第一篇：“心理健康”主題班會(huì)策劃方案

心理健康主題班會(huì)策劃方案

在大學(xué)里，生活要度過(guò)四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過(guò)在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。

一、活動(dòng)背景

大學(xué)生正處于心理變化的最頻繁時(shí)期，面對(duì)各種紛至沓來(lái)的心理壓力，有些學(xué)生將會(huì)做出出走、自殺等消極反映。因此，分析大學(xué)生的心理壓力，找出緩解方法，就引起我們教育工作者的廣泛重視。據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出陰霾；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命

3、讓同學(xué)們共享輕松愉快的大學(xué)生活

4、幫助大學(xué)生樹立正確的心理觀，健康合理緩解壓力。

三、班會(huì)主題

大學(xué)生心理解壓

四、班會(huì)時(shí)間

xxxx年x月xx日下午

五、班會(huì)地點(diǎn)

六、活動(dòng)形式

集體討論

七、班會(huì)流程和具體操作

（一）導(dǎo)入

1、主持人讀開場(chǎng)白，向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。

A：XX年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

B：把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。

2、主持人介紹大學(xué)生心理壓力過(guò)大的危害、典型案例、解壓方法和途徑。

危害：

1）.壓力過(guò)大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒

2）.壓力過(guò)大容易引發(fā)飲食失調(diào)

3）.壓力過(guò)大導(dǎo)致免疫力下降

案例：

一項(xiàng)對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)名大學(xué)生的調(diào)查顯示，其中20.3%有心理問(wèn)題。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40%。

廣州市芳村明心路，著名的廣州市精神病院就坐落在這里。每天，這里吵鬧聲、狂叫聲不絕于耳。病區(qū)的大門上常常掛著一把大鎖，沒有特別申請(qǐng)，任何人都難以跨越這道門檻。這里的醫(yī)生隨時(shí)都要提防著不被病人的意外舉動(dòng)弄傷。在這里，住著一群原本應(yīng)該在校園里求學(xué)的大學(xué)生。

來(lái)自廣州市精神病院統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：社會(huì)人群中有心理疾病的患病群體高達(dá)10%，高校的大學(xué)生群體中則比例更高，普遍在20%～30%左右。在這些有心理疾病的大學(xué)生中，上升到精神分裂現(xiàn)象的精神病大學(xué)生患者則在1%左右。廣州市精神病院(廣州市腦科醫(yī)院)心理康復(fù)科副主任徐文軍、副主任醫(yī)師郭揚(yáng)波告訴記者，近年來(lái)，大學(xué)生精神病患者的比例逐年增高。在該院每年收治的1500余病人中，大約有100名是在校大學(xué)生，其中大多數(shù)學(xué)生來(lái)自廣州各大高校。

緩解方法：

１、加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，引導(dǎo)孩子與父母多溝通。我們可以開展教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，家?；ピL等形式，幫助家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己，確定合適的期望值，不作過(guò)高要求，努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠(chéng)地與父母交流意見。２、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過(guò)美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動(dòng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動(dòng)等來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。

３、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過(guò)各種方式渠道普及心理知識(shí)，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來(lái)緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來(lái)調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。

（１）學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，給自己定位準(zhǔn)確，揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上，他們?cè)谥袑W(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí)，接納自我。

（２）大學(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí)，要對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。并且要常問(wèn)自己“來(lái)大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等，有利于角色定位，適應(yīng)新環(huán)境。

（３）確立大學(xué)的學(xué)習(xí)，奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后，往往會(huì)有意放縱自己，導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問(wèn)題的病狀，看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作，便會(huì)產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，從心理等角度來(lái)講，有一個(gè)明確目標(biāo)，會(huì)使心理指向集中于一處，無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo)，就有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理壓力。

（二）熱身游戲

一場(chǎng)關(guān)于解壓的小話劇

（三）主題活動(dòng)

同學(xué)們討論主題話題

（四）感受分享

同學(xué)們發(fā)表自己參加本次班會(huì)的感想

（五）班主任總結(jié)發(fā)言

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得緩解壓力，愉快度過(guò)每一天。

心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

八、班會(huì)效果和意義

在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視

九、反思和改進(jìn)

同學(xué)們之前對(duì)于心理健康教育的意識(shí)不高，我們以后應(yīng)該多開展有關(guān)班會(huì)，以提高同學(xué)們的關(guān)注度。盡量讓更多的同學(xué)參與我們的班會(huì)活動(dòng)。

第二篇：心理健康主題班會(huì)策劃

教育科學(xué)系心理健康主題班會(huì)策劃

一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我系心理健康教育中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)懂得心理健康應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)討論活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨

“提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。”

四、活動(dòng)主題

“打開心扉，暢游愛的海洋”，可以各班自定

五、活動(dòng)形式

主題班會(huì)

六、活動(dòng)時(shí)間

2011年4月27號(hào)-2011年5月2日

七、活動(dòng)地點(diǎn)

各班自定

八、活動(dòng)過(guò)程

1、介紹我系心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

2、班主任講話

3、同學(xué)們討論主題話題，各班自定

九、活動(dòng)意義：

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

教育科學(xué)系

2011年4月25日

第三篇：心理健康主題班會(huì)策劃

心理健康主題班會(huì)策劃

第一部分：由概念引出本期心理健康班會(huì)的主題 你知道心理健康是什么嗎？

知道啊，心理健康的名詞解釋就是個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。而且我們學(xué)校就有心理健康室。

那你知道什么是厭學(xué)嗎？

這可難不倒我，厭學(xué)是指學(xué)生在主觀上對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)活動(dòng)失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒和冷漠態(tài)度，并在客觀上明顯表現(xiàn)出來(lái)的行為。

那么，今天我們就來(lái)聊聊心里健康，聊聊厭學(xué)。

心里健康主題班會(huì)現(xiàn)在開始

第二部分：由圖片和小品來(lái)討論我們生活中有哪些厭學(xué)的行為

首先，讓我們體驗(yàn)一下什么是厭學(xué)情緒

（找一組關(guān)于厭學(xué)的圖片，）可能不能讓你身臨其境的體會(huì)厭學(xué)情緒。

陳然：下面由本版同學(xué)帶來(lái)關(guān)于厭學(xué)的小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊填寫你手邊的表格。張潔：讓我們用掌聲來(lái)歡迎他們

小品名字：厭學(xué)

表演人員：

1.老師

2.學(xué)生一

3.學(xué)生二

4.學(xué)生三

5.學(xué)生四

6.班長(zhǎng)

內(nèi)容：

“零零零~~~~~”上課鈴聲想起，老師拿著一本書走進(jìn)教室。

師說(shuō)：上課

班長(zhǎng)說(shuō)：起立，敬禮

師說(shuō)：坐下。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)陶淵明的文章，有沒有誰(shuí)能告訴我我們以前學(xué)過(guò)哪些陶淵明的代表作呢。某某回答一下。

班長(zhǎng)：五柳先生傳，桃花源記

師說(shuō)：很好請(qǐng)坐

（此時(shí)，班上想起了手機(jī)鈴聲，老師往那個(gè)方向望去。學(xué)生一作出不好意思的動(dòng)作，把手機(jī)關(guān)機(jī)，放入抽屜，繼續(xù)聽課）

師說(shuō)：今天我們就來(lái)上，陶淵明的詩(shī)《歸田園居》。昨天讓同學(xué)們回家預(yù)習(xí)了一下，下面請(qǐng)一個(gè)同學(xué)來(lái)朗讀一下，陳曦

學(xué)生二：（此時(shí)的學(xué)生二正在把鏡子放在書前面照鏡子，聽見老師喊他，她猛然一驚，站了

起來(lái)，鏡子掉在了地下，她急忙撿起鏡子，讀起了文章）

種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長(zhǎng)，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無(wú)違。

師說(shuō)：很好，請(qǐng)坐。陶淵明是田園詩(shī)人字淵明，世號(hào)“靖節(jié)先生”，晉潯陽(yáng)柴桑（今屬江西九江）人。早年曾作過(guò)幾次地方的小官，四十一歲任彭澤縣令，僅八十余日即棄官歸隱田園，直到老死。陶淵明“不為五斗米折腰”的精神為后人所稱贊。他是我國(guó)古代一位偉大的詩(shī)人，其詩(shī)的藝術(shù)成就很高，對(duì)我國(guó)后來(lái)的詩(shī)歌發(fā)展產(chǎn)生了廣泛而又深遠(yuǎn)的影響。有作品《靖節(jié)先生集》傳世。（此時(shí)，從上課一直在后面討論游戲的學(xué)生三和學(xué)生四，他們中的一人發(fā)出了笑聲，引起了全班同學(xué)的關(guān)注）

老師大聲訓(xùn)斥起來(lái)：你們能不能不要影響其他同學(xué)上課呢(老師在提醒多次的情況下)（兩位同學(xué)聽了她的話，連忙說(shuō)：可以可以。。便趴下去睡覺了）

下課了鈴聲想起

師說(shuō)：下課，請(qǐng)某某和某某跟我一起去辦公室 來(lái)到辦公室

師說(shuō)：你們?yōu)槭裁磩倓偹X呢

同學(xué)甲說(shuō)：因?yàn)檫@樣就不會(huì)影響別人了。你不是讓我們不要影響別人呢

師說(shuō)：我是讓你不影響別人，在課堂上保持安靜，是最起碼的素質(zhì)問(wèn)題，但你也要為你自己考慮，你上課不是講話就是睡覺，你覺得你每天來(lái)有什么意義嗎？

同學(xué)甲說(shuō)：我覺得讀書沒有太大的用處,老爸沒讀多少書不是照樣賺大錢嗎?我每天來(lái)混混時(shí)間，應(yīng)付應(yīng)付老師就行了。

師說(shuō)：不讀書能賺錢是一種特別現(xiàn)象，但不是普遍的情況。

我們只是看到表面，他背后的辛苦也許我們沒看到，可能因?yàn)闀x得少，他的后天

努力要比別人付出更多。

而我們呢，通過(guò)學(xué)習(xí)掌握最基本的知識(shí)和能力。才是為以后打基礎(chǔ)的最實(shí)際的辦法。你說(shuō)呢？

同學(xué)甲：嗯，我錯(cuò)了。

同學(xué)乙：老師，我知道學(xué)習(xí)的重要性，可我從小學(xué)開始成績(jī)就很差，每次拖在班級(jí)的后面，上課也聽不懂，越來(lái)越失去信心，所以就到現(xiàn)在這步了，我也不想，但不知道怎么辦？ 師說(shuō)：你的情況很多學(xué)生都有過(guò)，最關(guān)鍵的是失去信心，沒有目標(biāo)了，再加上需要付出比其他同學(xué)更多的心血，很多人就放棄了，你想放棄自己?jiǎn)幔?同學(xué)乙：當(dāng)然不想。

師說(shuō)：那好，從今天開始，我們一起努力，上好每節(jié)課，做好每次作業(yè)，我會(huì)安排其他同學(xué)和老師來(lái)幫助你，花最短的時(shí)間跟上大部隊(duì)，有沒有信心？ 同學(xué)乙：有，我會(huì)盡力去做的。

“零零零~~~~~”上課鈴聲想起，老師拿著一本書走進(jìn)教室。師說(shuō)：上課

班長(zhǎng)說(shuō)：起立，敬禮

師說(shuō)：坐下。上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了陶淵明的《歸田園居》，現(xiàn)在我們來(lái)復(fù)習(xí)一下，哪位同學(xué)能夠背誦一下？

同學(xué)乙舉手

師說(shuō)：某同學(xué)，你來(lái)背誦。（其他同學(xué)偷著樂）老師讓學(xué)生們安靜

同學(xué)乙熟練的背誦完成（所有人投來(lái)驚訝的目光），他自己也露出自豪的表情。

師說(shuō)：很好，大家為某同學(xué)鼓掌。從某身上我們看到，只要有目標(biāo)，有理想，沒有什么事能夠難倒大家，讓我們一起努力吧。一起歌唱：

感謝這組同學(xué)帶來(lái)的精彩小品。

看完了這組小品，想必同學(xué)們手中的表格也填寫的差不多了吧，下面讓我們來(lái)交流下（討論，交流時(shí)間）

剛剛討論的是小品中的，在我們的生活中，還有哪些厭學(xué)的行為呢？（討論交流時(shí)間）

第三部分：分析前段時(shí)間做的一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，并且請(qǐng)一些同學(xué)起來(lái)探討一下他們的厭學(xué)行為有哪些并且是怎樣產(chǎn)生的。

前段時(shí)間我們做了一個(gè)關(guān)于本班厭學(xué)情況的調(diào)查。這個(gè)是我們的調(diào)查問(wèn)卷

測(cè)驗(yàn)：對(duì)下列題目作出“是”或“否”

是否我認(rèn)為學(xué)習(xí)一點(diǎn)也沒有意思。（）（）我是迫于形勢(shì)才不得不學(xué)習(xí)的。（）（）我一學(xué)習(xí)就覺得沒勁。（）（）在現(xiàn)在社會(huì)里，學(xué)習(xí)沒有什么用。（）（）我認(rèn)為學(xué)習(xí)是件苦差事。（）（）到學(xué)校去上學(xué)簡(jiǎn)直是件苦差事。（）（）我學(xué)習(xí)只是為了父母。（）（）

我對(duì)學(xué)習(xí)沒什么興趣。（）（）一上課，我就無(wú)精打采。（上課時(shí)老師講的內(nèi)容我總是似懂非懂。（我常常抄同學(xué)的作業(yè)。（我即使是無(wú)事可做，也不愿意學(xué)習(xí)。（）（）（）（）（））））

我認(rèn)為自己不是什么讀書升學(xué)的料。（）（）我背書包上學(xué)只是為了消磨時(shí)光。（）（）我上學(xué)經(jīng)常遲到、早退。（）（）我和老師的關(guān)系比較緊張。（）（）、我對(duì)影視明星、歌壇新秀、體壇偶像、奇聞逸事等很感興趣。（）（）我上課注意力不集中，常常走神。（）（）我認(rèn)為學(xué)習(xí)簡(jiǎn)直是活受罪。（）（）我每天背書包到學(xué)校只是為了混混日子。（）（）我在學(xué)校里是做一天和尚撞一天鐘。（）（）我認(rèn)為上學(xué)只是為了拿一張文憑。（）（）我的作業(yè)常常不能獨(dú)立完成。（）（）我最頭痛的一件事就是考試。（）（）我真盼望早點(diǎn)畢業(yè)。（）（）我盼望早點(diǎn)離開學(xué)校，以求得解脫。（）（）我對(duì)玩耍、逛街、打游戲機(jī)、看錄象等活動(dòng)很感興趣。（）（）我經(jīng)常曠課。（）（）我一拿起書本就感到頭痛。（課堂上老師講的課我根本聽不懂。也不想去弄懂?？荚嚳己每?jí)奈覠o(wú)所謂。（我上課時(shí)時(shí)常做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。（測(cè)試結(jié)果如下其中厭學(xué)情緒嚴(yán)重占6.25%有中度厭學(xué)情緒的占31.25%有輕微厭學(xué)情緒的占62.5%

下面我們來(lái)采訪一些同學(xué)，來(lái)問(wèn)問(wèn)他們，他們的厭學(xué)情緒是怎樣產(chǎn)生的呢？（采訪某些同學(xué)，并且做一些適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)。）

綜上所述,我們發(fā)現(xiàn)厭學(xué)情緒的產(chǎn)生原因主要有一下幾個(gè)方面。1，父母不切實(shí)際的要求 2，要求過(guò)低或放縱 3，嚴(yán)重的家庭問(wèn)題 4，同學(xué)的自身問(wèn)題 5，學(xué)校中的問(wèn)題 6，惡劣的學(xué)習(xí)環(huán)境

（））））

（（（（））））

我常為自己的前途擔(dān)憂。（）（）

第四部分：由上面的這些情況引出，我們?nèi)绾慰朔拰W(xué)情緒這個(gè)內(nèi)容。

陳然:我們談?wù)撨@么長(zhǎng)時(shí)間的厭學(xué)情緒，那么我們要怎樣克服厭學(xué)情緒呢？ 請(qǐng)同學(xué)們四人小組討論一下（點(diǎn)人起來(lái)說(shuō)）

下面我們給大家總結(jié)一下克服厭學(xué)情緒的一些方法： 1.嘗試堅(jiān)持讀書或者學(xué)習(xí)一會(huì)。2.喝杯冰水，讓自己冷靜下來(lái)。3.盡量讓自己在稍微冷的環(huán)境下學(xué)習(xí)4.做些體育運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的鍛煉。5.利用音樂或者短片來(lái)放松情緒 6.想一些比較有激勵(lì)作用的事情。

7.換個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓自己的思維轉(zhuǎn)換到別的事情上。8.干脆給自己放假，想怎么玩怎么玩。

第五部分：總結(jié)今天的內(nèi)容

通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，相信大家都了解了什么是厭學(xué)，以及當(dāng)你產(chǎn)生厭學(xué)情緒的時(shí)候，你應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。

心里健康主題班會(huì)現(xiàn)在開始到此結(jié)束！

第四篇：心理健康教育主題班會(huì)策劃方案20110507

心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)策劃方案

一、班會(huì)活動(dòng)的背景：

我們大學(xué)生中很多人都是處于焦慮、怨恨、冷漠、恐懼、不安全感、不確定性的心里狀態(tài)。最近社會(huì)上出現(xiàn)李啟銘飚車撞人后還理直氣壯的說(shuō)“我爸是李剛”，撞人后又殺農(nóng)婦的西安大學(xué)生藥家鑫等案例，都能夠給予我們對(duì)生命的思考，不僅僅是我們自己，也是為身邊的人。

通過(guò)開展心理班會(huì)活動(dòng)來(lái)希望同學(xué)們?nèi)绻龅接泻艽蟮男睦韷毫蛐睦碚系K，要及時(shí)通過(guò)各種途徑解決，調(diào)整身心健康，快樂地生活！

二、班會(huì)活動(dòng)的主題

關(guān)愛生命，關(guān)注心理健康

三、班會(huì)活動(dòng)的時(shí)間

2011年5月7日 晚自習(xí)

四、班會(huì)活動(dòng)的目的1、積極響應(yīng)我院心理健康教育的號(hào)召，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育；

2、迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來(lái)，積極組織活動(dòng)參與；

3、讓學(xué)生明白心理健康的重要性；

4、讓本班學(xué)生了解生命的責(zé)任；

5、增強(qiáng)本班學(xué)生對(duì)生命的熱愛。

五、班會(huì)活動(dòng)的準(zhǔn)備：

1、活動(dòng)地點(diǎn)：J2-1222、活動(dòng)參加人員：520910班23人

3、具體負(fù)責(zé)組織人員：王雅艷

4、收集音樂材料、視頻材料

5、制作主題班會(huì)PPT6、確定班會(huì)時(shí)進(jìn)行照片收集，借好相機(jī)等設(shè)備

7、班會(huì)前要借教室，布置場(chǎng)地，提前檢查多媒體

五、活動(dòng)的形式準(zhǔn)備

1、PPT展示

2、班主任寄語(yǔ)

3、案例分析

4、視頻欣賞

六、活動(dòng)總結(jié)

附件：

故事《生命的價(jià)值》 關(guān)于自我生命的考慮

在一次討論會(huì)上，一位著名的演說(shuō)家沒講一句開場(chǎng)白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。面對(duì)會(huì)議室里的200個(gè)人，他問(wèn)：“誰(shuí)要這20美元？”一只只手舉了起來(lái)。他接著說(shuō)：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請(qǐng)準(zhǔn)許我做一件事?！彼f(shuō)著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問(wèn)：“誰(shuí)還要？”仍有人舉起手來(lái)。他又說(shuō)：“那么，假如我這樣做又會(huì)怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且

用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。“現(xiàn)在誰(shuí)還要？”還是有人舉起手來(lái)?！芭笥褌儯銈円呀?jīng)上了一堂很有意義的課。無(wú)論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗]貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無(wú)論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，在上帝的眼中，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來(lái)，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無(wú)價(jià)之寶?！鄙庆`魂的載體，我們要完成的不僅是生命本身，而且是一個(gè)因進(jìn)取和拼搏而閃光的靈魂。正如庫(kù)爾茨所說(shuō)：“ 誰(shuí)能以深刻的內(nèi)容充實(shí)每個(gè)瞬間，誰(shuí)就是在無(wú)限地拓展了自己生命的價(jià)值?！?/p>

第五篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃

桂林電子科技大學(xué)09級(jí)廣告一班

桂林電子科技大學(xué)北海校區(qū)09級(jí)廣告一班 大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

你我心聲——放飛心情，認(rèn)識(shí)自我，擁抱明天

策

劃

書

主辦:桂林電子科技大學(xué)北海校區(qū)

09級(jí)廣告一班

時(shí)間：2011年5月22日

你我心聲——認(rèn)識(shí)自我，放飛心情，擁抱明天

你我心聲——放飛心情，認(rèn)識(shí)自我，擁抱明天

二．主題班會(huì)背景及目的：

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育倍受黨和國(guó)家的高度關(guān)注。為積極響應(yīng)我院心理健康教育分中心的號(hào)召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來(lái)，并針對(duì)我班實(shí)際情況開展以“你我心聲——放飛心情，認(rèn)識(shí)自我，擁抱明天”為主題心理班會(huì)。旨在引導(dǎo)同學(xué)們能有正確的心態(tài)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我，能夠?qū)ψ晕夜芾砬榫w，放飛心情，共同描繪美好藍(lán)圖，擁抱美好明天。

三．主題班會(huì)時(shí)間：

2011年5月22日20：00-21：00（待定）

四．主題班會(huì)地點(diǎn)：

140

2五．班會(huì)前期準(zhǔn)備階段:

1.統(tǒng)計(jì)同學(xué)，確定班會(huì)具體時(shí)間

2.鼓動(dòng)同學(xué)積極參與班會(huì)，并邀請(qǐng)同學(xué)輔助，確定主持人及確定班會(huì)時(shí)

收發(fā)信封信紙的人員

3.確定班會(huì)時(shí)進(jìn)行照片收集的人員，借好相機(jī)等設(shè)備

4.班會(huì)提前一星期借教室，班會(huì)當(dāng)天布置場(chǎng)地.班會(huì)進(jìn)行前半個(gè)小時(shí)班

干確定班上人員是否到齊

5.班會(huì)進(jìn)行時(shí)班干部密切合作調(diào)節(jié)氣氛、維持次序，確保主題班會(huì)前后

萬(wàn)無(wú)一失

第一部分：

主持人致開場(chǎng)白(5分鐘)。

第二部分：

（一）.認(rèn)識(shí)自我：認(rèn)識(shí)自我、接納自我1、“我背上留言”的團(tuán)體心理活動(dòng)，活動(dòng)后分享留言、感想，最后主持人總結(jié)。（共40分鐘，25分鐘活動(dòng)時(shí)間，15分鐘感言時(shí)間）

2、“口傳悄悄話”游戲，背景音樂《我們都是好朋友》。從第一個(gè)人開始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。游戲結(jié)束時(shí)同學(xué)發(fā)言，主持人總結(jié)。（游戲進(jìn)行時(shí)要遵守規(guī)則，否則效果不是很好）（20分鐘）

（三）.擁抱明天：回首過(guò)往，展望未來(lái)

1、回憶大學(xué)生活大家相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴（特別是平常小事、感人細(xì)節(jié)）。配有主持人的解說(shuō)（5分鐘）

2、給未來(lái)的自己寫一句話——想要的生活、對(duì)職業(yè)的期望、對(duì)親友的祝福以及決心等。（班會(huì)開始前要提醒同學(xué)自帶筆，班干部負(fù)責(zé)分發(fā)及回收紙張.）（20分鐘）

（背景音樂《故鄉(xiāng)的原風(fēng)景》、《Childhood Memory》、《星空》等輕音樂以及2010年很火的《老男孩》供選擇）

第三部分：

主持人總結(jié)班會(huì).七．主題班會(huì)后期總結(jié)階段：

1、主題班會(huì)結(jié)束后，班委對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行清理打掃。

2、總結(jié)主題班會(huì)經(jīng)驗(yàn)。注意收集與主題班會(huì)相關(guān)的各種文字、圖片、新聞等資料，在主題班會(huì)結(jié)束后進(jìn)行整理。

附錄

1、請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞浴钡膱F(tuán)體心理活動(dòng)

活動(dòng)內(nèi)容：

1、每個(gè)人一張16開紙，在紙的最上面一行寫下持有者的姓名和想對(duì)留言者說(shuō)的一句話，大家相互幫助用大頭針或者雙面膠把紙固定到自己的后背上。留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議，還可以寫上自己最想對(duì)他說(shuō)的一句話，不用留名。（盡量引導(dǎo)同學(xué)說(shuō)出自己的真實(shí)感受，千萬(wàn)不要變成按照指定的答案來(lái)回答，這樣同學(xué)不能主動(dòng)參與到活動(dòng)中，活動(dòng)的效果也無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。）

接下來(lái)是全場(chǎng)互動(dòng)，25分鐘后將留言收集交給主持人。主持人有選擇性的讀一些留言，可以人同學(xué)猜猜看是誰(shuí)。最后團(tuán)體分享“背后的留言”。

注：留言活動(dòng)時(shí)除主持人外不能說(shuō)話，用非語(yǔ)言形式進(jìn)行交流?？梢宰尷蠋焸儏⑴c進(jìn)來(lái)。同時(shí)班委要維護(hù)活動(dòng)次序，防止有事故發(fā)生。

2、“口傳悄悄話”游戲

從第一個(gè)人開始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。傳話內(nèi)容：今早我已經(jīng)走到車站了，確發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來(lái)又是個(gè)大晴天，但是“飽帶干糧，晴帶傘”還是不錯(cuò)的。（傳話內(nèi)容待定，最好能長(zhǎng)些）背景音樂《我們都

是好朋友》

可以分兩組以競(jìng)賽的方式進(jìn)行，每組人數(shù)控制在8個(gè)以內(nèi)，人與人的間隔要大一些，最好一米左右。有小獎(jiǎng)品。

注：游戲進(jìn)行時(shí)要遵守規(guī)則，以耳語(yǔ)方式進(jìn)行不能讓第二個(gè)人聽到，否則效果不是很好。但可以設(shè)置幾個(gè)拖，擾亂視聽。（此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確）

3、給未來(lái)的自己寫一句話

活動(dòng)結(jié)束后收集好紙條，同時(shí)紙條裝在信封里班會(huì)之后粘好膠，（事先就要準(zhǔn)備好信封）