第一篇：團(tuán)結(jié)心里游戲綁腿跑

綁腿跑游戲

一．目的:

1． 培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作。

2、通過(guò)跑的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生走的正確姿勢(shì)，鞏固跑的技能發(fā)展學(xué)生跑的能力除盡下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生的速度奔跑能力。

二．要求：

1.寬闊的場(chǎng)地，調(diào)高墊子 2．短繩

三．重點(diǎn)難點(diǎn)：

1.重點(diǎn)：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。

2.難點(diǎn)：抬頭，挺胸，自然大方。

四．做法：

1、先將所以人平均分為2組，2人為一小組，相互綁腿，2組比賽，誰(shuí)先到終點(diǎn)誰(shuí)勝利（熱身賽）。

2、游戲開(kāi)始：以5人一組最佳，5人并排站成一行，相鄰的兩人腿綁在一起

3、宣布開(kāi)始以后，小組集體向終點(diǎn)跑。4、20人4組，2組一賽，獲勝的2組再?zèng)Q出冠軍。

5、游戲全程注意安全

五．評(píng)分：

用時(shí)間最少的小組獲勝

學(xué)姓名：

號(hào)

：

第二篇：綁腿跑游戲

泰州實(shí)驗(yàn)學(xué)校迎元旦教職工聯(lián)歡活動(dòng)之綁腿跑競(jìng)賽方案

一、比賽時(shí)間：2007年12月29日下午2:00-3:00

二、比賽地點(diǎn)：校田徑場(chǎng)

三、分組方式

全體教職工隨機(jī)分成12組，每組約20人，各組指派組長(zhǎng)，組長(zhǎng)參與并負(fù)責(zé)本組比賽事宜。

四、比賽方法和規(guī)則

1、所有參賽隊(duì)員只能穿運(yùn)動(dòng)鞋，不得穿釘鞋、高跟鞋等有礙運(yùn)動(dòng)的服裝。

2、發(fā)令前，每隊(duì)按橫排立于起點(diǎn)線后，分別將相鄰隊(duì)員的左右腿用綁帶綁在一起(綁在踝關(guān)節(jié)附近)。

3、所有隊(duì)員以站立方式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后，同時(shí)走或跑向終點(diǎn)，以最后一名隊(duì)員通過(guò)終點(diǎn)線（終點(diǎn)放有海綿墊）為計(jì)時(shí)終止。

4、行進(jìn)中所有相鄰隊(duì)員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進(jìn)，否則成績(jī)無(wú)效。如中途有隊(duì)員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進(jìn)。

5、以每組比賽用時(shí)計(jì)取名次。

五、名次記取及獎(jiǎng)勵(lì)方法

一等獎(jiǎng)：第1、2、3名；二等獎(jiǎng)：第4、5、6、7名；三等獎(jiǎng)：第8、9、10、11、12名；

1、一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)180元；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)150元；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)120元。

2、所有因故請(qǐng)假未能參加者按三等獎(jiǎng)計(jì)，未經(jīng)請(qǐng)假不到者不計(jì)獎(jiǎng)項(xiàng)。

3、工會(huì)安排的裁判及工作人員按二等獎(jiǎng)計(jì)。

六、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：印鑫

副組長(zhǎng)：徐宏官、丁宜林、張晶、曹文兵、吳旭、陳友新 成員： 各組組長(zhǎng)

七、工作人員安排

主裁判：張志林

A區(qū)裁判員：陳 勇 顧金書(shū) B區(qū)裁判員：張根明 顧 軍 C區(qū)裁判員：張鋒德 孫 健

八、未盡事宜由工會(huì)負(fù)責(zé)解釋。

泰州實(shí)驗(yàn)學(xué)校工會(huì)

2007-12-19

第三篇：跳繩、踢毽子、綁腿跑游戲比賽規(guī)則

游戲規(guī)則

一.跳繩

（一）.單人賽規(guī)則

1.一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。

2.跳繩次數(shù)中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

二.踢毽子

1.比賽數(shù)量，看誰(shuí)踢得多。

2.限時(shí)比賽，2分鐘內(nèi)誰(shuí)踢的多為勝。

三.綁腿跑

1.2人一組，游戲開(kāi)始前先把每組人員左腳和另一人右腿綁在一起，兩組并排一起站在起跑線上，聽(tīng)到哨聲時(shí)，各隊(duì)齊出，以計(jì)時(shí)方式最快到達(dá)終點(diǎn)站的獲勝。

2.比賽過(guò)程中。如果綁腿的布帶出現(xiàn)脫落，需要綁好后再進(jìn)行必賽，否則視為犯規(guī)。

3.整個(gè)比賽過(guò)程中，要以規(guī)定的姿勢(shì)完成，不能隨意變換。

第四篇：綁腿跑比賽規(guī)則

多人綁腿跑比賽規(guī)則

一、場(chǎng)地器材：足球場(chǎng)，綁腿繩若干條。

二、比賽方法和規(guī)則：

1、以隊(duì)為單位參加比賽，每隊(duì)二十人男女不限(建議男女平均分配)。

2、所有參賽隊(duì)員只能穿運(yùn)動(dòng)鞋，不得穿釘鞋，跟鞋等。

3、發(fā)令前，每隊(duì)按橫排立于起點(diǎn)線后，分別將相鄰隊(duì)員的左右腿用綁繩綁在一起(綁在踝關(guān)節(jié)附近)。

4、所有隊(duì)員以立方式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后，同時(shí)走或跑向終點(diǎn)，以最后一名隊(duì)員通過(guò)終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)終止用時(shí)少者名次列前。

5、行進(jìn)中所有相鄰隊(duì)員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進(jìn)否則成績(jī)無(wú)效。

6、如中途有隊(duì)員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進(jìn)。

7、最終以各隊(duì)比賽所用時(shí)間多少進(jìn)行排名。

三、注意事項(xiàng)：、大家需在賽前半個(gè)小時(shí)內(nèi)抽簽排序以及點(diǎn)名檢錄，三次點(diǎn)名不到的代表隊(duì)為自動(dòng)棄權(quán)

2、必須聽(tīng)從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比二；對(duì)違反比賽規(guī)則，又不聽(tīng)從勸阻的，判輸；

3、教育學(xué)生在指定地點(diǎn)觀看，注意環(huán)境衛(wèi)生，不隨意扔垃圾，不要隨意進(jìn)入比賽場(chǎng)地。

4、比賽沒(méi)有結(jié)束，不得讓運(yùn)動(dòng)員離場(chǎng)。當(dāng)天比賽結(jié)束后，所坐和借用的物品要?dú)w還到相應(yīng)的地方

第五篇：綁腿跑策劃書(shū)1

成都紡織高等?？茖W(xué)校學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

素質(zhì)拓展活動(dòng)

綁腿跑比賽—策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)就是力量，賽出我們的青春活力。

二、活動(dòng)目的：

為豐富我社團(tuán)學(xué)生的業(yè)余生活，加強(qiáng)同學(xué)之間的聯(lián)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

協(xié)作意識(shí)。本次活動(dòng)旨在發(fā)掘大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，使其更深的領(lǐng)會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量，親身感受團(tuán)隊(duì)默契。

三、活動(dòng)對(duì)象：

成都紡織高等?？茖W(xué)校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)各社團(tuán)。

四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

2011年12月中旬（具體時(shí)間待定）于南校區(qū)足球場(chǎng)正式開(kāi)賽。

五、場(chǎng)地布置：

活動(dòng)前期由社聯(lián)外聯(lián)部購(gòu)買材料所需；比賽當(dāng)天下午提前一個(gè)小時(shí)，召集我部（社聯(lián)活動(dòng)部）全體成員布置賽場(chǎng)。

六、活動(dòng)準(zhǔn)備：

由社聯(lián)活動(dòng)部租借好場(chǎng)地及音響設(shè)備。由社聯(lián)宣傳部做好前期宣傳。由社聯(lián)外聯(lián)部準(zhǔn)備好綁腿用具和護(hù)墊及次序維護(hù)。由社聯(lián)秘書(shū)處做好比賽記錄。由社聯(lián)新聞部做好比賽照相及采訪。有社聯(lián)財(cái)務(wù)部做好資金使用記錄

六、活動(dòng)內(nèi)容：

1、比賽方式：

（1）各社團(tuán)到秘書(shū)處報(bào)名參賽，并將本社團(tuán)隊(duì)伍名單交于秘

書(shū)處。

（2）以每四個(gè)社團(tuán)為單位組成25人（男13人，女12人）的隊(duì)伍，以抽簽的方式?jīng)Q定對(duì)手，兩隊(duì)之間進(jìn)行比賽；

最后一支隊(duì)伍單獨(dú)完成比賽。

2、比賽流程：

（1）每隊(duì)完成50米比賽，用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)者為勝。

（2）比賽開(kāi)始前所有參賽隊(duì)員橫排站立，分別把自己的左腿與相

鄰隊(duì)友的右腿(于膝蓋關(guān)節(jié)處)綁一起。

（3）隨比賽開(kāi)始發(fā)令槍響后，參賽隊(duì)員同時(shí)出發(fā)，以最后一名隊(duì)

員通過(guò)終點(diǎn)線為最后比賽用時(shí)。

（4）比賽過(guò)程中所有參賽隊(duì)員的腿必須綁在一起，如中途有脫落

者，必須綁好后方可繼續(xù)比賽，否則被視為成績(jī)無(wú)效。

（5）如中途有隊(duì)員受傷者可想裁判申請(qǐng)跟換隊(duì)友。

（6）本次比賽以決賽形式進(jìn)行（一次性完成比賽）。

注意事項(xiàng)：各社團(tuán)參加比賽人員，在活動(dòng)開(kāi)始之前到比賽地點(diǎn)集合。以隊(duì)為單位排列好。

七、人員安排：

1、裁判員5人，其中2人負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，2人負(fù)責(zé)監(jiān)督和計(jì)統(tǒng)，1人

負(fù)責(zé)和發(fā)令。

2、主持人1名

3、后勤人員3名，負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)水的供應(yīng)和傷員的護(hù)理工作。

八。、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、分別設(shè)冠、亞、季軍各一名。予以獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品和獎(jiǎng)金的獎(jiǎng)勵(lì)。

2、比賽結(jié)果現(xiàn)場(chǎng)公布，事后再進(jìn)行頒獎(jiǎng)。

九、活動(dòng)所需材料

1、綁繩若干、秒表2個(gè)、飲用水、一次性杯子、消毒藥水、棉簽、喇叭、電池。

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

飲用水：20元，一次性紙杯：15元，消毒水，棉簽：10元，其

他：30元。合計(jì)：75元。

十一、承辦單位：

本次活動(dòng)由成都紡織高等?？茖W(xué)校學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)主辦，由成都紡織高等?？茖W(xué)校社聯(lián)活動(dòng)部承辦。

備注：比賽人員統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)裝，最好為校服。由社聯(lián)活動(dòng)部和社聯(lián)外

聯(lián)部負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)安全，如有人在活動(dòng)中出現(xiàn)意外，必須把上送往醫(yī)務(wù)室進(jìn)行治療。另外，若遇天氣等原因比賽時(shí)間將延期進(jìn)行。

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

活動(dòng)部

二〇一一年十一月二十五日

成都紡織高等?？茖W(xué)校學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

素質(zhì)拓展—綁腿跑比賽

策

劃

書(shū)

主辦：成都紡織高等?？茖W(xué)校

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

承辦：學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)活動(dòng)部

二〇一一年十一月二十五日