第一篇：雙手頭上擲實心球說課教案

說課教案：雙手頭上擲實心球

一、指導思想

以創(chuàng)新精神巧用傳統(tǒng)體育器材──實心球，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的主體意識，改變學習方式。推崇合作、自主和研究性學習，拓展體育教學的功能，培養(yǎng)學生的學習能力，促進身體、心理、社會健康的和諧發(fā)展。

二、教學目標

1、通過多種形式的實心球投擲練習發(fā)展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

2、引導學生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學習和互助學習的能力。

3、體驗運動樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

三、學情分析

高三學生學習任務重運動時間少，但又有體育會考任務。只有通過體育游戲比賽同時利用他們有強烈的求勝好強心理，來激發(fā)學生的運動興趣。本班學生具有一定的分析、思辯能力，體質狀況總體一般，但各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

四、教材分析

實心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材，一般被體育教師用來進行各種形式的投擲教學，如投遠、投準等，以發(fā)展力量素質為主。本人試圖把實心球遷移到其它體育運動中來，和學生一起探究實心球的巧用方法，利用實心球創(chuàng)編了教學游戲，拓展體育教學的功能，發(fā)展學生的速度，靈敏，協(xié)調等身體素質。開發(fā)體育教學資源，豐富校本教材，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維。

五、課的流程

1、師生交流、宣講本課內容、目標

2、熱身：①超越趣味跑 ②個人徒手操及雙人操

3、多種形式的實心球投擲練習、思考多種投擲方式以及實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學生創(chuàng)新意識得到培養(yǎng)；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

4、游戲：“炸碉堡”——提高運動能力，增強體質；激發(fā)興趣體驗成功的快樂

5、小結

六、教學特色

1．創(chuàng)造性地運用實心球開展體育教學，一物多用，開發(fā)課程資源，拓展校本教材。

2、自主、合作、探究教學方式。在教師的指導下推廣學生的自主學習，給學生自由發(fā)揮和表現(xiàn)的平臺。開展小組合作、討論協(xié)商等多種合作學習方式，提高了學生的主體意識，協(xié)作能力。

3．改變教師角色，使教師成為學生學習活動的組織者，合作者和推進者。

4．樂中動，動中學，將速度、力量、靈敏、協(xié)調等素質鍛煉，融入趣味性活動中。

課的設計

本課以“健康第一”和“以學生發(fā)展為本”為指導思想，在高三學生發(fā)展力量素質教學中，探索培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力和創(chuàng)造能力。

在課的準備部分，以超越趣味跑和雙人操來調動學生的積極性，營造輕松活潑熱烈的課堂氣氛。主教材是學習投擲實心球，通過提問的方式，啟發(fā)誘導學生“觀而有思”、“思而有動”、“動循其法”、“法用終身”。在進行模仿和自主練習的基礎上，要求學生更進一步掌握投擲方法。學生通過集體練習，小組探討，最后引領學生在設計出標志的投擲區(qū)進行練習投擲，給學生更大選擇性與創(chuàng)新空間的教學形式，為充分發(fā)揮學生的創(chuàng)新能力，提高學生自主健身能力創(chuàng)造條件，同時也培養(yǎng)團結合作、競爭進取的時代精神實現(xiàn)健身育人的教學目標。

課的輔助教材是游戲，其一，是為了充分發(fā)揮實心球的另一個作用——投準，即學生在游戲中學習；其二，是為了體育會考任務讓學生擲的更遠，進而發(fā)展學生的協(xié)調能力，使學生得到全面的發(fā)展。游戲使課堂氣氛進入高潮，同時教師也加入比賽，師生同樂。在游戲中，即能使學生有所學習，又能培養(yǎng)學生團結一致共同攻關的精神。

雙手頭上擲實心球教案

郾城區(qū)二高

孟

磊

二0一0年十二月二日

第二篇：雙手頭上擲實心球教學方法

雙手頭上擲實心球教學方法

一、發(fā)展學生力量素質

良好的身體素質是學好技術動作的基礎，使動作更加流暢，成績更加理想。

1、上肢力量的練習：俯臥撐每組25-30次×3手掌前撐俯臥撐、手指相對俯臥撐、推起擊掌俯臥撐（男生）；推小車每組（8-10米×3）；用啞鈴5公斤或重物做上舉后仰前擺的模仿練習每組（20-30次×3），推舉啞鈴對發(fā)展上肢肌肉及胸、背各大肌群有較好的作用，先從兩腳站立開始，將啞鈴提至肩際，再往上舉至兩臂完全伸直，同時吸氣，稍停后還原呼氣，可以采用交替推舉、交替轉肩推舉，體側屈手推舉，單手原地推舉，所有練習要配合呼吸進行。

2、腰腹力量的練習：仰臥起坐：每組30次×3以雙手抱頭，收腹使上體由仰臥正面坐起同時兩肘關節(jié)、臂前伸盡力使下額接近膝關節(jié)，在兩肘關節(jié)、手臂伸直不能向前時呼氣，接著還原吸氣；仰臥舉：每組20次×3，兩腿伸直靠攏快舉腿，下來要慢；在單杠上懸垂舉腿：每組10次×3，腿伸直靠攏快舉腿，下來要慢身體不要晃動；站立或跪坐拋實心球8-10次，要挺胸抬頭，關鍵注意身體用力的順序，先挺腰-順肩-頂肘-甩手依次到達垂直位置。前拋、后拋、旋轉、下拋實心球等練習，充分利用腰腹力量及上肢力量用力向前拋出，看誰的拋遠。

3、下肢力量練習：在教學中主要以發(fā)展腿部肌肉群力量為主：負重20公斤蹲立、蹲跳每組20-30次×5；立定跳遠、多級跳、單腿跳10-15次×5比試誰跳的遠等來做下肢力量練習，動作要求雙手擺動和起跳協(xié)調一致。

二、采用“限制性投擲練習”法讓學生體驗原地雙手頭上擲實心球時全身協(xié)調用力（“坐姿”→“直立”→“開立”式雙手頭上擲實心球）

發(fā)展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。

1、教師組織學生兩人一組，用排球體驗原地雙手頭上擲球練習。①雙手頭上擲反彈球體驗 ②雙手頭上擲遠體驗

體會出手的角度與距離的關系。能讓學生充分體會到球出手后的速度感，并無形中解決了出手角度低的毛病，2、限制性投擲練習

①“坐姿”雙手頭上擲實心球（限制腰部以下肌肉用力）②“直立”雙手頭上擲實心球（限制腿部肌肉用力）③原地“開立”雙手頭上擲實心球

發(fā)力的順序是從下至上，快速傳導的過程；各個部位的用力要求高度的協(xié)調性。將全身體的力量通過手臂作用到球上，這樣才能投得更遠。

3、專項性輔助練習： ①“滿弓”練習：形成良好的“滿弓”身體姿勢，一定要屈膝，抬頭看天。練習方法：兩人一組，一位同學成馬步的站位，腿部頂住另一位同學的腰部做搭橋的練習，注意仰頭。

②“阻力性”合作練習：讓學生兩腳前后開立，兩腳固定，在他后面放一與其腰同高的體操棒，讓他后倒腰充分反弓，讓后讓他腰頂住體操棒發(fā)力拋球，主要體會腰發(fā)力。

4、在教師組織下，學生進行投遠競賽，提高練習興趣。學生成兩列橫隊，相距16米左右站立，投設定的目標練習。雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

三、改進教學手段，喚醒規(guī)范意識

正確規(guī)范的動作是提高成績的基礎，從站位、持球、滿弓、引球到最后出手，一連貫的動作我們在教學中每時每刻都要強調，喚醒學生正確的動作意識。練習中強調有四：一是擲球前強調學生細心觀察站位、持球是否規(guī)范；二是強調身體向后做“滿弓”動作時屈膝仰頭；三是出手時應撥球后鞭打而不是推、投、拋等錯誤動作；四是在練習中強調出手后不要習慣性的往前走出，造成犯規(guī)。在長期的教學實踐過程中反復修正動作，掌握技術要領，提高規(guī)范意識。

四、注意教學的步驟和環(huán)節(jié)，把握重點、難點

投擲實心球作為體現(xiàn)力量素質主要項目，要求學生雙手持球于頭后面，利用雙手作“反弓”動作，使身體超越器械，利用雙手拉長做功距離，利用腰、腹以及腿部力量將實心球投擲出去。雙手頭上擲實心球的重點是正確的用力順序，難點是上下肢協(xié)調配合技術。重、難點突破：①采用“限制性投擲練習”法讓學生體驗原地雙手頭上擲實心球時全身協(xié)調用力的重要性。

②結合專項性輔助練習，循序漸進式學練投擲技術。

五、及時反饋學生的學練效果，增強練習興趣

男女生分組，以投擲能力高低分組練習；相向站立，場地中間設置一橫繩，并在場地每方畫一條投擲線（男生投擲離第一條線距離為9米，女生投擲離第一條線為7米），投擲對面由學生輪流撿球并將球拋滾至練習者，練習時，由體育骨干指揮，統(tǒng)一口令，強調注意安全，學生能清楚自己的投擲成績，有利于調整技術動作并提高成績，學生練習時，教師檢查各組并及時糾正動作錯誤。通過比賽能激起學生學習的熱情，并能充分體現(xiàn)出學生勇于拼搏的精神，教學中，組織學生進行分組評比、相互比賽，使原本學生覺得枯燥乏味的練習變的生動有趣。學生在練習時積極性高、自我要求嚴格，同時又培養(yǎng)學生積極進取，力爭上游的學習精神。

七、注意安全，嚴格按口令統(tǒng)一投擲或撿球

1、在投擲實心球的教學中一定要避免腰上損傷。對一些腰腹力量不足的同學，要用力投球，腰部要承受很大的力，如急于求成往往會造成要不受傷，過度強調投前的背弓也會造成要不受傷。投擲前一定要做好活動。

2、多人練習時：教師引導要組織好學生，設立安全區(qū)域，前后左右要有一定的距離，在老師統(tǒng)一指揮下擲球、撿球。同學之間擲球前要看前面提醒同伴，撿球時要抬頭，停球要用腳底，并做到相互照應，免生意外。

第三篇：《雙手頭上擲實心球》說課稿

《雙手頭上擲實心球》說課稿

《雙手頭上擲實心球》說課稿

一、指導思想：

以“健康第一”為指導思想，充分發(fā)揮教師的主導作用，以學生發(fā)展為中心，把學生主動學習發(fā)展放在主體地位。

二、教學目標：

認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙手頭上前拋實心球的方法。

技能目標：通過投擲內容的教學，發(fā)展學生的身體的協(xié)調性，加強其力量素質。使80℅的學生學會整個動作，并能達到6米以上的距離。

情感目標：通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識、競爭意識、團結合作的意識，加強班級的凝聚力。

三、教材內容：

雙手頭上擲實心球；游戲：傳球接力

四、教學背景分析：

教學內容分析：投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。

五、教學重點與教學難點：

教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。

教學難點：用力順序及出手角度。

六、教學策略：

1、教學過程中，充分發(fā)揮教師的主導性作用，積極調動學生的主體性效果。

2、實心球教學時，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設問等方法，引導學生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學生的學會目標，探究動作順序的好奇心，從爾達成個人本次課目標及與別人挑戰(zhàn)的信心。

3、傳球接力游戲，分組有序、自主、合作練習，激發(fā)學生的學習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量。

七、教學過程：

開始部分：

1、集合整隊：

2、師生問好：

3、宣布本課內容及要求：

投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。

準備活動：

1、隊列隊形練習；

2、趣味慢跑。

3、個人徒手操：

4、雙人專項準備活動：壓肩運動、互背運動。

基本部分：

一、投擲：

雙手頭上擲實心球。

一、游戲：傳球接力

結束部分：

一、整理放松。

二、小結：評價學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。

三、收還器材。

八、學習評價：

1、評價學生學習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學生學會新技術的方法，提高自我的能力，體驗學習成功的樂趣，促進學生自我發(fā)展。

2、評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭

機制的目的性。

第四篇：《雙手頭上擲實心球》教學設計

科目：體育與健康 教師：劉海彥

一、教學內容分析

實心球是初中《體育與健康》中的重點教材。本課的雙手頭上擲實心球是近幾年體育中考的項目之一。它可以發(fā)展學生的肌肉力量，運動速度和全身協(xié)調用力的能力。促進學生的冷靜、果斷等心理品質的形成，從而促進學生健康的生長發(fā)育。

二、教學目標

運動參與目標：讓學生學會利用實心球進行體育鍛煉，通過實心球的練習發(fā)展學生力量、協(xié)調等素質，提高投擲能力。

運動技能目標：初步建立雙手頭上擲實心球的技術概念，了解動作結構和技術特點。

心理健康目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、頑強的意志品質和創(chuàng)新、進取的精神，追求和體驗成功，共享快樂，構建和諧的同學關系。

社會適應目標：通過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應能力。

三、學習者特征分析

本課的教學對象是八年級學生，總數(shù)51人，年齡為十五、十六歲左右，該年齡段學生正處于成長加速期、叛逆期，朝氣蓬勃、富于想象，有一定的自主學習能力。

四、教學策略選擇與設計

在教學中應該采取啟發(fā)式教學，并給他們創(chuàng)造自己展示的機會。

五、教學重點及難點

本課的教學重點是出手角度；

教學難點是自下而上的發(fā)力順序。

六、教學過程 教師活動 學生活動 設計意圖

1、集合整隊： 體育委員整隊、檢查人數(shù)、組織：四列橫隊。

明確目標，主動報告出勤。

★★★★★★★★

學習，安全第一，2、師生問好：

★★★★★★★★

互幫互學。

3、宣布本課內容及要求：

●●●●●●●●

投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會●●●●●●●●

正確的投擲用力順序。☆

4、安排見習生。

一、準備活動：

組織：教師帶領同學慢跑，利用充分的準備

1、四路縱隊圍田徑場慢跑1圈。要求：精神飽滿，跑動路線準確，活動，把身體的2、個人徒手操： 合作積極有序有趣。

各個部位的關節(jié)

（1）、頭部運動； 組織：四列橫隊。和韌帶活動開。

（2）、擴胸振臂運動； ★★★★★★★★

（3）、體前屈； ★★★★★★★★

（4）、正、側壓腿； ●●●●●●●●

（5）、手腕、踝關節(jié) ●●●●●●●●

3、雙人專項準備活動： ☆

（1）、正壓肩運動； 要求：動作有力、到位、協(xié)調、舒

（2）、側拉肩運動； 展。

（3）、互背運動

課題：《雙手頭上擲實心球》教學設計 教學對象：初二（6）班 課時：1課時

單位：云浮市鄧發(fā)紀念中學 指導老師：陸老師

一、投擲：

組織：四列相向橫隊，相距6米左右

雙手頭上擲實心球。動作方法：雙手頭●●●●●●

上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，●●●●●●

身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到☆

髖關節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動★★★★★★

手臂，最后屈腕，把球擲出。動作要點：

★★★★★★

用力蹬地，腰腹急震，揮臂，壓腕，撥球，要求：有組織、有紀律、注意安用力將球擲出。全。教法：

重點：

雙手頭上擲實心球： 用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）1）、教師示范講解。用力將球擲出。2）、學生模仿徒手練習；

難點：

3）、學生持球練習； 要求：統(tǒng)一用力順序及出手角度。哨聲口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。

易犯錯誤： 雙腿用力蹬地及髖關

節(jié)、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球

二、分組練習

擲出，用力不協(xié)調。1.分四組，男、女生各兩組，循環(huán)投擲，糾正方法： 多做模仿練習，體會動由小組長負責小組的紀律。

作的本位感，做出背弓，然后再投擲。

男生組織圖

4）、優(yōu)生示范，●●

投 ●●

5）、學生自訂達成目標練習（男●●

擲

●●

7.5米優(yōu)，女5.7米優(yōu)；男5.3米達成，●●

區(qū)

●●

女4.3米達成）●●

●●

6）、學生展示、挑戰(zhàn)練習：

女生兩組分別在兩個鉛球區(qū) 組織：

四組組長負責到各自場地練習。

① ②

③ ④

教法：

1、教師講解，糾錯；

2、學生自主練習，教師指導；

要求：有力、準確、到位。

教師示范，學生模仿。

教師指導，學生練習

一、整理放松。

隨著教師的手勢進行深呼吸

二、小結：

要求：按動作節(jié)奏，師生同樂，充

緩解肌肉疲勞 評價學生完成本次課的情況，以鼓勵為分放松，達到放松的目的。

主，提高學生的自信心。

小結本課：旨在鼓勵學生，建立學

三、收還器材。

生的自信心。教學預期效果

學生在教師的組織下積極參與練習，課堂氣氛活躍。通過課堂練習，學生基本掌握技術動作，平均心率100-120/分鐘，達到了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點，并能熟練地完成動作。在教學中培養(yǎng)學生頑強的意志品質，和團結協(xié)作的精神。同時也教給學生鍛煉身體的科學方法，達到增強體質的目的，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

第五篇：原地雙手頭上擲實心球說課稿

原地雙手頭上擲實心球說課稿

各位領導、老師：大家下午好！

我是來尼四小體育老師吳波，今天我說課的內容是——原地雙手頭上擲實心球。

一、指導思想

認真貫徹新課改的精神，樹立“健康第一”的指導思想，開發(fā)體育教學資源，引導學生建立新的學習方式，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、參與性。尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣。

二、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，三、學情分析

學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間能團結合作，集體榮譽感較強。對動作的認識有自己的分析、理解，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。多進行積極性評價如努力、好、很好。

四、教學目標

1.技能目標：通過教學使大部分的學生初步掌握雙手頭上擲實心球的出手位置和角度。

2.認知目標：使學生了解雙手頭上擲實心球的動作要領和用力順序。3.情感目標：培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并通過游戲培養(yǎng)學生齊心協(xié)力的團體意識。

五、教學重、難點

教學重點：持球動作、出手高度和角度 難 點：上、下肢用力協(xié)調

六、教法與學法

教法：教師主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，教師通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、練習法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

七、教學步驟：

（一）、開始部分

課堂常規(guī)：整隊、師生問好、宣布教學內容、安排見習生。

主要是為了提高學生的上課注意力，加強學生的組織性和紀律性。讓學生明確本課的內容和任務。

（二）、準備部分

熱身慢跑操場一圈和徒手操：

頭部運動；擴胸、振臂運動；肩繞環(huán)運動；體轉運動、腹背運動；弓步壓腿；踝腕關節(jié)運動。

目的：針對上肢的一部分準備活動在于加強學生組織紀律，明確教學任務，使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準備，預防和減少運動損傷的發(fā)生。

（三）、基本部分

本環(huán)節(jié)是本課的中心環(huán)節(jié)，有三個內容： 第一個內容：熟悉球性練習

本階段的練習形式是把原地雙手頭上擲實心球的部分動作分解到熟悉球性練習中來，讓學生先一步行動上掌握技術動作，便于結合后面的動作要領進一步改進自己的動作，旨在為下一個環(huán)節(jié)做好準備。

練習方法：老師先講解練習規(guī)則并做示范，把學生分成人數(shù)相等的四組，排頭每人持一實心球在胸前，聽到教師口令時，分別通過左轉或右轉、背躬和胯

下雙手傳球的方法，將球從前至后進行傳遞。提醒學生注意安全進行游戲，哨音指揮練習。

第二個內容：原地雙手頭上擲實心球練習

本階段是本課的主要內容，學習原地雙手頭上擲實心球的同時目的是讓學生掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調，培養(yǎng)學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：學生成四列橫隊站立，老師首先示范完整的投擲動作，然后在講解動作要領，必要時邊做示范邊講解。學生認真觀察積極思考在老師的組織下有序的進行原地的徒手投擲練習2組，原地直腿坐下投擲實心球2組以及各排依次投擲實心球練習4組。學生練習過程中，老師巡回指導，用啟發(fā)式的方法進行教學，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性思維，體現(xiàn)自主學習、探究學習。并提出安全要求。

第三個內容：下肢練習

原地雙手頭上擲實心球主要是練習學生的上肢，為了發(fā)展學生的全身協(xié)調性，提高學生素質的全面發(fā)展，所以安排了以下內容。

練習方法：仔細聽教師講解練習要求，在教師哨音的統(tǒng)一指揮下進行練習。練習過程中，積極主動認真配合老師以達到本課的練習目標。練習的主要內容有高抬腿加短跑，前踢腿和和踢腿跑以及左右腳單腳跳和30米的沖刺跑各一組。

（四）、結束部分

1、放松活動：教師帶領學生進行放松練習相互抖動手臂敲打按拍使緊張的肌肉得到放松。

2、教師總結：教師對練習過程和成果進行評價。對學生的表現(xiàn)給與鼓勵和表揚，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。

并且提醒學生在課后要及時洗手。讓學生理解體育與衛(wèi)生健康之間的關系，將體育活動帶入生活當中。

3、收還器材、師生再見！

八、場地器材

田徑場、實心球10個、標志物12個

九、效果預計

平均心率：100次/分——120次/分

運動強度：中等 運動密度：40%—45%

十、課堂小結：本課貫徹新課改“健康第一”的指導思想，全面發(fā)展學生身體素質同時，開發(fā)體育教學資源，引導學生建立新的學習放式。本課的組織形式學生統(tǒng)一聽教師口令指揮，以免出現(xiàn)課堂教學組織混亂，教師課上干涉課堂紀律的情況。本課的優(yōu)點是：重難點把握到位，練習中針對性較強，并且有層次性，以游戲的形式作為基本部分的輔助練習。不足之處是：現(xiàn)在的學生普遍體育鍛煉較少，尤其是女生，所以力量和耐力素質尤為薄弱，初步估計達到課堂效果有一定的難度。因此在教學中可以針對不同的學生安排一些增強力量與實心球相關內容的練習，如：俯臥撐、背拋實心球等。其目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉的協(xié)調配合以及發(fā)力的順序、方法。使力量素質進一步提高，達到體育鍛煉的教育目標。

體育教學設計

綜合科：吳波