第一篇：有關(guān)自信心心得體會(huì)

自信是一個(gè)人最有魅力的人格體現(xiàn)，正是因?yàn)閾碛凶孕盼覀儾艜?huì)敢于攀登那些高峰，才能夠迎接生活中的一切挑戰(zhàn)，要相信自己可以做到。接下來(lái)是小編為大家整理的有關(guān)自信心心得體會(huì)范文5篇，希望大家喜歡!

有關(guān)自信心心得體會(huì)范文一

人生中，勝敗乃兵家常事，當(dāng)你處于人生的黑夜，處于人生的低谷是，也別忘了自己一縷光吧!這一縷希望的光，這一縷自信的光，看似微弱卻重如千斤。它是我們生存的動(dòng)力，它是一種無(wú)形的、抽象的精神支柱，它讓我們揚(yáng)起希望的風(fēng)帆，笑對(duì)人生，駛向未來(lái)生活的彼岸。

時(shí)間快如閃電，六年的付出在最后那一天必將得到果實(shí)，成功?失敗?誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料。恐懼籠罩我們心頭，壓力、自卑讓我們快要崩潰，考試的前一天，教室里格外的安靜，我們似乎等待著死亡的宣判，壓卷題、閱讀、作文自卑得讓我無(wú)法抬頭。夜晚，我怎么也不能入睡，望著漆黑的夜空，心里像打了五味醋一樣。望著窗外，忽然看見(jiàn)一縷縷的光給一對(duì)母女照亮了前進(jìn)的道路，看者看者，我不由得想到了自己，在自卑中給自己一縷自信的光吧!它也許會(huì)讓你我成功，也許將改變你我的一生。

第二天，我不再自卑，昨晚看到的一切讓我頓時(shí)間醒悟了，我自信地走入考場(chǎng)，又充滿著希望，充滿著等待地走了出來(lái)。無(wú)論結(jié)果怎樣，我都會(huì)很開(kāi)心，因?yàn)樗屛颐靼琢耍凇昂诎怠敝薪o自己一縷光，會(huì)讓自己有一種精神支柱，也讓我戰(zhàn)勝了自卑，變得自信，變得堅(jiān)強(qiáng)，更讓我深深地懂得了在遇到挑戰(zhàn)時(shí)，要勇敢面對(duì)，要充滿自信，更要笑對(duì)人生。

是的，自信是人生的一盞明燈，它照耀著我們走向成熟的人生。在世界的科學(xué)領(lǐng)域中，本應(yīng)有更多的愛(ài)迪生、弗萊明、萊特兄弟、愛(ài)因斯坦，在文學(xué)中，本應(yīng)有更多的，更多的泰戈?duì)?、笛福、海倫彭斯，然而，是自卑埋沒(méi)了一個(gè)個(gè)人才，是自卑斷送了他們美好前途，是自卑讓他們永遠(yuǎn)默默無(wú)聞。

因?yàn)樽员?，就沒(méi)有戰(zhàn)勝困難的勇氣;因?yàn)樽员?，就沒(méi)有挑戰(zhàn)自我的決心;因?yàn)樽员?，就沒(méi)有勇氣追尋自己的理想;因?yàn)樽员熬偷眠^(guò)且過(guò)，放任自流;因?yàn)樽员埃谑聵I(yè)中不敢出人頭地，綻放出與眾不同的光彩。因此，可以毫不夸張得說(shuō)自卑就是自我埋沒(méi)。自我葬送，自我扼殺!一個(gè)人想要寫(xiě)下無(wú)悔的青春，要寫(xiě)出人生瑰麗的詩(shī)篇，就要擺脫自卑的困擾，給自己一縷自信的光。

朋友們，走出自卑的峽谷，給自己一縷自信的光吧!你，我，他我們大家都應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者，生活的強(qiáng)者，我們的人生將因此而閃爍出瑰麗的光彩。

有關(guān)自信心心得體會(huì)范文二

“自信”，被稱之為成功的源泉。擁有了自信，你的生命會(huì)煥發(fā)出光彩。沒(méi)有了自信，即使你有著沉魚(yú)落雁的容貌，淵博的學(xué)問(wèn)，你終究會(huì)一事無(wú)成。

令人尊敬的拿破侖說(shuō)過(guò)這樣一句話——“不可能”這個(gè)字，只在愚人的字典中找得到。也就是作為二十一世紀(jì)的我們只要你擁有了自信這一法寶，去努力去拼博，一切皆有可能。

我曾經(jīng)讀過(guò)這樣一篇寓言故事：一條小河從高山上流了下來(lái)，當(dāng)它準(zhǔn)備越過(guò)一個(gè)沙漠時(shí)，它發(fā)現(xiàn)，自己的身體漸漸被沙子掩埋。它試了一次又一次，卻徒勞無(wú)功，它氣餒了，覺(jué)得自己不可能越過(guò)茫茫沙漠。這時(shí)，沙漠鼓勵(lì)它，使它恢復(fù)了自信。終于在微風(fēng)的幫助下，越過(guò)了沙漠。其實(shí)，我們的人生也像小河一樣，需要跨越許多“沙漠”，關(guān)鍵在于——你是自信地面對(duì)，還是半途而廢。

自信是照映人生之路的一盞永不熄滅的明燈，要看你去不去點(diǎn)燃它，為此，我深有體會(huì)。我四年級(jí)的時(shí)候，一次跳繩比賽，只跳了九十多個(gè)，成了同學(xué)取笑的對(duì)象。我委屈地回家向爸爸哭訴，爸爸平靜地告訴我：“并不是同學(xué)錯(cuò)了，而是你自己不努力的后果。要想贏得同學(xué)贊賞，必須拿出好成績(jī)來(lái)，我想只要你努力，相信你能行?！睆哪且院?，我每天練習(xí)，總是對(duì)自己說(shuō)“加油!別人都行，我怎會(huì)不行?”當(dāng)我跳累想放棄時(shí)，會(huì)想到同學(xué)的取笑聲，想到爸爸對(duì)我的教導(dǎo)，就信心十足，經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的練習(xí)，我的成績(jī)提高了許多，一分鐘跳一百二十個(gè)了。我告訴爸爸，并向他表示感謝。爸爸依然平靜地望著我，說(shuō)：“你要謝的不是我，而是你自己。”沒(méi)錯(cuò)，是我的自信加努力，使我獲得成功。

一個(gè)人沒(méi)有學(xué)識(shí)并不可恥，可怕的是太過(guò)于自卑，缺乏足夠的信心。當(dāng)遇到挫折不應(yīng)該認(rèn)為“我肯定不行，算了吧”，而應(yīng)該自信地告訴自己“我一定能成功，這點(diǎn)困難對(duì)于我來(lái)說(shuō)真是小菜一碟。”即使你是一只麻雀，也要想“總有一天，我會(huì)變成一只鳳凰”;即使你是一滴雨，但也可以為人解除干渴，寬廣的大海終究也是數(shù)以萬(wàn)計(jì)的、毫不起眼的水滴組成的;即使你是一朵小花，但也可以使一片草地顯出勃勃生機(jī)……

記住，自信是最重要的，請(qǐng)對(duì)著天空呼喊：“我要活出自己的風(fēng)采!”

有關(guān)自信心心得體會(huì)范文三

自信，雖不是一支悅耳的歌，那般動(dòng)聽(tīng)，令人陶醉，也不是一首飄逸的詩(shī)，令人回味無(wú)窮，可它卻有著一股沖天的力量，如一團(tuán)熊熊燃燒的烈火，猶如一盞綠燈，為我們前進(jìn)的成功之路保障綠色通暢!

名人中有很多因自信而成功的事例。愛(ài)迪生為了尋找一種適合做燈絲的材料，曾歷經(jīng)千百次失敗而被人譏笑，如果不是對(duì)自己充滿了信心，就不可能堅(jiān)持到最后;世界交響樂(lè)指揮家小澤征爾，在一次歐洲指揮大賽中，沒(méi)有在遭到人士的否定時(shí)放棄自己的正確觀點(diǎn)，是自信讓他奪得了桂冠。

我也是一個(gè)自信的孩子，在成長(zhǎng)的海洋中，我承受過(guò)許多成功與失敗的痛苦，它們總是不時(shí)地敲著我的房門(mén)，在它們的伴隨下便成就了一個(gè)自信的我。我永遠(yuǎn)也忘不了那緊張的兩小時(shí)，那場(chǎng)生平以來(lái)第一次讓我心跳加速的數(shù)學(xué)考試。

考試的那天，頭場(chǎng)是數(shù)學(xué)，我信心滿滿地搞定前面的題目，終于到了最后一題，我噓了一口氣，太好了，就差一題了，加油!可事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單，那道題很難很難，我思考了半天都沒(méi)有結(jié)果，還好我做得快，時(shí)間還來(lái)得及，我又重新思索起來(lái)……

時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，我只覺(jué)得頭大、頭大、頭大……我嘗試了所有我能想到的解題思路，可都不適用于這道題目，就像是丟了鑰匙的鎖，怎么也打不開(kāi)。我瞅了一下掛在考場(chǎng)后面的時(shí)鐘，哎，只剩三十分鐘了，這題目誰(shuí)出的，怎么這般費(fèi)腦細(xì)胞?

我看了下題目的分值，天啊——二十分，不行，這二十分不能丟掉，否則怎么對(duì)得起我這數(shù)學(xué)課代表的頭銜!拼了!理智讓我決定拼一拼，我在心里默默說(shuō)道：加油，我是個(gè)自信的人，我一定行!十分鐘過(guò)去了，我把會(huì)寫(xiě)的全部寫(xiě)上了，離成功只有一步之遙……對(duì)，我腦海中靈光一閃!我明白了!我又飛快地寫(xiě)了起來(lái)……

離考試結(jié)束還有五分鐘，終于解出了這道題目，我覺(jué)得自己真?zhèn)ゴ?，繞了個(gè)彎題目的答案就出來(lái)了，我懸著的心終于放下了。試卷上交了，雖然最后一題寫(xiě)的有點(diǎn)潦草，思路也不太清晰，但我依然充滿自信地相信著它。第二個(gè)星期，分?jǐn)?shù)出來(lái)了，113分，雖然最后一題扣了不少分，前面也沒(méi)來(lái)得及檢查，我依然興高采烈，它證實(shí)了我的自信沒(méi)有錯(cuò)。

世上沒(méi)有不可能，不可能只是不敢做。相信自己，去做那些“不敢做”的事情，讓自己的內(nèi)心充滿自信，那我們就一定會(huì)看到成功在向我們招手。

有關(guān)自信心心得體會(huì)范文四

當(dāng)他看見(jiàn)當(dāng)時(shí)高高在上的秦皇游巡時(shí)，他即說(shuō)出震撼人心的“彼可取而代之也”。此作為足以讓人明其自信。而后他的巔峰時(shí)期，以破釜沉舟深入古今人之心。此時(shí)的他，以“西楚霸王”之名向世人宣告了他自信心和權(quán)利的高度。

自信與自負(fù)僅有一字之差，而給人帶來(lái)的影響卻如天壤之別。驕傲是促使自信轉(zhuǎn)變?yōu)樽载?fù)的一重要原因，正如西楚霸王一樣，以劉邦向自己示弱為傲，以稱霸天下為傲……可這一次次不節(jié)制驕傲的背后，只給他帶來(lái)了失敗，他的自信也僅僅被罵為自負(fù)。

自信與自負(fù)的轉(zhuǎn)換是相對(duì)的，只需成功時(shí)謙虛，失敗是不屈，努力自信就永不會(huì)與自負(fù)沾邊。

如果自信是成功的祥兆，那么自負(fù)即為失敗的兇兆;如果自信是通往天堂的大門(mén)，那么自負(fù)即為指向地獄的深淵;如果自信能使人前途順利，那么自負(fù)終會(huì)使人半路迷惘。是自信，還是自負(fù)，終歸取決于我們自己。

年齡尚輕，但卻能征服秦王朝者，唯有西楚霸王——項(xiàng)羽了。他那短暫的成功，靠的是自信，而他的失敗也因?yàn)樽孕拧?/p>

惜亥下之戰(zhàn)，四面楚歌，腹背受敵。但他卻未屈服，臨死也不否定他自身的卓越——“然今卒困于此，此天之亡我，非戰(zhàn)之罪也?！?/p>

做人最主要的原則之一即把握自身自信的程度。自信者，遇事不亂，待人恭敬，逢易則信心應(yīng)對(duì)，遇難則迎難而上;自負(fù)者，高傲自大，剛愎自用，凡事皆不入眼簾，最終只會(huì)導(dǎo)致失敗。人必須要自信，但絕不可自負(fù)，否則只能效法項(xiàng)羽，驕矜自許，唯自信一己之智，而不師法古人，以為霸王之業(yè)已成，要以武力征伐經(jīng)營(yíng)天下，以致只有五年，終于亡國(guó)，身死東城，還不能覺(jué)悟，而不肯自我檢討，那實(shí)在是錯(cuò)了。

可惜當(dāng)代人常以成功為傲，把握不了自信的程度，終日生活在自負(fù)的心理中。于是，我們見(jiàn)到了一群處處藐視他人，以一丁點(diǎn)成績(jī)就到處?kù)乓娜藗?。這種原因著實(shí)由社會(huì)生活的適應(yīng)性所造成，活在這大雜燴般社會(huì)的人們，因?yàn)樯钍芙疱X(qián)觀和權(quán)力觀的影響，從而改變了生活的初心——自信?？蛇@一切也不能全怪社會(huì)，因?yàn)樯鐣?huì)只是一種生活環(huán)境，真正重要的在于人們自身。如果能始終不受自負(fù)所染，始終保持自信，那么這個(gè)社會(huì)也將會(huì)變得更加美麗與純潔。

有關(guān)自信心心得體會(huì)范文五

我們班有個(gè)小男孩，他經(jīng)常與別的孩子哄鬧，別人在聊天，寫(xiě)作業(yè)或者游戲，他就會(huì)碰別人，拉別人，拽同學(xué)的辮子，同學(xué)都已經(jīng)將他定位成一個(gè)不受歡迎的壞小孩，都不理他了。

我知道，其實(shí)很多小孩子調(diào)皮搗蛋只是他不能夠確定老師同學(xué)是否愛(ài)他，他就會(huì)通過(guò)一些出乎常理的舉動(dòng)引起別人的注意，希望得到別人的關(guān)注與肯定。所以當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這這個(gè)孩子的問(wèn)題時(shí)，我并沒(méi)有簡(jiǎn)單的去責(zé)怪他，只是更多地去關(guān)注他，時(shí)不時(shí)地與他談?wù)勑模m然起色并不是太大，但是我抓住了一次機(jī)會(huì)，那次他正在寫(xiě)作業(yè)，班上其他同學(xué)作業(yè)寫(xiě)好后就交到講臺(tái)上來(lái)，有一個(gè)孩子經(jīng)過(guò)他旁邊兩次都碰到了他的膀子，雖然已經(jīng)道歉了，可他還是不耐煩的叫出聲來(lái)，于是我蹲下身來(lái)，親切地跟他說(shuō)，說(shuō)說(shuō)你為什么要大叫吧，他說(shuō)：因?yàn)樽鳂I(yè)沒(méi)寫(xiě)完，別人干擾到他，使他的本子畫(huà)花了!首先，我肯定了他的學(xué)習(xí)態(tài)度：“你的反應(yīng)說(shuō)明你剛才正在專心完成作業(yè)，你今天的作業(yè)態(tài)度有了很大的進(jìn)步，老師真為你感到高興!”他其實(shí)是個(gè)聰明的孩子，聽(tīng)到我這么說(shuō)以后，反而有點(diǎn)不好意思了，我就接著跟他說(shuō)：“其實(shí)剛才那個(gè)同學(xué)并不是故意的，所以他跟你道歉了，所以我認(rèn)為他的行為是可以得到諒解的，你覺(jué)得呢?”

從他的表情我已經(jīng)看出他為自己剛才叫喊的行為感到后悔了。不過(guò)我希望通過(guò)這件事能讓他體會(huì)到莫名被別人打擾的感受，于是我乘熱打鐵，讓他來(lái)說(shuō)一說(shuō)自己被別人打擾的感受，他的臉立刻紅了起來(lái)，其他孩子開(kāi)始按耐不住了，紛紛舉手，表達(dá)出自己的想法，當(dāng)然有的孩子是帶著埋怨的情緒的。我立刻換了一個(gè)話題，請(qǐng)大家來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，剛開(kāi)始大家還不愿意開(kāi)口，但是在個(gè)別同學(xué)的帶領(lǐng)下大家還是說(shuō)出了很多條，最后我就問(wèn)大家，如果這位同學(xué)改掉之前的缺點(diǎn)，你們?cè)敢飧雠笥褑?大家異口同聲回答說(shuō)愿意。

最后這個(gè)孩子也靦腆地給了大家一個(gè)回應(yīng)：“請(qǐng)大家看我的表現(xiàn)吧!”從這以后，他不但調(diào)皮搗蛋的次數(shù)減少，連學(xué)習(xí)上也有了很大的進(jìn)步，人也變得開(kāi)朗起來(lái)。所以作為老師的我們，當(dāng)遇到類似問(wèn)題時(shí)，我們不能只看到孩子頑皮的一面，一味地去責(zé)罰他們，我們也要看到他可愛(ài)的一面，并用放大鏡去看他的優(yōu)點(diǎn)，以自己的愛(ài)心去喚起他愛(ài)的共鳴，滿足他對(duì)愛(ài)的需求，建立起他對(duì)老師同學(xué)的信任與依戀。

高中關(guān)于自信的敘事作文：成功源于自信

跋涉在沙漠中，我們應(yīng)該相信綠洲;顛簸在浪濤之上，我們應(yīng)該相信彼岸。

別人可以不相信我們，我們不能不相信自己。

有關(guān)自信心心得體會(huì)范文5篇

第二篇：培養(yǎng)自信心心得體會(huì)

愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣?！庇?guó)的蕭伯納也說(shuō)過(guò)“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”自信心在諸多非智力因素中最為重要，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)十分關(guān)鍵，缺乏自信，影響的不僅是學(xué)業(yè)，更是健全人格的形成，自信心關(guān)乎學(xué)生一生的成長(zhǎng)和命運(yùn)。因此作為教師，一定要想方設(shè)法培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使他們對(duì)生活對(duì)學(xué)習(xí)充滿信心與激情，并使這種激情伴隨學(xué)生的一生，教師不能對(duì)任何一個(gè)學(xué)生失去信心。

教師一方面結(jié)合各學(xué)科教學(xué)有意識(shí)的使學(xué)生體會(huì)到自信心對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)所起的巨大作用，利用語(yǔ)文、品德、成功等課程，培養(yǎng)他們的自信心。比如中國(guó)有鑿壁借光刻苦讀書(shū)的匡衡，一天一碗粥仍堅(jiān)持不懈的范仲淹，當(dāng)今有身殘志堅(jiān)，勇敢地與病魔頑強(qiáng)抗?fàn)幍囊殉蔀榍嗄耆丝５膹埡５?，還有當(dāng)今著名的教育家如魏書(shū)生、馮恩洪、邱學(xué)華等，國(guó)外的有過(guò)苦難童年，曾經(jīng)撿過(guò)垃圾、給人守夜，飽受凌辱卻發(fā)奮讀書(shū)的高爾基，有被老師斷言不可救藥的后來(lái)成為大發(fā)明家的愛(ài)迪生，還有被老師同學(xué)們譏笑為智力遲鈍的愛(ài)因斯坦等等。教師不僅要講這些名人事跡給他們聽(tīng)，還要告訴他們這些人的成就是舉世聞名的，可是他們的奮斗歷程無(wú)不包含著無(wú)盡的心血與艱辛的勞動(dòng)，同時(shí)更主要的是他們有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和堅(jiān)定的信心。如果沒(méi)有堅(jiān)定的信心和毅力，恐怕就真的是無(wú)可救藥一事無(wú)成了。教師不但要講，還要讓學(xué)生自己去閱讀他們的傳記，自己去收集關(guān)于自信心的名言，讓學(xué)生自己在閱讀理解中，受到感染與熏陶，從而樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，從而對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)生活充滿信心。

第三篇：自信心

自信心（self－confidence）也叫自信，是個(gè)人信任自己，對(duì)自己所知的和所能的有信心，對(duì)自己所下的判斷和所做的事情不懷疑。自信心是意志的一個(gè)重要心理結(jié)構(gòu)。在采取決定階段，自信心會(huì)影響目標(biāo)的選擇和行動(dòng)計(jì)劃的制訂。在執(zhí)行決定階段，如果個(gè)人對(duì)現(xiàn)有的低成績(jī)不滿意并且對(duì)好成績(jī)充滿自信，其后繼的努力就更加為強(qiáng)烈，如果僅僅對(duì)低成績(jī)不滿意而缺乏自信就不會(huì)有后繼的努力。

自信心在意志行動(dòng)中的動(dòng)力作用表現(xiàn)是多方面的。

第一，自信心對(duì)確定目標(biāo)水平的作用。自信心影響個(gè)人意志行動(dòng)中付出努力的多少，將接受什么樣的挑戰(zhàn)，遇到困難能堅(jiān)持多久。也就是說(shuō)，通常只有我們意識(shí)到自己有能力克服困難，才會(huì)接受困難的挑戰(zhàn)；一旦我們確信繼續(xù)努力已徒勞無(wú)益時(shí)，就不可能再堅(jiān)持下去。

第二，自信心影響著我們對(duì)任務(wù)的情緒反應(yīng)和所承受的壓力大小。通過(guò)測(cè)量心率的增加可知，自信者在具體的任務(wù)中經(jīng)受壓力較少，而不自信者受到的壓力較大。不自信與放棄目標(biāo)追求及抑郁相聯(lián)系，與此相反，自信則與繼續(xù)追求目標(biāo)及正面情感相聯(lián)系。

第三，自信心會(huì)激發(fā)人們的動(dòng)機(jī)性思維。在遇到困難時(shí)，自信心對(duì)動(dòng)機(jī)性思維的激發(fā)尤為明顯。我們可以觀察到，自信者對(duì)自己說(shuō)，“我知道我能夠找到解決問(wèn)題的辦法”，而不自信者則會(huì)對(duì)自己說(shuō)，“我知道我做不到，我不具備這樣的能力”，“無(wú)論怎樣做，我都沒(méi)有辦法達(dá)到好結(jié)果”。不自信的人在面臨復(fù)雜問(wèn)題要作出決定時(shí)，其思維變得不穩(wěn)定且優(yōu)柔寡斷。換言之，不自信會(huì)嚴(yán)重地影響著選擇目標(biāo)的認(rèn)知活動(dòng)。

第四，自信心會(huì)影響意志行動(dòng)的堅(jiān)持性和對(duì)壓力的耐受性。例如，自信者即使遇到了困難甚至遭到失敗，他們也會(huì)重新振作起來(lái)，迅速投入工作，而不自信者在遇到困難甚至很小一點(diǎn)兒困難時(shí)往往會(huì)傾向于放棄。自信者堅(jiān)信自己有潛在的能力對(duì)抗壓力，因而對(duì)壓力有較大的耐受性，而不自信者對(duì)壓力很敏感，易衰竭，因?yàn)樗麄儾幌嘈抛约河心芰Σ⑶翌A(yù)期自己會(huì)失敗。個(gè)人在未達(dá)到目標(biāo)時(shí)，有無(wú)自信心會(huì)對(duì)是否繼續(xù)努力產(chǎn)生影響。

第五，自信心還會(huì)影響達(dá)到目標(biāo)后的反應(yīng)。巨大的快樂(lè)來(lái)自將成功歸因于自己的能力而不是運(yùn)氣。如果個(gè)人相信自己有能力達(dá)到更高的目標(biāo)，就會(huì)在行動(dòng)達(dá)到目標(biāo)后設(shè)定新的更高的目標(biāo)。當(dāng)人們達(dá)到自己追求的目標(biāo)后，高自信者通常為自己設(shè)定更高的目標(biāo)，接受更大的挑戰(zhàn)。與此相反，不自信者則可能放棄對(duì)高目標(biāo)的追求。

總之，自信心是個(gè)體對(duì)自己能力的一種確切的信念，也就是個(gè)體對(duì)自己在多大程度上能有效地采取必要行動(dòng)來(lái)達(dá)成某種目標(biāo)的一種信念。自信心在意志過(guò)程的采取決定階段和執(zhí)行決定階段都有關(guān)鍵的作用。

第四篇：自信心

外國(guó)語(yǔ)言文化學(xué)院2011級(jí)20110201148蔡曉雪

成功的必要奠基石-----自信心

前言：

愛(ài)爾蘭著名的戲劇家蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：＂有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。＂在我們的生活中也經(jīng)常說(shuō)：＂自信心是成功的一半。＂這些都說(shuō)明了自信心在我們生活中的重要性。作為現(xiàn)代人，僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力的，你需要適時(shí)亮出你的殺手銅一一個(gè)人所獨(dú)有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅力。而自信的人也常?？梢允掳牍Ρ?，以最高的效率做出最完美的事。

自信心的兩個(gè)來(lái)源和表現(xiàn)：

一方面，自信心源于超越自己，這也是自信心的根本表現(xiàn)和實(shí)質(zhì)。一個(gè)人只有把自己前行的目標(biāo)立足于本身，并且不斷給予自己積極的暗示和鼓勵(lì)，這樣才能不斷突破自我并不斷增加自己的自信心，提高自己的心理素質(zhì)。因此，如果你作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，某次考試成績(jī)發(fā)揮不好，只要你不要太在意別人的評(píng)價(jià)，不要過(guò)多和其他同學(xué)做比較，而是做好自己的考試后反思與整理工作，你的自信心就不會(huì)受到削弱，下次的考試中就可以取得很好的成績(jī)。另一方面，自信心表現(xiàn)為超越別人。這是自信心的基本表現(xiàn)。假設(shè)你作為一個(gè)成績(jī)較落后的學(xué)生，當(dāng)你下定決心認(rèn)真用功讀書(shū)時(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷的超越自己，成績(jī)一步步提高，不斷的產(chǎn)生自信心，一段時(shí)間后，你必能超越與你同等實(shí)力的他人。超越他人后，你的自信心就得到強(qiáng)化，你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗(yàn)證。

自信心對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要意義：

1．自信心是健康的心理狀態(tài)

自信心是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動(dòng)人們進(jìn)行活動(dòng)的一種強(qiáng)大動(dòng)力，也是人們完成活動(dòng)的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)。

2．自信心是成功的保證

美國(guó)教育家戴爾.卡耐爾在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：“一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85％?！弊孕攀浅晒Φ谋ＷC，是相信自己有力量克服困難，實(shí)現(xiàn)一定愿望的一種情感。

有自信心的人能夠正確地實(shí)事求是地估價(jià)自己的知識(shí)、能力，能虛心接受他人的正確意見(jiàn)，對(duì)自己所從事的事業(yè)充滿信心。

蘇格拉底曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心兩個(gè)條件?！边@就更加說(shuō)明了自信心與成功的緊密連系。在學(xué)習(xí)上，如果缺少了自信心，就會(huì)缺少前進(jìn)的動(dòng)力，失去前進(jìn)的動(dòng)力。有多少人因?yàn)槿鄙僮孕哦呦蛉松牡凸?，又有多少人缺少自信而失去成功。自信是成功的基石?/p>

3．自信心是承受挫折，克服困難的保證

自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進(jìn)步。高爾基指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的理想?！睉?zhàn)勝逆境

最重要的是樹(shù)立堅(jiān)定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。自信是通往成功的陽(yáng)光大道。

如何培養(yǎng)自信心

1．克服自卑心理

個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。因此克服自卑對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)顯得尤為重要。

首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過(guò)程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè)，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。

同時(shí)，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。

2.善于發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)

要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，自信心自然而然就會(huì)慢慢提升。

3．不斷積累豐富的個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)。

自信心的源泉和基礎(chǔ)來(lái)源于豐富的個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)。就像是英語(yǔ)老師擁有一口流利的英語(yǔ)，廚師能夠做出一道道美味的佳肴，醫(yī)生能夠解決一個(gè)個(gè)疑難病癥??雖說(shuō)“人無(wú)完人”，但是我們強(qiáng)調(diào)“術(shù)業(yè)有專攻”，你不必全能，但是你要選擇自己感興趣的領(lǐng)域，并為之不斷努力奮斗。

4積極地自我暗示，多微笑。

記得董老師和學(xué)生們說(shuō)過(guò)：“微笑的人是最可愛(ài)的，也是最有信心的。”這句話我一直受用至今，即使遇到緊張的面試或者生活中的小無(wú)奈，我也會(huì)學(xué)著對(duì)這些苦事難事笑笑，并告訴自己一切都會(huì)過(guò)去的，我可以把事情處理好的。

沒(méi)有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂(lè)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來(lái)，就會(huì)提高自信心。

結(jié)語(yǔ)：

海倫．凱勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“信心是命運(yùn)的主宰?！痹谏钌?，如果缺少了自信心，在人生的大舞臺(tái)上就施展不出自己的才華，表現(xiàn)不出自我。有多少人因?yàn)槿鄙僮孕哦撵`上受到傷害，又有多少人因?yàn)槿鄙僮孕哦e(cuò)過(guò)了天賜的良機(jī)。因此，學(xué)會(huì)培養(yǎng)自信心，從容面對(duì)生活的酸甜苦辣，你才能離成功更近一步，才能實(shí)現(xiàn)自己人生應(yīng)有的價(jià)值。

第五篇：自信心教案

自信心教案設(shè)計(jì)

14秋農(nóng)醫(yī)5班蔡國(guó)江

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)理念和思路

初中學(xué)生由于自信心的缺乏，常常表現(xiàn)退縮行為。這種行為對(duì)學(xué)生產(chǎn)生消極影響，阻礙自信心的增強(qiáng)。自信心是學(xué)習(xí)成功的重要心理品質(zhì)，要增強(qiáng)自信心，就必須正確認(rèn)識(shí)自信心重要性，自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取。

對(duì)學(xué)生的自信訓(xùn)練是多樣的，概括起來(lái)有以下六個(gè)主要方面：

1．以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己為主線。認(rèn)識(shí)并肯定自己的獨(dú)特之處。

2．以幫助學(xué)生自我定位為主線，幫助學(xué)生建立合理而積極的自我形象。

3．幫助學(xué)生形成合理而積極的歸因方式。

4．創(chuàng)設(shè)條件、環(huán)境讓學(xué)生通過(guò)達(dá)到目的去體驗(yàn)成功感。

5．促進(jìn)學(xué)生的實(shí)踐行為訓(xùn)練。

6．針對(duì)不同個(gè)體實(shí)施不同教育，幫助不同學(xué)生尋找自信的支點(diǎn)。自信的心理素質(zhì)不是天生的，而是在生活、學(xué)習(xí)和工作中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。

二、本活動(dòng)目的

1.指導(dǎo)學(xué)生消除緊張恐懼心理，學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

2.引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)對(duì)自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)。

3.通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理，樹(shù)立并培養(yǎng)自信心。

三、輔導(dǎo)活動(dòng)方式

1、講述和討論；

2、角色扮演；

3、自我體驗(yàn)

活動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程 一：課前導(dǎo)入：

1、提出挑戰(zhàn)，考驗(yàn)自信：請(qǐng)學(xué)生上講臺(tái)自由講話三分鐘。詢問(wèn)學(xué)生（上臺(tái)與不上臺(tái)者）的心理想法。提出本次訓(xùn)練主題

2、講述白巖松的故事，結(jié)合中學(xué)生實(shí)例。引出自信對(duì)人的重要性。什么是自信

自信意味著自己相信自己，它是人們對(duì)自己力量充分估價(jià)的一種內(nèi)心體驗(yàn)，是一種反映個(gè)人對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。它是自我意識(shí)的重要成分，是人們成長(zhǎng)和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動(dòng)性的源泉之一。即自信是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。

“積極”意味著一種自己對(duì)自己的認(rèn)可、肯定、接受和支持的態(tài)度；“感受”則包含著自己對(duì)自己的情緒、感覺(jué)、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。二：實(shí)踐練習(xí)：

1、針對(duì)學(xué)生畏懼退縮的心理，指導(dǎo)學(xué)生由易到難通過(guò)實(shí)際操作增強(qiáng)自信心的自我訓(xùn)練方法來(lái)消除緊張恐懼心理，一步一步培養(yǎng)自信心。練習(xí)一：排除雜念

創(chuàng)設(shè)情境即將上臺(tái)的緊張心理寫(xiě)出來(lái)排除，練習(xí)二：自我激勵(lì)

積極的自我暗示，大聲鼓勵(lì)自己。（要求每個(gè)學(xué)生對(duì)自己說(shuō)一句鼓勵(lì)的話，大聲說(shuō)三遍。）練習(xí)三：呼吸放松訓(xùn)練（調(diào)身與調(diào)息）

調(diào)整身體姿勢(shì)與呼吸，緩解緊張。

練習(xí)四：目光正視（練習(xí)正視別人的目光）目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。練習(xí)敢于正視對(duì)方眼睛說(shuō)話，表示自己的坦誠(chéng)和有信心，這一練習(xí)，不但增強(qiáng)你的信心，同時(shí)容易贏得對(duì)方的信任；

練習(xí)五：步態(tài)調(diào)整（調(diào)整走姿與步伐）練習(xí)六：講話訓(xùn)練（主要訓(xùn)練目標(biāo)）

教師在教學(xué)活動(dòng)中的訓(xùn)練：有意識(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己，鍛煉自己，創(chuàng)造一個(gè)可以讓學(xué)生充分表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，特別是要讓那些缺乏自信心的同學(xué)不斷獲得成功的體驗(yàn)。

2、活動(dòng)體驗(yàn)交流：引導(dǎo)學(xué)生深入探討自己的行為反應(yīng)及感受。

訓(xùn)練目的總結(jié)：

自信不是想出來(lái)的，自信是做出來(lái)的。通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生掌握自信技巧的語(yǔ)言特征和非語(yǔ)言特征，從而提高自信的水平。更需要使學(xué)生明白，在現(xiàn)實(shí)生活中，許多情景下自信程度的高低并不在于看一件事情的成功與否，而在于你有理由、有資本可以自信的條件下，是否去追求，去努力了，去付諸于積極的行動(dòng)中了。

附錄：

根據(jù)下列七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)考察自我肯定的表現(xiàn)：

1．眼神：你注視對(duì)方嗎?應(yīng)該是溫和而穩(wěn)定。如果不敢正視．或視線向下，即表示缺乏自信。如果是“虎視眈眈”、“怒目圓睜”，那就是攻擊的反應(yīng)。

2．手勢(shì)：你的手勢(shì)合宜嗎?自然輕松，可以有效地表達(dá)自己的意思。笨拙呆板、又手不知如何擺放、小動(dòng)作很多等．是緊張的征兆。又如雙手緊握，可能是攻擊的反應(yīng)。

3．體態(tài)：你是否用正確有效的姿勢(shì)來(lái)表達(dá)你的主張或想法?直接面對(duì)對(duì)方，抬頭，不管是坐是站，都要恰當(dāng)?shù)亟咏鼘?duì)方。

4．面容：你的表情是否配合著你的肯定主張而顯得堅(jiān)決呢? 5．語(yǔ)調(diào)：你的語(yǔ)言反應(yīng)是一種堅(jiān)定而合乎會(huì)話的語(yǔ)調(diào)嗎?如果高聲吼叫，則表示憤怒，語(yǔ)調(diào)脆弱則顯示害羞，顫動(dòng)的聲音乃是緊張。

6．說(shuō)話流利程度：你說(shuō)話平穩(wěn)、清晰，并慢條斯理嗎?說(shuō)話過(guò)快或停頓都是緊張的結(jié)果。

7．說(shuō)話內(nèi)容：在需要自我肯定的場(chǎng)合中所說(shuō)的話是缺乏自信（軟弱），還是過(guò)分囂張（強(qiáng)硬）?有沒(méi)有恰當(dāng)表達(dá)意見(jiàn)呢?