第一篇：“大學(xué)生良好人際關(guān)系的實(shí)現(xiàn)”教案

“大學(xué)生良好人際關(guān)系的實(shí)現(xiàn)”教案

各位新同學(xué)好！我叫，曾先后在政教系、商學(xué)院任輔導(dǎo)員。我今天要講的是《大學(xué)生良好人際關(guān)系的實(shí)現(xiàn)》的這部分內(nèi)容。這門課針對的學(xué)生群體：是大一的新生。

這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為：

1、人際交往的技巧

2、如何有效處理沖突。教學(xué)目的及要求為：

1、讓學(xué)生理解掌握人際交往的技巧

2、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠在人際交往的能力有所提高。教學(xué)重、難點(diǎn)： 大學(xué)生人際交往的運(yùn)用技巧。

各位同學(xué)，我們已經(jīng)了解了人對際交往的含義和它對于我們重要的意義，同時(shí)也分析了影響人際交往的因素及心理效應(yīng)。還和大家一起做了關(guān)于《人際關(guān)系自我評定》的測試，使大家對自己的人際關(guān)系如何都有了一定的了解。有些同學(xué)測試結(jié)果不是很理想。那么這些同學(xué)也不要太過于悲觀，因?yàn)槿穗H交往的能力是可以培養(yǎng)的，同時(shí)也需要我們自己的努力提高。

那么這節(jié)課我就給大家介紹一些人際交往的技巧，以幫助大家提高人際交往的能力。

（一）修煉自己良好的個(gè)性

說起個(gè)性與交往的關(guān)系，在做的很多同學(xué)可能都認(rèn)為性格外向比內(nèi)向有利于交往。一些個(gè)性內(nèi)向的大學(xué)生，認(rèn)為自己靦腆話少，不如別人灑脫大方，從而認(rèn)為自己難有好人緣。其實(shí)，對于人際交往而言，良好的個(gè)性不在于是內(nèi)向還是外向，是活潑的，還是沉靜的，這些對

影響人際交往的個(gè)性特點(diǎn)主要有兩個(gè)：積極、自信

1、積極。

個(gè)性積極的人大都樂觀開朗，與他們相處，自然令人感到愉悅暢快；個(gè)性消極者悲觀陰沉，多疑狹隘，與他們相處，會(huì)讓人感到忐忑壓抑。樂觀積極的人，如果是一個(gè)外向的人，就總是給周圍的人帶來快樂，能讓大家心境豁然開朗，本來情緒低落的人心情也會(huì)有所好轉(zhuǎn)；如果是一個(gè)內(nèi)向的人，因?yàn)樗臉酚^積極，也能給人一種信任感和安全感，由此，我們可以看到，這兩種性格不同的人因?yàn)楣餐瑩碛蟹e極的個(gè)性都有不錯(cuò)的人緣。

2、自信。我們大家都會(huì)有這樣的感覺，自大的人大都令人反感，而自卑的人大多很敏感，自尊心也很強(qiáng)，與他們交往常常讓人感到無所適從，也比較容易導(dǎo)致摩擦。

只有自信的人既寬容大度，又平易隨和，容易相處。在我當(dāng)輔導(dǎo)員的這幾年里，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有的學(xué)生因?yàn)槿菝渤霰娀蚣揖硟?yōu)裕，從而滋生優(yōu)越感，為人傲慢自大，常常讓周圍的同學(xué)討厭；而有的學(xué)生生因自卑太過敏感，與他們相處相處動(dòng)輒就會(huì)得罪他們，而得罪他們的同學(xué)往往還不知道是什么原因，這樣的人大家和他交往幾次也就人敬而遠(yuǎn)之了。這兩種現(xiàn)象我們大家在大學(xué)生活中都是應(yīng)該避免的。

（二）遵循“三A”原則 什么是3A原則呢？

1、接受(accept)：我們大家都有這樣的親身體會(huì)，在我們的成長過程中，父母總是試圖安排我們的很多事情，可是我們現(xiàn)在在座的每個(gè)人絕大多數(shù)都沒有成為父母想要成為的那個(gè)人。所以說我們?nèi)魏稳硕紱]有力量改變另一個(gè)人，既然不可能改變，所以就要盡量認(rèn)可他人。過分的挑剔會(huì)讓我們失去朋友。

2、贊同(agree)：對別人引起你共鳴的觀點(diǎn)表示贊同，會(huì)給人知已感。過多的反駁則會(huì)容易引起對方的反感。但即使表示贊同，也要注意語氣。同樣的贊同，語氣不同就會(huì)起到截然不同的作用。我們可以這樣說“是呀，我也這樣想”“我和你有很多相似之處”，這就足夠讓對方認(rèn)為自己的意見受到了尊重，從而更主動(dòng)地與你交往；但若是回答“廢話，那還用說嗎”或“本來就是，你才知道呀”，那就等于告訴對方，他很遲鈍，他的觀點(diǎn)你早想到了。這么一來，明明你是同意對方觀點(diǎn)的，但卻是以傷害對方自尊的方式告訴他的，這會(huì)激起對方的反擊，從而產(chǎn)生不必要的矛盾。

3、贊美(admire)：這一點(diǎn)很好理解。我們常說的多鼓勵(lì)少批評就是這個(gè)意思。真誠的贊美會(huì)引起別人行為發(fā)生自己所期待的改變。指責(zé)和批評則讓他人表現(xiàn)更壞。

（三）盡可能滿足他人自尊的需要

1、記住別人的名字和一些私人信息。

美國當(dāng)代人際關(guān)系學(xué)家卡耐基發(fā)現(xiàn)，人對自己的名字看得驚人地重要，所以他曾說：“記住人們的名字，就等于給予別人一個(gè)很巧

在交往中就會(huì)處于非常不利的地位。

2、談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題。

談話是否能夠起到增進(jìn)感情、密切關(guān)系的作用，就要看談話過程是否令人愉快了。如果想掌控談話過程，讓談話有令人滿意的氛圍，就要拋開自己潛在的“自我中心”意識(shí)。許多人會(huì)有意無意地將談話作為表現(xiàn)自己的舞臺(tái)，如果你想要取悅對方的話，就不要與他爭著表現(xiàn)，而是要讓對方成為舞臺(tái)的主角。如何才能做到這一點(diǎn)呢？很簡單，談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題，并積極參與到這個(gè)話題里面去。如果你對這個(gè)話題并不了解，也沒關(guān)系，你可以直接就你不懂的地方請教對方，這一定能讓你的聊天對象談得眉飛色舞，感覺與你很投機(jī)，而你也不吃虧，因?yàn)槟銖恼勗捴蝎@得了許多以前所沒有的知識(shí)。

3、對別人真誠地感興趣，做一個(gè)好的聽眾。

有人認(rèn)為滔滔不絕、口若懸河會(huì)讓人佩服，從而獲得別人的好感，其實(shí)正好相反。西方有一句俗語：“上帝給人兩只耳朵一張嘴，很明顯，就是有意要我們多聽少說?！蹦托亩鴮Ｗ⒌芈爩Ψ秸f話，會(huì)讓對方感到自己受到重視，從而獲得自尊的極大滿足。而對于給予他這種滿足的傾聽者也會(huì)報(bào)以特別的好感。一個(gè)善于傾聽人會(huì)給人善解人意的印象，從而讓周圍的人愿意主動(dòng)接近她。

（四）密切與他人的人際關(guān)系

1、給對方“特殊對待”

有特殊的好感和態(tài)度。

所以說給對方特殊對待，是密切關(guān)系的很好的技巧。但這并不是說要對所有的人都特殊對待，如果對所有的人都特殊了，也就體現(xiàn)不出獨(dú)特性了。比如說一個(gè)男生想要對一個(gè)女生表達(dá)愛意，他每天都給那個(gè)女孩送花，但如果他每天都給好幾個(gè)女孩送花，我們可以肯定的說收到花的幾個(gè)女孩子沒有一個(gè)會(huì)感受到這個(gè)男孩對她有特別的好感。

所以，在這里我們說的是要對你想要深交的人特殊對待，讓她感覺到她在你心中獨(dú)一無二的地位。

2、適度的自我暴露

我們絕大多數(shù)人其實(shí)都有較強(qiáng)的傾訴欲。私密的交流往往會(huì)鞏固友誼，使雙方關(guān)系更“鐵”。

當(dāng)我們想讓人際關(guān)系升溫時(shí)，適度的自我暴露不失為一種十分有效的方法。傾訴一點(diǎn)自己內(nèi)心深處的煩惱，吐露一點(diǎn)不為人知的小秘密，能讓對方感到深受信任，出于感動(dòng)和交往中的對等原則，也會(huì)向你傾吐心聲。一旦有過一次這樣的交流，雙方都會(huì)視彼此為心腹之人。當(dāng)然，這一技巧的關(guān)鍵主要在于“適度”。對關(guān)系尚處一般的人吐露自己的秘密，在一定程度上要冒點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，所以，說什么，說多少，說到什么程度，就得把握好，否則弄巧成拙，秘密在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間地點(diǎn)外泄，會(huì)使自己很被動(dòng)。

3、請對方幫小忙

按人際關(guān)系的公平理論，一方過分受損或過度受益都會(huì)破壞人際關(guān)系的平衡和穩(wěn)定。如此看來，麻煩別人為自己做事應(yīng)該于人際關(guān)系無益。但是如果請對方幫的忙并不大，而幫這個(gè)忙對方又是最合適的人選，且對他來講是舉手之勞，并且在小忙幫到后以合適的方式表示感謝的話，這個(gè)忙就會(huì)將人際關(guān)系推向深入。請人幫這樣的忙，對別人而言并沒有什么壓力，還能給對方一種成就感，讓對方感到自己的長處得到了承認(rèn)，是件令人愉快的事情，受人之托的一方往往在幫助別人的過程中找到了自己的價(jià)值，不但不會(huì)厭煩，還會(huì)很滿足。在這種心理氛圍中，兩人關(guān)系容易很快親密起來。

并且也不是說有的技巧都要去掌握，大家可以結(jié)合自己的人格特點(diǎn)和之前所做得測試選擇對自己有用的技巧來嘗試改善我們的人際關(guān)系。

二、有效處理沖突（先引出宿舍矛盾的例子，講完之后再分析）沖突是生活中很自然的現(xiàn)象，不僅競爭對手或敵我之間，而且朋友甚至情侶之間也會(huì)發(fā)生沖突。人們一般認(rèn)為沖突是不良現(xiàn)象，應(yīng)盡可能避免，事實(shí)上，它既不是好現(xiàn)象，也不一定是壞現(xiàn)象，它完全取決與人們的處理方式。處理的得當(dāng)，大沖突也會(huì)化干戈為玉帛；處理的不得當(dāng)，也會(huì)由小沖突演變?yōu)榇竺堋?/p>

那如何有效的處理沖突呢，首先，要避免用不恰當(dāng)?shù)霓k法對付沖突，如：1回避、2退讓、3支配、4攻擊。

其次，在處理沖突時(shí)不免會(huì)有爭辯、批評、拒絕的過程，所以要注意以下幾個(gè)方面：

1）爭辯的藝術(shù)

1、避免無謂的爭辯。我們要知道“沒有人能在爭辯中獲勝?！币?yàn)?/p>

2、爭辯只是手段，不是目的。說服對方才是重要的。利用人的本性去說服對方；讓他陳述他的情況或理由，傾聽；回答前稍作停頓（不能太長，給人理不直氣不壯之感；也不能太短，讓人覺得你并未重視他的意見，只是急于表達(dá)自己的意思）；適當(dāng)?shù)刈尣剑ǜF寇莫追，給人臺(tái)階下）；溫和而準(zhǔn)確地?cái)⑹瞿愕那闆r和理由；通過第三人說話

3、保持風(fēng)度，有器量。不做人身攻擊；接受、承認(rèn)別人合理的觀點(diǎn)。

（二）批評的藝術(shù)

1、先表揚(yáng)后批評：良藥不再苦口。

2、批評別人之前先做自我檢討：消除對立情緒。

3、點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階。

（三）拒絕的藝術(shù)

1、補(bǔ)償式拒絕：提出另一建議，以示誠意。

2、先肯定后拒絕：以示其情非得已。

3、愛護(hù)性拒絕：站在對方立場談理由。

總結(jié)：通過今天對人際交往技巧的介紹，我們可以看到人際交往的能力是可以培養(yǎng)的；人際交往需要自己努力鍛煉，在實(shí)際生活中去學(xué)會(huì)運(yùn)用這些技巧。

那么，這節(jié)課的作業(yè)就是要結(jié)合自己的實(shí)際情況在現(xiàn)實(shí)生活中去運(yùn)用這些技巧來提高我們的人際關(guān)系。下節(jié)上課時(shí)大家要告訴我運(yùn)用之后的效果啊。

同時(shí)下節(jié)課我們還講做幾個(gè)練習(xí)，來實(shí)際感受下這些技巧的作用。

謝大家。

第二篇：《如何建立良好人際關(guān)系》教案

人際交往——如何建立良好人際關(guān)系

恩平市第一中學(xué) 心理教師：馬麗銘

一、設(shè)計(jì)理念

人際關(guān)系是人們在交往中心理上的直接關(guān)系或距離，它反映了個(gè)人尋求滿足其社會(huì)需求的心理狀態(tài)。進(jìn)入中學(xué)后，學(xué)生將感情的重心逐漸偏向于關(guān)系密切的朋友，他們認(rèn)為朋友之間應(yīng)該能夠同甘苦、共患難，能夠從對方得到支持和幫助，因此對朋友的質(zhì)量也產(chǎn)生了特殊的要求，認(rèn)為朋友應(yīng)該坦率、通情達(dá)理、關(guān)心別人、保守秘密。而中學(xué)生正處于懵懂的青春期，在心理上會(huì)產(chǎn)生許多焦躁與不安，于是在日常生活中可能會(huì)無法顧及到別人的感受，因溝通不良而造成隔閡或誤解。所以掌握良好的人際交往技巧對于中學(xué)生來說尤為重要，能夠幫助他們更好的處理好同伴之間的關(guān)系，在一個(gè)良好的人際圈里獲得身心的健康并快樂成長。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)并理解人際交往的重要性；

2、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)人際交往的相關(guān)技巧；

3、使學(xué)生掌握“聽”、“說”與“拒絕”的人際交往技巧并能夠在實(shí)際生活中良好的運(yùn)用。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗(yàn)相關(guān)的人際交往技巧； 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握相關(guān)的人際交往技巧并學(xué)會(huì)運(yùn)用。

四、教學(xué)時(shí)間及教具

1課時(shí)45min；計(jì)算機(jī)、ppt、多媒體教室、相關(guān)視頻及圖片

五、教學(xué)方法

講授法、體驗(yàn)法、討論法、六、教學(xué)過程 視頻導(dǎo)入：

上課前，先用1分鐘時(shí)間播放一段公益廣告——“心在一起，讓世界充滿愛”的視頻（時(shí)長59秒）：

“我們在尋找一種溫暖，然后讓幸福像孩子一樣，世界那么大，只要我們心在一起，愛會(huì)一步一步向上升，希望充滿燦爛天地；世界那么大，只要我們心在一起，愛會(huì)讓每個(gè)角落發(fā)光，你的未來，你聽見了嗎？”作為背景音樂，語調(diào)語音激勵(lì)人心，令人振奮，視頻里面描繪一副老老少少其樂融融，認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的都相互幫助，勾勒出社會(huì)的美好景象，就像里面梭唱，只要我們心在一起，愛會(huì)讓每個(gè)角落發(fā)光。運(yùn)用播放視頻的教學(xué)手段，使學(xué)生體驗(yàn)及感受到一個(gè)良好的人際關(guān)系能給我們的生活增添很多的樂趣和光彩。營造一種和諧而歡樂的課堂氛圍，使他們放松，心情愉悅，感受溫暖感受幸福。

（一）人際交往重要性

世界著名成功學(xué)大師、心理學(xué)家卡耐基說：“一個(gè)人的成功，15％靠專業(yè)知識(shí)，85％靠人際關(guān)系和處世技巧?！毙睦韺W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，這個(gè)人往往容易產(chǎn)生性格缺陷。

這段話告訴我們，在生活中我們會(huì)遇到各種各樣的人，都會(huì)跟人打交道，有一個(gè)良好的人際圈會(huì)對我們的生活及整個(gè)人生有著重要的影響。就像剛剛那個(gè)短片，大家快樂交往，形成一個(gè)和諧的氛圍，那么整個(gè)世界都將是美好的。

（二）人際交往技巧

我們每個(gè)人都渴望交到朋友，可是有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)想要獲得一份友情似乎有點(diǎn)難。特別是現(xiàn)在大家進(jìn)入高中后，面對新的環(huán)境，新的同學(xué)，很多同學(xué)不禁感慨，還是初中的同學(xué)好，在高中找不到朋友。真的是這樣嗎？我們這節(jié)課就一起來探討，我們?yōu)槭裁磿?huì)遇到這些困擾，以及如何解決這些困擾。以下主要講四個(gè)人際交往的技巧技巧。

1、接納他人

活動(dòng)：愛在指尖——ppt呈現(xiàn)4個(gè)手勢，每個(gè)手勢代表不同的含義。具體手勢如圖：

圖示1

圖示2

圖示31、2、圖示4 圖示1：表示我不愿意和你交朋友；

圖示2：表示我愿意認(rèn)識(shí)你，和你進(jìn)行簡單的交往；

3、圖示3：表示我愿意和你成為較要好的朋友；

4、圖示4：表示我愿意和你成為非常要好的朋友。

每6個(gè)人一組，面對面坐好。當(dāng)老師說“手勢”的時(shí)候，大家就向坐在你面前的同學(xué)出示手勢。同學(xué)們要清楚每一個(gè)手勢代表的含義。出完手勢我們要配合一定的動(dòng)作，圖示1的相應(yīng)動(dòng)作為搖頭；圖示2相應(yīng)動(dòng)作為點(diǎn)頭微笑；圖示3相應(yīng)動(dòng)作為握手；圖示4相應(yīng)動(dòng)作為起身相互擁抱。老師說完“手勢”，接著會(huì)說“動(dòng)作”，同學(xué)們結(jié)合自己的手勢做出相應(yīng)的動(dòng)作。做完一次“手勢—?jiǎng)幼鳌焙?，每一個(gè)小組按照順時(shí)針方向換位子，接著再進(jìn)行我們的指尖游戲。

采訪：當(dāng)你和你對面的同學(xué)出了一樣的手勢，你有什么感受？當(dāng)對方出的手指頭比自己多時(shí)，你又什么感受？當(dāng)對方出的手指頭比自己少時(shí)，你又什么感受？

從這個(gè)游戲中，我們不難發(fā)現(xiàn)，要想獲得朋友，我們應(yīng)該敞開心扉接納他人，我們從內(nèi)心接納他人的程度直接影響著與他人交往的深度。

2、學(xué)會(huì)傾聽

情景：請班長先做個(gè)自我介紹，然后告訴咱們班的一些情況，比如說人數(shù)、班干部情況等等。讓他們們觀察老師與班長之間的對話。

（教師在班上隨意走動(dòng)，假裝不認(rèn)真聽他的表述，沒有任何的語言、表情上的交流）

設(shè)問：你覺得剛才我在聽你講話嗎？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)我沒有在聽你講話時(shí)，你有何感想？（引出出傾聽的重要性）

教師總結(jié)：人際交往的一個(gè)重要秘訣是首先要做好一個(gè)忠實(shí)的聽眾，這是贏得良好人際關(guān)系的一個(gè)重要條件。所謂傾聽，不僅僅是聽聽而已，還要借助言語的引導(dǎo)和表情神態(tài)的示意，使對方感覺到你有在認(rèn)真聽，并理解他的意思，同時(shí)還有情感體驗(yàn)。

那么，我們怎樣才能做到很好的傾聽呢，我們一起來學(xué)習(xí)傾聽三要素： A、注意

眼睛注視說話的人，將注意力始終集中在別人談話的內(nèi)容上。不要打斷對方，在對方未提問時(shí)，不要隨便發(fā)表自己的看法，記得同時(shí)面帶微笑。

B、接受

用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對方的想法。如不一定贊同對方的觀點(diǎn)，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時(shí)加入一些表示聽清楚的短語，如“是嗎”、“我明白了”、“原來這樣”等等。

C、引深話題

重述對方的意見、情感，或提出恰當(dāng)?shù)膯栴}鼓勵(lì)、幫助講話者完成他的敘述。如“后來又怎么樣呢？”“那你一定氣了！”“既然如此，你以后打算怎么辦？”

3、學(xué)會(huì)“說話”

我們在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅是一個(gè)聽眾，在溝通交流的過程中還要會(huì)表達(dá)自己的想法，那么這就需“說”了，那對于自己的事情怎么說，關(guān)于別人的事情又是怎么說的呢，下面我們用個(gè)視頻叫大家學(xué)會(huì)“說”，什么樣的事情又怎樣去說，大家仔細(xì)看上面的文字并大聲的讀出來或者輕輕對自己說。視頻播放：《說話的溫度》（時(shí)長1分10秒）

說話的溫度——急事慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹(jǐn)慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說；如果我有不對的地方，請一定要對我說。

簡單的視頻畫面，跳動(dòng)著有哲理的文字，背景音樂清脆悅耳，能夠使人心靈平靜，也能令人陷入思考狀態(tài)。對學(xué)生的情感體驗(yàn)起到一定的生活作用。看完視頻，教師再給予適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評，幫助他們消化吸收。

4、學(xué)會(huì)拒絕

提問：我們都知道，在生活中，有一個(gè)字很難說出口，是什么字呢？ 學(xué)生回答各異……

教師：對，有同學(xué)說對了，“不”字，我們經(jīng)常會(huì)不懂得如何去拒絕別人的請求和要求，所以在很多情況下即使有事在手或者沒能力幫到，而礙于面子或者朋友之情也去幫忙了，于是弄得很不愉悅。那么我們怎么去拒絕別人呢？應(yīng)該注意些什么？

（1）拒絕時(shí)，我們要 a.果斷的拒絕b.做出必要的解釋c.注意說話的語氣

（2）拒絕時(shí)，我們不要a.粗暴的拒絕b.沒有解釋c.事事遷就

實(shí)戰(zhàn)演練：如果你是A，你會(huì)怎么做？

A同學(xué)很忙，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情可真多，明天要背誦課文，可是我還有一段沒看呢。英語還是老樣子，要記單詞要背課本，就別指望今晚上有多少時(shí)間做作業(yè)了。今天中午我可得多做點(diǎn)作業(yè)。

這時(shí)候，B（大大咧咧地）走到A旁邊說（隨便、高聲）：嗨！走，一起打球去。

A可以這么說：抱歉，我的作業(yè)還沒做完，不能和你一起去了，你問問其他同學(xué)吧。

我們剛剛學(xué)習(xí)了四個(gè)主要的人際交往技巧，良好的運(yùn)用這些技巧能夠幫助我們維護(hù)朋友之間的感情，在與他人交流溝通時(shí)更加的方便順利，同時(shí)避免不必要的矛盾。另外還有兩個(gè)技巧也是很重要的：贊美和幽默。對他人進(jìn)行贊美時(shí)要真誠、適時(shí)、適度的稱贊。而幽默往往能夠給我們的談話與交流增添色彩，使氣氛變得活躍，消除距離感。

希望在以后人際交往中，我們能夠用心的運(yùn)用這些交往技巧，使我們的交流談話更加順暢和諧，使我們之間的情誼更加深厚。

（四）本課小結(jié)

我們一起來回顧一下這節(jié)課的內(nèi)容：接納他人、學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)說話、學(xué)會(huì)拒絕，另外還有學(xué)會(huì)贊美和懂得幽默。希望我們都能夠掌握這些簡單而又使用的人際交往技巧，充分靈活的在我們的實(shí)際生活中運(yùn)用他們，幫助我們更好的進(jìn)行人與人之間的交流溝通。因?yàn)?，朋友越多越好。?jīng)常相處的人并不一定就是朋友，而相距萬里的也不一定就不是朋友。朋友之間重要的是心與心的相通，而不在乎是否日日相守。讓我們在呂方的《朋友別哭》歌曲里結(jié)束我們今天的課程吧！

第三篇：心理健康教案-打造良好人際關(guān)系

第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）

打造良好人際關(guān)系

江陰市商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校

【教學(xué)對象】中職高一年級學(xué)生 【教學(xué)課時(shí)】1課時(shí)（45分鐘）

【設(shè)計(jì)意圖】中職學(xué)生處于青年前期，人際交往開始由幼稚簡單走向成熟復(fù)雜。90后學(xué)生大多是獨(dú)生子女，父母或家族的掌上明珠，421的家庭教育模式，導(dǎo)致他們大多自我中心主義突出，在人際交往中很少顧及他人的需要和感受，往往排斥他人的價(jià)值觀念而樹立自我認(rèn)同，容易產(chǎn)生自私、猜疑、嫉妒、偏激、報(bào)復(fù)等心理。實(shí)際生活中中職學(xué)生普遍缺少同齡交流伙伴，習(xí)慣通過QQ、MSN、E-MAIL、手機(jī)短信等現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式進(jìn)行人際交往，有的交往對象還是虛擬世界的陌生人，缺乏真實(shí)的人際交往歷練，也使他們不善于、不喜歡現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，在有效溝通、耐心傾聽、清晰表達(dá)、及時(shí)反饋、認(rèn)同、理解、合作等人際溝通技巧上存在一定的問題。人際交往能力必須在人際交往實(shí)踐中鍛煉，良好的人際關(guān)系必須在經(jīng)常性的同伴溝通、相互交往中建立。

本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生從小處做起，掌握建立良好人際關(guān)系的方法。整個(gè)過程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、理解并認(rèn)同建立良好人際關(guān)系的重要性。

2、掌握人際交往溝通的技巧, 樹立平等交往、真誠交往、主動(dòng)交往的觀念。

【教學(xué)重點(diǎn)】理解良好人際關(guān)系的重要性?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】掌握人際交往溝通的技巧。

【教學(xué)方式】多媒體輔助教學(xué)，心理短劇，心理游戲。

第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）

1、心理游戲：畫畫

教師在黑板上畫兩個(gè)圓，請一位同學(xué)蒙上眼睛在圓內(nèi)把眼睛、鼻子、嘴巴補(bǔ)上，其他同學(xué)不許出聲；再請另一位同學(xué)上前，同樣蒙上眼睛，在另一個(gè)圓內(nèi)補(bǔ)上眼睛、鼻子、嘴巴，但此時(shí)可以尋求其他同學(xué)的幫助。

2、請學(xué)生比較兩幅畫的質(zhì)量，提出問題：我們從游戲中能夠領(lǐng)悟到什么？學(xué)生思考回答。

3、教師小結(jié)：生活中，有時(shí)我們獨(dú)立完成某項(xiàng)任務(wù)感覺很困難，但與他人合作完成就容易多了。我們只有掌握了正確的溝通方式才能更好地與人相處，處理好同伴關(guān)系。

4、教師講解：人與人的溝通主要是通過談話進(jìn)行的，在日常生活中，良好的溝通可以解決人們之間的誤會(huì)，可以讓我們擁有更和諧的人際關(guān)系。

5、教師講解溝通的技巧。（1）聆聽他人的回饋。

（2）對事不對人。

（3）三思而后言。

（4）失言時(shí)立刻道歉。

（5）挑對說話的時(shí)機(jī)。

（二）建立良好人際關(guān)系細(xì)節(jié)二：學(xué)會(huì)傾聽

※設(shè)計(jì)意圖:采用心理學(xué)中傾聽和共情的方式讓學(xué)生了解到人際交往中傾聽的重要性，掌握傾聽的技巧。

1、案例探討：當(dāng)朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上大學(xué)好難呀!”你會(huì)作何反應(yīng)?簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）你要想開一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。

第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）

2、學(xué)生交流分享感受。

3、教師小結(jié)：人際交往中人們往往會(huì)忽視對方的優(yōu)點(diǎn)，一味記住對方的不足。如果把自己的看法說出來，讓別人知道你的想法，許多隔閡就不會(huì)產(chǎn)生。

4、教師講解贊美的技巧。（1）真心真意。（2）明確具體。（3）符合實(shí)際。（4）及時(shí)鼓勵(lì)。

四、心靈總結(jié)

1、學(xué)生分享課堂所得以及其對人際交往的看法。

2、教師寄語：人際交往是一門很高深的學(xué)問，但只要我們從小處著手，學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)贊美，用心去交往，從點(diǎn)滴做起，這樣就可以處理好許多人際關(guān)系問題，拉近心與心的距離。

3、全體起立，齊唱周華健的歌曲《朋友》,活動(dòng)到此結(jié)束。

五、拓展訓(xùn)練

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家對照一下自己，看看我們在人際交往中還有哪些瑕疵？需要怎樣改進(jìn)？

【教學(xué)反思】

1、本節(jié)課根據(jù)中職高一學(xué)生的心理特征及其認(rèn)知規(guī)律，以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式讓學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中理解重難點(diǎn)，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

2、以“動(dòng)之以情”為突破口，通過心理劇、游戲、活動(dòng)等多種形式設(shè)置相應(yīng)的情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與、體驗(yàn)、感悟、分享，引發(fā)內(nèi)心情感的觸動(dòng)，加深對人際溝通技能的感悟，在潛移默化中實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的升華。

3、以“在人際交往中學(xué)習(xí)人際交往”為主旨，布置學(xué)生完成人際交

第四篇：論大學(xué)生如何形成良好的人際關(guān)系

論大學(xué)生如何形成良好的人際關(guān)系

劉詩奇

08人力資源管理

內(nèi)容摘要：尋求自我實(shí)現(xiàn)與事業(yè)成功是每個(gè)大學(xué)生的愿望，而想要取得成功，不

僅要靠個(gè)人的學(xué)識(shí)，更重要的是要靠人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系是走向成功的必要保證。廣泛的交往，不僅有利于大學(xué)生個(gè)體智慧的發(fā)揮和人性的完善，而且也有利于個(gè)人參與社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，開拓廣泛的發(fā)展空間。因此，在日常學(xué)習(xí)生活中，處理和協(xié)調(diào)各種人際關(guān)系是大學(xué)生必須直面的問題。而且現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展越來越要求人們重視人際交往與溝通，學(xué)習(xí)和掌握一些人際交往的技巧和方法，將會(huì)為今后的事業(yè)發(fā)展打下良好而夯實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 人際關(guān)系 技巧與方法

良好的人際交往是心理健康的必要保證，良好的人際交往是生活幸福的重要源泉。每個(gè)大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，但對于怎樣才能建立并保持這樣一種氣氛，不少人感到力不從心，或有力不知向何處使，這確實(shí)是道難題。要想始終與周圍的人保持一種良好的關(guān)系，對一個(gè)人的要求其實(shí)是很高的，包括品德、性格、能力、學(xué)識(shí)、體態(tài)、交際手段和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等。在大學(xué)生活中，重要的是通過廣泛的社交活動(dòng)，遵循相應(yīng)的人際交往準(zhǔn)則，積累處理人際關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)正確的人際交往方法與技巧，克服交往過程中的常見問題，為人際關(guān)系的進(jìn)一步健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生人際交往應(yīng)遵循的原則

萬事各有其度，人們根據(jù)事物發(fā)展的客觀規(guī)律制定了相應(yīng)的行為準(zhǔn)則。人際關(guān)系，自然也有相應(yīng)的可遵循的準(zhǔn)則。理解并認(rèn)同這些交往原則，可以幫助我們樹立良好的交往方向性，起著一定的指導(dǎo)作用。

1.真誠原則

無論是在大學(xué)生活或者是社會(huì)生活中，真誠都是人際交往中最基本也是最重要的準(zhǔn)則。古語有云“君子誠之為貴”、“心誠則靈”、“精誠所至，金石為開”，這些說法，都是對真誠及其作用的高度評價(jià)。美國心理學(xué)家安德森曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他列出550個(gè)描寫人的形容詞，讓大學(xué)生指出他們喜歡的品質(zhì)。研究結(jié)果顯示，大學(xué)生們評價(jià)最高的性格品質(zhì)就是“真誠”，在八個(gè)評價(jià)最高的形容詞中，竟有六個(gè)與真誠有關(guān)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，人們往往喜歡與真誠可靠的人交朋友。

2.熱情原則

我認(rèn)為熱情是一種積極的情感形態(tài)，是對于事物有著積極主動(dòng)，健康向上的追求。

一個(gè)熱情的人，在人際交往中，往往不吝嗇于稱贊、夸獎(jiǎng)別人，總是會(huì)很豁達(dá)開朗，真實(shí)自然。從心理學(xué)角度講，健康的自我是熱情的、坦率的，而病態(tài)的自我是拘謹(jǐn)?shù)?、封閉的。所以美國教育家卡耐基在《積極的人生》一書中說：“一個(gè)人成功的因素很多，而居于這些因素之首的就是熱情。沒有它，不論你有什么能力，都發(fā)揮不出來?！贝髮W(xué)生正處于追求人生與事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻，學(xué)會(huì)用一種熱情的方式投入到學(xué)習(xí)、工作、人際交往及生活中去，必將迎來“投之以桃，報(bào)之以李”的回報(bào)。

3.理解原則

由于每個(gè)人生長環(huán)境、知識(shí)水平、思想程度存在不一致，所以對于事物的看法固然存在差異。如果雙方都能進(jìn)行“心理換位”，站在對方的立場上相互體諒與理解，這樣人際關(guān)系才能正常。心理學(xué)家伯恩研究表明，如果人與人之間能相互理解并認(rèn)同某些方面的類似性，他們就會(huì)相互吸引與喜歡，對待同一事物，雙方態(tài)度越類似，相互喜歡與吸引也就越強(qiáng)。人與人在個(gè)人特征以及態(tài)度上的類似性，使得一方的想法可以獲得另一方的印證，雙方容易產(chǎn)生共同感，結(jié)果會(huì)彼此吸引，相互親和，產(chǎn)生凝聚效應(yīng)。

二、大學(xué)生人際交往的有效技巧和方法

大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中，需要營造和諧的人際氛圍，建立良好的人際關(guān)系，但這并不是自然形成，一蹴而就的，這需要一定的有效的交往技巧。

1.學(xué)會(huì)聆聽

人是立體的，深?yuàn)W的。有時(shí)候表面上看到的并不是真實(shí)的，一個(gè)人的內(nèi)心世界很復(fù)雜，需要我們?nèi)チ私?，去發(fā)現(xiàn)。當(dāng)別人把你當(dāng)朋友傾訴衷腸的時(shí)候，大學(xué)生需要學(xué)會(huì)聆聽，順利的與人暢談。若要表現(xiàn)最佳的聆聽效果時(shí)，你需要耐心地聽，感受性地聽，不要隨便打斷別人的話，同時(shí)需要積極反饋，適當(dāng)提問。善于聆聽，會(huì)有利于大學(xué)生在學(xué)校獲得珍貴的友誼和成功。

2.善于交流

當(dāng)你具備良好的交流技巧，在人際交往中也就能順暢深入地與人交流溝通。善于尋找話題能夠激發(fā)周圍人的興趣，營造良好的交談氛圍，注意溝通的語言技巧以及非語言交流的作用，可以使得別人更加理解你。當(dāng)你把握住交流溝通的技巧，矛盾也就減少了，人際交往過程也會(huì)更順利。

3.容忍他人

哲學(xué)上告訴我們世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更不可能有兩個(gè)完全相同的人。所以在人際交往過程中，存在差異時(shí)，學(xué)會(huì)容忍他人，“退一步海闊天空”。尊重差異，容納他人的個(gè)性。容納缺點(diǎn)，諒解別人的過錯(cuò)。當(dāng)然，容忍，并不是毫無原則，一味妥協(xié)的，需要有準(zhǔn)則和限度。大學(xué)生在宿舍同處一個(gè)屋檐下，只

有這樣，彼此才能友愛、理解，減少矛盾和摩擦。

4．勸說與幫助

對大學(xué)生而言，友情、朋友在校園生活中分量是巨大的。尤其在遇到困難時(shí)，朋友有效的勸說與幫助往往極具親和力與影響力，讓人豁然開朗。我們需要掌握一些技巧與方法，首先要知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，了解對方，設(shè)計(jì)策略。接著要?jiǎng)又郧闀灾岳?，根?jù)情緒感性化的勸說幫助。還有注重形式的多樣性以及言辭的恰當(dāng)性。作為大學(xué)生，在自己遇到困難時(shí)，要坦然的尋求別人的幫助，當(dāng)然在別人需要幫助時(shí)，我們也要伸出援助之手。

三、大學(xué)生交往的成功方式

當(dāng)你遵循了相應(yīng)的交往原則，掌握了有效地交往技巧后，在豐富的大學(xué)生活中，我們可以通過參與形式多樣的活動(dòng)將交往原則與技巧表現(xiàn)出來，與他人建立良好的人際關(guān)系。

1.座談與人際交往訓(xùn)練

在遵循人際交往原則中熱情、真誠和理解的基礎(chǔ)上，我們可以通過參加座談會(huì)，人際交往訓(xùn)練等方式，塑造我們良好的個(gè)性。比如：我擔(dān)任我們學(xué)校心理健康協(xié)會(huì)會(huì)長，本學(xué)期組織了很多活動(dòng)，其中就有每個(gè)班的心理保健員參加的人際交往訓(xùn)練活動(dòng)。主要通過一些游戲讓同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)，讓他們交流溝通，減少彼此之間的陌生感，拉近彼此的距離。通過類似活動(dòng)，不斷訓(xùn)練他們交往能力，從而塑造他們的良好個(gè)性，揚(yáng)長避短。

2.沙龍與舞會(huì)

社團(tuán)在大學(xué)生活中也日益多樣化，豐富起來。參加舞會(huì)，跳舞、健身、娛樂、交友，已成為大學(xué)生越來越喜歡的一種社交形式和流行時(shí)尚。我們學(xué)校的交誼舞社團(tuán)、健美操社也都經(jīng)常舉辦一些圣誕舞會(huì)或者化妝舞會(huì)之類的活動(dòng)，心理健康協(xié)會(huì)也會(huì)舉辦心理沙龍，讓同學(xué)們展現(xiàn)自己的青春活力和飛揚(yáng)個(gè)性。舞會(huì)和沙龍所渲染的獨(dú)特氛圍有利于大學(xué)生彼此親近，身心放松，易于交流，產(chǎn)生共鳴。在這種環(huán)境內(nèi)，大學(xué)生盡情地綻放自己，往往容易給人留下深刻的印象，利于交友。

3.游覽與聯(lián)誼

大自然往往會(huì)讓人心曠神怡，適當(dāng)?shù)慕M織大學(xué)生走出校門，擁抱自然，這會(huì)使他們貼近自然最原始的本性，遠(yuǎn)離社會(huì)現(xiàn)實(shí)化了的環(huán)境利益。如果再加上與其他學(xué)?；蛘呓M織的聯(lián)誼活動(dòng)，大學(xué)生們會(huì)結(jié)合著靈秀樸實(shí)的自然，盡情袒露自我，表現(xiàn)個(gè)性，從而增加彼此交流的機(jī)會(huì)，人際交往活動(dòng)自然會(huì)顯得超然和順利。

四、人際交往中需要注意的常見問題

1.調(diào)整好與人交往的距離

把握與具體交際對象的空間距離，是社交得以順利進(jìn)行的重要保證。一般來說：

公開的、正式的場合要謹(jǐn)慎，保持適中距離；一些私下或非正式場合可以稍靠的近些。和比自己級別高的人、或握有某種權(quán)力、或擁有某種優(yōu)勢的人，不宜靠的太近；與老朋友、熟人交談，需要近距離。所以調(diào)整好與朋友相交，與陌生人初交，與上級或自己不喜歡的人相交距離，才能使自己適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，便于傾心交談，而取得良好的交往效果。

2.幫助人的技巧

對他人的幫助，要落實(shí)到具體行動(dòng)上，不要只停留在口頭。幫助他人也需要技巧，要注意具體方法，如何幫助才能使他得到真正的幫助。幫助別人，要堅(jiān)持不懈，不要居功自傲，不能讓別人覺得你“出力卻不討好”，方式要自然得體。

3.適當(dāng)處理與朋友之間的麻煩

朋友之間有摩擦是正常的，及時(shí)妥當(dāng)處理才是最重要的。與朋友發(fā)生爭論時(shí)，不要正面沖突，以緩和的方式進(jìn)行，原則問題需要堅(jiān)持，但如果是細(xì)枝末節(jié)的東西就保持“求同存異”的態(tài)度，不必爭論。與朋友發(fā)生歧見的時(shí)候，保持忠誠和信任，即使不合也要尊重他人，可以暫時(shí)拉開距離，積極尋求解決之道。

大學(xué)生應(yīng)該怎樣與人進(jìn)行交往，如何形成良好的人際關(guān)系，這是當(dāng)今社會(huì)一直關(guān)注的一個(gè)課題，也是一個(gè)難題。但是我堅(jiān)信，只要正確遵循人際交往的原則，把握住人際交往的技巧和方法，積極參與成功有效的交往活動(dòng)中去，克服人際交往中出現(xiàn)的一些問題，我們大學(xué)生的人際關(guān)系必將得到改善，交往素質(zhì)必將得到提高，交往藝術(shù)也必將得到增強(qiáng)?？偠灾?，良好的人際關(guān)系的形成，有助于我們快樂地學(xué)習(xí)，有效地工作，健康地生活，是我們幸福人生的重要保障。參考文獻(xiàn)：

第五篇：大學(xué)生如何建立良好的人際關(guān)系

大學(xué)生如何建立良好的人際關(guān)系

摘要：大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)接班人建立良好的人際關(guān)系尤為重要。本文從大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀、大學(xué)生人際關(guān)系存在問題的原因、大學(xué)生如何建立良好的人際關(guān)系等三個(gè)方面進(jìn)行分析研究

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 良好人際關(guān)系

所謂人際關(guān)系是人們在相互交往中，心理上相互聯(lián)系、相互影響、相互制約的關(guān)系，它體現(xiàn)了人與人之間的心理距離。人正是通過和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。良好的人際關(guān)系是人生快樂的源泉，有助于身心健康，有益于完善個(gè)人性格，同時(shí)促進(jìn)個(gè)人的成功。大學(xué)生正處于形成人生觀的關(guān)鍵時(shí)期，開始步人準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈，嘗試各種人際交往，他們的認(rèn)知與自我調(diào)整能力走向成熟而又未完全成熟，在此階段，人際關(guān)系的好壞對其影響尤為重要，如果人際關(guān)系失調(diào)，就可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)、受挫、自卑、怨恨等各種不良情緒，甚而產(chǎn)生不當(dāng)行為，危及本人甚至周圍人的身心健康，影響未來發(fā)展。因而，幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系顯得至關(guān)重要。本文從以下幾個(gè)方面展開。

一、大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀

從筆者所了解的大學(xué)生群體的人際關(guān)系現(xiàn)狀來看，人際關(guān)系總體來說溫和平穩(wěn)，但相處問題也時(shí)有發(fā)生。主要有以下幾種情況：

(一)同室相處問題

宿舍是大學(xué)生們休息、娛樂的主要場所，每天都有一半左右的時(shí)間在此度過，因而是最容易結(jié)成終生難忘的友誼的地方，同時(shí)也是最容易滋生人際糾紛的地方。宿舍人際糾紛或人際淡漠主要有以下幾種情況：

其一，生活習(xí)慣差異導(dǎo)致互相影響。宿舍同學(xué)來自全國各地各個(gè)不同的家庭，地區(qū)差異和家庭環(huán)境形成了不同的生活習(xí)慣，當(dāng)互相之間產(chǎn)生不適應(yīng)感時(shí)，矛盾隨之發(fā)生。比如，有的人習(xí)慣早睡早起，有的人則是晚睡晚起，如果早起或晚睡的人不夠自覺，在其他人睡覺之時(shí)沒有使自己的活動(dòng)趨于無聲的話，很可能影響到他人的睡眠，必然形成人際隔閡，輕則關(guān)系淡 漠，重則產(chǎn)生口角。

其二，性格差異導(dǎo)致互相不和。大學(xué)生來自五湖四海，性格各異。有的人性格直爽，有話直講，有的人心思縝密，輕易不發(fā)表自己的看法，有的人是快性子，做事風(fēng)風(fēng)火火，最怕等人，有的人是慢性子，做事不緊不慢，最怕人催，還有的人有自私、自傲等壞毛病，性格差異較大的人在一起難免不能統(tǒng)一觀點(diǎn)，互相看不慣因而避而遠(yuǎn)之。

(二)異性相處問題

一般有以下情況：在男女生比例明顯倒向一方的情況下．比例小的那一方處于人際相處的“弱勢”，特別是在低年級?！澳信谑懿挥H”的觀念還影響著學(xué)生們，比例低的那個(gè)性別往往不敢主動(dòng)與異性交往。有的學(xué)生對異性產(chǎn)生了好感卻不知該如何處理自己的感覺，有的學(xué)生面對異性的好感又不知該如何拒絕，甚至因?yàn)椴幌雮Ψ蕉銖?qiáng)接納了對方，最終造成了更大的傷害。即使是普通的異性相處，往往也會(huì)有以下情況(1)雖然想和異性接近，但感覺與異性沒有話說；(2)和異性在一起感覺拘束緊張，無法深入交往；(3)不知如何把握和一般異性朋友的親密度的分寸

(三)同班相處問題

由于教室的不固定及學(xué)習(xí)自由度的增加，在大學(xué)里。班級的概念遠(yuǎn)不如中學(xué)階段強(qiáng)烈，班級成員之間在時(shí)空上有一定程度的離散化，同在一個(gè)班，如果沒有更多集體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，同學(xué)之間可能仍然以三三兩兩小集體的形式發(fā)展友誼，與小集體之外的人缺乏溝通。競爭也是容易導(dǎo)致班級成員不和的因素之一。在獎(jiǎng)學(xué)金評比等榮譽(yù)評比中，班級成員之間會(huì)形成一些競爭，如果競爭者之間懷有不正確的心態(tài)，就容易造成關(guān)系緊張。學(xué)生干部在大學(xué)生人際交往中是一個(gè)尤其值得關(guān)注的群體，一方面，他們是同學(xué)們選出來為大家服務(wù)的，另一方面由于

要與老師、輔導(dǎo)員溝通的職責(zé)，他們往往會(huì)向同學(xué)傳達(dá)一些紀(jì)律和任務(wù)，同時(shí)將同學(xué)們的真實(shí)表現(xiàn)向老師、輔導(dǎo)員匯報(bào)，這樣難免對普通學(xué)生產(chǎn)生一些壓力，處理不好就使雙方成了對立面。如何既盡職地起到上傳下達(dá)，監(jiān)督、服務(wù)同學(xué)的作用，又能得到同學(xué)理解，和同學(xué)處好關(guān)系成了一個(gè)難題。

二、大學(xué)生人際關(guān)系存在問題的原因分析

(一)客觀原因

首先是家庭的影響。現(xiàn)在的大學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，生活條件和教育水平應(yīng)該說得到了很好的保障，但是幾個(gè)大人圍著一個(gè)小孩轉(zhuǎn)的“小皇帝小太陽”式的教育環(huán)境普遍存在，無形之中養(yǎng)成了孩子惟我獨(dú)尊的品性。這些孩子獨(dú)立性差，凡事以自我為中心，集體榮譽(yù)感不強(qiáng)，容易產(chǎn)生自私的想法，在集體環(huán)境中一旦遇到不如意的事，就可能感到別人有負(fù)于己，不能以寬容的心態(tài)看待事物。

其次是環(huán)境的影響。來到大學(xué)，面對的同學(xué)來自不同的省份和地區(qū)，生活習(xí)慣和思維方式都可能有很大的差異，相互之間不一定都能理解。

(二)主觀原因

雖然大學(xué)生人際關(guān)系問題總有一些外在的原因，但是外因要通過內(nèi)因才能起作用，關(guān)系問題的最終原因還是在于大學(xué)生個(gè)人。

首先是社會(huì)認(rèn)知不當(dāng)。社會(huì)認(rèn)知主要包括自我認(rèn)知和對他人的認(rèn)知。有的學(xué)生在某些方面有一些才華，就自高自大，輕視他人，而忘記了人是各有所長各有所短的，這種高傲的態(tài)度必然引起他人反感；有的學(xué)生則相反，因?yàn)樽约耗承┓矫娌蝗鐒e人。就妄自菲薄，認(rèn)為自己處處不如別人，喪失了展現(xiàn)自我的勇氣。在對他人的認(rèn)知上，大學(xué)生們存在著簡單化、情緒化、主觀眭強(qiáng)等特點(diǎn)。容易以偏蓋全，因?yàn)榭床粦T同學(xué)的某一方面便把對方想得一無是處。其次是溝通能力有限。由于語言表達(dá)、思維習(xí)慣的限制，很多學(xué)生不能將內(nèi)心想法與對方充分交流，造成了互相之間的誤會(huì)或隔閡。

再次是個(gè)性品質(zhì)欠缺。影響大學(xué)生人際關(guān)系的常見的不良個(gè)性品質(zhì)有以下方面：自私、自傲、猜疑、逆反、冷漠、妒忌等等，都是不受歡迎的個(gè)性品質(zhì)，是人際關(guān)系的重要障礙。

三、大學(xué)生如何建立良好的人際關(guān)系大學(xué)生如何建立良好的人際關(guān)系呢，可以從以下三個(gè)方面作出努力：

(一)提升與他人溝通的能力

有人說：“一個(gè)人的生活和生命的質(zhì)量，取決于他的溝通能力以及他的影響力?！边@是不無道理的。和其他任何能力一樣，溝通能力可以在后天的學(xué)習(xí)、塑造中獲得、提升。首先，高?？砷_設(shè)《管理溝通》、《人際溝通與禮儀》、《公共關(guān)系學(xué)》等課程，幫助學(xué)生了解關(guān)于溝通的理論知識(shí)；其次，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)拓展閱讀面，建立自身的語言詞庫，學(xué)會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)用得體的方式充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)，有效地處理人際關(guān)系；再次，學(xué)會(huì)用溫文而雅的舉止、姿態(tài)、真誠親切的微笑等身體語言來強(qiáng)化溝通。值得一提的是，人際交往的技巧很重要，它能有效避免一些可能發(fā)生的不愉快。

(二)培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)

大學(xué)生應(yīng)該在教育者的指導(dǎo)下多讀書，讀好書，多向閱歷豐富的長者學(xué)習(xí)，陶冶情操，修身養(yǎng)性，把自己培養(yǎng)成一個(gè)品質(zhì)高尚，受人尊敬、喜愛的人。在人際交往中，以下品質(zhì)尤其重要。

1．真誠?！疤拐\為真、至誠乃善”。真誠能使交往雙方內(nèi)心踏實(shí)、有安全感，能促進(jìn)彼此的信任，任何真正的友誼的基礎(chǔ)都是彼此付出真心。

2．謙虛。要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和長處，學(xué)會(huì)欣賞他人，多向他人學(xué)習(xí)。這樣人與人之間就容易形成彼此認(rèn)同、互相促進(jìn)的良好關(guān)系。

3．熱情。陽光般的熱情能給人以溫暖，摒除人心頭的顧慮和擔(dān)心。增強(qiáng)人與人之間的感情，使人際關(guān)系變得和諧融洽。

4．寬容。要學(xué)會(huì)換位思考，站在別人的角度看問題，設(shè)身處地為別人著想，這樣就會(huì)理解別人的言行。在不涉及原則性問題的事情上，對別人的選擇多一點(diǎn)尊重，可以減少不必要的沖突隔閡，從而達(dá)到心理相容。