第一篇：體育課武術(shù)健身操教學(xué)設(shè)計(jì)

體育課武術(shù)健身操教學(xué)案例

圍場(chǎng)縣腰站中學(xué) 邢偉

一、教材分析

武術(shù)是中學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一，而武術(shù)健身操是八年級(jí)武術(shù)教學(xué)中的重中之重，也是國(guó)家教育部重點(diǎn)推行的大課間體育活動(dòng)項(xiàng)目。武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。中學(xué)階段是學(xué)生向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體素質(zhì)，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

二、學(xué)情分析

1、七年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。

2、學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、教學(xué)設(shè)計(jì)理念

根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，在教學(xué)中，我認(rèn)真堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，以教風(fēng)‘激趣、拓智、導(dǎo)行、高效’為導(dǎo)向，以學(xué)生發(fā)展為本，采用情境教學(xué)的模式，運(yùn)用集體與分組教學(xué)的方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性主動(dòng)性，讓學(xué)生在愉快的情境中積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生探究、合作意識(shí)和創(chuàng)新能力，并在互相合作、互動(dòng)交往的過(guò)程中，提高人際交往能力，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，確?！囵B(yǎng)落到實(shí)處，讓每一名學(xué)生全面全程地參與教學(xué)的每一環(huán)節(jié)，從中體驗(yàn)到成功的喜悅，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)打好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的確定

根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我確定本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)及重點(diǎn)、難點(diǎn)如下 教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握武術(shù)健身操第六節(jié)動(dòng)作名稱和順序，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

教學(xué)重點(diǎn)：擰腰側(cè)轉(zhuǎn)，屈肘頂擊，力達(dá)肘尖

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。

五、教學(xué)方法運(yùn)用

1、教法

根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)法

本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

六、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

在本節(jié)課教學(xué)中，我采用主題式情境教學(xué)模式，重在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性主動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲望和探索能力。

（一）準(zhǔn)備部分 課始激趣（8′）

1、師生相互（抱拳禮）問好。2教師情境導(dǎo)入

教師通過(guò)國(guó)慶閱兵式 引出本課模擬軍事化訓(xùn)練主題，【軍訓(xùn)準(zhǔn)備、軍訓(xùn)體驗(yàn)、歡慶勝利】

在軍訓(xùn) 準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，我主要安排兩個(gè)內(nèi)容 【1】徒手操 各關(guān)節(jié)繞環(huán)和正側(cè)壓腿

我在此安排這個(gè)游戲的目的在于充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，為主課學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備 【2】熱身游戲 看誰(shuí)反應(yīng)快

在此游戲中，我采用指令性和非指令性兩種游戲形式。通過(guò)指令性游戲，使學(xué)生進(jìn)一步掌握武術(shù)的基本步型、手型，為主課學(xué)習(xí)和突破重點(diǎn)、難點(diǎn)做好準(zhǔn)備，非指令性游戲，重在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新能力。

【二】基本部分 課中持趣【軍訓(xùn)體驗(yàn)、歡慶勝利】

在軍訓(xùn)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，又分為學(xué)習(xí)體驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)模擬體驗(yàn)兩環(huán)節(jié)

在學(xué)習(xí)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，又分為以下幾部分

1、教師示范表演（2′）設(shè)計(jì)意圖：

俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師?！?教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來(lái)感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。

2、學(xué)生嘗試（19′）

（1）教師做鏡面示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。（3′）組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：

武術(shù)屬于肢體語(yǔ)言，每一招一勢(shì)代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過(guò)程中教師隨時(shí)用語(yǔ)言提示，以強(qiáng)化學(xué)生的模仿更加逼真。

（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。（5′）

組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，通過(guò)學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。

設(shè)計(jì)意圖： 在學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用，在這個(gè)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）自由體驗(yàn)（6′）

組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計(jì)意圖：

課堂上應(yīng)給學(xué)生一個(gè)較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

在實(shí)戰(zhàn)模擬體驗(yàn)環(huán)節(jié)

我首先向?qū)W生講解動(dòng)作的攻防含義，然后學(xué)生分組進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí)設(shè)計(jì)意圖：

提高學(xué)生練習(xí)積極性主動(dòng)性，突破教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

3、集體練習(xí)，匯報(bào)表演。（5′）

組織形式：（1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。

（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。

（3）留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。

（4）學(xué)生相互觀察、交流、評(píng)價(jià)。設(shè)計(jì)意圖：

（1）根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。

在歡慶勝利環(huán)節(jié)，我安排了學(xué)生非常喜歡的游戲 大魚網(wǎng) 在此游戲中，我也采取指令性和非指令性兩種游戲形式。重在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新能力。

（三）結(jié)束部分 課后延（趣4′）1身心調(diào)整，滲透武德 大約3分鐘

伴著輕松的音樂，師生共做太極拳放松，調(diào)整學(xué)生身心，拓展武術(shù)知識(shí)。在本課即將結(jié)束時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生談體會(huì)、說(shuō)收獲。教師適時(shí)滲透武德教育

2、師生“抱拳禮”道別（30″）設(shè)計(jì)意圖：

上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。

總之，本節(jié)課是一節(jié)新授課，是以實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)為目的，以學(xué)習(xí)武術(shù)健身操為主線，以情境教學(xué)、自主學(xué)習(xí)、合作探究為手段，通過(guò)游戲發(fā)展體能，通過(guò)太極拳放松，調(diào)整身心。整節(jié)課不僅使學(xué)生學(xué)到了武術(shù)的基本知識(shí)，而且提高了學(xué)生體能。更重要的是重視、激發(fā)和保持了學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)參與、積極探究、與他人合作交往的能力。學(xué)生以很高的熱情參與整節(jié)課的學(xué)習(xí)，教學(xué)目標(biāo)能夠順利的完成。學(xué)生基本上都能學(xué)會(huì)武術(shù)健身操基本動(dòng)作，由于時(shí)間有限，不能把套路練習(xí)展開，否則效果更佳。

課時(shí)教案

執(zhí)教：邢偉 學(xué)校：腰站中學(xué) 課型：新授

上課地點(diǎn)：操場(chǎng) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、武術(shù)操1-3節(jié)（功夫青春）

2、游戲：勇奪第一 學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握武術(shù)操1-3節(jié)動(dòng)作名稱和順序，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點(diǎn)：手形、步形正確到位 教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰 教學(xué)過(guò)程：

一、身心準(zhǔn)備

1、課堂常規(guī)：整隊(duì)、師生問

2、慢跑熱身：兩路縱隊(duì)。

3、熱身操：（音伴）

二、學(xué)習(xí)本領(lǐng)

1、“抱拳禮”導(dǎo)入課題。講解示范拳、掌、鉤的基本手型。

2、講解、示范武術(shù)操第一節(jié)動(dòng)作，組織學(xué)生模仿練習(xí)。

3、講解示范武術(shù)操第二節(jié)動(dòng)作，組織學(xué)生模仿練習(xí)。

4、組織學(xué)生將武術(shù)操一、二兩節(jié)動(dòng)作組合起來(lái)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，和學(xué)生交流。

5、講解示范武術(shù)操第三節(jié)動(dòng)作，組織學(xué)生兩人一組互相觀察、互相糾正動(dòng)作并評(píng)價(jià)。

6、組織學(xué)生將武術(shù)操1-3節(jié)組合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)精、氣、神。

7、每組選出動(dòng)作練習(xí)較好的學(xué)生帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行集體展示。

三、拓展學(xué)習(xí)“游戲------勇奪第一”

1、教師講解游戲方法、規(guī)則，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

2、教師和一名學(xué)生配合示范。

3、請(qǐng)學(xué)生嘗試進(jìn)行游戲活動(dòng)。

4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲競(jìng)賽，評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。游戲示意圖：

放松小結(jié)

1、帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂進(jìn)行放松練習(xí)。

2、教師點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生向家人展示學(xué)習(xí)成果。

3、師生再見：宣布下課，收回器材。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

密度：30%

平均心率：115次/分鐘

課后反思

武術(shù)是我國(guó)的寶貴文化遺產(chǎn)。健身拳屬于長(zhǎng)拳類型，是一套樸實(shí)、簡(jiǎn)練、舒展大方、節(jié)奏鮮明的武術(shù)套路。它由12個(gè)動(dòng)作組成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和腳踢、膝頂、頭撞、按摔等技法，內(nèi)容豐富，攻防特點(diǎn)明顯。通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握健身拳的全套動(dòng)作及動(dòng)作的攻防含義，了解動(dòng)作的特點(diǎn)，規(guī)律和鍛煉方法，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。長(zhǎng)拳有它的動(dòng)靜態(tài)的要求：動(dòng)如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風(fēng)。這些都是中華武術(shù)之美！

但是在教學(xué)中存在一些問題，動(dòng)作不太協(xié)調(diào)，動(dòng)作變換不太熟練，動(dòng)作的力度不夠。為了讓學(xué)生更好的掌握動(dòng)作，我把健身拳的動(dòng)作按一定的節(jié)奏讓學(xué)生分開練習(xí)，比如：起式我把它分成兩個(gè)節(jié)拍一二，后面的動(dòng)作我把它們分成了六個(gè)三節(jié)拍。戳掌沖拳分成一二三個(gè)節(jié)拍，抽拳彈踢和進(jìn)步蝶掌分成一二三個(gè)節(jié)拍，轉(zhuǎn)身按摔和提膝架推分成一二三個(gè)節(jié)拍，分拳前撞和跳步頂膝分成一二三個(gè)節(jié)拍。后面四動(dòng)同樣也分成了兩個(gè)三節(jié)拍。這樣，學(xué)生在練習(xí)時(shí)會(huì)按一定的節(jié)奏練習(xí)，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、力度就表現(xiàn)出來(lái)了，比起第一次課就有很大的進(jìn)步！還告訴學(xué)生，力度的表現(xiàn)還需通過(guò)動(dòng)作的速度和制動(dòng)來(lái)表現(xiàn)。一個(gè)動(dòng)作快速出手后，動(dòng)作達(dá)到終點(diǎn)要立即制動(dòng)即停頓，這樣健身拳打起來(lái)就有力量的美感了！通過(guò)有節(jié)拍的練習(xí)，中華武術(shù)之美就能表現(xiàn)出來(lái)了！只要“拳不離手”，一招一式地下苦功夫，并相互指導(dǎo)糾正，齊心合作，虛心好學(xué)，這套健身拳自然會(huì)練出：動(dòng)如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風(fēng)的韻味來(lái)。

第二篇：武術(shù)健身操教學(xué)設(shè)計(jì)

武術(shù)健身操《英雄少年》 抱拳禮、第一、二節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì) 學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.掌握武術(shù)健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節(jié)動(dòng)作。2.培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生識(shí)、用圖解的能力和互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，達(dá)到了共同提高學(xué)習(xí)鍛煉效果的目的。3.激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情和民族自豪感。資料鏈接

《英雄少年》是國(guó)家教育部、體育總局組織專家共同創(chuàng)編了《全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》之一。《英雄少年》以長(zhǎng)拳基本動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)風(fēng)格為基礎(chǔ)，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術(shù)元素，姿勢(shì)舒展大方，動(dòng)作剛勁有力，有助于中學(xué)生在全面提高身體素質(zhì)的鍛煉過(guò)程中，豐富武術(shù)技術(shù)技法，了解武術(shù)文化內(nèi)涵。本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現(xiàn)出中學(xué)生英姿勃發(fā)，銳意進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

《英雄少年》整套動(dòng)作共分9節(jié)，36個(gè)8拍。依次是“抱拳禮、第一節(jié)起勢(shì)、第二節(jié)抻拉運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)開合運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)側(cè)展運(yùn)動(dòng)、第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、第七節(jié)俯仰運(yùn)動(dòng)、第八節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)、第九節(jié)收勢(shì)、抱拳禮。”整套動(dòng)作用時(shí)4’20”

一、整體感知

武術(shù)健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節(jié)圖解 抱拳禮 拳禮的具體涵義是：①左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚

1.左手為掌,表示德、智、體、美齊備,屈拇指表示不自大.2.右手為拳,表示勇猛習(xí)武者;左掌掩右拳相抱,表示“止戈為武”,以此來(lái)約束勇武的意思.3.左掌右拳攏屈,兩臂屈圓,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,謙虛團(tuán)結(jié),以武會(huì)友.4.左掌為文,右拳為武,文武兼學(xué),渴望求知,恭請(qǐng)師友前輩指教.第一節(jié)：起勢(shì)（4*8拍）第一個(gè)八拍

1-2雙掌上托（左腳開步，兩掌經(jīng)胸前向上翻掌至上托，掌指相對(duì)，目視兩掌）；

3-4胸前插掌（兩臂經(jīng)體側(cè)下落向前至胸前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”）；

5-6雙臂上舉（兩臂回收經(jīng)兩側(cè)成斜上舉，掌心斜相對(duì)，目視左掌）； 7-8并步按掌（左腳收回成并步，兩臂經(jīng)頭上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目視右方）。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，最后一拍并步直立。第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4*8拍）第一個(gè)八拍

1-丁步抱掌（左丁步，右掌置于胸前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均離胸前一拳，目視右側(cè)。）；

2-弓步分掌（左腳向左側(cè)邁步成左弓步，左掌經(jīng)胸前向左側(cè)斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目視左側(cè)。）； 3-弓步架按（左弓步轉(zhuǎn)成右弓步，左掌向上經(jīng)胸前下按至腹前；右掌向側(cè)、向上、上架掌心向上，目視左側(cè)。）；

4-并步抱拳（右掌經(jīng)右側(cè)由掌變?nèi)盏窖g；左掌由掌變?nèi)盏窖g，左腳收回成并步。）； 5-8同1-4，但方向相反。

第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

1、借助圖解找出“抱拳禮、第一、二節(jié)”圖解中的手型和步型。

2、演示手型和步型 知識(shí)鏈接 手型

（一）拳

各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。動(dòng)作說(shuō)明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕。

（二）掌

各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。動(dòng)作說(shuō)明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點(diǎn)：掌心開展、豎指。步型

丁步 ：兩腿半蹲并攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐腳內(nèi)側(cè)相靠，腳尖點(diǎn)地。

弓步 ：前腳微內(nèi)扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對(duì)前方，兩手抱拳手腰間。要點(diǎn)：挺胸，立腰；前腿弓、后腿繃。

二、探究實(shí)踐

1、讀圖解

2、學(xué)練 方法鏈接

3、糾錯(cuò)

識(shí)圖自學(xué)的方法與步驟 合作自學(xué)法

合作自學(xué)法是兩人或多人相互配合共同學(xué)習(xí)的自學(xué)方法。這種學(xué)習(xí)方法有利于培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，達(dá)到了共同提高學(xué)習(xí)效果的目的。其學(xué)習(xí)方法和步驟如下：

1．明確分工。將自學(xué)者分為甲、乙兩方。甲（一般為一人）的任務(wù)是按照文字說(shuō)明慢速正確地講、讀；乙方（一至多人）的任務(wù)是按照甲方講、讀的順序和要求進(jìn)行練習(xí)，并注意記憶。

2．檢查學(xué)習(xí)。乙方學(xué)習(xí)的同時(shí)，甲方對(duì)照書上的圖解檢查乙方的動(dòng)作路線和方法是否正確。如果兩者相符，說(shuō)明學(xué)習(xí)動(dòng)作無(wú)誤；否則，就應(yīng)及時(shí)查對(duì)，找出原因，避免形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型。3．互教互學(xué)。按上述步驟全部學(xué)完后，再由乙方教甲方。這樣既簡(jiǎn)便又省時(shí)，而且不易遺漏動(dòng)作。

識(shí)圖自學(xué)的注意事項(xiàng)

1．先學(xué)基本功和基本動(dòng)作，這時(shí)就要看懂基本功和基本動(dòng)作的圖解，為學(xué)習(xí)復(fù)雜動(dòng)作打好基礎(chǔ)。

2．遇到復(fù)雜動(dòng)作時(shí)，可采用分解學(xué)習(xí)法，先學(xué)上肢動(dòng)作，再學(xué)下肢動(dòng)作，然后將上、下肢協(xié)調(diào)配合完成整個(gè)動(dòng)作。3．初學(xué)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)固定好方向。

4．“眼法”是很重要的功法內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)時(shí)要做到“眼隨手動(dòng)”。5．插圖并沒有將身體各部位的動(dòng)作路線全部用箭頭表示出來(lái)。在學(xué)練中，要詳細(xì)閱讀文字說(shuō)明，以免漏做或錯(cuò)做動(dòng)作。

三、展示效果

每小組選出1-2名代表展示武術(shù)健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節(jié)動(dòng)作學(xué)練成果。

第三篇：武術(shù)健身操教學(xué)心得

馬家河中學(xué)武術(shù)健身操教學(xué)心得

馬家河中學(xué)武術(shù)健身操教學(xué)已接近尾聲，本次教學(xué)活動(dòng)面向全校所有的學(xué)生展開，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性強(qiáng)、反映良好，教學(xué)效果超出預(yù)期，得到了全校師生的一致認(rèn)同。對(duì)于本次教學(xué)活動(dòng)，我有良多感觸。

武術(shù)健身操能得到較好的開展，教師有極強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)和理論功底是基礎(chǔ)，有好的教學(xué)方法是關(guān)鍵，能達(dá)到健身、娛樂身心的效果是核心。

教師的專業(yè)技術(shù)和理論功底主要表現(xiàn)在動(dòng)作示范、動(dòng)作講解及口令傳達(dá)等方面，不單是健身操教學(xué)，一切體育教學(xué)都需要有規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，特別對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的理解能力有限，基本上聽不懂動(dòng)作講解，還處于模仿學(xué)習(xí)時(shí)期，動(dòng)作的來(lái)源基本是模仿，這就要求教師能夠提供準(zhǔn)確的動(dòng)作示范。而高年級(jí)學(xué)生已經(jīng)具備了一定的理解能力，單一的動(dòng)作示范已經(jīng)不能夠滿足他們的學(xué)習(xí)需求，需要配合動(dòng)作講解才能夠讓他們學(xué)得更快且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)美觀。

教學(xué)方法是一切教學(xué)活動(dòng)的助推器，只有好的教學(xué)方法才能使教學(xué)活動(dòng)順利開展下去。就武術(shù)健身操的教學(xué)而言，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性至關(guān)重要。就此可以采用比賽的方法，將學(xué)生合理分成幾個(gè)小組，小組與小組之間進(jìn)行比賽，利用學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理激起他們學(xué)習(xí)的積極性；為了提高學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確度可以采用組內(nèi)糾錯(cuò)和組外糾錯(cuò)的方法，首先讓學(xué)生在各自的小組內(nèi)相互糾正動(dòng)作，然后再與其它小組進(jìn)行交流互相學(xué)習(xí)，在此期間教師可以做必要的指點(diǎn)，糾正動(dòng)作，使動(dòng)作準(zhǔn)確化;為了使動(dòng)作統(tǒng)一協(xié)調(diào)、美觀大方，可以先教會(huì)學(xué)生口令，讓學(xué)生感知口令的節(jié)奏感，知曉每一拍所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，然后讓學(xué)生獨(dú)立完成自叫口令自做操的練習(xí)，這既是一種統(tǒng)一動(dòng)作的方式，也是一種提高積極性的好方法。

體育鍛煉都是以健身、娛樂身心為出發(fā)點(diǎn)，在這一點(diǎn)上中小學(xué)生的體育鍛煉尤為突出，這就要求體育課既有趣味性又能達(dá)到一定的健身效果。每堂體育課可以以趣味性游戲?qū)?，比如：水果蹲、江南style簡(jiǎn)化舞蹈......，然后再進(jìn)入武術(shù)健身操的學(xué)習(xí)，這樣就達(dá)到娛樂與健身的雙重目的。

此次武術(shù)健身操教學(xué)能夠順利開展，與全校師生的支持有著直接的關(guān)系，而對(duì)于授課教師的我更是倍感榮幸。

第四篇：武術(shù)健身操教學(xué)反思

武術(shù)健身操教學(xué)反思

為繼承、弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，豐富大課間體育活動(dòng)內(nèi)容，教育部、國(guó)家體育總局共同創(chuàng)編了《全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》，決定在全國(guó)普通中小學(xué)校（含特殊教育學(xué)校）、中等職業(yè)學(xué)校中推廣實(shí)施；武術(shù)是中華民族文化的瑰寶，是中小學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，武術(shù)教育對(duì)培育和弘揚(yáng)民族精神、促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康具有積極作用。

對(duì)于九年級(jí)教學(xué)來(lái)說(shuō)，這套操動(dòng)作不是很難，難的是每個(gè)動(dòng)作很難到位，這套操比一般的廣播體操節(jié)奏都要快，武術(shù)在于精、氣、神，每個(gè)動(dòng)作都要渾厚有力，如果自身武術(shù)基礎(chǔ)不牢固，基本功不扎實(shí)，動(dòng)作不到位，不能很好的表達(dá)出這套操的風(fēng)格。作為體育教師，要不斷學(xué)習(xí)新理論、掌握新方法、做出新成績(jī)。不斷滿足新形勢(shì)下教育工作對(duì)教師提出的新要求。增強(qiáng)職業(yè)責(zé)任感，絕不能墨守成規(guī)，閉門造車，一勞永逸的用陳舊的理念和方法進(jìn)行教學(xué)工作。

在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的精神狀態(tài)非常好，特別是學(xué)第三節(jié)開合運(yùn)動(dòng)的時(shí)，因?yàn)橐浜铣鋈l(fā)聲，這一節(jié)是最能體現(xiàn)出這套操的精氣神所在，學(xué)生們也能很認(rèn)真的打出這節(jié)操。

課后我對(duì)教這套操有幾點(diǎn)反思，在教這套操時(shí)動(dòng)作專業(yè)術(shù)語(yǔ)記憶不牢固，口令節(jié)奏掌握不好，教操時(shí)關(guān)注全局不是很到位，學(xué)完總會(huì)有隊(duì)伍靠后的幾名同學(xué)不會(huì)做。

經(jīng)過(guò)反思后，我對(duì)自己的教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)！相信在這條道路上我會(huì)越走越好！

第五篇：武術(shù)健身操《英雄少年》教學(xué)設(shè)計(jì)

武術(shù)健身操《英雄少年》教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.掌握武術(shù)健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節(jié)動(dòng)作。

2.培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生識(shí)、用圖解的能力和互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，達(dá)到了共同提高學(xué)習(xí)鍛煉效果的目的。

3.激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情和民族自豪感。資料鏈接 《英雄少年》是國(guó)家教育部、體育總局組織專家共同創(chuàng)編了《全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》之一?！队⑿凵倌辍芬蚤L(zhǎng)拳基本動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)風(fēng)格為基礎(chǔ)，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術(shù)元素，姿勢(shì)舒展大方，動(dòng)作剛勁有力，有助于中學(xué)生在全面提高身體素質(zhì)的鍛煉過(guò)程中，豐富武術(shù)技術(shù)技法，了解武術(shù)文化內(nèi)涵。本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現(xiàn)出中學(xué)生英姿勃發(fā)，銳意進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

《英雄少年》整套動(dòng)作共分9節(jié)，36個(gè)8拍。依次是“抱拳禮、第一節(jié)起勢(shì)、第二節(jié)抻拉運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)開合運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)側(cè)展運(yùn)動(dòng)、第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、第七節(jié)俯仰運(yùn)動(dòng)、第八節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)、第九節(jié)收勢(shì)、抱拳禮?！闭讋?dòng)作用時(shí)4’20”

一、整體感知

武術(shù)健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節(jié)圖解 抱拳禮

第一節(jié)：起勢(shì)（4*8拍）第一個(gè)八拍

1-2雙掌上托（左腳開步，兩掌經(jīng)胸前向上翻掌至上托，掌指相對(duì)，目視兩掌）；

3-4胸前插掌（兩臂經(jīng)體側(cè)下落向前至胸前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”）； 5-6雙臂上舉（兩臂回收經(jīng)兩側(cè)成斜上舉，掌心斜相對(duì)，目視左掌）； 7-8并步按掌（左腳收回成并步，兩臂經(jīng)頭上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目視右方）。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，最后一拍并步直立。第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4*8拍）第一個(gè)八拍

1-丁步抱掌（左丁步，右掌置于胸前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均離胸前一拳，目視右側(cè)。）；

2-弓步分掌（左腳向左側(cè)邁步成左弓步，左掌經(jīng)胸前向左側(cè)斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目視左側(cè)。）；

3-弓步架按（左弓步轉(zhuǎn)成右弓步，左掌向上經(jīng)胸前下按至腹前；右掌向側(cè)、向上、上架掌心向上，目視左側(cè)。）；

4-并步抱拳（右掌經(jīng)右側(cè)由掌變?nèi)盏窖g；左掌由掌變?nèi)盏窖g，左腳收回成并步。）； 5-8同1-4，但方向相反。

第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

1、借助圖解找出“抱拳禮、第一、二節(jié)”圖解中的手型和步型。

2、演示手型和步型 知識(shí)鏈接 手型

（一）拳 各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。動(dòng)作說(shuō)明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕。

（二）掌

各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。動(dòng)作說(shuō)明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點(diǎn)：掌心開展、豎指。步型

丁步 ：兩腿半蹲并攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐腳內(nèi)側(cè)相靠，腳尖點(diǎn)地。弓步 ：前腳微內(nèi)扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對(duì)前方，兩手抱拳手腰間。要點(diǎn)：挺胸，立腰；前腿弓、后腿繃。

二、探究實(shí)踐

1、讀圖解

2、學(xué)練 方法鏈接

3、糾錯(cuò)

識(shí)圖自學(xué)的方法與步驟 合作自學(xué)法

合作自學(xué)法是兩人或多人相互配合共同學(xué)習(xí)的自學(xué)方法。這種學(xué)習(xí)方法有利于培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，達(dá)到了共同提高學(xué)習(xí)效果的目的。其學(xué)習(xí)方法和步驟如下：

1．明確分工。將自學(xué)者分為甲、乙兩方。甲（一般為一人）的任務(wù)是按照文字說(shuō)明慢速正確地講、讀；乙方（一至多人）的任務(wù)是按照甲方講、讀的順序和要求進(jìn)行練習(xí)，并注意記憶。

2．檢查學(xué)習(xí)。乙方學(xué)習(xí)的同時(shí)，甲方對(duì)照書上的圖解檢查乙方的動(dòng)作路線和方法是否正確。如果兩者相符，說(shuō)明學(xué)習(xí)動(dòng)作無(wú)誤；否則，就應(yīng)及時(shí)查對(duì)，找出原因，避免形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型。

3．互教互學(xué)。按上述步驟全部學(xué)完后，再由乙方教甲方。這樣既簡(jiǎn)便又省時(shí)，而且不易遺漏動(dòng)作。

識(shí)圖自學(xué)的注意事項(xiàng)

1．先學(xué)基本功和基本動(dòng)作，這時(shí)就要看懂基本功和基本動(dòng)作的圖解，為學(xué)習(xí)復(fù)雜動(dòng)作打好基礎(chǔ)。

2．遇到復(fù)雜動(dòng)作時(shí)，可采用分解學(xué)習(xí)法，先學(xué)上肢動(dòng)作，再學(xué)下肢動(dòng)作，然后將上、下肢協(xié)調(diào)配合完成整個(gè)動(dòng)作。

3．初學(xué)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)固定好方向。

4．“眼法”是很重要的功法內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)時(shí)要做到“眼隨手動(dòng)”。

5．插圖并沒有將身體各部位的動(dòng)作路線全部用箭頭表示出來(lái)。在學(xué)練中，要詳細(xì)閱讀文字說(shuō)明，以免漏做或錯(cuò)做動(dòng)作。

三、展示效果

每小組選出1-2名代表展示武術(shù)健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節(jié)動(dòng)作學(xué)練成果。