第一篇：堅(jiān)持健身21天后感受

入營21天之感受

By Julie Pan

一直以來，我都喜歡運(yùn)動(dòng)，但也只是三分鐘熱度，跳健身操，爵士，肚皮舞，打球等各種都跟過風(fēng)；也曾經(jīng)成功減肥20斤?？墒?，對(duì)于運(yùn)動(dòng)傷害，運(yùn)動(dòng)機(jī)理和其他各種理論知識(shí)都很缺乏，一切都是跟著感覺走，所以迄今為止，雖說不胖，可是離我向往的人魚線還差得遠(yuǎn)。有時(shí)很累會(huì)大吃大喝控制不住自己，也從未有過記錄飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。偶然的機(jī)會(huì)讓我加入自制力訓(xùn)練營，因?yàn)槲抑雷约河袝r(shí)缺乏自制力，如果不能完成計(jì)劃就干脆自暴自棄，大吃大喝。所以我想有集體的氛圍和他人的鞭策，更重要的是系統(tǒng)的了解一些運(yùn)動(dòng)和飲食的知識(shí)。入營3周，雖然還處于量的積累初期，但不管有多累，至少每天堅(jiān)持了7分鐘的鍛煉，這就是一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成開始，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身和健康飲食有了更全面的認(rèn)識(shí)。每當(dāng)自己覺得很累就想起入營的初心，不過再堅(jiān)持7分鐘而已，別人可以，我也能行。所以，我覺得自己最大的收獲是沒有中斷一天訓(xùn)練，每周至少跳兩次一小時(shí)的拉丁，做一次一小時(shí)的瑜伽，打兩次三小時(shí)的羽毛球；如果沒有其他運(yùn)動(dòng)，至少每天都做了一組seven。哪怕只有一組，沒有缺過一次打卡,這就是自制力的體現(xiàn)?。∩?，有時(shí)需要儀式感，這種堅(jiān)持的感覺，真的很好?；仡^看看運(yùn)動(dòng)記錄，覺得有些許成就感。

收獲有不少，問題也同樣存在。一方面是做seven時(shí)的動(dòng)作可能有些不標(biāo)準(zhǔn)，例如上周的深蹲作業(yè)，班委靜靜跟我聊時(shí)就提醒我如果做完50個(gè)深蹲，臀部沒有感覺可能就是動(dòng)作不到位；今晚我做俯臥撐時(shí)，家人也說我的動(dòng)作不對(duì)，雙臂相隔太近，離地面太遠(yuǎn)。我之前都是跟著視頻想當(dāng)然的練，現(xiàn)在看來，要有效運(yùn)動(dòng)還是應(yīng)當(dāng)有效做功，下階段要仔細(xì)研究每個(gè)動(dòng)作。另一方面，這幾周飲食方面有所控制，零食的攝入明顯減少，可是還是有幾天管不住自己，晚飯后吃了不少瓜子。上周的飲食搭配反思作業(yè)讓我意識(shí)到自己的飲食雖然比較健康，但種類還是不夠豐富，水果和雜糧攝入不夠，接下來的幾天我就有意識(shí)的增加了種類。所以，記錄和作業(yè)可以讓自己思考和反思平時(shí)忽略的飲食習(xí)慣。我下階段要做的，就是盡量做到均衡飲食，抵制零食和大吃大喝！

勿忘初心，方得始終！我一直記得我入營的目標(biāo)，減脂塑形,加強(qiáng)自控力！得姐，請(qǐng)你帶我一起飛！生命不息，運(yùn)動(dòng)不止！

第二篇：堅(jiān)持健身的經(jīng)典語錄

健身是非常流行的一種運(yùn)動(dòng)方式，下面是小編整理的堅(jiān)持健身的經(jīng)典語錄，歡迎閱讀！

一、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個(gè)健身狂喜歡這樣?！薄?Ronnie Colema

二、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效?！薄狵ai Greene

三、對(duì)我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)。”——阿諾德·施瓦辛格

四、任何對(duì)你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋?！薄狦uy Cisternino

五、在人生中，贏家并不是那些有優(yōu)秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人！當(dāng)他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續(xù)做，繼續(xù)做?！薄窭赘?。普利特（已逝）

六、如果一個(gè)男人對(duì)你說，他不想再舉了，因?yàn)樗幌胱兊脡K頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實(shí)已經(jīng)被摘走了?！薄狿aul Carter

七、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！_(dá)·芬奇

八、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試?！薄狹ary Anne Radmacher

九、走路對(duì)腦力勞動(dòng)者，非凡是對(duì)創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動(dòng)的最好方式。——哈拉里德

十、運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康?！獊喞锸慷嗟?/p>

十一、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇

十二、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣?！R約翰十三、一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)?；顒?dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事情?！蟹颉ね袪査固?/p>

十四、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。——孫思邈

十五、我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?/p>

十六、體育工作很重要問題就是要增強(qiáng)人民體質(zhì)，這是一個(gè)國家富強(qiáng)、文明的標(biāo)志。

十七、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！——臧克家

十八、世界上沒有比堅(jiān)固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服?！R雅可夫斯基

十九、生命在于運(yùn)動(dòng)。——伏爾泰

二十、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮?！障＝?/p>

二十一、身體健康者常年輕?！R爾夫特

二十二、日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能?！?/p>

二十三、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。——xx

二十四、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的?！档?/p>

二十五、磨練肌胳，防病御癥?！友?/p>

二十六、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！郀柣?/p>

二十七、靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。——泰戈?duì)?/p>

二十八、健全的精神寓于健全的身體?！蹇?/p>

二十九、“健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。”——Mark Rippetoe

三

十、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天；

三

十一、覺得自己為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候；

三

十二、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力；

三

十三、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚；

三

十四、即使此刻，對(duì)手也在不停地鍛煉。

三

十五、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！

三

十六、請(qǐng)享受無法回避的痛苦；

三

十七、做陽光少年，展自我風(fēng)采！

三

十八、如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

三

十九、想著要贏得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量?！薄⒅Z德·施瓦辛格

四

十、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用?！薄狹ark Rippetoe

四

十一、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個(gè)男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅(jiān)硬肌肉扎實(shí)的身形，他應(yīng)該去打乒乓球?！薄猄teve Reeves

四

十二、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己?？粗R中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對(duì)20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方?！薄⒅Z德·施瓦辛格

四

十三、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩！

四

十四、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)！

四

十五、平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！

四

十六、你只需要知道，在某個(gè)地方，此時(shí)此刻，某個(gè)中國小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身?！薄狫im Conroy

四

十七、鋼 鐵永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會(huì)聽到人們口中的你有如天神，或者是個(gè)混球。

四

十八、“對(duì)健康最好的運(yùn)動(dòng)就是舉杠鈴和交配。”——阿諾德·施瓦辛格

四

十九、“相信我，如果你老老實(shí)實(shí)進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會(huì)聽見耶穌和你說話。在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會(huì)聽到他老人家說能不能讓他也玩玩?！薄狹ark Rippetoe

五

十、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切?！獏请A平

拓展：堅(jiān)持健身的好處

一、鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強(qiáng)

你是否因爬樓或一些家務(wù)雜事而搞得喘不過氣來了？千萬不要認(rèn)輸，定期的鍛煉會(huì)讓你呼吸得更順暢。運(yùn)動(dòng)會(huì)給你身體內(nèi)的組織輸送氧氣和營養(yǎng)。實(shí)際上，定期的鍛煉會(huì)幫助身體內(nèi)的整個(gè)心血管系統(tǒng)——心臟和血管的血液循環(huán)——更有效地運(yùn)轉(zhuǎn)。這會(huì)產(chǎn)生很大的作用？那當(dāng)然了！當(dāng)心臟和肺的功能得到有效發(fā)揮的時(shí)候，你就有更多的能量去做自己喜歡做的事情了。

二、鍛煉能抗擊慢性疾病

你是否在擔(dān)心著心臟??？你是否害怕骨質(zhì)疏松？定期的鍛煉對(duì)你有很大的幫助。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現(xiàn)。你的膽固醇水平也會(huì)因此而受益。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，高密度脂蛋白（HDL）或“有益”膽固醇會(huì)增高，而低密度脂蛋白（LDL）或“有害”膽固醇則會(huì)減少。通過減少動(dòng)脈內(nèi)斑塊的集結(jié)，這一“組合拳出擊”會(huì)讓血液流動(dòng)得更為順利。還有，定期鍛煉也可以幫助防止2型糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。

三、鍛煉是件讓人氣喘吁吁卻很快樂的事

你還在想著星期六下午要做什么嗎？在尋找著適合你全家人的運(yùn)動(dòng)？那么就去鍛煉吧！不要把鍛煉當(dāng)作一門苦差事。你可以去參加交際舞班。去攀巖或徒步旅行。讓你的孩子去蕩下秋千，或跟他們一起去爬那立體方格鐵架?？梢杂?jì)劃一次鄰里足球或觸身式橄欖球比賽。找出你喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后就去做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你覺得厭煩的時(shí)候，就試些新的東西。運(yùn)動(dòng)了會(huì)有很多好處哦！

健身不僅僅可以強(qiáng)壯我們的身體，還可以提高我們身體的抵抗疾病的能力。所以堅(jiān)持健身非常有必要！

第三篇：小學(xué)四年級(jí)作文健身感受

寫寫幫文秘助手(004km.cn)之小學(xué)四年級(jí)作文：健身

感受

健身不僅可以讓人身體強(qiáng)壯，還可以讓人心情愉快，所以我喜歡健身，熱愛健身。不久前，爸爸買了一個(gè)鍛煉腹肌的健身滾輪，我看到爸爸在那兒練，我也迫不及待地“玩”了起來，才玩了一會(huì)兒，感覺太累就懶洋洋地趴在床上。爸爸說：“才做了這么一下就放棄啦，堂堂男子漢，要有毅力，至少堅(jiān)持做到10個(gè)才能達(dá)到鍛煉的效果”。于是我咬緊牙關(guān)，一鼓作氣地做了整整10個(gè)，雖然做完很累，渾身酸疼，但我覺得這是值得的，只要經(jīng)常鍛煉就可以使自己變得強(qiáng)壯，身體才會(huì)棒棒的。后來我在書上看到，健身對(duì)我們有很多好處呢：

1、可以放松心情緩解我們的壓力；

2、可以強(qiáng)身健體；

3、可以考驗(yàn)一個(gè)人的毅力。等等。自從開始放寒假，我就一直在鍛煉。不管天氣是多么的寒冷，我每天都堅(jiān)持跳繩踢毽子。現(xiàn)在我的身體很強(qiáng)壯，渾身的力氣就像一頭大力牛，什么都阻擋不了我，為此我感到非常的自豪。健身的好處太多了，小朋友們，讓我們一起去健身，鍛煉出一身健康的體格來。

第四篇：軍訓(xùn)感受：頑強(qiáng) 堅(jiān)持

軍訓(xùn)感受：頑強(qiáng) 堅(jiān)持

軍訓(xùn)感受：頑強(qiáng)

堅(jiān)持

本次歷時(shí)三天的軍訓(xùn)結(jié)束了，在這短短的三天里，我們獲得了極好的鍛煉。軍訓(xùn)強(qiáng)健了我們的體魄，磨練了我們的意志；軍訓(xùn)更使得我們獲得了今后學(xué)習(xí)生活中更為重要的精神品質(zhì)，那就是“頑強(qiáng)堅(jiān)持”。

在軍訓(xùn)中，我們不斷地面臨著一個(gè)又一個(gè)考驗(yàn)。似火的驕陽一刻不停地炙烤著大地，烈日下每一位同學(xué)都汗流浹背，衣服濕了干，干了又濕；反復(fù)地操練，長時(shí)間的站立，讓人腰酸背疼，雙腿發(fā)麻。然而，面對(duì)著是繼續(xù)苦練還是在旁邊休息的選擇，同學(xué)們選擇了堅(jiān)持！當(dāng)“立正，稍息”的口令一次次響起，我們依然精神抖擻。哪怕再難受，也要堅(jiān)持下去。為了什么？就是為了證明：我們不是空調(diào)間里生長的花朵，我們能吃苦！我們不是只會(huì)死讀書的書呆子，我們有著軍人般的鋼鐵意志！我們立正的姿勢(shì)最挺拔，我們喊出的口令最有力，我們踏出的步伐最整齊！

沒有人因?yàn)榕驴嗯吕鄱丝s。大家心中都有一個(gè)共同的信念：為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼了！這是一種多么可貴的凝聚力啊！在經(jīng)過了一個(gè)暑假之后，軍訓(xùn)又一次將每一位同學(xué)的心緊緊地聯(lián)系在了一起?！叭诵凝R，泰山移”團(tuán)結(jié)就是力量！當(dāng)一個(gè)集體有了共同的信念，任何艱難險(xiǎn)阻，無攻不克，無堅(jiān)不摧。

這次軍訓(xùn)雖然只有短短三天，但帶給我們的收獲實(shí)在太多太多。經(jīng)過這次短暫而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了份嬌氣，多了份自信；少了份依賴，多了份自強(qiáng)；少了份怨天憂人，多了份勇往直前。而這些，對(duì)于我們即將到來的初三學(xué)習(xí)生活，都是一份不可多得的精神財(cái)富。

其實(shí)，我們即將面臨的困難和挫折，遠(yuǎn)比軍訓(xùn)中的困難大許多。試想，連腰酸背痛，天氣悶熱都克服不了，何以面對(duì)初三的學(xué)習(xí)？王校長和凌老師在廣播中說，我們要學(xué)習(xí)解放軍頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，吃苦耐勞的精神和克服困難的勇氣。是的，軍訓(xùn)的時(shí)間雖然只有短短三天，但軍人的品質(zhì)，軍人的作風(fēng)，軍人的勇氣是我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中要繼承發(fā)揚(yáng)的。用軍人的意志去克服自身的缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)上勇往直前不松懈；用軍人的紀(jì)律去規(guī)范自己，做好全校同學(xué)的表率；用軍人的頑強(qiáng)去勉勵(lì)自己，面對(duì)困難，自信自強(qiáng)！

三天軍訓(xùn)結(jié)束了，之后，將有三百多個(gè)繁忙的日日夜夜在等著我們。我們必須從現(xiàn)在就要做好充分的思想準(zhǔn)備，用軍訓(xùn)中學(xué)來的最頑強(qiáng)，最堅(jiān)定的信念，戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中遇到的困難。[]不管學(xué)習(xí)難度有多么大，作業(yè)有多么多，學(xué)習(xí)有多么艱苦。只要我們勤奮好學(xué)，爭分奪秒，刻苦鉆研，不懂就問，在老師的幫助下我們就能戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中的各種困難；只要我們自信堅(jiān)強(qiáng)，互幫互助；更科學(xué)，更高效地安排學(xué)習(xí)，我們就能學(xué)得更深，更透，更扎實(shí)。我們每一個(gè)同學(xué)不管以前的基礎(chǔ)怎樣，一定要下決心，爭取在初三這一學(xué)年里，來一個(gè)大的進(jìn)步，上一個(gè)臺(tái)階，二個(gè)臺(tái)階，甚至三個(gè)臺(tái)階。只要我們?cè)敢飧冻鲂燎诘膭趧?dòng)，明年我們一定會(huì)收獲豐碩的果實(shí)。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。同學(xué)們，令人向往的初三生活已經(jīng)開始了，讓我們用軍人般的鋼鐵意志，吃苦耐勞的精神和不畏挫折的勇氣，在追求知識(shí)的征途中跋山涉水，披荊斬棘。為到達(dá)那理想的彼岸努力吧！

第五篇：倒計(jì)時(shí)100天后宣傳工作安排

第十二屆全國冬季運(yùn)動(dòng)會(huì) 吉林市下一階段宣傳工作安排

根據(jù)十二冬會(huì)組委會(huì)宣傳部的統(tǒng)一部署和吉林市的實(shí)際情況，我們對(duì)十二冬會(huì)下一階段的宣傳工作進(jìn)行了認(rèn)真研究和安排，現(xiàn)將情況作簡要匯報(bào)。

一、下一階段宣傳的重點(diǎn)

主要包括：宣傳承辦十二冬會(huì)的重大意義；宣傳十二冬會(huì)賽會(huì)及籌備工作亮點(diǎn)；宣傳十二冬會(huì)的盛況；宣傳十二冬會(huì)取得的成績和綜合效益；宣傳好社會(huì)各界在十二冬會(huì)賽事中傾力服務(wù)、熱情參與的情況。

二、下一階段宣傳工作的具體安排

下一階段的十二冬會(huì)宣傳工作，分為三個(gè)階段：一是賽前宣傳階段，時(shí)間為現(xiàn)在至2012年1月2日；二是賽中宣傳階段，時(shí)間為2012年1月3日至1月13日；三是賽后宣傳階段，時(shí)間為2012年1月14日至2月中旬。宣傳形式主要包括新聞宣傳、社會(huì)宣傳、對(duì)外宣傳三種方式。

（一）新聞宣傳工作安排

下一階段的十二冬會(huì)新聞宣傳以“辦好十二冬，建設(shè)新江城”為主題，根據(jù)不同時(shí)期的宣傳重點(diǎn)，市直各媒體開展專欄、專題報(bào)道，使十二冬會(huì)的重大意義和主要內(nèi)容家喻戶曉，成為全市人民關(guān)注的熱點(diǎn)，調(diào)動(dòng)廣大干部群眾關(guān)心、支持和參與十二冬會(huì)。

第一，賽前宣傳。以倒計(jì)時(shí)50天、30天為時(shí)間節(jié)點(diǎn)開展新聞 宣傳報(bào)道工作。一是推出“十二冬場館建設(shè)巡禮”專欄報(bào)道，時(shí)間為10月初到11月，主要報(bào)道國家體育總局，省委、省政府，省體育局等部門和領(lǐng)導(dǎo)同志對(duì)十二冬會(huì)各項(xiàng)工作進(jìn)行檢查、測(cè)試和考察驗(yàn)收等情況，對(duì)十二冬會(huì)場館建設(shè)特別是北大湖滑雪場建設(shè)情況進(jìn)行報(bào)道。同時(shí)，報(bào)道好在十二冬會(huì)雪上賽事各項(xiàng)籌備工作中涌現(xiàn)出來的先進(jìn)典型，對(duì)不良行為和不文明現(xiàn)象進(jìn)行曝光。目前正在刊發(fā)場館建設(shè)相關(guān)情況。二是10月份啟動(dòng)十二冬會(huì)主題攝影大賽活動(dòng)。三是十二冬會(huì)倒計(jì)時(shí)50天，做好志愿者誓師大會(huì)的報(bào)道。四是從倒計(jì)時(shí)30天（12月4日）起，重點(diǎn)報(bào)道場館試運(yùn)行情況、我省特別是吉林市優(yōu)秀冰雪運(yùn)動(dòng)員及備戰(zhàn)情況。五是重點(diǎn)報(bào)道好火炬?zhèn)鬟f盛況。

第二，賽中宣傳。一是做好開（閉）幕式和各項(xiàng)賽事的宣傳報(bào)道。市直各媒體發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，全方位、多角度宣傳報(bào)道十二冬會(huì)開幕及閉幕式盛況；報(bào)道好十二冬會(huì)的盛況，報(bào)道好各省、市的嘉賓、教練員、運(yùn)動(dòng)員在賽會(huì)特別是雪上賽事期間的優(yōu)秀表現(xiàn)、感人事跡和對(duì)賽會(huì)的高度評(píng)價(jià)。積極協(xié)調(diào)中央和省內(nèi)新聞媒體通過專欄、專題、專版等形式，及時(shí)報(bào)道雪上賽事比賽盛況，提高吉林市知名度、影響力和美譽(yù)度。二是組織好十二冬會(huì)雪上賽事期間新聞發(fā)布會(huì)。雪上賽事各項(xiàng)比賽的決賽結(jié)束后舉行新聞發(fā)布會(huì)，通報(bào)比賽成績，組織采訪運(yùn)動(dòng)員、教練員。針對(duì)賽會(huì)期間可能發(fā)生的突發(fā)事件、敏感問題及其他情況，經(jīng)市十二冬會(huì)組委會(huì)批準(zhǔn)，確定宣傳口徑，必要時(shí)召開臨時(shí)新聞發(fā)布會(huì)。三是加強(qiáng)對(duì)新聞中心的組織、運(yùn)營和管理，認(rèn)真組織好省內(nèi)外記者的溝 通、協(xié)調(diào)和接待工作，為其提供全面、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，打造好十二冬會(huì)雪上賽事新聞宣傳的平臺(tái)，發(fā)揮好應(yīng)有作用。

第三，賽后宣傳。一是宣傳報(bào)道好十二冬會(huì)特別是雪上賽事取得的成績和綜合效益，宣傳國內(nèi)外各界人士對(duì)本屆冬運(yùn)會(huì)的積極評(píng)價(jià)，宣傳成功舉辦本屆冬運(yùn)會(huì)雪上賽事對(duì)吉林市經(jīng)濟(jì)社會(huì)文化發(fā)展的重大意義。二是開展評(píng)選十二冬會(huì)好新聞活動(dòng)。由市新聞工作者協(xié)會(huì)牽頭，在全市范圍內(nèi)評(píng)選一批優(yōu)秀新聞作品，并報(bào)省、國家相關(guān)部門參選全國優(yōu)秀新聞作品評(píng)選活動(dòng)。

（二）社會(huì)宣傳工作安排

十二冬會(huì)的社會(huì)宣傳工作的主題確定為“人人都是東道主，我為十二冬做貢獻(xiàn)”，從現(xiàn)在開始將全面啟動(dòng)該項(xiàng)工作。

第一，組織開展“樹社會(huì)新風(fēng)，建和諧江城”系列群眾性宣傳教育活動(dòng)。編制發(fā)放《十二冬會(huì)文明禮儀手冊(cè)》，在全市市直機(jī)關(guān)及企事業(yè)單位、人民團(tuán)體中廣泛開展文明禮儀常識(shí)宣傳教育，樹立誠實(shí)守信新風(fēng)。

第二，開展“全民健身與冬運(yùn)同行”主題群眾性文體活動(dòng)。以廣場文化為龍頭，以社區(qū)文化為重點(diǎn)，以體現(xiàn)十二冬會(huì)主題、突出特色文化、展示冰雪資源、促進(jìn)中外文化交流為目的，廣泛開展街道、校園、家庭、企業(yè)、軍營等群眾性文化活動(dòng)，努力營造文化生活的新亮點(diǎn)，掀起全民健身熱潮。

第三，開展“迎接十二冬，萬名志愿者江城文明行”活動(dòng)。招募各類志愿者組織開展各類培訓(xùn)、宣傳和服務(wù)活動(dòng)，以志愿者的實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)、帶動(dòng)市民為十二冬會(huì)傾力奉獻(xiàn)。第四，開展街路、戶外宣傳。充分發(fā)揮機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位及街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）、社區(qū)的作用，利用宣傳櫥窗、宣傳欄、板報(bào)、宣傳牌，廣泛宣傳十二冬會(huì)有關(guān)知識(shí)；利用標(biāo)語、橫（條）幅和廣告牌等形式，廣泛發(fā)布十二冬會(huì)宣傳口號(hào)，使十二冬會(huì)家喻戶曉、人人皆知。

（三）對(duì)外宣傳工作安排

十二冬會(huì)對(duì)外宣傳以“冰雪吉林市，魅力十二冬”為主題，推介吉林市、推介十二冬會(huì)、促進(jìn)十二冬會(huì)雪上賽事各項(xiàng)籌備工作順利進(jìn)行。

第一，利用互聯(lián)網(wǎng)宣傳、推介十二冬會(huì)。積極與全國各級(jí)各類知名網(wǎng)站溝通，廣泛發(fā)布雪上賽事場館建設(shè)、籌備進(jìn)展及全市開展的豐富多彩的活動(dòng)等相關(guān)情況。充分發(fā)揮松花江網(wǎng)、新吉林網(wǎng)、吉林根網(wǎng)等市域重點(diǎn)網(wǎng)站作用，發(fā)布信息、開展宣傳。

第二，開展十二冬會(huì)形象宣傳。組織市電臺(tái)、市電視臺(tái)繼續(xù)播放十二冬會(huì)宣傳語和宣傳片，并在臨賽前和賽中加大播放密度。

第三，組織“看十二冬〃游冰雪城”活動(dòng)。將宣傳十二冬會(huì)與宣傳城市結(jié)合起來，特別是以舉辦第十七屆中國〃吉林國際霧凇冰雪節(jié)為契機(jī)，面向境外和不參加賽事的省市，以宣傳冰雪旅游活動(dòng)為重點(diǎn)，開展專題宣傳，大力推介我市的城市形象。

三、北大湖分新聞中心建設(shè)情況（由市體育局、北大湖開發(fā)區(qū)匯報(bào)）