第一篇：排球課感想（小編推薦）

排球課感想

10131230玉麒麟

匆匆的上排球課已經(jīng)快一個(gè)學(xué)期了。剛開(kāi)始的時(shí)候真的很高興，因?yàn)橐郧皩W(xué)過(guò)。感覺(jué)很有趣。

然而上了第一節(jié)后，心就涼啦，看著紅紅的手腕，凄慘程度真的非同一般。那時(shí)候根本就不敢使勁打球，看著球飛過(guò)來(lái)自己就蔫啦，感覺(jué)就像是球和我有仇似的，時(shí)時(shí)向我打來(lái)。還好幾節(jié)課下來(lái)就又重新發(fā)現(xiàn)它的樂(lè)趣了?？赡苁菍W(xué)了傳球，墊球，扣球了吧。我非常喜歡傳球這一動(dòng)作。不知不覺(jué)地我又愛(ài)上了排球這一運(yùn)動(dòng)，看來(lái)以后就可以跟別人打排球了。雖然打的不是很好，不會(huì)打球時(shí)太糗嘍！

打排球是一件需要耐心,也是需要分工合作的運(yùn)動(dòng)。排球網(wǎng)是如此的神圣不可逾越，參戰(zhàn)的對(duì)手只能用球來(lái)傳遞著彼此的力量，身體的接觸成為一道禁令。因此，使這一運(yùn)動(dòng)更和諧，更好玩。雖然沒(méi)有什么身體的較量，然而智慧的比拼也吸引了不少愛(ài)好者。

排球場(chǎng)上拼搏的畫面，排球場(chǎng)上的汗水和一切的快樂(lè)，縈繞在了我的腦海。在運(yùn)動(dòng)的世界里面，到處都充滿了激情和歡快，那些用汗水換來(lái)的笑臉，還猶如昨天。

第二篇：排球課感想

排球課感想

上了一個(gè)學(xué)期的排球課，最大的感受就是夏老師你對(duì)我們真的太好啦，天熱了就允許我們少學(xué)點(diǎn)，隨時(shí)累了都能休息，就連現(xiàn)在我正在敲的作業(yè)也沒(méi)有規(guī)定字?jǐn)?shù)。(還記得之前那些老師可是要兩千字的，真是口水戰(zhàn)大吐才湊上字?jǐn)?shù))先要向你坦白，其實(shí)我并不是首選你的課程的，被羽毛球拋棄了才跟著曉婷來(lái)選你的課，所以就有了你所起的五人幫啦。高中的時(shí)候選修過(guò)排球，那時(shí)候因?yàn)闆](méi)基礎(chǔ)，大熱天每節(jié)課都是練顛球發(fā)球，所以對(duì)排球課的印象一直停留在累和熱上，雖然熱這點(diǎn)是沒(méi)改變啦，不過(guò)看看隔壁和我們同是上排球課的同學(xué)，在你的課里練習(xí)的強(qiáng)度并不大所以也就不會(huì)太累啦。我知道你又想說(shuō)我們偷懶啦，老實(shí)承認(rèn)剛開(kāi)學(xué)時(shí)我們是挺不愛(ài)動(dòng)的，可是最近幾周的課我們可是幾乎練到下課的哦，有進(jìn)步吧。

再說(shuō)說(shuō)我對(duì)你的印象，首印象從小眼睛、肉肉的臉蛋中總結(jié)出一個(gè)詞：可愛(ài)，相處久了覺(jué)得你親切好說(shuō)話。（不要誤會(huì)我在拍你馬屁啊，我這是真心的）還記得你之前嚴(yán)肅地說(shuō)我們班不如隔壁班積極，本來(lái)以為你被我們懶散的樣子氣到了，沒(méi)想到你只是苦口婆心（只能想到這個(gè)詞了）的教育我們沒(méi)有要求我們要有多大的進(jìn)步，但起碼也要多練習(xí)點(diǎn)，整段“訓(xùn)話”輕松且搞笑。哎。當(dāng)時(shí)我都慚愧了，感覺(jué)老師在跟我們說(shuō)好話呢。

這個(gè)排球班集合了不同的專業(yè)學(xué)生，但我平時(shí)只局限與和認(rèn)識(shí)的同專業(yè)同學(xué)交流，（上次考實(shí)心球我才發(fā)現(xiàn)咱們班的女生總體力氣都很大耶，看樣子瘦瘦弱弱的竟然能扔出個(gè)七、八米）因?yàn)槟泓c(diǎn)名比較頻繁所以我記得了好多名字。但是卻認(rèn)不出它們的主人，課堂如果能安排些互動(dòng)的練習(xí)讓不同專業(yè)的同學(xué)一起進(jìn)行我覺(jué)得能使氛圍更融洽些。另外，總體上我們的課堂氛圍輕松，不過(guò)我覺(jué)得安排學(xué)習(xí)的進(jìn)程有點(diǎn)慢，只是基礎(chǔ)動(dòng)作的練習(xí)，少了關(guān)于打比賽的規(guī)則，上節(jié)課看見(jiàn)隔壁班的在打比賽，為什么我們班不舉行下呢，個(gè)人認(rèn)為這樣學(xué)習(xí)氛圍會(huì)濃烈些。（老師你最近懶了點(diǎn)喔，總看你坐在長(zhǎng)椅上，也多點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)指導(dǎo)下大家嘛）

這是大學(xué)最后一學(xué)期有體育課了，我想以我的性格，以后會(huì)心血來(lái)潮想鍛煉下的可能性應(yīng)該會(huì)很小吧，所以我會(huì)珍惜接下來(lái)的幾節(jié)課的啦。謝謝老師讓我們能輕輕松松的上排球課！

第三篇：排球課感想

排球理論題

一、通過(guò)排球課的學(xué)習(xí)，談?wù)剬?duì)排球運(yùn)動(dòng)的理解和認(rèn)識(shí)，并對(duì)上好排球課提出自己的意見(jiàn)和建議。

排球運(yùn)動(dòng)是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等動(dòng)作來(lái)組織進(jìn)攻和防守的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。排球分為室內(nèi)排球和沙灘排球兩種，而我們學(xué)習(xí)的是室內(nèi)排球。排球源于1895年由美國(guó)馬薩諸塞州霍利奧克城的基督教青年會(huì)干事摩根(w.G.Morgan)所創(chuàng)的室內(nèi)游戲，如今也已走過(guò)百年，成為了全世界最受歡迎的體育項(xiàng)目之一，成為了國(guó)際重大體育賽事的比賽項(xiàng)目。而我國(guó)更是與這項(xiàng)賽事有著不解之緣，無(wú)論是80年代“五連冠”的輝煌還是千禧年代兩屆奧運(yùn)會(huì)上的不俗戰(zhàn)績(jī)，中國(guó)女排都讓我們看到了團(tuán)結(jié)、拼搏的力量，看到了排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的巨大魅力！

通過(guò)一學(xué)期排球課的學(xué)習(xí)，從理論、實(shí)踐上都有了很大的收獲。6人制的排球比賽實(shí)行每球得分制，在本隊(duì)進(jìn)攻成功時(shí)或是對(duì)方失誤、犯規(guī)時(shí)，本方都得一分。國(guó)際排球比賽一般采用五局三勝制?，F(xiàn)在前四局每局比分為25分，最后一局比分為15分。每局只有在超出兩分的情況下才能算贏得一局，不過(guò)對(duì)每局比分沒(méi)有封頂規(guī)則，也就是說(shuō)，可以無(wú)限制地延續(xù)下去。

這學(xué)期剛開(kāi)始時(shí)學(xué)習(xí)了墊球、傳球、處理球、扣球，傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方?？矍蛑饕謨蓚€(gè)動(dòng)作揮臂和擊球。揮臂時(shí),帶動(dòng)肩,肘,腕各部位關(guān)節(jié)向前上方做甩鞭.擊球時(shí),五指微張,以掌心為主,全掌包滿球,在手臂伸直的最高點(diǎn)的前上方擊球后中部,同時(shí)主動(dòng)用力屈腕屈指前推壓,使扣出的球呈上旋。后來(lái)姚老師又介紹了排球比賽的站位，以及一些基本的發(fā)球、擊球規(guī)則，打過(guò)兩次比賽，因?yàn)殛?duì)中有部分同學(xué)基礎(chǔ)比較好，所以我們練習(xí)了“中一二進(jìn)攻”，它是指前排3號(hào)位隊(duì)員充當(dāng)二傳手，2、4號(hào)位隊(duì)員作攻手，當(dāng)二傳隊(duì)員輪轉(zhuǎn)到2或4號(hào)位時(shí)，可換位到3號(hào)位作二傳手。這種形式是排球進(jìn)攻最基本、最簡(jiǎn)單的形式。其特點(diǎn)是一傳的目標(biāo)明確，二傳隊(duì)員易于接應(yīng)，加之戰(zhàn)術(shù)配合簡(jiǎn)單，便于組織進(jìn)攻。缺點(diǎn)是戰(zhàn)術(shù)配合方法較少，進(jìn)攻點(diǎn)不多，突然性不大，戰(zhàn)術(shù)意圖易被對(duì)方識(shí)破。

姚老師上課最大的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，強(qiáng)調(diào)在球場(chǎng)上的積極主動(dòng)接球的態(tài)度，強(qiáng)調(diào)一種相互配合，并且在講解動(dòng)作要領(lǐng)、耐心示范之外還融入了女排精神的滲透，應(yīng)該說(shuō)這也是體育課除技術(shù)之外很大的收獲。

二、省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球比賽觀摩感想。

2011年5月8日浙江省第十三屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球比賽在紫金港校區(qū)風(fēng)雨操場(chǎng)舉行。5月10日上午一二節(jié)課我們觀摩了女子甲組溫州醫(yī)學(xué)院和農(nóng)林大學(xué)的比賽，應(yīng)該說(shuō)兩組實(shí)力相當(dāng)，比分緊咬，最終農(nóng)林大學(xué)以2:1勝溫州醫(yī)學(xué)院。

第一局農(nóng)林大學(xué)士氣比較高，前后排配合比較好，二傳反應(yīng)很快，前排隊(duì)員能夠找到對(duì)手的弱點(diǎn)著重扣球，扣球的力度也比較大，盡管溫州醫(yī)學(xué)院的同學(xué)也竭盡全力救球，但并未成功。后來(lái)可能溫州醫(yī)學(xué)院在暫時(shí)落后的情況下有點(diǎn)心急，墊球有失誤，第一局以溫州醫(yī)學(xué)院對(duì)農(nóng)林大學(xué)18比25結(jié)束。

經(jīng)過(guò)調(diào)整后，溫州醫(yī)學(xué)院的同學(xué)明顯平靜了很多，沒(méi)有那么求勝心切，接對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的球更穩(wěn)更到位，采用了“邊一二”戰(zhàn)術(shù)，而且在每次得分后隊(duì)員間也相互鼓勵(lì)相互吶喊，其中有一位隊(duì)員還多次發(fā)球得分，最終以25:21扳回一局。

因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，我們沒(méi)能看到第三局，不過(guò)后來(lái)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)農(nóng)林大學(xué)以4分的優(yōu)勢(shì)勝溫州醫(yī)學(xué)院。排球是一個(gè)集體項(xiàng)目，在各個(gè)隊(duì)員實(shí)力相當(dāng)?shù)臅r(shí)候，決定成敗的重要因素是配合。當(dāng)自己團(tuán)隊(duì)暫時(shí)落后的時(shí)候要調(diào)整好心態(tài)，每次得分可以擊個(gè)掌，吶個(gè)喊什么的，要給隊(duì)友以信心。即便面臨強(qiáng)勁對(duì)手也不能再士氣上輸給對(duì)方，比賽不僅要賽出水平還要賽出風(fēng)格，賽出一種精神風(fēng)貌。另外要冷靜判斷局勢(shì)，在幾個(gè)回合后迅速找到對(duì)方相對(duì)實(shí)力較弱的站位，集中精力主攻。其次要盡量避免失誤，特別是一傳一定要穩(wěn)，盡量控制好球的方向。發(fā)球隊(duì)員控制好力度，既要避免出界又要避免發(fā)不過(guò)網(wǎng)。后排隊(duì)員要集中注意，全力接好后排的球，女生由于彈跳、力度等都有限制，所以可以不直接后排扣球，而采用組合打。

雖然我們自己平時(shí)打比賽比較少，賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足，但通過(guò)這學(xué)期的排球課至少讓我們能看懂排球比賽的規(guī)則，能看明白一些打法和技巧，這也是一種收獲。

三、試述排球上手傳球的技術(shù)要點(diǎn)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以使用哪些步驟及方法？

傳球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進(jìn)攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎(chǔ)動(dòng)作，傳球前要求人必須及時(shí)移動(dòng)到適當(dāng)位置，保持好人與球的合適位置。

技術(shù)要點(diǎn)主要有以下五部分： 1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：看清來(lái)球后，迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)上對(duì)正來(lái)球。采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，身體站穩(wěn)，挺起看球，雙手自然抬起，放松置額前。

2.迎球：當(dāng)來(lái)球接近額前時(shí)，開(kāi)始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張從臉前向前上方迎球。

3.擊球：擊球點(diǎn)在額前上方約一球距離處，這樣便于在觀察來(lái)球的同時(shí)也能看清手和傳球目標(biāo)，有利于對(duì)準(zhǔn)球和控制傳球方向。同時(shí)，在手觸球時(shí)，肘關(guān)節(jié)尚未伸直，也便于繼續(xù)伸臂用力。

4.手型：當(dāng)手觸球時(shí)，兩手應(yīng)當(dāng)自然張開(kāi)成半球形，使手指于球吻合，提高控制球的能力，保證傳球的準(zhǔn)確性。手腕稍向后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持適當(dāng)?shù)木o張，以承擔(dān)球的壓力。兩拇指相對(duì)，接近“一”字型，兩手間要有一定的距離，以便擴(kuò)大控制球的面積，但又不能過(guò)而漏球。用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無(wú)名指和小指在球兩側(cè)輔助控制傳球方向。兩肘適當(dāng)分開(kāi)，兩前臂之間約成90度。

5.用力：傳球的力量主要取決于腳蹬地和伸臂的力量及手指手腕的彈力。可以采用的練習(xí)步驟和方法有：（1）原地做徒手模仿傳球技術(shù)

（2）傳固定球。兩一組，一人按傳球手形持球于額前、另一人用手壓住球，傳球者按傳球用力方向，向前上方伸展，體會(huì)傳球手形和身體的協(xié)調(diào)用力。

（3）近距離對(duì)墻傳球。兩人一組（工單人對(duì)墻）。傳球的距離要逐漸加長(zhǎng)，體會(huì)腿蹬地的用力動(dòng)作。

（4）兩人一組，自傳一次再傳給對(duì)方。

（5）傳拋來(lái)的球。兩人一組，一人拋球，一人傳球。要求拋球人盡量把球拋準(zhǔn)，距離可由近至遠(yuǎn)。

（6）移動(dòng)傳球。兩人一組，一人拋球，一人前后左右移動(dòng)傳球。要求拋球人將球拋在距傳球人一二步遠(yuǎn)的距離。

（7）兩人對(duì)傳。要求傳球有一定弧線，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。

（8）三人一組，三角傳球。

（9）四人一組，四角傳球。

（10）接發(fā)球一傳、二傳結(jié)合練習(xí)。

第四篇：排球課感想

排球課程總結(jié)

以前初中的時(shí)候老師教過(guò)一些排球，還組織我們打比賽什么的。那時(shí)候的排球比較水，打比賽都是只要會(huì)發(fā)球基本就贏下比賽了?；镜膭?dòng)作老師只教了墊球，剩下的我都是在看排球比賽的過(guò)程中不斷學(xué)習(xí)的。

說(shuō)起排球，不能不說(shuō)中國(guó)女排。雅典奧運(yùn)會(huì)，在0:2落后的不利形勢(shì)下上演驚天逆轉(zhuǎn)，拿下珍貴的金牌；北京奧運(yùn)會(huì)，昔日的巨星們已然黯淡了，看著楊昊略微走形的身材，似乎多多少少預(yù)示著些什么。北京奧運(yùn)會(huì)，銅牌。忘不了陳忠和教練，忘不了那些在排球場(chǎng)上意氣風(fēng)發(fā)的女將們：趙蕊蕊，馮坤，楊昊，魏秋月，李娟，薛明??正是她們，引起了我對(duì)排球的興趣，也讓我喜歡上了排球。

本來(lái)第一學(xué)期想選排球的，可是冬天比較容易受傷，打排球估計(jì)一不小心手指頭就得廢了，所以這學(xué)期天暖和了選了排球，也是真的想好好學(xué)學(xué)。第一節(jié)課老師沒(méi)來(lái)，排二的周老師直接把我們解放了。第二節(jié)課老師就來(lái)了，少不了講講排球的歷史啊，基礎(chǔ)知識(shí)啊，什么基礎(chǔ)技術(shù)分類啊之類的。耐心聽(tīng)完理論，開(kāi)始教動(dòng)作。

然后發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的墊球動(dòng)作還行，只是墊球的部位不對(duì)。是要用小臂有肉的地方墊球，而不是用可憐巴巴的手腕子來(lái)墊球。跟著老師學(xué)步伐，學(xué)移動(dòng)。“面朝我，對(duì)，蹲下，起??”老師不厭其煩的帶著我們練習(xí)墊球的動(dòng)作，一個(gè)個(gè)看著改正，真是認(rèn)真。開(kāi)始自己練習(xí)了，盡管以前就知道打排球胳膊會(huì)疼，可是當(dāng)我拿到那個(gè)球的時(shí)候我心里真的倒抽一口涼氣：這球太硬了吧??

開(kāi)始練習(xí)。由于有基礎(chǔ)，所以只要在原有的基礎(chǔ)上修正修正自己的動(dòng)作就可以了，我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞還是不錯(cuò)的，嘿嘿。和同學(xué)對(duì)練，拋過(guò)去，墊過(guò)來(lái)，再墊??老師行走其間，看著我們的動(dòng)作，時(shí)不時(shí)地發(fā)表一下自己的意見(jiàn)，糾正糾正我們不到位的動(dòng)作。第一天真是痛苦，一節(jié)課球練完，倆胳膊黑乎乎的，還有我已經(jīng)料到的血點(diǎn)，沒(méi)辦法，球太硬了。接下來(lái)的幾周，這個(gè)天公不作美，時(shí)不時(shí)地吹吹風(fēng)什么的，沙河又是有名的風(fēng)都，不吹則以，一吹就是八級(jí)大風(fēng)。人都被吹跑了還打什么排球啊??

終于，天給力一些了，我們繼續(xù)著墊球練習(xí)，節(jié)復(fù)一節(jié)地練習(xí)。老師看著我們這個(gè)墊球?qū)嵲谔m結(jié)，還是教點(diǎn)簡(jiǎn)單的吧，咱們來(lái)傳球。“我來(lái)介紹一下傳球。傳球是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，傳球動(dòng)作如此如此，注意大拇指一字相對(duì)，雙手成半球形，放在額頭??”老師親身示范，我們?cè)谝慌耘d致勃勃地看著，練著。

墊球，傳球，這不是一個(gè)人做得好就能行的，關(guān)鍵還得有個(gè)默契的伙伴。我很慶幸我和我的伙伴還是很默契的。在不斷的練習(xí)過(guò)程中我們練習(xí)了自己的排球基本功，提升了默契程度，收獲真不少。老師也是個(gè)說(shuō)話風(fēng)趣的老師。學(xué)習(xí)排球就是一個(gè)歡樂(lè)的過(guò)程。

第五篇：大學(xué)排球課感想

排球課心得體會(huì)

每周有一次兩節(jié)的體育課，所以上課的時(shí)間少，所以老師為了能讓我們?cè)鷮?shí)的學(xué)到東西，就適當(dāng)?shù)陌才帕藢W(xué)習(xí)的內(nèi)容——關(guān)于排球的一些基本動(dòng)作要領(lǐng)：傳球、墊球、開(kāi)球、扣球。不僅如此，通過(guò)在比賽練習(xí)，我們還掌握了很多簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。