第一篇：生命的意義----記大學(xué)生心理健康課程

生命的意義----記大學(xué)生心理健康課程

一花一世界，一樹(shù)一菩提。世界誕生了我。我也因此存在于這個(gè)世界。

圣經(jīng)說(shuō)到：人為婦人所生，日子短少，多有患難。出來(lái)如花，又被割下；飛去無(wú)影，不可存留。樹(shù)若被砍下，還可望發(fā)芽，嫩芽生長(zhǎng)不息。其根雖衰老在地里，干也死在土中。及至得到水汽，還要發(fā)芽，又長(zhǎng)枝條，像新栽的樹(shù)一樣。我的一生，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短。我總是想抓住生活的點(diǎn)滴。抓住生命中所有華麗的盛宴劉翔說(shuō)：“我是劉翔，你是誰(shuí)？”或許我們只會(huì)可笑說(shuō)：我是 XX。這個(gè)時(shí)候，名字能代表什么呢？基本上，現(xiàn)在我能得到認(rèn)可的是，第一步：我是人，我是一個(gè)完整的人。我會(huì)哭會(huì)笑會(huì)思考會(huì)走路，我是四屆上最偉大的奇跡，四屆上再也找不出第二個(gè)自己了，即使有相同的名字。第二步：我是個(gè)平凡的人，但是我絕不甘于平庸。我有角逐在角斗場(chǎng)的信心和勇氣，在無(wú)間道上和英雄們逐鹿中原，看滄海橫流，鹿死誰(shuí)手。第三步：我很笨，但是我有一顆永不放棄追求未來(lái)和夢(mèng)想的心。我知道天才不常有，蠢才也罕見(jiàn)。蝸牛也會(huì)和雄鷹一樣能到達(dá)金字塔的頂峰包攬一切，即使我的肩上還背著厚厚的殼。

保爾說(shuō)：“.人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活而愧疚。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：‘我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。生命是脆弱的。當(dāng)

疼痛襲來(lái)，他無(wú)情的摧毀的保爾的身體：可是生命又是堅(jiān)韌偉大的，即使傷痕累累，但是鋼鐵般的意志取永不被現(xiàn)實(shí)的風(fēng)雨所澆冷。我的一生決不能想現(xiàn)在一般活著，我深深相信每個(gè)人存在世界上一定有他的意義，一定有屬于自己的天地，去創(chuàng)造自己的奇跡。不管是誰(shuí)，或高或矮，或胖或瘦。大學(xué)時(shí)的俞敏洪自己知道家里貧窮，自己羞愧于長(zhǎng)相的丑陋。他暗戀過(guò)多個(gè)女孩，都因?yàn)樽员岸桓易穼?。但是他明白，只有因?yàn)閮?yōu)秀才會(huì)被吸引，因?yàn)槲粣?ài)，因?yàn)楸粣?ài)而學(xué)會(huì)愛(ài)，這才是愛(ài)的過(guò)程。所以他發(fā)奮讀書(shū)去充實(shí)自己彌補(bǔ)自己，最后成功了。俞敏洪曾經(jīng)就是那一只最不起眼的蝸牛，可是現(xiàn)在誰(shuí)不為他而贊嘆？！結(jié)果是美好的，可是過(guò)程卻是艱辛的。我佩服于他拿2萬(wàn)美金只身赴美的勇氣，感嘆于他求助伙伴時(shí)不舍的精神，信服于他回國(guó)創(chuàng)業(yè)的果斷，學(xué)習(xí)他發(fā)憤圖強(qiáng)的明智。

我曾經(jīng)認(rèn)為生命是飛揚(yáng)的塵埃，當(dāng)歷史的洪流襲來(lái)，所有的一切都隨春花秋月流水一一逝去。但我更認(rèn)為生命即使是飛揚(yáng)的塵埃，但那也是一場(chǎng)華麗的盛宴。一束光是不會(huì)輕易被黑夜所掩蓋的。顧城說(shuō)人生很短，人世很長(zhǎng)。生活無(wú)法忍受也要堅(jiān)持下去，這樣的生活才有可能變得有價(jià)值。贊揚(yáng)“撕證哥”敢于活出個(gè)性，批判“便利貼男女”懦弱的生活在生活的假象里，佩服潘婷婷微笑的面對(duì)他人與社會(huì)，學(xué)習(xí)本沙哈爾接受自己的樂(lè)觀情懷。不再糾結(jié)我是誰(shuí)，不再尋思生命的意義。生命本身并不是不可揣測(cè)，我們一直生活其間，一直走在生命絕佳的風(fēng)景里。

我正視著自己，也相信著自己。我相信，我有能力承受壓力，有能力活出自己的精彩，有能力為我的一生負(fù)責(zé)。

第二篇：大學(xué)生心理健康課程論文

大學(xué)生心理健康課程論文

題目：大學(xué)生活之誘惑

學(xué)院:文理學(xué)院

專業(yè):信息與計(jì)算科學(xué)

班級(jí):計(jì)算091

姓名:茍彥偉

學(xué)號(hào):37

大學(xué)生活之誘惑

摘要：每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會(huì)給你的心理帶來(lái)些許的波動(dòng)，誘惑貫穿每個(gè)人的一生，面對(duì)誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對(duì)付，以合理的方式解決，我們才能成長(zhǎng)，成熟

關(guān)鍵字：誘惑成長(zhǎng)心理

著名哲學(xué)家蘇格拉底曾說(shuō)過(guò)這樣一句名言：“誰(shuí)不能主宰自己，誰(shuí)就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。想左右天下的人，須左右自己?！泵總€(gè)人在走向成熟的過(guò)程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過(guò)程中都會(huì)遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，慢慢的成熟；有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上??更有的人甚至鑄成大錯(cuò)，只有在成功的經(jīng)歷了這個(gè)難熬的階段以后，我們才能感到內(nèi)心的幸福。

人的一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問(wèn)題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也

覺(jué)得承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門(mén)課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力，心情也會(huì)越來(lái)越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。

成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程。總之，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己快樂(lè)，同時(shí)要做一粒快樂(lè)的分子，去調(diào)動(dòng)你周?chē)姆e極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。

我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大

學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題：Ⅰ從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)產(chǎn)生矛盾。

我從小學(xué)到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，都是在父母的要求下，考重點(diǎn)高校，考重點(diǎn)大學(xué)。我那時(shí)的想法，就是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天都是這樣說(shuō)，我就按父母說(shuō)的，一步一步的走下來(lái)，這期間我都沒(méi)有什么自己的想法，一切都努力往父母說(shuō)的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學(xué)開(kāi)學(xué)。我到了大學(xué)，離開(kāi)了父母，我才到了我的低潮時(shí)期，這時(shí)的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時(shí)的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無(wú)憂無(wú)慮，只要做好學(xué)習(xí)，一切由父母安排?，F(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時(shí)不習(xí)慣起來(lái)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，還和同學(xué)同寢發(fā)生過(guò)不愉快。那時(shí)的我，覺(jué)的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過(guò)的很壓抑。現(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺(jué)的好了很多。我也想到了我的未來(lái)該怎么做。所以我現(xiàn)在覺(jué)的，大學(xué)的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個(gè)人的黃金時(shí)刻。這時(shí)候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會(huì)影響以后的生活的。直到了那個(gè)時(shí)刻，我才覺(jué)的，我的生活才剛開(kāi)始呢。每個(gè)人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無(wú)論如何，都已經(jīng)過(guò)去了，未來(lái)才是我該認(rèn)真考慮和為之奮斗的地方。

我是誰(shuí)。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見(jiàn)，而不能給予實(shí)際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無(wú)則加冕。我就是我，我的未來(lái)，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無(wú)論對(duì)錯(cuò)，結(jié)果只能自己承擔(dān)。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺(jué)的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學(xué)之前，我都是渾渾噩噩的走過(guò)來(lái)的，但我知道，我決不會(huì)渾渾噩噩的走過(guò)這大學(xué)四年。我一定會(huì)知

道，這四年我的目標(biāo)和意義。我的將來(lái)，我也無(wú)法想象的出來(lái)。也許我的判斷能力還不夠吧，但對(duì)我的未來(lái)充滿信心。我知道該怎么去走。

我覺(jué)的每個(gè)人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒(méi)有資格去批評(píng)別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認(rèn)為每個(gè)人都有自己的想法，隨意批評(píng)別人的想法是不對(duì)的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評(píng)別人的意見(jiàn)。我覺(jué)得說(shuō)謊會(huì)給人不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)，即使是開(kāi)玩笑也不合適，所以我從不說(shuō)謊，只開(kāi)開(kāi)小玩笑。每個(gè)人都有自尊心，每個(gè)人也都很容易受傷，所以我從不說(shuō)別人。我很愿意和他人在一起。因?yàn)槲矣X(jué)的每個(gè)人都有其優(yōu)缺點(diǎn)，和其他人在一起可以很好的學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，借鑒別人的好的地方。這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人是絕對(duì)的惡人或善人，真正絕對(duì)的惡人或善人都是無(wú)法生存的。我覺(jué)的我應(yīng)該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優(yōu)點(diǎn)我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺(jué)的我還有些地方得加強(qiáng)，比如和他人的交流能力，愿意和別人交流不代表能夠很好的交流。還有就是和別人交流的膽量，我還是不能很從容的和陌生的人交流。還有我的心理承受能力得加強(qiáng)。在大學(xué)，失敗和被超越是家常便飯。沒(méi)有好的承受能力，很容易自暴自棄。

面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)

文章《俞敏洪勵(lì)志語(yǔ)錄》

文章《大學(xué)生心理健康教育》

第三篇：大學(xué)生心理健康課程論文2008

2008-2009學(xué)年《大學(xué)生心理健康教育》課程論文

要求：任選下列主題之一進(jìn)行闡述，題目自定。不能單純地寫(xiě)觀點(diǎn)，必須以事例論證。字?jǐn)?shù)在1500字以上

1、能夠健康快樂(lè)地生活，是人生一個(gè)重要的學(xué)問(wèn)，你的生活健康嗎？你打算如何更健康地生活？

2、有的同學(xué)認(rèn)為戀愛(ài)使人成熟起來(lái)，情感關(guān)系是人生非常重要的關(guān)系，你戀愛(ài)過(guò)嗎？談?wù)勀銓?duì)戀愛(ài)的看法。

3、人際關(guān)系是一個(gè)人獲得成功的非常重要的一個(gè)方面，你對(duì)自己的人際關(guān)系滿意嗎？你有什么樣的交往觀？談?wù)勀愕臒阑蝮w會(huì)。

4、“現(xiàn)在該做什么？”現(xiàn)在該做什么，這句話恐怕是新生口中出勤率最高的話了。因?yàn)闆](méi)有明確的計(jì)劃，新生常感到有許多時(shí)間無(wú)事可做。而有些人卻說(shuō)，大學(xué)生活多姿多彩，收獲豐富。談?wù)勀銓?duì)這個(gè)問(wèn)題的看法。從高中進(jìn)入大學(xué)，生活發(fā)生了很大的變化，從被動(dòng)到主動(dòng)，我們可能很不適應(yīng)，你進(jìn)入大學(xué)第一學(xué)期過(guò)的怎么樣？

5、讀大學(xué)了，有的同學(xué)覺(jué)得“書(shū)已經(jīng)讀到頭了”，談?wù)勀銓?duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的感受。

6、上大學(xué)后你遇到了什么困難的事情，你是如何克服的，對(duì)你的情緒造成了什么影響，請(qǐng)描述并評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)，寫(xiě)一篇自傳。

第四篇：大學(xué)生心理健康課程有感

大學(xué)生心理健康課程有感

初入大學(xué)校門(mén).在科目繁雜的課程之中，令我印象最深的課程就是大學(xué)生心理健康課。雖然上杜老師的課時(shí)間很短，只有短短的四周課。但是每節(jié)課上的內(nèi)容卻很豐富。也令我重新認(rèn)識(shí)了自己，更是重新刷新了自己的三觀。我認(rèn)為學(xué)心理學(xué)是為了認(rèn)識(shí)更真實(shí)的自己以及認(rèn)識(shí)整個(gè)世界。這是對(duì)每一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是不可缺少的。更是對(duì)于我們大一的學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)心理學(xué)不僅是對(duì)我們過(guò)去錯(cuò)誤做法加以改正，更是對(duì)我們未來(lái)方向的一種引導(dǎo)。并且在老師的課堂上氣氛也很活躍.杜老師的講課也風(fēng)趣幽默.深的同學(xué)們喜愛(ài)。在這樣輕松的心理課上我也學(xué)到了不少知識(shí)。也對(duì)我有了重新的認(rèn)識(shí)。

第一節(jié)課，老師為我們講解初到大學(xué)的一些學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題。讓我們這些大學(xué)新生來(lái)說(shuō)了解了大學(xué)學(xué)習(xí)和高中學(xué)習(xí)有什么不同。其次讓我們明白學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要性。也重點(diǎn)講解了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)效率的關(guān)系和學(xué)習(xí)的心態(tài)。以及記憶和遺忘的關(guān)系和怎么協(xié)調(diào)壓力和動(dòng)力的關(guān)系才能使我們更有效率的學(xué)習(xí)。最后，老師讓我們重新認(rèn)識(shí)了失敗和挫折，也讓我們知道失敗并不可怕，可怕的是有一顆失敗的心。學(xué)了這些關(guān)于學(xué)習(xí)的心理也讓我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)有了信心。讓我以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)大學(xué)四年。

第二節(jié)課，老師以失落的一角的動(dòng)畫(huà)來(lái)開(kāi)篇。讓我們認(rèn)識(shí)到了遇到一個(gè)適合自己的愛(ài)人是多么的不易。接下來(lái)在正式講課中。老師詳細(xì)地為我們講解愛(ài)情是什么。并用愛(ài)情三角理論為我們講解了什么是完美愛(ài)情和愛(ài)情關(guān)系的類型，后來(lái)又以愛(ài)情的來(lái)源為我們講解怎么追求自己的愛(ài)情。聽(tīng)了這節(jié)關(guān)于愛(ài)情的心理課。對(duì)于我一個(gè)還是單身的人來(lái)說(shuō)學(xué)到了很多。也讓我更有信心對(duì)自己向往的愛(ài)情進(jìn)行追求！

第三節(jié)課，老師首先用family的公益廣告來(lái)為我們解釋家庭內(nèi)各成員的在一個(gè)家庭的不同時(shí)期所擔(dān)任的角色。然后又用愛(ài)心樹(shù)的故事告訴我們父母在不同時(shí)期對(duì)孩子的關(guān)系。通過(guò)這些生動(dòng)形象的故事讓我們了解到了親密關(guān)系和親子關(guān)系有著重要的關(guān)聯(lián)。后來(lái)通過(guò)杜老師舉得一些不同家庭背景情況下孩子的成長(zhǎng)軌跡進(jìn)一步說(shuō)明環(huán)境對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性。而且家庭就是孩子最主要的環(huán)境。但是家庭教養(yǎng)也不會(huì)決定我們未來(lái)的發(fā)展方向。因?yàn)槲覀兙哂薪?gòu)性和主觀能動(dòng)性。所以未來(lái)的路還是需要靠我們來(lái)選的。

通過(guò)上完杜老師的大學(xué)心理健康課程。讓我對(duì)大學(xué)有了重新的認(rèn)識(shí)。也讓我對(duì)大學(xué)四年的生活充滿了信心。下面是我對(duì)自己個(gè)人情況制定的大學(xué)四年成長(zhǎng)計(jì)劃。

大一：我要初步了解我的專業(yè)，特別是自己未來(lái)所想從事的職業(yè)或自己所學(xué)專業(yè)的對(duì)口的職業(yè)，提高人際溝通能力，具體內(nèi)容包括多和師哥師姐們進(jìn)行交流，尤其是大四的畢業(yè)生，詢問(wèn)就業(yè)情況。因?yàn)榇笠粚W(xué)習(xí)任務(wù)不重，所以我要多參加學(xué)?；顒?dòng)，增加交流技巧。并學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，因?yàn)樵谝院蟮纳鐣?huì)中計(jì)算機(jī)技能是每一個(gè)人都不可缺少的，所以我爭(zhēng)取可以通過(guò)計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)輔助自己的學(xué)習(xí)，為可能的轉(zhuǎn)系，獲得雙學(xué)位，留學(xué)計(jì)劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備。其次是多利用學(xué)生手冊(cè)，了解相關(guān)規(guī)定課程，在課下廣泛涉獵中外名著，提高自己文學(xué)素養(yǎng)和文字表達(dá)能力。豐富自己的知識(shí)面另外，積極向黨組織靠攏，成為一名光榮的中共黨員也是我的另一個(gè)努力方向。在大一就提交入黨申請(qǐng)書(shū)。另外積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大知識(shí)面與人際交往關(guān)系，是人們獲取事業(yè)成功的社會(huì)支持，而個(gè)人的品質(zhì)和心理狀態(tài)又是影響人際關(guān)系的重要因素。大二：我應(yīng)考慮清楚未來(lái)是否深造或就業(yè)。了解相關(guān)的應(yīng)有活動(dòng)，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過(guò)參加學(xué)生會(huì)或團(tuán)體組織，鍛煉自己各種能力。同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能，開(kāi)始嘗試兼職社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并要具有堅(jiān)持性，最好能在課余時(shí)間后長(zhǎng)時(shí)間從事與自己未來(lái)職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感，主動(dòng)性和受挫能力，增強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)能力，增強(qiáng)計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力，通過(guò)英語(yǔ)計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書(shū)考試，把英語(yǔ)四級(jí)通過(guò)，爭(zhēng)取在后兩年通過(guò)英語(yǔ)六級(jí)，并開(kāi)始有選擇的輔修其他專業(yè)的 知識(shí)充實(shí)自己。大三：到了大三因?yàn)榕R近畢業(yè)所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高術(shù)職技能，搜集公司信息，并確定自己是否要考驗(yàn)。在撰寫(xiě)專業(yè)學(xué)術(shù)文章時(shí)，大膽提出自己的見(jiàn)解，鍛煉自己的獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造性。參加和專業(yè)有關(guān)的暑假工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì)。學(xué)習(xí)寫(xiě)簡(jiǎn)歷，求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。加入校友網(wǎng)絡(luò)，和已經(jīng)畢業(yè)的校友，師哥師姐談話了解往年的求職情況。大四：到了大四我需要對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：首先檢驗(yàn)自己已確定的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后，開(kāi)始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐活動(dòng)中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。最后，預(yù)習(xí)或模擬面試，積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息，強(qiáng)化求職技巧，進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演技。最后能以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)取得本科學(xué)士學(xué)位。

我相信有了計(jì)劃才能更好的去實(shí)施。感謝心理健康課，讓我的大學(xué)生活有了方向。讓我原來(lái)對(duì)大學(xué)生活存在黑暗到豁然開(kāi)朗。相信通過(guò)課上積累的心理學(xué)知識(shí)。我一定會(huì)以樂(lè)觀，積極的態(tài)度對(duì)待大學(xué)生活。讓大學(xué)生活成為我人生中不可磨滅的記憶。

第五篇：大學(xué)生心理健康課程感想

大學(xué)生心理健康課程的感想

這一學(xué)年，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康 這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于心理和精神健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前我們大學(xué)生中存在的心理問(wèn)題。

所謂“心理健康”指的是人的心理健康狀況，代表著人在適應(yīng)周?chē)h(huán)境過(guò)程中主觀體驗(yàn)以及相應(yīng)行為模式的水平與狀態(tài)。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。它與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。它可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。而與此同時(shí)我們必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面：

1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。從以前的以老師教授為主變?yōu)楝F(xiàn)在的以自學(xué)為主，很多人一時(shí)難以適應(yīng)。而且在學(xué)習(xí)的深度和廣度上也有著很大的差別。

2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。而我則相對(duì)好一點(diǎn)，因?yàn)槲覐男【驮谕庾∷?，那可以說(shuō)這方面的壓力會(huì)小一點(diǎn)吧！

3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。中學(xué)時(shí)代的我們感情比較單純，思想比較單一，而大學(xué)里則多了很多利益方面的因素，這在無(wú)形之中給大學(xué)生造成了一定的心理壓力。

4）對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開(kāi)展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

另外，還有對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生的心理都或多或少地造成了一些影響。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與其自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課

題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)不是很強(qiáng)的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

面對(duì)這樣的問(wèn)題我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地采取相應(yīng)的措施來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。我們學(xué)校的一號(hào)教學(xué)樓的心理咨詢室就是為我們廣大的學(xué)生設(shè)立的。當(dāng)心理遭受挫折的時(shí)候，不妨去那兒咨詢一下，也許會(huì)收到意想不到的成效。

第六，控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情而生氣是不應(yīng)該的。

同時(shí)我們也應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

由于現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí),由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程。總之，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己樂(lè)，同時(shí)要做一粒快樂(lè)的分子，去調(diào)動(dòng)自己周?chē)姆e極因素，使我們總可以在一種積極的環(huán)境中，最大限度的發(fā)揮自己的潛力。

我個(gè)人覺(jué)得大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。

成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。個(gè)人認(rèn)為如果我們大學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)自我，理清自己所處的位置也許能避免許多心理上的壓力。因?yàn)橹挥羞@樣我們才能從容地去面對(duì)我們的大學(xué)生活，才能真正放下心理包袱，才能用我們的青春和活力去開(kāi)創(chuàng)屬于我們自己的輝煌時(shí)代。