第一篇：閱讀《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試》心得體會（模版）

學(xué)習(xí)《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試》心得體會

西安育英小學(xué) 郭向軍

身體和心理的健康對于個人來說，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代社會人們越來越認(rèn)識到健康的重要性。良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，是一個人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。

對于一名教師不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動上成為示范。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才無愧于人類靈魂的工程師的稱號。面對社會的激烈競爭教師要學(xué)會在競爭中不斷充實自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì)，通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨?。如態(tài)度粗暴、挖苦諷刺學(xué)生和對學(xué)生冷漠等，這些不良的教育行為對心理尚未成熟的青少年學(xué)生具有很大的消極影響。

通過本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我們每個教師都能了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平，自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會與學(xué)生平等相處建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友，了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個性和社會交往等方面的主要特點，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，教師的心理問題解決主要的應(yīng)靠自我教育，即通過自我調(diào)適來保持自己的心理健康。認(rèn)清形勢，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實。與時俱進(jìn)，不斷更新教育觀念，坦誠開放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。

教師在傳道、授業(yè)的同時要做到，工作中保持積極樂觀的心態(tài)，不將生活中不愉快帶入課堂，冷靜地處理課堂中的不良和突發(fā)事件，克制偏愛情緒，一視同仁對待學(xué)生。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。健康的心理，能幫助我們笑著面對人生，把挫折當(dāng)做人生進(jìn)步的墊腳石，當(dāng)做磨練意志與才氣的機(jī)遇，當(dāng)做未來的財富。心理健康的人善于調(diào)節(jié)自己，應(yīng)付各種復(fù)雜情境，他們樂觀、富有情趣、充滿活力善于感受、發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物這樣的人的生活質(zhì)量也就很高的。

總之，人體是一個整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，這是現(xiàn)代全面健康概念的出發(fā)點。軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有處于全面健康狀態(tài)才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定消除各種精神壓力更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會幸福、快樂工作和生活。

第二篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試復(fù)習(xí)題

《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試》復(fù)習(xí)題

一、概念

心理健康（p2）人格（p32）人格障礙（p38）

職業(yè)倦怠（p121）心理障礙（p145）危機(jī)管理（p171）

自我悅納（p224）社會適應(yīng)（p232）職業(yè)錨（p271）

自我意識（p334）

二、簡答題

1)心理健康維護(hù)的意義（p16~19）

2)常見的人格障礙類型（p40-48）

3)專業(yè)技術(shù)人員的壓力來源有哪些？（p97）

4)職業(yè)倦怠有哪些危害？（p131）

5)心理障礙的主要影響因素有哪些？（p149）

6)危機(jī)的特征有哪些？（p171）專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)危機(jī)有哪五種？（p182）

7)自我悅納的意義是什么？（p224）

8)職業(yè)適應(yīng)包括哪幾方面？（p251）

9)說出五種以上常見的人際交往心理障礙？（p281）

10)專業(yè)技術(shù)人員如何提高人際交往技巧？（p289）

三、論述、分析題

1)談?wù)動绊憣I(yè)技術(shù)人員心理健康的要素有哪些？（p19-30）

2)如何塑造專業(yè)技術(shù)人員健全的人格？（p51-53）

3)談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)愉快的情緒。（p75）

4)如何才能實現(xiàn)自我悅納？（p228）

5)如何輕松適應(yīng)工作，謀求職業(yè)發(fā)展？（p259）

6)如何與同事保持和諧的關(guān)系？（p286）

7)談?wù)勀愕墓ぷ魈攸c和職業(yè)壓力，你是如何緩解壓力的。

8)美國圣保羅市精神病學(xué)研究室主任威廉·弗列有個有趣的實驗，在受試的200多名

男女中，有85％的女性和73％的男性，在痛苦的哭泣后，自我感覺都比哭之前好得多，而且健康情況也有改進(jìn)。

a）常見的合理宣泄方式有哪些？ P285

b）生活中還有哪些自我心理防御機(jī)制？ P339-345

第三篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試心得體會.

《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試》心得體會 西安市第四十三中學(xué) 教師 王小勇 教師的心理健康問題不僅影響教師本人的事業(yè)心、成就感和個人幸福, 還 不僅僅是個人的事情, 它也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的 重要人物, 是學(xué)生認(rèn)同的楷模, 在師生日常接觸中, 最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且,心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

國家中小學(xué)心理健康研究課題組對 12所中小學(xué)的師生進(jìn)行對比檢測,結(jié) 果發(fā)現(xiàn),心理健康水平高的教師,他們的學(xué)生心理健康水平也高,反之亦然。因為教師與學(xué)生的有效接觸時間每天達(dá) 7至 8個小時, 比家長還多, 特別是中 小學(xué)生由于認(rèn)知能力有限, 很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣。教師對 學(xué)生的影響是全方位、深刻、長遠(yuǎn)的, 好的教師能為學(xué)生設(shè)計一個良好的心理 成長環(huán)境, 所以教師的人格、心理健康水準(zhǔn)比他的專業(yè)知識水平更重要。因此 教師的心理健康與否,直接影響著學(xué)生。因此,推動素質(zhì)教育深入發(fā)展,必須 重視并解決教師的心理問題。

時代的發(fā)展, 對人的素質(zhì)提出了更高的要求, 因此擁有健康的心理是現(xiàn)代 人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看, 健康的心理是孕育良好 素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期, 隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展, 競爭壓力的增大, 社會閱歷的擴(kuò)展, 以及思維方式的變化, 就可能遇到或產(chǎn)生 各種心理問題。因此, 我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時, 更應(yīng)該責(zé)無旁貸

第四篇：學(xué)心理健康與心理調(diào)試心得體會

學(xué)心理健康與心理調(diào)試心得體會

元江一小 李繼林

看了梁寧建老師的《教師心理健康與自我調(diào)試》講座后，使我受益匪淺，從認(rèn)識教師的心理問題、教師認(rèn)知問題的自我調(diào)適、教師情感問題的自我調(diào)適、教師個性問題的自我調(diào)適、教師行為問題的自我調(diào)適和教師職業(yè)適應(yīng)問題的自我調(diào)適 等方面闡述了教師心理對教育事業(yè)的重要性；也揭示了教師心理問題的嚴(yán)重性；指出了教師心理問題自我調(diào)適的必要性和有效的方法。通過觀看視頻，閱讀文本材料，使我耳目一新。深深認(rèn)識到開展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的健康成長和順利發(fā)展。教師的身心健康，既有利于個人的成長與發(fā)展，也有利于教育教學(xué)質(zhì)量的提高。下面我從三個方面談?wù)勎殷w會。

一、教師必須具備健康的心理

教師這個職業(yè)的特殊性，不同于工人，只對產(chǎn)品負(fù)責(zé)就行了，教師必須對其施教的對象——學(xué)生負(fù)責(zé)，不僅對學(xué)生的現(xiàn)在負(fù)責(zé)，還要對他的將來負(fù)責(zé)。教師要要在自己的教育教學(xué)過程中，不僅要傳道授業(yè)解惑，更要教育學(xué)生崇尚真善美，反對假惡丑，培養(yǎng)他們健全的人格。所以，社會各界都應(yīng)充分重視教師心理健康，這將是歷史的責(zé)任。開展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的健康成長和順利發(fā)展

二、教師要有控制好自己心理的能力

教師也是人，教師自身發(fā)展也存在生存與發(fā)展問題：待遇一般、工作壓力大、教育政策變化快等，威脅教師的人格、工作、生活。易產(chǎn)生消極緊張的情緒。如果這些問題不及時有效地解決，就會形成心理疾病，那么會對教育事業(yè)、對社會產(chǎn)生負(fù)面影響，對個人來說，就無法從事有益的社會工作，或發(fā)揮不出工作潛能，工作效率低，影響教師的其他生活質(zhì)量，重者還會對家庭和社會造成威脅。

面對教師可能受到的威脅，我們該如何應(yīng)對呢？我以為，除了我們無法改變的環(huán)境因素外，我們自身可做一些嘗試。首先，我們要調(diào)整好我們的心態(tài)。我們已經(jīng)當(dāng)了老師了，無須再去想一些煩惱的事情。處理好日常工作，完成學(xué)校布置的任務(wù)，并且養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。第二，可能的話適當(dāng)做些運動或勞動，這很重要，不僅會改善我們只做腦力勞動的狀況，而且還能增進(jìn)身體健康。第三，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在適應(yīng)工作的前提下，安排好自己的作息。最后，要學(xué)會發(fā)泄，當(dāng)我們遇到煩惱或打擊等傷害時，可向朋友講一講，可向親人說一說，可向知心人訴一訴，以減輕內(nèi)心的壓力，減少對身體的傷害。要不我們就大哭一場，讓體內(nèi)的毒素排出來。

這似乎太慘了，是啊，太慘了。生活就是一場搏斗，生活就是一場掙扎。搏斗，掙扎，頑強(qiáng)地活下去，這就是我們的選擇！

第五篇：心理健康與心理學(xué)習(xí)調(diào)試心得體會

學(xué)習(xí)《心理健康與心理學(xué)習(xí)調(diào)試》及《創(chuàng)新驅(qū)

動與知識產(chǎn)權(quán)》心得體會

在這次單位組織的公需課程學(xué)習(xí)中，我選擇了《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)適》及《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》，這兩本教材單看名字已經(jīng)激起了我濃厚的學(xué)習(xí)興趣。我參加工作20余年，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成長除了要有良好的身體素質(zhì)，更要有健康健全的心理。只有心理強(qiáng)大了人才能夠做到無所畏懼，工作學(xué)習(xí)中才能做到專心致志、有所建樹。

這本書集科學(xué)性和實用性為一體，系統(tǒng)介紹心理健康與心理調(diào)適的專業(yè)知識，就專業(yè)技術(shù)人員如何了解和維護(hù)自己的心理健康，保持良好的精神狀態(tài)投入工作和生活，積極預(yù)防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。它對當(dāng)前我國公職人員的改革將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。書中高屋建瓴，視角廣闊，從社會發(fā)展、文化進(jìn)步的高度來看待公職人員的心理問題。通過本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我更加明確了心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺樹立正確的價值觀，學(xué)會與公積金用戶平等相處，建立新

1型的關(guān)系，做公積金用戶的朋友;調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實。與時俱進(jìn)，不斷更新價值觀念，坦誠開放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。人的一生三分之一的時間都在工作中度過，那么健康的心理，積極樂觀的心態(tài)是必不可少的。可是我們在工作中總是會遇到這樣那樣的問題或是壓力，科學(xué)有效地調(diào)適自己的心理，讓自己更加輕松、投入的工作顯得尤為重要了。

通過學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》，我學(xué)到了創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略是以實現(xiàn)科學(xué)發(fā)展、增強(qiáng)國家核心競爭力為目標(biāo)，著眼于經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的全局，以科技創(chuàng)新為中心所做出的全面戰(zhàn)略部署。而知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略是國家為了實施創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，從知識產(chǎn)權(quán)的創(chuàng)造、管理、保護(hù)和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

知識產(chǎn)權(quán)是指對智力勞動成果依法所享有的占有、使用、處分和收益的權(quán)利。知識產(chǎn)權(quán)是一種無形財產(chǎn)，它與房屋、汽車等有形財產(chǎn)一樣，都受到國家法律的保護(hù)。知識產(chǎn)權(quán)可分為兩大類：一類是工業(yè)產(chǎn)權(quán)，包括專利權(quán)（發(fā)明專利、實用新型專利和工業(yè)品外觀設(shè)計）；商標(biāo)權(quán)（商業(yè)商標(biāo)、服務(wù)商標(biāo)和制造

商標(biāo)）。工業(yè)產(chǎn)權(quán)是個廣義的概念，它不僅包括工商業(yè)本身而且還包括農(nóng)業(yè)、采掘業(yè)以及交通運輸業(yè)等。另一類是著作權(quán)，亦稱版權(quán)，主要包括作者對文學(xué)、藝術(shù)、音樂、攝影、電影、電視、計算機(jī)軟件等方面的專有權(quán)，以及由此派生出來的鄰接權(quán)。保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)的法律主要是國內(nèi)立法（專利法、商標(biāo)法和著作權(quán)法），也有國際條約。

隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，心理健康已經(jīng)成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分，一個人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會，幸福、快樂工作和生活。

兩本書看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作與生活做了一次全新的營養(yǎng)補(bǔ)給?？鞓飞?、快樂工作其實一直住在我們心里，不曾遠(yuǎn)離。

二〇xx年十二月四日