第一篇：時(shí)間管理訪談總結(jié).

班級訪談

上周四我們班級舉辦了以“時(shí)間管理”為主題的班級訪談會(huì)。有幸邀請到團(tuán)委副書記張勇老師。張老師就時(shí)間管理方面的內(nèi)容給了我們具體的建議。

首先，主持人發(fā)言表明這次訪談的主題，歡迎張老師的到來，訪談?wù)介_始。眾所周知，大二是我們大學(xué)很重要的一個(gè)階段。伴隨著我們升入大二，課程越來越繁重，難度深度也在加大，加之很多同學(xué)加入各種社團(tuán)，參加了很多學(xué)校的活動(dòng)，總感覺時(shí)間很緊張。每天都忙忙碌碌卻還是很多事情做不完。對于這個(gè)困擾著很多同學(xué)的問題，張老師給了我們具體以下兩點(diǎn)建議。

第一，我們要合理規(guī)劃自己的時(shí)間。分清事物的重要性及緊迫性。挑選出最先需要完成的，抓緊時(shí)間完成，然后依次完成各項(xiàng)任務(wù)。第二，對于今天沒有完成的任務(wù)不要著急焦慮，只要合理規(guī)劃好了我們的時(shí)間任務(wù)，明天有條理的繼續(xù)完成。

其次，同學(xué)們面臨著考四級的考驗(yàn)。很多同學(xué)也為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如每天早晨早起半小時(shí)讀英語，每天晚上做幾道英語題。計(jì)劃雖好但實(shí)施起來卻遇到了很多的障礙。有的同學(xué)喜歡睡懶覺，每到自己計(jì)劃起床的時(shí)候總會(huì)對自己說明天再讀吧。有的同學(xué)晚上喜歡玩游戲看電影，就會(huì)忘了做題。久而久之，計(jì)劃就擱淺了。對于這些問題，張老師也給出了自己的看法。

我們應(yīng)該加強(qiáng)自己的時(shí)間觀念，有強(qiáng)大的自制力。假如每天早晨都早起不現(xiàn)實(shí)，我們可以給自己有周末的休息時(shí)間?？梢杂羞m當(dāng)?shù)臅r(shí)間娛樂放松，但每天規(guī)定具體明確的時(shí)間，并要嚴(yán)格實(shí)施。如果自己的自制力真的很差，可以和舍友結(jié)成小組，互相監(jiān)督，一起努力，共同進(jìn)步。

另外，還有的同學(xué)興趣或者學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)習(xí)有沖突，這個(gè)問題也困擾著很多同學(xué)。對此，我們一定要清楚，學(xué)生以學(xué)為主，兼學(xué)別樣。當(dāng)學(xué)習(xí)與社團(tuán)活動(dòng)沖突時(shí)，我們還是要先考慮學(xué)習(xí)。當(dāng)然這并不意味著放棄課外活動(dòng)，在不影響學(xué)業(yè)的情況下，我們可以選擇自己喜歡的社團(tuán)，鍛煉自己的能力，豐富自己的生活。這就需要我們明白那些學(xué)科是重點(diǎn)，那些學(xué)科可以自己理解學(xué)習(xí)。

此外，很多同學(xué)覺得大學(xué)生活有很多的空余時(shí)間，不知道怎樣安排。對于這種發(fā)展中同學(xué)可以去尋找自己的興趣，發(fā)展自己的愛好。多閱讀，增強(qiáng)自己的文化底蘊(yùn)。多出去旅行，不僅放松了心情，也開闊了視野。

最后環(huán)節(jié)，同學(xué)們各抒己見，對自己的問題向張老師進(jìn)行提問。張老師一一作了詳細(xì)耐心深刻的解答。訪談進(jìn)行到最后，同學(xué)們還意猶未盡。通過這次訪談，我們收獲頗豐?；就瓿蛇@次訪談的最初目的。引導(dǎo)學(xué)生正確合理的規(guī)劃自己的時(shí)間，樹立正確的價(jià)值觀，塑造健康健全的人格。提升文化品位，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。增強(qiáng)責(zé)任意識，提升調(diào)控自我及自我約束能力。扎實(shí)落實(shí)了大學(xué)生生涯規(guī)劃。對大學(xué)生的生涯規(guī)劃起到了很大的幫助作用。

11月7日

第二篇：時(shí)間管理培訓(xùn)總結(jié)

管理時(shí)間的心得

通過學(xué)習(xí)這次課件培訓(xùn)給我最深的印象是時(shí)間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內(nèi)容合理有序地安排好，而是要從整個(gè)人生，或者整個(gè)現(xiàn)階段的的角度來規(guī)劃自己。決定命運(yùn)的是選擇而不是機(jī)會(huì)，而這選擇則體現(xiàn)在對時(shí)間的管理和運(yùn)用的技巧上。一個(gè)人能否在自己的事業(yè)生涯中取得成功，秘訣就在于時(shí)間管理，因?yàn)槭澜缟献钪匾臇|西是時(shí)間。時(shí)間是稀缺的也是平等的，它賦予人人相同的空間，而然在平等下差下了差異，有人工作效率很高，有人整天焦頭爛額，關(guān)鍵在于時(shí)間的管理。

時(shí)間管理的基本原則：

1.制定明確的目標(biāo)

2.列出工作計(jì)劃清單有組織地推進(jìn)工作

3.分清工作的輕重緩急

4.制定規(guī)則，遵守紀(jì)律

影響我們時(shí)間管理有效的因素有以下幾點(diǎn)：

1.對要處理的事件缺少必要的計(jì)劃

兵來將擋，水來土掩，工作中經(jīng)常是忙于應(yīng)付，對桌案上的任務(wù)也是見一份處理一份，經(jīng)常被偶發(fā)的事件打擾而疲于應(yīng)付，到頭來真正解決的問題不多，往往還因?yàn)榇颐Χe(cuò)漏百出。凡事預(yù)則立，養(yǎng)成計(jì)劃的習(xí)慣，能克服繁亂無序的工作狀態(tài)。

2.時(shí)斷時(shí)續(xù)

造成浪費(fèi)時(shí)間最多的是干活時(shí)斷時(shí)續(xù)的方式，因?yàn)橹匦鹿ぷ鲿r(shí)，需要

花時(shí)間調(diào)整大腦活動(dòng)及注意力，才能在停頓的地方接下去干。

3.對問題缺乏理解就匆忙行動(dòng)

未獲得對一個(gè)問題的充分信息之前就匆忙行動(dòng)，以致往往需要推倒重

來。

4.一人獨(dú)干

提高效率的最大潛力，莫過于其他人的協(xié)助。然而我們常常是喜歡凡事

親力親為，過分看重自己的能力。其實(shí)把工作委托給其他人，授權(quán)他們

去干好，這樣每個(gè)人都是贏家。授權(quán)給別人，同時(shí)也要給他們完成任務(wù)

所需要的條件。

5.分不清輕重緩急

有些事件是重要的，但不一定是緊急的，有些是事件是不那么重要，卻

非常緊急。因而處理問題前要分清輕重緩急，先處理緊急而重要的事件，最后處理不重要又不緊急的事件。區(qū)分輕重緩急是時(shí)間管理最關(guān)鍵的技

巧。

提高時(shí)間管理的有效性，在確定每一天具體做什么之前，要問自己三個(gè)問題：

（1）我需要做什么？——明確那些非做不可，又必須自己親自做的事情。

（2）什么是最有價(jià)值的？人們應(yīng)該把時(shí)間和精力集中在能給自己創(chuàng)造最高價(jià)值的事件上。

（3）我該如何安排時(shí)間來完成？在確定做什么，以及分清輕重緩急后，要

安排具體的可行的時(shí)間表來進(jìn)行。

看完此次的培訓(xùn)課件，我立刻涌上一股“久汗逢甘霖,他鄉(xiāng)遇故知”的感覺，相信通過這次的學(xué)習(xí)一定能讓自己撤底擺脫從“忙”而導(dǎo)致的“盲”、“茫”，在工作和生活中都做一個(gè)高效管理時(shí)間最大化合理運(yùn)用時(shí)間能源的人。

第三篇：時(shí)間管理培訓(xùn)總結(jié)

時(shí)間管理培訓(xùn)總結(jié)

什么是時(shí)間？一種科學(xué)的解釋，時(shí)間是人類用以描述物質(zhì)運(yùn)動(dòng)過程，或事件發(fā)生過程的一個(gè)參數(shù)。時(shí)間的腳步匆匆，永遠(yuǎn)不會(huì)受外界影響，因外界的變化而停止。時(shí)間永恒存在，但人的生命是有限的，用于工作的時(shí)間更加有限，大概也就四五十年，因人而異。我們不能控制生命的長度，但卻可以把握生命的寬度，或者說質(zhì)量。如何在有限的生命里，使生活更加豐富多彩，培養(yǎng)自己的興趣愛好，為實(shí)現(xiàn)理想，而做更多有意義的事情呢？學(xué)習(xí)一下時(shí)間管理，你一定會(huì)從中得到啟發(fā)和答案。

時(shí)間管理，就是一系列的選擇，用什么時(shí)間來完成什么事情的選擇題。時(shí)間管理，管理的不是時(shí)間本身，而是對個(gè)人生活方式和習(xí)慣的管理，它最根本的要素是，要事第一。所謂要事，就是每個(gè)人認(rèn)為重要的事情，譬如關(guān)心照顧家人，為自己的愛車做一次保養(yǎng)，或者是同事討論一個(gè)流程優(yōu)化的方案等等。如果把人生比作一個(gè)容器，要事是大石頭，瑣事比作小石子的話，該如何操作，才能把這些大石頭和小石子都裝進(jìn)容器呢？也許有些人會(huì)把小石子首先倒入容器，然后再放入大石頭，但是發(fā)現(xiàn)大石頭很難全部都放進(jìn)去了。還有很多重要的事沒有做，生命就結(jié)束了，這怎么行，一定要把這些大石頭也都放進(jìn)去才行。但是到底該如何放置，才能全部都放進(jìn)去呢？答案是，先把大石頭都放入容器，然后再把小石子倒入，小石子會(huì)順著大石頭的縫隙，填滿整個(gè)容器，空間得到了充分的利用。這就是要是第一，無論生命中的每個(gè)階段，還是每一天，我們都應(yīng)該先去做最重要和最該做的事情，只有如此，我們的生命質(zhì)量才能達(dá)到最高。

什么是要事，這個(gè)因人而異，因?yàn)槊坑腥说睦硐氩煌?，目?biāo)也不同。要事，是個(gè)人認(rèn)為有價(jià)值，符合使命和價(jià)值觀，對理想和目標(biāo)的達(dá)成有意義的事情。要事的完成，能夠極大地支持目標(biāo)和理想的實(shí)現(xiàn)，這就是要事。要做好時(shí)間管理，首先要有明確的目標(biāo)和規(guī)劃，才能確定哪些是重要和緊急的事情，然后把事情分配到，時(shí)間管理的四個(gè)象限中去。

時(shí)間管理四象限，是時(shí)間管理的有效工具之一。根據(jù)事情的重要程度和緊急程度，將工作任務(wù)劃分為四個(gè)象限，即重要緊急、重要不緊急、不重要緊急和不重要不緊急。重要緊急的事情，無疑是首先要完成的事情，但是重要不緊急，即第二象限的快速及時(shí)完成，能有效減少第一象限的事情。而第三象限，即不重要卻緊急的事情，會(huì)干擾第一象限和第二象限工作的進(jìn)行，所以應(yīng)該懂得sayno，提高個(gè)人抗干擾的能力，通過流程來規(guī)范共性的問題，來減少第三象限的事情。不重要不緊急的事情，當(dāng)然要盡量少花時(shí)間去做，譬如打游戲、和同事閑聊、看韓劇等，可以合理的分配時(shí)間到第四象限，來調(diào)劑我們的工作和生活，使其更加有滋有味。第二象限事情的有效完成，可以減少第一象限的事情，那么，第二象限中到底是一些什么樣的事情呢？

學(xué)習(xí)充電、健身鍛煉、建立人脈等等，總而言之，就是能有效促使計(jì)劃達(dá)成的工作任務(wù)，就是第二象限要做的事情。凡是高效能的人士，都活在第二象限。高效能的人會(huì)花65-80%的時(shí)間在第二象限，而重要緊急的事情，只占用他們10-15%的時(shí)間，15-20%的時(shí)間在處理不重要但緊急的事情，而不重要不緊急的事情占不到5%。如果你長時(shí)間停留在第一象限，或者說處理重要緊急時(shí)間的事情過多，那么你將會(huì)感覺非常疲憊，甚至崩潰。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)多安排時(shí)間做第二象限的事情，來避免重要事情變得越來越緊急。

第四篇：時(shí)間管理培訓(xùn)總結(jié)（模版）

培 訓(xùn) 總 結(jié)

通過學(xué)習(xí)這次課件培訓(xùn)給我最深的印象是時(shí)間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內(nèi)容合理有序地安排好，而是要從整個(gè)人生，或者整個(gè)現(xiàn)階段的的角度來規(guī)劃自己。決定命運(yùn)的是選擇而不是機(jī)會(huì)，而這選擇則體現(xiàn)在對時(shí)間的管理和運(yùn)用的技巧上。一個(gè)人能否在自己的事業(yè)生涯中取得成功，秘訣就在于時(shí)間管理，因?yàn)槭澜缟献钪匾臇|西是時(shí)間。時(shí)間是稀缺的也是平等的，它賦予人人相同的空間，而然在平等下差下了差異，有人工作效率很高，有人整天焦頭爛額，關(guān)鍵在于時(shí)間的管理。

影響我們時(shí)間管理有效的因素有以下幾點(diǎn)：

1.對要處理的事件缺少必要的計(jì)劃

兵來將擋，水來土掩，工作中經(jīng)常是忙于應(yīng)付，對桌案上的任務(wù)也是

見一份處理一份，經(jīng)常被偶發(fā)的事件打擾而疲于應(yīng)付，到頭來真正解

決的問題不多，往往還因?yàn)榇颐Χe(cuò)漏百出。凡事預(yù)則立，養(yǎng)成計(jì)劃的習(xí)慣，能克服繁亂無序的工作狀態(tài)。

2.時(shí)斷時(shí)續(xù)

造成浪費(fèi)時(shí)間最多的是干活時(shí)斷時(shí)續(xù)的方式，因?yàn)橹匦鹿ぷ鲿r(shí)，需要

花時(shí)間調(diào)整大腦活動(dòng)及注意力，才能在停頓的地方接下去干。

3.對問題缺乏理解就匆忙行動(dòng)

未獲得對一個(gè)問題的充分信息之前就匆忙行動(dòng)，以致往往需要推倒重

來。

4.一人獨(dú)干

提高效率的最大潛力，莫過于其他人的協(xié)助。然而我們常常是喜歡凡事

親力親為，過分看重自己的能力。其實(shí)把工作委托給其他人，授權(quán)他們

去干好，這樣每個(gè)人都是贏家。授權(quán)給別人，同時(shí)也要給他們完成任務(wù)

所需要的條件。

5.分不清輕重緩急

有些事件是重要的，但不一定是緊急的，有些是事件是不那么重要，卻

非常緊急。因而處理問題前要分清輕重緩急，先處理緊急而重要的事件，最后處理不重要又不緊急的事件。區(qū)分輕重緩急是時(shí)間管理最關(guān)鍵的技

巧。

提高時(shí)間管理的有效性，在確定每一天具體做什么之前，要問自己三個(gè)問題：

（1）我需要做什么？——明確那些非做不可，又必須自己親自做的事情。

（2）什么是最有價(jià)值的？人們應(yīng)該把時(shí)間和精力集中在能給自己創(chuàng)造最高

價(jià)值的事件上。

（3）我該如何安排時(shí)間來完成？在確定做什么，以及分清輕重緩急后，要

安排具體的可行的時(shí)間表來進(jìn)行。

看完此次的培訓(xùn)課件，我立刻涌上一股“久汗逢甘霖,他鄉(xiāng)遇故知”的感覺，相信通過這次的學(xué)習(xí)一定能讓自己撤底擺脫從“忙”而導(dǎo)致的“盲”、“?！?，在工作和生活中都做一個(gè)高效管理時(shí)間最大化合理運(yùn)用時(shí)間能源的人。

第五篇：個(gè)人時(shí)間管理總結(jié)

個(gè)人時(shí)間管理總結(jié)

一、什么是時(shí)間管理

所謂時(shí)間管理，就是指用最短的時(shí)間或者在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，把事情做好。

二、為什么要進(jìn)行時(shí)間管理？

時(shí)間就是生命，時(shí)間就是財(cái)富。不懂得正確地進(jìn)行時(shí)間管理，使我們在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中不知不覺就浪費(fèi)掉了大好光陰。合理地進(jìn)行時(shí)間管理，提高效率，能使我們在有限的時(shí)間和資源下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)最大化。

三、我為什么會(huì)浪費(fèi)時(shí)間？

1、做事目標(biāo)不明確，面對一堆工作不知道該先從何下手。

2、做事速度慢，作風(fēng)拖拉。能拖延的事就習(xí)慣拖延，只有到最后一刻才能夠集

中注意力解決問題。

3、不知如何安排工作的先后處理順序，抓不住重點(diǎn)。

4、過于注重細(xì)節(jié)，在一些細(xì)節(jié)上細(xì)究、死磕，反而耽誤整件工作的進(jìn)度。

5、處事條理不清晰，邏輯思維不清晰，難以將復(fù)雜的事情簡單化條理化，往往

處理得手忙腳亂。

6、事必躬親，親力親為。

7、不懂得拒絕別人的請求，工作常常因他人之事打斷、耽擱。

8、十分容易受到外界影響，難以集中注意力，使得效率嚴(yán)重下降。

9、情緒易消極悲觀，學(xué)習(xí)工作提不起勁，缺少動(dòng)力。

四、時(shí)間管理的方法

1、對自己每天使用時(shí)間的方式做個(gè)深刻的反省。了解自己的時(shí)間都浪費(fèi)到哪里去了

2、好好利用自己每天“浪費(fèi)掉的時(shí)間”，馬上開始做一些從沒有時(shí)間做但卻有價(jià)值的事

情。

3、把自己需要做的事列成一張清單，明確自己手頭上有多少需要做的事情，其中須包

括、季度、乃至每月每天自己的工作任務(wù)，使自己能有一個(gè)較清晰的思路，進(jìn)行較合理的安排。隨時(shí)做日程記錄，單憑記憶不可靠。

4、保持桌面整潔，以免因?qū)ふ覗|西浪費(fèi)時(shí)間。

5、當(dāng)其他人想占用我的時(shí)間，而我又必須處理更重要的事情時(shí)，我必須學(xué)會(huì)說

“不”。

6、我的日程表留有回旋余地，以便應(yīng)對突發(fā)事件。

7、盡力使自己集中注意力完成一件事，不讓外界因素影響自己。

8、每天盡量安排出一個(gè)完全不受人干擾的時(shí)間段，用來思考及處理事件，便可大大提

高效率。

9、培養(yǎng)自己的邏輯能力，有條理地處理事件，分清主次先后順序，將復(fù)雜的事情簡單

化。

10、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度，尋找動(dòng)力，使自己有十足的熱情對待工作任務(wù)。