第一篇：小學(xué)排球游戲教案

排球（雙手正面墊球）

水平三(六年級(jí))

一、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

重點(diǎn):墊球時(shí)擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

難點(diǎn):墊球到位,動(dòng)作自然協(xié)調(diào)

二、教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)目標(biāo):

1、學(xué)生知道正面雙手墊球的方法。

2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo),練習(xí)積極認(rèn)真,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,提高學(xué)生的合作意識(shí)并學(xué)會(huì)尊重他人。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:

1、排球正面雙手墊球

2、游戲:胯下傳球接力

器材準(zhǔn)備:排球10個(gè)

學(xué)習(xí)過程:

(一)、準(zhǔn)備部分(5′)

1、課堂常規(guī)

2、導(dǎo)入課題

師:同學(xué)們,你們知道中國女排的主教練是誰嗎?（俞覺敏）

師:中國女排有著輝煌的歷史,在“鐵榔頭”的帶領(lǐng)下,中國女排取得了“四連冠”的輝煌成就

師:你們知道“鐵榔頭”是誰嗎?（郎平）(二)、基本部分(25′)

1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢

2、教學(xué)正面雙手墊球

(1)、教師講解示范正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)

一看:看清楚來球，正面對(duì)準(zhǔn)來球

二插:兩臂前伸插到球下

三夾:掌跟靠緊,手臂夾緊

四蹬:下肢伸腿蹬地

五提:提肩、頂肘、壓腕（全身協(xié)調(diào)動(dòng)作）

六跟:重心跟球向前

(2)、組織學(xué)生四到五人一組練習(xí)。(一人持球,另一人練習(xí)墊球動(dòng)作，其他同學(xué)觀察，輪流練習(xí))

(3)、小結(jié)講評(píng)徒手練習(xí)情況。

3、游戲:胯下傳球接力

(1)、教師講解游戲方法,并請(qǐng)學(xué)生配合進(jìn)行示范練習(xí)。

(2)、組織學(xué)生分成男女各2組開展游戲比賽

(三)、結(jié)束部分（5′）

1.集合整隊(duì)

2.小結(jié)講評(píng)

3.回收器材

4.師生再見

排球比賽過程中，連擊屬于犯規(guī)行為。所謂連擊，就是一名隊(duì)員連續(xù)兩次或球連續(xù)接觸身體的不同部位為連擊犯規(guī)（攔網(wǎng)一次和第一次擊球時(shí)除外）。

正面雙手墊球的擊球點(diǎn)一般應(yīng)盡量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球?yàn)橐?。擊球部位過高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“連擊”犯規(guī)；擊球部位過低，墊在虎口上，球易不穩(wěn)，對(duì)球的方向、力量控制不準(zhǔn)。

持球的“停留時(shí)間過長”判斷標(biāo)準(zhǔn)是球與手之間相對(duì)無運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過0.3秒。

正面雙手墊球的擊球點(diǎn)一般應(yīng)盡量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球?yàn)橐?。擊球部位過高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“連擊”犯規(guī)；擊球部位過低，墊在虎口上，球易不穩(wěn)，對(duì)球的方向、力量控制不準(zhǔn)。

準(zhǔn)備姿勢分半蹲和深蹲兩種。半蹲主要用于接輕球及中等力量的來球；而深蹲則用于墊重球。比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢。初學(xué)墊球時(shí)，由于是墊一般的輕球，故可采用半蹲準(zhǔn)備姿勢。做準(zhǔn)備姿勢時(shí)應(yīng)正面對(duì)準(zhǔn)來球方向，兩腳前后開立，兩腳距離稍寬于肩，后腳跟提起，前腳掌著地，兩腳和兩膝內(nèi)收，膝部垂直面應(yīng)超出腳尖。上體前傾，重心降低，并置于前腳掌的拇指根部，兩肩的垂直面超出膝部。兩臂微屈內(nèi)靠，兩臂自然下垂，兩手置于腹前。兩眼注視來球，兩腳要保持“靜中待動(dòng)”的狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。

第二篇：小學(xué)排球游戲教案

排球 游戲教學(xué)案例

一、指導(dǎo)思想: 我在本次課的設(shè)計(jì)中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想,堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,注重學(xué)生的個(gè)體差異為基本理念,圍繞教學(xué)內(nèi)容,通過探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí),積極思維,掌握適合自己的運(yùn)動(dòng)技能,促使全體學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,為終身體育服務(wù)。

二、教材分析: 在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中,要求水平三的學(xué)生要“初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種動(dòng)作技能”。小學(xué)六年級(jí)第一學(xué)期的排球教材主要是讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)排球的多種墊球動(dòng)作。排球作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng),是非身體接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

本課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù),墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是接發(fā)球和防守動(dòng)作中最常用的動(dòng)作技術(shù)。小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本知識(shí)、基本技術(shù),可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育,發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學(xué)習(xí)排球的過程中,同學(xué)間相互交往、合作,發(fā)展人際關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。

三、設(shè)計(jì)思路: 根據(jù)水平三學(xué)生的身心特點(diǎn),確定本課的教學(xué)內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導(dǎo)思想,以學(xué)生活動(dòng)性內(nèi)容為主線,以合作探索性學(xué)習(xí)為主要方式。加強(qiáng)教學(xué)方法的改革,注重學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,教師的主導(dǎo)地位。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究性學(xué)習(xí)。教師努力營造寬松、和諧的學(xué)練氛圍,提供給學(xué)生更多的展示舞臺(tái)。

四、教學(xué)階段

水平三(六年級(jí))

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn): 重點(diǎn):墊球時(shí)擊球做到:“一插”“二夾”“三提” 難點(diǎn):墊球到位,動(dòng)作自然協(xié)調(diào)

六、教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)目標(biāo):

1、學(xué)生知道正面雙手墊球的方法。

2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo),練習(xí)積極認(rèn)真,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,提高學(xué)生的合作意識(shí),并學(xué)會(huì)尊重他人。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:

1、排球正面雙手墊球

2、游戲:兩頭蛇

器材準(zhǔn)備:排球50個(gè)、繩子24根、音響

學(xué)習(xí)過程:(一)、準(zhǔn)備部分(5′)

1、課堂常規(guī)

2、導(dǎo)入課題

師:同學(xué)們,你們知道中國女排的主教練是誰嗎?(陳忠和)師:中國女排有著輝煌的歷史,在“鐵鎯頭”的帶領(lǐng)下,中國女排取得了“三連冠”的輝煌成績。

師:你們知道“鐵鎯頭”是誰嗎?(美國女排主教練郎萍)

3、繞場跑步(籃球場2圈),邊跑邊拿排球

4、球操 四列橫隊(duì)體操隊(duì)形(二)、基本部分(32′)

1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)步法(集體持球練習(xí))

2、教學(xué)正面雙手墊球

(1)、教師講解示范正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)

一移:移動(dòng)到位,正面對(duì)準(zhǔn)來球

二插:兩臂前伸插到球下

三夾:掌跟靠緊,手臂夾緊

四蹬:下肢伸腿蹬地

五提:提肩、頂肘、壓腕

六跟:重心跟球向前

(2)、組織學(xué)生兩人一組持球墊球練習(xí)。(一人持球,另一人練習(xí)墊球動(dòng)作)(3)、小結(jié)講評(píng)徒手練習(xí)情況。(4)、組織學(xué)生兩人一組,一拋一墊練習(xí)

可以結(jié)合左、右、前移動(dòng)墊球

(5)、組織學(xué)生四人一組進(jìn)行墊球練習(xí)。

(6)、開展四人一組墊球比賽,看哪一組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊的最多

3、游戲:兩頭蛇

(1)、教師講解游戲方法,并請(qǐng)學(xué)生配合進(jìn)行示范練習(xí)。(2)、組織學(xué)生分成四人一組開展游戲練習(xí)(3)、組織名組開展比賽,先預(yù)賽后決賽。(三)、結(jié)束部分

1、集合整隊(duì)

2、放松練習(xí)

組織學(xué)生分散進(jìn)行排球拋接活動(dòng)。(可以加入拍手、轉(zhuǎn)圈等)提醒學(xué)生創(chuàng)想更多地拋接方法。

3、小結(jié)講評(píng)

4、回收器材

5、師生再見(四)、預(yù)計(jì)效果

95%的學(xué)生能初步掌握排球正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng);100%的學(xué)生知道游戲的名稱和方法。

第三篇：排球游戲教案

一、指導(dǎo)思想:

我在本次課的設(shè)計(jì)中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想,堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,注重學(xué)生的個(gè)體差異為基本理念,圍繞教學(xué)內(nèi)容,通過探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí),積極思維,掌握適合自己的運(yùn)動(dòng)技能,促使全體學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,為終身體育服務(wù)。

二、教材分析:

在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中,要求水平三的學(xué)生要“初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種動(dòng)作技能”。小學(xué)六年級(jí)第一學(xué)期的排球教材主要是讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)排球的多種墊球動(dòng)作。排球作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng),是非身體接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

本課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù),墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是接發(fā)球和防守動(dòng)作中最常用的動(dòng)作技術(shù)。小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本知識(shí)、基本技術(shù),可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育,發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學(xué)習(xí)排球的過程中,同學(xué)間相互交往、合作,發(fā)展人際關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。

三、設(shè)計(jì)思路:

根據(jù)水平三學(xué)生的身心特點(diǎn),確定本課的教學(xué)內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導(dǎo)思想,以學(xué)生活動(dòng)性內(nèi)容為主線,以合作探索性學(xué)習(xí)為主要方式。加強(qiáng)教學(xué)方法的改革,注重學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,教師的主導(dǎo)地位。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究性學(xué)習(xí)。教師努力營造寬松、和諧的學(xué)練氛圍,提供給學(xué)生更多的展示舞臺(tái)。

四、教學(xué)階段

水平三(六年級(jí))

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

重點(diǎn):墊球時(shí)擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

難點(diǎn):墊球到位,動(dòng)作自然協(xié)調(diào)

六、教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)目標(biāo):

1、學(xué)生知道正面雙手墊球的方法。

2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo),練習(xí)積極認(rèn)真,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,提高學(xué)生的合作意識(shí),并學(xué)會(huì)尊重他人。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:

1、排球正面雙手墊球

2、游戲:兩頭蛇

器材準(zhǔn)備:排球50個(gè)、繩子24根、音響

教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：排球墊球：上肢 ：；“插、夾、提”；下肢“移、蹬、跟”。

彎道跑： 身體內(nèi)傾，外側(cè)擺動(dòng)幅度大于內(nèi)側(cè)，內(nèi)膝外展，外膝內(nèi)扣。

教學(xué)難點(diǎn)：排球墊球：上肢下肢協(xié)調(diào)用力 彎道跑： 不同半徑下的技術(shù)狀態(tài)

突破方法：排球墊球：分解練習(xí)，徒手練習(xí)，將動(dòng)作分解為幾個(gè)部分，合作練習(xí)

彎道跑： 在籃球場地進(jìn)行不同彎度的彎道跑練習(xí)

教學(xué)方法：在本次課的教學(xué)中，運(yùn)用了成功教學(xué)法、小團(tuán)體教學(xué)法、合作教學(xué)發(fā)、分解整體練習(xí)法、比賽競賽法等教學(xué)方法。

第四篇：排球教案

《排球正面雙手墊球》教案 教學(xué)內(nèi)容

排球正面雙手墊球 教學(xué) 目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)和掌握排球墊球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使70%以上的學(xué)生能掌握排球墊球正確擊球 點(diǎn)技術(shù)的基本動(dòng)作。

情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作、互相幫助、互相合作的優(yōu)良品質(zhì)和勇于拼搏的精神 教學(xué)重點(diǎn)

正確的擊球點(diǎn)，一蹲、二插、三抬肩。教學(xué)難點(diǎn)

身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作 教 學(xué)過 程 開始部分

一、課堂常規(guī) 1.集合整隊(duì) 2.師生問好

3.宣布課的內(nèi)容及要求 4.安排見習(xí)生 1.宣布上課

教師以親切自然的語言將學(xué)生帶入課堂。2.宣布課的內(nèi)容

3.聲音洪亮，精神飽滿 組織： ××××××

××××××

××××××

××××××

△（圖1）

要求：1.集合整隊(duì)快、靜、齊

2.體育委員報(bào)告人數(shù)

3.見習(xí)生隨堂見習(xí)

2分鐘

一、準(zhǔn)備活動(dòng) 1.繞操場慢跑兩圈 2.熱身操

1.教師領(lǐng)跑

2.教師領(lǐng)做徒手操

組織：

1.慢跑隊(duì)形：成四路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈。2.徒手操隊(duì)形：體操隊(duì)形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△（圖2）3分鐘 4×8拍

基本 部分

一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢及手型

技術(shù)要點(diǎn)：兩腳紹分前后或平行站立比肩寬，腳尖適當(dāng)內(nèi)收或超前。上體前傾重心靠前，腳跟稍提起，重心落在前腳掌上，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松自然下垂，雙手置于腹前。技術(shù)要求:身體重心降低，保持靜中帶動(dòng)的姿勢。

二、自墊球

一人一球連續(xù)向上方墊球

三、兩人一組墊固定球 四、一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近至遠(yuǎn)變化。此練習(xí)

是讓學(xué)生體會(huì)墊球動(dòng)作的插和蹬送動(dòng)作

五、對(duì)墊：距離3－4米連續(xù)對(duì)墊球。要求學(xué)生隨時(shí)要做好墊球前的準(zhǔn)備姿勢，并快速起動(dòng)和移動(dòng)，保持好合理的

位置進(jìn)行墊球。先可以是練習(xí)原地對(duì)墊球，再練習(xí)移動(dòng)的對(duì)墊。

六、合作發(fā)揮 游戲：接力比賽

規(guī)則：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原

地墊球三次后再跑回隊(duì)伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。

1.講解動(dòng)作要領(lǐng)，做正確的示范動(dòng)作。2.帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)。

3.對(duì)技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)特別強(qiáng)調(diào)。4.糾正學(xué)生的做誤動(dòng)作。

1.講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作 2.帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)3.反復(fù)強(qiáng)墊球的技術(shù)要點(diǎn)及要求 4.指揮學(xué)生練習(xí)

5.分組練習(xí)時(shí)多巡視、多指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球組織： 1.練習(xí)隊(duì)形：同（圖2）2.學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)3.根據(jù)教師的口令進(jìn)行練習(xí)4.兩人一組，互相觀摩練習(xí)

要求：

1.學(xué)生要認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察示范動(dòng)作。2.主動(dòng)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

組織：

1.練習(xí)隊(duì)形：自由組合 2.學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)4.兩人一組互幫互學(xué) 要求：

1.學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范 2.嚴(yán)格按照要求完成練習(xí)組織：

1.練習(xí)隊(duì)形：自由組合

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×× ×

2.學(xué)生一拋一墊 3.兩人一組互幫互學(xué) 要求：

1.學(xué)生認(rèn)真按照要求練習(xí)2.練習(xí)達(dá)到要求 組織：

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球

5分鐘 20 分鐘 5 分鐘 3 組

×××

中 中

結(jié) 束 部 分

一、放松練習(xí)

二、課后小結(jié)

三、布置課后作業(yè)

四、收還器材，師生再見 1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行呼吸放松 2.對(duì)本堂課進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià) 3.表揚(yáng)個(gè)別優(yōu)秀學(xué)生，提出希望 組織下課隊(duì)形： ××××××

××××××

××××××

×××××× △ 5分鐘 小

場地器材 排球場平均心率 每分鐘100±10次

課后小結(jié)

本節(jié)課基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，在課的練習(xí)中,教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò),調(diào)控負(fù)荷,并給予學(xué)生充分展示自我的機(jī)會(huì)。相

信學(xué)生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會(huì)有顯著的提高。

第五篇：排球教案

《排球正面雙手墊球》教案

一、教學(xué)內(nèi)容 排球正面雙手墊球

二、教學(xué)目標(biāo) 【知識(shí)與技能】

知道墊球的手型和動(dòng)作方法，了解墊球在比賽中的運(yùn)用和重要性。【過程與方法】

通過觀察、討論與嘗試練習(xí)，正確掌握正面下手墊球的動(dòng)作方法，能在墊球的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人之間的對(duì)墊。

【情感態(tài)度價(jià)值觀】

在練習(xí)和合作中能夠養(yǎng)成勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)中夾臂，壓腕，提肩直臂抬?！倦y點(diǎn)】墊球中控制擊球點(diǎn)與擊球的位置。

四、教學(xué)過程(一)開始部分 課堂常規(guī)：(1)集合整隊(duì);(2)師生問好，報(bào)告人數(shù);(3)檢查服裝;(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容;(5)安排見習(xí)生;教學(xué)組織：四列橫隊(duì) 要求：快速、安靜、整齊(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)1.花樣慢跑：繞球場進(jìn)行慢跑，跑動(dòng)中穿插各種形式的移動(dòng)方式。教學(xué)組織：一路縱隊(duì)跑步走

要求：隊(duì)伍保持整齊，慢跑中注意紀(jì)律 2.熱身操

(1)伸展運(yùn)動(dòng);(2)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);(4)腹痛運(yùn)動(dòng);(5)踢腿運(yùn)動(dòng);(6)壓腿運(yùn)動(dòng);(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)膝踝腕關(guān)節(jié)活動(dòng);

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)(體操分散隊(duì)形)要求：跟隨口令節(jié)奏進(jìn)行熱身操練習(xí)，球操動(dòng)作舒張有力幅度大。(三)基本部分(30分鐘)1.教師講解示范排球準(zhǔn)備姿勢，由準(zhǔn)備姿勢引入排球正面雙手墊球技術(shù)。

并進(jìn)行邊示范邊講解正面雙手墊球的手型、觸球部位和用力的順序。讓學(xué)生了解墊球的要領(lǐng)以及在排球比賽的重要性。

準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側(cè)邊。

手型：兩手成掌并疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松;觸擊部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米橈骨內(nèi)側(cè)平面;用力的順序：兩腳之下而上蹬伸，兩臂隨著擺動(dòng)腹前觸球，身體重心稍向前。2.排球準(zhǔn)備姿勢和墊球徒手動(dòng)作的模仿練習(xí)

教師進(jìn)行講解和示范正確的動(dòng)作。提示注意要點(diǎn)，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并對(duì)練習(xí)提出具體要求。

教學(xué)組織：練習(xí)隊(duì)形。

3.兩人一組，一人雙手持球，一人做墊固定球練習(xí)教學(xué)組織：

剛才我們做的是無球技術(shù)的練習(xí)，現(xiàn)在我們進(jìn)行有球技術(shù)的練習(xí)，下面請(qǐng)?bào)w育委員到前面來和我示范一下這個(gè)練習(xí)，體育委員雙手持球置于腹前，老師做擊固定球練習(xí)，(教師示范)，大家注意，我剛才并未將球擊出，通過這個(gè)練習(xí)，目的是讓大家在練習(xí)過程中體會(huì)擊球感覺，明確墊球部位。

教師巡回指導(dǎo)并進(jìn)行糾錯(cuò)。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：手臂伸直，墊球位置。(4)兩人一拋一墊的練習(xí)

教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組原地練習(xí)，練習(xí)者主要體會(huì)擊球的部分和動(dòng)作的連貫性。互評(píng)互學(xué)。

練習(xí)要求：兩人相距3—4米，能力較弱者，可縮短距離，每人墊5次互換。強(qiáng)調(diào)正確的擊球，合理的取位，全身協(xié)調(diào)用力

(5)師生討論、學(xué)生展示

集合學(xué)生討論練習(xí)中的出現(xiàn)的問題，提出一些解決方法。再次練習(xí)，小組推選代表進(jìn)行展示。

(四)結(jié)束部分(5分鐘)

1.傳統(tǒng)養(yǎng)生放松。2.老師針對(duì)今天上課的情況進(jìn)行簡單總結(jié)。3.值日生歸還器材。4.教師宣布下課。

五、場地器材

排球30個(gè)、標(biāo)志物4個(gè)、排球場地一塊。

六、預(yù)計(jì)強(qiáng)度

平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。