第一篇：初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

一、關(guān)于體育課的教學(xué)

1．每周第一節(jié)課都要主抓耐力跑技術(shù)教學(xué)和練習(xí)。2．每周第二節(jié)體育課主抓力量的練習(xí)。

3.每周第三節(jié)體育課主抓實心球的技術(shù)和跳繩技術(shù)練習(xí)。4．利用每一節(jié)課4---6圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；

5．每周1---2次速度耐力測試，即300米計時跑1---2個，與課間操體育鍛煉錯開安排。

開學(xué)初進行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績及四項總分，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心； 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)上學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，⑴對能夠達到38分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，⑵對30分到38分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習(xí)，能夠達到38分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，⑶對于所有未達到30分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)； 4月中旬，進行考前最后一次摸底測試。

二、課外鍛煉

（一）充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 1．強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉； 2．階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；

3．每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；

4．跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點；

5．班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為； 6．體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機；

（二）其他時間

每周六和寒暑假的補課時間，每天適當(dāng)安排15—20分鐘時間，讓學(xué)生進行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

三、班主任的配合

1．班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為； 2．沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。

第二篇：初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

一、關(guān)于體育課的教學(xué)

1．每一節(jié)課都要主抓耐力跑技術(shù)教學(xué)和練習(xí)。2．每周第一節(jié)體育課都測一次立定跳遠和跳躍性的練習(xí)。

3．利用每一節(jié)課4---6圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；

4．每周1---2次速度耐力測試，即300米計時跑1---2個，與早晨晨跑體育鍛煉錯開安排。

開學(xué)初進行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績及四項總分，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心； 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)上學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，⑴對能夠達到38分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，⑵對30分到38分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習(xí)，能夠達到38分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，⑶對于所有未達到30分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)； 3． 4月中旬，進行考前最后一次摸底測試。

二、課外鍛煉

（一）充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間

1． 強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉； 2． 階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；

3． 每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)； 4． 跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點；

5． 班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；

6． 體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機；

（二）其他時間

每周六和寒暑假的補課時間，每天適當(dāng)安排15—20分鐘時間，讓學(xué)生進行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

三、班主任的配合

1． 班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為； 2． 沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。

第三篇：初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

今年中考體育考試項目為:立定跳遠、800米（女）、1000（男）引體向上(男)、仰臥起坐（女）、球類。為提高2015年中考體育成績，使我校初三學(xué)生取得良好成績，現(xiàn)將2014年中考體育實訓(xùn)作如下安排：

一、關(guān)于體育課的教學(xué)

1、每周第一節(jié)課都要主抓耐力跑技術(shù)教學(xué)和練習(xí)。

3、每周第二節(jié)體育課主抓力量的練習(xí)，主要針對力量型項目做一些專項練習(xí)。在這一塊，主要有下肢力量和上肢力量；分別是立定跳遠和俯臥撐以及引起向上的訓(xùn)練。

4、每周安排一次速度耐力測試即800米和1000米計時跑一個。5、根據(jù)上學(xué)期國家體質(zhì)健康監(jiān)測成績，對各班每位學(xué)生的各項成績及總分，進行核算分析，將學(xué)生進行了階梯式分層，進一步查找原因，找出差距和努力方向。通過歷年高中錄取情況分析對學(xué)生進行思想教育，樹立堅定的信心。

二、課外鍛煉

（一）充分利用上午課間操

1、強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)和速度耐力素質(zhì)的鍛煉；

2、跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點。

3、每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀律等，并監(jiān)督落實課間操的運動情況。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；

4、班主任要和體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；

5、體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機；

（二）晨練時間

本年級有8個班,為讓學(xué)生有足夠的睡眠時間從而安排星期一到星期四每個早晨要求當(dāng)天沒課的4個班級進行晨練,星期五晨練自愿參加,利用每天6:30到7:05作為晨練時間并引導(dǎo)學(xué)生利用晨練時間進行鍛煉，從而達到提高身體素質(zhì)的目的。

（三）課堂訓(xùn)練

每周每班有二節(jié)體育課，一節(jié)訓(xùn)練課一節(jié)球類課。本學(xué)期將排球和籃球的考試內(nèi)容作為課堂的主要內(nèi)容，由于器材的有限同時籃球的基本技能對于女生有難度所以將男女分組教學(xué)，所以男生先進行練習(xí)排球而女生進行籃球，三周以后互換，期末考試成績以球類進行考核.（四）其他方面

1、體育鍛煉對于現(xiàn)在學(xué)生來說是枯燥乏味的，為了能在中考不影響學(xué)生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關(guān)心與管理。體育老師要主動與班主任及時溝通過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為。

2、沒有領(lǐng)導(dǎo)和年級組長的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，為了學(xué)校整體的升學(xué)率，我全力以赴上好課，不當(dāng)拉后的科目，同時謝謝大家的配合！

初三體育老師：梁莎

第四篇：2010-2011學(xué)初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃

一、關(guān)于體育課的教學(xué)

（一）第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）

1．每一節(jié)課都要主抓籃球運球技術(shù)教學(xué)和練習(xí)（女生）；

2．每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)，指標絕大部分學(xué)生盡可能達到30個/半分鐘以上；

3．利用每一節(jié)課2---3圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力； 4．每周1---2次速度耐力測試，即300米計時跑1---2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排； 5．實心球與仰臥起坐或引體向上的選擇定向要選好選準，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；

6．籃球運球教學(xué)與實心球或引體向上的教學(xué)要交替排課進行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點，要逐步推進。尤其是實心球或引體向上的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性（男生）；

7．開學(xué)初進行隨堂初測一次，9月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進入備考狀態(tài)。

（二）第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）

1． 采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進行巡回指導(dǎo)； 2． 教師對重點的差生進行點對點的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督； 3． 11月中旬，全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。

（三）第三階段：（第二學(xué)期）

1． 開學(xué)初進行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；

2． 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)第一、二階段學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，⑴對能夠達到28.5分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，⑵對22分到28分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習(xí)，能夠達到28.5分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，⑶對于所有未達到22分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)；

3． 4月中旬，進行考前最后一次摸底測試。

二、課外鍛煉

（一）充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 1． 強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉； 2． 階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；

3． 每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)； 4． 跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點；

5． 班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；

6． 體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機；

（二）其他時間

每周六和寒暑假的補課時間，每天適當(dāng)安排15—20分鐘時間，讓學(xué)生進行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

三、班主任的配合

1． 班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為；

2． 沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。

第五篇：初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計劃剖析

初三體育中考教學(xué)與工作計劃

一、關(guān)于體育課的教學(xué)

(一第一階段:(初三第一學(xué)期上半學(xué)期

1.每一節(jié)課都要主抓立定跳遠教學(xué)和引體向上(男生;2.每周第一節(jié)體育課都測1分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí),指標絕大部分學(xué)生盡可能達到30個/1分鐘以上;3.利用每一節(jié)課2---3圈跑步的活動,著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力;4.每周1---2次速度耐力測試,即300米計時跑1---2個,與下午課外體育鍛煉錯開安排;5.立定跳遠與仰臥起坐或引體向上的選擇定向要選好選準,對于沒有明顯差異的學(xué)生,兩項兼選,共同發(fā)展,擇優(yōu)選項;6.立定跳遠教學(xué)與仰臥起坐或引體向上的教學(xué)要交替排課進行教學(xué),每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點,要逐步推進。尤其是實心球或引體向上的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性(男生;7.開學(xué)初進行隨堂初測一次,9月份完成。要計算各項成績及三項總分,核算班級平均分和班級排名,分析原因,找出差距和努力方向,激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”,使學(xué)生盡早進入備考狀態(tài)。

(二第二階段:(第一學(xué)期后半學(xué)期

1.采用分層分組教學(xué):根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平,在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后,全班分組進行弱項訓(xùn)練(除跑步外,教師進行巡回指導(dǎo);2.教師對重點的差生進行點對點的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督;

3.11月中旬,全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。(三第三階段:(第二學(xué)期

1.開學(xué)初進行隨堂測試一次,2月份完成。要計算各項成績及三項總分,核算班級平均分和班級排名,進一步分析原因,找出差距和努力方向,更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志,充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系,樹立堅定的信心;2.采用獎勵性分層教學(xué):根據(jù)第一、二階段學(xué)生各項目能力水平,在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后, ⑴對能夠達到45分以上的學(xué)生,可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵, ⑵對30分到38分的學(xué)生,給與運動處方自主按弱項進行分組練習(xí),能夠達到49分以上的學(xué)生,立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，⑶對于所有未達到29分的學(xué)生,組成補差組,由老師親自帶領(lǐng),進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí);3.4月中旬,進行考前最后一次摸底測試。

二、課外鍛煉

(一充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 1.強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉;2.階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉;3.每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀律等情況,當(dāng)天作出評價反饋和處理措施,并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì);

4.跑步前抓集合速度,跑步中抓班級隊伍整齊度和速度,跑步后抓集合和年級講評,要堅持不懈地抓好這三點;5.班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為;6.體育老師或年級組長對某個班級的點評,只對事,不對人,需要班主任理解和支持,班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施,重在抓落實,要防患于未然,不給學(xué)生留有可乘之機;(二其他時間

早操與課間操要扎實,讓學(xué)生進行一般耐力訓(xùn)練,保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力,做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

三、班主任的配合

1.班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果,要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況,與體育老師及時溝通,正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為;2.沒有班主任的積極參與,沒有班主任強有力的日常管理,就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣,以及取得優(yōu)秀的體育中考成績,“軍功章有我的一半,更有班主任的一半”。