第一篇：原地雙手頭上擲實心球教學反思

原地雙手頭上擲實心球教學反思

原地雙手頭上擲實心球是本學年學生體質(zhì)健康標準測試項目之一,是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進上肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。由于九年級學生好動，自制力不強，這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。因此，在教學時，要設(shè)計新穎、有趣的練習方式和手段，調(diào)動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關(guān)注學生個體差異，尊重學生的主體地位。現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學效率，優(yōu)化教學過程，充分發(fā)揮學生的主體作用。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是中學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關(guān)鍵。

通過前擲實心球教學后，感覺有成功的，但也有不足之處。如：（實心球出手無力，或未完成擲球動作，實心球就離手；向下擲實心球，向下擲實心球，幾乎不存在拋物線。）下面分析一下產(chǎn)生的原因及改進方法：

一：實心球出手角度太大，高而不遠 產(chǎn)生原因：

1.只是向前上方伸直肘關(guān)節(jié)，而不是向前上方做鞭打動作，近似投籃動作； 2.肩關(guān)節(jié)靈活性差，兩臂無法向后引，造成擲球時工作距離太短，使擲出的球只是向上拋；

3.最后用力時，沒有適當?shù)氖崭?，使身體沒有正常的前傾，或沒有適當?shù)目弁蟀吻騽幼鳌?/p>

糾正建議：

1.先用單臂交替向前上方做鞭打練習，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作，然后雙臂同時進行。動作由慢到快，逐步過渡；

2.多做壓肩練習，以增加肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性?？梢詢扇艘唤M相互同時壓肩，也可在單杠、肋木上做壓肩練習。另外，學生持球時，教師一手輕托學生持 球的手，一手輕頂學生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引；

二：開始擲球時，先屈肘將球降至腦后下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量，產(chǎn)生原因：

1.不理解將球置于腦后上方的動作要領(lǐng)； 2將向后下屈肘誤解為向后引臂。糾正建議：

1.再次強調(diào)將球置于腦后上方的動作要領(lǐng)；

2.教師示范區(qū)別向后下屈肘和向后上引臂動作，然后教師一手輕托持球手，一手輕頂練習者的背，使其感覺向后上方引臂。

學生經(jīng)過練習后，在掌握技術(shù)和提高成績方面都有很大的提高，但是要學生提高更大的成績，5節(jié)課是遠遠不夠的，雖然我在單元計劃里增加了發(fā)展身體素質(zhì)的練習，我總覺得少了一些內(nèi)容，那就是發(fā)展下肢和軀干的力量，以后需改進的地方。

第二篇：原地雙手頭上擲實心球說課稿

原地雙手頭上擲實心球說課稿

各位領(lǐng)導、老師：大家下午好！

我是來尼四小體育老師吳波，今天我說課的內(nèi)容是——原地雙手頭上擲實心球。

一、指導思想

認真貫徹新課改的精神，樹立“健康第一”的指導思想，開發(fā)體育教學資源，引導學生建立新的學習方式，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、參與性。尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣。

二、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，三、學情分析

學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間能團結(jié)合作，集體榮譽感較強。對動作的認識有自己的分析、理解，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。多進行積極性評價如努力、好、很好。

四、教學目標

1.技能目標：通過教學使大部分的學生初步掌握雙手頭上擲實心球的出手位置和角度。

2.認知目標：使學生了解雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)和用力順序。3.情感目標：培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并通過游戲培養(yǎng)學生齊心協(xié)力的團體意識。

五、教學重、難點

教學重點：持球動作、出手高度和角度 難 點：上、下肢用力協(xié)調(diào)

六、教法與學法

教法：教師主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，教師通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、練習法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

七、教學步驟：

（一）、開始部分

課堂常規(guī)：整隊、師生問好、宣布教學內(nèi)容、安排見習生。

主要是為了提高學生的上課注意力，加強學生的組織性和紀律性。讓學生明確本課的內(nèi)容和任務(wù)。

（二）、準備部分

熱身慢跑操場一圈和徒手操：

頭部運動；擴胸、振臂運動；肩繞環(huán)運動；體轉(zhuǎn)運動、腹背運動；弓步壓腿；踝腕關(guān)節(jié)運動。

目的：針對上肢的一部分準備活動在于加強學生組織紀律，明確教學任務(wù)，使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準備，預防和減少運動損傷的發(fā)生。

（三）、基本部分

本環(huán)節(jié)是本課的中心環(huán)節(jié)，有三個內(nèi)容： 第一個內(nèi)容：熟悉球性練習

本階段的練習形式是把原地雙手頭上擲實心球的部分動作分解到熟悉球性練習中來，讓學生先一步行動上掌握技術(shù)動作，便于結(jié)合后面的動作要領(lǐng)進一步改進自己的動作，旨在為下一個環(huán)節(jié)做好準備。

練習方法：老師先講解練習規(guī)則并做示范，把學生分成人數(shù)相等的四組，排頭每人持一實心球在胸前，聽到教師口令時，分別通過左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)、背躬和胯

下雙手傳球的方法，將球從前至后進行傳遞。提醒學生注意安全進行游戲，哨音指揮練習。

第二個內(nèi)容：原地雙手頭上擲實心球練習

本階段是本課的主要內(nèi)容，學習原地雙手頭上擲實心球的同時目的是讓學生掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：學生成四列橫隊站立，老師首先示范完整的投擲動作，然后在講解動作要領(lǐng)，必要時邊做示范邊講解。學生認真觀察積極思考在老師的組織下有序的進行原地的徒手投擲練習2組，原地直腿坐下投擲實心球2組以及各排依次投擲實心球練習4組。學生練習過程中，老師巡回指導，用啟發(fā)式的方法進行教學，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性思維，體現(xiàn)自主學習、探究學習。并提出安全要求。

第三個內(nèi)容：下肢練習

原地雙手頭上擲實心球主要是練習學生的上肢，為了發(fā)展學生的全身協(xié)調(diào)性，提高學生素質(zhì)的全面發(fā)展，所以安排了以下內(nèi)容。

練習方法：仔細聽教師講解練習要求，在教師哨音的統(tǒng)一指揮下進行練習。練習過程中，積極主動認真配合老師以達到本課的練習目標。練習的主要內(nèi)容有高抬腿加短跑，前踢腿和和踢腿跑以及左右腳單腳跳和30米的沖刺跑各一組。

（四）、結(jié)束部分

1、放松活動：教師帶領(lǐng)學生進行放松練習相互抖動手臂敲打按拍使緊張的肌肉得到放松。

2、教師總結(jié)：教師對練習過程和成果進行評價。對學生的表現(xiàn)給與鼓勵和表揚，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。

并且提醒學生在課后要及時洗手。讓學生理解體育與衛(wèi)生健康之間的關(guān)系，將體育活動帶入生活當中。

3、收還器材、師生再見！

八、場地器材

田徑場、實心球10個、標志物12個

九、效果預計

平均心率：100次/分——120次/分

運動強度：中等 運動密度：40%—45%

十、課堂小結(jié)：本課貫徹新課改“健康第一”的指導思想，全面發(fā)展學生身體素質(zhì)同時，開發(fā)體育教學資源，引導學生建立新的學習放式。本課的組織形式學生統(tǒng)一聽教師口令指揮，以免出現(xiàn)課堂教學組織混亂，教師課上干涉課堂紀律的情況。本課的優(yōu)點是：重難點把握到位，練習中針對性較強，并且有層次性，以游戲的形式作為基本部分的輔助練習。不足之處是：現(xiàn)在的學生普遍體育鍛煉較少，尤其是女生，所以力量和耐力素質(zhì)尤為薄弱，初步估計達到課堂效果有一定的難度。因此在教學中可以針對不同的學生安排一些增強力量與實心球相關(guān)內(nèi)容的練習，如：俯臥撐、背拋實心球等。其目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關(guān)部位和肌肉的協(xié)調(diào)配合以及發(fā)力的順序、方法。使力量素質(zhì)進一步提高，達到體育鍛煉的教育目標。

體育教學設(shè)計

綜合科：吳波

第三篇：雙手頭上擲實心球教學反思

《雙手頭上擲實心球》教學反思

商南縣初級中學 楊磊

本節(jié)課教學內(nèi)容是雙手擲實心球，是初中《體育與健康》重要內(nèi)容之一，它對于發(fā)展學生的力量素質(zhì)有著良好的作用，在教學過程中學生往往不能正確的掌握用力方式，本節(jié)課主要針對雙手頭上擲實心球正確用力順序展開教學。本節(jié)課充分發(fā)揮來了學生的主體地位，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，讓學生能夠在自主的空間里，積極投入到自學、自練、自悟以及同學的合作與探究。

上完本節(jié)課后進行了認真的反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好，但對于一些細節(jié)問題不能夠很好的把握。本次課主要是讓學生體會雙手頭上擲拋實心球的用力順序，采用了坐式和跪式頭上拋球以及完整的技術(shù)動作加以反復練習，在最后的游戲中充分調(diào)動學生的積極性。針對本次課從以下幾個方面來進行反思：

一、學生永遠是課堂上的主角。課堂上要確保學生自主學習的時間，本節(jié)課充分體現(xiàn)了學生的主體地位，從一開始就讓學生自主練習，自己觀察，模仿，自己試投，教師精講點播。從而加深學生對易錯的動作的印象，更激發(fā)了他們自主學習探究的意識。

二、本節(jié)課的準備活動的熱身操和放松練習都非常有針對性，本節(jié)課打破了常規(guī)的隊列隊形，加入了螺旋，圓形的隊形，同樣給學生帶來了新鮮感。

三、本節(jié)課在分組上我又做了專門設(shè)計，打破常規(guī)體育課四列橫隊練到的底的常規(guī)放松，學生在分組過程中多次變換隊形，嘗試不同的分組，來提高學生訓練效果。

四、本節(jié)課整體環(huán)節(jié)設(shè)計向?qū)W習高效課堂教學模式靠攏，采用了準備活動、自主學習、合作探究、精講點播、有效訓練、展示評價。幾個環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)了新課堂理念。認真反思本節(jié)課還是有幾個不足之處，一是教學設(shè)計中沒有設(shè)計到檢測內(nèi)容，不能對學習效果測評是一處敗筆。二是在分組的過程中沒有做好協(xié)調(diào)學生分組過程中不是很整齊。三是有效訓練時間有點短。

通過對本課的反思，我還感覺到自己需要進一步學習、研究、探索、運用學自主學習教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關(guān)注學生自主學習中，思考了什么，感悟到了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，能力的提高和情感的升華？還的實踐、反思、實踐、再反思、再實踐。

2015.12.24

第四篇：雙手頭上擲實心球教學反思

雙手頭上擲實心球教學反思

雙手擲實心球是初中體育教學的重要內(nèi)容，它對于發(fā)展學生的力量素質(zhì)有著良好的作用，在教學過程中學生往往不能正確的掌握用力方式，本節(jié)課主要針對雙手頭上擲實心球正確用力順序展開教學。上完本節(jié)課后進行了認真的反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好，但對于好多細節(jié)問題由于缺乏經(jīng)驗不能夠很好的把握。本次課主要是讓學生體會雙手頭上擲拋實心球的用力順序，采用了坐式和跪式頭上拋球以及完整的技術(shù)動作加以反復練習，在最后的游戲中充分調(diào)動學生的積極性，與上肢相配合設(shè)計成過障礙接力跑的形式。通過游戲讓學生在這個氛圍中學會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。針對本次課從以下幾個方面來進行反思：

一、教學常規(guī)。由于本屆八年級后幾個班的學生體育老師換的太頻繁，導致學生紀律上比較散漫，開學至今主要圍繞兩個目標進行訓練：體能和教學常規(guī)，后者在整個教學過程中占到的比重很大，今天課上同學們的學習氛圍很好，練習、游戲以及比賽的熱情都非常高漲，在今后的授課中需要繼續(xù)發(fā)揚。

二、教學效果。課前師父和我對整個教學過程進行了多次探討，通過師傅的教導也做了多次調(diào)整。整節(jié)課下來，嚴格按照教學目標完成了教學內(nèi)容，但是本節(jié)課的重點難點我認為還有待進一步解決，本堂課主要圍繞實心球的出手角度和用力順序進行了訓練，學生們普遍能夠理解并且做好出手角度的要求，也都體會了如何用力，但是一部分同學由于力量較差或者持球手型不對而沒有做到出手時要求的迅速有力，我認為在下次課有必要這個問題進行二次訓練，二次訓練時主要從持球手型著手，而手腕力量和手臂力量則將應(yīng)該體現(xiàn)在平時的身體素質(zhì)訓練當中。

三、教學設(shè)計。本節(jié)課的環(huán)節(jié)設(shè)計首先是我精心研讀校本課程之后才進行設(shè)計的，在經(jīng)過了和師傅討論后最終確定了這個教學設(shè)計。學生們能夠積極完成設(shè)計中的每個環(huán)節(jié)，但是由于掉隊次數(shù)太多顯得整個課堂比較亂，并且在設(shè)計中缺乏創(chuàng)新以及沒有體現(xiàn)出分層教學與個別指導，在今后的教學中多加注意與學習。

四、教學評價。記得師父和我說教學評價要能夠做到多鼓勵、多表揚，請動作規(guī)范的同學出來做示范而教師自己做出學生的不規(guī)范動作讓學生借鑒。整個上課過程中我堅決按照師父的要求執(zhí)行，這樣做的好處是能夠照顧到同學們的心理適應(yīng)，表揚好的孩子可以讓他們信心高漲，而避免動作錯誤同學進行展示則能夠避免他們產(chǎn)生自卑心理，有利于孩子的性格培養(yǎng)。但這個評價的尺度要掌握好，不能過分的照顧孩子的心理，否則容易使孩子們變得脆弱?？傮w來說，第一次做全校匯報課，稍有緊張也略顯羞澀，好在準備充分而沒有出現(xiàn)特別大的失誤，但是一個很明顯的問題就是教學經(jīng)驗不足，這直接導致本堂課的負荷偏小，學生們沒有能夠進行稍高強度的訓練。這就是我對八年十班前拋實心球的一些課后思考，比起大學期間的實習進步明顯，但是中間存在的問題也不少，我將繼續(xù)努力，多向身邊的老師們學習，爭取在最快的時間之內(nèi)成長起來。

第五篇：《原地雙手頭上向前擲實心球》教學案例

《原地雙手頭上向前擲實心球》教學案例

王曉峰

一、案例背景：

在傳統(tǒng)的體育教學中，教師在教學中對課的內(nèi)容和方法往往流于形式，內(nèi)容單調(diào)重復，方法缺乏新意。讓學生處于被動接受的地位，令喜歡上體育課的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。特別是初三學生上體育課時出現(xiàn)懶惰，畏難情緒較大，請假較多等等。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學中嘗試用不同的練習方法和一些游戲來結(jié)合課堂內(nèi)容促進體育教學，以此來提高學生對體育課學習興趣，同時增強他們的身體素質(zhì)，為中招體育考試打下良好基礎(chǔ)。

本課，我選擇了多種練習方法和游戲來結(jié)合教學內(nèi)容。在教學過程中，我充分發(fā)揮學生骨干的輔助作用，積極調(diào)動學生的主體性效果。實心球教學時，我采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，引導學生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學生的學會目標，探究動作順序的好奇心，從而達成課堂目標及與別人挑戰(zhàn)的信心。素質(zhì)練習采用游戲的形式，讓學生分組有序、自主、合作練習，激發(fā)他們的學習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量。在評價學生學習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學生學會新技術(shù)的方法，提高自我能力，體驗學習成功的樂趣，促進學生自我發(fā)展。評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、自主性與合作性、引用競爭機制的目的性。

二、教學過程與方法

學習目標：

1、學生了解雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)及用力順序，80%以上學生能掌握正確的用力順序，達成個人目標。

2、培養(yǎng)學生組織性、紀律性及積極參與的精神與能力，學會合作、競爭。

3、發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)。學習內(nèi)容：

1、原地雙手頭上向前擲實心球、2、身體素質(zhì)練習：“安全過雷區(qū)”

教學重點：用力順序。

教學難點：用力不協(xié)調(diào)，速度、高度的統(tǒng)一。學習過程：

教法：1）講解游戲方法與規(guī)則。利用手提墊設(shè)為各種形狀、隊形排列開的“地雷”障礙。

2）學生分為同等的四組練習，組長負責制，分別進行跳躍、蛇形跑、滾翻練習。

（三）放松階段

學習內(nèi)容：利用墊子做放松操

教法：教師召集學生成體操隊形排列；引導學生進行調(diào)整放松身心。

要求：呼吸自然，動作輕快。

（四）評價階段

1、教師指導學生自我評價，小組發(fā)言。

2、教師評價小結(jié)，肯定本課學生表現(xiàn)并給予鼓勵。

三、案例評析：

在《原地雙手頭上向前擲實心球》的課上，我感觸很深。體育課如何發(fā)揮學生骨干的作用，如何體現(xiàn)學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學習環(huán)境，可以使學生發(fā)揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。

經(jīng)過這一堂課的實踐證明：雙手原地頭上前拋實心球具有一定的危險性，這就要求教學過程中一定要進行安全教育，發(fā)揮骨干力量組織好學生。實心球遠度主要取決于肌肉的爆發(fā)力，以及器械的出手速度、出手角度和出手高度。由于肌肉的爆發(fā)力是由學生的自身條件決定的，而出手速度、出手角度和出手高度卻是可以通過輔導較快改變和提高。本課就是從這三方面的條件入手，通過學生動作的對比及教師的引導，讓學生自主的探究并找到這三方面的因素。在學生分組練習時則充分發(fā)揮體育骨干的力量，體現(xiàn)了同學間的相互幫助、共同提高的精神。

在本節(jié)課中，還存在著一些不足。在原地雙手頭上向前擲實心球的練習時，沒有估計充分，使部分學生練習不太充分，有些影響到完整動作的練習。其次，在練習中，還可以通過學生的集體智慧想出改進動作、提高成績的其他練習方法，這樣充分讓學生融入到學習中去，提高學生的學習興趣和練習積極性，讓每位學生都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢。