第一篇：武術(shù)健身操教案

武術(shù)健身操教案

王飛

一、教材分析

武術(shù)是體育教學的重點內(nèi)容之一，而武術(shù)健身操是武術(shù)教學中的重中之重，也是國家教育部重點推行的大課間體育活動項目。武術(shù)作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。學階段是學生向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體素質(zhì)，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學習和體驗不同風格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

二、學情分析

1、一年級學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。

2、學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、教學設(shè)計理念

根據(jù)教材特點和學生的實際情況，在教學中，我認真堅持‘健康第一’的指導思想，以‘激趣、拓智、導行、高效’為導向，以學生發(fā)展為本，采用情境教學的模式，運用集體與分組教學的方法，充分調(diào)動學生學習的積極性主動性，讓學生在愉快的情境中積極主動的參與學習，培養(yǎng)學生探究、合作意識和創(chuàng)新能力，并在互相合作、互動交往的過程中，提高人際交往能力，關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確定不同的學習目標，確?！囵B(yǎng)落到實處，讓每一名學生全面全程地參與教學的每一環(huán)節(jié)，從中體驗到成功的喜悅，從而激發(fā)學生的學習興趣，使學生養(yǎng)成良好的運動習慣，為培養(yǎng)學生終身體育意識打好基礎(chǔ)。

四、教學目標及教學重點、難點的確定

根據(jù)教材特點和學生的實際情況，我確定本節(jié)課教學目標及重點、難點如下

教學目標

1、認知目標：掌握武術(shù)健身操動作名稱和順序，提高學生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領(lǐng)會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。

教學重點：開步?jīng)_拳、虛步亮掌

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

五、教學方法運用

1、教法

根據(jù)本課教學內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學法

本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

六、教學過程設(shè)計

在本節(jié)課教學中，我采用主題式情境教學模式，重在激發(fā)學生學習的積極性主動性，調(diào)動學生的求知欲望和探索能力。

（一）準備部分

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2教師情境導入

教師通過國慶閱兵式 引出本課模擬軍事化訓練主題，在準備環(huán)節(jié)，我主要安排兩個內(nèi)容

（1）徒手操

各關(guān)節(jié)繞環(huán)和正側(cè)壓腿

我在此安排這個游戲的目的在于充分活動身體各關(guān)節(jié)，為主課學習做好準備

（2）熱身游戲

看誰反應快

在此游戲中，我采用指令性和非指令性兩種游戲形式。通過指令性游戲，使學生進一步掌握武術(shù)的基本步型、手型，為主課學習和突破重點、難點做好準備，非指令性游戲，重在培養(yǎng)學生的學習興趣和創(chuàng)新能力。

（二）基本部分

1、教師示范表演

俗話說：“興趣是最好的老師?！?教師的示范應使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術(shù)動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

2、學生嘗試

（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。

（2）學生自由組合，體驗動作。

組織形式：讓學生（3—5人）自由結(jié)合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。

在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。

（3）自由體驗

組織形式：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。

課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要

記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。

在實戰(zhàn)模擬體驗環(huán)節(jié)

我首先向?qū)W生講解動作的攻防含義，然后學生分組進行實戰(zhàn)模擬練習提高學生練習積極性主動性，突破教學重點、難點

3、集體練習

組織形式：

（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。

（2）教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。

（3）留一些時間，讓學生上前表演。

（4）學生相互觀察、交流、評價。

根據(jù)學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。

（三）結(jié)束部分

1身心調(diào)整，滲透武德

伴著輕松的音樂，師生共做太極拳放松，調(diào)整學生身心，拓展武術(shù)知識。在本課即將結(jié)束時，引導學生談體會、說收獲。教師適時滲透武德教育

2、師生“抱拳禮”道別 課后反思：

1、在準備部分中我的口哨利用的不是很充分，導致在跑圈熱身時學生說話現(xiàn)象比較嚴重，應充分利用體育教具。

2、在武術(shù)健身操的教學過程中，每一個示范動作，都是我們每位體育教師特殊語言，每一示范動作都說出了體育教師對學生全部 的”愛”，都展現(xiàn)體育教師的汗水、辛勞和青春年華，更能體現(xiàn)體育教師的修養(yǎng)與身體素質(zhì)，所以它能夠很好的啟迪學生的心智，吸引學生的注意力和激發(fā)學生的學習興趣。使學生對教師產(chǎn)生敬佩之情。自覺的接受教師的教誨，積極主動地配合教師上好每節(jié)體育課，從而使學生得到了很好的鍛煉效果。

總之，處理好教師和學生的關(guān)系，并非是我們不批評學生就能做到的，我們需要不斷的提高自身的修養(yǎng)，只有注意到每位學生的動作，才能有利于提高學生的學習興趣和課堂活動積極性。正確處理好師生關(guān)系是體育教師做好體育工作，取得教育成果的重要因素，我們值得去深思

第二篇：教案教案教案武術(shù)健身操7

第 課時

教學內(nèi)容：復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，起勢，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)拉運動，擰轉(zhuǎn)運動，學習俯仰運動

教學目標：

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握擰轉(zhuǎn)運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì) 教學重點： 各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法 開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，像老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和要求 4.檢查著裝，安排見習生

二、準備活動

1、慢跑兩圈

2、徒手操：①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動

基本部分

一、俯仰運動（4?8拍）

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

要求：

１.教師講解清楚，示范正確 ２.學生認真聽講，注意觀察 動作要點： １.開步上托時，身體適當后仰，以加大運動幅度 ２.插掌時，應團腰 易犯錯誤：

1． 手掌按不到腳面 2． 插掌時，未團腰 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

第三篇：武術(shù)健身操英雄少年教案

第四周（10）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學內(nèi)容 學習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握抱拳禮，預備節(jié)。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

第一節(jié)：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左 掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開 要求：

× × × × × × ×

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時?！?× × × × × ×

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

× × × × × × ×

× × × × × × × 難點及易犯錯誤：

▲ 1 兩臂頭上上舉，掌心向上。

教與學： 2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習應對策略：

3、教師糾錯指導學生練習

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

4、學生練習

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ×××××××××

×××××××××

▲

（11）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)。學習第二節(jié)抻拉運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習抻拉運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

要求：認真練習，動作規(guī)范

▲

第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1拍:丁步抱掌

2拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × ×

3拍:弓步架按 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。

× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

4拍:并步抱拳

要求：

5拍:丁步抱掌

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

結(jié)束部分

6拍:弓步分掌

3、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系

③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

組織：同上 要求：認真練習

組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

（12）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動，學習開合運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握開合運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習開合運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

第五周（13）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動，學習踢腿運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動，開合運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（14）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，學習側(cè)展運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動，開合運動，踢腿運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

二、學習側(cè)展運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:并步擊拳

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步的轉(zhuǎn)換側(cè)身斜插動作容易變形 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（15）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，學習擰轉(zhuǎn)運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握擰轉(zhuǎn)運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍 完成動作。

難點及易犯錯誤：

1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

第六周（16）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，學習俯仰運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握俯仰運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步上托

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（17）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，學習跳躍運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握跳躍運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求：認真練習，動作規(guī)范

▲

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉(zhuǎn)換

5至8拍容易送拐

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（18）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動，學習收勢

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握收勢。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、：收勢（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步前舉

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二、三、四個八拍：同第一八拍。

結(jié)束：抱拳禮

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1動作要輕柔

手臂動作到位

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

第七周（19）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過復習武術(shù)健身操，能夠熟練掌握其基本動作，能夠理解動作的攻防含義。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習心 率 負 心荷 率 圖

時間

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

課的密度 70％—77％ 課的練習密度 30％-35％ 密最高心率 140次/min 度平均心率 110次/min

第四篇：最新武術(shù)健身操英雄少年教案

公開課教案

序列號1045-0502-9715-8471-52,您可以免費下載。

執(zhí)教教師： 龍苗青

教學內(nèi)容 學習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握抱拳禮，預備節(jié)和抻拉運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

第一節(jié)：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左 掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1拍:丁步抱掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。2拍:弓步分掌

3拍:弓步架按

4拍:并步抱拳

5拍:丁步抱掌

6拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習××××××××× 組織：××××××××× ×××××××××

××××××××× ▲

要求：快、靜、齊 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％

最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案二

第五周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動，學習開合運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握開合運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習開合運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案三

第六周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動，學習踢腿運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動，開合運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

‘

武術(shù)健身操英雄少年教案四

第六周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，學習側(cè)展運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動，開合運動，踢腿運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

二、學習側(cè)展運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:并步擊拳

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步的轉(zhuǎn)換側(cè)身斜插動作容易變形 結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案五

第七周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，學習擰轉(zhuǎn)運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握擰轉(zhuǎn)運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮

×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

一、復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案六

第七周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，學習俯仰運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握俯仰運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮

×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步上托

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案七

第八周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，學習跳躍運動

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握跳躍運動。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習?！?× × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉(zhuǎn)換

5至8拍容易送拐

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案八

第八周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動，學習收勢

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握收勢。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

二、：收勢（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步前舉

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二、三、四個八拍：同第一八拍。

結(jié)束：抱拳禮

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1動作要輕柔

手臂動作到位

結(jié)束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時間

武術(shù)健身操英雄少年教案九

第九周第1—2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學內(nèi)容 復習武術(shù)操英雄少年

教學目標

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學生中開展的意義，認識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過復習武術(shù)健身操，能夠熟練掌握其基本動作，能夠理解動作的攻防含義。提高學生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規(guī)范

基本部分

復習武術(shù)操英雄少年組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時間

第五篇：武術(shù)健身操英雄少年教案

武術(shù)健身操英雄少年教案

教師：何崇臣

時間：2014.10.23（星期

三、第六節(jié)）

教學內(nèi)容：

復習武術(shù)操英雄少年第五節(jié)側(cè)展運動，學習第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動。教學目標：

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，提高學生對武術(shù)的興趣。

2、通過學習和練習，初步掌握擰轉(zhuǎn)運動，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。

3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，促進身體全面均衡的 發(fā)展，有效的增強學生的體制，養(yǎng)成良好的身體姿勢，健美體型。提高學 生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。教學重點：

馬步、弓步之間的轉(zhuǎn)換，左右弓步的轉(zhuǎn)換，手要伸直，沖拳及鞭打有力度，眼 隨手走，第一、三個八拍的 1 拍和 5 拍要求發(fā)出“嗨”的聲音，第一、三個八 拍的 3 拍和 7 拍要發(fā)出“哈”的聲音，要求聲音洪亮、干脆、短暫。教學難點：

動作路線、動作方法及動作節(jié)奏 教學過程：

一、導入：

1、體育委員整隊、清點及報告人數(shù)

2、師生問好

3、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求

4、檢查服裝，安排見習生 要求：

1、集合動作快、齊。靜、二、準備部分：

2、整隊聲音洪亮，精神 飽滿。（1）前沖拳練習（2）前推掌練習教師個性教案（3）馬步練習及馬步?jīng)_拳（4）弓步練習及弓步壓腿（5）復習第五節(jié)側(cè)展運動 要求：（1）、教師口令、示范。（2）、學生精神飽滿，跟著教師認真練習、動作舒展有 力，身體各部位充分活動開。（3）、分快慢兩種節(jié)拍進行練習，固定動作。

三、基本部分：

學習武術(shù)健身操《英雄少年》第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動 第一個八拍 1拍——馬步雙咂

左腳相左邁出成馬步，兩拳在腹前交叉（左拳在前）后向兩側(cè)弧形咂出，高于肩平，肘微屈，拳心向上，目 視左拳；同時發(fā)出“嗨”聲。拍——胸前合肘

兩臂屈肘合于鑲嵌，拳心向內(nèi)，目視前方。拍——擰身鞭打

身體左轉(zhuǎn)成左弓步，右拳前沖，左拳向后鞭打，兩 拳皆立拳，兩臂基本在一直線上，目視右拳；同時發(fā)出 “哈”聲。

拍——并步抱拳 左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5—8 拍同 1—4 拍，但方向相反。

第二個八拍拍——馬步下切

左腳向左邁出成馬步，左拳變掌向左下方切出，高 于髖平，目視左掌。拍——弓步?jīng)_拳

身體左轉(zhuǎn)成左弓步，右拳前沖，左掌變?nèi)沼谘g，目視右拳。3 拍——擰身盤肘

身體右轉(zhuǎn)成右弓步，左臂于胸前盤肘，右拳收于腰 間，目視前方。4 拍——并步抱拳

左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5—8 拍同 1—4 拍，但方向相反。第三、四個八拍同第一、二個八拍。教學方法

四、結(jié)束部分：

1、放松

2、小結(jié)

3、下課