第一篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

課前準(zhǔn)備：

1、分組，8-10人一組，并且按照小組進(jìn)行就坐；

2、每個(gè)小組有自己的組名和口號。

一、破冰：歌曲《小蘋果》

二、知識回顧：

? 1.情緒的概念和構(gòu)成要素？ ? 2.情緒的分類？

三、課堂目標(biāo)：

1.了解情緒的影響； 重點(diǎn)：2.情緒的管理策略；

3.學(xué)習(xí)情緒的ABC理論；

難點(diǎn)：4.運(yùn)用情緒的ABC理論來解決實(shí) 際問題。

四、教學(xué)過程：

教學(xué)設(shè)想：利用現(xiàn)代技術(shù)手段綜合網(wǎng)絡(luò)和相關(guān)參考資料搜集材料，對課本材料做有益補(bǔ)充，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生主動參與課堂，提高學(xué)習(xí)的有效性。

一、情緒的影響： 案例呈現(xiàn)：

? 1.1991年，一個(gè)名叫坎貝爾的女子徒步穿越非洲，不但獨(dú)自戰(zhàn)勝了森林和沙漠，還通過了400公里的曠地。

? 2.人在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，這些老鼠表現(xiàn)呆滯，整天不思飲食，幾天后，它們就默默地死掉了。

? 6.17歲的徐某是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐某從小到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長的。1月17日中午，徐某放學(xué)回家吃過中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。4月29日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐某有期徒刑15年，后改判12年。

學(xué)生小組活動：情緒的影響：

學(xué)生活動：分析材料，小組討論可以得出什么結(jié)論。

知識點(diǎn)突破：、情緒的影響：不同的情緒會給人帶來不同的影響，消極情緒的影響多是負(fù)面的。

1、情緒與健康密切相關(guān)?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人很可能患有心臟病；經(jīng)常焦慮、抑郁和脾氣暴躁者比普通人患病率高“三倍”。

2、情緒與事業(yè)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾 格爾曼最新研究認(rèn)為 精神狀態(tài)和工作效率與自我管理效率密切相關(guān)。

教師引導(dǎo)：情緒的產(chǎn)生是主觀的體驗(yàn)，所以我們有權(quán)利選擇做情緒的主人。重點(diǎn)突破:

二、管理情緒的策略

小組展示：結(jié)合自身的感受，對照是否每一種消極情緒都經(jīng)歷過？課前學(xué)生討論制作手抄報(bào)。教師點(diǎn)評，將作品貼在墻上展示。

歸納總結(jié)：消極情緒會降低人對外界的感知能力，那么我們該如何對待高職生常見消極情緒？克服消極情緒的方法：

1、憂郁的克服方法：積極尋找原因，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)多種興趣愛好。

2、冷漠的克服方法：用真誠去驅(qū)趕冷漠，感受關(guān)愛。

3、憤怒的克服方法：消耗體力，發(fā)泄或者幽默。

4、焦慮的克服方法：心理暗示，正確對待挫折。

5、自卑的克服方法：學(xué)會給自己鼓掌，要自信。

培養(yǎng)和保持良好情緒的策略：

1、修身養(yǎng)性

2、積極的自我暗示

3、合理宣泄

4、補(bǔ)償與升華

5、學(xué)會幽默 6睡眠充足 ★知識擴(kuò)展：

三、情緒的ABC理論

1、合理情緒療法是２０世紀(jì)５０年代由艾利斯在美國創(chuàng)立，它是認(rèn)知療法的一種，因此采用了行為治療的一些方法，故又被稱之為認(rèn)知行為療法。

2、合理情緒療法認(rèn)為，人們的情緒障礙是由人們的不合理信念所造成，因此簡要地說，這種療法就是要以理性治療非理性，幫助求治者以合理的思維方式代表不合理的思維方式，以合理的信念代表不合理的信念，從而最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響，通過以改變認(rèn)知為主的治療方式，來幫助求治者減少或消除他們已有的情緒障礙。

3、合理情緒療法的基本理論主要是ＡＢＣ理論，人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價(jià)所引起的。這就成了ＡＢＣ理論的基本觀點(diǎn)。在ＡＢＣ理論模式中，Ａ是指誘發(fā)性事件；Ｂ是指個(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價(jià)；Ｃ是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。

難點(diǎn)探討：

教師引導(dǎo)：教師帶領(lǐng)學(xué)生分析。前后事件不變，但情緒反應(yīng)不一樣，變得是什么？

老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的草 帽 店；晴天－－－大兒子的雨 傘 店 老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店； 晴天－－－小兒子的草帽店 ★角色扮演：

情境再現(xiàn)：

一天，你雙手拿著上課要交的紙模型經(jīng)過公園時(shí)，看到椅子旁邊有一張亂丟的廢紙，便將模型放椅子上去撿。未料，一人走過來坐在放模型的椅子上，把模型坐壞了，此時(shí)，你的情緒怎么樣？后來，你發(fā)現(xiàn)這個(gè)人是個(gè)盲人，他看不見你的模型，此時(shí)你的情緒如何？你的想法又如何？ 教師總結(jié)：

情緒是伴隨人們的思維而產(chǎn)生的，情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯思維所造成。情緒的產(chǎn)生是主觀的體驗(yàn)，所以我們有能力控制情緒，做情緒的主人。

五、課堂小結(jié)：從消極情緒的不良影響到積極情緒的作用，交流提升情緒的管理策略；學(xué)習(xí)情緒的ABC理論，嘗試在以后的生活中運(yùn)用情緒的ABC理論來解決實(shí)際問題。

六、板書設(shè)計(jì)：

1.了解情緒的影響； 重點(diǎn)：2.情緒的管理策略；

3.學(xué)習(xí)情緒的ABC理論；

難點(diǎn)：4.運(yùn)用情緒的ABC理論來解決實(shí) 際問題。

七、課后作業(yè)：（1分鐘）見課本192頁 幽默樂觀的訓(xùn)練

★由學(xué)生課后對鏡子練習(xí)，可以避免尷尬，提高學(xué)生完成作業(yè)，提高幽默感的效

果。

第二篇：《做情緒的主人》教案

《做情緒的主人》教案

做情緒的主人學(xué)情分析

小學(xué)高年級的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，而且能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀懼。但相對來講，情緒的表達(dá)能力還非常弱，尤其在碰到消極情緒時(shí)，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控，很容易跟同學(xué)起沖突，或者自己心里難受委屈。因此，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識情緒，學(xué)會合理地調(diào)控情緒，對正處于個(gè)性形成時(shí)期的小學(xué)高年級學(xué)生尤為重要。

教學(xué)準(zhǔn)備

1.全班學(xué)生分成6組，有小組長。2.學(xué)生準(zhǔn)備好筆、感悟本 3.“腹式呼吸法”指導(dǎo)視頻。4.多媒體課件。

教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：1.認(rèn)識情緒的多樣性，懂得情緒無好壞之分，只有積極情緒與消極情緒的區(qū)別。2.明白每一種情緒都有存在的意義，消極情緒也有積極作用，積極情緒也有消極作用。

能力目標(biāo)：通過游戲活動等方式，學(xué)生能夠?qū)W會覺察情緒，當(dāng)情緒（尤其是消極情緒）來臨時(shí)，嘗試擁抱、接納它。

情感目標(biāo)：感受不同的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 1.理解情緒本身無好壞之分，要學(xué)會接納自己的情緒。2.領(lǐng)悟到情緒的影響有好壞之分，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。

教學(xué)過程

步驟一 心靈契約

積極參與，認(rèn)真傾聽，真誠表達(dá)

步驟二．熱身小游戲

1.國王說：每一個(gè)動作指令必須有“國王說”，此動作指令才是有效的，當(dāng)沒有出現(xiàn)“國王說”的動作指令，則不予理會。

2.談游戲過程中的身體變化以及心理感受。

步驟三．認(rèn)識情緒

1.情緒的四大基本類型。2.你喜歡哪一種情緒？

3.情緒的分類。

情緒分為積極情緒和消極情緒。情緒本身沒有好壞之分，只是感受上是積極與消極的區(qū)別，每一種情緒都有存在的意義，消極情緒會有積極作用，積極情緒也可能有消極作用，但是情緒的表達(dá)方式不當(dāng)或發(fā)生的強(qiáng)度太大會對人產(chǎn)生消極的影響，嚴(yán)重時(shí)會危害人的身體和心理健康。

4.觀看視頻踢貓效應(yīng)，感受消極情緒的傳播會給人的身心健康帶來危害。

步驟四.敞開心扉 1.我們平時(shí)會遇到許多不開心的事情。你是怎樣讓自己開心的呢？（說一說吧）2.學(xué)生分享、交流 步驟五．如何調(diào)節(jié)情緒？做自己情緒的主人

1，注意轉(zhuǎn)移法 2.換個(gè)角度看問題

3.合理發(fā)泄

4.放松訓(xùn)練法

5.把氣說出來

6.記錄美好

步驟六．在歌聲和詩歌中放松自己，忘掉煩惱，用微笑面對生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。

第三篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

曾集小學(xué) 蔣云芳

一、教材分析

情緒是人的心理活動，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?，F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認(rèn)識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認(rèn)識上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

（一）知識目標(biāo)

1、了解情緒的基本類型。

2、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動調(diào)控的。

3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。

（二）能力目標(biāo)

初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

（三）情感目標(biāo)

通過本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會正確認(rèn)識和評價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；

2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

四、課時(shí)安排：一個(gè)課時(shí)

五、課型：新授課

六、教學(xué)方法與教學(xué)用具

教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法 教學(xué)用具：多媒體、卡紙

七、教學(xué)過程

（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）

用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。

師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān)：我說你演

（二）講授新課（認(rèn)識情緒）情境表演：我說你演

幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。

師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。

（三）了解情緒的作用 活動一：案例分析

一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

師：如果生活是一個(gè)萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動作用，但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？ 活動二：曬心情

活動要求：小組討論后跟大家分享情緒對你的影響?；顒尤喊咐故静涣记榫w帶來的危害

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法 師：情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會如何控制自己的情緒，做情緒的主人。

換個(gè)角度思考 案例：

小亮過生日，請了幾個(gè)同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時(shí)已經(jīng)來了兩個(gè)同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：

①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?

師：換個(gè)角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？

通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、合理宣泄

3、換個(gè)角度思考

4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）

（五）學(xué)以致用（幫一幫）

活動一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？

活動二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來信，他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？

同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請來回答問題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯(cuò)了老師批評我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？

同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。

同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。

（六）探討：情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時(shí)候你會怎么做？

老師寄語：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說出來。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

（六）全班齊唱《幸福拍手歌》

第四篇：做情緒的主人教案（定稿）

《做情緒的主人》教案

教學(xué)目的：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會正視自己的情緒。

3、認(rèn)識情緒的作用，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)重點(diǎn)：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會正視自己的情緒。教學(xué)難點(diǎn)：

1、認(rèn)識情緒的作用，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)方法：幻燈片教學(xué)

講述

討論

故事

游戲 教學(xué)過程：

一、游戲?qū)耄?/p>

游戲規(guī)則：

兩位同學(xué)面對面，一位同學(xué)用肢體語言表達(dá)給出的成語，另一位同學(xué)猜前一位同學(xué)要表達(dá)的成語，在游戲期間，雙方不允許有語言交流。

第一組：開懷大笑

垂頭喪氣

怒發(fā)沖冠

第二組：淚流滿面

捶胸頓足

手舞足蹈

二、正課內(nèi)容

1、情緒是指個(gè)體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動，并表達(dá)出特定的行為。

2、四大基本情緒：喜怒哀懼

笑一笑，十年少

一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)

積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長壽

怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病

思考：①、喜是有積極影響而無消極影響嗎？

②、怒、哀、懼是只有消極影響而無積極影響的嗎？

材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”。材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。

情緒:“過于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。

3、你會有不良的情緒嗎？對你的生活帶來哪些影響呢？

情緒的作用

①、影響智力活動：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會停滯。

②、影響學(xué)習(xí)過程：直接影響學(xué)習(xí)效率。

③、影響人際關(guān)系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。

④、影響個(gè)性的發(fā)展：影響品德、自我意識、人生觀等。

⑤、影響人的身心健康。

4、怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？

方法一

轉(zhuǎn)移注意力

——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會，讓自己擺脫消極情緒的影響。

方法之二

合理發(fā)泄情緒

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?/p>

向他人傾訴

進(jìn)行劇烈運(yùn)動

放聲歌唱

方法之三

心理換位

三、總結(jié)

心靈感悟

理智控制法

自我激勵(lì)

自我暗示

學(xué)會升華

假如你不夠快樂 假如你不夠快樂 也不要把眉頭深鎖 人生本來短暫

為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗

讓陽光雨露灑遍每個(gè)角落 走向生命的原野 讓風(fēng)兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色

第五篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

一、教材的地位和作用

《爭做情緒的主人》是《初中生心理健康教育》的重要的一課.通過本節(jié)課讓學(xué)生意識到情緒是可以調(diào)節(jié)的，并介紹了調(diào)節(jié)消極情緒的必要性和方法，以培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

二、學(xué)生情況分析

初中生的情緒尚不善于自我控制，具有明顯的沖動性和極端性的，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，避免極端化、過激化，從而減少一些情緒不良引起的沖動性行為。

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識與能力：認(rèn)清消極情緒帶來的負(fù)面影響，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)消極情緒，樹立積極向上的良好心態(tài)。

2過程和方法：通過自主學(xué)習(xí)、反思、現(xiàn)場訪談、情景劇表演等形式，培養(yǎng)學(xué)生搜集、篩選、整合信息的能力。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹立自我發(fā)展的樂觀意識，增強(qiáng)自信心。

3、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識駕馭情緒的重要性，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)消極情緒的方法。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于自己生活中。

四、教學(xué)方法

談話法、演示法、欣賞法

遵循媒體組合教學(xué)設(shè)計(jì)整體優(yōu)化的原則，努力使視、聽、講、思、練有機(jī)地組成一個(gè)既能傳授知識、培養(yǎng)能力，又能獲取審美感受、得到情緒陶冶的動態(tài)功能系統(tǒng)。

五、說教學(xué)過程 ㈠：情境導(dǎo)入 心有所動

利用簡單易操作的游戲<<擊鼓傳花>>來讓學(xué)生體會在游戲中各種情緒。請同學(xué)起來交流自己的情緒經(jīng)歷。這樣利用學(xué)生身邊的事件，創(chuàng)設(shè)情境，引入新課，既讓學(xué)生感同身受，激發(fā)學(xué)生興趣，又緊密聯(lián)系學(xué)生的生活，引導(dǎo)學(xué)生積極參與；同時(shí)為后面應(yīng)用調(diào)節(jié)情緒的方法提供素材。從而點(diǎn)出這節(jié)課的主題.(二)：討論分析 經(jīng)驗(yàn)分享

引導(dǎo)學(xué)生說出日常生活的和父母老師同學(xué)們的交往會出現(xiàn)的矛盾及你當(dāng)時(shí)的情緒,及如何處理的.從而全面的總結(jié)情緒的類型

俗話說：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由他支配我們的行為。我們應(yīng)該成為情緒的主人，排除減弱消極情緒，保持積極情緒，使情緒更好的為我們服務(wù)。

(三)：談古論今

課件引出周瑜失敗的人生和鄧亞萍的成功的輝煌,點(diǎn)出他們的成敗在情緒的調(diào)控.同桌交流自己遇到消極情緒時(shí)的做法后，再集體交流。

(四)自我把脈

師出示科學(xué)合理的心理測試,讓學(xué)生了解明確自己在情緒方面的是否健康,從而引出調(diào)節(jié)情緒的四大法寶

(五)課件展示四大法寶

師生互動.師引導(dǎo)生學(xué)習(xí)體會調(diào)節(jié)的方法.在輕緩優(yōu)美的音樂中,學(xué)生掌握科學(xué)合理的調(diào)節(jié)情緒的方法.(六)讓學(xué)生就自己在情緒方面的問題總結(jié)出自己的方法.(七)真情寄語 凈化心靈

生活中有陽光也有陰雨，讓我們拿起調(diào)節(jié)情緒的法寶，做我們情緒的主人；讓我們微笑著面對這個(gè)世界，你將收獲一個(gè)健康的人生。

反思:本節(jié)課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，遵循心理輔導(dǎo)原理，關(guān)注學(xué)生的情緒，從學(xué)生身邊的問題出發(fā)引入學(xué)習(xí)的內(nèi)容，主要通過學(xué)生的探索、體驗(yàn)等自主活動使學(xué)生充分認(rèn)識到我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，但要注意合理宣泄與調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。