第一篇：大學(xué)心理健康主題班會(huì)策劃

大學(xué)心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)

一.活動(dòng)主題：用心搭橋，共享陽(yáng)光

二.活動(dòng)背景：在建黨90周年之際，迎來(lái)了大學(xué)生心理健康宣傳月，為響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，各班級(jí)需策劃舉行一些活動(dòng)來(lái)加大對(duì)此次活動(dòng)的宣傳，增加同學(xué)們對(duì)大學(xué)生心理健康教育的了解，為此我們班級(jí)舉行了一次主題班會(huì)。

三.活動(dòng)時(shí)間：晚自習(xí)（根據(jù)各班級(jí)情況具體而定）

四.活動(dòng)地點(diǎn)：教室

五.活動(dòng)對(duì)象：學(xué)生

六.活動(dòng)目的及意義：通過(guò)此次活動(dòng)，讓更多的人開(kāi)始或更深的了解心理知識(shí)，提高我校學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，使我校學(xué)生從專業(yè)知識(shí)、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認(rèn)識(shí)自己，了解自己。同時(shí)也有助于以后心理協(xié)會(huì)工作的開(kāi)展及其自身的發(fā)展，讓我校師生工作開(kāi)展的豐富多彩，有聲有色。

七.1.主持人宣布班會(huì)開(kāi)始，并介紹主題班會(huì)的大致流程；

2.由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)；

3.由主持人向同學(xué)們介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)及服務(wù)的內(nèi)容

4.做一個(gè)心理小游戲：

游戲名稱：我說(shuō)你畫(huà)

具體流程：①主持人準(zhǔn)備好樣圖，同學(xué)們事先準(zhǔn)備好筆和紙；

②第一輪請(qǐng)一名志愿者上臺(tái)擔(dān)任“傳達(dá)者”，其余人都

作為“傾聽(tīng)者”，“傳達(dá)者”看樣圖一兩分鐘，背對(duì)全體“傾聽(tīng)者”，下達(dá)畫(huà)圖指令；

③“傾聽(tīng)者”根據(jù)“傳達(dá)者”的指令畫(huà)出樣圖上面的圖形，“傾

聽(tīng)者”不許提問(wèn)；

④根據(jù)“傾聽(tīng)者”的圖，“傾聽(tīng)者”和“傳達(dá)者”談?wù)撟约旱母惺埽?/p>

⑤第二輪再請(qǐng)一位志愿者上臺(tái)，看著樣圖二兩分鐘，面對(duì)“傾聽(tīng)

者“，傳達(dá)畫(huà)圖指令，其中允許”傾聽(tīng)者“提問(wèn)，觀察結(jié)果；

⑥請(qǐng)“傾聽(tīng)者”和“傳達(dá)者”談?wù)撟约旱母惺?，比較兩輪結(jié)果之

間的差異。

5.總結(jié)1

6.根據(jù)班級(jí)人數(shù)分出若干個(gè)小組，開(kāi)展話題討論。

話題1：同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦？

話題2：對(duì)于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？

請(qǐng)各組代表上臺(tái)發(fā)表本組的討論結(jié)果

7.做一個(gè)人際關(guān)系小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。不

放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天)。從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。

8.總結(jié)2

9.請(qǐng)輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言

八.活動(dòng)意義：

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

九.注意問(wèn)題：

1.資源人員分配：①.主持人：1人 ②.會(huì)議記錄：1人

2.班委應(yīng)維持好班會(huì)秩序，保證班會(huì)順利進(jìn)行；

3.話題討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們可以根據(jù)自己興趣愛(ài)好另選話題，但是不能偏離主題；

4.黑板報(bào)提前出好，要確保切題；

5.心理游戲環(huán)節(jié)中，兩張樣圖構(gòu)成基本圖形要一致，但位置關(guān)系要有所區(qū)別；選擇“傾聽(tīng)者”要具有代表性，比如畫(huà)的好的，這樣避免別的因素對(duì)結(jié)果的影響。

6.心理游戲目的在于體現(xiàn)溝通的重要性，在游戲結(jié)束后，主持人要強(qiáng)調(diào)一下。

二〇一一年五月十五日

第二篇：大學(xué)心理健康班會(huì)策劃

“與愛(ài)同行·溫暖生命”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景：

近年來(lái)，大學(xué)生校園事故連連發(fā)生，大學(xué)生對(duì)生命意識(shí)的淡薄不禁讓人憂心忡忡。一些大學(xué)生對(duì)生命的漠視讓我們愕然，動(dòng)輒尋死覓活，挑釁斗毆。頻頻發(fā)生的大學(xué)生輕生事件，跳樓、跳湖等愚蠢行為屢見(jiàn)不鮮，這在很大程度上反應(yīng)出了當(dāng)代大學(xué)生生命意識(shí)有些薄弱，自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，大學(xué)生生命意識(shí)亟待提高。為深入推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展，特舉辦主題為：“與愛(ài)同行·溫暖生命”的班會(huì)動(dòng)員活動(dòng)，重在引導(dǎo)大學(xué)生“認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命，熱愛(ài)生活，陽(yáng)光成長(zhǎng)”。

二、活動(dòng)主題：

與愛(ài)同行·溫暖生命

三、活動(dòng)時(shí)間：

2014年5月26日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

博觀樓101教室

五、活動(dòng)對(duì)象：

華北科技學(xué)院機(jī)電工程學(xué)院電氣B101班全體學(xué)生

六、活動(dòng)對(duì)象特點(diǎn)：

大學(xué)生已經(jīng)具有比較成熟的心智及獨(dú)立思考的能力，有自己的判斷能力。所以教師可以充分發(fā)揮其主觀性，通過(guò)他們自己的討論發(fā)言 來(lái)達(dá)到活動(dòng)目的，而不是以老師為中心，直接告訴學(xué)生做什么，怎么

做。

七、活動(dòng)目的：

圍繞學(xué)?！芭c愛(ài)同行·溫暖生命”這個(gè)活動(dòng)，特開(kāi)辦此次“與愛(ài)同行·溫暖生命”主題班會(huì)。

1、希望通過(guò)此次主題班會(huì)，使同學(xué)們意識(shí)到生命的重要價(jià)值，從而學(xué)會(huì)正確的對(duì)待自己，珍愛(ài)自己。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生的生命意識(shí)和自我調(diào)解能力，掌握一些減壓宣泄情緒的基本方法。

3、希望同學(xué)們能樹(shù)立起“珍惜生命，熱愛(ài)生活”的價(jià)值觀，正確面對(duì)困難和挫折，努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

八、活動(dòng)安排：

1、活動(dòng)由班委負(fù)責(zé)籌劃，輔導(dǎo)員只是負(fù)責(zé)最后一部分的總結(jié)。

2、此次班會(huì)活動(dòng)主要是探討近段時(shí)間頻發(fā)的大學(xué)生輕生事件，具有明確的針對(duì)性。同時(shí)，事情就發(fā)生在同學(xué)們的身邊，對(duì)大家都造成了很大的震撼，相信同學(xué)們都有很多話要說(shuō)。

3、此次班會(huì)主要采取的是討論的方式，全體同學(xué)共同討論，可以更好的了解到同學(xué)們的想法。另外，還有經(jīng)驗(yàn)的分享，可以為同學(xué)們提供一些實(shí)際的幫助，為大家畢業(yè)后的生活提供有力幫助。

4、相信經(jīng)過(guò)這次班會(huì)交流，同學(xué)們對(duì)生命會(huì)有一個(gè)更好的理解。

第三篇：心理健康主題班會(huì)策劃

教育科學(xué)系心理健康主題班會(huì)策劃

一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我系心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)懂得心理健康應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)討論活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨

“提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。”

四、活動(dòng)主題

“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”，可以各班自定

五、活動(dòng)形式

主題班會(huì)

六、活動(dòng)時(shí)間

2011年4月27號(hào)-2011年5月2日

七、活動(dòng)地點(diǎn)

各班自定

八、活動(dòng)過(guò)程

1、介紹我系心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

2、班主任講話

3、同學(xué)們討論主題話題，各班自定

九、活動(dòng)意義：

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

教育科學(xué)系

2011年4月25日

第四篇：心理健康主題班會(huì)策劃

心理健康主題班會(huì)策劃

第一部分：由概念引出本期心理健康班會(huì)的主題 你知道心理健康是什么嗎？

知道啊，心理健康的名詞解釋就是個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。而且我們學(xué)校就有心理健康室。

那你知道什么是厭學(xué)嗎？

這可難不倒我，厭學(xué)是指學(xué)生在主觀上對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)活動(dòng)失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒和冷漠態(tài)度，并在客觀上明顯表現(xiàn)出來(lái)的行為。

那么，今天我們就來(lái)聊聊心里健康，聊聊厭學(xué)。

心里健康主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始

第二部分：由圖片和小品來(lái)討論我們生活中有哪些厭學(xué)的行為

首先，讓我們體驗(yàn)一下什么是厭學(xué)情緒

（找一組關(guān)于厭學(xué)的圖片，）可能不能讓你身臨其境的體會(huì)厭學(xué)情緒。

陳然：下面由本版同學(xué)帶來(lái)關(guān)于厭學(xué)的小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊填寫(xiě)你手邊的表格。張潔：讓我們用掌聲來(lái)歡迎他們

小品名字：厭學(xué)

表演人員：

1.老師

2.學(xué)生一

3.學(xué)生二

4.學(xué)生三

5.學(xué)生四

6.班長(zhǎng)

內(nèi)容：

“零零零~~~~~”上課鈴聲想起，老師拿著一本書(shū)走進(jìn)教室。

師說(shuō)：上課

班長(zhǎng)說(shuō)：起立，敬禮

師說(shuō)：坐下。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)陶淵明的文章，有沒(méi)有誰(shuí)能告訴我我們以前學(xué)過(guò)哪些陶淵明的代表作呢。某某回答一下。

班長(zhǎng)：五柳先生傳，桃花源記

師說(shuō)：很好請(qǐng)坐

（此時(shí)，班上想起了手機(jī)鈴聲，老師往那個(gè)方向望去。學(xué)生一作出不好意思的動(dòng)作，把手機(jī)關(guān)機(jī)，放入抽屜，繼續(xù)聽(tīng)課）

師說(shuō)：今天我們就來(lái)上，陶淵明的詩(shī)《歸田園居》。昨天讓同學(xué)們回家預(yù)習(xí)了一下，下面請(qǐng)一個(gè)同學(xué)來(lái)朗讀一下，陳曦

學(xué)生二：（此時(shí)的學(xué)生二正在把鏡子放在書(shū)前面照鏡子，聽(tīng)見(jiàn)老師喊他，她猛然一驚，站了

起來(lái)，鏡子掉在了地下，她急忙撿起鏡子，讀起了文章）

種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長(zhǎng)，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無(wú)違。

師說(shuō)：很好，請(qǐng)坐。陶淵明是田園詩(shī)人字淵明，世號(hào)“靖節(jié)先生”，晉潯陽(yáng)柴桑（今屬江西九江）人。早年曾作過(guò)幾次地方的小官，四十一歲任彭澤縣令，僅八十余日即棄官歸隱田園，直到老死。陶淵明“不為五斗米折腰”的精神為后人所稱贊。他是我國(guó)古代一位偉大的詩(shī)人，其詩(shī)的藝術(shù)成就很高，對(duì)我國(guó)后來(lái)的詩(shī)歌發(fā)展產(chǎn)生了廣泛而又深遠(yuǎn)的影響。有作品《靖節(jié)先生集》傳世。（此時(shí)，從上課一直在后面討論游戲的學(xué)生三和學(xué)生四，他們中的一人發(fā)出了笑聲，引起了全班同學(xué)的關(guān)注）

老師大聲訓(xùn)斥起來(lái)：你們能不能不要影響其他同學(xué)上課呢(老師在提醒多次的情況下)（兩位同學(xué)聽(tīng)了她的話，連忙說(shuō)：可以可以。。便趴下去睡覺(jué)了）

下課了鈴聲想起

師說(shuō)：下課，請(qǐng)某某和某某跟我一起去辦公室 來(lái)到辦公室

師說(shuō)：你們?yōu)槭裁磩倓偹X(jué)呢

同學(xué)甲說(shuō)：因?yàn)檫@樣就不會(huì)影響別人了。你不是讓我們不要影響別人呢

師說(shuō)：我是讓你不影響別人，在課堂上保持安靜，是最起碼的素質(zhì)問(wèn)題，但你也要為你自己考慮，你上課不是講話就是睡覺(jué)，你覺(jué)得你每天來(lái)有什么意義嗎？

同學(xué)甲說(shuō)：我覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)有太大的用處,老爸沒(méi)讀多少書(shū)不是照樣賺大錢(qián)嗎?我每天來(lái)混混時(shí)間，應(yīng)付應(yīng)付老師就行了。

師說(shuō)：不讀書(shū)能賺錢(qián)是一種特別現(xiàn)象，但不是普遍的情況。

我們只是看到表面，他背后的辛苦也許我們沒(méi)看到，可能因?yàn)闀?shū)讀得少，他的后天

努力要比別人付出更多。

而我們呢，通過(guò)學(xué)習(xí)掌握最基本的知識(shí)和能力。才是為以后打基礎(chǔ)的最實(shí)際的辦法。你說(shuō)呢？

同學(xué)甲：嗯，我錯(cuò)了。

同學(xué)乙：老師，我知道學(xué)習(xí)的重要性，可我從小學(xué)開(kāi)始成績(jī)就很差，每次拖在班級(jí)的后面，上課也聽(tīng)不懂，越來(lái)越失去信心，所以就到現(xiàn)在這步了，我也不想，但不知道怎么辦？ 師說(shuō)：你的情況很多學(xué)生都有過(guò)，最關(guān)鍵的是失去信心，沒(méi)有目標(biāo)了，再加上需要付出比其他同學(xué)更多的心血，很多人就放棄了，你想放棄自己?jiǎn)幔?同學(xué)乙：當(dāng)然不想。

師說(shuō)：那好，從今天開(kāi)始，我們一起努力，上好每節(jié)課，做好每次作業(yè)，我會(huì)安排其他同學(xué)和老師來(lái)幫助你，花最短的時(shí)間跟上大部隊(duì)，有沒(méi)有信心？ 同學(xué)乙：有，我會(huì)盡力去做的。

“零零零~~~~~”上課鈴聲想起，老師拿著一本書(shū)走進(jìn)教室。師說(shuō)：上課

班長(zhǎng)說(shuō)：起立，敬禮

師說(shuō)：坐下。上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了陶淵明的《歸田園居》，現(xiàn)在我們來(lái)復(fù)習(xí)一下，哪位同學(xué)能夠背誦一下？

同學(xué)乙舉手

師說(shuō)：某同學(xué)，你來(lái)背誦。（其他同學(xué)偷著樂(lè)）老師讓學(xué)生們安靜

同學(xué)乙熟練的背誦完成（所有人投來(lái)驚訝的目光），他自己也露出自豪的表情。

師說(shuō)：很好，大家為某同學(xué)鼓掌。從某身上我們看到，只要有目標(biāo)，有理想，沒(méi)有什么事能夠難倒大家，讓我們一起努力吧。一起歌唱：

感謝這組同學(xué)帶來(lái)的精彩小品。

看完了這組小品，想必同學(xué)們手中的表格也填寫(xiě)的差不多了吧，下面讓我們來(lái)交流下（討論，交流時(shí)間）

剛剛討論的是小品中的，在我們的生活中，還有哪些厭學(xué)的行為呢？（討論交流時(shí)間）

第三部分：分析前段時(shí)間做的一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，并且請(qǐng)一些同學(xué)起來(lái)探討一下他們的厭學(xué)行為有哪些并且是怎樣產(chǎn)生的。

前段時(shí)間我們做了一個(gè)關(guān)于本班厭學(xué)情況的調(diào)查。這個(gè)是我們的調(diào)查問(wèn)卷

測(cè)驗(yàn)：對(duì)下列題目作出“是”或“否”

是否我認(rèn)為學(xué)習(xí)一點(diǎn)也沒(méi)有意思。（）（）我是迫于形勢(shì)才不得不學(xué)習(xí)的。（）（）我一學(xué)習(xí)就覺(jué)得沒(méi)勁。（）（）在現(xiàn)在社會(huì)里，學(xué)習(xí)沒(méi)有什么用。（）（）我認(rèn)為學(xué)習(xí)是件苦差事。（）（）到學(xué)校去上學(xué)簡(jiǎn)直是件苦差事。（）（）我學(xué)習(xí)只是為了父母。（）（）

我對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)什么興趣。（）（）一上課，我就無(wú)精打采。（上課時(shí)老師講的內(nèi)容我總是似懂非懂。（我常常抄同學(xué)的作業(yè)。（我即使是無(wú)事可做，也不愿意學(xué)習(xí)。（）（）（）（）（））））

我認(rèn)為自己不是什么讀書(shū)升學(xué)的料。（）（）我背書(shū)包上學(xué)只是為了消磨時(shí)光。（）（）我上學(xué)經(jīng)常遲到、早退。（）（）我和老師的關(guān)系比較緊張。（）（）、我對(duì)影視明星、歌壇新秀、體壇偶像、奇聞逸事等很感興趣。（）（）我上課注意力不集中，常常走神。（）（）我認(rèn)為學(xué)習(xí)簡(jiǎn)直是活受罪。（）（）我每天背書(shū)包到學(xué)校只是為了混混日子。（）（）我在學(xué)校里是做一天和尚撞一天鐘。（）（）我認(rèn)為上學(xué)只是為了拿一張文憑。（）（）我的作業(yè)常常不能獨(dú)立完成。（）（）我最頭痛的一件事就是考試。（）（）我真盼望早點(diǎn)畢業(yè)。（）（）我盼望早點(diǎn)離開(kāi)學(xué)校，以求得解脫。（）（）我對(duì)玩耍、逛街、打游戲機(jī)、看錄象等活動(dòng)很感興趣。（）（）我經(jīng)常曠課。（）（）我一拿起書(shū)本就感到頭痛。（課堂上老師講的課我根本聽(tīng)不懂。也不想去弄懂?？荚嚳己每?jí)奈覠o(wú)所謂。（我上課時(shí)時(shí)常做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。（測(cè)試結(jié)果如下其中厭學(xué)情緒嚴(yán)重占6.25%有中度厭學(xué)情緒的占31.25%有輕微厭學(xué)情緒的占62.5%

下面我們來(lái)采訪一些同學(xué)，來(lái)問(wèn)問(wèn)他們，他們的厭學(xué)情緒是怎樣產(chǎn)生的呢？（采訪某些同學(xué)，并且做一些適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)。）

綜上所述,我們發(fā)現(xiàn)厭學(xué)情緒的產(chǎn)生原因主要有一下幾個(gè)方面。1，父母不切實(shí)際的要求 2，要求過(guò)低或放縱 3，嚴(yán)重的家庭問(wèn)題 4，同學(xué)的自身問(wèn)題 5，學(xué)校中的問(wèn)題 6，惡劣的學(xué)習(xí)環(huán)境

（））））

（（（（））））

我常為自己的前途擔(dān)憂。（）（）

第四部分：由上面的這些情況引出，我們?nèi)绾慰朔拰W(xué)情緒這個(gè)內(nèi)容。

陳然:我們談?wù)撨@么長(zhǎng)時(shí)間的厭學(xué)情緒，那么我們要怎樣克服厭學(xué)情緒呢？ 請(qǐng)同學(xué)們四人小組討論一下（點(diǎn)人起來(lái)說(shuō)）

下面我們給大家總結(jié)一下克服厭學(xué)情緒的一些方法： 1.嘗試堅(jiān)持讀書(shū)或者學(xué)習(xí)一會(huì)。2.喝杯冰水，讓自己冷靜下來(lái)。3.盡量讓自己在稍微冷的環(huán)境下學(xué)習(xí)4.做些體育運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的鍛煉。5.利用音樂(lè)或者短片來(lái)放松情緒 6.想一些比較有激勵(lì)作用的事情。

7.換個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓自己的思維轉(zhuǎn)換到別的事情上。8.干脆給自己放假，想怎么玩怎么玩。

第五部分：總結(jié)今天的內(nèi)容

通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，相信大家都了解了什么是厭學(xué)，以及當(dāng)你產(chǎn)生厭學(xué)情緒的時(shí)候，你應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪校梢愿玫膶W(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。

心里健康主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始到此結(jié)束！

第五篇：大學(xué)心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)主題：

你我心聲——培養(yǎng)健康心理，揚(yáng)起人生風(fēng)帆

三、活動(dòng)目的：

在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識(shí)，號(hào)召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問(wèn)題，讓同學(xué)們有更多的機(jī)會(huì)了解自己，認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問(wèn)題，幫助同學(xué)們排解心理困擾，減輕心理壓力，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力，積極營(yíng)造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。

四、活動(dòng)時(shí)間： 2014年11月26日

五、活動(dòng)地點(diǎn)： 1102教室

六、活動(dòng)對(duì)象： 班主任和新聞2011-2班全體學(xué)生

七、主辦單位： 新聞2011-2班

八、活動(dòng)內(nèi)容：

1.主持人做開(kāi)場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)的背景及目的 2.向同學(xué)們介紹大學(xué)生心理健康日的由來(lái)

甲：2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。“525”與我愛(ài)我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

乙：“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。

3、介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

甲：南京工程學(xué)院的心理健康教育指導(dǎo)中心成立于2003年5月，心理健康教育指導(dǎo)中心的設(shè)立是為了幫助學(xué)生排除在學(xué)習(xí)、生活或成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的煩惱和心理障礙，提高學(xué)生心理健康水平，順利適應(yīng)與過(guò)渡大學(xué)生活。中心旨在通過(guò)一系列的教育服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，減少由于心理矛盾或心理沖突引發(fā)的適應(yīng)不良，改善社會(huì)適應(yīng)能力，發(fā)掘個(gè)人潛能，促進(jìn)學(xué)生人格成長(zhǎng)。中心希望通過(guò)開(kāi)展一系列面向全校學(xué)生的服務(wù)和教育活動(dòng)，成為大學(xué)生的良師益友

乙：目前，南工程心理健康教育指導(dǎo)中心主要服務(wù)項(xiàng)目有：專題系列講座，大學(xué)生心理健康教程，指導(dǎo)大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)社團(tuán)活動(dòng)，編寫(xiě)心理健康宣傳刊物以及心理咨詢

甲：南工程還專門(mén)設(shè)立了個(gè)人咨詢，團(tuán)體咨詢，網(wǎng)絡(luò)咨詢以及信件咨詢，中心每一位成員都竭誠(chéng)為廣大同學(xué)服務(wù)，本著尊重、理解，真誠(chéng)、保密的原則，熱情接待每一位來(lái)訪者，為每一位求詢者提供幫助。4.心理委員作出總結(jié) 5.活動(dòng)意義：

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：

1）積極開(kāi)展心理健康宣傳教育活動(dòng)。高校要充分發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、校刊、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)以及校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識(shí)。要積極組織大學(xué)生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場(chǎng)、心理沙龍、心理知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)，努力開(kāi)辦網(wǎng)上心理健康欄目，經(jīng)常舉辦心理健康講座。要支持大學(xué)生成立心理健康教育社團(tuán)組織，發(fā)揮大學(xué)生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。

2）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。高校要面向全體大學(xué)生，做好心理輔導(dǎo)和咨詢工作。通過(guò)個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、書(shū)信咨詢、班級(jí)輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練等多種形式，為大學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。要做好新生、應(yīng)屆畢業(yè)生、家庭貧困學(xué)生，特別是學(xué)習(xí)困難學(xué)生、失戀學(xué)生、違紀(jì)學(xué)生、言行異常學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。

3）切實(shí)幫助大學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題。要開(kāi)展深入細(xì)致的談心活動(dòng)，幫助大學(xué)生解疑釋惑。采取切實(shí)措施，幫助大學(xué)生緩解來(lái)自經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

4）努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理問(wèn)題高危人群預(yù)警機(jī)制。高校要認(rèn)真開(kāi)展大學(xué)生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問(wèn)題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問(wèn)題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)。

5）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

6）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。積極引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，開(kāi)展深入細(xì)致的思想教育活動(dòng)，做到“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”，化解矛盾，潤(rùn)物無(wú)聲。通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

7）開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

8）對(duì)于大學(xué)生自身而言，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。因此我們應(yīng)該做到：(1)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。(2)、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。