第一篇：我對(duì)乒乓球發(fā)球的一些心得體會(huì)

關(guān)于乒乓球發(fā)球的一些心得體會(huì)

在11分制的比賽中，發(fā)球的重要性不言而喻。高質(zhì)量的發(fā)球可以為自己的搶攻創(chuàng)造條件，甚至可以直接得分；也能給對(duì)手的心理造成巨大的壓力，限制對(duì)方技術(shù)特長的發(fā)揮；還能增加你對(duì)旋轉(zhuǎn)的理解和判斷，從而有利于接發(fā)球水平的提高．今天時(shí)值中秋佳節(jié)，在此談?wù)剬?duì)發(fā)球的一點(diǎn)心得體會(huì)：

1．一定要優(yōu)先練好下旋發(fā)球，沒有高質(zhì)量的下旋，上旋、不轉(zhuǎn)就失去了存在的意義。雖然影響下旋發(fā)球質(zhì)量的因素有很多，如暴發(fā)力、腰手的結(jié)合、磨擦、拍型、觸球點(diǎn)、觸球時(shí)機(jī)、手指發(fā)力、膠皮等，但決定下旋發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵因素只有一個(gè)，那就是摩擦，發(fā)下旋球時(shí)一定要找到摩擦球的手感，一定要學(xué)會(huì)能用球拍摩擦到球的底部，這樣發(fā)出的球才夠轉(zhuǎn)。

2．一般來說發(fā)長球時(shí)觸球點(diǎn)要低一些，發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)要高一些，否則不易控制或影響發(fā)球質(zhì)量。發(fā)長球時(shí)第一跳要在球臺(tái)的端線附近，這樣才能使力量發(fā)足，從而獲得更快的速度；發(fā)短球時(shí)第一跳要在中臺(tái)附近，這樣才能保證第二跳不出臺(tái)。

3．要注意全身各部位的協(xié)調(diào)配合，特別是腰臂腕的協(xié)調(diào)發(fā)力。在腰帶動(dòng)手臂,前臂(不是大臂)帶動(dòng)手腕的過程中

完成身體重心的交換,發(fā)球動(dòng)作一氣呵成.4.發(fā)球時(shí)要把旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)很好的結(jié)合起來。在每種發(fā)球方式中，要掌握好以速度落點(diǎn)為主，結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化的急長球和輕短球，長球和短球是相反相成的，沒有短何謂長，沒有長何謂短，要通過長短球的結(jié)合來牽制對(duì)手；同時(shí)也要掌握好以旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)變化為主的側(cè)上側(cè)下及轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球。

5．發(fā)球的手法要盡可能相似。能用一種動(dòng)作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)性能的球；發(fā)球一定要結(jié)合搶攻，發(fā)球和搶攻是一對(duì)相輔相成的技術(shù)；并要根據(jù)對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)來選用發(fā)球。一般至少要精練二到三套主打發(fā)球，如正反手的側(cè)上側(cè)下或轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)（配上正反手的奔球）要求動(dòng)作相似差別明顯兼有落點(diǎn)的變化；并要求對(duì)對(duì)方可能的回球線路了然于胸，便于發(fā)搶。高質(zhì)量的發(fā)球可以增加發(fā)搶的成功率，高質(zhì)量的發(fā)搶可以增加發(fā)球的威懾力，二者相輔相成，相互促進(jìn)。一定要精練好主打發(fā)球的配套發(fā)搶，這是你得分的主要?dú)⑹诛担屑勺非蠖喽鵁o威脅的發(fā)球。

6．在精練二到三套主打發(fā)球的基礎(chǔ)上再增加其它幾種特色發(fā)球。如直拍正手反面發(fā)球，下蹲砍式發(fā)球和逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球等，則可以起到錦上添花的作用。當(dāng)然不可以只追求數(shù)量和種類，質(zhì)量才是關(guān)鍵，否則可能會(huì)被對(duì)方接發(fā)球搶攻而導(dǎo)致直接失分！我的直拍正手反面發(fā)球現(xiàn)在發(fā)的很好，有側(cè)上側(cè)下兩種，特點(diǎn)在于奇轉(zhuǎn)無比，落點(diǎn)刁鉆，那些業(yè)余頂級(jí)高

手也總是直接吃發(fā)球。直握球拍正面發(fā)下蹲砍式發(fā)球和橫握球拍相比無論速度還是旋轉(zhuǎn)都會(huì)差很多，沒什么威脅；因?yàn)槲业闹迸恼址疵姘l(fā)球一直發(fā)的不錯(cuò)，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我嘗試用球拍反面發(fā)下蹲砍式發(fā)球，居然成功了，速度和旋轉(zhuǎn)俱佳，并且落點(diǎn)詭異，對(duì)相當(dāng)水平的對(duì)手也有很大的威脅。大家有興趣的話，可以嘗試一下。這種直拍正手反面發(fā)下蹲砍式發(fā)球發(fā)球應(yīng)該屬于創(chuàng)新發(fā)球，不知我是不是首創(chuàng)。大家可以試一試，應(yīng)該都可以發(fā)出的，可能質(zhì)量高低不一而已。其實(shí)業(yè)余下蹲砍式發(fā)球的高手都已經(jīng)把動(dòng)作簡化了，動(dòng)作都很簡潔，微蹲直接可以發(fā)出了，無需很夸張的大動(dòng)作下蹲。但我的（直拍）逆旋轉(zhuǎn)的下旋發(fā)球目前在質(zhì)量上還沒有突破性的進(jìn)展，有待進(jìn)一步的琢磨體驗(yàn)。特色發(fā)球作為克敵制勝的法寶在比賽中不要輕易使用,只在關(guān)鍵比分和追趕比分這兩種情形下方可使用.擁有一手漂亮的發(fā)球絕非一朝一夕所能達(dá)到，雖然離不開多練，但多琢磨揣摩更是不可或缺的。博乒網(wǎng)的乒乓視頻非常好，希望大家多觀察模仿專業(yè)選手的發(fā)球，再移植到自己身上，反復(fù)琢磨體驗(yàn),相信假以時(shí)日你也能發(fā)出旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)俱佳又具迷惑性的發(fā)球。

第二篇：乒乓球發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)

乒乓球發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)

作者：東莞乒乓球網(wǎng)

乒乓球發(fā)球技術(shù)是乒乓球技術(shù)中的一項(xiàng)重要技術(shù)，在比賽過程中，發(fā)球占優(yōu)勢的一方，往往能占有主動(dòng)權(quán)，控制著整場比賽的節(jié)奏，甚至輸贏。下面為大家講解發(fā)球，應(yīng)該注意的幾個(gè)要點(diǎn)，希望對(duì)東莞乒乓球愛好者有所幫助。

1、發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則

發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：按照發(fā)球規(guī)則，要高于臺(tái)面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。

2、發(fā)球要有針對(duì)性

發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對(duì)上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等，了解對(duì)方的特長，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。

3、發(fā)球直接得分

通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動(dòng)，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要；

⒋ 發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備

用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。發(fā)球搶球要注意以下幾點(diǎn)：

⑴利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)；

⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率;⑶利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋

球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

5、控制發(fā)球的力量

發(fā)球加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達(dá)到上述效果。

6、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)

乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性產(chǎn)生了曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無二的。想要制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)，主要應(yīng)注意如下幾條：

⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和磨擦球，就可以發(fā)出相應(yīng)時(shí)的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；

⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會(huì)產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)。下螺旋線方向觸球會(huì)產(chǎn)生下螺旋；上螺旋線方向觸球會(huì)產(chǎn)生上螺旋；

⑶用手腕發(fā)力方式不同，產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)：如果是彈擊發(fā)力，則不太轉(zhuǎn)，如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力，則是上螺旋式旋轉(zhuǎn)；

⑷適當(dāng)增加海綿厚度，增強(qiáng)球拍粘性，可以增強(qiáng)乒乓球的旋轉(zhuǎn)。特別是在使用大球以后，這個(gè)問題顯得更加重要；

⑸增加合力作用在球拍上的時(shí)間和距離：如在發(fā)加轉(zhuǎn)螺旋球時(shí)：應(yīng)用靠近拍面右側(cè)的部位摩擦球；如在發(fā)不轉(zhuǎn)螺旋球時(shí)：應(yīng)用靠近拍面左側(cè)的部位摩擦球；

⑹ 動(dòng)作適當(dāng)加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠(yuǎn)離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉(zhuǎn)就得到加強(qiáng)；

⒎ 發(fā)球的變化

發(fā)球是為了控制比賽的節(jié)奏和得分的，發(fā)球時(shí)要注意分球的落點(diǎn)、力度、旋轉(zhuǎn)和對(duì)手的情況，只有發(fā)球變化的多了，那么球也就打活了，當(dāng)要注意的是：不要刻意去追求多變，也要結(jié)合自身的情況，盡量發(fā)自己掌握得比較好的球。

俗話說得好“打蛇要打七寸”，乒乓球技術(shù)也是如此，要想練好乒乓球技術(shù)，特別是乒乓球的發(fā)技術(shù)，關(guān)鍵是要掌握好好球技術(shù)的要點(diǎn)，再加上持之以恒的練習(xí)和比賽的磨煉才能更快的提高。

第三篇：乒乓球花式發(fā)球練功10年學(xué)期計(jì)劃

“三功一絕”個(gè)人練功計(jì)劃

為了更好地提高教學(xué)質(zhì)量，更好地適應(yīng)當(dāng)前的教育需要，更好地提高課堂效率,本學(xué)期繼續(xù)開展“三功一絕”活動(dòng)，目的就是促進(jìn)教師專業(yè)化的發(fā)展，全面提高教學(xué)質(zhì)量,向課堂四十分鐘要成績。根據(jù)本學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合本人的教學(xué)實(shí)際的需要，特制定本學(xué)期練功計(jì)劃。

一、基本功

繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)自身基本功的訓(xùn)練。、從書寫練起，每周在黑板上書寫一首古詩，細(xì)心領(lǐng)會(huì)字的筆順和間架結(jié)構(gòu)。把練字貫穿在平時(shí)認(rèn)真寫好教案中的每一個(gè)字，認(rèn)真寫好在黑板上的每一個(gè)字，持之以恒，穩(wěn)步提高。

2、規(guī)范日常教學(xué)用語，提高普通話水平。堅(jiān)持每天都進(jìn)行普通話的發(fā)音練習(xí)和朗讀練習(xí)，提高自己的發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

二、學(xué)科功

1、能熟練掌握所教學(xué)科的教學(xué)技能，能承擔(dān)校本科研課題，養(yǎng)成規(guī)范的教學(xué)習(xí)慣。

2、能夠科學(xué)、規(guī)范地說課；能夠客觀、實(shí)際地評(píng)價(jià)他人的課堂教學(xué)；能夠運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)促進(jìn)日常教學(xué)的提升。

3、積極參加各種聽、評(píng)課活動(dòng)，進(jìn)行高質(zhì)量的教研活動(dòng)，向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，并將自己的技能融入課堂中以提高自己的教學(xué)能力。

4、繼續(xù)參加各級(jí)課題的研究工作，使自己的業(yè)務(wù)水平進(jìn)一步發(fā)展并穩(wěn)步提升。

5、本學(xué)期學(xué)校仍以說課功的訓(xùn)練為重點(diǎn)，認(rèn)真參加說課功的培訓(xùn)，掌握說課的方法和要點(diǎn)，爭取每學(xué)期寫出兩個(gè)說課稿，請(qǐng)校領(lǐng)導(dǎo)及其他前輩給予指導(dǎo)。認(rèn)真參與研討課活動(dòng)

為了提高自己的專業(yè)素質(zhì)，繼續(xù)提升自己在體育項(xiàng)目上的開發(fā)，我選擇的“一絕“是乒乓球發(fā)球中的發(fā)球準(zhǔn)確性一絕。所謂發(fā)球準(zhǔn)確性一絕，就是乒乓球發(fā)球到指定得區(qū)域，如在對(duì)方乒乓球臺(tái)子上設(shè)定范圍，我在本方球臺(tái)發(fā)球，發(fā)到指定區(qū)域。（可設(shè)范圍，也可設(shè)標(biāo)志物）

本學(xué)期計(jì)劃達(dá)到：

1、正手正手位直線奔球發(fā)到指定范圍（85%）

2、正手正手位斜線奔球發(fā)到指定范圍（80%）

3、正手反手位直線奔球發(fā)到指定范圍（65%）

4、正手反手位斜線奔球發(fā)到指定范圍（60%）

5、反手正手位直線奔球發(fā)到指定范圍（50%）

6、反手正手位斜線奔球發(fā)到指定范圍（65%）

7、反手反手位直線奔球發(fā)到指定范圍（85%）

8、反手反手位斜線奔球發(fā)到指定范圍（85%）

昌邑區(qū)蓮花小學(xué) 林營

二0一0年九月

第四篇：乒乓球技術(shù)教程：史上最強(qiáng)“發(fā)球·接發(fā)球”圣經(jīng)

乒乓球技術(shù)教程：史上最強(qiáng)“發(fā)球·接發(fā)球”圣經(jīng)

有沒有感覺基本功練了不少，各項(xiàng)技術(shù)分開練都不錯(cuò)，但一打比賽用不上，感覺自己比對(duì)方強(qiáng)，但打起來別別扭扭，技術(shù)發(fā)揮不出來，如果你有了一定的基礎(chǔ)，就應(yīng)該考慮和分析一下戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用了。我把發(fā)球接發(fā)球可能的幾個(gè)落點(diǎn)分析了一下，偶爾看到李曉東教練的發(fā)球搶攻論，又進(jìn)一步得到印證。這里和大家交流一下，主要從落點(diǎn)來討論，注意自己要根據(jù)自己的特點(diǎn)和對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)來分析，不能千篇一律。有不足和缺陷要提出來討論一下。

幾個(gè)要點(diǎn)說明一下

0、不特別說明設(shè)都為右手

1、發(fā)長球速度是第一位的，旋轉(zhuǎn)只是次要的。

2、發(fā)短球要注意旋轉(zhuǎn)區(qū)別要大，動(dòng)作的一致性要好，才能迷惑對(duì)方。

3、為了加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)和速度，可以適當(dāng)增加拋球的高度，借球下降的能量，有利于加大引拍的幅度，拋球低的話引拍幅度過大可能會(huì)來不及。

4、接發(fā)球時(shí)擺短要注意加轉(zhuǎn)，不要擺高，不要出臺(tái)（包括從球臺(tái)側(cè)面），如果判斷不清可以主動(dòng)送長球大角度（如劈長、切長、快搓長球）；

5、發(fā)球如果發(fā)長球第一落點(diǎn)一定要靠近己方端線；發(fā)短球第一落點(diǎn)要近網(wǎng)，但不絕對(duì)，第一落點(diǎn)可在中臺(tái)附近或近端線；

6、對(duì)于非專業(yè)選手一般反手的搓球比正手搓球要好，我們要時(shí)刻注意對(duì)方是用正手還是反手接球。

7、搓球多上對(duì)方反手，推撥多上正手，一般都是反手推撥不轉(zhuǎn)上旋較好，正手拉下旋較好。

8、一般業(yè)余處理下旋較好，處理不轉(zhuǎn)和側(cè)上旋、上旋較差，主要是不夠果斷，可在適當(dāng)條件下多發(fā)不轉(zhuǎn)球和側(cè)上旋。

9、多練正手的接發(fā)球技術(shù)。

10、具體情況具體分析，要根據(jù)對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)和技術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)來選擇落點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)變化。要針對(duì)對(duì)方的特短來打讓對(duì)方站不住，發(fā)揮不出來。通常都把球臺(tái)分為9個(gè)區(qū)域，但對(duì)于業(yè)余來說，落點(diǎn)的控制不會(huì)那么精確，我們直把球臺(tái)分為6個(gè)區(qū)域（這點(diǎn)與李曉東教練的文章不謀而合），長球?yàn)锳BC，短球?yàn)镈EF（不出臺(tái)或似出臺(tái)不出臺(tái)），對(duì)于中路的E區(qū)，因?yàn)楸容^重要，我們再細(xì)分為中路偏正手Ez、中路偏反手Ef。以下所有示圖，黃線為第一板發(fā)球，綠線為第二板，紅線為第三板，白線為第四板，黃虛線為反手發(fā)球。

下面逐個(gè)區(qū)域分析。F區(qū) 發(fā)球

業(yè)余選手通常喜歡把球發(fā)到對(duì)方反手小三角，認(rèn)為這個(gè)球難度高，對(duì)方不能直接進(jìn)攻。其實(shí)不然，分析一下，這個(gè)點(diǎn)是己方發(fā)球難度高，但對(duì)方接球就不一定難度高了，因?yàn)檫@個(gè)點(diǎn)離對(duì)方很近，對(duì)方不論接發(fā)球是什么站位都幾乎不用動(dòng)就可以夠到了，可以說對(duì)方一伸手就是最舒服的點(diǎn)：

1）如果是下旋對(duì)方可以很容易的擺我方的正手位小三角短球，而這個(gè)點(diǎn)恰恰是離我們最遠(yuǎn)的一個(gè)點(diǎn)，我們只能快速上步挑（難度大）或回?cái)[，這樣就處于了被動(dòng)之中。

2）如果發(fā)的是不轉(zhuǎn)對(duì)方可以很容易的快推或快撥我方的正手大角度，令我方疲于奔命。

結(jié)論：所以這個(gè)點(diǎn)是盡量不要發(fā)的。當(dāng)然如果對(duì)方是左手，那么情況就完全不一樣了。接發(fā)球

對(duì)方發(fā)到F區(qū)，判斷為下旋短球，果斷擺短，要注意不要出臺(tái)，包括側(cè)邊，適度加轉(zhuǎn)，防止冒高后被對(duì)方挑，擺完后要向中路稍移動(dòng)準(zhǔn)備保護(hù)正手空擋。如果對(duì)方適應(yīng)這套戰(zhàn)術(shù)，就適當(dāng)主動(dòng)搓對(duì)方長球到正手位空擋或劈長，后退準(zhǔn)備防守（可直接防回對(duì)方反手，調(diào)右壓左），轉(zhuǎn)入相持，可以適當(dāng)反手?jǐn)Q一板，改變節(jié)奏，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)節(jié)，這種球即使輸了也無所謂，只是讓對(duì)方不敢一味的上步。對(duì)方發(fā)不轉(zhuǎn)或上旋，盡量直接用反手彈或撥起到對(duì)方正手位大角度，要果斷有速度。D區(qū) 發(fā)球

D區(qū)，是一個(gè)常發(fā)的點(diǎn)，但也要有突然性和隱蔽性才會(huì)加大威脅，發(fā)這個(gè)點(diǎn)要注意不要出臺(tái)（包括側(cè)邊線），不要發(fā)高，否則對(duì)方可能會(huì)上步挑打或拉起?？梢陨訋蚯蚺_(tái)內(nèi)側(cè)拐彎。對(duì)方回球可能擺到你的反手短、擺到你的正手短，或挑打你的正手位空擋。所以發(fā)完后要注意稍向中臺(tái)移動(dòng)保護(hù)正手位。發(fā)下旋如果感覺質(zhì)量好，對(duì)方最可能擺短，這時(shí)你可以加轉(zhuǎn)搓長或劈長到對(duì)方反手大角度長球（當(dāng)然也要適當(dāng)變正手大角度）。如果發(fā)不轉(zhuǎn)，發(fā)完后稍后退半步，對(duì)方搓就要步準(zhǔn)備拉沖；對(duì)方如果擺則可能出高球，要及時(shí)上步反手彈擊或正手或側(cè)身正手挑、沖對(duì)方正手直線空擋（虛線）；要注意的是如果對(duì)方判斷準(zhǔn)確挑斜線的話要注意保護(hù)正手。

結(jié)論：發(fā)這個(gè)點(diǎn)就是要調(diào)動(dòng)對(duì)方讓對(duì)方在移動(dòng)中回球，所以回球角度要盡量打開。接發(fā)球

對(duì)方發(fā)到D區(qū)，我們不要繼續(xù)回?cái)[對(duì)方反手小三角。如果對(duì)方發(fā)的是下旋，我們可以擺到對(duì)方中路或鉤對(duì)方正手小角（有難度），適當(dāng)可結(jié)合劈長到對(duì)方正手大角反手大角，要有速度力量旋轉(zhuǎn)，要果斷，不要又慢又軟的搓長球。如果為不轉(zhuǎn)要堅(jiān)決下手挑對(duì)方正手大角不可手軟。對(duì)于判斷不清的球要主動(dòng)送長球，搓長劈長都可，然后后退準(zhǔn)備防守相持。接這個(gè)球就是要先上步，然后立即后退還原。C區(qū) 發(fā)球

發(fā)C區(qū)長球要注意的是速度，不論你發(fā)下旋、不轉(zhuǎn)還是上旋，速度都是第一位的，要保證有突然性，發(fā)這個(gè)球有偷襲的性質(zhì)，要能夠頂住對(duì)方，否則如果對(duì)方看透了，你發(fā)球質(zhì)量好也會(huì)被對(duì)方側(cè)身拉起，起不到好的效果。對(duì)方回接后落點(diǎn)可能較長，己方發(fā)完球后可以立即稍后退半步準(zhǔn)備拉沖，同時(shí)要注意的一點(diǎn)是保護(hù)你的正手位空擋（特別是你發(fā)不轉(zhuǎn)或上旋時(shí)，對(duì)方推、撥你正手空擋的可能性較大）。如果發(fā)下旋，又有一定突然性的話，作為業(yè)余對(duì)方有可能直接吃或被頂住，搓長概率很大，你稍后退半步準(zhǔn)備拉加轉(zhuǎn)（注意正手位空擋的保護(hù)），后轉(zhuǎn)為主動(dòng)進(jìn)攻。如果發(fā)不轉(zhuǎn)和上旋（盡量少，對(duì)方判斷正確的話可能會(huì)推撥你的正手直線要注意保護(hù)），發(fā)完球后你要后退半步準(zhǔn)備沖對(duì)方。接發(fā)球

對(duì)方發(fā)C點(diǎn)長球，最主動(dòng)的方法當(dāng)然是后退半步，反手拉起，掛起也可，如判斷為不轉(zhuǎn)要果斷彈撥對(duì)方正手大角。這個(gè)球要接好一定要判斷清楚，還有就是接發(fā)球時(shí)不要太靠近球臺(tái)，否則很容易被頂住。A區(qū) 發(fā)球

發(fā)球到A區(qū)，發(fā)長球旋轉(zhuǎn)次要，最重要的是速度，發(fā)這個(gè)點(diǎn)一般就是偷襲，要有突然性，角度要刁，還要有目光上的迷惑，不論下旋還是上旋只要有速度對(duì)方是不能擺短的，所以發(fā)球后稍后退半步準(zhǔn)備拉沖。偷襲發(fā)上旋奔球效果較好，最好再向外側(cè)拐一下，對(duì)于業(yè)余偷襲成功的可能性相當(dāng)大，即使不能直接得分也可以為下一板的進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。如果是正手發(fā)下旋長球，注意對(duì)方可能會(huì)拉起來，要注意稍向中路移動(dòng)，反拉或帶。對(duì)方拉的這個(gè)球一般不會(huì)有很大的力量或速度，只是被動(dòng)的拉起，己方準(zhǔn)備得當(dāng)?shù)脑挿朗潜容^主動(dòng)的，只要再回到對(duì)方反手就調(diào)動(dòng)了對(duì)方，不需要很太高的質(zhì)量和難度。

注意這個(gè)球只是偷襲，不能發(fā)的太多，要在對(duì)方站位比較偏向側(cè)身時(shí)，或?qū)Ψ接袀?cè)身意圖時(shí)最有效。接發(fā)球

對(duì)付偷襲A區(qū)，要時(shí)刻注意力集中，注意觀察對(duì)方的意圖，一旦發(fā)現(xiàn)堅(jiān)決上手，使對(duì)方不敢輕易偷襲。如果判斷失誤，來不及進(jìn)攻，可以在臺(tái)下鉤對(duì)方正手，球要拐的幅度大，盡量加大對(duì)方回球難度，然后后退還原，準(zhǔn)備防守。注意這個(gè)球發(fā)好的難度高，對(duì)方很可能發(fā)不出質(zhì)量，如果是下旋長球，要拉穩(wěn)拉轉(zhuǎn)。E區(qū) 發(fā)球

最常用的中路短球E區(qū)，我們把它分為中路偏正手Ez和中路偏反手Ef。這個(gè)球一定要練好，發(fā)球不出臺(tái)（或似出臺(tái)不出臺(tái)），不能高，旋轉(zhuǎn)變化要明顯，可略帶側(cè)拐。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于非專業(yè)選手一般反手的搓球比正手搓球要好，我們要時(shí)刻注意對(duì)方是用正手還是反手接球。為什么發(fā)中路短球？反手位的短球?qū)Ψ诫m然不易進(jìn)攻，但業(yè)余來說反手的接發(fā)球質(zhì)量一般高于正手，反手小三角接完后正好轉(zhuǎn)側(cè)身，而中路短一般對(duì)方上來用反手接，這樣就牽制了對(duì)方的側(cè)身，如果用正手接很容易會(huì)出機(jī)會(huì)球。發(fā)到對(duì)方中路短后第一要稍后退半步調(diào)整步法準(zhǔn)備拉沖。

如果是發(fā)下旋到對(duì)方Ez點(diǎn)，對(duì)方一般用正手接，質(zhì)量不會(huì)很高，時(shí)刻準(zhǔn)備搶拉，發(fā)到對(duì)方Ef點(diǎn)，對(duì)方如果用正手接，準(zhǔn)備拉，如果用反手一般是擺短，質(zhì)量較高，要上步搓長或劈長到對(duì)方正手大角度，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方上步處理這個(gè)點(diǎn)最難。當(dāng)然如果對(duì)方搓的較長的話我們拉他的正手大角效果更好。如果是發(fā)不轉(zhuǎn)球到對(duì)方Ez、Ef點(diǎn)，對(duì)方正手搓接，質(zhì)量一般不高，準(zhǔn)備拉沖。如果對(duì)方反手搓接準(zhǔn)備上步反手彈撥對(duì)方正手位空擋。要注意的是如果對(duì)方挑，要準(zhǔn)備防正手空擋。接發(fā)球

接E區(qū)的球盡量用正手側(cè)身接，這樣為下一板側(cè)身正手攻打開了角度，所以練好正手小球技術(shù)很關(guān)鍵。對(duì)于下旋可以回?cái)[對(duì)方中路偏正手或正手小三角，對(duì)于不轉(zhuǎn)，要堅(jiān)決正手側(cè)身挑，多上對(duì)方正手空擋，結(jié)合挑或撇對(duì)方反手大角。

Ef點(diǎn)的球，可以適當(dāng)上步用反手接，如果為下旋，擺到對(duì)方正手小角，如果不轉(zhuǎn)，直接撥對(duì)方正手大角。判斷不清的球可以直接搓長或切長到對(duì)方反手大角長球后后退準(zhǔn)備相持。擺完對(duì)方正手小角或中路偏正手后，要及時(shí)稍后退半步，略向中間移動(dòng)，準(zhǔn)備防兩個(gè)大角的來球。正反手挑或撇完后要及時(shí)移動(dòng)側(cè)身準(zhǔn)備連續(xù)拉攻。擺短一定要注意加轉(zhuǎn)，挑撥一定要果斷。B區(qū) 發(fā)球

B區(qū)是個(gè)垃圾點(diǎn)，盡量不發(fā)，發(fā)到那就算是發(fā)球失誤了，不論對(duì)方是左手、右手，還是你發(fā)的是上旋、下旋，對(duì)方只要稍稍側(cè)身就可以拉了，己方就進(jìn)入被動(dòng)。所以我們不要這個(gè)點(diǎn)。接發(fā)球

必須直接拉起，但要注意判斷清楚，拉球要有質(zhì)量，旋轉(zhuǎn)角度要選擇好。總結(jié)：

1、多發(fā)Ez、Ef、D區(qū)的中路短球，結(jié)合C、A區(qū)的長球調(diào)動(dòng)，不發(fā)B區(qū)，對(duì)右手盡量不發(fā)F區(qū)。

2、擺短一定要加轉(zhuǎn)，不出臺(tái)，挑撥彈要果斷。

3、接發(fā)球、相持盡量不上B、F區(qū)，角度一定要打開，調(diào)正壓反。

4、多打中路偏正手，正手小角。

5、看對(duì)方移動(dòng)打球，給對(duì)方難受的位置。一般你難受的位置也是對(duì)方難受的位置。

6、接發(fā)球盡量用正手。能拉拉，能挑挑、能撥撥。

7、反手發(fā)球適當(dāng)結(jié)合反手拉攻。

8、發(fā)球旋轉(zhuǎn)區(qū)別要明顯，轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，側(cè)上側(cè)下差別要大。帶側(cè)旋的球拐的幅度要大。

第五篇：淺析乒乓球考試采用發(fā)球機(jī)的利與弊

淺析乒乓球考試采用發(fā)球機(jī)的利與

弊

高校公共體育乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程中長期存在考試形式簡單、內(nèi)容單

一、成績受外界因素影響大等問題。原因是多方面的，但最主要還是受制于普通高校學(xué)生學(xué)時(shí)的限制，高校體育公共課一學(xué)期16周，其中還包含考試一周，體質(zhì)測試一周，節(jié)假日等因素，用于教學(xué)和訓(xùn)練的時(shí)間可能僅有12或13周。對(duì)于初學(xué)者12次課能學(xué)會(huì)發(fā)球、推擋、攻球幾個(gè)技術(shù)已經(jīng)很不錯(cuò)啦，至于步法和對(duì)抗等內(nèi)容對(duì)于一般學(xué)生都很難執(zhí)行教學(xué)安排，僅有為數(shù)不多的有基礎(chǔ)的同學(xué)才會(huì)參與實(shí)踐。

中國論文網(wǎng) /6/view-13005028.htm

結(jié)合乒乓球公共課的教學(xué)實(shí)際，在課程考核中學(xué)生考試形式往往過于簡單，僅限于兩人對(duì)推，甚至很多學(xué)生連乒乓球運(yùn)動(dòng)中基本的攻球都無法嘗試。以致于在考試中都是一對(duì)一考生自己找同學(xué)陪考，多數(shù)同學(xué)都會(huì)找到班里相對(duì)有基礎(chǔ)的同學(xué)做陪練。有基礎(chǔ)的同學(xué)技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定，考生在相同時(shí)間內(nèi)打球的數(shù)量及質(zhì)量會(huì)相對(duì)穩(wěn)定。但也有心理素質(zhì)較差的陪考學(xué)生發(fā)揮失常而影響考生成績。甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)整個(gè)班級(jí)都是初學(xué)者，陪考水平有限而導(dǎo)致整個(gè)班級(jí)平均分會(huì)相對(duì)降低?？傊?，一個(gè)學(xué)生的技術(shù)考試成績受外界因素的干擾還是較大的，鑒于此，很多高校采取了用發(fā)球機(jī)作為測試工具的嘗試。采用發(fā)球機(jī)考試后所帶來的利和弊都很明顯，本研究就乒乓球課堂中發(fā)球機(jī)使用的利和弊進(jìn)行淺析，希望能多發(fā)揮其利，避開其弊。

一、發(fā)球機(jī)考試的優(yōu)點(diǎn)

采用發(fā)球機(jī)考試使學(xué)生從課堂教學(xué)體驗(yàn)到課外體育鍛煉的引導(dǎo)都起到了

積極的變化。教學(xué)內(nèi)容更加豐富，易于活動(dòng)開展，學(xué)生練習(xí)積極性和主動(dòng)性均有所提高。

（一）課堂教學(xué)

1.提高了上課效率

隨著高校體育教學(xué)改革的深入開展，80分鐘的體育課堂中，一個(gè)老師需要面對(duì)個(gè)幾十個(gè)學(xué)生的課堂輔導(dǎo)，平均下來每人不到兩分鐘。對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)生而言，任課老師必須手把手教以及陪練才能完成教學(xué)安排；對(duì)于有基礎(chǔ)的學(xué)生而言，同樣希望任課老師陪練以提高自身水平。處于公平對(duì)待的原則，老師會(huì)選擇每節(jié)課輔導(dǎo)不同的人，上課效率偏低。引進(jìn)發(fā)球機(jī)后，全班分為幾個(gè)小組，零基礎(chǔ)的學(xué)生由組長發(fā)多球練習(xí)，有一點(diǎn)基礎(chǔ)的學(xué)生排隊(duì)打一個(gè)發(fā)球機(jī)，并設(shè)置發(fā)球機(jī)出球速度和頻率為最低的?；A(chǔ)好的同學(xué)可以選擇對(duì)抗也可以選擇發(fā)球機(jī)，同時(shí)可根據(jù)自身水平來調(diào)整落點(diǎn)、速度。真正做到因材施教，大大提高了課堂效率。

2.提高學(xué)生球感

傳統(tǒng)課堂教學(xué)所需教學(xué)用球不超過30個(gè)，在練習(xí)中往往是兩三個(gè)學(xué)生用一個(gè)球練習(xí)。但在引入發(fā)球機(jī)后，教學(xué)用球達(dá)到200個(gè)，兩臺(tái)發(fā)球機(jī)各有70個(gè)左右，對(duì)抗的學(xué)生也可以拿多球練習(xí)。發(fā)球機(jī)設(shè)置每人打30個(gè)球，不斷地連續(xù)擊球，可以快速提高學(xué)生對(duì)球控制的感覺，對(duì)于初學(xué)者意義更大，使學(xué)生快速入門。

3.增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)

一分鐘的左推右攻要做到又快又準(zhǔn)確，好的意志力和體力是保證。通常學(xué)期末都會(huì)讓學(xué)生做一分鐘的徒手左推右攻練習(xí)，大部分學(xué)生都在50個(gè)左右。有的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)胸悶、四肢疲乏無力等現(xiàn)象。發(fā)球機(jī)練習(xí)供球的密度比較大，單位時(shí)間內(nèi)的練習(xí)次數(shù)多。發(fā)球機(jī)可以設(shè)置多少個(gè)球，學(xué)生設(shè)置75個(gè)，她就會(huì)堅(jiān)持打完。有了這樣的體會(huì)，學(xué)生自己就會(huì)明白移動(dòng)有多重要，體力有多重要。一般的學(xué)生對(duì)抗很難超出幾板，有點(diǎn)玩

耍的感覺。學(xué)生根本體會(huì)不到打多板球的感受。經(jīng)過一學(xué)期的練習(xí)，還是有很大提升空間的。

4.學(xué)生學(xué)習(xí)目的性增強(qiáng)

根據(jù)老師講課的主要內(nèi)容有針對(duì)性去練習(xí)。比如：前兩周講反手推擋，對(duì)于初學(xué)者：學(xué)生可以把落點(diǎn)調(diào)到10或11.出球速度調(diào)到1（最慢）。均分，練習(xí)時(shí)根據(jù)需求調(diào)整好落點(diǎn)，有效的練習(xí)了步法。

6.提高學(xué)生理論知識(shí)

考試要求擊球必須過網(wǎng)上臺(tái)。學(xué)生在打發(fā)球機(jī)時(shí)會(huì)出現(xiàn)，球不過網(wǎng)、直接把球打飛等情況。這時(shí)他們就會(huì)注意一些理論知識(shí)的學(xué)習(xí)：比如握拍角度和揮拍角度，直拍推擋要求球拍拍面稍前傾，揮拍角度成直線；橫拍拍面呈45度，揮拍角度是三維的。還有擊球時(shí)間：直拍推擋是在球上升到制高點(diǎn)再擊球，橫拍是球落臺(tái)及上升期擊球；擊球速度、擊球力量等理論知識(shí)。學(xué)生了解這些會(huì)更容易上手一些！

（二）課外鍛煉

2014年，廣東省教育廳正式下發(fā)《關(guān)于普通高等學(xué)校實(shí)施學(xué)分制管理的意見》，對(duì)體育課程課內(nèi)外一體化的實(shí)踐提出了新的要求。而我校作為廣東省第一所全面實(shí)行學(xué)分制管理的公辦高校，從2015年9月起，對(duì)新生全面實(shí)施學(xué)分制管理。在學(xué)分制背景下，學(xué)校體育課的教學(xué)大綱、教學(xué)內(nèi)容重新規(guī)劃，其中課外體育鍛煉這一塊尤其突出。學(xué)分制教學(xué)要求體育課課后每周不少于三次的課外體育鍛煉作為體育成績的一部分，但現(xiàn)實(shí)中學(xué)校上乒乓球課的學(xué)生人數(shù)和課外練習(xí)場地的供應(yīng)量并不成比例，還有場地開放時(shí)間的限制。學(xué)生對(duì)這項(xiàng)要求提出很多問題。也是我們教師需要考慮和急于解決的問題。

同時(shí)課外活動(dòng)的組織也將迎來新的挑戰(zhàn)，在這個(gè)背景下我們引進(jìn)多臺(tái)發(fā)球機(jī)分布在不同校區(qū)不同場館。每天下午對(duì)學(xué)生開放，有乒協(xié)的學(xué)生專門負(fù)責(zé)發(fā)球機(jī)的管理。學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間和場

地設(shè)施有了基本保證。任何知識(shí)點(diǎn)都是課內(nèi)與課外相結(jié)合才能夠得到鞏固。體育課也應(yīng)如此。完成課后的作業(yè)也是學(xué)分制背景下大學(xué)體育課程的有機(jī)組成部分，是體育教學(xué)的補(bǔ)充和延伸。

二、發(fā)球機(jī)考試的缺點(diǎn)

第一，部分學(xué)生過度依賴發(fā)球機(jī)，整學(xué)期都在打發(fā)球機(jī)，沒有打過對(duì)抗，也缺少同老師、學(xué)生的交流。結(jié)果導(dǎo)致學(xué)期結(jié)束都還不會(huì)發(fā)球，動(dòng)作也僵硬。這類學(xué)生目的性太強(qiáng)，就是為了考試，不用心聽課只練習(xí)發(fā)球機(jī)。

第二，使用發(fā)球機(jī)成本很高。發(fā)球機(jī)的功能是多方面的，學(xué)生人多，需求不一。電子設(shè)置面板不停的被點(diǎn)擊。而且發(fā)球機(jī)平均每天三個(gè)鐘不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，耗損特別厲害?？紤]到發(fā)球機(jī)的昂貴，學(xué)?？赡苤粫?huì)配備一兩臺(tái)。那么學(xué)生的使用頻率這么高，如何合理運(yùn)用，合理維護(hù)都是值得商榷的。

三、結(jié)論

第一，采用發(fā)球機(jī)考試帶來的好的

教學(xué)效果是顯而易見的。不僅促進(jìn)了學(xué)生掌握乒乓球理論知識(shí)，提升了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，也培養(yǎng)了好的意志品質(zhì)。

第二，發(fā)球機(jī)雖然解決了一個(gè)教師面對(duì)40多個(gè)學(xué)生輔導(dǎo)困難的局面，但也有部分學(xué)生投機(jī)借著排隊(duì)打發(fā)球機(jī)用來排隊(duì)的時(shí)間遠(yuǎn)超打球的時(shí)間，僅用來消磨時(shí)間。

四、建議

第一，學(xué)生根據(jù)每節(jié)課對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握，需要打發(fā)球機(jī)的排隊(duì)練習(xí)，不需要的還是要練習(xí)對(duì)抗。減少因排隊(duì)而耽誤的時(shí)間。

第二，正確合理運(yùn)用發(fā)球機(jī)，每個(gè)學(xué)生必須掌握如何運(yùn)用和正確操作發(fā)球機(jī)，建議以小組組長負(fù)責(zé)制，專人看管發(fā)球機(jī)，以減少發(fā)球機(jī)損耗。

第三，加強(qiáng)對(duì)課外鍛煉的管理，因用發(fā)球機(jī)考試，學(xué)生課外活動(dòng)會(huì)來練球，希望校乒協(xié)的同學(xué)配合體育部正確引導(dǎo)和安排學(xué)生練習(xí)以及如何保護(hù)發(fā)球機(jī)正常使用。