上，和他們同歡樂，共憂愁，用他們的眼光去觀察世界，用他們的思維去考慮問題，用他們的感情去理解周圍事物。教師要做到：堅持“愛”字當頭，關心學生；堅持“情”字相融，細雨潤物；堅持“誠”字相伴，家校互通。通過 “愛”的傳遞，“情”的交流，“誠”的溝通，給孩子建立一種心靈相通、互相關愛、彼此接納的人際關系，促進和諧民主平等的師生關系，使教育獲得成功。

教師對學生平等交流的態(tài)度和家人式的關懷在班級文化建設中尤為重要，這是開展班級文化建設的另一目的所在。別林斯基說過：“愛，是教育的工具和媒介?！卑嗉壩幕ㄔO的重要目標之一是促進學生的情感發(fā)展，班主任關心、愛護學生，理解尊重學生的情感，平等、真誠地對待每一個學生，讓學生在班級中感受到母親般的溫暖，并產(chǎn)生熱愛教師的情感，從而形成良好的班級的情感氛圍。

三．增強意識 強化班級精神文化

閆老師有這樣一句精辟的論述：“你要成為你自己，要根據(jù)你的對象的特征去設計、實施和改進，創(chuàng)造出獨特的文化價值，走出一條自己的路來。”因此，我們要根據(jù)學生的實際情況創(chuàng)造出我們特有的班級精神文化。班級的精神文化是班級中全體成員的群體意識﹑輿論風氣﹑價值取向和精神風貌的反映，是班級文化的核心與靈魂。班級的精神文化也是一種理想的黏合劑，能使學生齊心協(xié)力，通力合作；能減少同學之間的摩擦和內(nèi)耗，增強其內(nèi)部的凝聚力。特別是在關鍵時刻，能使學生挺身而出，為了班級的整體利益而不惜犧牲個人的利益。如果沒有班級文化，一個班必然是一盤散沙，沒有凝聚力和向心力，學生生活在這個集體當中就缺乏歸屬感和“主人翁”感。因此，創(chuàng)造一個團結(jié)﹑文明﹑勤奮﹑向上的濃厚精神文化氛圍，對提高學生素質(zhì)有著重大的現(xiàn)實意義。可以通過以下途徑創(chuàng)造班級精神文化。

1．制定班級管理制度

班級制度建設是班級文化建設的重要環(huán)節(jié)，而且制度本身就是一種文化。首先要解決的是讓學生接受制度，引導學生思考：你希望生活在一個怎樣的班級中？每個人都有弱點，需不需要克服每個人的弱點？要現(xiàn)實以上兩點，我們需不需要制定班規(guī)？然后針對班級的實際情況，發(fā)動學生參與本班的班級管理制度。這樣做可以使學生感覺到自己是班級的主人，從而調(diào)動全班同學的積極性。制定的班規(guī)使人人平等，讓學生輪流擔任值班班長，班級管理就會逐漸走向制度化。

2．提供班級精神的榜樣

組建班委時，班主任應該從學生的德﹑智﹑體﹑美﹑勞等方面進行考慮，擇優(yōu)讓他們成為班級文化的塑造者，通過班主任的培養(yǎng)﹑指導，讓他們的各方面能力進一步得到提升。通常而言，學生都是善于效仿的，因此在班干部的模范帶頭下，全體學生都會有很大的進步。

四．集體活動 滲透班級精神文化

集體活動能發(fā)揮娛樂、導向和育人的功能，許多成功的教育經(jīng)驗表明“寓教育于活動中”對實現(xiàn)班級的共同目標，對每個人的健康成長都有重要作用。各種有意義的活動能有助于促進學生相互尊重、理解和關心，使師生情、生生情、校園情得到升華，形成班級特有的文化特色。

1．設計系列主題班會，促進學生心理健康發(fā)展

充分有效地利用班會是班級文化建設的最好途徑。在自我設計的活動中，學生能夠自由充分發(fā)揮他們的愛好、特長和各種能力，因而對培養(yǎng)學生健全的心理有重大作用，其意義是課堂教學不能替代的。所以教師要放手讓班干部組織、主持班級活動，給學生更多的自主管理的權(quán)利，這樣既能確保同學之間的正常交往，又能利用活動促進同學間的交流、溝通與合作，進而滿足學生各種心理的需求。主題班會可以根據(jù)時間，學生心理需求的不同來確定內(nèi)容，如“知識就是力量”，“天生我才必有用”等。

2．組織社會實踐活動，培養(yǎng)學生的社會責任感 社會實踐活動是學生認識社會、體驗社會生活的重要途徑，它可以使學生走向社會、面向社會，在活動中開拓視野，思考人生，增強學習動力。社會實踐活動的形式多種多樣，如志愿者服務，“送溫暖，獻愛心”等。

總之，班級文化的建設，是一項細致而漫長的過程，在這個過程的中，只有群體主動參與創(chuàng)造班級文化，才能形成共同的價值取向。參與度越廣，越長久，班級文化就越濃厚，更有利于學生融入班級這個精神家園。因此，加強班級文化建設，努力營造積極、健康向上的班級文化是提高學校管理水平和促進學生發(fā)展的一個重要舉措。

營造積極、健康向上的班級文化

---《營造班級文化--鑄造學生健康的精神世界》讀后感

永樂店中學 劉文雷 馬杰

第五篇：老年健康知識講座

老年人健康保健知識講座

內(nèi)容提示：

老年人的基本健康知識 老年人的生理特點 老年人的心理特點

老年人良好健康狀態(tài)的保護 老年人的飲食與健康（合理膳食、戒煙限酒）老年人的睡眠與健康（良好睡眠）老年人的運動與健康（適量運動）老年人的養(yǎng)生與健康（心理平衡）

一、老年人的基本健康知識

1．老年人的定義 聯(lián)合國提出老年人的劃分標準 發(fā)達國家 65歲以上者 發(fā)展中國家 60歲以上者 老年期的階段---年輕老人 老老人 高齡老人60歲 65—74歲75—84 ＞85歲 老年人的基本健康知識

我國劃分老年期的標準老年前期 老年期 長壽期 百歲老人(中年人)(老年人)(長壽老人)———45—59歲 60—89歲 ＞90歲 ＞100歲老年人的基本健康知識

2．人口老齡化 是指在社會人口的年齡結(jié)構(gòu)中，60歲或65歲以上的老年人口系數(shù)增加的一種發(fā)展趨勢。影響人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均預期壽命延長； 青年人口外遷增多。

老年人的基本健康知識

3．社會老齡化 老年人口系數(shù)增加導致社會老齡化。聯(lián)合國規(guī)定： 一個國家和地區(qū)，年滿65歲的老年人口占總?cè)丝跀?shù)的7%以上，或年滿60歲老年人占總?cè)丝跀?shù)的10%以上，即可定為老年型社會（社會老齡化）。中國老年報報道，我國老年人口系數(shù)已于1999年10月1日＞10%，已成為老年型社會，預計到2025年我國老年人口系數(shù)將達到20%，成為超老年型社會。

一、什么是健康

健康一詞，在古代有強壯、結(jié)實和完整的意思?，F(xiàn)代健康的定義：1948年，WHO在其憲章中明確將健康定義為“健康不僅是指沒有疾病或身體虛弱，而且還要有生理、心理和社會的完全安適狀態(tài)”。糾正對健康的誤區(qū) “40歲前用命換錢，40歲后用錢換命”。致英年早逝。人非機器，損害難以修復?！坝辛隋X好醫(yī)好藥可請到買到”。最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間（自我保?。??！盀t灑活一生，不必講究”。瀟灑一時，痛苦一生。40歲年齡，60歲心臟！“健康教育是虧本工作”。缺乏近見（經(jīng)濟效益）和遠見（社會效益）“健康教育科學性不強”。教育學是一門科學，健康教育有很多學問?！敖】到逃巧贁?shù)專業(yè)人員的事”。全體醫(yī)務人員都應該是健教工作者。點評：提高全民健康素質(zhì)，須進行健康觀，健康價值觀和健康行為的教育

二、老年人的生理特點

1．體表外形改變 須發(fā)—變白，脫落、稀疏；“白頭搔更 短、渾欲不勝簪”(杜甫、春望)皮膚—變薄，皮下脂肪減少，出現(xiàn)皺紋 牙齒—牙齦組織萎縮、牙齒松動脫落 骨—骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生 身高、體重—隨增齡而降低 耳—耳屏延長，近80歲的老人耳屏平均延長12毫米

2．器官功能下降 視力、聽力—下降（耳蝸與聽神經(jīng)變性→神經(jīng)性耳聾）心臟搏出量—減少40%—50% 肺活量—減少50%—60% 腎臟—清除功能—減少40%—50% 腦—腦組織萎縮、腦溝變寬、神經(jīng)細胞數(shù)減少（重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧量↓、腦血管阻力↑）胃—胃酸分泌量下降

3．機體調(diào)節(jié)控制作用降低 動作、學習—速度減慢→操作能力↓，反應速度減慢 記憶、認知功能—減弱，人格改變→生活自理能力↓ 免疫防御能力—降低→易患各種感染性疾病 免疫監(jiān)視功能—降低→易患各種癌癥。

三、老年人的心理特點

1．運動反應時間延長 運動反應包括對剌激的知覺，做出如何反應的決定，以及運動反應動作三個部分。老年人的反應時間一般比年輕人約慢10%—20%。運動反應時間的長短是中樞 神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制體位、姿勢、平衡與移動平衡的機制受損）。

2．學習和記憶能力減退 由于與學習和記憶有關的神經(jīng)遞質(zhì)隨增齡而減少→學習新事物困難→記憶力差（顳葉和海馬結(jié)構(gòu)損害）。40歲以后逐漸減退，50歲到達頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)想緩慢、記憶一老的忘不掉，新的記不住。

3．人格改變 孤獨、多疑、自卑、抑郁及情緒 不穩(wěn)、脾氣暴躁等?！捎谏镄岳匣捌湓诩彝?、社會、經(jīng)濟環(huán)境中的地位發(fā)生改變，——社會心理問題：離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問題常常困惑老年人，使他們陷入特殊的心態(tài)。

四、老年人良好健康狀態(tài)的保護

一個人得病，主要有兩個原因，一是內(nèi)因即遺傳基因，二是外因，即環(huán)境因素。內(nèi)因在疾病中所占的作用為20%，外因為80%，故一個人的良好健康狀態(tài)的保護，可基本概括為十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，這四句話，十六個字，能使高血壓減少55%；腦卒中、冠心病減少75%；糖尿病減少50%；腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且不花什么錢，有專家測算，心血管病預防花1元錢，醫(yī)療費省上100元錢。如何做到呢？

1．生活要有規(guī)律 飲食定時定量，食勿過飽，腦力勞動不宜過久，應有足夠的午休，并協(xié)助制訂休息時間表。

2．養(yǎng)成有利于健康的生活習慣 ①注意個人衛(wèi)生；②自己能做的事盡量堅持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：書寫、縫紉、繪畫、騎自行車等。

3．推廣義務工作制度 有意將自己融入社會大家庭，目前在美國、日本、泰國、臺灣、香港等地為數(shù)不少的老年人做義務工作，如照顧高齡老人，到醫(yī)院供應室折紙袋等.義務工作可以使老人有目的感和社會責任感，感到有用、被尊重和自我尊重，還可以滿足老人與他人交流溝通的需要以及服務他人的滿足感，對提高老人的生存價值，生存質(zhì)量，做到真正健康長壽有十分重要的作用。

4．老年人自我保健指導 如：呼吸操——鼻吸氣、吐氣、疼痛——熱敷；睡眠差——睡前泡足、喝熱牛奶、按摩等。正確的服藥方法；①服藥時站、坐或 半臥，以免嗆咳；②吞服藥用溫開水、服藥前先飲一小口水，以濕潤口腔，藥水吞服后還需多飲幾口水，以免藥片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影響藥物吸收；③夜間服用安眠藥時用熱水吞服，使藥效發(fā)生較快；④取消某些不必要的藥物以減少藥物相互作用導致的不良反應，并避免發(fā)生耐藥性。豐富生活內(nèi)容，保持愉快情緒 成立老年協(xié)會或老年活動中心，退休辦等——為老年人休閑活動提供場所并給老人交友提供機會，提供保健咨詢及體檢等醫(yī)療服務活動。

合理膳食：指熱量和營養(yǎng)素達到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗細搭配，飲食多樣。中國人的膳食金字塔 由中國營養(yǎng)學家參考國外資料制定 老年人飲食“十要” 飯菜要香質(zhì)量要好數(shù)量要少蔬菜要多食物要雜菜肴要淡飯菜要爛水果要吃飲食要熱進食要慢合理膳食 一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。

紅：紅棗 黃：黃豆

綠：綠色蔬菜、水果，綠茶

白：燕麥粉、燕麥片

黑：黑木耳、黑豆 一、二、三、四、五

“一”：一袋牛奶,增加蛋白又補鈣.“二”: 補充碳水化合物:250-450克；喝湯:飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯，越喝越胖。“ 三”: 三份高蛋白: 一個雞蛋，一兩瘦肉，二兩豆腐“ 四”: 四

句話: 有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。“五”: 500克蔬菜和水果。

合理飲食，健體防病 睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風。清晨2杯溫開水，洗滌腸胃又防病?？偭?如無特殊):2500ml~3000ml;8杯水.合理飲食，健體防病 早起早睡別早吃，休息胃腸好進食

人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態(tài)。如果早餐過早，就必然會干擾，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應戰(zhàn)的狀態(tài)。所以，老年人最好在早上8點以后吃早餐。合理飲食，健體防病 合理補鈣太陽曬，筋骨強健步四海

老年人缺鈣

會造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥和骨折。

1．補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等，其中水產(chǎn)品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2，最適合鈣的吸收，應多吃些水產(chǎn)品為好。補鈣時莫忘吃醋，醋與食物中的鈣能產(chǎn)生化學反應，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。

２．經(jīng)常曬太陽也是很好的補鈣辦法。冬季陽光溫暖柔和，適合在戶外曬太陽。特別是每天上午9時至下午4時，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時段。戒煙限酒 ★吸煙的危害

煙害嚴重 ——我國是吸煙大國和產(chǎn)煙大國

英國著名癌癥專家Peto 1950～2000年半個世紀研究報告： 男性39～60歲組因吸煙致死占42％； 女性33～60歲組因吸煙致死占18％。

法國報刊漫畫：不要學中國人吸煙，不要學波蘭人酗酒。近5年法國煙民減少200萬。戒煙限酒 ★戒煙的好處

專家指出：停止吸煙90%的肺癌可以預防。專家提示：任何年齡階段戒煙對健康都有益。１．戒煙可以改善心肺功能，促進血液循環(huán)，增強活力。

２．戒煙可以減少呼吸道疾病，不易患氣管炎、肺炎和感冒。

３．戒煙可以降低胃潰瘍的發(fā)作機會。

４．戒煙三個月后可使肺功能逐漸恢復。５．戒煙可以使牙齒更潔白，皮膚有彈性。戒煙限酒

▼六周成功戒煙法

第一周：審查自己的吸煙習慣。第二周：改變某些生活習慣。第三周：開始倒計時。第四周：現(xiàn)在開始戒煙。第五周：一定要堅持。第六周：你正在取得成功。老年人的睡眠與健康，人到老年，由于大腦皮層的功能不如青年人活躍，新陳代謝減慢及體力活動大量減少，所需的睡眠時間也隨之減少，一般一個晚上能睡5小時左右就夠了。老年人半夜易醒，睡眠時間短，可通過白天休息或瞌睡來補足。老年人的睡眠與健康

1、“早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少”。晚飯吃飽要影響睡眠，睡前盡量少喝水，否則小 便多會影響睡眠。茶、咖啡是興奮劑和利尿劑，睡前不宜飲用，熱水泡腳有利于睡眠。

2、“定時睡覺”十分重要。科學家認為生物體內(nèi)有時鐘，稱生物鐘，這是生物為了生存而產(chǎn)生的進化適應，是生物節(jié)奏現(xiàn)象。如果長期不按時作息，就干擾了睡眠生物鐘，這時常常會引起失眠，容易導致神經(jīng)衰弱。

3、睡眠的姿勢“立如松、坐如鐘、臥如弓”。就是說睡眠以略為彎曲的側(cè)睡比仰臥和俯臥好。仰臥時，兩手放在胸前，容易引起惡夢，舌根下墜易造成打鼾、嗆咳；俯睡時會影響心肺功能。

4、枕頭的高低，以不超過肩到同側(cè)頸的距離為宜。不用枕頭，流入頭部血流偏多，次晨會頭脹、頸酸、眼腫。多數(shù)老人患有頸椎病，如頸的姿勢不好，會加重頸椎病，造成頭痛、上

肢疼痛等。

5、失眠怎么辦？第一，不要思想負擔過重，不要焦燥不安，必須有治愈的信心；第二，找出失眠的原因，去除原因；第三，在醫(yī)生的指導下用藥。藥物劑量宜小不宜大，療程宜短不宜長，安眠藥不宜固定一種，應交替或間斷使用，以免產(chǎn)生耐藥性或中毒。在睡前半小時用溫水送藥，服藥后即上床。晚飯后不要喝茶、咖啡，不要吸煙，不要與酒類或興奮藥一起服。停藥要逐漸減量。適量運動

走路是最好的運動 三個字：三、五、七

“三”：最好一次三公里三十分鐘以上?！拔濉保阂粋€禮拜最少運動5次以上。

“七”：是運動的適量。運動到你的年齡加心跳等于170。三個“三十秒”、三個“三十分鐘”夜間白天起床，堅持三個先后“三十秒”，以防摔倒發(fā)生意外 １．睜開眼睛清醒三十秒； ２．坐起三十秒； ３．扶著床邊站上三十秒，再行走。心理平衡

老人應學會三忘忘老忘病忘憂忘掉昨天，享受今天，展望明天。

心理平衡。下面重點講述心理平衡的維護：（1）心理平衡是我們保持良好健康狀態(tài)的最主要，也是最重要的保障。俗話說“快活似貼藥，憂愁是場病”。保持心理平衡，就是掌握了開啟健康之門的金鑰匙。一個人能否健康長壽，很大程度上取決于其心理是否真正能得到平衡。據(jù)調(diào)查我國百歲以上健康老人，他（她）們生活習性五花八門，但相同的一面是：心胸開闊，樂觀大方，性格隨和，心地善良，勤快，愛運動，情緒穩(wěn)定。一個心理素質(zhì)差的人，不僅處事為人難于令人滿意，更難于想象他能健康長壽（諸葛亮三氣周俞，祁山陣前氣死王司徒）?，F(xiàn)實生活中，吵架氣死人（我院原中醫(yī)科病人），有的人因事一時想不開致瘋的，自殺的事例等等不勝枚舉。

世界上雖滄桑變化，我心事安定，無論你怎么變化，我心里有數(shù)，心里各種煩惱的事啊，