第一篇：體育與健康武術(shù)課教案

體育與健康武術(shù)課教學(xué)教案

周輝

一、指導(dǎo)思想：武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展

早在數(shù)萬年前的原始社會(huì)，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競天擇，適者生存”的嚴(yán)酷斗爭中，人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級攻防手段。后來又逐漸學(xué)會(huì)了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，這便是武術(shù)的萌芽。從現(xiàn)有的考古發(fā)現(xiàn)中我們可以看到，在舊石器時(shí)代，已出現(xiàn)了尖狀石器、石球、石手斧、骨角加工的矛；而到了新石器時(shí)代末期，則出現(xiàn)了大量的石斧、石鏟、石刀和骨制的魚叉、箭鏃，甚至還有銅鉞、銅斧等。這些原始生產(chǎn)工具和武器，后來大部分成了武術(shù)器械的前身。

武術(shù)之所以能繁衍至今且日益發(fā)展，是由于它具有健身防身的雙重作用，武術(shù)在平時(shí)能滿足民眾強(qiáng)健體魄、陶冶性情的需要，遇到壓迫或強(qiáng)暴則成為御強(qiáng)抗暴，抵抗外侮的手段。因此，在我國漫長的封建社會(huì)中，備受欺凌和迫害的庶民百姓對武術(shù)有著深厚的感情，因而促進(jìn)傳播與發(fā)展，并使我國的武術(shù)形成了獨(dú)特的民族風(fēng)格。

中國武術(shù)講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，武術(shù)第一課并非學(xué)習(xí)武術(shù)，而是要學(xué)習(xí)抱拳禮。

中國武術(shù)抱拳禮的含義：

左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大，不驕傲。

右手握拳表示勇猛習(xí)武。

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束、節(jié)制勇武的意思。

左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海，天下武林是一家，謙虛團(tuán)結(jié)，以武會(huì)友。

左掌為文，右拳為武，表示文武兼學(xué)，恭候師友、前輩指教。

中國武術(shù)抱拳禮的行禮方法：

并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20-30厘米。

這節(jié)課我們講解并學(xué)習(xí)“五步拳”是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。

二、教學(xué)內(nèi)容：

五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”及它的攻守對抗（新授）

三、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合初中學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。

武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，本課為第1課次，是新學(xué)教材，重點(diǎn)是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。

四、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為初中年級的學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

五、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動(dòng)作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動(dòng)作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

六、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位，動(dòng)作連貫。

七、教學(xué)過程：

課的內(nèi)容：武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳

教學(xué)內(nèi)容：

一、課的導(dǎo)入和熱身階段

1、課堂常規(guī)

體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi) 容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。

要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。

隊(duì)形：成四列集合隊(duì)形

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、慢跑

學(xué)生圍繞操場慢跑3圈 要求：認(rèn)真跑步，充分活動(dòng)機(jī)體。隊(duì)形：四列縱隊(duì)

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ×××××××××

×××××××××

▲

→

3、徒手操（4*8拍）

學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此，熱身時(shí)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。

教師鏡面示范同時(shí)口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運(yùn)動(dòng)

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4）弓步壓腿

（5）手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

二、達(dá)成目標(biāo)階段

（一）、武術(shù)基本手法腿法：

1、手型： 1.掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣

2.拳：拳緊握，拳面平，直腕

3.勾：五指捏攏屈腕

2、步型

1.弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃

2.馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足

3.仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。

4.弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。

（二）、五步拳

1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。

（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳

動(dòng)作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

（2）摟手弓步?jīng)_拳

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時(shí)左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯(cuò)誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。

（3）彈腿沖拳

動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時(shí)左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。易犯錯(cuò)誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打 ：

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯(cuò)誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個(gè)動(dòng)作（鏡面示范），同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動(dòng)作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個(gè)過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

（4）集體練習(xí)，匯報(bào)表演。學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、課的尾聲

1、教師鳴哨，集合整隊(duì)。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。給予學(xué)生評價(jià)（表揚(yáng)為主，批評為輔）

3、師生再見

第二篇：體育與健康課教案

體育與健康課教案

開始部分：

1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)（全班成四列橫隊(duì)站立）

體委：報(bào)告老師，七年級 八班應(yīng)到 48人，實(shí)到 48人，報(bào)告完畢。師：歸列

2.師生問好，宣布教材內(nèi)容、教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)以及要求 師：同學(xué)們好 生：老師好

師：同學(xué)們，喜歡武打片嗎？ 生：喜歡

師:能不能告訴老師你喜歡的武打明星的名字呢？ 生：能，李連杰、成龍、甄子丹等

師：不錯(cuò)，看來同學(xué)們都喜歡武打片，想不想學(xué)幾招呢？ 生：想（學(xué)生情緒高漲）

師：好，我們這節(jié)課的第一個(gè)教學(xué)內(nèi)容就是武術(shù)教材中的健身拳1—4動(dòng)，有沒有信心把這4個(gè)動(dòng)作掌握呢？ 生：有（學(xué)生大聲說）

師：不錯(cuò)。同學(xué)們，我們中國的云南、貴州等地遭遇了百年不遇的干旱，我們每個(gè)同學(xué)也都為災(zāi)區(qū)的人民獻(xiàn)出了我們的愛心，那么災(zāi)區(qū)人民現(xiàn)在最缺的是什么？ 生：水

師：很好，我們這節(jié)課的第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容就是游戲“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”。大家都知道了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下面我說一下，本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。① 通過健身拳的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的民族體育意識，使90%以上的同學(xué)掌握健身拳1—4動(dòng)動(dòng)作，50%以上的同學(xué)熟練掌握動(dòng)作。有信心嗎？ 生：有

② 通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力以及掌握“立棒式”傳接棒技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，發(fā)揚(yáng)我們中華民族的“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng)。師：下面說一下我們這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

① 認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健身拳1—4動(dòng)動(dòng)作和“立棒式”傳接棒技術(shù)

② 能力目標(biāo):：通過學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度，提高學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口的能力，展現(xiàn)武術(shù)的特點(diǎn)和風(fēng)格

③ 情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣以及發(fā)揚(yáng)我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)

師：提一下本節(jié)課的要求：“活動(dòng)積極，團(tuán)結(jié)協(xié)作，精神飽滿”，同學(xué)們能做到嗎？ 生：能 準(zhǔn)備部分：

師：好，同學(xué)們，劇烈運(yùn)動(dòng)以前我們要做什么？ 生：準(zhǔn)備活動(dòng)

師：好，進(jìn)入我們的隊(duì)列練習(xí)（裂隊(duì)與并對跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

師：同學(xué)們的口號不夠響亮，能展示一下我們班的風(fēng)采嗎？ 生：能

師：現(xiàn)在聲音打多了，好，大家和我一起喊“一方有難，八方支援，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共渡難關(guān)” 生：大聲喊口號

師：不錯(cuò)，下面進(jìn)入我們下一個(gè)練習(xí)，“大家跟我一起做”，有信心跟上老師嗎？ 生：有

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錯(cuò)位站立

師：沖拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

擺拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，側(cè)踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，頂膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

師：同學(xué)們，哪位同學(xué)可以利用我們剛才練習(xí)的手型與步型展示一個(gè)動(dòng)作？

生：爭相展示（馬步?jīng)_拳，弓步?jīng)_拳，跪步?jīng)_拳，提膝架推等等）師：不錯(cuò)，剛才這個(gè)同學(xué)展示的跪步?jīng)_拳就是我們這節(jié)課所學(xué)習(xí)的健身拳的一個(gè)動(dòng)作，想不想馬上進(jìn)入健身拳學(xué)習(xí)呢？ 生：想 基本部分：

師：好。同學(xué)們，老師先把健身拳完整動(dòng)作演示一遍，如果老師做的還可以的話，給點(diǎn)掌聲怎么樣？ 生：好

師：教師演示（見習(xí)生放音樂《中國功夫》）生：齊鼓掌

師：謝謝。同學(xué)們，下面讓老師看一下我們班的精神面貌怎么樣？“預(yù)備”

生：精神飽滿的站好

師：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4動(dòng)，預(yù)備，抱拳禮1、2，戳張沖拳1、2、3，抽拳彈踢，進(jìn)步蝶掌1、2、3（同學(xué)們，練武術(shù)要有氣勢，我們的氣勢在哪里？）生：嘿，哈

師：不錯(cuò)，我們在來一遍，喊出我們的氣勢怎么樣？ 生：好

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老師一起做

師：同學(xué)們，剛才跟老師做了四遍了，下面給同學(xué)一點(diǎn)時(shí)間，根據(jù)課本健身拳內(nèi)容進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行小組合作探究，解決自己的疑難問題。好，各小組長帶到指定的練習(xí)地點(diǎn)，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一組 二組 ♂、、♂ ♂、、♂

三組 四組

生：進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和合作探究學(xué)習(xí)

師：進(jìn)行巡回指導(dǎo)，并讓各組長認(rèn)真帶領(lǐng)練習(xí)，設(shè)計(jì)不同的練習(xí)隊(duì)形進(jìn)行展示

（要求：小組長喊口號，喊出各組的氣勢）生：各組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行展示

師：不錯(cuò)，大多數(shù)同學(xué)動(dòng)作到位，但還有個(gè)別同學(xué)動(dòng)作不規(guī)范，需要注意。下面大家集體來幾遍怎么樣？

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錯(cuò)位站立

生：好

師：做出我們的高標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，喊出我們的氣勢，好不好？ 生：好

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

師：下面讓老師喊動(dòng)作名稱，大家一起做，讓老師看一下，我們這節(jié)課是否能完成教學(xué)任務(wù)，有信心嗎？ 生：有

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：齊做

師：不錯(cuò)，看來我們這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)完成情況還可以，但還有少數(shù)同學(xué)動(dòng)作不規(guī)范，回去要多加練習(xí)。我們健身拳就學(xué)到這里，下面進(jìn)入我們的第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”，首先我介紹一下游戲規(guī)則以及“獎(jiǎng)勵(lì)”措施，每個(gè)排頭手拿一瓶礦泉水，做為愛心傳遞的接力棒，在統(tǒng)一哨音下，開始運(yùn)輸，要從標(biāo)志桿的右側(cè)繞回，用立棒式傳接棒方式傳遞，不能提前跑動(dòng)，如果哪個(gè)隊(duì)有同學(xué)不遵守規(guī)則，即使先到也要變?yōu)槁浜?，落后的?duì)?wèi)?yīng)該繼續(xù)努力，“獎(jiǎng)勵(lì)”原地屈膝跳10個(gè)，好不好？ 生：好

師：老師發(fā)現(xiàn)二組的同學(xué)比一組的同學(xué)少了一個(gè)？讓老師加入進(jìn)來，怎么樣？

生：好，不過老師如果你們隊(duì)落后，老師也要做屈膝跳呀？ 師：當(dāng)然。同學(xué)們，既然是比賽，我們需要裁判來公正，這怎么辦? 生：讓見習(xí)的同學(xué)當(dāng)裁判 師：好。裁判開始比賽吧！見習(xí)生：預(yù)備，“吱” 生：為跑動(dòng)的同學(xué)加油

師：好，第一輪比賽結(jié)束，男生組 組先到，組后到 女生組 組先到，組后到。后到的兩個(gè)組要受到“獎(jiǎng)勵(lì)“了，原地屈膝跳10個(gè)，先到的兩個(gè)組監(jiān)督。同學(xué)們，大家都知道，災(zāi)區(qū)的人民正眼巴巴的等著我們送去的水，可能先到幾秒，那里的人民就能早幾秒解決飲水問題，我們是不是應(yīng)該更快一點(diǎn)呢？ 生：對

師：下面我們進(jìn)行第二輪的比賽。裁判準(zhǔn)備 見習(xí)生：預(yù)備，開始

師：第一輪比賽結(jié)束，男生組 組先到，組后到

女生組 組先到，組后到。后到的兩個(gè)組要受到“獎(jiǎng)勵(lì)“了，原地屈膝跳10個(gè)，先到的兩個(gè)組監(jiān)督。？

師：同學(xué)們，我們?yōu)闉?zāi)區(qū)的人民送去了水，災(zāi)區(qū)的人民會(huì)感激我們的，幸福嗎？ 生：幸福 結(jié)束部分：

師：同學(xué)們，劇烈運(yùn)動(dòng)后，我們要做什么？ 生：放松活動(dòng)

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師：對，大家聽音樂《幸福拍手歌》，跟著音樂動(dòng)起來 生：跟著音樂跳起來 師：同學(xué)們放松的怎么樣了？ 生：還可以

師：如果有的同學(xué)感到放松的不充分的話，課后回去再放松一下。下面對本節(jié)課的練習(xí)進(jìn)行回顧一下，我們這節(jié)課主要學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容？ 生：健身拳1—4動(dòng)

生：游戲：“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”

師：不錯(cuò)，那么我們學(xué)習(xí)健身拳的目的是什么呢？

生：強(qiáng)身健體，發(fā)揚(yáng)我們中國的民族體育項(xiàng)目 師：那么游戲的目的呢/

生：通過游戲練習(xí)，讓我們學(xué)會(huì)立棒式傳接棒，培養(yǎng)我們從小養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣，發(fā)揚(yáng)我們國家“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng) 師：好，本節(jié)課已經(jīng)接近尾聲了，老師沒有忘了什么吧？ 生：課后作業(yè)

師：奧，那好，回去以后把我們今天學(xué)習(xí)的健身拳1—4動(dòng)練習(xí)4遍，同時(shí)把健身拳5—6動(dòng)進(jìn)行自學(xué)，有信心學(xué)會(huì)嗎？ 生：有

師：好，祝同學(xué)們能順利完成任務(wù)。下課后，體育委員找同學(xué)把器械送回去，這節(jié)課就上到這里，謝謝同學(xué)們的合作，再見 生：老師再見

第三篇：體育與健康課教案

體育與健康課教學(xué)設(shè)計(jì)

班級：

人數(shù)： 日期：

教師：

教 學(xué) 內(nèi) 容

1、籃球：（原地雙手胸前傳球、接球）

2、游戲（“兩人夾球跑”接力）教 學(xué) 任 務(wù)

1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙手胸前傳、接球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性。

3、培養(yǎng)學(xué)生果斷、迅速、積極鍛煉、遵守紀(jì)律和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。場地器材

籃球場2個(gè)、籃球10個(gè)。開 始 部 分 8′

一、教學(xué)常規(guī)

二、隊(duì)列練習(xí)

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操練習(xí)（圖略）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）踢腿運(yùn)動(dòng)（5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（7）腹背運(yùn)動(dòng)（8）跳躍運(yùn)動(dòng)（9）踝、腕運(yùn)動(dòng)

教學(xué)組織如圖所示： 方法：教師用口令指揮，發(fā)現(xiàn)總是及時(shí)指出糾正 要求：

1、集合做到快、靜、齊

2、練習(xí)時(shí)精神飽滿，動(dòng)作整齊。教學(xué)組織：二路縱隊(duì)跑進(jìn) 4×8次

基 本 部 分 30′

1、雙手胸前傳球 要領(lǐng)：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前部位。身體成基本姿勢站立。眼睛注視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移的同時(shí)，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕翻轉(zhuǎn)，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，將球傳出。

2、雙手胸前接球 要領(lǐng)：接球時(shí)，兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球的力量，兩手握球于胸腹之間。教學(xué)重點(diǎn)：--胸前傳球 教學(xué)難點(diǎn)：--胸前接球

3、游戲：（“兩人夾球跑”接力）規(guī)則：兩人用胸口夾住球跑到半場，第二組再跑。

組織：成四列橫隊(duì)（圖一）要求：前一列橫隊(duì)蹲下 教法：

1、教師講解并示范。

2、學(xué)生練習(xí)男、女各在一個(gè)籃球場，每10人在一半場進(jìn)行練習(xí)。

（圖一）①男女各兩列橫隊(duì)面對面?zhèn)鹘忧颍ㄒ妶D二）（圖二）②男女各五個(gè)一組，五角傳接球（見圖三）（圖三）③男女各五個(gè)一組，五角傳接球（見圖四）

（圖四）

3、教師巡視，注意觀察，發(fā)現(xiàn)總是及時(shí)糾正，如張肘、雙手不正和推球等錯(cuò)誤動(dòng)作。傳球時(shí)要做到一快，二準(zhǔn)，三力量適當(dāng)，接球時(shí)做到一上步，二牢固。游戲： 組織：男女各分成兩組進(jìn)行練習(xí)要求：團(tuán)結(jié)互助有進(jìn)取精神 結(jié) 束 部 分 7′

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本次課的不足以及改進(jìn)方法

3、布置課后練習(xí)。

4、宣布下課。

5、負(fù)責(zé)同學(xué)收還器材。

組織：

1、男女呈四列橫隊(duì)站立。

2、放松活動(dòng)。

3、布置課后練習(xí)。

4、解散全體學(xué)生擊掌。

預(yù) 計(jì)-心率 80次/分---140次/分 練習(xí)密度 25%---35% 教學(xué)效果 50%---70%掌握

課后小結(jié)

第四篇：高中體育與健康武術(shù)課教學(xué)設(shè)計(jì)

高中體育與健康武術(shù)課教學(xué)設(shè)計(jì)

單位：單縣一中 授課人：趙建國 地點(diǎn)：單縣二中

授課年級：高二(6)班 武術(shù)“五步拳”是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。

一、教學(xué)內(nèi)容：五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步對拳及它的攻守對抗（新授）

二、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。

武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，本課為第1課次，是新學(xué)教材，重點(diǎn)是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為高二年級的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)高二學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。

（2）技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)及攻防要素。

（3）情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。

五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。

六、教學(xué)方法

（1）教學(xué)觀念：

興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

（2）教法設(shè)想：

五步拳采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與事例動(dòng)作比較的過程中得出五步拳技術(shù)的要點(diǎn)，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。（3）學(xué)法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----比賽----評價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

七、教學(xué)流程圖：引導(dǎo)、提問、巡視、糾錯(cuò)。（音樂）

（五步拳）學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。（音樂）

隊(duì)形變化

（攻防對抗）示范：用、練、編。

整理

太極拳放松[簡單動(dòng)作]（音樂）、小結(jié)、。

下課 回收器材。

八、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī)

5分鐘 熱身操

學(xué)生在動(dòng)感時(shí)尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳熱身操，發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，既活動(dòng)了身體，又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作

2分鐘

五

步

拳

圖 示

{本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 并步抱拳（圖1）摟手弓步?jīng)_拳（圖2）彈腿沖

拳（圖3）馬步架打（4）}

歇步蓋打（圖5）、提膝仆步穿掌（圖6、7）、虛步挑掌（圖8）、起勢、收勢（圖9）。

3）

并步抱拳（圖1）摟手弓步?jīng)_拳（圖2）

彈腿沖拳（圖

彈腿沖拳（圖3）馬步架打（圖4）、歇步蓋打（圖5）

提膝仆步穿掌（圖6、7）虛步挑掌（圖8）起勢、收勢（圖9）

第五篇：《跳遠(yuǎn)》體育與健康課教案

水平二 《跳遠(yuǎn)》體育與健康課教案 課時(shí)：第一課時(shí)