第一篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

——認識情緒，接納情緒

主講人：張麟鳳 課題：做情緒的主人 教學課時：一課時 教學對象：初二 教學目的：

1、知識目標：

（1）、能分辨各種情緒，了解情緒是不斷變化的。（2）、了解自己的情緒特點。

2、教育目標：

教會學生在了解自己的情緒特點的同時，學會承認并正視自己的情緒和情感。

3、能力目標：

認識各種情緒對身心健康的影響，并學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學重點：

１、讓同學們了解情緒是可以調(diào)節(jié)的 ２、排除不良情緒的方法

教學難點：學會并運用調(diào)節(jié)情緒的方法 教學方法：“幻燈片”輔助教學

講述

討論

游戲

故事 教學前準備：

１、三幅情景圖片

２、有關各類情緒表情的幻燈片 ３、故事 教學過程：

１、老師導入：

是誰說過“少年不識愁滋味”？我想那一定是他不理解少年的緣故，隨著我們一天天長大，煩惱和歡樂也越來越多。感覺也時好時壞，有時候竟會莫名其妙的陷入苦惱與哀愁之中，真的不知道自己到底怎么了。我們每個人都希望自己快樂多一些，煩惱少一些！而生活中我們或多或少的都會碰到煩惱，也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。下面我們來看一看這三位同學在“面對下雨”時，他們都產(chǎn)生了些什么情緒（幻燈片２－5）

問題

1、看了剛剛?cè)煌瑢W面對下雨時的反映，請同學們回答我下面這個問題——對同樣的事情，為什么不同的人有不同的情緒表現(xiàn)呢？（幻燈片6）

老師小結(jié)：剛剛那三位同學他們之所以情緒變化這么大的原因是因為：情緒與個人看問題的角度、態(tài)度緊密相連。不同的情緒有不同的作用，人不是情緒的奴隸，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。人活在世界上總會遇到各種各樣的事情，或喜或憂。重要的是當個人的生理需要與客觀事物發(fā)生矛盾而出現(xiàn)種種劣性情緒時，如果能通過自己的認知活動，及時調(diào)整自己的情緒，對自己的身心健康乃至處理好各種事情都是有益的。

問題

2、同學們，你們知道什么是情緒嗎？（幻燈片7）

老師小結(jié)：每個人都知道情緒是什么，可是當他開口想解釋這2個字的意思時，才發(fā)覺不容易做到。其實，簡單的說，情緒就是：“情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)”

２、活動訓練： 問題

3、同學們，你們知道生活中有哪些常見的情緒嗎？（同學討論并回答）平時我們所說的緊張、害怕、氣憤、驕傲、悲傷、驚訝、高興、郁悶等等都屬于情緒?，F(xiàn)在我們一起來做個游戲，游戲的名字叫做“表演天使”，好，下面我先講一下游戲規(guī)則。（幻燈片9——31）

選擇生活中常見的情緒詞匯：緊張、發(fā)呆、驚訝、害羞、悲傷、委屈、高興、憂郁?? 老師小結(jié)：通過游戲，反映同學們表現(xiàn)情緒和理解他人情緒的能力。美國心理學家華生曾經(jīng)說過：“人的面部表情是人內(nèi)心世界的顯示器”。我們經(jīng)常可以通過察言觀色，去發(fā)現(xiàn)一個人的情緒。比如：（幻燈片33）當一個人高興時，他的面部表情是舒展的，會眉飛色舞的。發(fā)怒時則雙眉緊鎖，垂偷喪氣。所以說呢：情緒是有個別差異的的！接下來請同學看組圖片（山峽），面對如此美麗的風景，唐代詩人李白先后寫下了2首完全不同的詩

流放中：平生不下淚，于此泣無窮。

大赦后：朝辭百帝彩云間，千里江陵一日還；兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。這說明作者先后的情緒是不是截然不同的呢？所以情緒是會隨著人的境遇和社會生活的變化而變化的。

3、訓練策略

現(xiàn)在我來給大家講個故事：有個小男孩他脾氣很暴躁，有一天他爸爸拿著塊木板對他說：“孩子，今后你每次發(fā)完脾氣就在這塊木板上釘上一顆釘子?！庇谑牵娴倪@樣做了，可是呢，釘釘子是件很費勁的事，所以漸漸的他不常發(fā)脾氣了，一天，他爸爸又對他說：“孩子，今后如果你有一天沒發(fā)脾氣，你就從木塊上拔一個釘子出來?！彼终兆隽恕？墒?，他發(fā)現(xiàn)，釘子即使被拔出來了，可被釘過的洞任留有深深的痕跡。他爸爸走來告訴他：“即使事情過去了，可你的憤怒情緒卻給別人留下了永遠抹不去的傷。

問題

4、從這個故事中你們看出了什么道理嗎？

問題

5、請大家說說看，你們在遇到不良情緒時用什么辦法消除的呢（討論）剛才同學們都說了大家平時常用的一些調(diào)節(jié)情緒的方法，下面呢我來給大家總結(jié)的講一講，首先來看下面的例子：

在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。

小王說:“每當我苦惱時,總讓自己去想些曾使自己高興的事,如逛公園小李說：“我 受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場?！毙堈f：“每次考前我都按 老師的要求認真復習,進考場時我就不緊張?！闭垎査麄兎謩e用的是什么調(diào)節(jié)法？換個角度看問題 放松法音樂 欣賞法 自我暗示法 回顧：今天我們首先了解了事物引起情緒反映，那么這樣的情緒反映是由內(nèi)心需要決定的，所以情緒是心理活動的重要表現(xiàn)。然后我們還認識了生活中常見的情緒及它們的表現(xiàn)，還知道了情緒是會隨著人的境遇和社會生活的變化而變化的。最后還學會了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

總結(jié)：情緒是一個人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方 向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正面作用，做自己情緒的主人，讓自己的心理世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。同學們，當你碰到困難時，可能會一時情緒低落，但我相信大家一定能盡快適應并調(diào)整好。我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。

4、想一想

A、想想要了解自己的情緒有那些方法。B、總結(jié)、鞏固并運用調(diào)節(jié)情緒的具體方法

板書設計：

一、呈現(xiàn)三幅情景圖片

二、情緒是什么

三、游戲

四、訓練策略

第二篇：《做情緒的主人》教案

《做情緒的主人》教案

做情緒的主人學情分析

小學高年級的學生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗，而且能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀懼。但相對來講，情緒的表達能力還非常弱，尤其在碰到消極情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法恰當?shù)卣{(diào)控，很容易跟同學起沖突，或者自己心里難受委屈。因此，引導學生正確地認識情緒，學會合理地調(diào)控情緒，對正處于個性形成時期的小學高年級學生尤為重要。

教學準備

1.全班學生分成6組，有小組長。2.學生準備好筆、感悟本 3.“腹式呼吸法”指導視頻。4.多媒體課件。

教學目標

知識目標：1.認識情緒的多樣性，懂得情緒無好壞之分，只有積極情緒與消極情緒的區(qū)別。2.明白每一種情緒都有存在的意義，消極情緒也有積極作用，積極情緒也有消極作用。

能力目標：通過游戲活動等方式，學生能夠?qū)W會覺察情緒，當情緒（尤其是消極情緒）來臨時，嘗試擁抱、接納它。

情感目標：感受不同的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。

教學重點難點 1.理解情緒本身無好壞之分，要學會接納自己的情緒。2.領悟到情緒的影響有好壞之分，要學會調(diào)節(jié)情緒。

教學過程

步驟一 心靈契約

積極參與，認真傾聽，真誠表達

步驟二．熱身小游戲

1.國王說：每一個動作指令必須有“國王說”，此動作指令才是有效的，當沒有出現(xiàn)“國王說”的動作指令，則不予理會。

2.談游戲過程中的身體變化以及心理感受。

步驟三．認識情緒

1.情緒的四大基本類型。2.你喜歡哪一種情緒？

3.情緒的分類。

情緒分為積極情緒和消極情緒。情緒本身沒有好壞之分，只是感受上是積極與消極的區(qū)別，每一種情緒都有存在的意義，消極情緒會有積極作用，積極情緒也可能有消極作用，但是情緒的表達方式不當或發(fā)生的強度太大會對人產(chǎn)生消極的影響，嚴重時會危害人的身體和心理健康。

4.觀看視頻踢貓效應，感受消極情緒的傳播會給人的身心健康帶來危害。

步驟四.敞開心扉 1.我們平時會遇到許多不開心的事情。你是怎樣讓自己開心的呢？（說一說吧）2.學生分享、交流 步驟五．如何調(diào)節(jié)情緒？做自己情緒的主人

1，注意轉(zhuǎn)移法 2.換個角度看問題

3.合理發(fā)泄

4.放松訓練法

5.把氣說出來

6.記錄美好

步驟六．在歌聲和詩歌中放松自己，忘掉煩惱，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。

第三篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

曾集小學 蔣云芳

一、教材分析

情緒是人的心理活動，它與個人的學習、工作和生活等方面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?，F(xiàn)在小學孩子進入五年級以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認識上是一個盲區(qū)，導致他們不能恰當?shù)靥幚砬榫w與學習和生活的相互影響。因此，引導學生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。

二、教學目標

（一）知識目標

1、了解情緒的基本類型。

2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調(diào)控的。

3、讓學生理解情緒與人生（健康）的密切關系，懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

（二）能力目標

初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

（三）情感目標

通過本堂課的教學，引導學生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學會正確認識和評價自己的情緒。激發(fā)學生學習興趣，在以后的學生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；

2、尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

三、教學重難點

1、重點：了解情緒的類型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

2、難點：掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

四、課時安排：一個課時

五、課型：新授課

六、教學方法與教學用具

教學方法：情感體驗教學法、活動探究教學法、案例分析教學法、討論教學法 教學用具：多媒體、卡紙

七、教學過程

（一）課堂導入（熱身環(huán)節(jié)）

用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學生感受各種各樣的情緒。

師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個快樂的小學生我們必須要學會控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學習做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進入今天第一關：我說你演

（二）講授新課（認識情緒）情境表演：我說你演

幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學生根據(jù)其意思做動作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。

師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時刻影響著我們的生活和學習。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學習和生活的。

（三）了解情緒的作用 活動一：案例分析

一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的診斷報告弄錯了，原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習、身體起到積極的推動作用，但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學們，你們仔細想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？ 活動二：曬心情

活動要求：小組討論后跟大家分享情緒對你的影響?；顒尤喊咐故静涣记榫w帶來的危害

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法 師：情緒對我們的學習生活有這么大的影響，因此我們要學會如何控制自己的情緒，做情緒的主人。

換個角度思考 案例：

小亮過生日，請了幾個同學到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時已經(jīng)來了兩個同學，只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：

①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?

師：換個角度的方法，就是當我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當你們有煩惱時，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？

通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、合理宣泄

3、換個角度思考

4、理智控制（自我激勵、呼吸調(diào)節(jié)）

（五）學以致用（幫一幫）

活動一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？

活動二：師：前幾天，有幾個同學給老師來信，他們在生活和學習上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學的一些方法幫幫他們嗎？

同學一：每次老師點我請來回答問題時，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯了老師批評我，同學笑話我，我該怎么辦？

同學二：我不按時完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。

同學三：同學不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。

（六）探討：情緒表達是否只是個人的私事嗎？為什么？當你看到你家人、朋友難過的時候你會怎么做？

老師寄語：同學們，我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情，但是只要我們學會各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱時，說出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

（六）全班齊唱《幸福拍手歌》

第四篇：做情緒的主人教案（定稿）

《做情緒的主人》教案

教學目的：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會學生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學會正視自己的情緒。

3、認識情緒的作用，并學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學重點：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會學生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學會正視自己的情緒。教學難點：

1、認識情緒的作用，并學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學方法：幻燈片教學

講述

討論

故事

游戲 教學過程：

一、游戲?qū)耄?/p>

游戲規(guī)則：

兩位同學面對面，一位同學用肢體語言表達給出的成語，另一位同學猜前一位同學要表達的成語，在游戲期間，雙方不允許有語言交流。

第一組：開懷大笑

垂頭喪氣

怒發(fā)沖冠

第二組：淚流滿面

捶胸頓足

手舞足蹈

二、正課內(nèi)容

1、情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應，是一種主觀感受、生理反應、認知的互動，并表達出特定的行為。

2、四大基本情緒：喜怒哀懼

笑一笑，十年少

一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)

積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長壽

怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病

思考：①、喜是有積極影響而無消極影響嗎？

②、怒、哀、懼是只有消極影響而無積極影響的嗎？

材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”。材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了他風華正茂的性命。

情緒:“過于生氣”，結(jié)果:“斷送了風華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。

3、你會有不良的情緒嗎？對你的生活帶來哪些影響呢？

情緒的作用

①、影響智力活動：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會停滯。

②、影響學習過程：直接影響學習效率。

③、影響人際關系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。

④、影響個性的發(fā)展：影響品德、自我意識、人生觀等。

⑤、影響人的身心健康。

4、怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？

方法一

轉(zhuǎn)移注意力

——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。

方法之二

合理發(fā)泄情緒

在適當?shù)膱龊峡抟粓?/p>

向他人傾訴

進行劇烈運動

放聲歌唱

方法之三

心理換位

三、總結(jié)

心靈感悟

理智控制法

自我激勵

自我暗示

學會升華

假如你不夠快樂 假如你不夠快樂 也不要把眉頭深鎖 人生本來短暫

為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗

讓陽光雨露灑遍每個角落 走向生命的原野 讓風兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色

第五篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

一、教材的地位和作用

《爭做情緒的主人》是《初中生心理健康教育》的重要的一課.通過本節(jié)課讓學生意識到情緒是可以調(diào)節(jié)的，并介紹了調(diào)節(jié)消極情緒的必要性和方法，以培養(yǎng)學生積極樂觀的健康心態(tài)。

二、學生情況分析

初中生的情緒尚不善于自我控制，具有明顯的沖動性和極端性的，容易在受到外界刺激時，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應。因而一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導學生進行自我心理調(diào)適，避免極端化、過激化，從而減少一些情緒不良引起的沖動性行為。

三、教學目標

1知識與能力：認清消極情緒帶來的負面影響，引導學生調(diào)節(jié)消極情緒，樹立積極向上的良好心態(tài)。

2過程和方法：通過自主學習、反思、現(xiàn)場訪談、情景劇表演等形式，培養(yǎng)學生搜集、篩選、整合信息的能力。

情感、態(tài)度與價值觀：樹立自我發(fā)展的樂觀意識，增強自信心。

3、教學重難點

教學重點：認識駕馭情緒的重要性，學習調(diào)節(jié)消極情緒的方法。教學難點：學會調(diào)節(jié)情緒并應用于自己生活中。

四、教學方法

談話法、演示法、欣賞法

遵循媒體組合教學設計整體優(yōu)化的原則，努力使視、聽、講、思、練有機地組成一個既能傳授知識、培養(yǎng)能力，又能獲取審美感受、得到情緒陶冶的動態(tài)功能系統(tǒng)。

五、說教學過程 ㈠：情境導入 心有所動

利用簡單易操作的游戲<<擊鼓傳花>>來讓學生體會在游戲中各種情緒。請同學起來交流自己的情緒經(jīng)歷。這樣利用學生身邊的事件，創(chuàng)設情境，引入新課，既讓學生感同身受，激發(fā)學生興趣，又緊密聯(lián)系學生的生活，引導學生積極參與；同時為后面應用調(diào)節(jié)情緒的方法提供素材。從而點出這節(jié)課的主題.(二)：討論分析 經(jīng)驗分享

引導學生說出日常生活的和父母老師同學們的交往會出現(xiàn)的矛盾及你當時的情緒,及如何處理的.從而全面的總結(jié)情緒的類型

俗話說：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由他支配我們的行為。我們應該成為情緒的主人，排除減弱消極情緒，保持積極情緒，使情緒更好的為我們服務。

(三)：談古論今

課件引出周瑜失敗的人生和鄧亞萍的成功的輝煌,點出他們的成敗在情緒的調(diào)控.同桌交流自己遇到消極情緒時的做法后，再集體交流。

(四)自我把脈

師出示科學合理的心理測試,讓學生了解明確自己在情緒方面的是否健康,從而引出調(diào)節(jié)情緒的四大法寶

(五)課件展示四大法寶

師生互動.師引導生學習體會調(diào)節(jié)的方法.在輕緩優(yōu)美的音樂中,學生掌握科學合理的調(diào)節(jié)情緒的方法.(六)讓學生就自己在情緒方面的問題總結(jié)出自己的方法.(七)真情寄語 凈化心靈

生活中有陽光也有陰雨，讓我們拿起調(diào)節(jié)情緒的法寶，做我們情緒的主人；讓我們微笑著面對這個世界，你將收獲一個健康的人生。

反思:本節(jié)課以教師為主導，學生為主體，遵循心理輔導原理，關注學生的情緒，從學生身邊的問題出發(fā)引入學習的內(nèi)容，主要通過學生的探索、體驗等自主活動使學生充分認識到我們應該讓情緒表達出來，但要注意合理宣泄與調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。