第一篇：排球教案
一、扣球技術(shù)練習(xí)方法
（1）原地雙腳步練習(xí)。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩沖。（2）一步助跑起跳練習(xí)。要求手腳配合協(xié)調(diào)。（3）網(wǎng)前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。（4）待手揮臂甩腕練習(xí)。體會鞭甩動作。
（5）兩人一組，一人持球舉至擊球點位置，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和手形。
（6）網(wǎng)上扣固定球。體會網(wǎng)上扣球擊球點和手形。（7）對墻連續(xù)扣球。體會揮臂動作和擊球手法。（8）在網(wǎng)前自拋自扣過網(wǎng)。（9）在4號位連續(xù)扣拋球。.（10）在4號位扣傳球。
2、在較復(fù)雜的條件下鞏固技術(shù)
（1）在4號位和2號位扣直線、斜線球。
（2）在3號位扣拋球。要求用轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)腕動作將球扣到場區(qū)兩腰。（3）在4號位和2號位扣拋來的調(diào)整球。（4）結(jié)合一傳、二傳扣快球。（5）扣對方拋過來的探頭球（6）在對方單人攔網(wǎng)的情況下扣球。（7）在對方雙人攔網(wǎng)的情況下扣球。
（8）在網(wǎng)前4、3、2號位連續(xù)扣球。
二、傳球練習(xí)方法：
（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習(xí)。體會正確的傳球動作和正確的擊球點。
（2）原地向上做拋接球練習(xí)。體會正確的傳球手型和正確的擊球點。
（3）原地自傳。每人一球，連續(xù)向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會傳球動作，擊球點，手型，提高控制球能力。
（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動作概念。然后二人互換。
（5）二人對傳。二人一組，相距4米站立對傳球。要求提高每人控球能力，能連續(xù)傳球。（6）自傳與對傳。二人一組相距4米左右對傳球，在接到對方傳來球時，先自傳一次，再將球傳給對方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協(xié)調(diào)用力。
（7）左右跑動傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側(cè)，另一人左右跑動到位后傳球，然后二人互換。要求移動速度要快，傳球時面對拋球人，做到正面迎送來球。
（8）隔低網(wǎng)傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以內(nèi)對傳球。要求控制傳球弧度，進一步體會全身協(xié)調(diào)用力。
（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對出球方向，保持正面?zhèn)髑颉?/p>
四、易犯錯誤與糾正方法
（1）易犯錯誤
①傳球手型不好，影響傳球效果。
②擊球點過高或過低。擊球點過高是因為傳球時兩臂近似伸直；擊球點過低主要是肘關(guān)節(jié)過于外展所致。
③上下肢傳球時用力不協(xié)調(diào)。
（2）糾正方法
①反復(fù)做徒手練習(xí)，建立正確動作概念，體會正確動作。
②反復(fù)做原地拋接球練習(xí)，逐漸體會正確手型和正確擊球點，練習(xí)熟練以后，將球拋離身體，通過快速移動，人至球下將球接住。
③多做簡單拋傳動作，體會傳球正確動作和全身協(xié)調(diào)用力。
④傳球時固定擊球點后，肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然下垂。
⑤多觀察別人動作，改進自己動作。
三、墊球技術(shù)練習(xí)方法(1)模仿試作。
①墊球手型的練習(xí)，集體原地試作，教師檢查糾正。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。
②徒手試作，原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協(xié)調(diào)、用力合理，準(zhǔn)確。
(2)墊擊固定球。
兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球墊出，只體會擊球的動作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。
(3)墊擊拋來球。
兩人一組一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動后仍作正面墊球。
(4)對墻自墊。
一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認(rèn)真體會用力順序，體會動作要領(lǐng)，注意擊球部位。對墻自墊能熟悉球性，增加球感。對墻自墊熟練了，能準(zhǔn)確體會球的力量大小，提高墊擊動作的準(zhǔn)確性。
(5)對墊。
先練習(xí)原地對墊，再練習(xí)移動對墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。
示例一：兩人一組，相距4米，連續(xù)墊。
示例二：兩人一組，先自墊一次后再墊給對方。
示例三：兩人對墊，一人固定不動，另一人向前后左右移動后墊球。也可兩人都移動墊球，要求位置適當(dāng)，球要高些，都采用正面墊球。
(6)不隔網(wǎng)的接墊球練習(xí)。
開始階段，球盡量要求發(fā)準(zhǔn)，力量也不宜太大，墊球者都采用正面墊擊，力爭將球墊準(zhǔn)。
示例一：兩人一組，相距9米以上，一人拋擲球，另一人對正來球后將球墊起，若干次后交換。
示例二：2—4人一組，一人發(fā)球，另外的人輪流墊球。要求做好準(zhǔn)備姿勢，對正來球后墊擊。
示例三：教師在12米以外擲低平球，要求隊員在教師扔球前降低準(zhǔn)備姿勢，以較低的身體姿勢來接球。這個練習(xí)可幫助學(xué)生養(yǎng)成低姿移動對準(zhǔn)來球的習(xí)慣。
(7)隔網(wǎng)的接球練習(xí)。
接球者判斷來球后迅速移動取位，對正來球后將球墊到二傳位置上。
示例一：教師在半場中央拋不規(guī)則高球，學(xué)生在另半場用正面雙手墊球。要求墊擊者移動快，判斷迅速準(zhǔn)備。此練習(xí)能提高學(xué)生的判斷及移動能力，可分兩組，一組揀球，一組做練習(xí)。注意拋球位置要合適。
示例二：兩人一組半場接球練習(xí)。由教師或同學(xué)發(fā)球。其它同學(xué)兩人一組輪流接發(fā)球。要求接發(fā)球的隊員將球墊起，然后不接發(fā)球隊員再第三次墊球過網(wǎng)。
示例三：一發(fā)三接練習(xí)。一人發(fā)球，三人接球，要求三人互相配合，將球墊到2、3號位之間。若干次后交換。
示例四：六人站位接發(fā)球練習(xí)。根據(jù)本隊情況，站好接發(fā)球位置，講清每人應(yīng)負(fù)責(zé)的區(qū)域，用正面墊擊球。墊球水平較熟練時，也可采用六人對六人的墊擊比賽。要求一次過，一律用正面墊擊球。
示例五：教師站在網(wǎng)一側(cè)高凳上，學(xué)生站在網(wǎng)另一側(cè)成一種縱隊。(有揀球送球者)教師扣球，學(xué)生用正面或低姿墊球防守。防守完迅速到排尾，依次進行。此練習(xí)可提高學(xué)生接重球球感，加強場上意識。
二、體側(cè)雙手墊球教學(xué)方法
(1)講解示范。
先講解動作名稱，后進行完整的動作示范，再講解動作特點和要領(lǐng)，最后做分解示范。也可邊講解邊示范。
(2)徒手試做。
示例一：徒手模仿體側(cè)雙手墊球動作，認(rèn)真體會動作要領(lǐng)。
示例二：擊固定球練習(xí)，認(rèn)真體會體側(cè)雙手墊球的動作要領(lǐng)和擊球部位。教師指導(dǎo)，糾正。
(3)用球練習(xí)。
示例一：兩人一組，一人向左右體側(cè)拋球，一人用體側(cè)墊球把球墊回。要求拋球準(zhǔn)確，力量較大，在不能運用正面雙手墊球的情況下運用體側(cè)墊球。
示例二：對墻自墊。要求墊球者對墻身左右方向墊球，球反彈回來時運用體側(cè)墊球。做此練習(xí)時用力方向要準(zhǔn)確，動作要領(lǐng)及腳步動作要正確。
示例三：三人三角形墊球。做此練習(xí)主要是體會擊球部位及用力的準(zhǔn)確性，提高體側(cè)墊球的控制球能力。
墊球技術(shù)教學(xué)方法(二)
三、背向墊球教學(xué)方法
(1)講解示范。
先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。
(2)徒手試做。
示例一：徒手試做，體會用力順序及動作要領(lǐng)。重點注意腿部和手臂動作。
示例二：擊吊掛球練習(xí)。將吊球置于胸腹之間，學(xué)生做背墊球練習(xí)，教師指導(dǎo)糾正。
(3)用球練習(xí)。
示例一：兩人一組，一人先自墊一次后接著用背墊球?qū)⑶驂|給對方，對方自墊一次后，也將球背墊回來，依次反復(fù)練習(xí)。
示例二：三人一組，間距三米，一人墊給中間隊員，中間隊員接球后將球背墊給身后隊員，身后隊員再將球墊給對面隊員。也可將球墊給中間隊員，中間隊員反復(fù)轉(zhuǎn)身背墊球，依次反復(fù)練習(xí)。
示例三：教師向遠場拋球，學(xué)生迅速跑動運用背墊球?qū)⑶驂|回。此練習(xí)可一隊揀球，一隊練習(xí)，注意跑動墊球時，墊擊部位的控球能力。
四、前撲墊球教學(xué)方法
(1)示范講解。
先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行分解動作的示范，再講解動作特點和要領(lǐng)，最后做完整示范。也可用掛圖補充講解示范。
(2)徒手試做。
示例一：輔助練習(xí)。練習(xí)俯臥撐提高臂力，在墊上做腹部伸展練習(xí)，做手倒立貼胸著地。
示例二：在墊上或草坪上做前撲動作。
示例三：在墊子上或草坪上用前撲動作擊固定的吊球。
(3)結(jié)合球練習(xí)。
示例一：學(xué)生站成一路縱隊，輪流接教師的拋球。教師拋球的距離要合適，要讓學(xué)生前撲方能墊到球。
示例二：兩人一組，一人拋球，一人用前撲動作墊球。
示例三：在網(wǎng)上扣或吊球練習(xí)前撲救球。
五、魚躍墊球教學(xué)方法
(1)講解示范。
先講解動作名稱，接著講解動作性能，運用范疇及運用情況，后進行完整示范。再講解特點和動作要領(lǐng)。最好結(jié)合掛圖、電影等直觀教具補充講解示范。
(2)徒手練習(xí)。
示例一：輔導(dǎo)性練習(xí)。對墻倒立或俯臥撐推手起擊掌；在墊子上做直立前倒推掌；手倒立貼胸下；俯臥反弓前后擺等。
示例二：兩人一組，一人手倒立，另一人保持幫助做魚躍依次落地動作。注意保護，防止受傷；認(rèn)真體會魚躍落地的緩沖動作，可放慢動作進行。
示例三：做墊子上徒手魚躍練習(xí)。
(3)結(jié)合球練習(xí)。
示例一：在墊子上擊固定球練習(xí)。
示例二：在墊子上魚躍接教師拋來球的練習(xí)。
示例三：教師拋球，學(xué)生輪流做魚躍墊球。
示例四：兩人一組，一人拋球，另一人魚躍救球。注意拋球落點要合適。
示例五：兩人一組，一人打吊結(jié)合，另一人防守輕吊時要運用魚躍墊球。
易產(chǎn)生錯誤及糾正方法
(1)擊球時屈肘，兩臂并不攏。原因是動作概念不清楚。糾正方法：
示例一：徒手模仿練習(xí)。壓其手腕做雙臂上抬練習(xí)，體會抬臂用力動作。
示例二：多擊固定球練習(xí)。
示例三：自墊。要求直臂向上抬。
(2)移動慢，對不正來球，擊球點不在兩臂之間。原因是概念不清，注意力不集中，動作過度緊張。糾正方法：
示例一：做移動的模仿練習(xí)。做集中注意力，提高起動意識的練習(xí)。
示例二：對墻自墊，或向上自墊。
示例三：做好準(zhǔn)備姿勢，由另一人向他手上拋球，讓他向前墊，使其對正來球。
示例四：拋來不同角度、不同距離的球，要求判斷移動對準(zhǔn)球擊球進行練習(xí)。
(3)兩臂用力不當(dāng)，蹬腿抬臂分解，身體不協(xié)調(diào)。原因是動作不熟練，身體協(xié)調(diào)性差。糾正方法：
示例一：離墻4—5米的對墻自墊或向前移動的自墊。
示例二：接不同弧度的來球，墊到規(guī)定的目標(biāo)。
示例三：利用固定球進行墊球動作的練習(xí)，來體會協(xié)調(diào)用力。
(4)墊擊球的時間不準(zhǔn)。原因是墊擊球的時間過早或過晚。糾正方法：
示例一：多做有信號的墊擊練習(xí)。也可一人在身旁幫助掌握時機，加以體會。
示例二：多做墊固定球找墊擊點的練習(xí)，兩人一組一拋一墊，互相糾正墊球練習(xí)。
示例三：結(jié)合球?qū)τ刑П劢嵌鹊膲|擊練習(xí)。認(rèn)真體會擊球時機。
(5)側(cè)面墊球時容易使球墊飛。原因是沒有形成迎擊球的斜面。糾正方法：
示例一：多做徒手向左右兩側(cè)伸臂的練習(xí)，并隨時檢查迎擊球的平面是否合適。
示例二：多做快速平球的截?fù)魝?cè)面墊球練習(xí)。
(6)背墊球用力不協(xié)調(diào)，擊球不準(zhǔn)。原因是下肢沒蹬地，全身用力不協(xié)調(diào)，擊球部位不準(zhǔn)。糾正方法：
示例一：模仿練習(xí)。反復(fù)體會背墊球技術(shù)動作要領(lǐng)。使全身用力協(xié)調(diào)、連貫。
示例二：擊固定球練習(xí)。反復(fù)體會動作要領(lǐng)，認(rèn)真對準(zhǔn)擊球部位，做背墊球擊球動作。
示例三：教師拋球，學(xué)生做背墊球練習(xí)。要求動作規(guī)范，隨時指導(dǎo)，糾正。
(7)前撲救球時兩手支撐部位不對，身體前沖或平摔著地。原因是還未掌握動作要領(lǐng)。糾正方法：
示例一：進一步講解動作要領(lǐng)，作示范，看錄相，多做輔助練習(xí)。
示例二：做有人保持與幫助的徒手模仿練習(xí)，在墊上做模仿練習(xí)。
示例三：教師拋球，學(xué)生做前撲救球練習(xí)。
(8)魚躍救球時不會做雙手支撐貼胸下的動作。原因是不會做手倒立，不敢騰空躍起。糾正方法：
示例一：多練習(xí)手倒立貼胸下的動作，開始時要有人保護。
示例二：在墊子上練習(xí)徒手高躍貼胸下。
示例三：鼓勵發(fā)揚勇敢精神，多做設(shè)置障礙物的練習(xí)。
(9)滾翻墊球倒地時展腹，滾不過去。原因是不會收腹，低頭，團身動作。糾正方法：
示例一：多做原地后滾翻動作。
示例二：強調(diào)低頭、團身、收腹動作，強調(diào)滾動速度。教師可幫助，在快要滾過去時加力。
示例三：先勢上做徒手滾翻練習(xí)，后在場地上做滾翻練習(xí)。
(10)滾翻墊球時重心高，蹬不遠或先滾后擊球。身體伸展不出和接觸地面部位不對。原因是動作概念不清，沒有掌握跨步動作要領(lǐng)，用不上沖力。糾正方法：
示例一：做移動跨步降低重心的動作練習(xí)。
示例二：跨出一大步，重心放在邁出腳上，可由一人拉其雙手，幫助體會蹬地伸展身體動作。
示例三：將固定球放在一定距離上，要求隊員充分蹬地去擊球。
示例四：教師按隊員的移動速度和手臂長度給球，讓隊員必須經(jīng)過蹬地、伸展身體才能擊著球，誘導(dǎo)其充分發(fā)揮移動速度和掌握蹬地展體的動作.四、發(fā)球技術(shù)練習(xí)方法 三）掌握發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法
1、在簡單的條件下掌握技術(shù)
（1）徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球的高度固定。
（2）徒手模仿發(fā)球動作練習(xí)。
（3）擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點高度，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和揮臂動作。
（4）對墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會拋球和揮臂擊球動作的配合。（5）距網(wǎng)4－5米的發(fā)球練習(xí)。逐漸加長發(fā)球距離。（6）對墻定點發(fā)球。在墻上畫一圓圈，將球發(fā)到圓圈內(nèi)。（7）在發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2、在較復(fù)雜的條件下鞏固技術(shù)
（1）在發(fā)球區(qū)的不同位置發(fā)直線、斜線球。（2）向網(wǎng)前和后場發(fā)球。（3）向后場兩角發(fā)球。（4）向?qū)Ψ搅鶄€位置發(fā)球。
（5）結(jié)合接發(fā)球進行發(fā)球練習(xí)，統(tǒng)計發(fā)球的效果。
3、在比賽的條件下提高發(fā)球技術(shù)（1）三人一組，輪流在3號位、2號位扣球后，迅速跑到發(fā)球區(qū)發(fā)球。（2）在前排攔網(wǎng)后迅速跑到發(fā)球區(qū)發(fā)球。（3）發(fā)球后迅速進場防守。
（4）發(fā)球比賽。將隊員分成人數(shù)相等的兩組，進行發(fā)球比賽，從統(tǒng)計看效果。（5）在分組比賽或?qū)ν獗荣愔羞M行統(tǒng)計，檢查發(fā)球效果。
（四）發(fā)球技術(shù)常犯的錯誤及糾正方法
1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩(wěn)，影響發(fā)球效果。糾正方法：
（1）平拋護膝或扁平物體，并使之不旋轉(zhuǎn)。（2）反復(fù)做平托上送拋球動作。
2、拋球的高度中位置不準(zhǔn)確。
糾正方法：設(shè)置固定的目標(biāo)，對準(zhǔn)目標(biāo)反復(fù)做拋球練習(xí)。
3、正面上手發(fā)球時，做不出推壓帶腕動作。糾正方法：
（1）徒手練習(xí)揮臂。
（2）對墻或?qū)蹙W(wǎng)距離5－6米，用掌根輕擊球，體會擊球手法。
5、勾手發(fā)飄球時，弧線揮，臂擊不準(zhǔn)球。糾正方法：
（1）講明擊球前手臂運行軌跡，多練習(xí)擊固定球。（2）徒手練習(xí)揮臂。
6、勾手大力發(fā)球時，揮臂動作不協(xié)調(diào)，沒有用上轉(zhuǎn)體的力量。糾正方法：（1）徒手做揮臂擊球練習(xí)。（2）擊固定球練習(xí)。
（3）用擲實心球做勾手大力發(fā)球動作練習(xí)。(五）學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)注意事項
1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定。
2、要掌握正確的擊球手法。
3、要掌握不同的發(fā)球方法，能發(fā)出不同性能、路線的球。
4、在發(fā)球準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，加強發(fā)球的攻擊性。
5、發(fā)球練習(xí)應(yīng)與接發(fā)球練習(xí)結(jié)合
五、攔網(wǎng)技術(shù)的練習(xí)方法
1、在簡單條件下掌握技術(shù)
（1）降低球網(wǎng)原地做徒手伸臂攔網(wǎng)動作練習(xí)。
（2）兩人一組在低網(wǎng)前隔網(wǎng)站立，一人將球舉在網(wǎng)上，另一人原地做攔網(wǎng)動作，體會攔網(wǎng)手形。
（3）在網(wǎng)前做徒手原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)。
（4）在網(wǎng)前做徒手?jǐn)r網(wǎng)移動步法練習(xí)。
（5）兩人一組隔網(wǎng)站立，一人在網(wǎng)前拋高球，另一人起跳攔網(wǎng)，體會起跳時間和壓腕動作。
（6）兩人一組隔網(wǎng)站立，一人扣球，一人攔網(wǎng)。
（7）教練在高臺上扣固定路線球，隊員起跳攔網(wǎng)。
（8）教練在高臺上扣不同路線的球，隊員起跳攔網(wǎng)。
（9）對方從4號位扣一般弧線較為集中的球，本方在2號位輪流攔網(wǎng)。
（10）對方在2號位扣球，本方在4號位攔網(wǎng)。
2、在較復(fù)雜條件下鞏固攔網(wǎng)技術(shù)
（1）對方在2、3、4號位扣球，本方在相對應(yīng)的三個位置單人攔網(wǎng)。
（2）對方在4號位扣球，本方3號位隊員向2號位移動組成雙人攔網(wǎng)。
（3）對方在2號位扣球，本方3號位隊員向4號位移動與4號位隊員組成雙人攔網(wǎng)。
（4）對方在2、4號位扣球，本方移動后組成雙人攔網(wǎng)。
（5）對方3號位強攻，本方2、4號位隊員向3號位移動與3號位隊員組成三人攔網(wǎng)。
（6）結(jié)合對方不同進攻戰(zhàn)術(shù)配合，本方組成雙人攔網(wǎng)。
（7）對方在2、4號位連續(xù)扣不同弧線、距離、速度的球，本方攔網(wǎng)隊員連續(xù)移動攔網(wǎng)。
3、在接近比賽條件下提高攔網(wǎng)技術(shù)
（1）對方做接發(fā)球一攻練習(xí)，本方前排攔各種戰(zhàn)術(shù)球。
（2）前排攔網(wǎng)，后排防守的反攻練習(xí)。
（3）攔網(wǎng)后，立即準(zhǔn)備接后排傳起的球，進行反攻扣球或做轉(zhuǎn)移傳球。
（4）對方組織三點進攻，本方前排組成集體攔網(wǎng)。
（5）在攻防練習(xí)中提高攔網(wǎng)的效果。如四對四、六對六比賽。
攔網(wǎng)常犯的錯誤及糾正方法
1、攔網(wǎng)起跳過早。
糾正方法：
（1）分析各種扣球的起跳時機，在練習(xí)中反復(fù)體會攔網(wǎng)的正確起跳時間。
（2）運用信號刺激，提高起跳時機判斷的準(zhǔn)確性。
2、攔網(wǎng)時雙手撲球，造成觸網(wǎng)犯規(guī)。
糾正方法：
（1）徒手模仿攔網(wǎng)練習(xí)。
（2）攔固定球。
（3）反復(fù)練習(xí)提肩壓腕的攔球動作。
（4）在矮網(wǎng)原地攔扣球，體會手臂動作。
3、攔網(wǎng)起跳時，腳過中線或身體觸網(wǎng)。
糾正方法：
（1）看信號做原地或快速移動起跳攔網(wǎng)練習(xí)，學(xué)會最后一步制動和垂直起跳。
（2）起跳后在空中做含胸收腹動作。
4、攔網(wǎng)時手離網(wǎng)較遠，球從手與網(wǎng)之間漏下。
糾正方法：
（1）徒手練習(xí)近平網(wǎng)起跳，雙手盡量伸到對方上空。
（2）結(jié)合扣球，練習(xí)網(wǎng)前起跳、手臂伸過網(wǎng)的動作。
5、對扣球路線判斷錯誤。
糾正方法：
（1）看清扣球人的助跑路線，選擇正確的起跳點。
（2）看準(zhǔn)扣球人的揮臂動作，隨時準(zhǔn)備變換攔擊路線。
第二篇：排球教案
排球教案
排球教案
體育與健康教學(xué)案
課題：排球—正面雙手墊球體育與健康教學(xué)案設(shè)計說明
一、指導(dǎo)思想
本課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在教學(xué)方法上改變傳統(tǒng)的教師示范講解，學(xué)生模仿練習(xí)的方式，采用“任務(wù)單”中的任務(wù)引領(lǐng)學(xué)生通過觀看圖片相互商討總結(jié)要領(lǐng)，自主合作學(xué)習(xí)完成目標(biāo)的模式。通過這種學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)過程讓學(xué)生不僅要掌握一項技能，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生掌握一種自主合作學(xué)習(xí)的方法。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、學(xué)生能夠了解正面雙手墊球的作用，掌握正面雙手墊球的方法。
2、通過分組學(xué)習(xí)的過程，學(xué)生能夠掌握自主學(xué)習(xí)和互助合作學(xué)習(xí)的方法。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
3、學(xué)生在自我感受，自我激勵和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，每個學(xué)生都能體驗到成功的樂趣
三、教材與學(xué)情分析
本課教學(xué)內(nèi)容是正面雙手墊球。墊球是排球運動中最主要的基本技術(shù)，它不僅是發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的有效手段，而且是培養(yǎng)學(xué)生自信、團隊合作意識等良好心理品質(zhì)的有效手段。排球雖然是中學(xué)生喜聞樂見的一項運動，但是如果讓學(xué)生單純進行技術(shù)的學(xué)習(xí)，往往會感到枯燥無味，很難達到預(yù)期的目標(biāo)。因此采用通過觀看圖片共同商討、總結(jié)要領(lǐng)，在任務(wù)目標(biāo)指引下學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)的模式，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)的能力。
本課的授課對象是八年級學(xué)生，他們對新鮮事物開始思考、追求、探索，有一定的自我學(xué)習(xí)和探究能力。但由于生理和心理的原因，學(xué)生集中注意的時間往往較短，教師的講解學(xué)生聽起來也比較模糊，精神也不集中。因此我們要借助這個年齡段學(xué)生特點，利用學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)來激發(fā)學(xué)生的求知欲望，讓同學(xué)們在良好的課堂氛圍中學(xué)到知識，練習(xí)更加努力，學(xué)習(xí)的效果也會得到提高。
四、教學(xué)流程
（一）啟動階段
1、情緒導(dǎo)入：課堂常規(guī)，語言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、科學(xué)熱身：①游戲“你來我往”，這一游戲通過設(shè)置音樂來調(diào)控節(jié)奏，集中注意力，利用孩子的集體榮譽感，激發(fā)興趣，讓每個孩子動起來，達到熱身的目的。同時采用音樂調(diào)控也是為了培養(yǎng)學(xué)生這種規(guī)則意識。
②準(zhǔn)備活動，學(xué)生隨音樂的節(jié)奏做側(cè)身、頭上、胯下接球練習(xí)。游戲“比一比、搶一搶” 兩人一球，將球放于兩人中間的地板上，學(xué)生聽音樂模仿老師的動作，音樂一停迅速爭搶球。這個游戲的提高學(xué)生練習(xí)的積極性，同時提高學(xué)生的注意力，達到活動身體上下肢的目的。
（二）合作探究階段
游戲“喊數(shù)抱團”是為了達到學(xué)生、器材都能夠又散點自然切換到分組集中的目的。打破了傳統(tǒng)的分組方法，擴大學(xué)生的交際范圍，培養(yǎng)孩子的社交能力。
學(xué)生根據(jù)任務(wù)單的提示自主合作完成下列任務(wù)目標(biāo)。任務(wù)一：復(fù)習(xí)自墊球
任務(wù)目標(biāo)：將球墊過自身頭部以上高度，一次墊球15個以上。
1、根據(jù)圖片一和圖片二，小組共同討論、總結(jié)動作要領(lǐng)。兩人一球練習(xí)時兩人相互提示，及時糾正錯誤動作，如有困難可以看圖片提示或請教老師。任務(wù)二：一拋一墊
任務(wù)目標(biāo)：能夠連續(xù)5-6次準(zhǔn)確的墊球至拋球者的頭部上方。完成任務(wù)的方法： 觀看圖片三和圖片四，兩人一拋一墊，練習(xí)中相互提示動作要領(lǐng)，及時糾正同伴的錯誤動作。如有困難可以看圖片提示或請教老師。
任務(wù)三（提高任務(wù)）：兩人對墊球 任務(wù)目標(biāo)：兩人正面雙手墊球5次以上。
兩人對墊，當(dāng)能夠連續(xù)準(zhǔn)確墊球5次以上，可逐漸加大距離?！叭蝿?wù)單”引導(dǎo)學(xué)習(xí)改變傳統(tǒng)的教師示范講解，學(xué)生模仿練習(xí)的方式，通過這種學(xué)習(xí)過程提高孩子自主合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生不僅要掌握一項技能，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生掌握一種自主合作學(xué)習(xí)的方法。
在任務(wù)學(xué)習(xí)的過程中分別有兩個展示時間，一個是自墊球，一個是一拋一墊，這個環(huán)節(jié)是對前一節(jié)課自墊球的檢測和本節(jié)課一拋一墊內(nèi)容的學(xué)習(xí)后的測試，這樣老師能夠及時的了解學(xué)生掌握的情況。
（三）釋放階段
游戲競賽：墊球比多。通過游戲競賽激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競爭意識。同時對本課主要內(nèi)容進行檢測。
（四）恢復(fù)階段
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松小游戲，使學(xué)生消除疲勞，并增強學(xué)生的健康意識。體育與健康教學(xué)案
年級：水平四（初二）課次：6—2課題
排球
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、學(xué)生能夠了解正面雙手墊球在比賽中的作用，掌握正面雙手墊球的方法。
2、通過分組學(xué)習(xí)的過程，學(xué)生能夠掌握自主學(xué)習(xí)和互助合作學(xué)習(xí)的方法。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
3、使學(xué)生在自我感受，自我激勵和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，使每個學(xué)生都能體驗到成功的樂趣
教 學(xué) 內(nèi) 容
1、復(fù)習(xí)雙手自墊球
2、一拋一墊
3、正面雙手墊球
器材
排球24個
重點 難點
重點：墊球的正確手型，擊球動作 難點：身體協(xié)調(diào)用力和對球的控制能力
教 學(xué) 過 程
結(jié) 構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容
教 師 指 導(dǎo)
學(xué) 生 活 動
組織形式與要求
時 間
次 數(shù)
啟 動 階 段
情緒導(dǎo)入
1、師生問好
2、以國家女排輝煌戰(zhàn)績導(dǎo)入本課內(nèi)容。
1、出示本課目標(biāo)及要求。
2、語言激發(fā)學(xué)生。
1、認(rèn)真聽講明確目標(biāo)。
2、情趣振奮，提高興趣。
組織：如圖《一》1′ │ 2′
科 學(xué) 熱 身
1、游戲：“你來我往” 學(xué)生分四組，每組六個球，隨音樂由走到跑，把本方球放入對方陣地內(nèi)。音樂停止，學(xué)生原地站好。球少的一方獲勝勝
1、組織學(xué)生分組。
2、講解游戲方法
3、提示學(xué)生隨音樂節(jié)奏變化來切換走和跑的形式
4、強調(diào)注意安全
5、階段評價。
1、聽老師講解游戲方法、規(guī)則
2、積極參與比賽，共同商討制勝方法。3，遵守規(guī)則。
4、注意安全。
組織：如圖《二》3′ │ 4′1科 學(xué) 熱 身
2、準(zhǔn)備活動 兩人一球，背靠背體側(cè)、頭上、胯下傳接球隨音樂的節(jié)奏又慢到快。
3、比一比，搶一搶
兩人相對將球放于地上隨音樂做動作，音樂停立即搶球
1、組織學(xué)生分組。
2、講解游戲方法
3、提示學(xué)生隨音樂變化改變子自己的節(jié)奏
4、強調(diào)注意安全
5、階段評價
1、聽老師講解游戲方法、規(guī)則
2、積極參與比賽，共同商討制勝方法。3，遵守規(guī)則。
4、注意安全。
組織：當(dāng)上一個游戲音樂結(jié)束，距離球近的同學(xué)拿球，無球同學(xué)迅速找一個有球的同伴 兩人一組，散點站立。
4′ │ 5′
結(jié) 構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
教 師 指 導(dǎo)
學(xué) 生 活 動
組織形式與要求
時 間
次 數(shù)
儲備階段
合作探究
1、喊數(shù)抱團
教師喊“4”，抱團后報數(shù)，相同數(shù)字的同學(xué)為一組進行下面的學(xué)習(xí)。
2、參照掛圖，互助合作完成下面任務(wù) 任務(wù)一：復(fù)習(xí)自墊球
（1）看圖一、二復(fù)習(xí)墊球手型與墊球位置及準(zhǔn)備姿勢（2）復(fù)習(xí)自墊球（3）小組測驗 任務(wù)二：一拋一墊
（1）看圖三、四練習(xí)一拋一墊
（2）小組展示：拋球同學(xué)不動，墊球同學(xué)每連續(xù)三次準(zhǔn)確墊球可以加大距離。
任務(wù)三（提高任務(wù)）：兩人對墊球 參照圖片在任務(wù)二的基礎(chǔ)上對墊球
1、講解游戲方法
2、組織游戲并分組
1、組織學(xué)生根據(jù)任務(wù)單合作學(xué)習(xí)
2、強調(diào)要求，提示小組共同探討
3、巡回指導(dǎo)
4、組織學(xué)生展示
5、引導(dǎo)學(xué)生相互鼓勵與自我鼓勵
6、調(diào)撥技術(shù)要點
7、階段評鑒
1、按照要求迅速找到迅速找到自己的同伴
1、根據(jù)要求與同伴積極練習(xí)，相互觀察，討論
2、一起歸納動作要領(lǐng)，與同伴認(rèn)真練習(xí)
3、積極參與展示，相互鼓勵
4、一拋一墊能夠準(zhǔn)備墊至拋球者的頭部上，可逐漸加大距離
5、兩人對墊能夠連續(xù)準(zhǔn)確達到5次以上，可逐漸加大距離
組織：如圖《三》要求學(xué)生四人兩球抱團，并且1-4報數(shù)，數(shù)字相同的學(xué)生組成一組到相對應(yīng)的場地進行下一階段學(xué)習(xí)。展示: 如圖《四》 1、2和3、4場地拿球同學(xué)分別站在兩條線上側(cè)舉散開，無球同學(xué)找到同伴站到對面。
20′│ 25′釋 放 階 段
游 戲 競 賽
1、墊球競賽。
每組選一名學(xué)生拋球，其他成員一路縱隊，依次將球墊給拋球同學(xué)，每失誤一次，全隊減去兩個。音樂開始到結(jié)束的時間內(nèi)墊球次數(shù)多的小組獲勝
1、示范、講解游戲方法，提出要求
2、組織學(xué)生分組，進行比賽
3、強調(diào)安全
4、階段評價
1、根據(jù)規(guī)則進行比賽。
2、互相鼓勵，團結(jié)協(xié)作，共同競爭
3、討論致勝方法
4、注意安全
組織：如圖《四》各小組男女生各成一路縱隊面向老師，各縱隊之間間距兩臂距離
5′ │
6′恢復(fù)階段
身心恢復(fù)
1、放松小游戲
2、師生總結(jié)
3、收拾器材
1、同學(xué)生一起做游戲。
2、交流本課的體會
3、宣布下課。
1、相互交流暢談合作的快樂。
2、協(xié)助教師整理器材。
組織：如圖《四》
男生 女生
3′ │ 5′
課后
反思站長統(tǒng)計
第三篇：排球教案一年級
1、穿襠背后扔球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性，初步了解排球運動的基本常識。
2、掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、學(xué)會穿襠背后扔球，并掌握技術(shù)動作。能把球從襠下扔出去，盡量扔過自己的后背。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：喊數(shù)報團。教師可令學(xué)生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊：“4個”、“2個”、“3個”時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受 “罰”。
4、教師示范講解游戲方法及規(guī)則，學(xué)生進行練習(xí)。
規(guī)則：
1．聽數(shù)抱團時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。
2．喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時間。
3．抱團后剩下的人，可令其做一節(jié)操，或做某種素質(zhì)練習(xí)及其它形式的活動，以示懲罰。
學(xué)生活動：
1、聽教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。
2、學(xué)生一路縱隊走成正方形進行游戲。
教師活動：
1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：穿襠背后扔球的方法和要求。
難點：能把球從襠下扔出去，扔過自己的后背。
教師活動：
1、教師講解示范（穿襠背后扔球）的動作與方法，方法：兩腳左右開立，抱球從胯下往后向前扔球。（見下圖）
2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)及時給予評價
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的要求認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗感覺。
2、學(xué)生邊觀察邊模仿。
進行（穿襠背后扔球）練習(xí)
3、分成四組同時練習(xí)。每人一球。
小組長具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)
要求：把球從襠下扔出去，盡量扔過自己的后背。
三、“拍球比多”，游戲歡樂多。（8分鐘）
教師活動：
1、組織學(xué)生進行連續(xù)拍球練習(xí)，提示手拍球時擊球的部位。
2、兩人一組進行練習(xí)，提高游戲練習(xí)密度。
3、讓學(xué)生自己找玩伴，在規(guī)定的練習(xí)場地內(nèi)練習(xí)。
4、及時評價學(xué)生的表現(xiàn)，時常提醒學(xué)生思想集中。
5、選擇各組拍球動作最好的同學(xué)進行示范表演。
6、鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的想象，拍出花樣。
7、講解游戲方法及規(guī)則
8、組織學(xué)生游戲。
學(xué)生活動：
1、了解游戲方法規(guī)則。
2、分組進行連續(xù)拍球練習(xí)，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。
3、分組游戲時，先比一比誰拍球的動作正確，再比誰拍的球多。
4、在規(guī)定的場地內(nèi)練習(xí)，相互尊重，配合。
5、認(rèn)真投入練習(xí)。
6、仔細觀察示范表演同學(xué)的拍球動作，并與自己的拍球動作進行對比，找出不足。
7、勇于表現(xiàn)自己，能力強的同學(xué)可自行組織，進行花樣
8、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
2、單手對墻扔球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。
2、掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
3、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
4、初步掌握單手對墻扔球的動作方法，能單手把球扔向4米外的墻。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、排球操。（教師口令指揮）示范。
學(xué)生活動：
1、集合整隊。
2、聽從口令（或音伴）學(xué)生有節(jié)奏且精神飽滿的練習(xí)球操。
4、成四路縱隊進行練習(xí)。
教師活動：
1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：單手對墻扔球的動作和方法的掌握。難點：能單手把球扔向4米外的墻。
教師活動：
1、教師講解示范（單手對墻扔球）的動作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。
方法：兩腳前后開立，單手肩上持球，身體重心移至后腿，后腿稍彎曲，投時后腿用力蹬地協(xié)助單手肩上投球。（見下圖）
2、指導(dǎo)學(xué)生分散練習(xí)。
3、教師巡回指導(dǎo)及時給予評價
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的要求認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗感覺。
2、學(xué)生邊觀察邊模仿。
進行（單手對墻扔球）練習(xí)
3、分成四組同時練習(xí)。每人一球。小組長具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)
4、教師指導(dǎo)下，及時糾錯。
要求：拿好球，將球扔向4米外的墻，堅持做10次。
三、“運球接力”，游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：
1、講解游戲規(guī)則和方法。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放1、2或3個排球。根據(jù)教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱1個（或2、3個均可）排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結(jié)束，先完成者為勝隊。
2、組織學(xué)生試做一次體驗游戲規(guī)則和方法。
3、組織比賽。
學(xué)生活動：
1、了解游戲方法規(guī)則。
規(guī)則：起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內(nèi)。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動。
2、根據(jù)教師講解體驗比賽規(guī)則及方法
3、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。
組織：四路縱隊進行
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
3、原地跳起接空中球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。
2、掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
3、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
4、把球垂直拋向自己頭部上方約1至2米高，原地跳起將球接住。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：
螞蟻搬家。
方法：將一些球擺在一個距小朋友10米的膠圈內(nèi)，第一個小朋友聽信號后去抱回一只，放在隊伍旁邊的一只膠圈內(nèi)，依次進行，以先完成的小組為勝。
學(xué)生活動：
1、集合整隊。
2、、聽教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。
3、學(xué)生成四路縱隊進行游戲。
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：原地跳起接空中球的動作和方法。難點：原地跳起并能將球接住。
教師活動：
1、教師講解示范（原地跳起接空中球）的動作與方法。
方法：原地抱球站好后，把球垂直拋向自己頭部上方約1至2米高，再從原地跳起將球接住。（見下圖）
2、指導(dǎo)學(xué)生分散體驗動作。（徒手模仿練習(xí)）
3、組織學(xué)生原地跳起接空中球練習(xí)
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗原地跳起接空中球感覺。
2、學(xué)生分散自主徒手練習(xí)（教師巡回指導(dǎo)及時給予評價）
3、進行原地跳起接空中球練習(xí)（持球）
組織：散點隊形（小組長負(fù)責(zé)各組人員）
要求：球要垂直上拋，高度是頭部上方1到2米處。
三、“運球接力”，游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：
1、講解游戲規(guī)則和方法。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放1、2或3個排球。根據(jù)教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱1個（或2、3個均可）排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結(jié)束，先完成者為勝隊。
2、組織學(xué)生試做一次體驗游戲規(guī)則和方法。
3、組織比賽。
學(xué)生活動：
1、了解游戲方法規(guī)則。
規(guī)則：起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內(nèi)。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動。
2、根據(jù)教師講解體驗比賽規(guī)則及方法。
3、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。
組織：四路縱隊進行
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
4、騰空背向扔球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、原地跳起來，騰空背向扔球。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：
趕球入圈。
方法：用跳繩圍起一個圈，在距離圈五六米的地方，用手輕輕拍球的后部，將球趕進繩圈。
學(xué)生活動：
1、集合整隊。
2、了解游戲方法和規(guī)則。
3、在老師指導(dǎo)下游戲。
教師活動：
1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：騰空背向扔球的動作與方法。難點：原地跳起來，騰空背向扔球。
教師活動：
1、教師講解示范（騰空背向扔球）的動作與方法及要達到的程度。
方法：原地站立準(zhǔn)備，原地跳起來，兩臂伸直，盡量將球向后扔。（見下圖）
2、組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。
3、組織學(xué)生進行（騰空背向扔球）練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)及時給予評價
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗騰空背向扔球的感覺。
2、學(xué)生做原地騰空背向扔球練習(xí)。
3、認(rèn)真積極練習(xí)，及時糾錯。組織：散點隊形
小組長具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組人員練習(xí)。
要求：原地跳起來，兩臂伸直，盡量將球向后扔。
三、“拍手拋接球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：
1、組織學(xué)生進行拋接球練習(xí)。
2、進行拍手拋接球游戲活動，注意安全。教師 示范。
3、讓學(xué)生進行表演。
4、及時評價學(xué)生的表現(xiàn)，時常提醒學(xué)生思想集中。
5、選擇各組拍球動作最好的同學(xué)進行示范表演。
6、鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的想象，拋拍出花樣。
學(xué)生活動：
1、分組進行連續(xù)拍手拋接球練習(xí)，體會動作。
2、分組游戲，明白老師的要求，能積極模仿。
3、在規(guī)定的場地內(nèi)游戲，相互尊重，配合。
4、積極參與表演，展示自己的本領(lǐng)。
5、仔細觀察示范表演同學(xué)的拍手拋接球動作，并與自己的拍手拋接球動作進行對比，找出不足。
6、勇于表現(xiàn)自己，能力強的同學(xué)可自行組織，進行花樣拍球小組比賽。
組織：散點隊形
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
5、體側(cè)屈傳遞球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、學(xué)會體側(cè)屈傳遞球。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲： 螞蟻搬家。
方法：將一些球擺在一個距小朋友10米的膠圈內(nèi)，第一個小朋友聽信號后去抱回一只，放在隊伍旁邊的一只膠圈內(nèi)，依次進行，以先完成的小組為勝。
學(xué)生活動：
1、集合整隊。
2、、聽教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。
3、學(xué)生成四路縱隊進行游戲。
教師活動：
1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：體側(cè)屈傳遞球的動作和方法的掌握。難點：會體側(cè)屈傳遞球
教師活動：
1、教師講解并請一兩個學(xué)生一起示范（體側(cè)屈傳遞球）的動作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。
方法：原地兩腳開立，手臂伸直，上體側(cè)屈把球傳給同學(xué)。（見下圖）
2、組織學(xué)生進行（體側(cè)屈傳遞球）練習(xí)，兩人一組。
3、把學(xué)生分成4人一組分組同時練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)及時給予評價。
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗體側(cè)屈傳遞球的感覺。
2、學(xué)生做體側(cè)屈傳遞球練習(xí)。
3、認(rèn)真積極練習(xí)，及時糾錯。
4、小組長具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)
組織：4人一組散點練習(xí)
要求：手臂伸直，上體側(cè)屈，把球傳給同學(xué)。同伴用同樣的 姿勢接球。堅持做10次后換方向。
三、“拍球比多”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）
教師活動：
1、組織學(xué)生進行連續(xù)拍球練習(xí)，重點提示手拍球練習(xí)，重點提示手拍球時擊球的部位。
2、分組游戲時盡可能多分組，以提高游戲練習(xí)密度。
3、選擇各組拍球動作好的同學(xué)進行示范表演。
學(xué)生活動：
1、分組進行連續(xù)拍球練習(xí)，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。
2、分組游戲時，先比一比誰拍球的動作正確，再比誰拍的球多。
3、仔細觀察示范表演同學(xué)的拍球動作，并與自己的拍球動作進行對比，找出不足。
4、示范表演。
組織：分四組，成圓圈進行拍球比多游戲展示。
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
6、轉(zhuǎn)體傳遞球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、學(xué)會轉(zhuǎn)體傳遞球。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：拍球接力賽。
方法：每個小組第一個小朋友拍球繞過標(biāo)志物返回，依次進行。
學(xué)生四路縱隊進行游戲。學(xué)生活動：
1、集合整隊
2、了解游戲方法和規(guī)則
3、在教師組織下進行游戲
4、樂于展示自己。快樂游戲。
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：轉(zhuǎn)體傳遞球的動作與方法 難點：轉(zhuǎn)體傳遞球動作的掌握
教師活動：
1、教師講解示范（轉(zhuǎn)體傳遞球）的動作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。
方法：兩人背對背站立，轉(zhuǎn)體傳遞球，傳接球時，腳跟不離地。（見下圖）
2、教師組織學(xué)生進行（轉(zhuǎn)體傳遞球）練習(xí)。徒手練習(xí)
3、把學(xué)生分成4人一組同時練習(xí)。（持球）
4、教師巡回指導(dǎo)及時給予評價。
5、請合作協(xié)調(diào)的伙伴組合展示表演、學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗轉(zhuǎn)體傳遞球的感覺。
2、學(xué)生做原地轉(zhuǎn)體傳遞球練習(xí)。徒手練習(xí)（4人一組）
3、學(xué)生做原地轉(zhuǎn)體傳遞球練習(xí)。持球（方法同上）
4、合作展示。給予同伴合理的評價。
組織：4人一組散點隊形練習(xí)
要求：轉(zhuǎn)體傳遞球，傳接球時，腳跟不離地堅持做10次后換方向。
三、“行進間運球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）
教師活動：
1、組織學(xué)生進行連續(xù)拍球練習(xí)，重點提示手拍球練習(xí)，重點提示手拍球時擊球的部位。
2、分組游戲時盡可能多分組，以提高游戲練習(xí)密度。
3、選擇各組拍球動作好的同學(xué)進行示范表演。
4、分組練習(xí)行進間運球
5、行進間運球比賽
學(xué)生活動：
1、分組進行連續(xù)拍球練習(xí)，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。
2、分組游戲時，比一比誰拍球的動作正確。
3、仔細觀察示范表演同學(xué)的拍球動作，并與自己的拍球動作進行對比，找出不足。
4、練習(xí)行進間運球
5、行進間運球比賽，團結(jié)協(xié)作爭創(chuàng)第一。
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
7、原地拍排球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、學(xué)會原地拍排球動作方法。具有認(rèn)真練習(xí)拍球的意識，并積極向同伴展示自己的拍球水平。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：拍球接力賽。
方法：每個小組第一個小朋友拍球繞過標(biāo)志物返回，依次進行。
學(xué)生活動：
1、集合整隊
2、了解小游戲規(guī)則和方法
3、快樂游戲
組織：四路縱隊
一、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：原地拍排球的動作和方法。難點：拍球動作的準(zhǔn)確掌握。
教師活動：
1、教師講解示范（原地拍排球）的動作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。
方法：十指自然張開，成半球狀，手掌與球吻合。膝關(guān)節(jié)隨球上下運動而做屈伸。（見下圖）
2、教師組織學(xué)生進行（原地拍球）徒手動作練習(xí)
3、把學(xué)生分成四組同時練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)及時給予評價
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗原地拍球的感覺。
2、原地徒手拍球動作練習(xí)。
3、在教師指導(dǎo)下糾錯。
雙手連續(xù)拍球（1分鐘）右手連續(xù)拍球（1分鐘）左手連續(xù)拍球（1分鐘）
組織：分成四組成圓圈隊形練習(xí)
要求：手掌與球吻合。膝關(guān)節(jié)隨球上下運動而做屈伸。
三、“拍手拋接球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：
1、講解示范游戲規(guī)則和方法
2、組織學(xué)生進行拍手拋接球比賽。
3、、比一比誰拋接得最好，頒發(fā)五角星。
4、與學(xué)生一起比賽，及時評價。
學(xué)生活動：
1、了解游戲方法和規(guī)則
2、積極參與比賽，認(rèn)真對待。
3、相互競爭，展示自我，勇得勛章。
4、敢于挑戰(zhàn)老師，同老師一比高低。
組織：散點隊形進行
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
8、向 上 投 球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、學(xué)會向上投球動作方法。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：傳球接力。
方法：將全體小朋友分成若干組縱向或橫向站立，從排頭開始按規(guī)定的傳球方法將球傳給下一人，依次類推以最先傳完為勝。
4、球操。
教師口令指揮，學(xué)生有節(jié)奏且精神飽滿的練習(xí)球操。學(xué)生活動：
1、集合整隊
2、理解游戲方法和規(guī)則
3、成四路縱隊或四列橫隊進行游戲。
4、聽口令或音伴做排球操。
二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：向上投球的動作和方法 難點：向上投球動作的掌握
教師活動：
1、教師講解示范（向上投球）的動作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。
方法：雙手在頭的上方把球投出，并迅速移到球的下方把球接住（見下圖）
2、教師組織學(xué)生進行（向上投球）練習(xí)
3、把學(xué)生分成四組同時練習(xí)。（教師巡回指導(dǎo)及時給予評價，小組長具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)）
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗向上投球的感覺
2、雙手在頭的上方投球，并迅速移到球的下方把球接?。?0次）
3、雙手在腹前把球投出，并迅速移到球的下方把球接?。?0次）
4、雙手在頭的上前方把球投出，擊掌一次把球接?。?0次）
5、雙手在頭的上前方把球投出，擊掌二次把球接?。?0次）
6、雙手在頭的上前方把球投出，迅速摸地一次把球接?。?0次）
組織：小組長負(fù)責(zé)組內(nèi)人員分散練習(xí)
三、“運球接力”，游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：
1、講解游戲規(guī)則和方法。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放1、2或3個排球。根據(jù)教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱1個（或2、3個均可）排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結(jié)束，先完成者為勝隊。
2、組織學(xué)生試做一次體驗游戲規(guī)則和方法。
3、組織比賽。
學(xué)生活動：
1、了解游戲方法規(guī)則。
規(guī)則：起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內(nèi)。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動。
2、根據(jù)教師講解體驗比賽規(guī)則及方法。
3、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。
組織：四路縱隊進行
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
9、旋轉(zhuǎn)并向上投球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、學(xué)會旋轉(zhuǎn)并向上投球動作方法。樂于展示自己。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：趕球入圈。方法：用跳繩圍起一個圈，在距離圈五六米的地方，用手輕輕拍球的后部，將球趕進繩圈。
學(xué)生活動：
1、集合整隊。
2、了解游戲方法和規(guī)則。
3、在老師帶領(lǐng)下快樂游戲。
組織：四路縱隊
一、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：旋轉(zhuǎn)并向上投球的動作和方法。難點：學(xué)會旋轉(zhuǎn)并向上投球的動作。
教師活動：
1、教師講解示范（旋轉(zhuǎn)并向上投球）的動作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。
方法：運用上手或下手將球投出，旋轉(zhuǎn)半周或一周把球接?。ㄒ娤聢D）
2、教師組織學(xué)生進行（旋轉(zhuǎn)并向上投球）練習(xí)
3、把學(xué)生分散同時練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)及時給予評價
5、請學(xué)生示范表演
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗旋轉(zhuǎn)并向上投球的動作。
2、徒手練習(xí)旋轉(zhuǎn)并向上投球
3、分散，自己拿球自主練習(xí)，體驗正確動作。
4、通過教師指導(dǎo)，及時糾錯。
5、認(rèn)真觀看，與自己比較找不足。給予伙伴正確的評價。組織：散點練習(xí)隊形，小組長負(fù)責(zé)監(jiān)督
三、“丟球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：
1、講解游戲方法及規(guī)則。
方法：學(xué)生面對向內(nèi)坐在圓圈上，選1人出來當(dāng)“丟球人”。游戲開始，“丟球人”在圈外沿逆時針方向奔跑，可將球任意丟在圈內(nèi)上學(xué)生背后，然后繼續(xù)跑，當(dāng)跑到此人位置，用手輕拍一下其背部，被拍者為負(fù)。兩人互換位置，被拍者揀起球后游戲繼續(xù)進行。如被拍者發(fā)現(xiàn)了背后有球，應(yīng)立即起身揀起球追趕“丟球人”，若中途追上“丟球人”，兩人互換位置。若跑一圈仍未追上，位置互換，游戲繼續(xù)進行。
2、組織學(xué)生嘗試游戲。
3、游戲開始
學(xué)生活動：
1、知道游戲方法和要求
2、嘗試游戲，體驗規(guī)則
規(guī)則：鄰人不許暗示，否則罰暗示人當(dāng)“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可
3、快樂游戲，享受成功。
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
10、拋球后迅速移動至球的正面接球
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。
2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。
3、初步掌握拋球后迅速移動至球的正面接球的技術(shù)動作。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：
1、教師整隊。
2、檢查人數(shù)與服裝
3、組織游戲：喊數(shù)報團。教師可令學(xué)生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊：“4個”、“2個”、“3個”時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受 “罰”。
4、教師示范講解游戲方法及規(guī)則，學(xué)生進行練習(xí)。
規(guī)則：
1．聽數(shù)抱團時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。
2．喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時間。
3．抱團后剩下的人，可令其做一節(jié)操，或做某種素質(zhì)練習(xí)及其它形式的活動，以示懲罰。
學(xué)生活動：
1、聽教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。
2、學(xué)生一路縱隊走成正方形進行游戲。
教師活動：
1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）
一、合作探究、掌握技能（20分鐘）
重點：拋球后迅速移動至球的正面接球動作和方法 難點：能學(xué)會拋球后迅速移動至球的正面接球動作
教師活動：
1、教師講解示范拋球后迅速移動至球的正面接球動作的方法和要求。
方法：將球向前方拋出，并迅速移到球的正面把球接住。（見下圖）
2、指導(dǎo)學(xué)生仔細觀察并模仿練習(xí)。
3、把學(xué)生分散同時練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)及時給予評價
5、請學(xué)生示范表演
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細心體驗拋球后迅速移動至球的正面接球動作。
2、學(xué)生隨示范模仿練習(xí)，敢于練習(xí)。
3、教師指導(dǎo)下，分散自主練習(xí)。
4、經(jīng)過指導(dǎo)，及時糾錯。
5、自我展示，請伙伴評價。
三、“打龍尾”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）
教師活動：
1、講解游戲方法和規(guī)則，并請學(xué)生配合示范。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的3個隊。
一、二兩隊的學(xué)生均勻地站在圓圈線外，由1名學(xué)生持球準(zhǔn)備擲擊“龍尾”。第三隊成縱隊，后面的人扶前面人的腰站在圓圈內(nèi)。游戲開始，教師發(fā)令后，圈外的人相互傳遞球，捕捉時機，擲擊“龍尾”。“龍頭”可以用手擋打來的球；“龍尾”則迅速奔跑躲閃，以避開來球。如果“龍尾”被球擊中，則擔(dān)任“龍頭”，圈外的人，再打新的“龍尾”。游戲如此依次進行，直到全隊均擔(dān)任過“龍尾”并被擊中為止；然后，與第一或第二隊互換角色，游戲繼續(xù)進行。
2、組織學(xué)生進行游戲。
學(xué)生活動：
1、認(rèn)真仔細聽清楚游戲規(guī)則和方法。規(guī)則：擲擊者必須站在圈外。不得踏、越線。只準(zhǔn)擲擊“龍尾”的腰部以下部位?！褒堫^”、“龍尾”必須保持縱隊隊形?！褒埼病辈荒芫砜s在隊伍內(nèi)，隊伍也不能斷開。
2、快樂游戲
四、總結(jié)回顧。
1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生自評或互評。
2、師生再見。
場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結(jié)：
第四篇：排球校本教案
第一課時：排球
課程內(nèi)容： 排球游戲，跳繩比賽 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生體會在游戲中滑步移動接球的方法
2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生的頑強、果斷勇于拼搏的團隊精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場2分鐘跑進行熱身
2、教師講解游戲的方法、規(guī)則
3、學(xué)生分三組進行滑步移動接球的游戲
4、在游戲中學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、學(xué)生進行跳繩比賽 課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了滑步移動接球的方法，也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到了預(yù)期的效果。
第二課時：墊球
課程內(nèi)容：
正面雙手墊球 變向跑 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手墊球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力與快速奔跑能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)：聽信號快速轉(zhuǎn)身跑
3、教師講解正面雙手墊球的動作方法 4學(xué)生徒手練習(xí)墊球動作
5、兩人一組持球練習(xí)墊球動作
6、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次課程的任務(wù)。
第三課時：墊球
課程內(nèi)容：
雙手體側(cè)墊球 起跳摸高 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握雙手體側(cè)墊球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解雙手體側(cè)墊球的動作方法
3、學(xué)生徒手練習(xí)體側(cè)墊球動作
4、兩人一組持球練習(xí)墊球動作
5、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)：助跑，雙腳起跳摸高練習(xí)
6、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了雙手體側(cè)墊球的方法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性強，完成本次課程的教學(xué)任務(wù)。
第四課時：發(fā)球
課程內(nèi)容： 下手發(fā)球 素質(zhì)練習(xí)課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解下手發(fā)球的動作方法
3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習(xí)下手發(fā)球，兩人互換練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、立臥撐各20個 課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握所學(xué)的知識的技術(shù)技能，但個別學(xué)生需進一步加強練習(xí)，總體來說，完成本次課程的教學(xué)任務(wù)。
第五課時：發(fā)球
課程內(nèi)容： 上手發(fā)球 素質(zhì)練習(xí)課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解上手發(fā)球的動作方法
3、兩人一組，進行上手發(fā)球練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)的單腳跳
6、連續(xù)的雙腳跳練習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次課程的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的教學(xué)任務(wù)。
第六課時：傳球
課程內(nèi)容：
正面雙手傳球 素質(zhì)練習(xí)：變相跑，跳繩 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手傳球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解正面雙手傳球的動作方法
3、兩人一組，進行傳球練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、素質(zhì)練習(xí)：變相跑練習(xí)
6、學(xué)生進行跳繩練習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，個別學(xué)生有待加強練習(xí)，總體上完成了本課的教學(xué)任務(wù)。
第七課時：傳球
課程內(nèi)容：
移動中正面雙手傳球 素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解移動中正面雙手傳球的動作方法
3、兩人一組，進行傳球練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳兩組，每組20個 課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對移動中正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。
第八課時：復(fù)習(xí)
課程內(nèi)容：
復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球、傳球 素質(zhì)練習(xí)：30米高抬腿加速跑 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球中的墊球、發(fā)球、傳球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、及相互協(xié)作的集體主義精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑 2兩人一組進行墊球練習(xí)
3、兩人一組，進行發(fā)球練習(xí)
4、兩人一組，進行傳球練習(xí)
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、教師簡單介紹排球比賽規(guī)則
7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行30米高抬腿加速跑 課后反思：
通過本次課學(xué)習(xí)，學(xué)生對墊球、發(fā)球、傳球技術(shù)的掌握較好，基本都能熟練掌握，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。
第九課時：教學(xué)比賽
課程內(nèi)容：
排球教學(xué)比賽 仰臥起坐 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生能夠熟練掌握排球的各種技術(shù)技能，在比賽中能夠靈活運用。
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2教師講解排球比賽規(guī)則、基本站位及注意事項
3、學(xué)生分組進行教學(xué)比賽
4、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
5、學(xué)生進行仰臥起坐練習(xí)課后反思：
通過本次課，學(xué)生對排球的各個技術(shù)的掌握較好，能在比賽中靈活掌握，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。
第十課時：墊球
課程內(nèi)容：
移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動中雙手墊球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動的意志和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解移動中雙手墊球的動作方法
3、兩人一組，進行墊球練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行蛙跳練習(xí)
7、學(xué)生進行跳繩比賽 課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對移動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。
第十一課時：墊球
課程內(nèi)容：
單手墊球 計時交叉步移動練習(xí)課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握單手墊球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動的意志和相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解單手墊球的動作方法
3、兩人一組，進行墊球練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行計時計時交叉步移動練習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對單手墊球的動作方法的掌握較好，只是個別學(xué)生協(xié)調(diào)性稍差，、有待進一步加強練習(xí)。
第十二課時：扣球
課程內(nèi)容：
原地扣球 原地起跳摸高練習(xí)課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握原地扣球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解助跑扣球的動作方法
3、兩人一組，進行徒手模仿練習(xí)
4、兩人一組，進行助跑扣球練習(xí)
5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行助跑起跳摸高練習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習(xí)中，較好的鍛煉了學(xué)生的彈跳力，完成了本次課程的任務(wù)。
第十三課時：扣球
課程內(nèi)容：
助跑扣球 助跑起跳摸高練習(xí)課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握助跑扣球的技術(shù)方法
2、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解原地扣球的動作方法
3、兩人一組，進行徒手模仿練習(xí)扣球
4、兩人一組，進行扣球練習(xí)
5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行原地起跳摸高練習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對扣球的動作方法的掌握較好，能體會其技術(shù)動作，完成了本課的教學(xué)任務(wù)
第十四課時：排球戰(zhàn)術(shù)
課程內(nèi)容：
排球的基本戰(zhàn)術(shù) 助跑摸高練習(xí)課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽當(dāng)中
2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、主動學(xué)習(xí)的意識 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師結(jié)合實踐講解排球的各種戰(zhàn)術(shù)及在比賽中的運用
3、學(xué)生分組進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行移動助跑摸高練習(xí)課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本能掌握排球的幾種戰(zhàn)術(shù)配合，能體會在比賽中的運用，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)
第十五課時：排球技、戰(zhàn)術(shù)運用
課程內(nèi)容：
排球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用 計時往返跑 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽當(dāng)中
2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、拼搏進取的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解排球排球的復(fù)習(xí)方法和要求
3、學(xué)生分組進行排球各種技術(shù)的復(fù)習(xí)
4、學(xué)生分組，學(xué)生間相互學(xué)習(xí)，并幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、學(xué)生進行教學(xué)比賽 課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握排球的各種技術(shù)，同時也對學(xué)習(xí)困難的學(xué)生進行了幫助，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)
第十六課時：教學(xué)比賽
課程內(nèi)容： 教學(xué)比賽 課程目標(biāo)：
1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽當(dāng)中
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取與相互協(xié)作的精神 課程準(zhǔn)備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：
1、繞場地進行2分鐘熱身跑
2、教師講解排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用
3、學(xué)生分組進行技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
4、學(xué)生分組，自主組織排球比賽
5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)
6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行計時往返跑 課后反思：
在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握排球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，能體會在比賽中的靈活運用，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)
第五篇：軟式排球教案
1.體育課堂常規(guī)
2.排球運動導(dǎo)論
課的任務(wù)：（1）了解什么是排球運動及發(fā)展概況。
（2）使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣與熱情。
（3）明確學(xué)習(xí)的要求。
（一）開始部分介紹本學(xué)期排球課的大體安排，提出幾項有關(guān)的要求： 1)認(rèn)真上好每次課，做好課后筆記。
2)按時出勤、遵守紀(jì)律、端正態(tài)度、團結(jié)互助。3)注意安全，防止受傷。4)克服只重視技術(shù)的偏向。
5)做到：多觀察，多思考，多發(fā)問，多討論，對所學(xué)的內(nèi)容達到：即能在動作上會做，又能理論上會講，即能知道如何做，又能知道為什么要這樣做。6)見習(xí)生的基本要求。
（二）基本部分： 講故事（軟式排球的起源與發(fā)展）
1895年，一個名叫摩根的體育干事，根據(jù)人們不喜歡激烈的籃球運動，需要更柔和的球類運動的需求，把籃球膽從籃球中取出，在體育館內(nèi)掛起網(wǎng)球網(wǎng)，用籃球膽在球網(wǎng)上空來回戲打，排球運動由此應(yīng)運而生。而后這一運動以準(zhǔn)確、細膩的技巧性，快速、激烈的對抗性，成為人們喜聞樂見的現(xiàn)代體育運動項目之一。然而隨著排球運動技巧性的日益凸顯，熟練、準(zhǔn)確、細膩在促進競技排球水平不斷提高的同時，也不斷阻礙著排球運動的普及和作為健身手段在大眾中的運用。因初試身手就挫傷手指而產(chǎn)生恐懼感的情況，以及撿球的時間遠比打球時間多得多，都不斷地激起人們渴望找回昔日嬉戲籃球膽的熱鬧情景。這種強烈的渴望感成了當(dāng)今娛樂排球再度興起的推動力。
軟式排球20世紀(jì)80年代初起源于日本，開始只是作為家庭體育活動和中老年健身、娛樂，隨后進入日本中小學(xué)體育課堂。軟式排球雖然歷史并不長，但以其獨特的“軟”性，有效地填補了硬式排球適應(yīng)開展范圍的“真空”。大而輕的球體，鮮艷的各種顏色，柔軟的質(zhì)地，使參與者擁有極佳的感官效果；減慢的飛行速度，簡易的擊球動作，多樣的擊球手法，不斷曾多的來回球次數(shù)，不僅消除了初學(xué)者對硬式排球的傷手指、疼手臂的恐懼感，大大增強了其參與信心，而且體現(xiàn)了集娛樂性、觀賞性、健身性為一體的顯著特點。我國推廣與開展軟式排球運動的概況
1988年日本排球協(xié)會制訂了軟式排球競賽規(guī)則，以此軟式排球運動走上了規(guī)范化發(fā)展的道路。1995年由北京體育大學(xué)排球教研室將軟式排球引入我國，同年5 月，北京體育大學(xué)教職工軟排比賽成為我國歷史上首次軟式排球比賽。1996年原國家體委正式頒布了中國的軟式排球競賽規(guī)則。在幾年后全國很多地方軟式排球有了一定程度的發(fā)展，全國各地許多地方都舉辦了軟式排球的培訓(xùn)活動。2001年11月1日，教育部頒布了新修訂的九年義務(wù)教育《體育與健康教學(xué)大綱》中，把軟式排球列入了中小學(xué)體育教學(xué)的正式教學(xué)內(nèi)容，這是教學(xué)改革的一個重大舉措，隨著體育課程改革的發(fā)展，軟式排球?qū)⒃隗w育課堂教學(xué)中進一步深入開展，軟式排球進入學(xué)校教學(xué)后意味著我國參加軟式排球人口達到2億多，成為軟式排球運動世界大國。觀看教學(xué)錄象
結(jié)束語：希望同學(xué)們在新的一年里能夠按要求上好體育課，學(xué)到對自己終生受用的東西。
軟式排球：熟悉球性
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生能夠熟練地完成球性練習(xí)，增強球感，激發(fā)對軟式排球運動的興趣。
2、通過素質(zhì)練習(xí)恢復(fù)學(xué)生速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。
3、鍛煉意志，使學(xué)生能堅持完成一定運動量各種練習(xí)。教學(xué)重難點
重點：激發(fā)學(xué)生對軟式排球的興趣 難點：學(xué)生能夠熟練地完成球性練習(xí)
三、教學(xué)過程(一)開始部分
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分
1.慢跑熱身：繞籃球場跑兩圈
2.徒手操： 伸展運動
擴胸運動
踢腿運動
體側(cè)運動
全身運動
跳躍運動
(三)基本部分 1.托球接力游戲
目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。
方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當(dāng)聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。
2、準(zhǔn)備姿勢和移動
稍蹲：腳開立，膝稍屈，腳跟離地，重心偏前，體前傾，臂彎屈，兩眼注意來球，人處微動狀態(tài)
3.軟排：自拋自墊
教師：1．簡單示范講解 2．組織學(xué)生拿球分組練習(xí)學(xué)生：自主發(fā)揮或模仿老師動作練習(xí)(四)結(jié)束部分
1、放松活動
下肢放松練習(xí)；
整理運動
2、總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)缺點。
3、歸還器械。
4、師生再見
準(zhǔn)備姿勢和移動、正面雙手墊球
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：明確正面墊球的技術(shù)和怎樣才能快速移動。
技能目標(biāo)：提高判斷力，合理運用移動步伐，掌握墊球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)吃苦，拼博、好學(xué)的精神。發(fā)展創(chuàng)造力。教學(xué)重難點
重點：墊球時的手型和手臂動作
難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作
三、教學(xué)過程(一)開始部分
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分 1.慢跑熱身 2.墊反彈球
目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。
方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。
規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數(shù)。(三)基本部分
1、準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立，略比肩寬，兩腳尖收成“內(nèi)八字“腳跟提起，兩膝內(nèi)收，自然彎屈約成100度。上體前傾，身體重心置于兩腳之間，兩肘自然下垂，兩臂彎屈，兩手置于胸腹之間，兩眼注視來球，兩腳保持”靜中待動“的狀態(tài)。
2、移動：一般在起動以后的移動步法有：
1）滑步：移動時，一腳先向前或向側(cè)方邁出一步，另一腳迅速跟著滑動，移動后應(yīng)保持正確的準(zhǔn)備姿勢去擊球。
2）跨步：移動時，一腳支撐并蹬地，另一腳向前或向側(cè)方跨出一大步，上體前傾重心移至前腳上，后腿自然伸直或隨著重心前移而跟著上步。
3）后退：移動時，身體保持較低的準(zhǔn)備姿勢，兩腳交替快速向后退步，重心應(yīng)保持在前面。
4）跑動：來球較遠，運用以上移動方法不能接近來球，應(yīng)采用跑動，在跑動時應(yīng)邊跑邊轉(zhuǎn)身，爭取用最快速度跑至球的落點，并做出相應(yīng)的動作去擊球。，5）交叉步：屈膝交叉步子大，彎腰移動重心穩(wěn)。
2、正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)
插：移動取位，兩臂前伸插到球下 夾：兩臂夾緊，掌根相靠，手腕下壓
抬：用蹬地抬臂，提肩頂肘的動作去擊球(四)結(jié)束部分
1、歸還器械，放松活動
2、總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)缺點。
4、師生再見
下手發(fā)球 教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)并初步掌握下手發(fā)球技術(shù)動作。
2、培養(yǎng)良好的教學(xué)秩序和創(chuàng)造生動活潑的學(xué)習(xí)氣氛。教學(xué)重難點
三、教學(xué)過程(一)開始部分(二)準(zhǔn)備部分
1、各種跑步：一路縱隊沿球場外沿跑—左右側(cè)滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交換觸腳內(nèi)、外側(cè)
（二）沿球場慢跑3圈，邊跑根據(jù)教師口令改變步法。
1、成兩列橫隊，間隔距離兩臂
2、原地徒手操7節(jié)（1）曲臂擴胸后振（2）曲臂左右轉(zhuǎn)體
（3）兩臂體前繞（二八拍）
左手揮、腰右臂上伸、上體側(cè)屈（4）前后彎腰全蹲起立（5）腿后擺前踢（6）立臥撐
原地高跳空中轉(zhuǎn)體360°(三)基本部分
學(xué)習(xí)下手發(fā)球: 左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側(cè)，高約20厘米，在拋球的同時右臂伸直以肩為軸向后擺動，借右腿蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺擊而移至前腳上，用掌根或手的虎口部位擊球后下部。因軟式排球較軟，揮臂速度應(yīng)較快些。
1.示范講解
2.徒手模仿體會動作
3.拋球擺臂練習(xí)4.6米距離發(fā)球(四)結(jié)束部分
1、收球
2、集合隊伍
3、原地踏步，放松活動
4、小結(jié)（簡要提醒或重復(fù)技術(shù)要領(lǐng)教法，強調(diào)集體協(xié)作精神。）
5、課下作業(yè)
自己對墻近距離傳球
1、復(fù)習(xí)正面雙手墊球下手發(fā)球
教學(xué)目標(biāo)1.復(fù)習(xí)原地雙手正面墊球，進一步掌握墊球動作方法。
2.學(xué)習(xí)移動傳球，改進上手傳球技術(shù)動作，提高下手發(fā)球準(zhǔn)確性。
3培養(yǎng)良好的教學(xué)秩序和創(chuàng)造生動活潑的學(xué)習(xí)氣氛。
教學(xué)難重點 教學(xué)過程(一)開始部分
1、體育委員集合整隊。
2、師生問好，清點人數(shù)。
3、宣布教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)、要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分用排球作體操練習(xí)：
1、籃球式胸前傳球。
2、雙手頭上傳球。
3、左右手勾手傳球。
4、背對雙手下手傳球（向左、右轉(zhuǎn)體）
5、背向跨下雙手傳球
6、雙足夾球，跳起傳球
要求：兩列橫隊，相距6—8M練習(xí)不一定要求統(tǒng)一次數(shù)教師掌握運動量 游戲：“搬運球比賽
(三)基本部分
（二）學(xué)習(xí)正面雙手墊球 示范、講解方法要領(lǐng)
試作、體會、模仿、手型、擊球部位擊球擺臂動作。
墊擊固定球：
一人執(zhí)球于腰前另一人上步墊擊（不擊出去）自墊練習(xí)：自拋自墊 墊拋過來的球： 1、2、3示范要兩個方向做。
4、先不連續(xù)墊，逐步過渡到連續(xù)自墊，最后爭取能連續(xù)自墊10以上。為了墊得準(zhǔn)，可以在最后讓墊球人稍加上步移動（一步左右）找球。
5、距離從5—6M開始，強調(diào)拋球要慢，有弧度，墊起的球要有高度。墊球人要有判斷，糾正球動作準(zhǔn)確，控制用力。定時、定次交換，注意糾正動作
（三）進一步學(xué)習(xí)正面雙手傳球。
1、自傳練習(xí)、連續(xù)自傳、高低自傳
2、一拋一傳20次交換
3、上步傳球（一拋一傳）
對傳
5、移動傳球
組織教法：糾正手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力。相距5—6米，強調(diào)開始時拋得準(zhǔn)，有弧度。拋在接球人前面，上一兩步傳，傳完退回。
要求：判斷好起動快對準(zhǔn)球，傳出球要有一定弧度，控制好球落點、方向。
(四)結(jié)束部分
1、收球裝車
2、集合隊伍
3、原地踏步，放松活動
4、小結(jié)
軟排：鞏固雙手墊球技術(shù) 教學(xué)目標(biāo)：
技術(shù)目標(biāo)：讓學(xué)生掌握軟排的正面雙手墊球技術(shù)。
認(rèn)知目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣，為終身體育打基礎(chǔ)。情感目標(biāo)：對學(xué)生進行集體主義、愛國主義思想教育。教學(xué)重難點
重點：墊球時的手型和手臂動作
難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作
三、教學(xué)過程(一)開始部分
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分
1.慢跑熱身：繞籃球場跑兩圈
2.徒手操： 伸展運動 擴胸運動 踢腿運動
體側(cè)運動 全身運動 跳躍運動
3.游戲：數(shù)數(shù)抱團
教師活動：組織引導(dǎo)并參與游戲
學(xué)生活動：男女分組在體育小組長帶領(lǐng)下進行游戲活動(三)基本部分
軟排：正面雙手墊球 技術(shù)要領(lǐng)
插：移動取位，兩臂前伸插到球下 夾：兩臂夾緊，掌根相靠，手腕下壓
要點：正面對準(zhǔn)來球；兩手臂伸直、夾緊、提肩；用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球；
擊球時腿蹬地，身體重心前移； 上肢和下肢協(xié)調(diào)用力。
抬：用蹬地抬臂，提肩頂肘的動作去擊球
教師：1． 提出練習(xí)中要解決的問題。2． 按層次結(jié)伴組成練習(xí)小組
3． 利用練習(xí)中感受思考并解決問題 4． 通過練習(xí)提高向更高
學(xué)生：1．了解所要解決的問題
2．根據(jù)能力分組
3．巡回指導(dǎo)糾正錯誤動作 4．組織學(xué)生反饋問題
(四)結(jié)束部分
1．身體恢復(fù)練習(xí)
2．評價 3．布置作業(yè)
流動的圓圈 教學(xué)目標(biāo)：
1、通過軟式排球的活動，大多數(shù)學(xué)生懂得正面雙手墊球的方法。
2、積極參與，通過探究式學(xué)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生對墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、認(rèn)真好學(xué)、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重難點
重點：雙臂夾緊，快速插入，蹬地抬臂
難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作
三、教學(xué)過程(一)開始部分 課堂教學(xué)常規(guī)
1、體育委員集合整隊。
2、師生問好，清點人數(shù)。
3、宣布教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)、要求。(二)準(zhǔn)備部分
1、慢跑熱身練習(xí)，集體進行慢跑練習(xí)，激 發(fā)練習(xí)的熱情。
2、“流動的圓圈” 各個小組在小組長的帶領(lǐng)下完成“流動的圓圈”練習(xí)組織：各組在老師引導(dǎo)下流動(三)基本部分
教學(xué)要求：了解正確的插、夾、蹬、抬、跟。
①自墊球體驗練習(xí)：聽哨音變化的墊球、墊球擊掌。②墊球比多對抗練習(xí)。
3、提高墊球的準(zhǔn)確性
教學(xué)要求：初步體會控制墊球的力度、方向 ①提問：夾臂不緊產(chǎn)生墊球的后果？ ②提高墊球的準(zhǔn)確性練習(xí)
①散點利用手掌、手背、手臂、頭、腳、膝蓋等部位體驗玩球。②提問：是雙手墊球穩(wěn)定還是單手墊球穩(wěn)定？ ③正確的擊球部位練習(xí)，徒手體驗。
2、學(xué)練正面雙手正面墊球
①設(shè)疑：曲臂墊球會產(chǎn)生什么樣的后果？ ②建立墊球的一傳進攻意識
③針對自墊練習(xí)情況，教師評價，學(xué)生展示。
3、①對拋對墊球練習(xí)②互墊球練習(xí)③墊球準(zhǔn)確性游戲：分組的自主性練習(xí)(四)結(jié)束部分
1、放松活動
2、小結(jié)本次課。
3、師生再見、歸還器材。
墊球積分
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握排球正面雙手墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)和作用，掌握自主、協(xié)作的學(xué)練方法，激發(fā)學(xué)生對排球運動的興趣并主動參與鍛煉，為進一步掌握技術(shù)技能打好基礎(chǔ)。
2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性與協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，增進學(xué)生身心健康。
3、在排球教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強拼搏、與他人密切合作的良好品質(zhì)及團結(jié)協(xié)作的能力。教學(xué)重難點
重點：學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)并掌握其技術(shù)要領(lǐng) 難點：墊球時全身的協(xié)調(diào)配合動作及墊球部位。
三、教學(xué)過程(一)開始部分
1、體育委員集合整隊。
2、師生問好，清點人數(shù)。
3、宣布教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)、要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分 1.蛇形跑熱身
2.游戲：墊球一二三
目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。
方法：每人持一球做自墊球，按一墊低約５０公分高。二墊中約１米高。三墊高約２．５米左右進行，待球落地反彈起后再按１。２。３的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。
規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。(三)基本部分
復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)：
1、徒手模仿練習(xí)：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身力量脫節(jié)。
2、擊固定球練習(xí)：體會擊球感覺，明確擊球部位。
3、一拋一墊練習(xí)：學(xué)生四人一組，一人拋球，三人墊球，相距3—4米，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。鞏固知識階段（8—9分鐘）即“墊球積分”練習(xí)，通過競賽的形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的技術(shù)技能，鍛煉學(xué)生的協(xié)作能力。
注：以上練習(xí)均采用①教師提示；②學(xué)生分組，自主學(xué)練、相互探討；③學(xué)生自評和互評，教師講評，練習(xí)。(四)結(jié)束部分
1、放松練習(xí)——靜力拉伸練習(xí)；
2、小結(jié)——師生共同分析上課情況，3、教師布置課后作業(yè)，4、組織學(xué)生整理回收器材，宣布下課。
1、學(xué)習(xí)正面上手傳球
2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球。
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)正面上手傳球技術(shù)動作并初步掌握動作方法。
2、建立課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)學(xué)生對排球運動學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)難重點 教學(xué)過程
(一)開始部分
1、體育委員集合整隊。
2、師生問好，清點人數(shù)。
3、宣布教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)、要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分 跑步和起跳練習(xí)
1、沿球場放松慢跑步（單行）
2、從排尾開始逐個從隊中穿行，加速跑至排頭，每人重復(fù)兩次。(三)基本部分 學(xué)習(xí)上手傳球
1.示范、講解動作要領(lǐng)：
預(yù)備姿勢、手型、擊球點、擊球部 位、用力方法
2．模仿、試作、體會動作 3.練習(xí)：
（1）持球額上，作好手型、輕輕向上自傳。（2）兩人一組，相距4～5米，自拋傳給同伴。（3）同上隊形，甲拋乙傳 要求：
1.必須嚴(yán)格動作，開始建立正確的技術(shù)規(guī)格。2.要求自傳和拋球的弧度要合理。3.為同伴拋還要認(rèn)真負(fù)責(zé)。
復(fù)習(xí)下手發(fā)球 要求提高下手發(fā)球的準(zhǔn)確性
隊形如下：6米距離發(fā)球
站隊：在發(fā)球區(qū)邊線外成二列橫隊。
強調(diào)發(fā)球落點準(zhǔn)確，弧線合理，動作規(guī)范
(四)結(jié)束部分
（一）、收球裝車
（二）、集合隊伍
（三）、原地踏步，放松活動
（四）、小結(jié)
（五）、課下作業(yè)
點擊咨詢 