第一篇：《習(xí)慣養(yǎng)成有方法》心得體會

《習(xí)慣養(yǎng)成有方法》讀書心得

西上莊完小 張靜

葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！绷?xí)慣并不是一朝一夕就可以養(yǎng)成的，養(yǎng)成好習(xí)慣會使我們受益終生，但一旦養(yǎng)成壞習(xí)慣，就會使我們受害終生。讀了《習(xí)慣養(yǎng)成有方法》之后，我學(xué)到了許多學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法。

文明習(xí)慣，重在養(yǎng)成。正確處理個人與他人、個人與集體、個人與社會的關(guān)系，懂得自己的責(zé)任與義務(wù)，學(xué)會如何做人，如何生活，如何學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和行為習(xí)慣。一是要進(jìn)一步突出做人習(xí)慣的養(yǎng)成教育。要注重培養(yǎng)學(xué)生文明行為、文明習(xí)慣、文明語言、文明衣著及良好的個性心理品質(zhì)，使學(xué)生掌握必要的交往規(guī)則，提高交往能力，形成正確的處世態(tài)度和行為方式，提高學(xué)生社會化水平和社會適應(yīng)性。二是要突出學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育。三是要突出生活習(xí)慣養(yǎng)成教育。要注重培養(yǎng)學(xué)生飲食起居等方面的良好習(xí)慣，使學(xué)生懂得一些生活常識，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。

閱讀習(xí)慣，重在引導(dǎo)。在閱讀中學(xué)會求知，要每天拿出半小時的時間來閱讀。在孩子還很小的時候，父母就用讀唐詩哄她睡覺，到子女能獨立閱讀，他們的閱讀習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，閱讀效果也漸漸顯露出來, 背東西速度較快，語言表達(dá)能力也較強(qiáng)。剛開始可以選擇孩子喜歡的書，大一點的時候，大人可以引導(dǎo)他讀你期望他讀的書。在學(xué)校時，教師應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生集中注意力專心聽講的習(xí)慣；針對不同要求采取多種方式閱讀的習(xí)慣；樂于和善于思考、總結(jié)的習(xí)慣；勤于自學(xué)的習(xí)慣；善于觀察、勤于動手的習(xí)慣等，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)習(xí)慣，重在培養(yǎng)。預(yù)習(xí),就是要求小學(xué)生把不認(rèn)識的字、詞畫出來,通過查字典理解它們,并寫下字音和意思；對關(guān)鍵的字、詞句子或段落圈畫批注等。通過課前預(yù)習(xí),能使學(xué)生明確新課的學(xué)習(xí)目標(biāo),了解重點、難點在哪里,帶著疑問上新課。因此，預(yù)習(xí)為學(xué)生學(xué)好新課打下了良好的基礎(chǔ)。小學(xué)生的特點是學(xué)得快,但忘得也快。所以,只有課后及時復(fù)習(xí),才能降低遺忘率,才能加深鞏固對新知識的理解和記憶,才能系統(tǒng)地掌握新知識,達(dá)到靈活運用的目的。在復(fù)習(xí)中,要求小學(xué)生一邊復(fù)習(xí)一邊將重點、要點記在筆記本上,勤動腦與勤動手相結(jié)合,以達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。預(yù)習(xí),就是要求小學(xué)生把不認(rèn)識的字、詞畫出來,通過查字典理解它們,并寫下字音和意思；對關(guān)鍵的字、詞句子或段落圈畫批注等。通過課前預(yù)習(xí),能使學(xué)生明確新課的學(xué)習(xí)目標(biāo),了解重點、難點在哪里,帶著疑問上新課。因此，預(yù)習(xí)為學(xué)生學(xué)好新課打下了良好的基礎(chǔ)。小學(xué)生的特點是學(xué)得快,但忘得也快。所以,只有課后及時復(fù)習(xí),才能降低遺忘率,才能加深鞏固對新知識的理解和記憶,才能系統(tǒng)地掌握新知識,達(dá)到靈活運用的目的。在復(fù)習(xí)中,要求小學(xué)生一邊復(fù)習(xí)一邊將重點、要點記在筆記本上,勤動腦與勤動手相結(jié)合,以達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。

生活習(xí)慣，重在激勵。引導(dǎo)學(xué)生自己認(rèn)識自己，自己教育自己。先確定一些，小目標(biāo)學(xué)生容易達(dá)到，因此學(xué)生很快能體驗到進(jìn)步的快樂，對良好習(xí)慣的養(yǎng)成有較大的促進(jìn)作用。學(xué)生從不注意觀察到觀察比較全面；觀察別人的同時，注意檢查自己、教育自己；由不關(guān)心集體榮譽到為了集體榮譽敢打破情面進(jìn)行批評和自我批評。班集體中的每一員既是教育對象，又是教育的主體，既是觀察的主體，又是自我觀察的對象。每位學(xué)生都有表揚、批評別人的機(jī)會；又有被別人表揚、批評教育的機(jī)會。每個學(xué)生都能認(rèn)識到，要被別人表揚、有資格批評別人，首先必須自己做好。培養(yǎng)小學(xué)生自我觀察、自我監(jiān)督、自我教育，是實現(xiàn)小學(xué)生日常行為規(guī)范、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好文明行為習(xí)慣的有效方法。在家里可以在讓孩子做家務(wù)中學(xué)會生存。懂事的孩子是做家務(wù)培養(yǎng)出來的，孩子不愿意做也要做，大人進(jìn)一步孩子就退一步，你代替他做得越多孩子就得到的越少。

培根說：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”良好習(xí)慣的養(yǎng)成不是說教出來的，而是在反復(fù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上逐步養(yǎng)成的。每位教師在日常教學(xué)中應(yīng)該重視學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成，這將會讓每一個學(xué)生受益匪淺。

第二篇：習(xí)慣養(yǎng)成有方法心得

習(xí)慣養(yǎng)成有方法心得

西上莊完小 徐計生

行為鑄就習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運。習(xí)慣是影響人生命運的一種力量。俗話說：“積一千，累一萬，不如養(yǎng)個好習(xí)慣?！毙W(xué)教師擔(dān)負(fù)著對孩子教育的任務(wù)，要讓我們的工作事半功倍，學(xué)生能養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣尤為重要。在日常教學(xué)過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生分清楚哪些行為是可以使之成為習(xí)慣的，哪些是要堅決杜絕的?！皩W(xué)壞容易學(xué)好難”，所以，在形成習(xí)慣之前，我們一定要慎重地分辨，否則，一念之差便會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果。通過近些年的教學(xué)實踐，我認(rèn)為小學(xué)生要培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣主要有以下幾個方面：

一、提前準(zhǔn)備學(xué)具的習(xí)慣

我在茶花小學(xué)工作，去年擔(dān)任二年級的班主任。剛接新班時，很多行為習(xí)慣沒有養(yǎng)成。有的學(xué)生上課時削鉛筆，有的學(xué)生上課時才發(fā)現(xiàn)語文書忘家里了，這種類似的問題出現(xiàn)過幾次。我在班里一再囑咐：第二天用的文具，書，作業(yè)本都要準(zhǔn)備好，放進(jìn)書包里，鉛筆每天晚上提前在家里削好，不要等到上課時用的時候才想起來削鉛筆。經(jīng)過一段時間的強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在我們班的學(xué)生已經(jīng)很少再出現(xiàn)這種問題了。

二、認(rèn)真聽講的習(xí)慣

首先，讓學(xué)生做到上課不做小動作，不玩玩具及學(xué)習(xí)用品，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。這就要求我們教師在課堂上要充分調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性，讓學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中。其次，讓學(xué)生能夠認(rèn)真傾聽其他同學(xué)發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補充的，或者有錯誤需要糾正的。再次，要做到認(rèn)真地聽老師講解，并按要求認(rèn)真地完成練習(xí)，并且每天能夠按照老師的要求來完成家庭作業(yè)。在課堂教學(xué)中，我們可以運用多種形式讓每個學(xué)生參與其中，比如說開火車認(rèn)字的游戲，找?guī)讉€小老師來領(lǐng)讀，還可以找?guī)讉€同學(xué)分角色朗讀或者表演課文中講述的故事。這樣，學(xué)生基本上可以做到全神貫注地聽講，同時，又不感到枯燥。

三、善于思考和敢于提問的習(xí)慣

要求學(xué)生上課專心聽講，認(rèn)真思考，積極發(fā)言。對不懂的問題要主動向教師請教。課前預(yù)習(xí)知識，不明白的問題提前做好標(biāo)記。我們班大多數(shù)學(xué)生回答問題都很積極，只有個別性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生不愛回答問題，也不愛思考。針對這種情況，我對這些學(xué)生多做鼓勵，增強(qiáng)他們的自信心。課下又對他們多輔導(dǎo)。經(jīng)過一段時間的努力，學(xué)生們在課堂上都比較活躍，能根據(jù)我提出的問題去積極思考。從上學(xué)期開始，我就要求學(xué)生在學(xué)習(xí)新課之前對課文進(jìn)行預(yù)習(xí)。每課課后的生字都要求在課前標(biāo)注上拼音，并且把新字在課文中圈出來，以便記憶。并且還要求學(xué)生們標(biāo)出自然段。學(xué)生們很自覺，每課都會預(yù)習(xí)。

四、讀書寫字，姿勢端正的習(xí)慣

現(xiàn)在的小學(xué)生很多讀書姿勢不正確，眼睛離書本太近，有的甚至趴在桌子上看書、寫字。我們作為教師，也一定要督促孩子們讀書寫字姿勢端正，與家長溝通，控制孩子不要長時間看電視。眾多教育實踐證明，幫助學(xué)生糾正一個不良習(xí)慣，比引導(dǎo)其形成一個良好學(xué)習(xí)習(xí)慣要耗費更多的精力。捷克教育家庭夸美紐斯主張：好習(xí)慣培養(yǎng)最好在心里很清新，沒有形成錯誤觀念，沒有養(yǎng)成壞習(xí)慣就開始。俗話說：“與其給孩子金山，銀山，不如教給孩子好習(xí)慣。”良好的習(xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成，需要長期訓(xùn)練，不斷養(yǎng)成，只要我們每位老師都具有母親般的關(guān)懷，在工作中多一分耐心與熱情，對學(xué)生多一分寬容，勇于開拓創(chuàng)新，不斷總結(jié)經(jīng)驗、改進(jìn)工作，我們付出的汗水總會桃李芬芳。

第三篇：?習(xí)慣養(yǎng)成心得體會

習(xí)慣養(yǎng)成心得體會

2021.2.20

從明天開始，我要堅持每天化15分鐘練習(xí)寫文章，養(yǎng)成輸出的習(xí)慣。先在每天起床后15分鐘開始。

2021.2.21

昨天早上看了連岳的文章，世界上最厲害的是四類人，一是能洞察事物本質(zhì)的人，一眼能看到事物的底層架構(gòu)，二是能將思想轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實的實干家，三是能經(jīng)得起等待的人，讓我想起肖深克的救贖，不是一天二天而是五年十年甚至是一輩子，四是以上多種類人的組合體。第一類人是具有深刻的洞察力，第二類是實干，第三類是有耐心，都需要智慧加韌力。晚上跟女兒又吵了一架，主要是看她自我回來后不管吃飯、休息、作業(yè)都離不開手機(jī)，把她手機(jī)給奪走了，臥室門關(guān)了起來，結(jié)果她狠命敲門，我一股怒氣上來，拿著按摩棒打開門打了她兩下，我也挺心虛的，怕她有強(qiáng)烈反抗，但是有時候雖然不是立行禁止，但必須有所表示，否則她更肆無忌憚。昨天還聽到一則新聞?wù)f一位父親因為女兒在學(xué)樣被同學(xué)欺侮，居然把9歲的男孩給殺死了頗為震驚。這個世道居然會發(fā)生這種事，如果一個小孩價值觀沒樹立好，長大了也是一個恐怖的家長，真想不明白一個成人如何與小孩一般見識?，F(xiàn)在每天早上堅持慢跑有一個星期了，這兩天發(fā)現(xiàn)嘴角開始褪皮了，后背麻木的地方也有刺痛感，希望是病灶反應(yīng)。昨天跟金燕琴討論了女兒的成長情況，居然差不多的情形，轉(zhuǎn)眼間她都讀高三了，已經(jīng)拿到國外的錄取通知書了，可能會去加拿大、美國，18歲的成人禮居然是要一套美妝。

2021.2.22

早上去晨跑。初春的天氣微冷，一下樓就開始慢跑，否則運動套裝無法抵抗寒冷。小區(qū)靜靜的，只有打掃衛(wèi)生的阿姨全年無休地在掃著地，出了小區(qū)，看到了以往經(jīng)常能看到的身影，過橋時，瞥了一眼東邊的天空，一片芋圓紫將要被 突破的景像，準(zhǔn)備跑完一程，再來欣賞這日出的盛宴。順著江邊的人行道，有節(jié)奏地跑，慢慢地，主要是為了活躍氣血，象人家說的，進(jìn)行全身振動。眼前是靜靜的江水，偶爾有咕咚一聲，那是大魚在翻跟斗。江兩邊是各種鳥在此起彼伏的唱喝著，高低不同，曲調(diào)不一，因為安靜，早上的鳥叫聲尤為明顯，抬頭看到他們在樹梢上活躍的身影，是那么靈動歡快，與樹枝從形色上又渾然一體，不細(xì)看根本無法發(fā)現(xiàn)它們。

2021.2.28

從上星期四晚上開始啟動了三天吃白菜的排毒計劃?？紤]到光吃白菜體力不支，所以星期五請年休，反正這段時間手上急的報告與項目都已完成，沒什么事。正好誕誕星期五下午要去學(xué)校報到，中午可以給她弄吃的。從星期四晚上到星期五中午都好像沒什么事，到晚上時感覺有點體力不支了，渾身沒勁，出去拿個快遞都覺得需要精神支撐才能完成任務(wù)，上個樓梯真像兩腿掛了沙袋一樣，略顯沉重，我都好奇當(dāng)初紅軍走長征是怎么熬過來的，晚上看著女兒吃飯?zhí)貪M足，好像自己也吃了一樣，弄完吃的，又躺床上去了，迷迷糊糊地睡了一覺，起來感覺自己臉上皮膚特光滑，還有紅暈，估計是身體虛的。匆匆督促女兒睡覺后，又繼續(xù)睡下去了。星期六早上都是在床上渡過的，交了上服裝訓(xùn)練營的學(xué)費。我又開始胡思亂想了，在王老師的班上已經(jīng)學(xué)的在生活中夠用了，我為什么還要去學(xué)其他班呢？萬一學(xué)來沒什么用是不是浪費錢呢？又一想，多學(xué)幾個班能多種思路，開闊眼界，錢本來就是用來滿足自己的欲望的，2200對我來說又不是負(fù)擔(dān)不起，化了這個錢，生活當(dāng)中能更豐富多彩有什么不好，自己處于糾結(jié)中。主要是患得患失。其實自己老是會這樣，買了什么東西或做了什么決定就會后悔，其實是太看重得失了。

第四篇：習(xí)慣養(yǎng)成心得體會

養(yǎng)成教育培養(yǎng)心得體會

今年的初一我擔(dān)任了初一的班主任，我得以和學(xué)生一道一起踐行了學(xué)生的養(yǎng)成教育培養(yǎng)活動，獲得了深深的體會。

首先，我就我們班同學(xué)在七年級養(yǎng)成教育系列內(nèi)容序列細(xì)目中“自尊自愛 注重儀表”，有關(guān)“拾金不昧，不貪小便宜”這一小點，做一點介紹。

開學(xué)之初，還是在軍訓(xùn)期間，我們班的同學(xué)，就拾到了一百元錢，并且義無反顧的交給了我，又有我交給學(xué)校的政教處，還被政教主任在全校同學(xué)面前提出了表演，那就是我們在這個學(xué)校獲得的第一次榮譽。

要知道，他們都是七年級的新生，誰跟誰都不熟識，這里又是一所封閉式寄宿學(xué)校。孩子們剛剛離開父母，每個人都有從家人那里得來的零用錢，有這一百塊錢存在兜里，無論對誰來說都是方便且無憂的，可是，我們的孩子做了這樣的選擇。他們早早的在“拾金不昧，不沾小便宜”這一點上邁出了正確的第一步。

開學(xué)了，這樣的拾金不昧的好事更是時有發(fā)生，多則五十，少則一元，同學(xué)們都會不約而同的交到我手里，然后再由我聯(lián)絡(luò)大家，如果班里沒人認(rèn)領(lǐng)，我就通過學(xué)校群，傳到網(wǎng)上，供全校師生認(rèn)領(lǐng)。

生活中，同學(xué)們丟校簽的時有發(fā)生，我會多買許多校簽，就放在我后面辦公桌的筆筒里，一塊錢一枚，不管我在不在，不管是誰需要校簽，大家都是拿走校簽，再主動的留一塊錢在筆筒里，還有拾到的各種學(xué)習(xí)用具，筆呀，橡皮呀，短尺之類的。所以我后面的筆筒就相當(dāng)于一個百寶箱，里面總是有錢和一些小物品，大家可以隨時放，隨時取。

再則，我覺得“真誠友愛 禮貌待人”里面的“同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，不諷刺、挖苦同學(xué)，不稱呼侮辱性綽號?！边@一點，我們同學(xué)也做得非常好。我時常跟他們講：“我看大家都是平等的，無論你的成績高低，家境好壞，習(xí)慣如何；咱們同學(xué)之間相處也應(yīng)該這樣，不管一個人的外貌如何，成績?nèi)绾?，我們都?yīng)該以平等之心，真誠相待?！?/p>

放假前一日，我聽得一同學(xué)反應(yīng)，某學(xué)習(xí)拔尖的男生對另一六號男生說了這樣的話：“你學(xué)習(xí)啥也不是，要飯都沒人給??”我聽了心里一直掛懷，那是個不錯的男生，是組內(nèi)的一號，性情也淳樸、厚道，他的謙虛誠懇，很多老師都當(dāng)面拿來和其他的女一號做過比較。而他說的另外一位，五官有些特殊，一只眼睛大，一只眼睛小，平時沉默少語，我想越是越是這樣的學(xué)生我越要還他以公道，越是這樣的學(xué)生我越要給他打氣、鼓勵。

我找來了一號，問是不是有這樣的事，還沒等我說完，他就臉頰緋紅，笑岑岑的說：“是我說的，我說完就后悔了！”這樣的好同學(xué)，這樣知錯就改的好伙伴，我還能說些什么呢??

因為我校是魏書生中學(xué)的名字冠名的，所以，學(xué)校還特別注重學(xué)生“七個一”習(xí)慣的培養(yǎng)。在我班我結(jié)合學(xué)科特點和學(xué)生實際，我創(chuàng)造性的將“一分鐘日記”幻化為“周記”，學(xué)生們每周放假返校時帶回，可以寫在家見聞感受，可以和我做私密交流，還可記錄青春期的心靈日記只要是書寫真情實感，只要有一個核心事件都可以，每篇文章后我都會附上批語，和他們交流心聲，給他們鼓勁加油，如果能被評為“范文”，還將迎來1分加分。很多同學(xué)樂此不疲，長此以往，寫作水平不但提高了，就是班級的凝聚力也跟著提升和加強(qiáng)。

就這樣，隨著，學(xué)校養(yǎng)成教育的深入開展，我們班的各項行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的開展也越來越具體和全面，我把各項行為習(xí)慣的評比指標(biāo)繪制成表，里面有紀(jì)律、出勤、衛(wèi)生、兩操、生活、貢獻(xiàn)等各各方面，正則加，負(fù)則減，有加有減賞罰分明。而且以小組為單位上墻公示，既對那些做得好的同學(xué)有一種表揚、鼓勵，也對其他相對落后的同學(xué)是一種警示和鞭策。一個學(xué)期下來，我還對積分榜上前幾名的同學(xué)進(jìn)行了表彰，頒發(fā)了筆、本、整理箱等學(xué)習(xí)用品，當(dāng)那四位姑娘上臺盡展笑顏的那一刻，別提底下的同學(xué)有多雀躍了，我知道我們班的養(yǎng)成教育工作以及做得有聲有色，深入人心了。此后，我還不忘向同學(xué)多方征集意見，看怎樣才能把我們的行為習(xí)慣培養(yǎng)評比做得更具新意和活力，更能代表最廣大同學(xué)的利益，請同學(xué)們用小紙條的形式傳給我，我在篩選裁判，增缺補漏，繼續(xù)完善。

我知道，我所做的，還只是魏書生中學(xué)吳獻(xiàn)新校長領(lǐng)導(dǎo)下，眾多優(yōu)秀班主任之一斑，我們的班級也還處于發(fā)展階段，許多工作還存在諸多不足。不過，但我相信秉持一顆上進(jìn)的心，懷抱一個感人的夢，我，和我的班級一定會越走越順暢，越走越上揚！

第五篇：21天習(xí)慣養(yǎng)成的方法（推薦）

21天習(xí)慣養(yǎng)成法

據(jù)研究，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天，就是說，一個習(xí)慣的形成，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時間，他們測算是21天。當(dāng)然，21天是一個大致的概念。根據(jù)我們的研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時間也不相同，一般需要30~40天，總之是時間越長習(xí)慣越牢。

我們是習(xí)慣的動物，我們百分之九十五的行為是通過習(xí)慣養(yǎng)成的。壞習(xí)慣就像一條太多漏洞的破船，任你想盡辦法，也無法組織它下沉，那么你為何不棄船逃生呢？

習(xí)慣就是習(xí)慣，丟棄它并不容易！任何人都無法把它一下子拋出窗外，而你要像下樓梯一樣，一步一階，慢慢去改。要改變你的壞習(xí)慣，最有效的方法之一就是實行21天法則。

在這21天當(dāng)中，每天每時每刻，你心中所想、口中所言、行為所至，都要專心扮演你想成為的人。你的每種態(tài)度，都要符合你心目中理想人物的要求。

據(jù)研究，大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經(jīng)21天以上的重復(fù)，會形成習(xí)慣，而90天以上的重復(fù)，會

形成穩(wěn)定的習(xí)慣。習(xí)慣的形成大致分為三個階段：

第一階段：1~7天，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會付出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種不自然、不舒服是正常的。

第二階段：7~21天，經(jīng)過一周的可以要求，你已經(jīng)覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。

21~90天，這一階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期，它會使新習(xí)慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經(jīng)不必刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣的自然了。

要成功，就馬上準(zhǔn)備有所付出吧！這就是每天你應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣。

（1）不說“不可能”。

（2）凡事第一反應(yīng)：找方法，不找借口。

（3）遇到挫折對自己說聲：“太好了，機(jī)會來了！”

（4）不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦發(fā)生立即正面處理。

（5）凡事先訂立目標(biāo)。

（6）行動前，預(yù)先做計劃。

（7）工作時間，每一分、每一秒做有利于生產(chǎn)的事情。

（8）隨時用零碎的時間做零碎的事情。

（9）守時。

（10）寫點日記，不要太依靠記憶。

（11）隨時記錄想到的靈感。

（12）把重要的感念、方法寫下來，隨時提示自己。

（13）走路比平時快30%，肢體語言健康有力，不懶散、萎靡。

（14）每天出門照鏡子，給自己一個自信的微笑。

（15）每天自我反省一次。

（16）每天堅持一次運動。

（17）聽心跳一分鐘，在做重要的事情，疲勞時，緊張時，煩躁時……

（18）開會做前排。

（19）微笑。

（20）用心傾聽，不打斷對方的話。

（21）說話有力，感覺自己的聲音能產(chǎn)生感染力的磁場。

（22）說話之前，先考慮一下對方的感覺。

（23）每天有意識贊美別人三次以上。

（24）控制住不要讓自己作出為自己辯護(hù)的第一反應(yīng)。

（25）不用訓(xùn)斥、指責(zé)的口吻與別人說話。

（26）每天做一件分外事。

（27）每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班。

（28）每天下班前5分鐘做一下今天的整理工作。

（29）定期存錢。

（30）節(jié)儉。

（31）時常運用“頭腦風(fēng)暴”，利用腦力激蕩提升自己創(chuàng)新能力。

（32）恪守誠信。

（33）學(xué)會原諒