第一篇：人體與物理知識

人體與物理知識

人體，從思想上來說，是會受到社會環(huán)境、文化、傳統(tǒng)以及周圍氣氛的制約，并且會產(chǎn)生從想象得出來成果的生物實體。下面是小編為大家整理的人體與物理知識，僅供參考，歡迎閱讀。

一、人體與光學(xué)

1.眼睛：眼球好像一架照相機(jī)，晶狀體和角膜的共同作用相當(dāng)于一個焦距可以改變的凸透鏡，它把來自物體的光會聚在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜就像“膠卷”。接收物體的像。眼睛的瞳孔就像照相機(jī)的光圈，光的強(qiáng)弱不同，它的大小會改變。對于正常的眼睛，當(dāng)人看較遠(yuǎn)的物體時，晶狀體曲度減小，焦距變大；看近處的物體時，晶狀體曲度又變大，焦距變小，可以始終使像清晰地成在視網(wǎng)膜上。

2.體溫：人體各個部位、早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度（也稱肛溫）較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。人體輻射紅外線，身體部位不同，輻射紅外線的強(qiáng)弱不同。但如果人體某處有炎癥，溫度局部增高時，局部散發(fā)的紅外線強(qiáng)度會發(fā)生變化，因此，醫(yī)學(xué)上可以通過拍攝紅外照片進(jìn)行輔助診斷。

3.頭發(fā)：頭發(fā)對人的大腦具有一定的保護(hù)作用。頭發(fā)能調(diào)節(jié)體溫保護(hù)大腦的作用。冬天，血管收縮，頭發(fā)能使頭部保持一定的熱量；夏天，頭發(fā)可以遮擋日光的直射對頭皮的傷害，同時，血管擴(kuò)張，又能外散發(fā)熱量。因此，頭發(fā)具有既能保溫又能散熱的雙重功能。

二、人體與力學(xué)

1.肌肉、骨和關(guān)節(jié)：人的運動是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下由肌肉、骨和關(guān)節(jié)共同協(xié)作完成的，肌肉收縮是人體運動的動力，骨是杠桿中的硬棒，關(guān)節(jié)是支點。關(guān)節(jié)表面有一層軟骨，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有滑液，這樣的結(jié)構(gòu)可以減少摩擦和沖擊。手臂是一個費力杠桿。上端與肩胛骨和肱骨相連接，下端與橈骨相連接的肱二頭肌收縮。動力臂小于阻力臂是費力杠桿。

2.牙齒：人體的牙齒，牙齒的功能是咀嚼食物。門牙的功能是切斷食物，寬而薄利于它的功能發(fā)揮；尖牙的'作用是撕裂食物，尖而小，利于增大壓強(qiáng)。臼牙的功能是磨碎食物，其表面凹凸不平，能增大摩擦力。

3.呼吸：吸氣時，胸部擴(kuò)張，胸內(nèi)肺泡跟著擴(kuò)張，于是肺的容積增大，肺內(nèi)空氣壓強(qiáng)減小，小于體外的壓強(qiáng)，大氣壓將新鮮空氣經(jīng)鼻腔，氣管壓入肺中；吸氣時，胸部收縮，肺的容積縮小，肺內(nèi)空氣壓強(qiáng)增大，大于體外的大氣壓強(qiáng)，肺中的一部分空氣經(jīng)氣管，鼻腔排出體外。

4.腳掌：人體的腳掌著地面積大，減小壓強(qiáng)，走路時不易陷入泥里。一般規(guī)律是體型高大的人的腳也較大，這樣保證體重不同的人走路時對地的壓強(qiáng)基本相同。

5.心臟：心臟是人體血液流動的動力器官，收縮時心臟內(nèi)壓強(qiáng)增大，使血液射向動脈血管，舒張時心臟內(nèi)壓強(qiáng)降低，血液流回心臟。心臟的一收一舒推動著血液在血管中不停的流動，心臟不停地跳動對血液做功。

6.脊柱：人體的脊柱有四個生理彎曲（頸曲、胸曲、腰曲和骶曲）和腳弓、股骨和脛骨的彎曲，這些彎曲可以增加脊柱本身的彈性，緩沖劇烈運動對腦的震蕩。就像自行車車座下的彈簧一樣，能把人行走或跳躍過程中上下運動的動能轉(zhuǎn)化為彈性勢能，能有效減小行走過程中的振動對大腦的影響。

8.足弓：人體的足弓象三腳架一樣，增加了人站立時的穩(wěn)定性。同時足弓的弓型結(jié)構(gòu)能對力進(jìn)行分解，能減輕人在行走和運動時對腦的震蕩。

9.口腔：在人的口腔中，舌頭表面是粗糙的，還有上顎上也有紋路，增大了與食物的摩擦，便于攪動食物或者把事物送入食道。

10.掌紋：人的手掌和腳掌上都有特殊的掌紋。在握力一定時，手掌上的指紋和掌紋可以增大與接觸物的摩擦，便于人抓緊要拿的東西。腳掌上的花紋，可以增大摩擦，使人走起路來腳不和襪子、鞋子打滑，更省勁。

11.走路：人走路時，腳和地面之間產(chǎn)生摩擦，腳用力向后蹬地，相對于地有向后運動的趨勢，地面對鞋底就產(chǎn)生了阻礙腳相對于地向后運動的摩擦阻力，這個力向前，正是這個力使人前進(jìn)。

12.平均密度：人的平均密度約為930千克/米3，這個密度和水的密度差不多。

三、人體與電學(xué)

電流：人體內(nèi)有電流，人體心臟的跳動就是由電流來控制的。在人的胸部和四肢連上電極，就可以在儀器上看到控制心臟跳動的電流隨時間變化的曲線，這就是通常說的心電圖。通過心電圖可以了解心臟的工作是否正常。還有腦電圖也是根據(jù)這一現(xiàn)象制成的。測謊儀也是根據(jù)人體電流情況做出判斷的。人在撒謊時，人體的生物電流會發(fā)生異常變化，根據(jù)生物電流情況可以做出是否在撒謊的判斷。

四、人體與磁學(xué)

1.心磁圖：70年代以來，用低溫超導(dǎo)量子干涉儀技術(shù)進(jìn)行了更細(xì)致的研究。心臟磁圖和電圖有一定相關(guān)性，但心磁圖能提供更多的信息，如心臟受傷供血不足或出現(xiàn)心肌梗死時，可檢測到出現(xiàn)的恒定磁場成分并能對病變部位定位，用心電圖無法檢測出的24～36周胎兒的心率可用磁強(qiáng)計檢測到。

2.腦磁圖和神經(jīng)磁場：1968年,D.科恩首次記錄到腦的α節(jié)律磁圖。研究表明，α節(jié)律的源定向與皮層表面垂直。在臨床上利用記錄發(fā)作期癲癇樣放電對應(yīng)的腦磁圖，可對癲癇病灶作精確的三維空間定位。另一類腦磁場是測量感覺誘發(fā)磁場，對閃光刺激引起的視覺誘發(fā)腦磁場、聲音刺激誘發(fā)的聽覺腦磁場等的研究表明，其磁場峰值部位與生理學(xué)對視覺和聽覺的腦皮層定位有很好的對應(yīng)關(guān)系。1980年,J.P.威克斯沃等在蛙離體坐骨神經(jīng)上成功地測量了神經(jīng)磁場，同時測定的由電刺激誘發(fā)的雙向動作電位和磁場之間有很好的一致性，只是磁場變化時相稍為滯后。

3.肺磁圖：1973年，D.科恩首次檢測了肺磁場。用探測器在人胸或背部表面掃描，或按規(guī)定的網(wǎng)格分別定點測量磁化后的剩磁場，得到的肺各部位磁場分布即是肺磁圖。通過分析,可推算出人肺內(nèi)各部位沉積的鐵磁性物質(zhì)的含量和與之混合的其他粉塵含量，是對粉塵環(huán)境下作業(yè)工人的勞動防護(hù)監(jiān)測的精確和方便的技術(shù)，同時也可了解吸煙者或其他肺部疾病患者的肺泡清除功能。

五、人體與聲學(xué)

1.聲帶：聲帶是人的發(fā)聲器官，當(dāng)氣體沖出時引起聲帶振動而發(fā)出聲音。說話聲、笑聲、哭聲、叫聲等都是聲帶的振動而產(chǎn)生的。男女聲帶的結(jié)構(gòu)略有不同，所以音調(diào)也不同。漸老后，聲帶會略有松弛，所以老年人的音調(diào)一般都較低。

2.耳朵：人體的耳朵，耳道內(nèi)有鼓膜，外界傳來的聲音引起鼓膜振動，這種振動經(jīng)過聽小骨及其他組織傳給聽覺神經(jīng)，聽覺神經(jīng)把信號傳給大腦，這樣人就聽到了聲音。人類的發(fā)聲頻率范圍大約在85～1100Hz之間，人耳能聽到的聲音頻率范圍大約在20～20000Hz之間，對于低于20Hz的次聲波與高于20000Hz的超聲波人耳都不能聽見；如果人耳的傳導(dǎo)系統(tǒng)的鼓膜、聽小骨因病損壞時，聲波還可以骨傳導(dǎo)（頭骨、頜骨）傳到聽覺神經(jīng)，從而產(chǎn)生聽覺；“聞其聲便知其人”是靠音色不同來識別熟悉的人；人耳能區(qū)分兩次聲音（或回聲）的間隔應(yīng)大于0.17s，人所處的理想環(huán)境是15-40dB。

3.雙耳效應(yīng)：雙耳效應(yīng)是人們依靠雙耳間的音量差、時間差和音色差判別聲音方位的效應(yīng)，幫助人判斷聲源的位置。

六、人體與熱學(xué)

1.體溫：人體正常的體溫（口腔溫度）大約是37℃，體表溫度（如腋下）要略低些。當(dāng)人體的汗水蒸發(fā)時，由于蒸發(fā)吸熱會使我們的體表溫度降低。根據(jù)這一原理，在我們感冒發(fā)燒時，可以采取在自己的身體上涂抹些酒精或白酒的蒸發(fā)吸熱來降溫。

2.皮膚：皮膚是人的體溫調(diào)節(jié)器。當(dāng)外界氣溫較高時，皮膚內(nèi)的大多數(shù)血管擴(kuò)張，血流量增加，皮膚的溫度會升高，因而由皮膚直接散發(fā)的熱量增多，與此同時汗液分泌增多，通過汗液的蒸發(fā)吸熱，使體溫不致過高。當(dāng)外界的氣溫較低時，皮膚內(nèi)的大多數(shù)血管收縮，血流量減少，皮膚的溫度降低，由皮膚直接散發(fā)的熱量減少。與此同時，汗液分泌減少人體散熱少，使體溫不至于過低。正是皮膚的調(diào)節(jié)作用才使人的體溫保持穩(wěn)定。

第二篇：有關(guān)人體衛(wèi)生與健康知識

一、大腦的四個“記憶高潮”：

①清晨起床 大腦經(jīng)過一夜的休息，認(rèn)識事物的印象清晰，比較適宜學(xué)習(xí)一些難記的知識。

②上午8：00－12：00 精力充沛，大腦思考能力嚴(yán)謹(jǐn)而周密，是攻克難題的好時機(jī)。

③下午6：00－8：00 這是用腦的較佳時刻，利用這段時間復(fù)習(xí)一天所學(xué)的知識，可以加深印象。

④睡前一小時 這時復(fù)習(xí)一些比較難記的東西不容易遺忘。

二、哪些食物不宜放進(jìn)冰箱：

①鮮荔枝 ②西紅柿 ③香蕉 ④火腿、咸肉菜 ⑤黃瓜

三、注意力不能集中的原因：

①對正在學(xué)習(xí)或做的事情是否感到興趣。

②對要做的事或要學(xué)的東西，是否有了較充分的準(zhǔn)備（包括精神上和物質(zhì)上）

③身體狀況如何？睡眠是否充分？在開始學(xué)習(xí)或做事之前是否使自己的身體有了適當(dāng)?shù)幕顒樱植皇莿×业?？早晨起床后是否有吃早飯？飲食是否科學(xué)？

④最近一段時間，情緒是否穩(wěn)定，是否遇到過令你不愉快的事或令你太興奮的事？

四、睡眠姿勢與個性：

①側(cè)臥睡覺的人：思想敏捷、辦事踏實負(fù)責(zé)，在工作與娛樂場所受人愛戴。唯膽量小，欠缺耐性。

②像貓一樣縮成一團(tuán)睡的人：遇事猶豫不決、優(yōu)柔寡斷，對什么都沒興趣，對未來亦無規(guī)劃，愛躲在被窩里胡思亂想。

③抱著枕頭睡的人：辦事積極熱心，不怕困難，喜歡別人的贊美與疼愛。是個坦白直率、勤快勞動的人。

④仰臥睡覺的人：性格懦弱孤僻、感情易沖動，愛想問題，常為不易實現(xiàn)的幻想所困擾。

⑤趴著睡的人：這樣的人不合群，沒有奮斗的意志，愛計較私利，胸?zé)o大志、得過且過。

⑥常踢被子的人：這種人善交際，愛自由自在，不喜歡任何束縛，缺乏自制力。

五、有關(guān)維生素

維生素A：維生素的一種，分子式C20H30O ,黃色油狀液體，溶解于脂肪。在人的肝臟中，胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變成維生素A。缺乏維生素A時，能引起夜盲癥或干眼癥。動物的肝臟和魚肝油中含量較多。也叫維生素甲。

維生素B1：維生素的一種，無色針狀結(jié)晶，溶于水，有增加食欲、幫助消化的作用，又能促進(jìn)生長和乳汁分泌，以及維持生殖機(jī)能等。缺乏維生素B1時，會引起腳氣病、食欲不振、消化不良等。在糠、麩（Fū）、菠菜和肝里面含量最多。也叫硫胺素或維生素乙一。

維生素B2：維生素的一種，黃色結(jié)晶，稍有苦味。缺乏維生素B2時，能引起口角炎、皮膚病、眼病、貧血等。酵母、肝、奶品和粗糧中含量較多。也叫核黃素或維生素乙二。

維生素B5：維生素的一種，白色結(jié)晶，溶于水和酒精，有促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝的作用。缺乏維生素B5時，皮膚變得很粗糙，脫皮，并發(fā)生皮炎、舌炎等癥狀。牛奶、雞蛋和新鮮蔬菜中含量較多。也叫煙酸或維生素PP。

維生素B11：維生素的一種，黃色結(jié)晶，溶于水，在新鮮的綠葉菜、肝、腎中含量較多。維生素B11對體內(nèi)核酸的合成有重要意義，與維生素B12合用對惡性貧血有療效。也叫葉酸。

維生素B12：維生素的一種，暗紅色固體，能溶于水和酒精。有刺激骨髓造血機(jī)能的作用，對惡性貧血有療效。肝和腎里面含量較多。也叫鈷胺素。

維生素C：維生素的一種，無色結(jié)晶，溶于水和酒精，容易被熱破壞。能增強(qiáng)人體抵抗力，保護(hù)微血管，預(yù)防壞血病，促進(jìn)傷口愈合。缺乏維生素C能引起牙齦出血、皮下出血和壞血病。在新鮮的蔬菜和水果里含量最多。也叫抗壞血酸。

維生素D：維生素的一種，無色無臭的結(jié)晶，溶于油脂。能促進(jìn)體內(nèi)鈣和磷的吸收，對骨髓的發(fā)育非常重要。兒童缺乏維生素D時，能引起佝僂病。魚肝油中含量很多，動物體內(nèi)的膽固醇在日光的作用下能變成維生素D，所以多曬太陽，可以增加體內(nèi)的維生素D。

維生素E：維生素的一種，淡黃色油狀液體，溶于油脂及其它溶劑。能促進(jìn)生殖能力。長期缺乏維生素E，會使生殖能力減低，甚至不能生育。蔬菜、肝、粗糧和種子胚芽里面含量較多。

維生素K：維生素的一種，黃色油狀液體或固體，溶于油脂。能促進(jìn)凝血酶元的生成而使血液凝固。在外科和婦產(chǎn)科中用來防止出血。綠色蔬菜和魚肉里面含量較多。

維生素P：維生素的一種，黃色結(jié)晶，溶于乙醇和丙酮。缺乏維生素P時，微血管變脆而容易出血。在檸檬、柑橘、蕎麥、煙葉和蔬菜里面含量較多。也叫檸檬酸。

十六、兒童偏食的綜合治理

①父母不要有偏食的習(xí)慣 ②經(jīng)常說服教育 ③消除心理障礙 ④在烹調(diào)上下功夫 十七、十大污染物質(zhì)

①二氧化碳 ②二氧化硫 ③一氧化碳 ④氧化氮 ⑤磷酸鹽 ⑥汞 ⑦石油 ⑧鋁 ⑨DDT農(nóng)藥 ⑩輻射

十八、藥枕種種

①菊花枕：適用于頭痛、頭暈、感冒發(fā)燒、風(fēng)火赤眼、眼睛昏糊、高血壓等。

②綠豆枕：清熱、解毒、防渴止渴、利尿消腫。

③茶葉枕：將泡飲后的茶葉曬干，加入少量茉莉花拌勻。有降火、降壓、清熱、醒目、消暑、利尿等功能。

④五葉枕：桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉，適用暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛。

十九、交友之道

①重視小事情 ②敞開心扉 ③注重人的差異 ④切勿斤斤計較

二十、生活小竅門

①手表消磁法：當(dāng)你不慎把手表放在收音機(jī)、電視機(jī)或音箱附近受磁鐵磁化影響準(zhǔn)確時，可把手表放在干凈的鐵板上，兩天以后磁性自動消失。

②手表簡易排濕法：用幾層衛(wèi)生紙將手表包嚴(yán)實，在40瓦燈泡附近5厘米處烘30分鐘左右即可。

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第三篇：物理知識與古詩詞

物理知識與古詩詞

古詩詞是我國五千年燦爛文化的精髓，先人在創(chuàng)作時巧妙地借用了許多物理知識，使其作品大放異彩。而新課程理念強(qiáng)調(diào)“注重學(xué)科滲透”思想。我們在傳承古代文化的同時從中獲益的還應(yīng)有隱藏其中的物理知識，而詩詞類的試題成為近幾年中考題一道亮麗的風(fēng)景。

一、古詩詞中的能量知識

1.蘇軾的詩詞“會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼”。詩詞中涉及到能量轉(zhuǎn)化情況是彈性勢能轉(zhuǎn)化為動能。

2、李白詩詞“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。詩詞中的瀑布蘊藏著巨大的機(jī)械能。

二、古詩詞中的參照物知識

1、毛澤東的詩詞“坐地日行八萬里，巡天遙看萬千河”是，其中“坐地”是相對于地面是靜止的，而“日行”則是相對于太陽在運動。

2、李白《望天門山》一詩中寫到“兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來”?！扒嗌较鄬Τ觥笔且源瑸閰⒄瘴?，“孤帆日邊來”是以河岸為參照物。

3、《閃閃紅星》歌詞中“看山恰似走來迎，仔細(xì)看山山不動，是船行”?！吧阶邅碛笔且源瑸閰⒄瘴?，而“山不動，是船行”是以岸為參照物。

4、“昨夜一陣大風(fēng)，把井吹到籬笆外面去了”。井被吹走籬笆墻外是以籬笆為參照物的。

三、古詩詞中的熱學(xué)和分子動理論知識

1、陸游《村居山喜》中“花氣襲人知驟暖，鵲聲穿樹喜新晴”。詩詞中“花氣襲人”是花朵分泌的芳香油分子做無規(guī)則運動加快的結(jié)果，而溫度影響分子運動的激烈程度。

2、張旭《山中留客》中“縱使晴明無雨色，乳暈深處亦沾衣”。——露的形成（液化）。

3、白居易《暮江吟》“可憐九月初三夜，露似珍珠月似弓”—— 露的形成（液化）。

第四篇：人體健康小知識

1、什么是健康？什么是亞健康？影響健康的重要因素有哪些？

*健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。他包括三個方面的內(nèi)容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；（3）個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強(qiáng)。

*亞健康是指個體介于健康與疾病的邊緣狀態(tài)，臨床檢查無明顯疾病，但機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程活力降低。表現(xiàn)為身心疲勞，創(chuàng)造力下降，并伴有自感不適癥狀

*環(huán)境因素、生物遺傳因素、行為和生活方式因素及醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素。

2、什么是傳染??？傳染病的傳途徑有哪些？

傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病。

傳播途徑：經(jīng)空氣傳播、經(jīng)水傳播、經(jīng)食物傳播、接觸傳播、媒介節(jié)肢動物傳播、經(jīng)土壤傳播、垂直傳播（母嬰傳播）、醫(yī)源性傳播

預(yù)防措施：

一、管理和控制：消滅傳染源或使傳染源無害化的工作稱為管理傳染源；對傳染病病人要做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療；對有經(jīng)濟(jì)價值的有病動物，可給予隔離治療。對無經(jīng)濟(jì)價值或危害性大的有病動物，應(yīng)殺滅、焚毀，人與家禽、家畜分居

二、切斷傳播途徑

三、保護(hù)易感人群 ：預(yù)防接種、藥物預(yù)防 3.血液的成份是什么？血液具有哪些功能？

血液：血液是流動在心臟和血管內(nèi)的不透明紅色液體 主要成分為血漿、血細(xì)胞。

血液中含有各種營養(yǎng)成分，如無機(jī)鹽、氧、以及細(xì)胞代謝產(chǎn)物、激素、酶和抗體等，有營養(yǎng)組織、調(diào)節(jié)器官活動和防御有害物質(zhì)的作用。

4.消化系統(tǒng)包括哪些器官？肝臟具有哪些功能？如何保護(hù)肝臟？

消化系統(tǒng)的組成：消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。

消化道是一條起自口腔延續(xù)為咽、食道、胃、小腸、大腸、終于肛門的很長的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小腸（十二指腸、空腸、回腸）及大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）等部。

消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺（腮腺、下頜下腺、舌下腺）、肝和胰，它們均借助導(dǎo)管，將分泌物排入消化管內(nèi)。

調(diào)節(jié)血糖水平，維持體內(nèi)血糖恒定、清潔血液，除去有毒物質(zhì)、產(chǎn)生熱量，維持體溫、產(chǎn)生膽汁。

保持正常體重、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具、均衡飲食、注意飲食衛(wèi)生、不喝酒、戒煙、不亂吃藥、注意睡眠時間 5。什么是激素？

從廣義上講，激素是一類生物體內(nèi)的化學(xué)信息分子，主要是由一些特殊組織或腺體合成，并且不需要管道而直接分泌到體液（對于動物指的是血液、淋巴液等）的有機(jī)分子，這些分子經(jīng)血液運輸?shù)较鄳?yīng)的靶組織，使得這些組織發(fā)生激烈的生物化學(xué)反應(yīng)和生理效應(yīng)。

6、人腦由哪幾部分組成的？怎樣科學(xué)用腦？

人腦由大腦(分左右半球)、小腦、間腦及腦干(包括中腦、腦橋及延髓)組成。

1、勞逸結(jié)合、2、要養(yǎng)成有規(guī)律睡眠的習(xí)慣。

3、適當(dāng)參加文體活動。

4、給大腦提供充足的營養(yǎng)

7.心血管疾病已經(jīng)成為威脅人類健康第一疾病，但心血管疾病是可以預(yù)防的，請問如何保護(hù)心血管？

改善生活方式、降壓、調(diào)脂、降糖、阿司匹林

8.談?wù)労粑到y(tǒng)的組成，常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些？如何預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾??？

呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺二部分組成。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、氣管和支氣管，臨床上將鼻腔、咽、喉叫上呼吸道，氣管和支氣管叫下呼吸道，呼吸道的壁內(nèi)有骨或軟骨支持以保證氣流的暢通。肺主要由支氣管反復(fù)分支及其末端形成的肺泡共同構(gòu)成，氣體進(jìn)入肺泡內(nèi)，在此與肺泡周圍的毛細(xì)血管內(nèi)的血液進(jìn)行氣體交換。吸入空氣中的氧氣，透過肺泡進(jìn)入毛細(xì)血管，通過血液循環(huán)，輸送到全身各個器官組織，供給各器官氧化過程的所需，各器官組織產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，如CO2再經(jīng)過血液循環(huán)運送到肺，然后經(jīng)呼吸道呼出體外。

急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎球菌性肺炎、防寒保暖、合理的飲食調(diào)理、勞逸適度、忌煙、堅持鍛煉、主動配合治療、進(jìn)行預(yù)防性治療、改善生活和工作環(huán)境、忌惱怒，避憂思、緩解期服用扶正固本的藥物

9、吸煙對人體的危害有哪些？

一、致癌作用；

二、對心、腦血管的影響，煙草煙霧中的二氧化碳、一氧化氮、氣象自由基等物質(zhì)損害血管內(nèi)皮功能，增加血液黏稠度促進(jìn)血栓形成，增強(qiáng)氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，誘發(fā)或加劇心血管疾病。冠心病、腦血管疾病、心臟性猝死、外周動脈疾病和主動脈瘤都與吸煙有相關(guān)關(guān)系。

三、對呼吸道的影響，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一；

四、對消化道的影響 10．根據(jù)所學(xué)知識結(jié)合實際，談?wù)勅绾伪３稚硇慕】?？、樹立明確的生活目標(biāo)、凡事寬以待人、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、要有合理的營養(yǎng)構(gòu)成、保持青春活動力的秘訣在于運動、必不可少的業(yè)余愛好、塑造幽默樂天的性格 11.人體所需的七大營養(yǎng)素是指什么？

蛋白質(zhì)、脂類、糖類（碳水化合物）、水、維生素、礦物質(zhì)、纖維素 12.免疫系統(tǒng)的功能有哪些？

生理防御功能、自身穩(wěn)定功能、免疫監(jiān)視功能

13.健康是每一個人都追求的目標(biāo)，談?wù)勀銓】蹬c疾病的認(rèn)識。

健康是指人在不斷適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境變化過程所維持的生理、心理、情緒、智力及社會等方面的動態(tài)平衡的狀態(tài)；疾病則是指人的某方面功能較之于以前的狀況處于失常的狀態(tài)。由此可見，健康與疾病之間沒有明顯的界限，是一種連續(xù)過程，二者各自獨立且相互對立，可在個體身上同時并存，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化，是處在動態(tài)當(dāng)中的。

第五篇：《人體與運動》教案

《人體與運動》 教學(xué)設(shè)計

一、設(shè)計理念：

本課以學(xué)生為本，將學(xué)生的全面發(fā)展作為目標(biāo)，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展為出發(fā)點，使學(xué)生理解人體的運動系統(tǒng)是如何作為一個整體使人體能夠運動，從而為學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康打下相應(yīng)的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

①知識與技能目標(biāo)：a、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼各肌的構(gòu)

造和功能；掌握青少年骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的發(fā)育特點。b、滲透《中華人民共和國體育法》,體育運動分為三種:社會體育、學(xué)校體育和競技體育。

②過程與方法目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生想出一種發(fā)展身體某一肌肉群的方法。能力目標(biāo)增加了一定難度，但是大多學(xué)生可以通過努力實現(xiàn)這一目標(biāo)，并體驗到成功。這種積極的體驗，有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，可以提高學(xué)生的動機(jī)水平。

③情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：通過展示精彩視頻與直觀的圖片，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。適當(dāng)將競賽引入課堂，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

教學(xué)重點、難點：

①重點：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

②難點：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

三、教學(xué)對象：

九年制初中八年級學(xué)生。初中八年級學(xué)生對體育與健康兩者的概念與聯(lián)系不是很清楚，學(xué)生需要了解基本的運動的基本原理，為今后的體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。

課程資源：《人體與運動》一課，是全日制初中《體育與健康》課中第一章《你的身體健康》中的第一節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是體育理論課。教材由“骨骼和關(guān)節(jié)”、“肌肉”、“骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動系統(tǒng)的關(guān)系”三部分內(nèi)容組成。

四、課程資源：

教材資源：初中八年級《體育與健康》教材及教學(xué)參考書。多媒體資源：《人體與運動》演示課件、幻燈片課件 教具資源：人體骨骼模型、體操墊。

五、教學(xué)方法：

體育理論課由于在教室內(nèi)進(jìn)行，場地受到限制，教材內(nèi)容又顯得單一，學(xué)生學(xué)起來枯燥。根據(jù)新體育課標(biāo)的要求，我通過讓學(xué)生積極動腦思考，動手試一試，動口問答，在此過程中激發(fā)學(xué)生快樂的情緒，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，在興趣盎然中學(xué)習(xí)，由動而樂，在樂中學(xué)。

八年級學(xué)生因年齡小，理解能力差，并且又特別活潑好動。因此我對他們不進(jìn)行過深的理論講授，只講一些簡單的常識性內(nèi)容。在講授時也不是進(jìn)行簡單的說教，而是要使內(nèi)容生動、形象，創(chuàng)設(shè)語言和練習(xí)情境，使講練相結(jié)合，引發(fā)學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

小學(xué)生入中學(xué)后，身心都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，但活潑、好動的特點沒有變，而且視野越來越寬，求知欲越來越強(qiáng)烈。我想通過講清人體的運動系統(tǒng)是如何作為

一個整體使人能夠運動，從而為初中生學(xué)習(xí)體育與健康打下堅實的基礎(chǔ)。所以我在七年級第一次體育理論課就安排了《人體與運動》。想通過各種手段充分利用開學(xué)的第一節(jié)體育理論課，培養(yǎng)對學(xué)生對體育的興趣。

六、教學(xué)方法和手段：

采用了演示教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、問答式教學(xué)法、試驗式教學(xué)法、總結(jié)歸納法。通過多媒體教學(xué)及分組合作的教學(xué)手段促進(jìn)教學(xué)任務(wù)的完成。

七、教學(xué)模式： 采用探究式教學(xué)模式

八、教學(xué)過程：

（一）、給同學(xué)展示NBA頂尖球星在賽場上的精彩視頻，引出討論問題：他們在賽場上自由馳騁，是依靠自身的什么完成的？

總結(jié)：無論是優(yōu)秀的運動員還是一般人，只要從事體育運動，就必需依賴與自身的運動系統(tǒng)。2002年教育部頒發(fā)《學(xué)生傷害事故處理辦法》以后,學(xué)生的體育運動傷害行為處理有了一個相對具體的參照依據(jù)。在《中華人民共和國民法通則》中,明確規(guī)定了學(xué)校的安全保障義務(wù)。依據(jù)《學(xué)生傷害事故處理辦法》第8條規(guī)定:因?qū)W校學(xué)生或者其他相關(guān)當(dāng)事人的過錯造成的學(xué)生傷害事故,相關(guān)當(dāng)事人應(yīng)當(dāng)根據(jù)其行為過錯程度的比例及其與損害后果之間的因果關(guān)系承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。民法通則司法解釋第7條規(guī)定:對未成年人依法負(fù)有教育、管理、保護(hù)義務(wù)的學(xué)校、幼兒園或者其他教育機(jī)構(gòu),未盡到職責(zé)范圍內(nèi)的相關(guān)義務(wù)致使未成年人遭受人身損害,或者未成年人致他人人身損害的,應(yīng)當(dāng)承擔(dān)與其過錯相應(yīng)的賠償責(zé)任。第三人侵權(quán)致未成年人遭受人身損害的,應(yīng)當(dāng)承擔(dān)賠償責(zé)任。學(xué)校、幼兒園等教育機(jī)構(gòu)有過錯的,應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的補(bǔ)充賠償責(zé)任。（滲透法律法規(guī)知識）

（二）、一邊展示劉翔跨欄的視頻一邊告訴學(xué)生：奧運冠軍劉翔就具備非常適應(yīng)于跨欄的運動系統(tǒng)!如此高強(qiáng)度的運動,這一切都要依靠運動系統(tǒng)來完成！

（三）、先了解學(xué)生預(yù)習(xí)的情況，提問：人體的運動系統(tǒng)主要包括那幾個部分？最后在黑板上寫出運動系統(tǒng)的分支圖：人體運動系統(tǒng)——骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉。

（四）、介紹骨骼

1、在幻燈片上展示人體骨骼的正面示意圖。

骨骼: 正常成年人的骨骼數(shù)為206塊,可以分為附肢骨骼和中軸骨骼兩部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中軸骨包括椎骨、胸廓骨和顱骨。（主要人學(xué)生能了解什么是中軸骨什么是附肢骨）

2、概念傳授：骨骼按形態(tài)可分為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。

分別向?qū)W生展示四種骨頭的形狀，介紹各種骨頭的特點與特定的作用： 長骨：由股骨所代表的那種長大的骨，主要存在于四肢，呈長管狀。

短骨：為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成微動關(guān)節(jié)，并常輔以堅韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。

扁骨：呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。

不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。

（五）、介紹關(guān)節(jié)

1、試一試：膝蓋不彎曲跑步，手指不彎曲寫字。從中體會關(guān)節(jié)的重要性。

2、關(guān)節(jié)的基本分類：球窩關(guān)節(jié)、滑車關(guān)節(jié)與微動關(guān)節(jié)。

在幻燈片上依次展示三種關(guān)節(jié)的圖片。

先介紹球窩關(guān)節(jié)：播放動態(tài)FLASH，讓學(xué)生理解球窩關(guān)節(jié)的特殊型：可以向各個方向轉(zhuǎn)動或旋轉(zhuǎn)。

思考:為什么球窩關(guān)節(jié)可以向各個方向轉(zhuǎn)動或旋轉(zhuǎn)? 關(guān)節(jié)頭呈圓形,關(guān)節(jié)窩為項應(yīng)的凹面.圓球體的接口為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)提供了良好的形態(tài)基礎(chǔ)。再滑車關(guān)節(jié)：只能向前或后轉(zhuǎn)動，讓學(xué)生自己找找身體上哪些是球窩關(guān)節(jié)哪些是滑車關(guān)節(jié)？球窩關(guān)節(jié)與滑車關(guān)節(jié)的明顯區(qū)別在哪里？ 最后講微動關(guān)節(jié)的特點：只允許平面間或往返的運動。思考：是不是微動關(guān)節(jié)活動的范圍小就表示此關(guān)節(jié)不如前面兩種關(guān)節(jié)？它有什么特定的作用？

（六）、介紹肌肉：

1、依次展示三種肌肉的圖片，依次介紹三種肌肉。

先講骨骼?。汗趋兰⊥ㄟ^收縮，牽拉骨繞關(guān)節(jié)運動軸轉(zhuǎn)動，因而是運動系統(tǒng)中的動力源。

骨骼肌是體內(nèi)最多的組織，約占體重的40%。在骨和關(guān)節(jié)的配合下，通過骨骼肌的收縮和舒張，完成人和高等動物的各種軀體運動。大多數(shù)骨骼肌借肌健附著在骨骼上。分布于軀干和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的骨骼肌纖維組成，它們的周圍包裹著結(jié)締組織。

（以上內(nèi)容不需講得太細(xì)，但重點是要讓學(xué)生知道骨骼肌對人體運動的重要性）再講平滑?。浩交V泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟器官，又稱內(nèi)臟肌。主要功能：通過收縮和舒張來推動食物通過消化道。

平滑肌纖維呈長梭形，無橫紋。平滑肌廣泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟器官,又稱內(nèi)臟肌。主要分布于血管、氣管、胃、腸等壁內(nèi)。

最后介紹心?。盒募∈墙M成心臟的一種特殊的肌肉，它一天24小時都在收縮和舒張，推動血液流遍全身。

算一算：如果一個人心臟每分鐘跳60次，那么：每個小時跳：3600次。一晝夜夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果這個人的壽命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次

（通過運算，體會心肌的重要性，知道體育鍛煉能提高心肌功能，從某種意義上來說就是延緩了一個人的壽命。）

（七）、總結(jié)：

骨骼 : 賦予了人體基本形態(tài)，并起著保護(hù)、支持和運動的作用。

關(guān)節(jié): 人體的骨骼主要以關(guān)節(jié)的形式連接在一起，每一個關(guān)節(jié)都有其特定的作用。

肌肉 : 大部分的運動都是由骨骼肌的收縮得以實現(xiàn)，同時肌肉還起到了保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)及其他器官的功能。

（八）、思考：骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉在運動中的關(guān)系？

如射門動作，首先是以大腿的股骨以髖關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動，同時帶動小腿轉(zhuǎn)動，當(dāng)轉(zhuǎn)動到一定的程度時髖關(guān)節(jié)運動幅度達(dá)到了極限，就由股四頭肌帶動小腿的脛骨和腓骨以膝關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動，帶動腳去踢球。（展示射門的慢動作視頻，同時自己也可以一邊示范一邊講解。）

（九）、體育運動對運動系統(tǒng)的促進(jìn)作用

首先是體育運動對骨的影響：

1、促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行體育活動，能促進(jìn)血液循環(huán)加快，改善骨的營養(yǎng)供給及新陳代謝加強(qiáng)，從而促進(jìn)骨的生長發(fā)育。

2、改善骨的結(jié)構(gòu)與功能：研究發(fā)現(xiàn)：舉重運動員的肱骨骨體橫徑較粗，骨體外側(cè)壁明顯增厚。跳躍運動員下肢骨明顯增粗、骨壁明顯增厚。聯(lián)系實際：骨質(zhì)好的人摔一跤可能之是一點皮外傷，骨質(zhì)差的人可能一點點磕磕碰碰就會骨折或扭傷。

再講體育運動對關(guān)節(jié)的影響：

1、增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，在系統(tǒng)的鍛煉中，提高了關(guān)節(jié)的緩沖能力，抗拉伸能力增強(qiáng)。（聯(lián)系實際情況，讓學(xué)生便于理解，同時讓學(xué)生懂得為什么課前要做準(zhǔn)備活動，知道保護(hù)關(guān)節(jié)的重要性與基本方法。）

2、提高關(guān)節(jié)的靈活性，堅持采用各種科學(xué)、有效的拉伸方法，提高關(guān)節(jié)運動幅度，以提高運動幅度。

注：發(fā)展關(guān)節(jié)穩(wěn)固性與靈活性是矛盾且統(tǒng)一的；如武術(shù)，我們應(yīng)該都看過，那是鋼柔并進(jìn)的。

最后講體育運動對骨骼肌的影響：

1、改變骨骼肌形態(tài)：經(jīng)常參加體育鍛煉者，肌肉體積增大、重量增加。正常人骨骼肌重量約占體重的40%，而某些運動員可達(dá)45%—50%。

2、優(yōu)化骨骼肌結(jié)構(gòu)

3、增強(qiáng)骨骼肌功能：最大收縮力和張力增加、持續(xù)收縮時間延長。以舉啞鈴為實例，讓學(xué)生思考，增加了最大收縮力與張力對運動效果的影響。（能夠舉起更重的啞鈴，能夠舉更多的次數(shù)。）

結(jié)束語：經(jīng)?？茖W(xué)地參與體育鍛煉，增強(qiáng)你的運動系統(tǒng)?。◤?qiáng)調(diào)科學(xué)二字，想一想：如果要鍛煉肱二頭肌的話是以肘關(guān)節(jié)為軸向上舉啞鈴好還是做引體向上或俯臥撐？讓學(xué)生在課后體驗，去了解，教師準(zhǔn)備在下一堂課公布答案。）教學(xué)反思：小組合作學(xué)習(xí)中，教師的主導(dǎo)作用不可忽視。學(xué)生的合作是否有效，同教師的參與與指導(dǎo)是分不開的，教師的主導(dǎo)作用發(fā)揮得越有效，學(xué)生的主體作用發(fā)揮得就越充分。因此教師在教學(xué)中要精心把握小組合作學(xué)習(xí)的時機(jī)。