第一篇：皋埠中學(xué)十月份心理健康教育活動課

皋埠中學(xué)十月份心理健康教育活動課

主題：

七年級：學(xué)生的適應(yīng)學(xué)校生活的心理教育，建議題目：《適應(yīng)初中生活 感受成長快樂》，《我成長我快樂》 或其它類似題目

八年級： 學(xué)生處理異性同學(xué)之間的關(guān)系的心理教育

建議題目：《青春期交往——如何正確處理與異性交往》，《與你同行——青春期異性之間的交往》或其它類似題目

九年級：

活動過程：

1、七年級建立心理檔案；

八、九年級完善學(xué)生心理檔案；

2、相關(guān)PPT，發(fā)各年級QQ群；

3、建議輔導(dǎo)參考資料：

活動要求：

針對七年級新生的適應(yīng)學(xué)校生活的心理教育：

2008年9月3日上午9點(diǎn)到10點(diǎn)，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)，學(xué)校心理健康指導(dǎo)中心的董永梅老師分別為初一10個(gè)班的學(xué)生做了《適應(yīng)中學(xué)生活 體驗(yàn)成長快樂》的心理講座。講座以心理試驗(yàn)，心理案例告訴同學(xué)們，來到新環(huán)境出現(xiàn)心理困擾是正?，F(xiàn)象，我們將攜手適應(yīng)新生活。接著從熱愛學(xué)校，尋找改變，分析原因，應(yīng)對策略幾方面進(jìn)行分析。最后在心靈回響曲環(huán)節(jié)中，向新同學(xué)介紹了學(xué)校知心屋，心理健康教育博客，咨詢電話，并歡迎大家報(bào)名做班級心理委員。講座收到了良好效果。當(dāng)天中午既有同學(xué)去知心屋談自己想當(dāng)心理委員的愿望，也有同學(xué)為班級同學(xué)進(jìn)行咨詢，對同伴心理適應(yīng)不良予以關(guān)注。愿初一同學(xué)都能適應(yīng)中學(xué)生活，體驗(yàn)成長快樂。

適應(yīng)新生活

體驗(yàn)新快樂

為幫助初一新生盡快更好的適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)生活，掌握良好的學(xué)習(xí)策略和科學(xué)學(xué)習(xí)方法，努力營造積極、樂觀、向上的心態(tài)，8月31日上午，在多功能報(bào)告廳，校心理健康教育指導(dǎo)中心主任董永梅為初一新生開設(shè)主題為《適應(yīng)中學(xué)生活，體驗(yàn)成長快樂》專題心理健康知識講座。董主任的專題講座從“互動心理游戲”開始，積極引導(dǎo)初一新生要積極適應(yīng)新環(huán)境，是邁好初中生活第一步。她積極引導(dǎo)新生如何改變認(rèn)知、改變想法和改變行為方式，及時(shí)地調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新的環(huán)境和新的課程；列舉了大量古今中外的心理小故事，倡導(dǎo)學(xué)生要主動處理好與新同學(xué)和新老師的關(guān)系，盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，突出了學(xué)會主動溝通要素；也積極倡導(dǎo)學(xué)生要懂得心理求助，讓新生知道心理咨詢的目的是提高個(gè)人心理素質(zhì)，使自己健康、愉快、有意義地生活下去。

董老師的講座，內(nèi)容豐富，形式多樣，寓教于樂，讓初一新生初步掌握了正確處理心理壓力的有效方法，學(xué)會了如何處理好與新同學(xué)和老師們之間的關(guān)系，懂得了如何盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。

適應(yīng)初中生活 感受成長快樂 ——三興學(xué)校開展七年級新生心理健康講座

為了使七年級新生能盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，更好地投入新的學(xué)習(xí)和生活，9月15日下午，三興學(xué)校舉辦了七年級新生入學(xué)以來第一次心理健康教育講座。此次心理健康講座由學(xué)校心理健康教師姚惠萍老師主講。

姚老師就初中生如何正確地看待自己、如何與老師和同學(xué)交往、如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和課程、如何提高自己的自理與自制能力等問題與七年級新生進(jìn)行了交流。她以生動的案例，精彩的講解，告訴同學(xué)們，來到新環(huán)境出現(xiàn)心理困擾是正常現(xiàn)象，不必過多的擔(dān)憂，然后從熱愛學(xué)習(xí)，分析問題，尋找原因，解決方法等多方面進(jìn)行深入剖析。講座過程中，同學(xué)們認(rèn)真聆聽，并與老師積極互動，整個(gè)現(xiàn)場氣氛十分活躍。

通過本次心理健康講座，同學(xué)們對新的學(xué)習(xí)生活有了更清楚、更全面的認(rèn)識，為他們盡快地適應(yīng)初中生活樹立了信心。(圖文：張麗君)我成長，我快樂—— ——初中新生適應(yīng)性輔導(dǎo)

(心理健康教育活動課)

設(shè)計(jì)意圖

從小學(xué)到初中，學(xué)生的年齡增長了，個(gè)子長高了，身份也發(fā)生了改變，有小學(xué)時(shí)變成了初中生，除此之外，他們的校園環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)內(nèi)容、作息時(shí)間、校規(guī)校紀(jì)等各個(gè)方面也隨之發(fā)生了變化。我校大部分新生都有點(diǎn)不同程度的適應(yīng)問題，尤其是住讀生的問題就更多了，不習(xí)慣學(xué)?；锸场⑼砩纤缓?、害怕讀初中，消極對待遇到的問題。為了幫助學(xué)生盡快適應(yīng)這些變化，我設(shè)計(jì)了兩個(gè)活動：一是“頭腦風(fēng)暴”，通過這個(gè)活動，讓學(xué)生看到這些種種的不適應(yīng)每個(gè)同學(xué)都會有一些，從而在情緒上緩解他們的孤獨(dú)感和壓力；二是“我來當(dāng)小醫(yī)生，幫忙診斷開處方”活動，有同學(xué)幫助切實(shí)的提供一些適應(yīng)變化的建議。在本課中，多采用的是游戲的方式，讓學(xué)生在互助中建立更好的班級氛圍，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立、主動、積極解決自己問題的能力，同時(shí)還能幫助別的同學(xué)題建議，讓他們看到自己的能力，建立自信心，在快樂中成長，在成長中快樂！

活動目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解進(jìn)入初中后發(fā)生的變化；

2、情感目標(biāo)：緩解學(xué)生不適應(yīng)新環(huán)境的孤獨(dú)感和壓力； 在互助的過程中建立自信心；

3、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極解決問題的能力和培養(yǎng)學(xué)生的助人精神。教學(xué)重點(diǎn)

1、“頭腦風(fēng)暴”——中學(xué)生活的變化；

2、互助解決問題。

活動難點(diǎn)：提升新生的適應(yīng)能力。授課年級：七年級 課時(shí)：一課時(shí) 教具準(zhǔn)備：空白的小紙片 活動過程

一、熱身游戲：大風(fēng)吹。

吹喜歡我們晉原初中的同學(xué)；吹已經(jīng)熟悉我們學(xué)校環(huán)境的同學(xué)；吹進(jìn)初中以來學(xué)習(xí)很輕松的同學(xué)；吹學(xué)月考試感覺不理想的同學(xué)。。。

二、引出課題：我成長，我快樂！

引導(dǎo)語：從小學(xué)到初一，我們的身份發(fā)生了很大的變化。隨著身份的變化，也帶來許多其它的變化。這些變化中，有些是讓你感覺很好的；有些你可能沒什么感覺；還有一些，你可能感覺太糟糕了。接下來，我們圍繞這些變化來做一個(gè)活動，叫做“頭腦風(fēng)暴”。

活動一：頭腦風(fēng)暴

向?qū)W生解釋頭腦風(fēng)暴的兩個(gè)規(guī)則：1 答案越多越好；2 不批評，不評價(jià)。教師： 在聽到“中學(xué)生活的變化”之后，你腦子里想到的第一個(gè)詞語是什么？任何詞語都可以，沒有對錯。將你所面對的新環(huán)境中種種陌生的，與以往不同的因素都尋找出來，尤其要好好找找在學(xué)校（環(huán)境、管理風(fēng)格……），老師（要求、教學(xué)方式……）自己（角色、地位、優(yōu)勢……）同學(xué)（熟悉度、交往方式、個(gè)性……）這幾個(gè)方面的變化。（這可是你突破難關(guān)的起點(diǎn)哦?。?/p>

請一學(xué)生在根據(jù)同學(xué)的回答在黑板上進(jìn)行板書。頭腦風(fēng)暴結(jié)束以后，教師簡單的從兩個(gè)角度進(jìn)行總結(jié)：

一是分主題總結(jié)：學(xué)習(xí)相關(guān)的（科目變多了、記筆記、作業(yè)變多了、害怕考試等）、作息相關(guān)的（睡覺時(shí)間少了、放學(xué)變早了、上學(xué)更遠(yuǎn)了等）、人際關(guān)系相關(guān)的（從前好朋友見不到了、新同學(xué)等）校規(guī)校紀(jì)相關(guān)的（必須穿校服、帶校牌）、體育娛樂（沒時(shí)間做自己喜歡做的事）、教師（老師講得太快了、太嚴(yán)肅了）等。

二是按照感覺總結(jié)：感覺好（適應(yīng)）vs感覺不好（不適應(yīng)）。

引導(dǎo)語：通過頭腦風(fēng)暴，我們已經(jīng)看到，每個(gè)人的感覺和看法有一些是不一樣的，但是也有很多是差不多的。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，不光是你一個(gè)人感覺到不太適應(yīng)，其他同學(xué)可能也覺得不適應(yīng)，所以，這種不適應(yīng)的感覺并不是你一個(gè)人才有，幾乎任何一個(gè)同學(xué)都會有。不一樣的是，有些同學(xué)能夠更快從這種不太適應(yīng)的狀況中走出來，有些人就慢一點(diǎn)；有些人在學(xué)習(xí)上適應(yīng)的比較快，另一些人則是對校園環(huán)境熟悉的比較快，或者是對新的班級適應(yīng)的比較快，所以，同學(xué)之間就可以互相學(xué)習(xí)、互相幫助來讓我們大家都更快適應(yīng)中學(xué)生活。接下來，我們要做的這個(gè)活動叫做“我來當(dāng)小醫(yī)生，幫忙診斷開處方”。

活動二：我來當(dāng)小醫(yī)生，幫忙診斷開處方

（1）教師給同學(xué)們發(fā)小卡片，請同學(xué)在紙的正上方寫下初中學(xué)習(xí)一個(gè)多月來，你感覺你經(jīng)歷的初中的一切人、一切事與理想的有什么不同，目前自己最具困惑、最不太習(xí)慣、最難適應(yīng)的一兩件事？

問題可以是我們剛才提到過的，也可以是你剛才還沒有來得及說，沒有提到過的，并且找到自己面對它們時(shí)的想法、感受，并記錄下來，不討論，獨(dú)立寫，不用寫名字。

（2）引導(dǎo)學(xué)生做選擇：

當(dāng)你不適應(yīng)時(shí)有三種選擇：A.改變環(huán)境 B.改變他人 C.改變你自己 請分析一下哪種選擇合理、易行、有效！

（3）分析自己：當(dāng)你不適應(yīng)時(shí)，你不妨好好分析一下自己的行為與心態(tài)，看看是不是存在了一些問題。

（4）自我檢查：有沒有學(xué)會正確地處理壓力；有沒有確定好達(dá)到目標(biāo)的小策略；有沒有及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法；有沒有自我封閉。對自己的問題的思考。

（5）讓學(xué)生吧紙片反過來，教師收回所有的卡片。

（6）指導(dǎo)學(xué)生寫答案：引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)小醫(yī)生，幫忙診斷開處方，回答卡片上的問題或者困惑。建議學(xué)生從兩個(gè)方面來寫：一是解釋這種情況發(fā)生得原因；二是給他一些建議。教師引導(dǎo)語：同學(xué)們要記住，你現(xiàn)在就是一個(gè)小醫(yī)生，也是同學(xué)的好朋友，你要想辦法幫助同學(xué)，因?yàn)槟愕膸椭鷮ν瑢W(xué)有很大的意義，你肯定不希望別人對自己的問題胡亂回答，所以你也要善意的盡最大努力來回答同學(xué)的問題。解釋完后，教師將卡片隨機(jī)發(fā)還給每一個(gè)學(xué)生。

（7）學(xué)生寫答案，小組內(nèi)交換。（8）分享問題和答案。引導(dǎo)語：看得出來，同學(xué)們都非常盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)了一次小老師，盡自己所能給出了一些自己的看法和建議，謝謝所有的同學(xué)，我想，那些聽到自己的問題答案的同學(xué)，心里一定也是很開心的。其實(shí)，就像我們在頭腦風(fēng)暴中所說的，除了那些不太適應(yīng)的情況，在我們一開始的分享中，我也發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都有很開心的事情，現(xiàn)在，請同學(xué)們把卡片反過來，協(xié)商 1-2點(diǎn)你到中學(xué)以來最開心的事或者感覺最好的事情。

主題活動三：寫下讓自己感覺最好的變化——寫下進(jìn)初中以來最開心的一件事。

（1）學(xué)生在最后拿到的那張紙上寫下自己進(jìn)初中以來做開心的一件事。

學(xué)生簡單分享最開心的事。

教師回收所有的卡片，讓班長在課后把卡片張貼在教室后的展板中。

四、教師總結(jié)：

通過今天的40分鐘，第一、我們看到了大家進(jìn)入中學(xué)以來的種種變化，這種變化和不適應(yīng)的感覺不僅你有，大部分同學(xué)也都有，所以，不要感覺孤獨(dú)，多和同學(xué)交流交流，你的感覺就會好多了。第二、希望同學(xué)們不僅能看到那些自己不適應(yīng)的變化，也應(yīng)該看到那些讓自己很開心、很滿足的變化，這樣，你在我們學(xué)校才能過得更開心。第三、除了要看到這些變化之外，面對自己不適應(yīng)的那些變化，我們要學(xué)習(xí)去解決這些問題，而不是去抱怨。解決問題的方法我們也已經(jīng)看到了，首先，到了中學(xué)之后，我們不能再事事靠父母、事事靠老師，要學(xué)習(xí)開動自己的腦筋來解決問題，我們已經(jīng)看到了，今天每個(gè)同學(xué)都開動了自己的腦筋，也都為我們班的同學(xué)作出了自己的貢獻(xiàn)，這證明我們每位同學(xué)都有很大的潛力。其次，我們也可以看到，盡管我們自己也有需要別人幫助的地方，但是，我們同時(shí)也有能力去給出自己的幫助和善意，這是非常寶貴的。通過同學(xué)間的互相幫助，我們可以得到很多的智慧和技巧。在課后，我們會將大家的問題的答案在教室后展出，希望大家都可以去看一看自己的問題，別人如何診斷和開處方的，相信你會有更大的收獲。最后，相信同學(xué)們潛力無限，創(chuàng)造奇跡，去擁有一個(gè)輕松愉快的初中生活，在快樂中成長，在成長中快樂。

如何正確處理和異性同學(xué)的關(guān)系班會教案

異性交往是心智發(fā)育正常的標(biāo)志 對異性有喜歡、愛慕的心理，這很正常，有句話說得好，哪個(gè)少男不鐘情，哪個(gè)少女不懷春，高中階段正是異性相吸的強(qiáng)烈階段，如果你從來沒有對異性有feel，那只能有兩種情況：第一、你還沒有發(fā)育；第二、同性戀。如果你現(xiàn)在很渴望和異性交往，你應(yīng)該很高興，因?yàn)檫@意味著你很正常。異性交往有很多好處 第一、有利于保持心情暢快。當(dāng)和異性在一起的時(shí)候我們的大腦會自動分泌一些快樂物質(zhì)：腦內(nèi)嗎啡、多巴胺，遇到越喜歡的分泌就越多。這些物質(zhì)的增加會讓我們感覺特別舒暢。第二、有利于人格和諧發(fā)展。心理學(xué)研究表明，在青春期，如果一個(gè)人既有同性知已，又有異性朋友，他就會比那些只有同性朋友的人的個(gè)性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強(qiáng)，容易形成積極樂觀，開朗豁達(dá)的性格。第三、有利于激發(fā)積極性和創(chuàng)造性。這個(gè)大家可能深有感觸，比如說，打籃球，有沒有女同學(xué)在場那可大不一樣，只要有女同學(xué)在場，男同學(xué)就會像吃了興奮劑一樣狂飆，一點(diǎn)都不累。一般來說，我們參加一項(xiàng)活動，有異性在場的話，我們會感到更愉快，干起來也更有勁、更出色。這就叫男女搭配，干活不累。第四、異性交往還可以消除不良習(xí)慣，預(yù)防異性恐懼癥。異性交往過頭--早戀 如果高中生之間來往過頻和過密，超越了友情，即所謂的“早戀”。好感并不等于書上常說的愛情。愛情是指經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、人格成熟的兩個(gè)異性經(jīng)過一段時(shí)間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來的持久的親密關(guān)系。而我們沒有時(shí)間、沒有精力、沒有空間、沒有物質(zhì)基礎(chǔ)、沒有未來的發(fā)展保證。因此，將朦朧、單純、沖動、盲目、不穩(wěn)定的早戀當(dāng)作愛情的萌發(fā)，現(xiàn)在就匆忙地與某個(gè)特定的異性建立深厚的個(gè)人關(guān)系，就好比是冒險(xiǎn)地踏進(jìn)一片雖開開著奇花異草，同時(shí)也暗藏陷阱的森林。一篇小說中有這樣一段語重心長的話：“人在年輕的時(shí)候，并不了解自己追求的、需要的是什么，甚至別人的起哄也會促成一樁婚姻。等到你再長大一些，更成熟一些的時(shí)候，你才會明白真正需要的是什么。可那時(shí)，你已經(jīng)干了許多悔恨得讓你感到錐心的蠢事?！?青春期異性交往的目的 主要不是尋找戀愛伴侶（那是你二十幾歲以后的課題），而是為了了解異性，學(xué)會與異性相處，并在這個(gè)過程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。來自異性的認(rèn)可會給你作為男性或女性的信心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適。就像心靈上突然打開了一扇窗子，我們還會在與異性的交往中感受到學(xué)習(xí)和生活的樂趣和意義。正確的進(jìn)行異性相處 一是群體交往。最好多參加有男女生同時(shí)參加的群體活動。由于同時(shí)與幾個(gè)異性交往，你可能不像面對某個(gè)異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達(dá)自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機(jī)會了解不同的異性，因?yàn)橐粋€(gè)人在群體中的表現(xiàn)比他（她）在某個(gè)異性面前的表現(xiàn)更為真實(shí)。如果經(jīng)常只和一位異性單獨(dú)交往，實(shí)際上失去了解其他異性的機(jī)會。二是淺交。不要一下子與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗(yàn)：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。如果沒有經(jīng)過深入的了解就將兩個(gè)人的關(guān)系定性為戀愛，當(dāng)感情發(fā)生變化時(shí)會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個(gè)異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個(gè)人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。三是大方交往。要放開膽子，大大方方地同異性交往，借東西，就走過去明白地說借；談看法，就直截了當(dāng)?shù)卣?；到異性的寢室里去，就堂而皇之地去，說話時(shí)，不要怕人家看到，就把門關(guān)起來，門一關(guān)，就變得神秘了；有邀請，就當(dāng)著大家的面公開地邀請。不要因?yàn)槟信袆e，把正常的交往也弄得神秘兮兮的。心里本來沒鬼，你一神秘，人家以為有鬼了，即使人家不說，由于弄得神秘，漸漸地，自己也會覺得有鬼。有些人，對異性不敢正眼相看，不敢正視異性的眼睛。這是沒有必要的。四是舉止得體。在同性之間說的話，在異性之間不一定都能說，在同性之間可以有的動作，在異性之間就不一定也能有。同性之間有時(shí)可能親密無間，在中學(xué)生的異性之間不但不能過于“親密”，而且必須有“間”。就是說，異性交往要保持一定的距離?！熬嚯x”，既是空間距離，也是感情距離。太遠(yuǎn)，見著異性遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲開不行；太近，老是粘乎乎地和異性混在一起也不行。同性間有時(shí)可以推推搡搡，動手動腳，但在異性間，就不能隨便亂來了；同是開玩笑，同性與異性也須有別男女同學(xué)交往“八提倡”“八不提倡”：

一、交往對象：提倡男女同班同學(xué)多交往，不提倡男女生跨班、跨年級，更不提倡跨校，甚至跨行業(yè)交往。

二、交往范圍：提倡男女生集體交往，不提倡男女生單個(gè)密度交往。

三、交往場合：提倡男女生在校內(nèi)交往，不提倡男女生在校外，尤其在娛樂場所交往。

四、交往內(nèi)容：提倡學(xué)生交往多談學(xué)習(xí)、工作等健康內(nèi)容，不提倡同學(xué)交往談吃、談穿、談玩。

五、交往形式：提倡學(xué)生交往重精神輕物質(zhì)，不提倡學(xué)生交往送禮。

六、交往舉止：提倡男女生交往講究文明，舉止言辭得體，不提倡男女交往動手動腳，肢體接觸。

七、交往指導(dǎo)：提倡男女交往應(yīng)主動聽取長輩的指導(dǎo)，不提倡背著長輩特別是監(jiān)護(hù)人交往。

八、交往虛實(shí)：提倡男女生交往在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中進(jìn)行，不提倡男女生在網(wǎng)上交往。

第二篇：心理健康教育活動課

心理健康教育活動課《正確認(rèn)識自己》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、活動設(shè)計(jì)說明 當(dāng)今社會，生活壓力大，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生難免會出現(xiàn)一些心理問題。在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，這種現(xiàn)象也極其普遍。由于個(gè)體的心理發(fā)展是一個(gè)連續(xù)不斷的過程，兒童期是個(gè)體認(rèn)識、個(gè)性、情緒調(diào)控能力、意志自制力與堅(jiān)持性等心理品質(zhì)迅速發(fā)展的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的孩子受環(huán)境影響、家庭變故、周圍的人對其一貫的看法等影響，都會使學(xué)生無法正確的認(rèn)識自己，表現(xiàn)為缺乏自信，依賴性強(qiáng)，甚至有的同學(xué)自甘墮落，容易習(xí)得不良的行為習(xí)慣。另外，兒童期的情緒波動較大，意志力較差，表現(xiàn)出一定的沖動行為。因而在這種情況下，班上學(xué)習(xí)成績好的，或有威望的同學(xué)往往成了一個(gè)班的中心，有形無形地影響著其他同學(xué)的發(fā)展。久而久之，容易使很多學(xué)生失去自信，缺乏判斷是非的能力和獨(dú)立性，無疑對學(xué)生的心理造成一定的陰影，很難“健康”發(fā)展。本節(jié)心理健康教育活動課就是針對不能正確認(rèn)識自己這一心理現(xiàn)象而設(shè)計(jì)的，讓學(xué)生正確的認(rèn)識自己，消除其自卑心理，建立自信心，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。

二、活動分析

1、活動課內(nèi)容分析

人要認(rèn)識自己不是一件容易的事。年少時(shí)，人們生活在未來的夢幻與懂憬中，迫不及待地盼望新年的到來，盼望生日的到來，盼望快快長大的一天，而如今的孩子卻是更多的思考著“我們是誰”、“我是怎樣的人”的問題，內(nèi)心渴望認(rèn)識自我，了解自我。作為一名教育者，有責(zé)任幫助學(xué)生正確的認(rèn)識自己，使學(xué)生能夠接納自我，認(rèn)識并接納獨(dú)特的他人。在積極評價(jià)中，學(xué)會欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。

2、活動對象分析

對于五年級的學(xué)生來講，由于心理態(tài)度與努力程度不同，他們成長的速度和成功的機(jī)會有所不同。更重要的是有的同學(xué)狂妄自大，有的同學(xué)自卑心理嚴(yán)重這些都或多或少的影響著他們的成功。有的同學(xué)由于對自己的不自信，還會被別人的看法所左右。本節(jié)課就是引導(dǎo)學(xué)生在交流中感受別人對自己的評價(jià)，同時(shí)能夠做到正確的評價(jià)自己，正視自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我，為成功奠定基礎(chǔ)。

三、活動目標(biāo)

1.通過本次活動使學(xué)生認(rèn)識并接納自我，認(rèn)識并接納獨(dú)特的他人。2.教育學(xué)生要在積極評價(jià)中，學(xué)會欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。

3.使學(xué)生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。

四、活動重、難點(diǎn)

1、活動重點(diǎn)：使學(xué)生認(rèn)識并接納自我，認(rèn)識并接納獨(dú)特的他人。

2、活動難點(diǎn)：在評議中，使學(xué)生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。

五、活動形式：游戲、評議、心理測試

六、活動準(zhǔn)備：多媒體課件、《20個(gè)我是誰》心理測試卷

七、活動過程設(shè)計(jì)：

（一）導(dǎo)入：看圖取名 我們來看這幅圖，根據(jù)你所看到的，給這幅圖起個(gè)名字。

大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？

（二）游戲活動：尋人啟事

1.介紹游戲規(guī)則：全班同學(xué)每5-6人分成一個(gè)小組，每名同學(xué)寫一張“尋人啟事”，要尋找的人為小組內(nèi)的人。尋人啟事上不能出現(xiàn)這個(gè)人的名字，盡量介紹有關(guān)這個(gè)人性格、氣質(zhì)特點(diǎn)方面的內(nèi)容，然后由同學(xué)猜一猜要尋的人是誰？

2.組內(nèi)交流，通過活動使學(xué)生知道同學(xué)眼中的自己是怎樣的一個(gè)人。

（三）正確認(rèn)識自己活動 1．強(qiáng)化自我認(rèn)識，促進(jìn)自我接納（1）“我是誰”心理測試。測試時(shí)盡量選擇反映個(gè)人風(fēng)格的話。（2）讓同學(xué)傾聽及評價(jià)。盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚(yáng)，贊美他(她)目的：同學(xué)們在積極評價(jià)中，學(xué)會欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。

2．鼓勵各個(gè)同學(xué)爭先恐后表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的話不少于5句缺點(diǎn)1句)。美國成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖.希爾有句名言：一切的成就，一切的財(cái)富，都始于一個(gè)意念。從古希臘懂得帕爾納索斯山上亙古的命題“你要認(rèn)識你自己”到唐映紅的名言“精彩的人生在于策劃”，通過這樣的活動安排，使學(xué)生認(rèn)識到渴望成功的人們應(yīng)該明白，你自己就是一座金礦。要不斷的挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足之處，不斷的完善自我。3． 總結(jié)： 打破傳統(tǒng)

使學(xué)生認(rèn)識到：只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的不足，易有自大、自負(fù)，會停步不前；只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，易自卑，做事畏首畏尾、灰心喪氣，這都是不可取的做法。以前我們都曾聽說過：成功＝99％的汗水十１％的天賦。隨著我們社會的發(fā)展、人類的進(jìn)步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學(xué)會主席福勒博士等人提出：成功＝自我認(rèn)識十動機(jī)。鼓勵同學(xué)們能夠更好地抓住成功的機(jī)會。發(fā)揮自己所長，而不是用其所短。只有具備積極的自我意識，一個(gè)人才會知道自己是個(gè)什么樣的人。積極的自我意識的獲得必須以正確評價(jià)和分析為自我前提。一個(gè)人如果能找到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)中就會產(chǎn)生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。

2、如何幫助學(xué)生學(xué)會準(zhǔn)確評價(jià)自己？ 主題：我是誰 【設(shè)計(jì)理念】

自我意識是一個(gè)人對自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。自我意識輔導(dǎo)必須從引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己開始。“我是誰”，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識自我。引導(dǎo)學(xué)生從關(guān)注自己一個(gè)方面移向關(guān)注多個(gè)方面。同時(shí)這項(xiàng)活動生動有趣，符合小學(xué)中高年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)?！净顒幽繕?biāo)】

1、讓學(xué)生認(rèn)識到積極的認(rèn)知自我的重要性。

2、借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識自我?！净顒訙?zhǔn)備】動植物名稱的卡片、錄音機(jī)、磁帶 【活動過程】

一、熱身活動：“刮大風(fēng)”，引起學(xué)生對自我認(rèn)識的興趣和關(guān)注。

師生搬著椅子到操場一角，大家圍坐在一起。開始活動時(shí)，教師撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有 特點(diǎn)的人?！本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅子坐，動作慢的學(xué)生就沒有椅子坐了。這個(gè)活動做了幾次，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”、“寫作業(yè)快的人”……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快。更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。

活動后教師問學(xué)生：“你了解自己嗎?”根據(jù)學(xué)生們地不同反應(yīng)，接著進(jìn)行了下一個(gè)活動——“我是誰”。

二、“我是誰”——在動植物中找自己

1．教師取出事先準(zhǔn)備好的寫有學(xué)生熟悉的動植物名稱的卡片。學(xué)生在音樂的伴奏下隨機(jī)抽取卡片，根據(jù)自己抽取的動物或植物特點(diǎn)，再結(jié)合自己的情況，說出自己的特點(diǎn)。在向同學(xué)介紹自己特點(diǎn)時(shí)，要想方設(shè)法結(jié)合自己手中所抽取的動植物的特點(diǎn)。描述時(shí)可以這樣進(jìn)行：“我是一只，是我的特點(diǎn)。”

分析：用某種動植物來暗喻自我的方法，再加上隨機(jī)抽簽的方式，“強(qiáng)制”促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)，這個(gè)特點(diǎn)并不是自己明顯的特點(diǎn)，也不是自己或他人平時(shí)注意的地方，通過輔導(dǎo)活動，學(xué)生能正確地評價(jià)自己，敢于接納自己的特點(diǎn)。2．別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！睂ψ约旱恼J(rèn)識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認(rèn)識，會有新的發(fā)現(xiàn)。你認(rèn)為誰最具有哪種植物或動物的特征?”聽聽別人說自己的特點(diǎn)。

3．你覺得哪種植物或動物最能代表你的特點(diǎn)?

第三篇：心理健康教育活動課

心理健康教育活動課：《認(rèn)識新朋友》

柳州市景行小學(xué) 許穎

活動目的：

1、培養(yǎng)孩子交往的能力，學(xué)會主動與人交往。

2、懂得交朋友應(yīng)注意主動大方，有禮貌，并能記住新朋友的名字。

3、在活動中，享受交朋友的樂趣，并知道和朋友相處的初步原則。

活動形式：

故事情景劇、表演、游戲

活動準(zhǔn)備：

童謠、頭飾 活動過程：

一、營造氛圍，初步結(jié)交朋友：

1、在（《我的朋友在哪里》的背景音樂）下，學(xué)生進(jìn)場。

師：小朋友們大家好，你們往身邊看看，認(rèn)識你周圍的小朋友嗎？

師：大家是從我們這個(gè)年級十個(gè)班當(dāng)中隨機(jī)抽取出來的孩子。在今天這節(jié)課，老師就和大家一起，進(jìn)行一個(gè)有趣的活動：認(rèn)識新朋友。

師：許老師先來做個(gè)自我介紹，我是二年級四班的班主任，大家可以叫我許老師，也可以叫我大姐姐，小朋友們，你們愿意和我做朋友嗎？

師：謝謝你們！許老師覺得很高興！你看，由于我熱情大方，小朋友都愿意和我做朋友，那么現(xiàn)在，給你們?nèi)昼姇r(shí)間準(zhǔn)備，等一下向大家介紹自己，讓大家了解你。

師：（隨機(jī)采訪）你是怎么和小朋友們介紹自己的呢？（及時(shí)點(diǎn)評：你真是個(gè)有禮貌的孩子、你真善于和朋友相處······）

師：我想請一些小朋友上來，把他們介紹認(rèn)識的情景展示一下。

二、體驗(yàn)友情快樂

師：有朋友真是太快樂了!課間的時(shí)候，許老師看見同學(xué)們都在做游戲，玩得可開心了！可是許老師看見一個(gè)小朋友，我們一起看看！他在干什么呢？（學(xué)生表演一：學(xué)生A自己一個(gè)人在拍手，覺得沒意思，說：“真沒意思！”

學(xué)生表演二：學(xué)生B自己打乒乓球，左手打完右手接，剛開始很高興，玩著玩著，就看見他坐在臺階上用手托著下巴看著天空，說：“要是有人和我玩，多好??！”）師：小朋友你們怎么了?剛剛還挺高興的，怎么玩著玩著就不開心了呢？ 師: 小朋友們，這個(gè)時(shí)侯，他們需要什么?。?/p>

師：是??！一個(gè)人玩多沒意思啊。誰愿意陪他一起玩呢？（生一起做游戲）師：你們現(xiàn)在的心情怎么樣?。磕闶窃趺聪氲?？

師：生活中有了朋友，我們多開心呀！朋友，是我們生活中不可缺少的。當(dāng)我們遇到有些小朋友孤單一個(gè)人的時(shí)候，我們可以去幫助他，他因?yàn)榈玫轿覀兊膸椭械礁吲d，我們也會感到快樂的。可是小朋友們，如果我們在交朋友時(shí)不注意，我們很可能交不到朋友呢。不信我們一起來看看！

三、故事啟發(fā)：

（學(xué)生分角色表演故事，教師扮演兔媽媽）

白兔媽媽：“我可愛的孩子，今天就是你的生日了，你想怎么慶祝??？”小白兔：“媽媽，媽媽，我想請小伙伴為我慶祝生日，好嗎？”白兔媽媽說：“好啊，你去請吧！”小白兔蹦蹦跳跳地出門了。

她來到草地上，看見小羊和小牛在吃草。小白兔：“喂，喂！頭上長兩個(gè)角的家伙，今天是我的生日，快去我家！”小牛、小羊：“對不起，我們不想去。”小白兔繼續(xù)往前走，看見小熊貓?jiān)诔灾窆S。小白兔：“喂，喂！黑眼圈，今天是我的生日，快去我家！”小熊貓說：“對不起，我不想去。”小白兔繼續(xù)去找小伙伴，看見小鴨在草地上捉蟲子，小兔子：“喂！翹屁股的小鴨，今天是我的生日，快去我家！”小鴨：“對不起，我不去?！?/p>

小白兔請不到朋友，傷心地回去找媽媽。小白兔：“媽媽，我請了很多小伙伴，可是他們都不愿意來呀！”白兔媽媽：“小鴨，你為什么不愿意幫小白兔慶祝生日呢？—小熊貓，你可以來幫小白兔慶祝生日嗎？—小朋友們，你們愿意幫小白兔慶祝生日嗎？—為什么呢？—請不到朋友，小白兔很傷心，小朋友們，你們可以幫小白兔想想辦法嗎？”兔媽媽：“小白兔，你聽到小朋友對你提的建議了嗎？交朋友的時(shí)候啊，要注意禮貌，這樣大家才喜歡你，你再去試試！”小白兔聽了媽媽的話，又出門了。這一回，她吸取了教訓(xùn)，對每一個(gè)小伙伴都非常有禮貌。最后，大家都答應(yīng)為小白兔慶祝生日。大家一起為小白兔唱生日快樂歌。（伴奏音樂響起，全班齊唱：生日快樂歌）

師：小白兔在大家的幫助下，交到了很多好朋友。我們在和別人相處的時(shí)候，就應(yīng)該像后面的小白兔這樣熱情、大方、有禮貌，我們就會擁有很多很多的好朋友。

四、學(xué)會選擇真正的朋友：

（一）、師：老師這里有兩張圖片，你們看一看。出示一張很可愛的孩子照片（小紅），再出示一張外貌不怎么好的孩子的照片（小明）師：孩子們，你們想和誰做朋友??？為什么呢？

師：我們都喜歡干凈整潔的朋友，那么我們自己就要注意了，可不要臟兮兮的。師：小紅和小明是同桌，有一天，小紅自己把書包弄掉了，可他偏要說是小明弄掉的，還要小明幫她撿起來，和她道歉，小明沒有做聲，默默地幫小紅撿起了書包。師：這個(gè)時(shí)侯，你又想和誰做朋友呢？ 師：為什么兩次的選擇會不一樣呢？

師：是?。∥覀冊谶x擇朋友的時(shí)候，不能光看外表，而應(yīng)該看他的行為品質(zhì)。這樣我們才能交到真正的好朋友。

師: 小明心地善良、大方，大家都想和他交朋友，那么小紅身上有缺點(diǎn)，我們是不是就不和她交朋友，讓她很孤獨(dú)呢？

師: 身上有缺點(diǎn)的同學(xué)，她的身上也會有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方。我們通過與她交朋友學(xué)習(xí)她的優(yōu)點(diǎn)，幫助她改正缺點(diǎn)，大家一起共同進(jìn)步。

（二）、師：你喜歡和什么樣的人做朋友呢？許老師和大家介紹幾個(gè)新朋友，你愿意和他們做朋友嗎？

師：小林性格開朗，喜歡和同學(xué)開玩笑，最愛拿同學(xué)的缺點(diǎn)做笑話，你愿意和小林做朋友嗎？為什么？

師：小麗不小心把小方的墨水弄掉了，墨水撒了一地，小麗很害怕，急得哭了，小方連忙安慰小麗。你愿意和小方做朋友嗎？為什么？

師：小剛學(xué)習(xí)不認(rèn)真，考試的時(shí)候不會寫，小東和小剛說：沒關(guān)系，我讓你抄。你愿意和小東交朋友嗎？為什么?

師：從剛才許老師給大家介紹的幾個(gè)朋友，你們想說什么呢？

師：對?。∥覀兌夹枰笥?，但是我們需要的是真正能夠幫助我們，和我們一起進(jìn)步的朋友。

五、對在交朋友時(shí)遇到的問題進(jìn)行疏導(dǎo)

師：小朋友們以前在交朋友的時(shí)候，遇到了什么問題嗎？ 師：誰來幫幫他？（師進(jìn)行引導(dǎo)，幫助他解決問題）

六、游戲：找朋友

師：現(xiàn)在我們來做一個(gè)“找朋友”的游戲，看誰在3分鐘之內(nèi)，認(rèn)識的新朋友最多，你要記住他的班級和姓名，你是怎么記住她的？但是要注意，不能是自己班的同學(xué)哦，還可以去認(rèn)識一些老師朋友。

師：（采訪一些同學(xué)）：你認(rèn)識了哪些新朋友？給我們介紹一下吧。

師：許老師也認(rèn)識了幾個(gè)好朋友，我給大家介紹一下。（展示交朋友的過程）師：許老師想請一些小朋友上臺，把你怎么交朋友的過程展示給大家看，好不好??？

七、總結(jié)升華：

師：小朋友們，在這節(jié)課上，我們認(rèn)識了這么多新朋友，也知道了如何和朋友相處。有了朋友，我們的生活就會充滿快樂。許老師今天也認(rèn)識了許多新朋友，心里特別高興，那么現(xiàn)在我們一起和新朋友在音樂聲中，離開教室.吧。

（背景音樂：《找朋友》）在音樂聲中，結(jié)束本次活動。

第四篇：心理健康教育活動課

學(xué)校心理健康教育活動，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會發(fā)展的需要，有目的、有計(jì)劃地通過組織各種活動促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點(diǎn)。只有廣泛開展這項(xiàng)活動，使它成為學(xué)生在?；顒拥囊徊糠?，心理健康教育才能更好地促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

如何進(jìn)行心理健康教育活動的設(shè)計(jì)呢？首先，心理健康教育活動的設(shè)計(jì)要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標(biāo)，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮是否與學(xué)生的年齡特征、成長密切相關(guān)，是否能得到學(xué)生的認(rèn)同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實(shí)，利于挖掘問題的深度，促進(jìn)學(xué)生對該問題的認(rèn)識和理解，達(dá)到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設(shè)計(jì)要堅(jiān)持以發(fā)展性目標(biāo)為主，要采取積極的教育措施，以達(dá)到提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進(jìn)人的身體健康意識，增強(qiáng)體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進(jìn)人的心理健康意識，促進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在促進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設(shè)計(jì)要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級活動，教育方案的設(shè)計(jì)就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動設(shè)計(jì)應(yīng)遵循的基本原則，針對培養(yǎng)學(xué)生自信心的問題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計(jì)：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

活動主題：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

4、制作輔助課件。

活動過程：

一、了解自卑心理

請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。

（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價(jià)和反應(yīng)。

課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。現(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認(rèn)識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價(jià)。

課件五：凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。

2、訓(xùn)練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受。

課件六：

討論提綱：

1、說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時(shí)覺得對不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會不好意思，如果你再堅(jiān)持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。

課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。

課件八：

培養(yǎng)自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特·安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

第五篇：心理健康教育活動課1

莫生氣

一、活動主題：

引導(dǎo)學(xué)生(適合小學(xué)中高年級學(xué)生）了解和認(rèn)識生氣或憤怒的表現(xiàn)及危害，培養(yǎng)學(xué)生心胸開闊、大度、不斤斤計(jì)較的良好品質(zhì)。

二、活動步驟

（1）讀讀想想做做

第一步：讀讀（指導(dǎo)學(xué)生閱讀以下“生活角”的內(nèi)容）

小茵在操場上和同學(xué)玩踢毽子。突然，一只足球飛過來，打中了小茵的頭。這時(shí)，只見小林跑過來說：“對不起，實(shí)在對不起?！?/p>

小茵不顧他的道歉，生氣地說：你的眼睛長哪兒去了？踢毽子也不看著點(diǎn)，臭腳！”小林聽了也生氣了，說：“我又不是故意的。我已經(jīng)道過謙了，你還想怎么的？你怎么還罵人？”小茵說：“就罵你，誰叫你用足球打我的頭？”

小林說：“你再罵，我就揍你?！?/p>

小茵說：“就罵你，看你敢打我！”

于是，小林伸手就打了小茵。小茵也不甘示弱，用腳踢了小林。這樣，他倆就廝打起來了。后來小茵的臉被抓破了，淌了不少血。小林的耳朵被咬了一口，也流出血來。兩人身上都被打得青一塊紫一塊的。后來老師知道了，嚴(yán)厲地批評了他們。他倆還當(dāng)著全班同學(xué)的面讀了自己的檢討書。真是既受皮肉之苦，又大丟臉面，實(shí)在不該打架。

第二步：想想（引導(dǎo)學(xué)生思考以下幾個(gè)問題）

1.小茵、小林做得對嗎？小林為什么要打小茵？

2.如果小茵接受了小林的道歉，結(jié)果會怎么樣？如果小林控制住了自己的憤怒，結(jié)果又會怎么樣？

3.小茵和小林應(yīng)該怎么做？

4.從這個(gè)故事中尼得到了什么啟示？

第三步：做做

趁熱打鐵，請學(xué)生說出生氣或憤怒有哪些具體表現(xiàn)，并寫出生氣帶來的十種危害。1

（2）角色扮演：

故事一：一個(gè)同學(xué)的鋼筆丟了，他順手拿了一個(gè)好朋友的圓珠筆來寫字。不料，一不小心，這支圓珠筆也給弄壞了。那位朋友有些生氣，埋怨對方不愛惜別人的東西。這位同學(xué)感到委屈，說：“我又不是有意的，你干嘛這么小氣？真是小氣鬼?！甭牭絼e人罵自己是“小氣鬼”，那位同學(xué)更生氣了，于是，兩人激烈爭吵起來，最后兩位好朋友不歡而散。

故事二：“六一”兒童節(jié)那天，小軍和爸爸媽媽去公園游玩。突然，小軍看到很多人在公園的湖里劃船，他心里也想劃船。于是，他便去跟媽媽說了自己的想法，媽媽很爽快地答應(yīng)了。不料，走到碼頭一看，等著劃船的人排了好長好長的隊(duì)，票都快賣完了。于是媽媽對小軍說：小軍，我看我們今天就先不劃船了好嗎？你看，今天排隊(duì)劃船的人太多了，現(xiàn)在也沒有空船，天也晚了，我們還是以后有機(jī)會再來劃船好嗎？”誰知小軍沒等媽媽說完，就一個(gè)人朝公園門口跑去。無論是爸爸媽媽怎么喊，他都只當(dāng)沒聽見，頭也不回直往前跑，委屈的淚水在眼里直打轉(zhuǎn)兒。

1.要求學(xué)生就以上兩個(gè)故事情節(jié)改編成一段情景劇，然后分別扮演；

2.請學(xué)生集體討論，為什么兩位好朋友會不歡而散？為什么小軍會跟爸爸媽媽鬧別扭？他們之間到底是誰做錯了？。。。

3.教師總結(jié)討論的結(jié)果：上述兩個(gè)故事都是由于主人公容易生氣、心胸不夠開闊引起的。

4.集體“腦力大激蕩”：請學(xué)生討論如何才能克制自己的愛生氣情緒。

5.教師總結(jié)，提供更多的方法：行為調(diào)節(jié)法（如當(dāng)感到不開心，憤怒，要發(fā)脾氣的時(shí)候，可以故意哈哈大笑一番，也就不再生氣了）；注意力轉(zhuǎn)移法（當(dāng)生氣的時(shí)候，我們不能和同學(xué)吵架，但我們可以去做其他事情轉(zhuǎn)移我們的注意力，如聽音樂、看電影、踢足球、跟其他同學(xué)一起玩等。從事另外一種活動時(shí)間長了，就會忘掉不愉快，憤怒也就慢慢平息了）；做放松訓(xùn)練（做深呼吸等放松訓(xùn)練）；提醒法（請自己的好朋友幫助，當(dāng)自己發(fā)脾氣時(shí)，請他們及時(shí)提醒，幫你壓住火，自己冷靜；或在床頭、鉛筆盒里貼上“制怒”警局，提醒自己遇事冷靜）。

6.此時(shí)，如果我們再次遇到故事中的情境時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？請幾位同學(xué)繼續(xù)上來表演一下，可以自由發(fā)揮想象。

（3）組織學(xué)生朗誦“莫生氣”歌謠并講解詩中具體內(nèi)涵：

莫生氣歌

人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

我若氣死誰如意？

況且傷神又費(fèi)力。

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

（4）組織學(xué)生欣賞幽默說唱“莫生氣”flash

三、活動指導(dǎo)建議

（1）在學(xué)生討論完后，教師應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)與回饋，以使學(xué)生的領(lǐng)悟及認(rèn)識在更深一層；

（2）在角色扮演那一塊，選材應(yīng)該要比較貼近學(xué)生生活實(shí)際，讓學(xué)生進(jìn)行臨時(shí)扮演，這樣更易吸引學(xué)生。后面再一次的扮演，可以讓學(xué)生運(yùn)用學(xué)到的克制生氣的技巧，學(xué)生能自由發(fā)揮；

（3）“莫生氣”歌謠對深化本次活動的內(nèi)涵具有重要作用，最好以小組為單位多朗讀幾遍，能背下來是最好的；

（4）本次活動的重點(diǎn)是要使學(xué)生了解和認(rèn)識生氣或憤怒的表現(xiàn)及危害，掌握一些克制生氣的技巧，培養(yǎng)心胸開闊的良好品質(zhì)；

（5）后面播放“莫生氣”flash時(shí)，需要準(zhǔn)備相關(guān)的多媒體硬件設(shè)備。