第一篇：體育與健康高中人教新課標22.跳遠同步教案解讀

跳遠

課內任務:

1、通過初步學習挺身式跳遠技術，進一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調能力，培養(yǎng)果敢、頑強拼搏的精神。

2、通過技巧展示練習，提高學生的積極性、協(xié)調性，培養(yǎng)不斷進取的精神。

3、通過墊上力量練習，提高腹肌、背肌力量素質。

一、開始部分 6

1、課堂常規(guī)（略）

2、宣布課的任務：挺身式跳遠

3、值日生播送一條體育新聞

4、準備活動

①蛇行變向跑，注意協(xié)調放松和組織紀律性。②徒手操八節(jié)（略）

二、基本部分 32

1、挺身式跳遠: 動作要領：助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。組織練習順序：

①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習。②、原地做挺身式模仿練習.③、從70－－80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－－80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳遠練習10 重點：起跳與騰空 難點:騰空步

2、學生技巧展示練習15

3、墊上力量素質練習(1)仰臥起坐

組 織：一分鐘練習，兩組交替進行(2)背肌練習15×2 兩組交替進行

三、結束部分 2

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評并布置課外作業(yè) ：腹肌、背肌練習

3、收器材

4、師生再見。

第二篇：體育高中人教新課標運動中腹痛教案解讀

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高三體育教案 運動中腹痛

體育與健康課教案

地點：各班教室 班級：106---108 執(zhí)教：葉海輝時間：2004/6/

教學內容：運動中腹痛

教學目標：讓學生了解運動中腹痛發(fā)生的原因，掌握防治措施。

教學重點：分析運動中腹痛產生的原因。

教學難點：預防運動中腹痛的發(fā)生。

課的結構

教學內容與過程

導入部分

腹痛是臨床上最常見的癥狀之一，在運動時會發(fā)生，尤以中長跑、競走、自行車等項目發(fā)生較多。運動時腹痛的原因極為復雜，不單是由于運動引起了機能失調和肝脾淤血等，而且還可能融合各種腹部內科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈運動而導致急性發(fā)作，或由于運動時發(fā)生了急腹癥等，因此需要認真對待，及時鑒別診斷，妥善處理，防止意外。

展開部分

一、運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性的機能紊亂，不應是疾病，隨著運動停止，癥狀可以逐漸緩解。其產生的原因如下：

1、多因食物不當、暴飲暴食、離比賽時間過近或吃得過飽、喝得過大 多（尤其是冷飲），或因吃的是產氣食物和不易消化食物（斗豆、薯類、牛肉等）而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性質多為鈍痛、脹痛、嚴重者可產生絞痛。

運動訓練安排不當（如空腹訓練、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等），可能引起胃部痙攣。

另外有些因素可能引起宿便，使糞便過于干燥，刺激腸黏膜而引起痙攣疼痛。此類疼痛發(fā)生在左下腹，蛔蟲或其他寄生蟲所致疼痛。

2、運動是可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下：

如果發(fā)生在運動早期，其原因多為準備活動不足，開始速度過快，內臟器官活動與運動器官不相適應，在內臟器官功能還沒有提高到應有的活動水平時就加大運動強度。如果心肌收縮較差時，會引起搏動無力，大量的上下腔靜脈血向心臟回流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門靜無靜脈瓣，連接門靜脈的兩端都是毛細血管，這種解剖結構的特點不但能造成肝部血液回流，更會發(fā)生肝、脾有血性腫脹，使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產生七彩教育網 全國最新初中、高中試卷、課件、教案等教學資源免費下載 七彩教育網 004km.cn 免費提供Word版教學資源

疼痛或脹痛。

3、腹直肌痙攣，多在運動后發(fā)生的，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運動時大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調所致。

展開部分

4、腹部慢性疾病，運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等，參加激烈活動時，由于受到振動和牽扯即可產生運動中疼痛，這種腹痛部位與原來一致。

5、原因不明的右上腹痛

運動員主訴“肝區(qū)痛”已持續(xù)甚久，大多數(shù)安靜時不痛，運動時痛，其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比，減慢速度，減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕，除腹痛外，無其他特異性癥狀；檢查肝功能、肝脾超聲或膽汁檢查未見異常，各種“保肝”藥物治療無效。

二、運動中腹痛的處理和預防

處理：

1、在運動中發(fā)生腹部疼痛時，不但是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速準確地做出鑒別，停止訓練送醫(yī)院急救。

2、腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因為會掩蓋病情造成誤診。、3、一般運動過程中腹痛時，可適當減速，調整呼吸，并以手按壓。如果把用上述方法疼痛仍不減經并有所加重，即應停止運動，進行檢查，找出原因，酌情處理。、、4、如屬胃腸痙攣，可針刺、手刺、手指點揉內關、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。

預防：

1、因腹內或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強醫(yī)務監(jiān)督，定期做各項身體檢查。

鍛煉要講究科學，運動量的增加應循序漸進，并應合理安排膳食，飯后1——2小時才可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化食物。

準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調節(jié)到與激烈運動相適應的程度，再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節(jié)奏，失水較多時應注意補充水和鹽。

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結束部分

運動中腹痛是體育運動中的常見疾病，在長距離運動和足球等項目中，經常會出現(xiàn)運動中腹痛發(fā)生的原因，分析確定腹痛的部位，對有效預防和減緩腹痛，將起著積極作用。

思考題：你在運動中出現(xiàn)過腹痛嗎？是如何解決的？

課后小結

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第三篇：體育與健康新課標解讀

體育與健康學科新課標解讀

一、理念的改變

長期以來，體育教師上課時，更多的只是從教師的角度出發(fā)去設計和安排教學，教學過程中以“教”為中心進行教學安排，這一切都只是圍繞教師為中心進行的教學，忽視了學生的主體地位。而一輪的體育課程改革，讓我們清醒地認識到教育的發(fā)展，不僅需要教師提高自身的專業(yè)水平，尤其需要在體育教學實踐中，開展有效的實驗與科學研究，要求我們有具體問題具體分析的能力。因此必須轉變我們的思想，改變我們的觀念。新《體育與健康課程標準》提出一個口號，其實就是《體育與健康課程標準》提出的四個新理念：

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長 體育課程是所有學校課程中唯一與生命延續(xù)息息相關的課程，因此理應為促進學生健康，培養(yǎng)合格、健全的國民發(fā)揮重要的作用。體育與健康課程要落實“健康第一”的指導思想，必須在課程目標的確定、課程的設計、教學內容的選擇和課的組織實施、課程評價等各個方面，都要真正體現(xiàn)“健康第一”的要求，以促進學生的身體健康水平、心理健康水平和社會適應能力的提高。按照這樣的理念，在課程的內容和結構方面，體育與健康課程標準沒有采用按運動項目劃分教學內容方法，而是以技能、認知、情感、行為等作為劃分學習領域的主要依據(jù)，并按照健康的要求，選取了與體育密切關系的生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學科領域的有關知識技能，構建了新的課程體系，力求把健康的要求落到實處。

2、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識

德國的教育家第斯多惠說過：“教學藝術的本質不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！迸d趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果；學生能否通過體育與健康課程的學習形成體育愛好和鍛煉習慣，興趣發(fā)揮著非常重要的作用。傳統(tǒng)體育教學模式雖然也能完成教育的基本任務，但在激發(fā)學生的體育學習興趣，促進學生主動參與體育活動方面，卻很難說有多少積極的作用。

學校體育是終身體育的基礎，運動興起和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保證。學生有興趣濃厚的活動，再苦再累也不能把他們拒之門外；反之，如果學生沒有興趣，在愉快的活動也會讓他們覺得乏味。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習和鍛煉。因此，在體育與健康課程標準中，從教學內容的選擇和教學方法的安排，都十分關注學生的運動興趣，十分關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，這是實現(xiàn)課程目標可價值的有效保證。

3、以學生的發(fā)展為中心，重視學生的主體地位

新的課程標準強調以學生發(fā)展為中心，充分體現(xiàn)了學生在體育學習中的主體地位至為重要。因此，體育與健康課程在構建課程標準體系的時候，十分關注滿足學生全面發(fā)展的需要和學生的情意體驗，從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終從有利于學生主動、全面的發(fā)展出發(fā)，要求教師在教學活動中要特別注意體現(xiàn)學生在學習活動中的主體地位，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4、關注學生的個體需求，確保每一位學生受益

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“全面推進素質教育，要堅持面向全體學生，為學生的全面發(fā)展創(chuàng)造相應的條件，依法保障適齡兒童和青少年學習的基本權利，尊重學生身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，使學生生動活潑、積極主動地得到發(fā)展?！弊屆恳晃粚W生都能從學習中獲益，不但是教育的根本任務，而且是學生的權利，也是貫穿體育與健康課程的一個基本理念。

體育是一種以技能學習為主的課程，學生學習的結果主要體現(xiàn)在學生體能、技能和運動行為的改變方面。只要學生認真、主動地完成學習要求，學生在上述諸方面的狀況就一定會發(fā)生積極地、有利于全面發(fā)展的變化。但是，人的體能和運動技能狀況并不僅僅與其后天聯(lián)系和發(fā)展有關，而且與其遺傳有極大的關系。從健康的角度看，每個人的運動需求和運動表現(xiàn)也不盡相同。因此，體育與健康課程根據(jù)學生的身心發(fā)展的客觀規(guī)律，從保證每位學生受益的前提出發(fā)，要充分注意帶學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這些差異性確定學習目標和有彈性的學習內容。做到因材施教。使每一位學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足身心發(fā)展需要。

二、教案格式

新的教案應符合體育與健康課程標準的理念，以學生發(fā)展為中心來進行設計。因此，新教案應突出以下幾個特點：首先，要確立本次課明確而又具體的學習目標；其次，內容的選擇和組織教學能有效促進學生達成本次課的學習目標；第三，重視通過多種手段和方法激發(fā)學生對體育學習和活動的興趣，活躍課堂氛圍，從而使學生在愉快的體驗中獲得知識和技能；第四，各項活動的時間不要安排的過死，要有一定的靈活性；第六，要給學生布臵課外體育活動的作業(yè)，促使學生逐步養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣；第七，教案可以采取電腦備課的方式，這不僅便于修改，更便于交流?？傊碌慕贪笐哂虚_放性、靈活性、個性化。教案的好壞主要不是體現(xiàn)在格式上，而是體現(xiàn)在學生的學習效果上。

總之，無論是水平計劃的制定還是可是計劃的編寫，都不應該強調統(tǒng)一的格式，應根據(jù)學校、班級和學生的情況來制定富有個性和特色的各類教學計劃。

三、教學目標的設臵

由于體育的功能和健康概念的不斷延伸，體育與健康課程所肩負的“育人”務更加艱巨。新課程標準把原來的認知、技能和思想情感領域的目標發(fā)展成為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域，使體育與健康課學生學習目標的內涵得到極大的拓展。在一節(jié)課的具體教案中，目標與內容則是具體的、相輔相成的，一節(jié)課的教學目標和教學內容，要根據(jù)具體的教學實踐和學生的具體發(fā)展情況來制定。新課程標準要求體育教師在把握課程五個目標的前提下，深刻理解教學內容教學價值，把每一節(jié)課要教給學生的體育知識、技能和促使學生某些方面的發(fā)展緊密地結合起來，逐步達成課程總目標。一節(jié)課的教學目標，應當根據(jù)單元教學目標、教學內容的教育價值、學生的實際水平及教學環(huán)境等因素，實事求是地制定出具體的、恰當?shù)?、本?jié)課能夠達到的目標，并反映出以身體練習為主要手段，以體育知識技能和方法為主要學習內容的體育學科的本質特征。

四、教學方法的改革

1、加強對學生學法的指導 1.1自主學習

由于課程標準確立了體育與健康課程的目標體系，對于如何實現(xiàn)這些目標，課程標準并未作詳細的規(guī)定，這意味著對每個學生來說，實現(xiàn)目標的途徑可以是多方面的。例如，提高力量這一目標，有條件的學生可以采取健身器材，無條件的學生可以采取俯臥撐、引體向上等練習方法。此外，由于不同學生的體能、技能、興趣和愛好等方面存在差異，每個學生都有達到相同目標的最適宜方法，因此，在教學中我們應該給學生有自主選擇學習內容和學習方法的空間和余地，不要給學生規(guī)定過分統(tǒng)一的要求。讓學生學會自主學習，也就是教會學生學會針對自己的實際情況，選擇最佳的練習方法，通過自己的努力和教師的幫助與指導，最終實現(xiàn)教學目標。

總之，自主學習可提高學生的主體意識，使學生從過去被動執(zhí)行教師的教學計劃轉變成主動完成學習計劃，從而加強責任感，樹立了自尊和自信，同時也掌握了終身學習的方法，為今后堅持體育鍛煉奠定了良好的基礎。

1.2 合作學習

體育運動本身的特性之一就是合作，無論集體運動項目還是個人運動項目，學生在體育學習過程中都需要合作。然而，在我國傳統(tǒng)的體育教學中，一些教師不太重視指導學生進行合作學習，習慣于讓學生進行個體練習，特別是在一些非集體的體育活動中更是如此。當然，強調教師對學生合作學習的指導，并不是排斥學生的個體練習，在體育教學中，讓學生進行個體練習也是有必要的。

在體育教學中，教師可以采用游戲活動、集體性的運動來培養(yǎng)學生的合作意識和行為。即使是在非集體的體育活動中，也應該給學生提供相互幫助、相互指導的機會，從而培養(yǎng)學生的合作精神。

1.3 創(chuàng)造學習

在體育教學中，我們應該經常給學生提供創(chuàng)造活動的機會。例如，教師可以用提問的方式讓學生思考解決問題的辦法。在教學過程中，如果發(fā)現(xiàn)學生創(chuàng)意與我們的設想不一致時，千萬別“一棍子打死”，新的活動方式和新的游戲規(guī)則常常會在這樣的情景中產生。

提倡學生進行創(chuàng)造性學習并不意味著排斥教師的指導，也不是說這樣的事情都需要學生去創(chuàng)造，教師的指導作用是不能忽視的，在體育教學中應該將教師的指導與學生的創(chuàng)造結合起來。

1.4 探究學習

在傳統(tǒng)的體育教學活動中，教師習慣于用最明確的結論告訴學生怎么做，不怎么做，學生只要照著做就行了，不必問為什么。久而久之，學生的他探究意識也就越來越淡化。在新課程標準中，要求教師要于設臵問題情境，引導學生進行探究式學習，在學生中充分發(fā)揮學生的主觀能動性。養(yǎng)成探究學習的良好習慣。1.5 延伸學習

體育與健康課程重視課程的延伸性。所謂的延伸學習，是指學生在體育課以外的學習活動。延伸學習可以彌補學生課堂學習的不足，這對于促使學生獲得更多的知識和技能以及更好的成長具有重要的意義。

1.6 信息學習

所謂信息學習，是指學生利用各種媒體進行體育知識和技能學習的過程。在現(xiàn)代社會中，電視、雜志和網絡等使知識成為全人類共同的財富，日新月異、豐富多彩的體育信息通過各種媒體顯現(xiàn)出來，吸引學生去觀看。因此，教師應鼓勵學生充分利用信息資源來豐富自己的學習內容，使學生能更好的達成學習目標。

1.7 評價學習

所謂評價學習，是指學生了解評價的方法和參與評價的過程。在體育教學過程中，教師應教會學生自我評價的方法，并讓學生參與到對教、學過程和結果的評價中來，這既有助與調動學生學習的積極性，也有助與提高學習效果。

五、教育觀念的轉變

1.在整個教育過程中，從過去被動的執(zhí)行者，變成主動的參與課程設計的決策者。

2.在對體育與健康課程目標的認識上，從唯一關注學生運動表現(xiàn)，變成全面關注學生的發(fā)展。

3.在對自身角色的認識上，從混同于一個從事運動技術教學的教練員，轉變?yōu)榇龠M學生全面發(fā)展的真正意義上的教師。

4.在教學方法上，從過去強調接受學習、機械訓練，到引導學生主動學習。

5.在師生關系方面，從決定學生學什么、怎樣學的主宰，轉變?yōu)樯篮献鲗W習的朋友

6.在評價學生的時候，從主要關注學生學習差距和不足，轉變?yōu)榕Πl(fā)現(xiàn)學生在學習過程中和結果等方面的成績和長處。

六、結論

新課程在教學理念、教案、學生學習形式、師生關系等方面發(fā)生了積極地改變。這是我們看到了體育課程改革的美好前景，更加堅定深化體育改革的決心。同時我們也應清楚地認識到，體育課程改革是一個長期的過程，改革的任務是艱巨的，但前景是光明的。

第四篇：體育與健康初中人教新課標第一課人體與運動教案.

第一課人體與運動

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。教學重點：骨骼、關節(jié)的基本構造和功能；

教學難點：骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]（1）、認識骨骼和關節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發(fā)學生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節(jié)：球窩關節(jié)（肩關節(jié)）滑車關節(jié)（肘關節(jié)）平面關節(jié)（脊椎）

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希?/p>

平滑?。ㄊ车?，胃壁）

心?。ㄐ呐K）具有律動性

重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌（使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓┲泻图。私猓?/p>

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。（3）骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖] 自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？(4)小結：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！

B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？

第五篇：《跳遠》體育與健康課教案

水平二 《跳遠》體育與健康課教案 課時：第一課時