第一篇：跆拳道實(shí)習(xí)報(bào)告

暑假跆拳道實(shí)踐報(bào)告

姓名：**** 班級(jí)：**** 實(shí)踐單位：****跆拳道館

實(shí)踐日期：20**年*月*日——*月*日

實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué)

一、實(shí)踐單位簡介： ****跆拳道館是由中國國家級(jí)跆拳道職業(yè)鑒定考評(píng)官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）黑帶*段、中國武術(shù)*段、日本劍道*段、國家一級(jí)跆拳道教練、國家一級(jí)跆拳道裁判***先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。**跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會(huì)會(huì)員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會(huì)批準(zhǔn)在**開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。**館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上**跆拳道館獲得了6個(gè)第一名、2個(gè)第二名、2個(gè)第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上**跆拳道館獲得1個(gè)第一名、4個(gè)第二名、3個(gè)第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個(gè)第一名、4個(gè)第二名、6個(gè)第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個(gè)第一名、5個(gè)第二名、8個(gè)第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個(gè)第一名、6個(gè)第二名、9個(gè)第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評(píng)為全國“十佳道館”。

二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）： 跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：??? 英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

跆拳道有明顯的級(jí)別區(qū)分，可概括為“十級(jí)九段”，十級(jí)：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：

迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于**館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在**市，**區(qū)，***，***內(nèi)的南瑞分館和***，**分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對(duì)象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時(shí)還兼顧道館（***分館）的營銷、管理和經(jīng)營。

四、實(shí)踐目的：

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié), 也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競爭是人才素質(zhì)的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失, 發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng), 對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會(huì), 與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去。社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分, 是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑, 它不受教學(xué)大綱的限制, 大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁, 發(fā)揮自己的才能, 開創(chuàng)自己的基業(yè), 充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件, 在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到, 科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求, 要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 還要具備一定的綜合素質(zhì), 除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外, 更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力, 所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的, 要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系, 越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

五、實(shí)踐感悟：

這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。**跆拳道館，是我人生中的第一個(gè)工作單位；**跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；**跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，***館長都教會(huì)了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識(shí)，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??**跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。篇二：跆拳道實(shí)踐報(bào)告

暑假跆拳道實(shí)踐報(bào)告

姓名：張樹新

班級(jí)：土木1103 實(shí)踐單位：蒼軒跆拳道館

實(shí)踐日期：2013年07月20日

實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué) 08月日——31

一、實(shí)踐單位簡介：

蒼軒跆拳道館是由中國國家級(jí)跆拳道職業(yè)鑒定考評(píng)官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）黑帶四段、中國武術(shù)三段、日本劍道三段、國家一級(jí)跆拳道教練、國家一級(jí)跆拳道裁判梁天賜先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。

蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會(huì)會(huì)員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會(huì)批準(zhǔn)在濟(jì)南開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。

蒼軒館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上該跆拳道館獲得了6個(gè)第一名、2個(gè)第二名、2個(gè)第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上蒼軒跆拳道館獲得1個(gè)第一名、4個(gè)第二名、3個(gè)第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個(gè)第一名、4個(gè)第二名、6個(gè)第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個(gè)第一名、5個(gè)第二名、8個(gè)第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個(gè)第一名、6個(gè)第二名、9個(gè)第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評(píng)為全國“十佳道館”。

二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）： 跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳

擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：??? 英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道有明顯的級(jí)別區(qū)分，可概括為“十級(jí)九段”，十級(jí)：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：

迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于**館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在濟(jì)南市，市中區(qū)，濟(jì)南大學(xué)內(nèi)的分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對(duì)象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時(shí)還兼顧道館的營銷、管理和經(jīng)營。

四、實(shí)踐目的：

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié), 也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競爭是人才素質(zhì)的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失, 發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng), 對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會(huì), 與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去。

社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分, 是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑, 它不受教學(xué)大綱的限制, 大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁, 發(fā)揮自己的才能, 開創(chuàng)自己的基業(yè), 充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件, 在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到, 科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求, 要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 還要具備一定的綜合素質(zhì), 除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外, 更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力, 所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的, 要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系, 越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

五、實(shí)踐感悟：

這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯(cuò)的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。

古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，左樂館長都教會(huì)了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識(shí)，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。篇三：跆拳道實(shí)踐報(bào)告

暑假社會(huì)實(shí)踐總結(jié)

一、實(shí)踐目的 社會(huì)實(shí)踐只是一種磨練的過程。對(duì)于結(jié)果，我們應(yīng)該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作為自己的目標(biāo)和要求。人生需要設(shè)計(jì)，但是這種設(shè)計(jì)不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預(yù)示著的人生的收獲即將開始。

在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字板都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”，可是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正的走向社會(huì)，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題記得老師曾說過學(xué)校是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但你得去面對(duì)你從沒面對(duì)過的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來的其中一個(gè)問題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校的理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論學(xué)習(xí)的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是簡單的問題，只要套公式就能完成一項(xiàng)任務(wù)，有時(shí)候你會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)的那么吃力呢?

二、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容

迄暑假開始（2013年7月1日）至暑假結(jié)束，我找到了天津市河西區(qū)，禪趣瑜伽會(huì)館負(fù)責(zé)招生工作以及日常維護(hù)。這個(gè)首先，我和其他三個(gè)同學(xué)一起行動(dòng)，分別找到附近學(xué)校的高技能負(fù)責(zé)人跟他們洽談?dòng)嘘P(guān)幫學(xué)校招生的相關(guān)事宜，洽談好之后，我們就拿了不少相關(guān)的招生資料。然后，我和我同學(xué)一起商量去哪里做招生？我們開始布置辦公室，將一部分招生宣傳資料貼在墻上，將大的招生宣傳海報(bào)貼在辦公室里比較顯眼的地方，在辦公室的門口也貼了一張大的招生宣傳的海報(bào)，以便咨詢的學(xué)生好找。辦公室打理好后，又安排人去印刷了一些宣傳資料和名片，還做了兩個(gè)橫幅，站在門外望著我們的成果，這就是我們的招生辦公室啊，嶄新的地方，我們也都信心十足，整裝待發(fā)，準(zhǔn)備進(jìn)入奮戰(zhàn)階段。接下來，我們又去電信公司購買了兩部電話，以便以后與學(xué)生聯(lián)系。隨后的兩天，就有人聯(lián)系我們過來面試，我們主要招聘的是初中高中學(xué)生，幾天的時(shí)間，招聘的人員也差不多了，我們就做了一下簡單的培訓(xùn)。對(duì)于以后工作做了一些安排。

中期實(shí)踐過程：第一階段，在熟悉了各個(gè)學(xué)校的資料后，我們進(jìn)行了人員分配，在我們必須要到學(xué)校盡可能多的收集學(xué)生信息。在各個(gè)學(xué)校學(xué)生到校的那天，我們都派了人去學(xué)校擺點(diǎn)做宣傳。可能是人數(shù)不太夠也可能是沒有經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生大多都有一定的戒備心理，幾天的時(shí)間下來，我們收集的學(xué)生信息很有限，只有一兩百個(gè)。第二階段，整理了收集到的學(xué)生資料后，我們就開始聯(lián)系學(xué)生及家長到我們辦公室面談，做詳細(xì)的招生咨詢.，同時(shí)讓那些招生代理繼續(xù)給我們提供學(xué)生名單及信息，讓他們帶他們的同學(xué)有意向的過來咨詢。對(duì)于幾個(gè)有意向的同學(xué)做完咨詢后，我們就想辦法讓他們先報(bào)名，我們白天、晚上一有時(shí)間就給學(xué)生聯(lián)系，白天有學(xué)生過來咨詢我們就主要負(fù)責(zé)給他們講解，盡最大的努力讓他們在我們這里注冊報(bào)名，與此同時(shí)，我們還要穩(wěn)定已經(jīng)注冊了的學(xué)生。我們一直進(jìn)行電話聯(lián)系，但是漸漸地效果已明顯不佳了，因?yàn)榧议L和學(xué)生對(duì)于接到的電話態(tài)度變得不怎么好了，可能是接到相似的電話太多，都失去了耐性吧，這一定程度打擊到初步接觸招生的我們的信心，士氣懈怠了不少，于是決定改變策略，進(jìn)行短信聯(lián)系，可是效果也明顯不佳，發(fā)過短信聯(lián)系的人基本上都沒音信了。沒過多久，我們收集的名單都聯(lián)系的差不多了，沒名單了，后來我們只能等待和間接電話聯(lián)系了。第三階段，當(dāng)電話聯(lián)系和短信聯(lián)系效果都不太明顯，又沒有可以多的可聯(lián)系的名單的情況下，我們又轉(zhuǎn)換策略，辦公室每天留兩個(gè)人負(fù)責(zé)打電話、給過來學(xué)生做咨詢，其余的沒事的人去人多的廣場進(jìn)行擺點(diǎn)宣傳。帶好桌椅和相關(guān)資料，在廣場邊上擺了個(gè)咨詢點(diǎn)，每天過來過往的人群很多，前來咨詢的人卻很少，我們耐心和善地與前來咨詢的人交流，心里還算高興，沒事的時(shí)候大家就聚在一起開玩笑娛樂，時(shí)間過的很快，但沒有太大的成效。與此同時(shí)，我們還是在跟蹤有意向的學(xué)生和穩(wěn)定注冊報(bào)名了的學(xué)生，第四階段，擺點(diǎn)過后，我們又把重心集中到招生辦公室來，我們還去了有些同學(xué)家里進(jìn)行家訪，結(jié)果也不是很好，后來大家商討決定繼續(xù)進(jìn)行跟蹤服務(wù)，將各自聯(lián)系到的有意向的同學(xué)進(jìn)行短信和電話追蹤，達(dá)到個(gè)個(gè)突破。

暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

禪趣瑜伽會(huì)館，是我人生中的第而個(gè)工作單位；禪趣瑜伽會(huì)館，是我人生中第一次體驗(yàn)瑜伽；禪趣瑜伽會(huì)館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。古語有云：三人行必有我?guī)煛９湃私允侨绱?，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，禪趣瑜伽會(huì)館都教會(huì)了我很多，包括瑜伽專業(yè)知識(shí)，瑜伽的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??禪趣瑜伽會(huì)館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。篇四：暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告 暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告

實(shí)踐目的又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應(yīng)了家里一位跆拳道教練的邀請，那就是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會(huì)實(shí)踐工作。

實(shí)踐單位及介紹

金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于2011年5月1日，現(xiàn)已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過縣、州級(jí)比賽，并獲得優(yōu)秀的成績，得到大家一致好評(píng)。曾多次應(yīng)邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，武術(shù)，拳擊，女子防身術(shù)，散打，雙節(jié)棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習(xí)過，建館后一直也在道觀學(xué)習(xí)，由于跆拳道舞和雙節(jié)棍出色，收到總教練喜愛，從學(xué)?；貋砗缶捅凰垇碜鲋斫叹?。實(shí)踐內(nèi)容和過程

跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學(xué)員們在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內(nèi)涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高。

在跆拳道館內(nèi)，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節(jié)棍，在總教練不忙的時(shí)候做輔助教授、接待咨詢和新學(xué)員注冊報(bào)名工作；在總教練忙的時(shí)候代其上課，主要教授基本跆拳道動(dòng)作，跆拳道舞和雙節(jié)棍。

助理教練對(duì)于我而言其實(shí)是一個(gè)很具有挑戰(zhàn)性的工作。首先，在總教練上課的時(shí)候，我需要在旁邊管理秩序，糾正學(xué)員不規(guī)范的動(dòng)作。但是學(xué)員大部分是小學(xué)和初中的孩子，最小的有5歲，小孩子不懂事，不愛聽口令，年紀(jì)越小學(xué)習(xí)能力也越低，很多動(dòng)作做不好。這時(shí)候就需要極大的耐心，需要把動(dòng)作講解的非常詳細(xì)，他們才可以理解。而且對(duì)待孩子還需要有愛心，不能對(duì)他們太兇，但是也不能太松。孩子們很喜歡玩耍，不會(huì)注意聽口令，有些吵鬧，所以有時(shí)候需要嚴(yán)肅對(duì)待他們。還有管理道館衛(wèi)生也是件非常困難的事。小孩子們都喜歡吃零食，經(jīng)常把外面買來的零食帶到道館來吃，然后就亂扔吃剩的垃圾。每天清理這些垃圾都要花去我不少時(shí)間，雖然強(qiáng)調(diào)不能亂扔垃圾，亂扔的要收到處罰，但是始終不奏效。因?yàn)槟敲炊嗪⒆?，根本看不過來。后來，每看到一個(gè)垃圾，我都要求大家集合，把扔垃圾的人找出來，然后罰他清理道館，之后就沒有隨便扔的了。再次，如果在上課期間有人來咨詢報(bào)名，我需要負(fù)責(zé)接待，并向他們詳細(xì)介紹跆拳道相關(guān)知識(shí)，以及本道館取得的成績等。接待人的時(shí)候，不緊要有禮貌，還要口才好。不只是跟別人介紹就完事兒了，更重要的是要把來訪的人說動(dòng)，讓他們把孩子帶到這里來學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在的孩子基本都是獨(dú)生子女，都是家里的掌上明珠或小皇帝。家長們最關(guān)心的就是孩子的健康和學(xué)習(xí)，把孩子送來學(xué)跆拳道大部分是為了讓孩子們鍛煉身體。還有的是被家長寵壞了，家里人都說不動(dòng)了，送來調(diào)教的；還有的是因?yàn)槭罴俜偶僬煸诩疑暇W(wǎng)看電視，被家長送來鍛煉的；還有的是因?yàn)樯硇尾徽?，駝背，站姿歪斜，送來糾正的；當(dāng)然還有的是自己的孩子熱愛跆拳道，孩子主動(dòng)來的。所以有要咨詢的家長來的時(shí)候，向他們說明學(xué)習(xí)跆拳道的這些好處，他們是非常愿意將孩子留下學(xué)習(xí)的。這些都極大的鍛煉了我與人溝通交流的能力，以及待人待事隨機(jī)應(yīng)變的能力。最后就是學(xué)員注冊工作，我需要把來報(bào)名的學(xué)員的姓名，家庭住址，身高體重，出生年月等詳細(xì)資料填好，不能出錯(cuò)。因?yàn)檫@些資料與他們以后的跆拳道競技比賽有很大的關(guān)系，如果比賽將近了，發(fā)現(xiàn)年齡不對(duì)會(huì)取消比賽資格。學(xué)員報(bào)名學(xué)費(fèi)的單據(jù)也不能出錯(cuò)，這是給總教練對(duì)賬統(tǒng)計(jì)用的，所以做這些的時(shí)候一定得細(xì)心。

在總教練忙的時(shí)候，也就是說總教練有事的時(shí)候，或開會(huì)，或是帶部分學(xué)員外出比賽等情況，這時(shí)候就由我全權(quán)負(fù)責(zé)上跆拳道的課，我就需要一個(gè)人管理整個(gè)道館的孩子們以及安排上課內(nèi)容。最首要的任務(wù)是如何上課。我需要安排這節(jié)課所要教授的內(nèi)容，安排內(nèi)容的順序，時(shí)長。一早上上一個(gè)半小時(shí)的課，時(shí)間要夠，內(nèi)容也要夠，不能讓學(xué)員們那么長時(shí)間一直做同一個(gè)動(dòng)作。還要想到安排的內(nèi)容實(shí)際上課的時(shí)候不夠，還要學(xué)會(huì)臨時(shí)處理增加內(nèi)容。我上課的流程一般都是：早上，課前準(zhǔn)備活動(dòng)，韌帶拉伸練習(xí)，教跆拳道舞或雙節(jié)棍；下午，課前準(zhǔn)備，韌帶拉伸練習(xí)，教太極一、二章，體能訓(xùn)練，踢腿踢靶訓(xùn)練或者是步伐、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。小孩子們學(xué)習(xí)跆拳道舞很慢，每學(xué)一個(gè)動(dòng)

作都要慢動(dòng)作教很多遍才會(huì)，所以進(jìn)度很慢，一般一早上也就只能教幾個(gè)動(dòng)作。孩子們對(duì)于音樂的感受能力也不是很強(qiáng)，不會(huì)聽音樂，即使會(huì)了動(dòng)作，合上音樂就亂了。所以還要跟他們細(xì)心講解音樂，教他們?nèi)绾温犚魳凡拍茏屪约旱膭?dòng)作跟上節(jié)奏，對(duì)上音樂。對(duì)于雙節(jié)棍，孩子們在學(xué)習(xí)的過程主要的問題是怕被自己的棍子打，所以不大敢嘗試，進(jìn)步也就不大。這樣的話就需要鼓勵(lì)學(xué)員們努力大膽的嘗試，不要害怕被打到，最重要的就是要他們看清楚動(dòng)作的要領(lǐng)，做出規(guī)范的動(dòng)作就不會(huì)被打到了。對(duì)于腿法和步伐的聯(lián)系就不是很困難了，學(xué)員們對(duì)這兩項(xiàng)的接受能力都比較強(qiáng)，只有個(gè)別掌握不了，就另外又教。還有一項(xiàng)需要注意的就是模擬實(shí)戰(zhàn)，就是兩個(gè)人模擬比賽對(duì)打，這時(shí)候最重要的就是注意保護(hù)，才能讓他們不踢中重要部位以致受傷。在課間休息的時(shí)候，孩子們在一起玩鬧難免會(huì)有些磕磕碰碰，也會(huì)有少數(shù)大的會(huì)欺負(fù)小的。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候就需要及時(shí)處理，不是故意的時(shí)候就要求他們學(xué)會(huì)道歉，并安慰哭了的孩子；是故意的時(shí)候就要嚴(yán)厲批評(píng)警告，告訴他們不能隨便打架，欺負(fù)人，再有下次就要處罰。其實(shí)在獨(dú)自上課的過程中，遇到的最大的困難就是管理上課秩序。由于我本身就是一個(gè)女孩子，雖說相對(duì)道館里學(xué)員們是大了很多，但是長了張不大的臉，平時(shí)下課又跟孩子們一起打鬧，所以樹立不起威嚴(yán)。孩子們本身都是好動(dòng)，多動(dòng)，耐不住的，管理他們就非常困難。比如，第一次上課的時(shí)候我要孩子們集合都花了半個(gè)小時(shí)，這些孩子們叫都叫不動(dòng)，又不怕你，怎么都不肯集合。最后只能一排一排給他們排好，可是我排好第一排，剛排第二排的時(shí)候，第一排的人就跑亂了。真的是又氣又恨又無能為力啊。而且集合好后這些孩子站都站不好，歪東倒西，有的動(dòng)不動(dòng)就喜歡坐到地上，批評(píng)一下，轉(zhuǎn)身后就又坐了。而且他們也不喜歡聽口令，愛說話，上課時(shí)間還聊天聊得比我的聲音還大，我只能把口令喊得越來越大聲，聲音都啞了。他們就一直吵吵吵，吵得我頭大。平時(shí)的時(shí)候總教練只是出去一會(huì)兒，我就趕緊混混，混到教練回來就解脫了。但是教練帶了部分學(xué)員去參加州八運(yùn)會(huì)比賽，要一個(gè)星期才回來。這期間我就得安排所有的事，這可讓我難辦了。單純的就上課而言我是不怕什么的，但是孩子們太不聽話，管不住啊，教的東西不愿意學(xué)，或者瞎做一通。第一天就把我的嗓子喊啞了，肺都差點(diǎn)氣炸了。于是我想這樣下去可不行，教練那么相信我，我一定得把道館管好，得想辦法管制他們。于是我開始嚴(yán)格管制他們，上課的時(shí)候嚴(yán)肅起來，自己也不嘻嘻哈哈的，只有下課了才跟他們玩鬧。平時(shí)他們的打鬧亂吼的時(shí)候只是嚇唬嚇唬他們，現(xiàn)在制定了處罰制度，一搗亂馬上處罰，或者扎馬步，或者做俯臥撐、倒立。然后給他們做思想工作，告訴他們來這里是學(xué)習(xí)的，不是來玩的，是提高自己精神和技能的地方。每學(xué)一個(gè)東西都要認(rèn)真，不是為別人是為自己而學(xué)的。通過嚴(yán)格的管制之后，學(xué)員們幾乎沒有遲到的了，沒有亂扔垃圾的，集合迅速，也很少再有亂吵亂鬧的。上課秩序甚至比總教練在的時(shí)候還好，受到了很多家長的認(rèn)可和贊揚(yáng)。

實(shí)踐心得體會(huì) 這次實(shí)踐活動(dòng)總共進(jìn)行了40天，每星期休息一天。雖然很辛苦，但是很快樂。在這里我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)和技能，不緊是加強(qiáng)了身體的篇五：健身俱樂部實(shí)習(xí)報(bào)告 健身俱樂部實(shí)習(xí)報(bào)告

現(xiàn)代社會(huì)的人們面臨一系列的挑戰(zhàn)，生產(chǎn)方式、科學(xué)技術(shù)在社會(huì)生活中的應(yīng)用，使體力勞動(dòng)減少，快節(jié)奏的生活、環(huán)境污染對(duì)人們的健康的不利影響，體育在現(xiàn)代社會(huì)生活中的地位，隨著現(xiàn)代化水平的不斷提高，更凸顯社會(huì)價(jià)值和地位，體育比以往任何時(shí)候超越身體鍛煉和競技本身，在現(xiàn)代社會(huì)生活中有了非常重要的地位.使人們對(duì)于健康的渴求日益增長，伴隨而來的是體育健身俱樂部行業(yè)的巨大的市場，體育產(chǎn)業(yè)化的不斷發(fā)展，全民健身活動(dòng)的推廣，于是很多健身俱樂部像雨后春筍般出現(xiàn).從而使近年來健身、健美市場的經(jīng)營單位不斷增加.但是由于受社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、市民體育健身的消費(fèi)意識(shí)及健美、健身經(jīng)營單位經(jīng)營管理水平等因素的影響，健身俱樂部的發(fā)展還存在著很多困難和問題發(fā)展前景如何？

通過了3個(gè)多月在卓越健身俱樂部的實(shí)習(xí)，通過了解和調(diào)查周邊的俱樂部和相關(guān)文獻(xiàn)資料的查閱，可以初步知道健身俱樂部基本現(xiàn)狀：

1、分布現(xiàn)狀.經(jīng)過考察在卓越健身俱樂部的附近開設(shè)了幾家健身俱樂部，并進(jìn)行了細(xì)致的走訪，這些俱樂部中分別有自身的特色，發(fā)展的方向、重點(diǎn)也不相同.2、經(jīng)營形式.這里的健身俱樂部均采用會(huì)員制的經(jīng)營方式，利用優(yōu)惠來吸引自己的會(huì)員，而為俱樂部的發(fā)展提供保證的一種普遍的營銷方式.健身俱樂部均設(shè)立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及貴賓卡、銀卡和金卡，調(diào)查顯示的會(huì)員普通卡價(jià)格在60~110 元/月，而特色卡的價(jià)格則在110~180 元/月.3、場館面積現(xiàn)狀.在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，場館使用面積在200平方米以上的僅有3 家，占被調(diào)查總數(shù)的18.75%；場地使用面積在150平方米~200平方米的有4 家，占被調(diào)查總數(shù)的25%；場地使用面積在100平方米~ 150平方米的有6 家，占被調(diào)查總數(shù)的37.5%；場地使用面積在100平方米以下的有3 家，占被調(diào)查總數(shù)的18.75%.通過對(duì)消費(fèi)者調(diào)查可知，有一部分健身消費(fèi)者對(duì)所在的健身俱樂部的場館面積感到不太滿意，不滿意的原因大部分是感覺場地小，健身的人多，導(dǎo)致空間和器械不夠用，出現(xiàn)了排隊(duì)等器械的現(xiàn)象.4、配套設(shè)施現(xiàn)狀.俱樂部中的配套設(shè)施是為健身設(shè)施的輔助設(shè)施，在俱樂部中是必須配備的.在對(duì)俱樂部的會(huì)員的調(diào)查中，認(rèn)為健身俱樂部提供的器械及配套設(shè)施齊全、實(shí)用性強(qiáng)、能滿足需求的會(huì)員占總調(diào)查人數(shù)的35%；認(rèn)為俱樂部設(shè)施一般，基本滿足需求的占23%；認(rèn)為俱樂部的設(shè)施簡陋，缺乏安全性，不能滿足消費(fèi)者需求的占27%，還有十分不滿意的會(huì)員占到了8%，由此可以看出，65%以上的會(huì)員沒有得到心理上的滿足感，說明健身俱樂部在配套設(shè)施方面還存在著很大的問題

5、課程開設(shè)現(xiàn)狀.健身俱樂部經(jīng)營項(xiàng)目的合理化直接影響俱樂部的經(jīng)濟(jì)效益的好壞，海珠區(qū)商業(yè)俱樂部經(jīng)營的項(xiàng)目主要有，一般性有氧健身操、器械訓(xùn)練、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等，樣式繁多，種類繁多.通過調(diào)查可以看出，一般性有氧健身操經(jīng)營成本低，操作簡單，只需教練和場地即可，在各家俱樂部都有開展；器械有氧操、瑜伽、街舞等項(xiàng)目對(duì)教練和器械有一定的要求，部分場館沒有開展.6、課程的價(jià)位收費(fèi)的態(tài)度現(xiàn)狀.調(diào)查顯示，海珠區(qū)健身俱樂部的收費(fèi)方式有

兩種:一是會(huì)員制的收費(fèi)方式，二是零散的學(xué)員制收費(fèi)方式.通過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，會(huì)員反映對(duì)私教課收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)高的人數(shù)占到了60%，感覺能夠接受的占到40%，這種現(xiàn)象需要健身俱樂部加以處理，否則會(huì)使會(huì)員脫離俱樂部.7、會(huì)員對(duì)俱樂部服務(wù)質(zhì)量的態(tài)度現(xiàn)狀.認(rèn)為俱樂部服務(wù)態(tài)度和質(zhì)量達(dá)到滿意的占了67%，33%的會(huì)員認(rèn)為俱樂部存在服務(wù)態(tài)度較差，服務(wù)質(zhì)量粗糙的問題，認(rèn)為其不能滿足自身的要求.8、資格認(rèn)證現(xiàn)狀.健身俱樂部的數(shù)量和規(guī)模增大，健身教練的需求量也隨之增加，教練員的資格認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也很多，從調(diào)查中了解到海珠區(qū)各俱樂部的器械教練員一般都具有資格認(rèn)證書.擁有國內(nèi)的有國家級(jí)的健身指導(dǎo)員證書占33%，一級(jí)健身指導(dǎo)員證書、健美健身指導(dǎo)員證書的沒有擁有國外亞洲體適能證書的占26%.還有俱樂部內(nèi)部培訓(xùn)認(rèn)證的占41%

9、性別與年齡結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀.海珠區(qū)健身指導(dǎo)員隊(duì)伍的性別結(jié)構(gòu)比較合理，男性略高于女性，其中男性占調(diào)查總?cè)藬?shù)的90%，女性占10%年齡結(jié)構(gòu)趨向年輕化，21~30 歲年齡階段的指導(dǎo)員是海珠區(qū)健身俱樂部的主力軍，占調(diào)查人數(shù)的70%，但隨著健身俱樂部越來越多的中年以上體育健身者的增多，應(yīng)逐漸增加一定數(shù)量的中老年健身指導(dǎo)員，以便與同年齡階段的鍛煉人群增進(jìn)教學(xué)溝通.10、工作年限結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀.健身指導(dǎo)員的工作年限，總體來說并不長.健身指導(dǎo)工作1 年以下的占總體的42%，1~3 年占總體的30%，3~6 年占20%，6 年以上的僅占8%.由此可見，目前海珠區(qū)健身俱樂部指導(dǎo)員隊(duì)伍中教齡普遍偏短，究其原因，在任職的健身指導(dǎo)員中部分是在校體育專業(yè)的學(xué)生，他們的流動(dòng)性大，這樣導(dǎo)致了健身教練員隊(duì)伍中教齡偏短.二、健身俱樂部的市場定位

1、會(huì)員選擇俱樂部的因素.影響會(huì)員選擇俱樂部健身的因素中有45%人選擇收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，而僅有16.3%人則是選擇場館設(shè)施，所以說俱樂部的價(jià)格是會(huì)員考慮的首要因素.由于小規(guī)模的健身俱樂部其投入相對(duì)較少，包括資金投入小、場地設(shè)施配備少、維護(hù)費(fèi)低、教練水平一般，其價(jià)格定位較低環(huán)境等條件可以滿足低消費(fèi)群體，便利的條件和較低的消費(fèi)；而規(guī)模大的健身俱樂部各方面的投入均較高，并伴有跟蹤服務(wù)，其價(jià)格定位相對(duì)較高.大部分消費(fèi)者以價(jià)格來選擇俱樂部，這樣小規(guī)模的俱樂部可以占取價(jià)格優(yōu)勢.目前會(huì)員可接受的用于健身俱樂部消費(fèi)每月在400元以內(nèi)的占50%居首位.2、會(huì)員健身消費(fèi)和月收入情況按這個(gè)比例，一年可接受的消費(fèi)大約在3000 元左右，也就是說用于健身俱樂部的花費(fèi)每年大約占其收入的3%到5%.這表明中等消費(fèi)人群是健身俱樂部的中堅(jiān)力量，然而俱樂部價(jià)格定位的準(zhǔn)確性是影響俱樂部良好運(yùn)作的首要考慮的因素.通常性價(jià)比高的健身俱樂部在社會(huì)中被認(rèn)可的程度高.這就是說中等規(guī)模的俱樂部是最被人們所接受的，它服務(wù)于中等收入者，特點(diǎn)是經(jīng)營具有特色、注重服務(wù)質(zhì)量與范圍，但是消費(fèi)者具有不穩(wěn)定性，在31~50歲的會(huì)員中女性居多，總的來說，小規(guī)模俱樂部擁有會(huì)員量大，但服務(wù)質(zhì)量相對(duì)較差、經(jīng)營手段單一.中等規(guī)模俱樂部性價(jià)比最高但消費(fèi)者并不固定.大規(guī)模俱樂部擁有較少會(huì)員、易管理，但由于價(jià)格壓力，并不總是良性運(yùn)轉(zhuǎn).健身俱樂部應(yīng)實(shí)時(shí)調(diào)整經(jīng)營戰(zhàn)略，對(duì)價(jià)格以及內(nèi)部環(huán)境進(jìn)行完善以適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的變化.3、人們對(duì)體育鍛煉需求意識(shí)現(xiàn)代社會(huì)的人們面臨一系列的挑戰(zhàn)，生產(chǎn)方式、科學(xué)技術(shù)在社會(huì)生活中的應(yīng)用，使體力勞動(dòng)減少，快節(jié)奏的生活、環(huán)境污染對(duì)人們的健康的不利影響，體育在現(xiàn)代社會(huì)生活中的地位，隨著現(xiàn)代化水平的不斷提高，更凸顯社會(huì)價(jià)值和地位，體育比以往任何時(shí)候超越身體鍛煉和競技本身，在現(xiàn)代社會(huì)生活中有了非常重要的地位.所以人們對(duì)體育鍛煉的需求和意識(shí)是在增強(qiáng)，這也是俱樂部發(fā)展的基礎(chǔ).由于鍛煉意識(shí)的支撐，目前健身俱樂部中的消費(fèi)者是什么一種狀態(tài)呢，經(jīng)過調(diào)查得知，男性消費(fèi)者明顯低于女性消費(fèi)

者，這與女性的身體體態(tài)要求比男性高，因此，如何開發(fā)男性健身市場，怎樣吸引更多的男性人群進(jìn)入健身房，是健身俱樂部在今后發(fā)展中要著重考慮的問題.而隨著女性體育消費(fèi)日益增長，女性已成為體育消費(fèi)市場上不可忽視的群體，融合時(shí)尚元素的女性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目市場前景被大為看好.并且這個(gè)消費(fèi)群體中主要以職工為主，其次管理人員和學(xué)生.說明健身活動(dòng)的參與是人們的業(yè)余文化生活.這個(gè)群體既要有健康意識(shí)，又要有一定經(jīng)濟(jì)能力.并且這個(gè)消費(fèi)群體的文化程度較高，健身意識(shí)較強(qiáng).他們的年齡集中在20~40 歲之間.4、健身俱樂部發(fā)展的趨勢隨著我國市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識(shí)，健康生活理念已經(jīng)越來越深入人心.健身俱樂部是為大眾提供全面體育鍛煉服務(wù)的經(jīng)營性組織，現(xiàn)在加入健身俱樂部為自己的健康投資已成為了人們實(shí)現(xiàn)自己健康生活最佳途徑.海珠區(qū)各種規(guī)模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使得有氧健身操、肌肉健美項(xiàng)目得以廣泛的發(fā)展，并從中派出一些新的健身項(xiàng)目，如踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等.這些新的健身項(xiàng)目不僅給大眾帶來了健康的體魄并且成為了一種不同年齡段的人們共同追求的時(shí)尚.但是健身俱樂部在海珠區(qū)發(fā)展的時(shí)間還比較短，俱樂部的水平參差不齊，所以只要有良好的市場定位和先進(jìn)的經(jīng)營管理方法，相信健身俱樂部在沈陽一定會(huì)有非常好的發(fā)展?jié)摿κ袌?盡管目前健身俱樂部尚存在著一些不足和弱項(xiàng)，但不足就是機(jī)遇，弱項(xiàng)就是商機(jī)，健身俱樂部的巨大潛力為有眼光的企業(yè)家提供了眾多商業(yè)機(jī)會(huì).健身俱樂部在海珠區(qū)具有廣闊的發(fā)展前景，值得中國健身俱樂部行業(yè)關(guān)注和推動(dòng).目前，人們健身的方式雖然有很多種，而健身俱樂部在社會(huì)環(huán)境中仍然面臨許多不利的因素，但是相當(dāng)多的人們?nèi)詧?jiān)持認(rèn)為健身俱樂部能夠滿足健身需要，各種器械服務(wù)及其方法能滿足要求.三、海珠區(qū)健身俱樂部發(fā)展的對(duì)策

1、加強(qiáng)自身硬件建設(shè)，擴(kuò)大消費(fèi)項(xiàng)目和內(nèi)容，吸引更多群眾參與消費(fèi).體育健身俱樂部應(yīng)加大對(duì)硬件設(shè)施的投入和改造，改善俱樂部的鍛煉環(huán)境，為消費(fèi)者提供一個(gè)舒適的鍛煉和休閑的場所.同時(shí)，要進(jìn)一步擴(kuò)大健身俱樂部的消費(fèi)項(xiàng)目，這是健身俱樂部最主要的問題，也是較難的問題，需要逐步來完成.2、聘用專業(yè)素質(zhì)高、服務(wù)意識(shí)好的健身教練，人員是通過面試考核便可錄用，全憑自己的個(gè)人愛好或在校所學(xué)知識(shí)進(jìn)行輔導(dǎo).因此，健身俱樂部要建立科學(xué)的健身指導(dǎo)服務(wù)體系，和醫(yī)療配套體系，科學(xué)地指導(dǎo)消費(fèi)群體進(jìn)行健身活動(dòng).3、適量增配運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師，建立學(xué)員檔案，幫助學(xué)員制定健身計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師要結(jié)合會(huì)員不同的身體情況和鍛煉效果，對(duì)其運(yùn)動(dòng)處方及時(shí)進(jìn)行有針對(duì)性地科學(xué)指導(dǎo)和調(diào)整，并制定合理的飲食營養(yǎng)計(jì)劃.4、合理收費(fèi)，提高服務(wù)水平，建立和逐步完善健身體育的消費(fèi)和服務(wù)體系，加強(qiáng)大眾媒體的宣傳力度，廣泛的來推廣和普及鍛煉的知識(shí)意識(shí)，正確引導(dǎo)人們的健身需要，并且建設(shè)足夠的健身體育設(shè)施，以滿足大眾的健身需要.四、結(jié)論與建議

結(jié)論

1、海珠區(qū)健身俱樂部大多分布在較為繁華的居民區(qū)。

2、海珠區(qū)健身俱樂部健身器材的種類、數(shù)量較少，器械場地面積小，健

身內(nèi)容不能滿足會(huì)員要求，而且收費(fèi)較高，一般會(huì)員接受不了；大多數(shù)會(huì)員選擇晚上和周末鍛煉，時(shí)間相對(duì)集中，導(dǎo)致硬件設(shè)備供應(yīng)不足，影響使用.3、海珠區(qū)健身俱樂部器械教練員隊(duì)伍男性多于女性；學(xué)歷較高但相對(duì)年輕；經(jīng)過培訓(xùn)的人員較少.4、會(huì)員管理人員為主，具有穩(wěn)定的工作和較高的收入，服務(wù)質(zhì)量不能滿足消費(fèi)者要求.5、人們體育鍛煉的意識(shí)和需求較高，俱樂部的發(fā)展空間較大，但是俱樂部還存在一定的問題.建議

1、在海珠區(qū)周邊地區(qū)適當(dāng)?shù)亟⒔∩砭銟凡浚员阒苓叺木用裼薪∩韴鏊?，刺激其體育健身的消費(fèi)觀念.2、規(guī)范價(jià)格市場，建立行業(yè)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)；完善俱樂部的配套設(shè)施，條件允許下擴(kuò)建器械場地面積.3、適時(shí)更新課程內(nèi)容；完善健身俱樂部的服務(wù)體系，提升服務(wù)質(zhì)量.4、加強(qiáng)對(duì)會(huì)員利用器械健身知識(shí)的宣傳力度，吸引更多的女性會(huì)員參加健身，改變會(huì)員器械健身男性化的觀念，增加會(huì)員器械健身的知識(shí).5、高等體育院校根據(jù)社會(huì)需求，及時(shí)調(diào)整課程設(shè)置，開設(shè)完整體系的健身健美專業(yè)，并且在教育實(shí)習(xí)階段，把學(xué)生安排到健身俱樂部實(shí)習(xí)、鍛煉，為更多的學(xué)生加入到器械教練行列提供必要的知識(shí)與能力儲(chǔ)備.4 小結(jié)

1.私人教練男女比例較大，年齡整體呈年輕化，均持有資格從業(yè)資格證書，但資格證書不夠統(tǒng)一相對(duì)混亂。2.理論知識(shí)、訓(xùn)練手段、器械組合訓(xùn)練手段、語言溝通能力等，在教練行業(yè)是非常被看中的，是非常重要的教學(xué)能力。3.俱樂部應(yīng)該要時(shí)常邀請業(yè)界資深人士給教練員進(jìn)行培訓(xùn)，讓他們接受更加先進(jìn)的培訓(xùn)和指導(dǎo)。

第二篇：跆拳道實(shí)踐報(bào)告

暑假跆拳道實(shí)踐報(bào)告

姓名：張樹新

班級(jí)：土木1103

實(shí)踐單位：蒼軒跆拳道館

實(shí)踐日期：2013年07月20日

實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué)

08月日——31

一、實(shí)踐單位簡介：

蒼軒跆拳道館是由中國國家級(jí)跆拳道職業(yè)鑒定考評(píng)官、世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）黑帶四段、中國武術(shù)三段、日本劍道三段、國家一級(jí)跆拳道教練、國家一級(jí)跆拳道裁判梁天賜先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。

蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會(huì)會(huì)員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會(huì)批準(zhǔn)在濟(jì)南開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。

蒼軒館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上該跆拳道館獲得了6個(gè)第一名、2個(gè)第二名、2個(gè)第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上蒼軒跆拳道館獲得1個(gè)第一名、4個(gè)第二名、3個(gè)第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個(gè)第一名、4個(gè)第二名、6個(gè)第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個(gè)第一名、5個(gè)第二名、8個(gè)第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個(gè)第一名、6個(gè)第二名、9個(gè)第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評(píng)為全國“十佳道館”。

二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）：

跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：??? 英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國際跆拳道聯(lián)盟（ITF)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

跆拳道有明顯的級(jí)別區(qū)分，可概括為“十級(jí)九段”，十級(jí)：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：

迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于**館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在濟(jì)南市，市中區(qū)，濟(jì)南大學(xué)內(nèi)的分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對(duì)象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主要為：WTF跆拳道腿法、WTF跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時(shí)還兼顧道館的營銷、管理和經(jīng)營。

四、實(shí)踐目的：

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié), 也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競爭是人才素質(zhì)的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失, 發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng), 對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會(huì), 與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去。

社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分, 是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑, 它不受教學(xué)大綱的限制, 大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁, 發(fā)揮自己的才能, 開創(chuàng)自己的基業(yè), 充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件, 在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到, 科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求, 要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 還要具備一定的綜合素質(zhì), 除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外, 更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力, 所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的, 要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路。現(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系, 越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

五、實(shí)踐感悟：

這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯(cuò)的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。

古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，左樂館長都教會(huì)了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識(shí)，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。

第三篇：跆拳道實(shí)習(xí)周記

暑假跆拳道實(shí)踐報(bào)告

姓名：**** 班級(jí)：**** 實(shí)踐單位：****跆拳道館

實(shí)踐日期：20**年*月*日——*月*日

實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué)

一、實(shí)踐單位簡介： ****跆拳道館是由中國國家級(jí)跆拳道職業(yè)鑒定考評(píng)官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）黑帶*段、中國武術(shù)*段、日本劍道*段、國家一級(jí)跆拳道教練、國家一級(jí)跆拳道裁判***先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。**跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會(huì)會(huì)員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會(huì)批準(zhǔn)在**開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。**館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上**跆拳道館獲得了6個(gè)第一名、2個(gè)第二名、2個(gè)第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上**跆拳道館獲得1個(gè)第一名、4個(gè)第二名、3個(gè)第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個(gè)第一名、4個(gè)第二名、6個(gè)第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個(gè)第一名、5個(gè)第二名、8個(gè)第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個(gè)第一名、6個(gè)第二名、9個(gè)第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評(píng)為全國“十佳道館”。

二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）： 跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：??? 英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

跆拳道有明顯的級(jí)別區(qū)分，可概括為“十級(jí)九段”，十級(jí)：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：

迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于**館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在**市，**區(qū)，***，***內(nèi)的南瑞分館和***，**分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對(duì)象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時(shí)還兼顧道館（***分館）的營銷、管理和經(jīng)營。

四、實(shí)踐目的：

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié), 也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競爭是人才素質(zhì)的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失, 發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng), 對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會(huì), 與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去。社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分, 是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑, 它不受教學(xué)大綱的限制, 大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁, 發(fā)揮自己的才能, 開創(chuàng)自己的基業(yè), 充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件, 在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到, 科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求, 要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 還要具備一定的綜合素質(zhì), 除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外, 更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力, 所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的, 要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系, 越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

五、實(shí)踐感悟：

這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。**跆拳道館，是我人生中的第一個(gè)工作單位；**跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；**跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，***館長都教會(huì)了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識(shí)，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??**跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。篇二：跆拳道實(shí)踐報(bào)告

暑假跆拳道實(shí)踐報(bào)告

姓名：張樹新

班級(jí)：土木1103 實(shí)踐單位：蒼軒跆拳道館

實(shí)踐日期：2013年07月20日

實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué) 08月日——31

一、實(shí)踐單位簡介：

蒼軒跆拳道館是由中國國家級(jí)跆拳道職業(yè)鑒定考評(píng)官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）黑帶四段、中國武術(shù)三段、日本劍道三段、國家一級(jí)跆拳道教練、國家一級(jí)跆拳道裁判梁天賜先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。

蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會(huì)會(huì)員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會(huì)批準(zhǔn)在濟(jì)南開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。

蒼軒館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上該跆拳道館獲得了6個(gè)第一名、2個(gè)第二名、2個(gè)第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上蒼軒跆拳道館獲得1個(gè)第一名、4個(gè)第二名、3個(gè)第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個(gè)第一名、4個(gè)第二名、6個(gè)第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個(gè)第一名、5個(gè)第二名、8個(gè)第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個(gè)第一名、6個(gè)第二名、9個(gè)第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評(píng)為全國“十佳道館”。

二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）： 跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳

擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：??? 英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道有明顯的級(jí)別區(qū)分，可概括為“十級(jí)九段”，十級(jí)：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：

迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于**館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在濟(jì)南市，市中區(qū)，濟(jì)南大學(xué)內(nèi)的分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對(duì)象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時(shí)還兼顧道館的營銷、管理和經(jīng)營。

四、實(shí)踐目的：

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié), 也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競爭是人才素質(zhì)的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失, 發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng), 對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會(huì), 與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去。

社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分, 是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑, 它不受教學(xué)大綱的限制, 大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁, 發(fā)揮自己的才能, 開創(chuàng)自己的基業(yè), 充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件, 在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到, 科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求, 要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 還要具備一定的綜合素質(zhì), 除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外, 更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力, 所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的, 要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系, 越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

五、實(shí)踐感悟：

這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯(cuò)的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。

古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，左樂館長都教會(huì)了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識(shí)，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。篇三：實(shí)習(xí)周記

實(shí)習(xí)周記

班級(jí)： 商務(wù)1101 姓名： 姚海勝

從離開學(xué)校到北京，一直忙著找工作。經(jīng)過多倫的應(yīng)聘，我終于成功進(jìn)入北京京禾偉業(yè)管理咨詢有限公司，并任職技術(shù)主管。北京京禾偉業(yè)管理咨詢有限公司，主要從事“中國綠色人才網(wǎng)商網(wǎng)”的管理運(yùn)營、工程造價(jià)員網(wǎng)上招生培訓(xùn)及辦理發(fā)證、職業(yè)資格網(wǎng)上招生培訓(xùn)及辦理發(fā)證、創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)及咨詢服務(wù)的專業(yè)化平臺(tái)，并專門為政府部門、非政府組織、外國駐華機(jī)構(gòu)、跨國公司等企事業(yè)單位提供專業(yè)的大型活動(dòng)、會(huì)務(wù)、會(huì)展的策劃、組織及實(shí)施并提供專業(yè)的國內(nèi)外商務(wù)考察服務(wù)。公司立足人才高地，擁有一支由林業(yè)系統(tǒng)專業(yè)機(jī)構(gòu)和高等院校專家、國內(nèi)知名實(shí)戰(zhàn)咨詢顧問及專業(yè)會(huì)議及大型活動(dòng)策劃組織人員組成的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)，并與國家林業(yè)局、人力資源和社會(huì)保障、教育部、團(tuán)中央、國際勞工組織等國家部委、國際組織等有廣泛的業(yè)務(wù)聯(lián)系。接著就是緊張的培訓(xùn)，考察，總的來說，這個(gè)公司工作氛圍還不錯(cuò)，同事待人都不錯(cuò)，在這里有家一般的溫馨。可能是大家年紀(jì)都差不多的緣故，相處的都還不錯(cuò)。這周主要是熟悉公司業(yè)務(wù)和公司環(huán)境，由我們公司副總宋凱親自帶我，我屬于業(yè)務(wù)二部這一團(tuán)隊(duì)，聽同事說我們公司是個(gè)有著林業(yè)背景的公司，董事長跟國家林業(yè)局人才開發(fā)交流中心的領(lǐng)導(dǎo)有著良好的關(guān)系，公司的業(yè)務(wù)很多都是跟他們打交道，期待下周會(huì)更精彩。這周開始正式接觸公司業(yè)務(wù)，即綠色人才網(wǎng)的管理運(yùn)營，淘寶網(wǎng)店籌建，工程造價(jià)員網(wǎng)上招生培訓(xùn)等。從去年11月我離開學(xué)校決定前往北京的那一刻起，我就知道我將經(jīng)歷一段特殊的不平凡的并且充滿收獲的人生旅程。

中國只有一個(gè)首都，論資源、人才、信息、薪水等等都是國內(nèi)其他城市無法比擬的。中國超過50%的互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)都在北京；知名外企中國總部基本都在北京。樓主提到生存環(huán)境不好，這也改變不了北京是中國互聯(lián)網(wǎng)中心的事實(shí)，唯物歷史觀提到：事物的發(fā)展不是以主觀意見而改變的。畢竟北京擁有如此雄厚的資源才能吸引這么多公司聚集，并不能因?yàn)樘鞖舛淖兪裁?。最近到公司來做客的很多，個(gè)個(gè)都是業(yè)內(nèi)佼佼者，精通生意之道，技術(shù)過硬，真心覺得自己還要學(xué)的還有很多，努力，奮斗。公司給了我們頂崗實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，我們就得嚴(yán)格按照公司的管理規(guī)定履行自己應(yīng)盡的義務(wù)。我一直保持自己按時(shí)上下班的良好習(xí)慣，按時(shí)出勤，不請假、不遲到、不早退，遵守公司的規(guī)章制度和員工守則。工作時(shí)盡心盡力，為公司客戶解決問題，維護(hù)公司的利益和形象，遵守職業(yè)規(guī)范。聽從領(lǐng)導(dǎo)安排，遵守道德和法律規(guī)范。愛惜地使用公司的公共物品等。通過履行這些勞動(dòng)紀(jì)律，我覺得自己最大的收獲就是自律。在學(xué)校有老師監(jiān)督我們的行為規(guī)范，而在企業(yè)里沒有人回去教你如何做，完全憑自己的素質(zhì)和意識(shí)，但是當(dāng)

你違反了公司規(guī)定時(shí)，收到的直接就是罰款單了。所以，養(yǎng)成良好的勞動(dòng)紀(jì)律是一個(gè)企業(yè)人員具備的最基本的素質(zhì)。

因?yàn)闃I(yè)務(wù)開展的需要，又得益于公司董事長跟相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，我們這幾天頻繁進(jìn)入國家林業(yè)局人才開發(fā)交流中心。

國家林業(yè)局人才開發(fā)交流中心（簡稱國家林業(yè)局人才中心）是國家林業(yè)局直屬具有一定行政職能的正司局級(jí)事業(yè)單位。主要職責(zé)是為現(xiàn)代林業(yè)建設(shè)提供人才支撐和保障。推動(dòng)林業(yè)人才資源開發(fā)，為林業(yè)行業(yè)提供人才開發(fā)交流服務(wù)。其主要職能是：一是承擔(dān)國家林業(yè)局委托的人事人才工作；二是負(fù)責(zé)國家林業(yè)局職稱評(píng)定工作；三是負(fù)責(zé)全國林業(yè)職業(yè)技能鑒定工作；四是面向林業(yè)行業(yè)開展人事代理、人才交流、人才培訓(xùn)等工作。國家林業(yè)局專業(yè)技術(shù)資格評(píng)定辦公室、國家林業(yè)局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心、國家林業(yè)局工人考核培訓(xùn)中心、國家林業(yè)局就業(yè)指導(dǎo)中心設(shè)在國家林業(yè)局人才中心?，F(xiàn)為中國人才交流協(xié)會(huì)常務(wù)理事單位，國家機(jī)關(guān)人才交流機(jī)構(gòu)分會(huì)副會(huì)長單位，北京人才服務(wù)行業(yè)協(xié)會(huì)副秘書長單位，中國林業(yè)教育學(xué)會(huì)副秘書長單位。我們公司的工程造價(jià)員培訓(xùn)以及林業(yè)行業(yè)培訓(xùn)與該部門有著密切的聯(lián)系。國家林業(yè)局是個(gè)大的平臺(tái)，我希望自己能夠借助這個(gè)平臺(tái)做一些自己想做的事。

中國綠色人才網(wǎng)，是為社會(huì)提供人才招聘、求職等綜合信息服務(wù)和人才人事政務(wù)服務(wù)的網(wǎng)站。設(shè)有個(gè)人求職、單位招聘、畢業(yè)生專欄、資訊中心、政策法規(guī)、專家答疑、職場論壇、境外就業(yè)、人才夕陽紅、理事專欄、獵頭服務(wù)、流動(dòng)黨員、關(guān)于我們、招聘會(huì)信息、友情鏈接、版權(quán)聲明等16個(gè)欄目，現(xiàn)在中國綠色人才網(wǎng)是我們公司在運(yùn)營。

每天早上7點(diǎn)50起床，8點(diǎn)出門，9點(diǎn)05分到公司按手印。

這份工作堅(jiān)持到至今已經(jīng)幾個(gè)人個(gè)月，每天，每天，都是這樣搭乘地鐵上下班。記得第一天上班被天通苑北站的人山人海嚇的一陣陣冒冷汗，跟打群架似的。老老實(shí)實(shí)的等了三趟，最后被后面粗魯?shù)臓攤兺七M(jìn)了車廂?？墒墙?jīng)過了不到一個(gè)星期的時(shí)間，我就變成了那個(gè)人山人海之中推別人進(jìn)車廂的粗魯?shù)摹盃攤儭?。北京的這種快節(jié)奏的生活方式，北京人已經(jīng)習(xí)慣了，而外地人來北京的，是北漂，難了，難以掌握這種快節(jié)奏的生活方式了,他們?yōu)槭裁磥肀本┌l(fā)展，就是因?yàn)楸本┯腥瞬?，高消費(fèi)的，別人都付不起啊。呵呵。

寫了這些感想，北京的節(jié)奏很快，太快了，讓人無法想象的到。人有自己的生活方式，并不需要這些快節(jié)奏的生活，只愿意平平淡淡的生活就好。自身的條件容許的話，有能力，有才華，交際很廣，我想在北京這座城市間很有發(fā)展的空間，是嗎？沒有能力的人只好眼巴巴的望著，但是只要通過后天的學(xué)習(xí)掌握一些能力的話，在北京，很輕易的扎下腳步了，扎下根基了。人有千萬種，只是你自己心里想成為什么樣的人，那就向著你心中那個(gè)人的方向去努力就好。

自己想什么。都是一瞬間的靈感，失去了。才也找不回剛才的靈感了，很多靈感是在哪一瞬間的爆發(fā)。

北京就屬于快節(jié)奏，有些人跟不上腳步，所以氣喘吁吁，表現(xiàn)自

己很累很累，不過，我喜歡北京，我要好好的想，以后的的路怎么走會(huì)比較好。

快節(jié)奏的生活方式在北京這個(gè)地區(qū)很多見，你去辦公室大門口看看，有多少的人在打電話，身上帶著文件要處理，又有多少人眼巴巴的望著那些人在忙忙碌碌的，有的人羨慕啊，嫉妒啊，為什么自己不能加入這個(gè)團(tuán)體里？去享受哪些快節(jié)奏的生活，交往，處理問題等等?。”本┑倪@種快節(jié)奏的生活方式，北京人已經(jīng)習(xí)慣了，而外地人來北京的，是北漂，難了，難以掌握這種快節(jié)奏的生活方式了,他們?yōu)槭裁磥肀本┌l(fā)展，就是因?yàn)楸本┯腥瞬?，高消費(fèi)的，別人都付不起啊。呵呵。寫了這些感想，北京的節(jié)奏很快，太快了，讓人無法想象的到。人有自己的生活方式，并不需要這些快節(jié)奏的生活，只愿意平平淡淡的生活就好。

在學(xué)校時(shí)你什么都可以不管，只要把學(xué)習(xí)搞好就可以了，其他的一切都會(huì)有父母幫你解決，除了學(xué)習(xí)上可能有些壓力之外其他可以說什么壓力都沒有，你不用考慮口袋沒錢了怎么辦，也不用考慮下頓沒的吃的了怎么辦，可以一天到晚無憂無慮的生活，感情上也可以很天真！但是當(dāng)你走出了校門進(jìn)入了社會(huì)開始工作之后，一切就都完全變了，父母不可能在幫你解決一切了，有很多東西都已經(jīng)需要你自己來解決了，太天真的感情在社會(huì)上九會(huì)顯得很幼稚，完全無法在社會(huì)篇四：實(shí)習(xí)周記

實(shí)習(xí)周記

這是我人生中的第一次實(shí)習(xí)，對(duì)這里的一切還很陌生。學(xué)會(huì)去適應(yīng)它，是一種鍛煉自我的過程。我的心情是非常地激動(dòng)，因?yàn)橛羞@種實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，能讓我不斷地補(bǔ)充自己，完善自己！

第一周

今天是周六，挑一個(gè)晴朗的早晨記下我第一周來的實(shí)習(xí)心得。實(shí)習(xí)，雖然不是真正的工作，但卻是我工作生涯中的一個(gè)起點(diǎn)，也是從學(xué)生過渡到工作人士的一個(gè)不可或缺的必經(jīng)階段。

記得剛踏進(jìn)辦公室，只見一張張陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲：“老師早”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經(jīng)常有一些細(xì)微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達(dá)了對(duì)同事對(duì)朋友的尊重關(guān)心，也讓他人感覺到被重視與關(guān)心。一周的時(shí)間很快就過去了，在這一周里，我盡量讓自己更快地去適應(yīng)環(huán)境，更快地融入到這個(gè)集體中，很快我就和老師們打成一片，因?yàn)橹挥泻蜕纤?、同事都處理好關(guān)系，才能很好的跟他們交流溝通學(xué)習(xí)。

第二周

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼這已是實(shí)習(xí)第二周，算是適應(yīng)期，仍然沒有分配具體工作，一些重要的事情我都沒涉及，但是我并沒有灰心，也沒有覺得大材小用。我想只有從最基本的開始干起，一點(diǎn)一滴地積累，做好我負(fù)責(zé)的每一件小事，讓領(lǐng)導(dǎo)和同事放心，將來才能成就一番大事業(yè)?！安环e跬步，無以致千里”“江海不拒細(xì)流，方能成其大”“一屋不掃，何以掃天下？”說的就是這個(gè)道理。早上，我基本能保證提前到崗，在開始工作的前一段時(shí)間，幫老師們把桌子收拾干凈，然后再把地板拖一下，到一下茶水，讓老師們感覺到我手腳勤快，工作得更舒適，心情更愉快，也能多教我一些課本上學(xué)不到的東西啊。

中午的時(shí)候，我也幫同事們一起訂飯，按他們各自的口味叫了不同的飯菜，他們也對(duì)我訂的飯菜挺滿意。有時(shí)，站里檢驗(yàn)完的樣品要往省站寄，我?guī)椭褬悠反虬?lián)系快遞，并及時(shí)發(fā)件，受到諸多老師的表揚(yáng)。

這一周基本是在忙碌和瑣碎中度過的，不過雖然是一些瑣碎小事，卻和學(xué)校

里一直和書本打交道很不一樣，我感覺有一種新鮮感，每一件小事都需要我親歷親為，通過付出自己的勞動(dòng)換來的大家的認(rèn)可，我覺得很值。第三周

今天，提筆已是第三周結(jié)束了，實(shí)習(xí)周期的三分之一已經(jīng)過去，我對(duì)站里的環(huán)境已經(jīng)基本熟悉，同事的名字我也基本上能叫上來，平日里老師們給我看些業(yè)務(wù)書籍，例如：《糧油檢驗(yàn)》、檢測站《質(zhì)量手冊》《程序文件》等。以熟悉工作流程，主要了解該單位的背景、業(yè)務(wù)類型、發(fā)展方向等。另外，我和同事從交談中也能夠?qū)W到不少東西。同事們也很熱心，很照顧我，也愿意指導(dǎo)我，愿意分配任務(wù)給我。開始在同事的幫帶下，做一些業(yè)務(wù)相關(guān)的活，主要是在一旁協(xié)助處理一下簡單的事情。相當(dāng)于打雜。比如：檢驗(yàn)前幫老師調(diào)校天平、檢測一樣項(xiàng)目結(jié)束后歸納儀器、抄寫核算檢驗(yàn)結(jié)果等，可別小看了這些活，雖說簡單，但都是疏忽不得的，每件事情都能學(xué)到東西，再者檢驗(yàn)中的每個(gè)環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣的，為了保證最后能夠成功，前面的每一步基礎(chǔ)都要打好。

在這三周里，每一天我都過得很充實(shí)，因?yàn)槲医佑|的人和事都是學(xué)校里未能接觸過的，我也深深體會(huì)到把書本上的知識(shí)轉(zhuǎn)化到實(shí)踐中去的重要性。只有理論和實(shí)踐相結(jié)合了，所學(xué)來的知識(shí)才不是紙上談兵。我相信下一周我會(huì)過得更充實(shí)，也更有意義。第四周

在慢慢的學(xué)習(xí)與進(jìn)步中，我的實(shí)習(xí)周期也已經(jīng)一個(gè)月了。在這一周里，我收獲頗豐，不但把以前所干的事情干得越來越好，越來越熟練，和同事之間的關(guān)系也越來越融洽了。

為了能夠真正的學(xué)到知識(shí)，我很嚴(yán)格的要求自己去做好每一件事情，即使再簡單的事情我都會(huì)認(rèn)真考慮幾遍，因此，雖然做得不算快，但能夠保證讓同事們滿意。同事通常也不催促，都把任務(wù)安排好，然后便交給我自己去處理，同時(shí)還不時(shí)提供一些幫助。等慢慢熟悉起來，做起事情也越來越順手了。

我簡單的總結(jié)為幾個(gè)字，那就是：多看，多問，多觀察，多思考！

第五周

又到了我記周記的時(shí)候了，今天已經(jīng)是第五周結(jié)束了，實(shí)習(xí)周期的一多半已 經(jīng)過去了，真的是彈指一揮間。

這周老師教我做樣，單獨(dú)操作，他發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候再給我指正，她問我有沒有問題，我雖然心里有點(diǎn)虛，但還是拍拍胸脯說沒問題。其實(shí)對(duì)來講只是檢驗(yàn)中的一個(gè)環(huán)節(jié)，其中的一個(gè)項(xiàng)目揀雜質(zhì)，就是把樣品中的雜質(zhì)揀出來稱重，然后計(jì)算百分比。看似挺簡單的，但真正操作起來還是遇到了不少麻煩，做的時(shí)候不是忘記稱總的重量就是忘記揀出的雜質(zhì)忘記稱重，要不就是稱重了沒有用筆記錄下來，老師安慰我說：“做檢驗(yàn)必須有耐心，反復(fù)多練才行”。這樣，我返工反復(fù)幾次才做好，還好老師給的樣品都是備用樣品，沒有誤事。

前幾周老師在處理一些瑣事中度過的，過得比較順利，但這一周我就有點(diǎn)頭大了，讓我實(shí)際操作還是會(huì)出現(xiàn)很多問題，看來理論和實(shí)際是有差距的，我決定以后要多加操練，這樣才能提高工作效率。

第六周

這一周又是這么快過去了，每天忙忙碌碌卻很開心。大家各忙各的，互相合作，又每一個(gè)不可缺少的，各司其職，各盡其責(zé)，相處得也很融洽，我覺得很有收獲。

我在這里一方面要發(fā)揚(yáng)自主思考問題的能力，在碰到問題的事情，自覺努力去獨(dú)立解決，這樣對(duì)問題便能夠有一個(gè)更深刻的了解，當(dāng)解決的時(shí)候也會(huì)獲益良多。

另一方面，要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。檢測站是一個(gè)整體，每個(gè)人都需要跟其他人更好的溝通和交流，互相幫助，合力完成共同的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)眾人的智慧才能夠發(fā)揮最大的效能。

第七周

越是臨近實(shí)習(xí)期結(jié)束，越會(huì)覺得時(shí)間過得飛快。這周已經(jīng)是實(shí)習(xí)的第七周了，還有三周的時(shí)間我就要離開我實(shí)習(xí)的單位了，回顧這過去的七周時(shí)間，我從一個(gè)對(duì)人對(duì)環(huán)境一切都很陌生的實(shí)習(xí)生慢慢地開始熟悉環(huán)境，熟悉周圍的人和事并能獨(dú)立處理一些業(yè)務(wù)工作人員。剛進(jìn)這個(gè)單位，我從擦桌子、端茶倒水，收拾辦公室開始，到后來，經(jīng)過諸位老師的指點(diǎn)和孜孜不倦的教誨，我漸漸地能夠獨(dú)立處理一些工作，并能夠在某些方面獨(dú)當(dāng)一面，我覺得自己有了很大的進(jìn)步，并以此感到非常地自豪。

這一周我依舊跟著做些檢驗(yàn)，已是一個(gè)樣品的全項(xiàng)目包括來樣的分樣、水分測定、小麥容重和硬度測定、稻谷出糙和出白都能獨(dú)立操作下來，已基本保證不出錯(cuò)了，老師們也對(duì)我的進(jìn)步感到比較滿意。

第八周

真覺得時(shí)間過得越來越快，對(duì)同事們有種剛認(rèn)識(shí)就要分別的感覺，也舍不得離開相處了這么久的同事，因?yàn)樗麄儾坏涛覙I(yè)務(wù)上的知識(shí)，也教了我很多為人處事的道理。

工作還是按部就班，有樣品的時(shí)候我跟著大家一起做，沒有的時(shí)候我就多看看業(yè)務(wù)書，內(nèi)容雖然脫離了學(xué)校所學(xué)的知識(shí)，但是對(duì)我來講是開拓了眼界，增長了見識(shí)。雖然來了有兩個(gè)月了，但是我還是像剛來的時(shí)候一樣堅(jiān)持早上早點(diǎn)去單位，先掃一下辦公室，再幫同事的辦公室收拾一下，我知道任何事情都是貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾的話，不僅會(huì)給單位留下不好的印象，而且也會(huì)給學(xué)校造成不好的影響。所以，我每時(shí)每刻都要嚴(yán)格要求自己，為了給自己爭氣，也為了維護(hù)學(xué)校的聲譽(yù)。

在兢兢業(yè)業(yè)地完成自己的本分工作中，我又度過了難忘的第八周。

第九周

這周已經(jīng)是我實(shí)習(xí)周期的倒數(shù)第二周了，這周過去，只剩一周我就要回學(xué)校了，越是到最后，我越發(fā)現(xiàn)自己沒有學(xué)習(xí)到的東西還有很多，真想再延長幾周時(shí)間，但這是不可能的，因?yàn)檫€要回校進(jìn)行我的實(shí)習(xí)匯報(bào)。這么多周下來，我深切體會(huì)到了檢驗(yàn)專業(yè)的特殊性，由開始的檢驗(yàn)到最后的出報(bào)告，這都是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的過程，以前我們在媒體上經(jīng)常會(huì)看到“××檢測機(jī)構(gòu)已取得了質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局頒發(fā)的cma合格證書”。那么什么是cma證書，它有什么效力，與我們的日常生活有何關(guān)系呢？我在這里找到了答案。cma是“china metrology accreditation”的縮寫；中文含義為“中國計(jì)量認(rèn)證”。它是根據(jù)中華人民共和國計(jì)量法的規(guī)定，由省級(jí)以上人民政府計(jì)量行政部門對(duì)檢測機(jī)構(gòu)的檢測能力及可靠性進(jìn)行的一種全面的認(rèn)證及評(píng)價(jià)。這種認(rèn)證對(duì)象是所有對(duì)社會(huì)出具公正數(shù)據(jù)的產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)及其它各類實(shí)驗(yàn)室；如各種產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)站、環(huán)境檢測站、疾病預(yù)防控制中心等等。取得計(jì)量認(rèn)證合格證書的檢測機(jī)構(gòu)，允許其在檢驗(yàn)報(bào)告上使用cma標(biāo)記；有cma標(biāo)記的檢驗(yàn)報(bào)告可用于產(chǎn)品質(zhì)量評(píng)價(jià)、成果及司法鑒定，具有法律效力。

實(shí)習(xí)是一個(gè)短暫的過程，我學(xué)到了很多，不僅僅是知識(shí)還有能力與意識(shí)。

第十周

不想到的日子還是到了，本周是我實(shí)習(xí)周期的最后一周，提筆時(shí)我已離開實(shí)習(xí)單位。在這說短不短說長不長的十周里，我每時(shí)每刻都告誡自己謹(jǐn)言慎行，在這里不光代表我個(gè)人，還代表學(xué)校的形象，所以我在各方面嚴(yán)格要求自己，虛心向老師們請教，我的工作學(xué)習(xí)態(tài)度得到大家的認(rèn)可，我臨走的時(shí)候，給我的指導(dǎo)老師買了一件小禮物，以表達(dá)我對(duì)老師這十周來孜孜不倦教導(dǎo)的感激之情。

回顧這十周以來所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，發(fā)覺實(shí)習(xí)真的是一種經(jīng)歷，只有親身體驗(yàn)才知其中滋味。實(shí)習(xí)之前還對(duì)學(xué)校的安排抱有成見，但實(shí)習(xí)過去我能常常體會(huì)學(xué)校的良苦用心了。我知道了課本上學(xué)的知識(shí)都是最基本的，不管現(xiàn)實(shí)情況怎樣變化，抓住了最基本的就能以不便應(yīng)萬變。這次實(shí)習(xí)，時(shí)間雖短，但我學(xué)到的卻是大學(xué)中從未學(xué)到的。比如，如何與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處。人際關(guān)系是剛踏入社會(huì)的學(xué)生需要學(xué)習(xí)的重要一課，在實(shí)習(xí)時(shí)，我經(jīng)常會(huì)留心周圍的同事是如何相處的，也盡量虛心請教，放下學(xué)生架子，不但可以放松神經(jīng)，也學(xué)了不少為人處事之道。

終于要離開了，和單位再見，和可愛的同事們再見！

實(shí)習(xí)總結(jié)

這是我人生中的第一次實(shí)習(xí)，所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，發(fā)覺實(shí)習(xí)真的是一種經(jīng)歷，只有親身體驗(yàn)才知其中滋味?；仡欉@說短不短說長不長的十周里，我每時(shí)每刻都告誡自己謹(jǐn)言慎行，在這里不光代表我個(gè)人，還代表學(xué)校的形象，所以我在各方面嚴(yán)格要求自己，虛心向老師們請教，我的工作學(xué)習(xí)態(tài)度得到大家的認(rèn)可，記得剛踏進(jìn)辦公室，只見一張張陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲：“老師早”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經(jīng)常有一些細(xì)微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達(dá)了對(duì)同事對(duì)朋友的尊重關(guān)心，也讓他人感覺到被重視篇五：第三周 實(shí)習(xí)周記

第三周實(shí)習(xí)周記

時(shí)間:11月18日-11月22日

班級(jí):603班/606班

實(shí)習(xí)生:王小婷

指導(dǎo)老師:張彩紅

實(shí)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行到第三周，感覺時(shí)間真的很快。在過去這一周的每一天，我都是在感悟和進(jìn)步中度過，對(duì)此我感到很開心和滿足。疲累也是有的，但如果付出的辛勞能夠得到回報(bào)，那樣的疲累也不過如此。這一周我聽了很多優(yōu)秀老師的課，現(xiàn)在聽課的感覺和以前完全不一樣：以前聽課是為了學(xué)習(xí)知識(shí)?，F(xiàn)在聽課是為了學(xué)習(xí)教學(xué)方法。目的不一樣，上課的注意點(diǎn)也就不一樣，現(xiàn)在注意的是指導(dǎo)老師及其他老師的上課方式，上課的思想思路。

在這一周里，我上了我準(zhǔn)備了幾天的過關(guān)課，不知道是過于在乎導(dǎo)致很緊張的緣故還是什么，整節(jié)課下來我感覺糟糕透了，心情十分沮喪。張老師連忙鼓勵(lì)我，并給我一些非常有用的建議，她讓我多多實(shí)踐實(shí)踐。第二天，我去上了另外一個(gè)班的課，張老師過來聽我的課，順便幫我助陣維持紀(jì)律。這一次比上一次好很多了，張老師就鼓勵(lì)我再多試驗(yàn)試驗(yàn)自己，于是星期五的時(shí)候，我又上了兩個(gè)班的課，這兩節(jié)課下來，我感覺好像比較得心應(yīng)手了，張老師也不吝惜贊美之詞，當(dāng)著其他老師的面夸我進(jìn)步了，我心里真是美滋滋的。雖然有一些進(jìn)步，但我仍不忘反省自己及自己的教學(xué)方法。一堂課下來，要抓住學(xué)生的心，維持好課堂紀(jì)律是一件不容易的事情，尤其

是高年級(jí)的學(xué)生，所以，教學(xué)任務(wù)的設(shè)計(jì)是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，任務(wù)應(yīng)該環(huán)環(huán)相扣貫穿課堂的始終，因?yàn)橹挥胁粩嗉ぐl(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)，才能更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓其配合老師的教學(xué)。

此外，我發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)過程中還是存在不少缺陷的。首先，在講授知識(shí)點(diǎn)時(shí)，沒有突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，過去追求學(xué)生的自主探究；其次，課堂的調(diào)控和應(yīng)變能力還有欠缺，在遇到突發(fā)事件時(shí)，自己往往還不夠清醒，不能很好的處理；再次，自身的心理狀態(tài)也不是很好，站在講臺(tái)上，心里免不了還是會(huì)緊張，這些都會(huì)影響我整堂課的發(fā)揮。

第四篇：跆拳道論文開題報(bào)告

跆拳道論文下載：跆拳道論文開題報(bào)告

本文通過對(duì)分布在長沙市內(nèi)的幾家跆拳道俱樂部在經(jīng)營規(guī)模、場地設(shè)施、師資力量以及培訓(xùn)內(nèi)容等方面開展現(xiàn)狀展開問卷調(diào)查與實(shí)地考察，并在此基礎(chǔ)上，探討長沙市跆拳道俱樂部進(jìn)一步發(fā)展所存在的問題，希望能借此拋磚引玉，喚起有關(guān)部門和廣大同仁對(duì)跆拳道俱樂部建設(shè)和發(fā)展的關(guān)注和引導(dǎo)，加大對(duì)跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的探討和研究，從而促進(jìn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的推廣。（文章由92好論文網(wǎng)004km.cn整理）

1問題的提出

我國開展跆拳道項(xiàng)目迄今不過十余年，競技能力卻已處于世界先進(jìn)水平。賽場上的優(yōu)異成績刺激了國人學(xué)習(xí)跆拳道的熱情，推動(dòng)了跆拳道在國內(nèi)的快速發(fā)展[2]。正是由于跆拳道的急速發(fā)展，長沙市也應(yīng)運(yùn)而生出現(xiàn)了以傳授跆拳道技術(shù)為主要內(nèi)容、以贏利為主要目的傳播方式——跆拳道俱樂部。跆拳道俱樂部做為一個(gè)新生事物，它的出現(xiàn)從很大程度上促進(jìn)了該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在長沙市的發(fā)展，但是由于其自身發(fā)展條件的不成熟和體制法制上的不健全，長沙市跆拳道俱樂部在迅速發(fā)展的同時(shí)，也不可避免的存在著一些問題

研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

選擇分布在長沙市內(nèi)的15家跆拳道俱樂部做為研究對(duì)象。研究對(duì)象遍布長沙市各區(qū)，具有一定的代表性。

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱大量國內(nèi)有關(guān)方面的文獻(xiàn)資料，整理出實(shí)用和具有參考價(jià)值的資料，為我所用。

2.2.2問卷調(diào)查法

為取得研究的第一手資料，本人設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷，分發(fā)給各俱樂部負(fù)責(zé)人和教練員以及一部分學(xué)員。發(fā)放調(diào)查問卷共計(jì)300 份，回收有效問卷212 份，有效回收率為 70.6%，其中發(fā)放給負(fù)責(zé)人調(diào)查問卷15份，都有效回收；教練員調(diào)查問卷 25份，回收有效問卷 22份，有效回收率88% ；學(xué)員發(fā)放問卷總數(shù)為260 份，有效回收問卷175 份，有效回收率為67.3%。

2.2.3實(shí)地訪談法

為保證第一手資料的準(zhǔn)確可信，本人實(shí)地走訪了各家跆拳道俱樂部，與各負(fù)責(zé)人或教

練員就一些相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行了較為深入的交流和探討。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

調(diào)查問卷回收后，通過對(duì)問卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)，得到問卷結(jié)果，為進(jìn)一步分析和最后得出結(jié)論做鋪墊。

結(jié)果與分析

3.1 經(jīng)營規(guī)模

3.1.1場館面積 據(jù)調(diào)查：15家俱樂部中間有6 家俱樂部場館面積在100 m2以內(nèi)，占調(diào)查總數(shù)的 40% ；有7 家俱樂部面積在100 m2-150 m2 之間，占調(diào)查總數(shù)的46.7% ；僅有2 家俱樂部場地面積在150 m2 以上，占調(diào)查總數(shù)的13.3%。值得一提的是，各俱樂部基本都屬于健身連鎖經(jīng)營，除開設(shè)有跆拳道項(xiàng)目之外，還開設(shè)有瑜珈、舞蹈、健美操等健身項(xiàng)目，在對(duì)場地的要求上這些項(xiàng)目有一定的兼容性，所以有一個(gè)場地多個(gè)項(xiàng)目共同使用的情況。

3.1.2經(jīng)營對(duì)象

表1 俱樂部生源成份組成情況調(diào)查表 n=175

生 源 中小學(xué)生 大學(xué)生 其他

人數(shù) 96 71 7

百分比% 54.9% 40.6% 4.5%

從表1 可以看出：各跆拳道俱樂部的主要學(xué)習(xí)主體是中小學(xué)生和大學(xué)生。其中中小學(xué)生數(shù)量約占調(diào)查總數(shù)的54.9%，大學(xué)生數(shù)量約占40.6%，其他生源數(shù)量僅為4.5%。跆拳道做為一項(xiàng)剛興起不久的運(yùn)動(dòng)，它的技擊和健身價(jià)值比較能吸引廣大中小學(xué)生和大學(xué)生的注意力，而很難引起其他人群學(xué)習(xí)的興趣！

3.1.3學(xué)員數(shù)量

據(jù)調(diào)查：僅有 5 家俱樂部學(xué)員人數(shù)恒定在50個(gè)左右, 占調(diào)查總數(shù)的1/3；其他俱樂部學(xué)員人數(shù)都不固定, 有個(gè)別俱樂部甚至于因?yàn)檎胁坏阶銐虻膶W(xué)生而無法正常開課，生源數(shù)量表現(xiàn)出比較大的不確定性。由此可見，目前長沙市跆拳道俱樂部的經(jīng)營場地面積較為狹窄，學(xué)員數(shù)量較少，學(xué)員以中小學(xué)生和大學(xué)生為主，尚未形成較大的經(jīng)營規(guī)模。

3.2 場地設(shè)施

一個(gè)良好的場地設(shè)施環(huán)境是實(shí)施跆拳道俱樂部教學(xué)與訓(xùn)練的重要保障，同時(shí)又對(duì)俱樂部教學(xué)與訓(xùn)練的效果產(chǎn)生積極的影響。從實(shí)地調(diào)查的情況看，15 家跆拳道俱樂部中有4家俱樂部場館設(shè)在負(fù)一樓，采光和通風(fēng)效果都不是很理想，容易讓學(xué)員在訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生一種壓抑的感覺；在器材配備上，15家俱樂部訓(xùn)練場地內(nèi)均鋪設(shè)有跆拳道練習(xí)專用墊、國旗、鏡子、護(hù)具、腳靶、沙袋以及電視、音響等多媒體設(shè)施等基礎(chǔ)設(shè)施也都有配備。但是，我們所調(diào)查的15家俱樂部中僅有4 家器具設(shè)備依然較新，其他11 家俱樂部器具設(shè)備都已較為陳舊，其中有 3 家俱樂部連最基本的手靶腳靶等訓(xùn)練器具甚至都已破爛卻仍在使用而沒有得到更換；此外，各跆拳道俱樂部配置的前臺(tái)、商品銷售處、更衣室、物品存放柜、衛(wèi)生間與洗浴室等設(shè)施也太過簡單和簡陋，根本談不上對(duì)學(xué)員真正意義上的人文關(guān)懷。

3.3 師資力量

跆拳道俱樂部教練員的配備及儲(chǔ)備，是影響俱樂部培訓(xùn)質(zhì)量的關(guān)鍵所在，也決定著俱樂部的聲譽(yù)。俱樂部師資力量主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

3.3.1技術(shù)水平

表2 教練員技術(shù)水平調(diào)查情況 n=25

技術(shù)水平無段 黑帶1 段 黑帶2 段落 黑帶3 段 黑帶3 段以上

選擇人數(shù) 9 5 6 3 2

百分比% 36% 20% 24% 12% 8%

跆拳道教練員的技術(shù)水平一般從教練員所處的段位和參加比賽獲獎(jiǎng)情況上可以反映出來。從上表2 中我們可以看出，無段教練員居首位，占總數(shù)的36%，黑帶 3 段和3 段以上的教練員僅有5 個(gè)，加起來才占調(diào)查總數(shù)的20%，黑帶1 段、2 段段教練員總共有1個(gè)，分別占 20% 和24% 的比例。這說明現(xiàn)階段長沙市跆拳道俱樂部真正高水平技術(shù)的跆拳道教練員還相當(dāng)缺乏。另據(jù)調(diào)查了解，在25個(gè)教練員中間從未參加過任何層次比賽的教練員有2 人，最高參加過市級(jí)大賽并有獲獎(jiǎng)的有4 人，最高參加過省級(jí)比賽并有獲獎(jiǎng)的有1 人，最高參加過全國比賽并有獲獎(jiǎng)的有7 人，最高參加過世界大賽并有獲獎(jiǎng)的有1 人從上可以看出，從某種程度上講，俱樂部教練員整體的技術(shù)水平還無法與外界高水平教練

員隊(duì)伍相媲美，教練員的技術(shù)還有待進(jìn)一步提高。

第五篇：跆拳道實(shí)踐報(bào)告

暑假跆拳道實(shí)踐報(bào)告

姓名：****

班級(jí)：****

實(shí)踐單位：****跆拳道館

實(shí)踐日期：20**年*月*日——*月*日

實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué)

一、實(shí)踐單位簡介：

****跆拳道館是由中國國家級(jí)跆拳道職業(yè)鑒定考評(píng)官、世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）黑帶*段、中國武術(shù)*段、日本劍道*段、國家一級(jí)跆拳道教練、國家一級(jí)跆拳道裁判***先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。

**跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會(huì)會(huì)員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會(huì)批準(zhǔn)在**開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。

**館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上**跆拳道館獲得了6個(gè)第一名、2個(gè)第二名、2個(gè)第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上**跆拳道館獲得1個(gè)第一名、4個(gè)第二名、3個(gè)第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個(gè)第一名、4個(gè)第二名、6個(gè)第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個(gè)第一名、5個(gè)第二名、8個(gè)第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個(gè)第一名、6個(gè)第二名、9個(gè)第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評(píng)為全國“十佳道館”。

二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）：

跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：???英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國際跆拳道聯(lián)盟（ITF)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

跆拳道有明顯的級(jí)別區(qū)分，可概括為“十級(jí)九段”，十級(jí)：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：

迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于**館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在**市，**區(qū)，***，***內(nèi)的南瑞分館和***，**分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對(duì)象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主要為：WTF跆拳道腿法、WTF跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時(shí)還兼顧道館（***分館）的營銷、管理和經(jīng)營。

四、實(shí)踐目的：

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié), 也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競爭是人才素質(zhì)的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失, 發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng), 對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會(huì), 與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去。

社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分, 是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑, 它不受教學(xué)大綱的限制, 大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁, 發(fā)揮自己的才能, 開創(chuàng)自己的基業(yè), 充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件, 在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到, 科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求, 要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求, 不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平, 還要具備一定的綜合素質(zhì), 除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外, 更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力, 所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的, 要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系, 越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

五、實(shí)踐感悟：

這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

**跆拳道館，是我人生中的第一個(gè)工作單位；**跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；**跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者??無論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。

古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時(shí)代的我。無論如何，***館長都教會(huì)了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識(shí)，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識(shí)，人生的知識(shí)??**跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時(shí)間流逝超所值。