第一篇：大學生體育舞蹈課心得

體育課心得

孔安娜

時間總是這樣，在人快要忘記它的存在的時候，讓人猛然想起很多的時間已經流逝。一轉眼一學期又要結束了，這學期我的體育課選擇的是街舞，完成了秋彤舞的了解和學習。

以前的我從來都沒有學習過舞蹈，對于舞蹈，并沒有特別深刻的了解，也沒有像其他的女生一樣，對舞蹈有一種由衷的熱愛。但是由于看過一些健美操，覺得這種類型的課程很不錯，就選擇了體育舞蹈。一周一次的體育課雖然短暫，但這也許是我一周中最輕松快樂的時光。跟著音樂和節(jié)拍，放松自己的身體，于身于心都是再好不過的休息。流一點汗也有利于身體健康。體育舞蹈豐富了我的大學生活。除了上網(wǎng)和學習，我?guī)缀醪粫ュ憻捝眢w。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強健體魄的機會。

起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。它是一項把運動、藝術融為一體的體育項目，具有豐富的美學內容，并將體育與藝術非常完美的結合在一起形成了它美的特征。

我認為學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

再次音樂很重要,平時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候，往往就會忽略了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準節(jié)奏，又要注重音樂所表達的內容，兩者結合才有可能完美。

學習了體育舞蹈，對體育課有了另外一種認識。體育課不僅僅是簡答的強身健體，而且還能陶冶情操，鍛煉思維，增強美感等。我們不僅要有健康的體魄,我們更需要健康的心理。心理健康可以通過體育運動來改進。具有形體美、動作美、音樂美、服飾美等美學特征。在體育舞蹈教學過程中對于培養(yǎng)學生的審美意識、培養(yǎng)學生的形體美、動作美、音樂美、服飾美, 能提高學生對美的感受力、鑒賞力和創(chuàng)造力有很大作用。這些對于女生來說尤為重要。

另外在這一學期的課程中，我的身心得到了很大的放松。課堂的氣氛是非?；钴S的，每一個同學都非常的開心。了適應社會，我們首先有健壯體魄，提高身體素質和抵抗力，身體是革命的本錢。其磨練人的意志，催人上進，增加抗壓能力，保持良好的情緒和心理素質。健康和向上能影響到我們身邊的人，有利于交際。學校給了我們很多的資源，我們要學會利用，找到自己想要的東西去學習，讓未來的自己走的更遠更長。

第二篇：體育舞蹈心得

當初選體育課時體育舞蹈深深的吸引了我。我也對體育舞蹈充滿了好奇，所以就抱著可以，提升自我素質的心態(tài)選了體育舞蹈。在許多人眼里,體育舞蹈是一們陌生的課,然而，在我看來它是一種藝術活動，是最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一。老師還說體育舞蹈還可以和現(xiàn)代音樂結合。體育舞蹈是一種時尚的運動。雖然我學習體育舞蹈的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了許多在其他科目學習的過程中學不到的東西。如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學習，使自己學到更多的東西。

學習體育舞蹈印象最深的就是拉韌帶，每個人聽到這三個字都會起雞皮疙瘩。拉韌帶是課前熱身，也是練習的基礎。有良好的韌帶才可以把體育舞蹈動作踢到位。我也是深深的受到了拉韌帶的折磨，使我自尊心受挫，都讓我嫌棄自己的韌帶怎么可以那么差。拉一次韌帶，要一個星期才可以恢復，欲哭無淚。韌帶這關就讓我明白了體育舞蹈這項運動需要良好的身體素質，才可以駕馭它。

體育舞蹈主要是學習身體協(xié)調為主?？梢哉f很多東西我們都沒接觸過，但又讓我充滿好奇，所以說體育舞蹈是門需要鉆研的藝術。

剛接觸的是后我們無從下手，也放不開，到后來要和舞伴配合更是別扭。但是慢慢的，我們也放下了害羞，變得越來越默契。

總之，我們在學習中提升自我，在配合中尋找默契，會更好地得到提高！

第三篇：體育舞蹈課心得體會

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1

體育舞蹈課心得體會

以前，我從來都沒有學習過舞蹈，對于舞蹈，沒有特別深刻的了解，也沒有像其他的女生一樣，對舞蹈有一種由衷的熱愛。去上第一節(jié)課的時候，我的心里其實特別的忐忑，因為我不知道，有多少同學像我一樣，是零基礎的，也不知道，等待我的，是多大的考驗。不過，幾周上下來后，我感覺，對于體育舞蹈，我有了一定的了解，并且漸漸地喜歡上了這項運動，體育舞蹈課，讓我學到了很多。

1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱“國際標準交誼舞”，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我?guī)缀醭椴怀鰰r間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強健體魄的機會。還記得第一次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我?guī)缀跏且环昼姸紙猿植幌聛淼??？墒?，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1 3.精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己最大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨；喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

以上，就是我學習體育舞蹈的一些小小的心得體會，這學期的舞蹈課程，真的讓我收獲了許多。

第四篇：學習體育舞蹈心得

學習體育舞蹈心得

這個學期我們學習了華爾茲和恰恰這兩種舞蹈。通過一個學期的學習，我對體育舞蹈有了更進一步的認識。

什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱為國際標準交誼舞，體育運動項目之一。它融藝術、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞競賽項目。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

我們首先學的就是華爾茲。華爾茲，又稱圓舞，是一種自娛舞蹈形式。它的舞步是在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行的，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。華爾茲看上去雖然很容易學，但是學習起來是有很多東西要注意的，例如，與舞伴的配合和動作的優(yōu)雅，這些都是很難把握的。剛開始時學習基本步，雖然勉強能跟上，可是感覺確實很別扭，動作很生硬，沒有什么跳舞的感覺，不過后來慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，因為跳華爾茲時一件很輕松歡快的運動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。我們幾乎用了大半個學期來學習華爾茲，學完了華爾茲的銅牌套路。

下半學期我們學習了恰恰舞。恰恰是一種令人感受到精神充沛，歡快動感的舞蹈。恰恰的伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快，具體就是慢步一拍一步，快步一拍兩步。恰恰的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，還強調臀胯的扭動，跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈，當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側后方擺動，另一條腿放松屈膝，臀部的擺動要明顯。學習恰恰舞對我來說又是一大挑戰(zhàn)，扭胯的動作很難，我感覺自己的動作很僵硬不協(xié)調。除此以外，與舞伴的配合也是很難把握好的，不過我相信通過不斷的努力，我們會不斷進步的。

我認為學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，只有把最基礎的舞步學好，才能跳更復雜的舞步。因為體育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步為原型的，學好基礎才能夠掌握體育舞蹈的精髓。其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，大膽地去跳，不要怕犯錯。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標準，還要在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn)，而是兩個人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現(xiàn)再好也是枉然。所以，只有舞伴和你只有默契的配合，才能跳出優(yōu)美的舞姿。

總之,體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要用心體會，大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西，真是受益匪淺。

第五篇：舞蹈課觀摩心得

舞蹈課觀摩學習心得體會

×年×月×日，很榮幸參加了×××培訓項目，通過理論教學指導外，×日在校領導的統(tǒng)一組織下，我們來到××大學參加此次的實踐觀摩學習，通過這次觀摩學習，真是讓我受益匪淺；對教育教學得到了進一步認識。

本次觀摩對象為××課，上課老師是××大學××學院的××老師，課堂內容是社交舞。體育舞蹈最基礎的舞種，學生都是沒有任何舞蹈基礎的學生，但是僅僅通過兩個課時的時間，×老師就通過各種教學手段和方法帶領學生們編排出了一套較為專業(yè)的成套舞蹈動作。在這次觀摩潘老師課程的過程中，我總結其高效的教學方式關鍵在以下四點：

1.教學設計合理，非常適合授課對象。

2.學生上課時興趣度很高，學習態(tài)度認真，動作掌握快。3.對學生鼓勵有加，使學習氣氛活躍，學生學習積極，課堂紀律較好。

4.學習流程緊湊清晰，合理，多樣化。

在這節(jié)課中除了×老師豐富的教學經驗以外，我非常敬佩×老師的教學精神，雖然資歷老，水平高，但在整個教學過程中，×老師從每個單動作到每次連貫動作都是先做講解，再做示范，然后邊示范動作邊講解動作要領和最容易出現(xiàn)的問題。×老師授課非常耐心和細致，他挨個耐心仔細糾正學生的動作，對于比較難跳的舞步×老師也會反復示范和教動作要領，親力親為、兢兢業(yè)業(yè)，讓我非常敬佩，同為體

育舞蹈類教師職業(yè)，我深知要上好一堂之不易，要上好每一堂課之更不易，所以貴在將今日所學，融會貫通，持之以恒，發(fā)揚教師精神。所以在這次學習中，讓我受益匪淺，我們年輕教師更應該像×老師學習，從×老師的示范過程中，我們應該繼承和汲取教學中的經驗和方法，并且從中找到自己的不足加以改進。

這次培訓是我的一次全新的開端，不僅開拓了視野，學習到了非常生動和受學生喜愛的現(xiàn)代化教學方法、教學思路；更重要的是讓我感受到了教師精神的精髓，明白了要完成一個教師的使命，僅求于把課上好是不夠的，要走進學生，走出書本，因材施教，以學促教，授人予漁，弘揚精神，不辱使命。

期望在以后的工作中我能結合實際將自己今日所學融入到我的教師生涯之中。

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×年×月×日