第一篇：心理健康主題班會情況報告

經(jīng)管系07級3班根據(jù)系黨總支關(guān)于對學(xué)生心理健康主題班會的具體要求以及相關(guān)指示，針對我們大三學(xué)生的現(xiàn)狀我班于2010年05月15日至25日對全班學(xué)生的就業(yè)心理健康情況進行了一次全面的調(diào)查。并于2010年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會。此次班會由團支部負責(zé)組織開展，班委會協(xié)助完成.在這次班會我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開，取得了良好反應(yīng)。面對現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實、眼高手低、缺乏實際經(jīng)驗等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動意在讓同學(xué)們更好的面對就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對將來的就業(yè)問題。

有關(guān)這次主題班會的具體內(nèi)容如下：

一、由團支書權(quán)飛飛主持宣布班會正式開始

宣讀本次班會的主要內(nèi)容、目的、班會流程和班會紀律。

二、本班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別發(fā)言:

就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對大學(xué)生就業(yè)問題。

三、觀看相關(guān)視頻：

在這次班會中我們選中的是新東方教育集團有限公司董事長俞敏洪先生直擊當代大學(xué)生就業(yè)問題的視頻《大學(xué)生就業(yè)》

這個視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個工作中的必要步驟有了一定認識：就業(yè)可以是臨時的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進的過程中實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想與人生價值。

四、調(diào)查同學(xué)有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準備情況

未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：

從表中可以看出90%以上的同學(xué)對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅定的前進，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們早日確定方向并為之努力。

并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準備，除了平時認真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計算機二級、會計資格從業(yè)證、高級辦公自動化、文秘等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團支部聯(lián)合各個班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵男生嚴格要求自己不斷發(fā)展前進。

擁有資格證書的具體情況如下表：

五、由班長總結(jié)這次班會的主要內(nèi)容

希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實現(xiàn)自己的夢想。無論現(xiàn)實有多么現(xiàn)實，堅持最初的夢想。

我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準備，及時轉(zhuǎn)換自我角色。對于大多數(shù)的學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實社會存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準備。在調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時完成角色轉(zhuǎn)換。

深入了解自身 就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個性特征來決定。全面了解自己的心理特點是選擇職業(yè)的重要前提；興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解，是每一個求職者進行職場定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。

對自己充滿足夠自信 要做好準備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點的經(jīng)之路。在面對困難時只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴峻，但我們也不用擔心，因為社會是不會淘汰有能力的人在面對困難時我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點。

這次班會能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會繼續(xù)努力前進.07級3班團支部

班主任意見及簽字:

團支書：

班 長：

副班長：

心理聯(lián)絡(luò)員：

2010年5月27日

第二篇：心理健康主題班會

主題班會會議記錄

一、班會主題：陽光心態(tài) 美好心情

二、參與班級：

三、班會時間：5月25日

四、主持人： 李老師

五、目的： 讓學(xué)生認識到在實際生活中，需要一個積極向上的心態(tài)去面對挫折和困難。引導(dǎo)學(xué)生積極探討合理、有效的人際交往理念，使“陽光心態(tài) 美好心情”的理念與實際相結(jié)合。

六、主要內(nèi)容：

1、主持人做開場白，講訴心理健康的重要性。提出了認同生活的思想觀：不是所有的夢想都可以成為現(xiàn)實，我們需要,接納失意 承受挫折;減少不滿 發(fā)現(xiàn)真善美;提升品質(zhì) 賦予意義;接觸實際 為所當為.2、提出討論：

主持人提出以下問題，讓同學(xué)參與討論：

1、在新的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中，你曾有哪些應(yīng)變？

2、你曾想達成做什么？

3、你遇到哪些問題或阻礙？

4、你做了些什么變通，獲得了怎樣的經(jīng)驗？

同學(xué)們在會上積極參與這些問題的討論，并且得到很多不同的結(jié)論，從而得知，在同學(xué)們的過去中，曾放大了自己的挫折和困難，而真正的困難和挫折存在于自己的觀念中，擁有一個良好的心態(tài)，是遇見問題、處理問題、解決問題最有利的武器。

3、主持人講訴與此情景為背景，與此主題相扣的故事，從而引發(fā)同學(xué)們的思考和學(xué)習(xí)。讓同學(xué)們明白，我們需要揚長避短，正確定位；通過確立積極的心態(tài)，樹立明確的目標，保持身心健康和懷有一顆感恩的心等途徑來完善自我，更需要不斷完善自我，培養(yǎng)完善的人格，創(chuàng)造完美的人生；同時學(xué)會幽默，以樂觀豁達的心態(tài)面對人生的各種挑戰(zhàn)。

4、主持人總結(jié)美化生活，保持良好心態(tài)的方法： 將生活藝術(shù)化，享受生活的美好

1、于平凡中發(fā)現(xiàn)美

2、點綴生活——培養(yǎng)興趣愛好

3、忙里偷閑

4、營造良好的生活空間

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

6、多角度思考問題 4主持人做出總結(jié)：

我們的思想、行為都受周圍環(huán)境的影響，跳不出社會文化的約束；苦，來自虧待他人；樂，來自善待他人。當我們以負面的情緒與周圍的人互動時，內(nèi)心沮喪、憤怒、哀愁，所以愁眉苦臉的面對別人，他人受影響也會以負面的情緒回應(yīng)，結(jié)果局面一發(fā)不克收拾；而當我們內(nèi)心充滿喜樂，別人的生命也會飛揚起來，也會快樂的對你，于是善的循環(huán)便重復(fù)無盡的推演下去。從而，以一個陽光的心態(tài)去面對生活，以一個美好的心情去面對自己，擁有一個正確的人生觀、價值觀、世界觀是我們所必須的。充分認識自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事難、做人難、了解自己就更難的說法。

第三篇：心理健康主題班會

主題班會方案

班會主題：健康在心靈----心理健康與身體健康

主題背景：近年來，心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。

班會目的：

1、使學(xué)生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。

2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。

3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。

4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團結(jié)友愛的精神。

班會形式：主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總

班會流程：

(一)、導(dǎo)入課題

1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：

老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解？（學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié)）

老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。

（二）、心理健康自我評價：（附表）

很多學(xué)生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。

（三）、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求（附后）

最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求（附）

⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標。

⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。

⑶自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。⑷自愛----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應(yīng)。⑸自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

⑹自強----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。

常見心理異常及分析 ①焦慮：

資料：某學(xué)生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉

是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。③嫉妒： 資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

根據(jù)自己的實際情況，對下列各題作出“是”或“否”的選擇：（測試）

（1）每當考試或提問時，會緊張得出汗（2）看見不熟悉的人會手足無措（3）心理緊張時，頭腦會不清醒（4）常因處境困難而沮喪氣餒（5）身體經(jīng)常會發(fā)抖

（6）會因突然的聲響在而跳起來，全身發(fā)抖（7）別人做錯了事，自己也會感到不安（8）經(jīng)常做惡夢

（9）經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前（10）經(jīng)常會突然間出冷汗（11）經(jīng)常會感覺膽怯和害怕（12）常常稍不如意就會怒氣沖沖（13）當被別人批評時就會暴跳如雷（14）別人請求幫助時，會感到不耐煩（15）做任何事都松松垮垮，沒有條理（16）脾氣暴躁焦急

（17）一點也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣（18）被別人認為是個好挑剔的人（19）總是會被別人誤解（20）常常猶豫不決，下不了決心（21）經(jīng)常把別人交辦的事搞錯

（22）會因不愉快的事纏身而憂郁，解脫不開

（23）有些奇怪的念頭老是浮現(xiàn)腦海，自己雖知其無聊，卻無法擺脫（24）盡管四周的人在快樂的取鬧，自己卻覺得孤獨（25）常常自言自語或獨自發(fā)笑（26）總覺得父母或朋友對自己缺少愛（27）情緒極不穩(wěn)定，變化無常（28）常有生不如死的想法和感覺（29）半夜里經(jīng)常聽到聲響難以入睡（30）是一個感情很容易沖動的人

評分方法：每題回答“是”記1分，回答“否”的記0分，各題得分相加，統(tǒng)計得分。0-5分：可算是心理健康的人

6-15分：說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合

16-30分：你的心理不健康，有必要請心理治療專家給以指導(dǎo)，相信你會很快從煩惱不安中走出來

第四篇：心理健康主題班會

心理健康主題班會

班會主題：樹立正確健康觀念

主題背景：近年來，健康問題尤其是心理問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。小學(xué)高年級學(xué)生，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。班會目的：

1、使學(xué)生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。

2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。

3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。

班會形式：主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論 班會流程：

一、導(dǎo)入課題

1、教師提出問題，課件出示： 有人說：“肌肉發(fā)達，強健有力，不得病就是健康”, 這個觀點對嗎？ 組織形式：學(xué)生獨立思考，發(fā)言。

2、教師下發(fā)《健康小測試》，學(xué)生試給自己的健康打分。學(xué)生做題，統(tǒng)分，師生根據(jù)參考標準檢查自己的健康狀況。

3、師生分析問題。課件展示。題目涉及內(nèi)容涵蓋三個方面。

二、了解健康的概念

1、出示聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：

健康的含義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指個體在身體、心理和社會適應(yīng)能力三方面的完滿狀態(tài)。引導(dǎo)學(xué)生注意三個詞：身體、心理、社會適應(yīng)性。

2、教師具體闡述，課件出示，師生齊讀： 軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。

心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我，正確地認識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。

社會適應(yīng)能力：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。適度遷移：怎樣扮演好學(xué)生的角色？ 組織形式：多媒體展示。

三、重點學(xué)習(xí)

1、學(xué)生思考問題：保持健康地方式有哪些？學(xué)生參照健康的三個維度，對癥下藥，指名發(fā)言： 預(yù)設(shè)：

加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生 保持愉快的心情和積極向上的心態(tài) 學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系??

2、重點學(xué)習(xí)：保持心理健康的核心——心情愉快。

3、學(xué)生思考保持心情愉快的方法，結(jié)合自身經(jīng)歷說一說。組織形式：對桌交流，舉手展示。

轉(zhuǎn)移注意力 渲泄煩惱 自我安慰??

四、課堂小結(jié)

1、教師引導(dǎo)學(xué)生瀏覽板書，師生共同總結(jié)：

掌握兩個“三”，即健康的三個層面；保持心情愉快的三種方法。

2、當堂檢測

（1）、按世界衛(wèi)生組織對健康的定義是，健康是指一種身體上、（）和（）方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。

（2）、兒童青少年心理健康的核心是（）。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。

（3）、當你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，不應(yīng)該（）

A．做點別的事情，來分散自己的注意力。

B．向自己的親人或知心朋友傾訴。

C．向爸、媽發(fā)脾氣，來宣泄一下。

D．找一個理由自我安慰。

（4）、既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會適應(yīng)狀態(tài)的一項是（）

A．我的食欲很好。

B．我能原諒別人的缺點或錯誤。

C．我早上起來感到身體很舒服。

D．當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?。健康小測試：（附表）

健 康 小 測 試

１分－－完全不符合 ２分－－不太符合 ３分－－比較符合 ４分－－完全符合

1、我至少有一兩個好朋友。

2、我的體重在正常范圍內(nèi)。

3、當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?/p>

4、我至少可以說出三種我做的很好的事情。

5、我早上起來感到身體很舒服。

6、我至少有一種愛好或特長。

7、我能以旺盛的經(jīng)歷參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動。

8、我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。

9、我的身體很靈活。

10、我同男生和女生的關(guān)系都很好。

11、我積極參加集體活動。

12、當我領(lǐng)導(dǎo)別人或被別人領(lǐng)導(dǎo)時，我都會感到很自然。

13、我的牙齒很健康。

14、我的睡眠很好。

15、我能原諒別人的缺點或錯誤。

16、我的體育成績都已達標。

17、我大多數(shù)時候感到心情愉快。

18、在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己。

19、我與其他同學(xué)合作時，能聽取和接受他人的意見。20、在做事或讀書時，我的注意力很集中。

21、我很少覺得疲乏無力。

22、當朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。

23、我的食欲很好。

24、我對自己的外貌感到滿意。

25、我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)，使我在下一次同樣的情況下做得更好。

第五篇：心理健康主題班會

心理健康教育主題班會

課時1

一、目的：

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

三、活動準備:

1、心理小測試題。（抽獎紙條 8張）

2、小花５4朵

（明天我提供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

A、同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B、這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

A、我們?nèi)司拖窕▋阂粯樱⒎且宦啡顷柟夂陀曷?難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

（二）心情變化

B、今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒 拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

A、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學(xué)會堅持不懈的精神。

B、格言“ 我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅”故事1放影像（海倫姐姐）同學(xué)們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學(xué)舉手回答。

（A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……

C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做………D、求助法:找人傾訴,尋找辦法……）

名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,可以多學(xué)點格言，名言。

A故事2前幾天電視焦點節(jié)目中有個故事

有個同學(xué)他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢？（結(jié)果他想了一個辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費，也被學(xué)校開除了）這種心理存在這嚴重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。

B故事3挫折中成才的故事張海迪 腳殘而自強不息成為了作家等名人 在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。

五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲大家一起）

老師講：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學(xué)會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢。

心理健康教育主題班會

課時2 主持王欣悅：媽媽說，聽，小河流淌，奏出歡樂的歌。主持劉佳琪：爸爸說，看，春天柳樹發(fā)芽，到處是綠的顏色。

主持王欣悅：老師說，春天就像迎春花睜開雙眼，悄悄地看著這萬紫千紅的世界。大自然的春天多美??！

主持劉佳琪：如果我們小朋友都講文明懂禮貌，那么我們將給春天帶來更亮麗的顏色，大地上將會開出一種叫做“文明禮貌”的花朵，就讓我們都做個有禮貌的小學(xué)生，讓我們的行動去美化春天。一年級6班，做個有禮貌的小學(xué)生，主題班會現(xiàn)在開始！

主持王欣悅：同學(xué)們你們都知道哪些文明用語？ 同學(xué)：回答，補充

主持劉佳琪：同學(xué)們知道的真不少，我們不僅要知道文明用語，還要知道這些文明語言在什么時候用，養(yǎng)成講文明懂禮貌的好習(xí)慣！

請同學(xué)們看：小明和小剛是兩個好朋友，他們平時在一起的時候總是使用禮貌用語，讓我們一起看一看，猜一猜，在平時生活中他們使用了哪些文明用語？

電腦出示六幅圖并讓同學(xué)一起說一說

主持王欣悅：課下我們班分小組研究了學(xué)校生活中的文明用語，下面我們請第一組的同學(xué)給大家講解！

同學(xué)：

第一組：我們講解的學(xué)會打招呼

第二組：我們給大家講解對不起，沒關(guān)系 第三組：我們給大家講解謝謝不客氣

主持劉佳琪：看了同學(xué)的表演，你理解這些文明用語的用處了？在我們生活中，處處都要做到講文明。

我想再考考大家，現(xiàn)在別的班的同學(xué)都在上課，如果現(xiàn)在你走在學(xué)校的樓道里，你該怎么做？同學(xué)回答

你回答十分正確，我們行動上也要做到懂禮貌，樓道內(nèi)輕輕走，不喊叫，不打鬧，做個有禮貌的學(xué)生還要學(xué)會不打擾別人，下面請第五組的同學(xué)告訴大家我們生活中如何去做？

同學(xué)：第五組：我們組送給大家一首小詩，題目是“悄悄地別說話” 主持劉佳琪：我們生活中，還有時候不得不打擾別人，那我們該怎么做？請看第四組的表演，第四組表演

主持王欣悅：看了第四的表演，你們說我們?nèi)绻坏貌淮驍_別人的時候，要先說哪句呢？對不起打擾一下

主持劉佳琪：對了我們要學(xué)會先道歉那樣我們才能得到別人的理解 通過今天的班隊會同學(xué)們都明白了什么道理？

讓我們一起做一個有禮貌的小學(xué)生，讓我們從小做起吧！下面讓我們一同唱“咱們從小講禮貌”這支歌

主持王欣悅：晨風(fēng)吹，陽光照，在這美麗的春天里，希望我們每個同學(xué)都能成為講禮貌的好兒童，只有懂得文明禮貌的好兒童才能成為光榮的少先隊員，讓我們比一比誰最講文明，看一看誰先戴上鮮艷的紅領(lǐng)巾。

一一班“做個有禮貌的小學(xué)生”主題隊會到此結(jié)束！附：小品表演串詞 第一組：學(xué)會打招呼

早晨，羅亮和志偉都按時起床，背上了書包，準時來到了學(xué)校。他們在上學(xué)的路上相遇了。羅亮說：志偉，早晨好，志偉說：早晨好，羅亮，我們一起走吧羅亮說：好啊，我們一起到教師里早讀去。隨后兩人高興的一起來到了學(xué)校開始一天的學(xué)習(xí)，鈴鈴……放學(xué)的鈴聲響了，他們收拾出包一起走出學(xué)校，在門口，羅亮親切的對志偉說，致偉再見，別忘記了老師的作業(yè)。志偉說：不會的，再見。我們組提醒大家，告別爸媽上學(xué)校，見到老師說聲早，見到同學(xué)問聲好，尊敬愛友守紀律，人人夸咱懂禮貌！

第二組：我們給大家講解對不起，沒關(guān)系

鈴鈴……下課了，翰文走出教室時。不小心碰到了秋童的作業(yè)本，然后連忙去揀?！皩Σ黄?，我不小心把你的作業(yè)本弄到地上了?！薄皼]關(guān)系，我自己揀吧！”然后翰文主動幫秋童放好作業(yè)本，秋童說：“我們一起出去玩吧”然后兩人高興的一起出去活動了。

當你說聲“對不起”，回聲多半是“沒關(guān)系”，因為別人從這三個字，就知道咱是懂禮貌的好孩子，禮貌的孩子人人愛。

第三組：我們給大家講解謝謝不客氣

鈴鈴……上課了，國啟打開筆袋，準備寫作業(yè)，發(fā)現(xiàn)鉛筆都不好用了，然后他悄悄地伍豪說：“伍豪，你能借我一支鉛筆？”伍豪說：“可以啊，給”國啟高興的小聲說：“謝謝”。伍豪說：不客氣。然后兩人認真的寫起作業(yè)來！“謝謝”“謝謝”可不是多余的禮節(jié)，只有懂禮貌的孩子，才能說出這動聽的詞語。讓我們多說一些“謝謝”，讓生活充滿禮貌的語言。

第四組：對不起打擾一下

梓興和博翰是兩個小圍棋愛好者，他們課下認真玩起了圍棋，宇晨看到梓興手里拿著一本童話書，正是他喜歡看的那本，他只好對他們說：“對不起，我能打擾一下？”“可以，有什么事情？”“梓興我能借你的書看一看嗎？”“可以啊，給”，宇晨高興的說“謝謝”，然后高興的看起了書。梓興和博翰又認真的玩了起來！

我們組提醒大家，別人做事不打擾，打擾別人先道歉，首先說聲“對不起”，才能贏得別人的微笑?！皩Σ黄穑驍_一下”客客氣氣懂禮貌。