第一篇：《讓煩惱走開》教學(xué)設(shè)計(jì)——李智

廣東版五年級上冊品德與社會《讓煩惱走開》教學(xué)設(shè)計(jì)

富源縣營上鎮(zhèn)海丹小學(xué)——李智

教學(xué)目標(biāo)：

1、感受生活和學(xué)習(xí)中的煩惱所帶來的困擾，知道煩惱是人們面對困難所產(chǎn)生的一種負(fù)面的情緒。

2、通過活動讓學(xué)生掌握科學(xué)解除煩惱的方法，建立樂觀的人生態(tài)度。

3、讓學(xué)生在活動中感受合作、分享的團(tuán)體學(xué)習(xí)氛圍及樂觀自信的人生態(tài)度對人們的正面影響。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：正確地認(rèn)識煩惱、勇敢地面對煩惱、科學(xué)地排除煩惱。

難點(diǎn)：用積極的情感，樂觀的態(tài)度，面對和排解煩惱。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、在黑板上畫“煩惱樹”一棵；準(zhǔn)備四種表情圖案的“煩惱葉”；“除煩錦囊”。

2、可以課前布置學(xué)生搜集多媒體資源，如音樂《健康歌》、《寂靜森林》、《陽光總在風(fēng)雨后》等，可設(shè)置欣賞與展示環(huán)節(jié)。

教學(xué)過程：

人生路，路漫長，有快樂也會有憂愁，有開心更會有煩惱。就像平靜的大海也會有風(fēng)急浪高的時候。今天，我們在為明天的事煩惱，昨天，我們又為今天的事?lián)鷳n，想必，當(dāng)我們還是嬰兒的時候，也許也曾為是否可以像大人一樣走路而驚惶擔(dān)憂過吧？！“煩惱”，似乎是我們的敵人，讓我們體驗(yàn)生活道路的不平坦；“煩惱”又似乎是我們的老朋友，無論我們在哪里，它總會如影隨形！今天，就讓我們來研究研究這個既是敵人又是朋友的“煩惱事”吧！

第一部分：煩惱知多少

1、分享煩惱事。

哪一位同學(xué)愿意和我們說說你的煩惱事呢？

2、將煩惱事分類。

如果我們將煩惱的事比做一棵樹，你認(rèn)為會有哪些類型的煩惱“枝”呢？

（引導(dǎo)學(xué)生將煩惱分成“生活的煩惱”、“學(xué)習(xí)的煩惱”、“交往的煩惱”、“成長的煩惱”等類別）。

3、大膽地寫下自己的煩惱和判斷自己面對煩惱的心態(tài)。

既然人生之“煩惱事”十常八九，想必你也一定經(jīng)歷過與煩惱交纏的時刻吧？將你的煩惱寫在葉子上吧，并在笑、冷靜、郁悶、哭四種表情中選一種代表你遇到煩惱時的心情。也許我們會對我們所面對的煩惱和自己面對困難時的心態(tài)有更深的了解。

（學(xué)生寫完“煩惱葉”后按類別分別貼在相應(yīng)的“煩惱枝上”）

4、分析同學(xué)們的煩惱傾向，找找原因。

真是人人皆有煩惱事，你們看看那一根 “煩惱枝”上葉子最多？你知道為什么嗎？說說你的看法。

第二部分：“解煩錦囊”

一、活動開展：

看來我們都有很多的煩惱??！既然如此，今天就讓我們把煩惱都吐出來好嗎？那么怎么吐呢？

活動一：每人拿一張紙，把你心目中最困擾你的事情寫下來，不需要寫下個人的姓名學(xué)號。寫完后貼到黑板上?；顒佣?/p>

同學(xué)們，把煩惱寫在紙上有沒有覺得心里舒服點(diǎn)啦？如果還覺得不怎么舒服，這里還有一個方法，把你煩惱的事情告訴你的同桌，讓你的同桌為你出謀劃策。1.同桌要遵守一個協(xié)議：

絕不惡意泄露同桌的煩惱，善意的除外。（所謂善意就是發(fā)現(xiàn)同桌有不好的想法，有可能產(chǎn)生不良影響的，請悄悄告訴老師，其他人一律不得泄露。）

絕不添油加火，加劇矛盾。（所謂不添油加火就是慫恿同桌干不符合小學(xué)生日常行為規(guī)范、不符合校規(guī)班規(guī)的事。）

2.全班宣誓（協(xié)議）3.活動開始 活動三：

同桌有為你排憂解惑嗎？心里有舒服點(diǎn)了嗎？可能有些同學(xué)覺得雖然心里舒服多了，可是問題好像仍然還沒解決，對吧！畢竟我們的同學(xué)在生活經(jīng)歷以及知識儲備等方面還有很多欠缺，那么該怎么辦呢？不用著急，下面還有一個辦法——參加心理咨詢師崗前培訓(xùn)。

1、我們的上崗培訓(xùn)就要開始了，同學(xué)們，豎起耳朵了沒？心理咨詢師在開解咨詢者時一般會采取以下步驟，讓我們來看一下要怎樣做。

（score模式）步驟：

a、你目前所面對的困惑是什么？

b、你想要達(dá)到怎樣的效果，或你想要怎樣？

c、假如你想要的效果實(shí)現(xiàn)了，你的心情會怎樣，生活、學(xué)習(xí)將會有什么改變？

d、再來回顧以下你現(xiàn)在的狀態(tài)，你的心情怎樣了，上課效率怎樣了？

e、為什么會造成如今的狀態(tài)？原因是什么？

f、如果要解決這個煩惱，你能利用的方法、方式有哪些？（例如：我覺得我最近胖了，原因是我最近吃多了，吃好了。我可以利用的方法有：通過運(yùn)動增加熱量消耗，少吃零食；晚餐早點(diǎn)吃；吃飯時細(xì)吞慢嚼等方面的措施，把你想到的方法列出來。）

h、如果經(jīng)過實(shí)施以上的措施，你覺得可以解決這一問題、煩惱嗎？如果可以，那就立刻去執(zhí)行。如果答案是否定的，再回到上一步，想一下還能怎樣做？

1.教師從黑板上抽取一張便利貼，按著步驟來指導(dǎo)學(xué)生操作。（2——3個）

2.現(xiàn)在就讓我們這些準(zhǔn)咨詢師來實(shí)踐操作一下吧！3.學(xué)生同桌間按著步驟操作，一人做提問，一人思考回答。4.活動結(jié)束，寫一寫、說一說、score模式

5、.除了課上我們說到的這幾種方法外，還有一種方法大家可以試一試，那就是跟你的父母、老師訴說。因?yàn)槔蠋?、家長他們是長輩，生活經(jīng)歷比較豐富，他們能給你一個正確的方向指引。我覺得遇到問題多和長輩說說，他們一定會給我們找到很好的解決辦法的。

煩惱是一種比較消極的情緒，在這種情緒下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率底下，如果長期持續(xù)著一種情緒，將會使人的身心健康受到影響。那么經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望大家能夠掌握排解煩惱的方法，為自己、為同學(xué)、也為家人排憂解惑。

二、分小組討論解除煩惱的計(jì)策：

有一位哲人說：“生活中的煩惱與挫折其實(shí)是靈魂呼喚成長的信號！你越勇敢地面對，成長的過程越有意義，生命將因此而更精彩”。如果你現(xiàn)在就與煩惱相遇，你怎么辦？請你們發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的力量吧，將你們解除煩惱的“錦囊計(jì)” 寫在錦囊里，越多越好。記住選一個發(fā)言人宣讀和解釋你們的“錦囊計(jì)”哦。

（小組討論分享，教師參與其中，適當(dāng)挑選幾種有趣的解煩方法如“運(yùn)動解煩術(shù)”——引導(dǎo)學(xué)生通過體能渲泄進(jìn)行減壓；“音樂解煩術(shù)”——引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入大自然境界，體驗(yàn)放松減壓法）

2、將“錦囊”進(jìn)行分類。

智者說：“勇敢面對的人才能到達(dá)成功的彼岸！”你們真是了不起，將你們的“錦囊計(jì)”分分類吧。

“自我放松法”——音樂、運(yùn)動、休息、戶外散步、畫畫、閱讀等；

“自我暗示法”——用與煩惱相反的詞自我暗示：我很快樂、我很舒服、我很輕松、我能行等；

“分享傾訴法”——與家人朋友分享、對自己喜歡的娃娃說話等；

“渲泄減壓法”——強(qiáng)度大的運(yùn)動、打沙包、寫日記??

第三部分：解煩實(shí)戰(zhàn)

愛默生說過，自信是英雄的本質(zhì)！有了前面活動的準(zhǔn)備，相信同學(xué)們一定有自信成為“解煩英雄”。哪些同學(xué)看過電視片《家有兒女》？知道幫助他們解決一些實(shí)際的煩惱吧！

1、指名表述或安排表演：片段（1）《矛盾篇》，母子各自有什么煩惱？你認(rèn)為煩惱的原因是什么？提出解決煩惱的方法。

2、指名表述或安排表演：片段（2）《真相篇》，知道真相后如何調(diào)整策略，解除母子間的煩惱？

3、指名表述或安排表演：片段（3）《圓滿篇》一起分享解除煩惱的喜悅。

4、贊一贊他們的解煩策略。對于面對煩惱和排解煩惱，你還想說什么？

凡人，“煩”人也！既然人生總免不了煩惱的考驗(yàn)，就讓我們樂觀面對吧。通過今天的活動，你對煩惱的心態(tài)是否有所改變？下課后認(rèn)真閱讀《讓煩惱走開》一課內(nèi)容，將代表你面對煩惱的表情畫在課題旁邊。祝福我們每一個同學(xué)都能樂觀地成對生活、學(xué)習(xí)中種種煩惱，讓我們的生活充滿陽光。

個人基本信息

姓名：李智

出生日期：1985年11月 性別：男 籍貫：云南富源 民族：漢族 學(xué)歷：?？?/p>

職稱：中小學(xué)二級教師

工作單位：富源縣營上鎮(zhèn)海丹小學(xué)

通訊地址：云南省曲靖市富源縣營上鎮(zhèn)海丹小學(xué) 通訊電話：*** 郵編：655503 電子郵箱：540561552@qq.com

第二篇：讓煩惱走開教案

《讓煩惱走開》教學(xué)設(shè)計(jì)

中安街道清溪小學(xué)楊紅梅

教學(xué)目標(biāo)：

1、感受生活和學(xué)習(xí)中的煩惱所帶來的困擾，知道煩惱是人們面對困難所產(chǎn)生的一種負(fù)面的情緒。

2、通過活動讓學(xué)生掌握科學(xué)解除煩惱的方法，建立樂觀的人生態(tài)度。

3、讓學(xué)生在活動中感受合作、分享的團(tuán)體學(xué)習(xí)氛圍及樂觀自信的人生態(tài)度對人們的正面影響。重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：正確地認(rèn)識煩惱、勇敢地面對煩惱、科學(xué)地排除煩惱。難點(diǎn)：用積極的情感，樂觀的態(tài)度面對和排解煩惱。教學(xué)準(zhǔn)備：

卡紙做的“健康樹”一棵、“煩惱葉”、課件 學(xué)情分析：

五年級的學(xué)生與人溝通、情緒調(diào)適等經(jīng)驗(yàn)和能力仍處于較低的水平，因而容易生成生活、學(xué)習(xí)中的種種煩惱，清溪小學(xué)地處縣城郊區(qū)，五年級同學(xué)有著特殊成長環(huán)境，他們面對的可能是縣城中心區(qū)或高收入人群子女所不同的煩惱。如，他們的父母沒有更多的時間關(guān)注他們等，更需要有這樣的活動讓他們得到心理的調(diào)適，學(xué)會自主排解煩惱，形成樂觀的生活態(tài)度。教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入課題

上課伊始，師談話，同學(xué)們，剛才看到大家下課玩得樂呵呵的，都玩了些什么，┉可是生活就像這天氣，不可能每天都是晴空萬里，有時還會陰雨綿綿，有時還會受到臺風(fēng)的沖擊，今天咱們就來會一會這位可惡的敵人。師板書：煩惱

二、全體動員，認(rèn)識煩惱

1、認(rèn)識朋友：開心果

2、調(diào)查全部同學(xué)的煩惱，實(shí)踐證明一個智力正常的人都有煩惱，同學(xué)們，生活之煩惱事十之八九，老師告訴你一個小秘密，有時你把煩惱事說出了，你的心情會好很多。你有哪些煩惱，跟大家說一說。師分類板書（學(xué)習(xí)、生活、交往等）

3、看看課本上的同學(xué)又有哪些煩惱，請同學(xué)說一說。

4、寫出自己的煩惱

寫煩惱:同學(xué)們都有自己的煩惱，先想一想自己最近遇到的一件最煩心的事，想好之后寫到小樹葉上，再帖到健康樹上。小結(jié):快樂≠沒煩惱

三、體驗(yàn)對比，認(rèn)識危害 談話：煩惱就像害蟲,不斷侵蝕我們的健康。我們?nèi)绻偸呛蜔肋^不去,煩惱就會越來越多。煩惱會消耗掉我們大量的精力和時間,讓我們無法全力以赴地投入到學(xué)習(xí)中,如此又怎么能獲得成功呢?請同學(xué)們回憶自己最煩惱和最高興時的心情，用不同的形容詞和圖畫表現(xiàn)在黑板上，然后比較兩組形容詞和畫面不同，感受煩惱和愉快時的不同心情。通過兩種心情的對比，讓學(xué)生認(rèn)識到煩惱的危害，在心里自然生成“笑比哭好”的結(jié)論，樹立遇到煩惱想辦法解決的意識。

四、創(chuàng)設(shè)情境，化解煩惱

1、談話：其實(shí)，煩惱并不可怕，關(guān)鍵看我們用什么樣的方式與態(tài)度對待他，我相信,同學(xué)們一定有解決煩惱的經(jīng)驗(yàn)，今天我們就向煩惱宣戰(zhàn)：讓煩惱走開。（板書）

2、頭腦風(fēng)暴法：說說自己的煩心事，以小組為單位，請同學(xué)們想一想，平時當(dāng)你遇到煩惱時，你是怎樣解決，想好的在小組內(nèi)說一說，再由組長把組員想到的方法寫到卡紙上，只寫關(guān)鍵字，比一比，三分鐘之內(nèi)，哪個小組介紹的方法最多、出的點(diǎn)子最好。

3、師糾正一些不合理的方法。

五、聯(lián)系實(shí)際，走出煩惱

1、老師介紹一些自己遇到煩惱時的解決辦法。將煩惱分類總結(jié)，學(xué)生靜心的聽一段音樂，你仿佛來到了哪里，你仿佛看到了什么，伸伸懶腰、轉(zhuǎn)移注意力、運(yùn)動┉

2、學(xué)生唱《幸福拍手歌》,用歌聲和身體語言表達(dá)心情。

3、解決煩惱樹上的煩惱。

4、學(xué)生找出解決煩惱的方法，并課堂練習(xí)

六、相互激勵，趕走煩惱

1、出示名人克服煩惱的事例。

2、觀看有趣的圖片，師小結(jié)：看到同學(xué)們的笑臉，其實(shí)快樂是很容易得到的，快樂和幸福就像陽光一樣無所不在。

3、學(xué)生齊誦名言、歌曲

4、伴隨歡快的音樂，師生齊讀快樂秘笈，高呼課題，結(jié)束本課。作業(yè)：

小明考試經(jīng)常會寫錯字丟分，覺得煩惱，用“自我放松法”使自己心情好一點(diǎn)了，可是下一次考試又出現(xiàn)了相同的煩惱。他該怎么辦呢？怎樣才可以不讓這樣的煩惱重演呢？

板書設(shè)計(jì)： 讓煩惱走開

學(xué)習(xí)生活 交往 ┉

第三篇：讓煩惱走開

讓煩惱走開

教學(xué)內(nèi)容： 教學(xué)目標(biāo)：

1、感受生活和學(xué)習(xí)中的煩惱所帶來的困擾，知道煩惱是人們面對困難所產(chǎn)生的一種負(fù)面的情緒。

2、通過活動讓學(xué)生掌握科學(xué)解除煩惱的方法，建立樂觀的人生態(tài)度。

3、讓學(xué)生在活動中感受合作、分享的團(tuán)體學(xué)習(xí)氛圍及樂觀自信的人生態(tài)度對人們的正面影響。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：正確地認(rèn)識煩惱、勇敢地面對煩惱、科學(xué)地排除煩惱。

難點(diǎn)：用積極的情感，樂觀的態(tài)度，面對和排解煩惱。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、卡紙做的“煩惱樹”一棵；印有四種表情圖案的“煩惱葉”； “除煩錦囊”。

2、教學(xué)演示文稿。

3、多媒體資源：音樂《健康歌》、《寂靜森林》、《陽光總在風(fēng)雨后》。

教學(xué)過程：

人生路，路漫長，有快樂也會有憂愁，有開心更會有煩惱。就像平靜的大海也會有風(fēng)急浪高的時候。今天，我們在為明天的事煩惱，昨天，我們又為今天的事?lián)鷳n，想必，當(dāng)我們還是嬰兒的時候，也許也曾為是否可以像大人一樣走路而驚惶擔(dān)憂過吧？！“煩惱”，似乎是我們的敵人，讓我們體驗(yàn)生活道路的不平坦；“煩惱”又似乎是我們的老朋友，無論我們在哪里，它總會如影隨形！今天，就讓我們來研究研究這個既是敵人又是朋友的“煩惱事”吧！

第一部分：煩惱知多少！

1、分享煩惱事。

哪一位同學(xué)愿意和我們說說你的煩惱事呢？

2、將煩惱事分類。

如果我們將煩惱的事比做一棵樹，你認(rèn)為會有哪些類型的煩惱“枝”呢？

（引導(dǎo)學(xué)生將煩惱分成“生活的煩惱”、“學(xué)習(xí)的煩惱”、“交往的煩惱”、“成長的煩惱”等類別）。

3、大膽地寫下自己的煩惱和判斷自己面對煩惱的心態(tài)。

既然人生之“煩惱事”十常八九，想必你也一定經(jīng)歷過與煩惱交纏的時刻吧？將你的煩惱寫在葉子上吧，并在笑、冷靜、郁悶、哭四種表情中選一種代表你遇到煩惱時的心情。也許我們會對我們所面對的煩惱和自己面對困難時的心態(tài)有更深的了解。

（學(xué)生寫完“煩惱葉”后按類別分別貼在相應(yīng)的“煩惱枝上”）

4、分析同學(xué)們的煩惱傾向，找找原因。

真是人人皆有煩惱事，你們看看那一根 “煩惱枝”上葉子最多？你知道為什么嗎？說說你的看法。

第二部分：“解煩錦囊”！

1、分小組討論解除煩惱的計(jì)策。

有一位哲人說：“生活中的煩惱與挫折其實(shí)是靈魂呼喚成長的信號！你越勇敢地面對，成長的過程越有意義，生命將因此而更精彩”。如果你現(xiàn)在就與煩惱相遇，你怎么辦？請你們發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的力量吧，將你們解除煩惱的“錦囊計(jì)”

寫在錦囊里，越多越好。記住選一個發(fā)言人宣讀和解釋你們的“錦囊計(jì)”哦。

（小組討論分享，教師參與其中，適當(dāng)挑選幾種有趣的解煩方法如“運(yùn)動解煩術(shù)”——引導(dǎo)

學(xué)生通過體能渲泄進(jìn)行減壓；“音樂解煩術(shù)”——引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入大自然境界，體驗(yàn)放松減壓法）

2、將“錦囊”進(jìn)行分類。

智者說：“勇敢面對的人才能到達(dá)成功的彼岸！”你們真是了不起，將你們的“錦囊計(jì)”分分類吧。

“自我放松法”——音樂、運(yùn)動、休息、戶外散步、畫畫、閱讀等；

“自我暗示法”——用與煩惱相反的詞自我暗示：我很快樂、我很舒服、我很輕松、我能行等；

“分享傾訴法”——與家人朋友分享、對自己喜歡的娃娃說話等；

“渲泄減壓法”——強(qiáng)度大的運(yùn)動、打沙包、寫日記??

第三部分：解煩實(shí)戰(zhàn)！

愛默生說過，自信是英雄的本質(zhì)！有了前面活動的準(zhǔn)備，相信同學(xué)們一定有自信成為“解煩英雄”。讓我們看電視片《家有兒女》幫助他們解決一些實(shí)際的煩惱吧！

1、看片段（1）《矛盾篇》，片中母子各自有什么煩惱？你認(rèn)為煩惱的原因是什么？提出解決煩惱的方法。

2、看片段（2）《真相篇》，知道真相后如何調(diào)整策略，解除母子間的煩惱？

3、看片段（3）《圓滿篇》一起分享解除煩惱的喜悅。

4、贊一贊他們的解煩策略。對于面對煩惱和排解煩惱，你還想說什么？ 凡人，“煩”人也！既然人生總免不了煩惱的考驗(yàn)，就讓我們樂觀面對吧。通過今天的活動，你對煩惱的心態(tài)是否有所改變？下課后認(rèn)真閱讀《讓煩惱走開》一課內(nèi)容，將代表你面對煩惱的表情畫在課題旁邊。祝福我們每一個同學(xué)都能樂觀地成對生活、學(xué)習(xí)中種種煩惱，讓我們的生活充滿陽光。

《讓煩惱走開》說課

一、學(xué)情分析

對于進(jìn)入小學(xué)高年級階段的小學(xué)生而言，他們在生理上發(fā)生變化的同時，心理上也開始出現(xiàn)了一些變化，伴隨著這些變化，他們在生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了大量的煩惱和困惑，與此同時，由于受逆反心理的影響，與家長、老師、同伴相處時，出表現(xiàn)出不同的態(tài)度，正如輪回的四季，風(fēng)雨雷電會不期而至，那么如何使學(xué)生學(xué)會瀟瀟灑灑的撐起傘，以一份明媚的心境，坦然處之，則是擺在我們?yōu)槿藥熣呙媲皣?yán)峻的話題。因?yàn)檫@將涂就他們?nèi)松牡咨?，也將關(guān)乎他們的健康成長。本冊第一單元“解開心中千千結(jié)”這個主題，正是在這樣一個背景下應(yīng)運(yùn)而生的。

二、教材分析

《讓煩惱走開》是廣教版五年級上冊第一單元《解開心中千千結(jié)》中的第三主題。本單元由《同桌的你》、《爸爸媽媽，我想對你說》和《讓煩惱走開》三個教學(xué)板塊組成，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)正確對待生活中的問題、壓力、沖突和挫折，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，提高適應(yīng)能力?！蹲専雷唛_》一課則是在這樣一個大目標(biāo)的引領(lǐng)下，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中“讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活遇到煩惱學(xué)會解決”的要求設(shè)置的。

三、教學(xué)目標(biāo)

基于以上對教材的理解，我確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：

1、情感目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識到煩惱的危害不在于煩惱本身，而在于我們對待煩惱的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度。

2、認(rèn)知目標(biāo)：感受煩惱帶給自己的不快。

3、能力目標(biāo)：尋求解除煩惱的辦法。

四、重難點(diǎn)分析

本課著重從學(xué)生的實(shí)際生活出發(fā)，重在學(xué)生的心理體驗(yàn)和方法的指導(dǎo)。五年級的學(xué)生隨著年齡的增長，煩惱便隨之而來。而煩惱是一種比較消極的情緒，在這種情緒的體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率低下，而且長期的煩惱使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)積極情緒的一個方面。為此，本課從學(xué)生日常生活中的煩惱入手，讓學(xué)生感受煩惱的心情，學(xué)會解除煩惱的方法，從而樂觀積極地生活和學(xué)習(xí)，認(rèn)識到煩惱的危害不在于煩惱本身，而在于我們對待煩惱的態(tài)度。于是，我把這節(jié)課的重點(diǎn)定為：讓學(xué)生認(rèn)識到煩惱的危害不在于煩惱的本身，而在于我們對待煩惱的態(tài)度，并學(xué)會解除煩惱的方法。

難點(diǎn)定為：培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極生活的意識。

五、教學(xué)設(shè)計(jì)

本課以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念，聯(lián)系生活實(shí)際，從生活中的點(diǎn)滴發(fā)現(xiàn)問題，積極關(guān)注和傾聽學(xué)生的心聲，讓每一個學(xué)生在不同程度上學(xué)有所得，從而解決重難點(diǎn)。根據(jù)學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，為增強(qiáng)品德課程的實(shí)效性，我將教材上的活動內(nèi)容進(jìn)行了選擇、充實(shí)和重組，真正搭建起讓課堂和學(xué)生生活對話的平臺。因此，我針對本節(jié)課設(shè)計(jì)了以下幾個活動內(nèi)容：

（一）、創(chuàng)設(shè)情境，引入課題

（二）、課前調(diào)查，話說煩惱

（三）、體驗(yàn)對比，認(rèn)識危害

（四）、創(chuàng)設(shè)情境，化解煩鬧

（五）、聯(lián)系實(shí)際，走出煩惱

（六）、課堂小結(jié)，激情誦讀

六、教學(xué)過程

（一）、創(chuàng)設(shè)情境，引入課題

上課伊始，首先播放歌曲《笑比哭好》，聽著歡快的旋律，看著充滿意味的歌詞，教師親切話語的引導(dǎo)，在這樣一種活潑、愉悅的氛圍，學(xué)生充分體驗(yàn)快樂情緒，教師借機(jī)導(dǎo)入問題：“你曾經(jīng)有過煩惱嗎？”并板書：煩惱

（二）、課前調(diào)查，話說煩惱

這一環(huán)節(jié)是為了讓學(xué)生體會，每一個人都有煩心事。我堅(jiān)持貼近生活、貼近兒童的原則，課前我就本節(jié)課的主題在全年級進(jìn)行了問卷調(diào)查。煩惱小調(diào)查

1、你有過煩惱嗎？

2、當(dāng)時你心情怎樣？

3、面對煩惱，你是怎樣去做的？

4、你目前最需要解決的煩惱是什么

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全年級占99%學(xué)生都在煩惱，大部分學(xué)生能從自己的思想實(shí)際和生活實(shí)際出發(fā)，敞開心扉說自己解決煩惱的經(jīng)歷。教師結(jié)合問卷總結(jié)：看來在我們生活中，每個同學(xué)都曾有過煩惱。這些煩惱來自于方方面面，有學(xué)習(xí)上的煩惱，有為人處事的煩惱，有生活中的煩惱，有自己長相上的煩惱等。

（三）、體驗(yàn)對比，認(rèn)識危害

請同學(xué)們回憶自己最煩惱和最高興時的心情，用不同的形容詞和圖畫表現(xiàn)在黑板上，然后比較兩組形容詞和畫面不同，感受煩惱和愉快時的不同心情。通過兩種心情的對比，讓學(xué)生認(rèn)識到煩惱的危害，在心里自然生成“笑比哭好”的結(jié)論，樹立遇到煩惱想辦法解決的意識。

（四）、創(chuàng)設(shè)情境，化解煩 情境一：（教材第15-16頁“故事園”中的事例）

在這一環(huán)節(jié)中，我將教材的一組的事例提供給學(xué)生，讓學(xué)生討論交流幫助主人公找原因，尋找解決煩惱的辦法。這個實(shí)例在學(xué)生中比較常見，是一些自身原因帶來的，多是由于同學(xué)間一合適的話，一點(diǎn)小誤會，一個小摩擦引起的。在學(xué)生討論交流時，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生理解：被同學(xué)誤解，受到委屈而產(chǎn)生的不良情緒是正常的，但因此而長時間悶悶不樂，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學(xué)總是耿耿于懷，就是不正常的情緒，并且引導(dǎo)學(xué)生思考不良情緒會給自己和同學(xué)帶來什么后果？從而引導(dǎo)學(xué)生明白不是用情緒面對煩惱，而是要從煩惱的情緒中走出來，接受現(xiàn)實(shí)，發(fā)揮人的主動性，尋找辦法化解煩惱。情境二：在這一環(huán)節(jié)中，請學(xué)生參看教材第13頁的事例。

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到事例中所提到的事情，雖然不是我們自己造成的，都來自與外在原因，但給我們帶來了無法回避的煩惱，面對這些“自導(dǎo)煩惱和”，我們應(yīng)該怎么做，大家一起想辦法？通過討論交流，學(xué)生暢所欲言，鼓勵學(xué)生個性化的見解和獨(dú)特的表現(xiàn)。教師根據(jù)學(xué)生的建議歸納排遣煩惱的小竅門，并板書。

注意力轉(zhuǎn)移法（聽聽音樂、唱唱歌、做自己感興趣的事等。）

傾訴法（找父母、老師、好朋友或一個信任的人訴說。）

合理宣泄法（痛哭一場、寫日記發(fā)泄心中的煩惱

自我調(diào)節(jié)法（換一個角度看問題或暗示自己能戰(zhàn)勝困難，保持樂觀的態(tài)度。）

（五）、聯(lián)系實(shí)際，走出煩惱

俗話說：“人有悲歡離合，月有陰睛圓缺?！币粋€人想每時每刻都保持愉悅、快樂的心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，在這一環(huán)節(jié)的教學(xué)中，我請同學(xué)們將課前寫好的調(diào)查表不署名放進(jìn)“心靈信箱”，然后讓學(xué)生進(jìn)行小組合作探究的學(xué)習(xí)方式，每組各隨機(jī)抽出一兩個問題，暢所欲言，討論交流，并要求每個同學(xué)盡量從不同角度想辦法。另外，其他同學(xué)在發(fā)表見解時要注意傾聽，懂得尊重別人、欣賞別人。

煩惱人人都有，所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！睂W(xué)生經(jīng)常在生活中遇到煩惱，幫助別人解決煩惱，每個人都樂于出主意，可當(dāng)自己遇到煩惱時，往往不知如何面對。該環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)巧妙，在教師引導(dǎo)下學(xué)生大幫助他們解決生活中煩惱的同時，自己也從中受到

啟發(fā)，即結(jié)合本班實(shí)際進(jìn)行教育，又保護(hù)了孩子的自尊心。

（六）、課堂小結(jié)，激情誦讀

伴隨歡快的音樂，師生齊讀快樂秘笈，結(jié)束本課。

快 樂 秘 笈

你改變不了環(huán)境，不能預(yù)知明天，但你可以改變自己，把握今天。你改變不了事實(shí)，不能樣樣順利，但你可以改態(tài)度，可以事事順心。你改變不了他人，不能左右天氣，但你可以掌握自己，改變心情。你改變不了過去，不能延伸生命的長度，但你可以改變現(xiàn)在，決定生命的寬度。

第四篇：《讓危險走開》教學(xué)設(shè)計(jì)

6、《讓危險走開》教學(xué)設(shè)計(jì) 教學(xué)目標(biāo)：

知識與能力

1、了解并掌握基本的安全常識，有初步的安全意識和自護(hù)自救能力。

2、提高學(xué)生對危險的認(rèn)識，樹立安全意識，珍愛生命。知道只有遠(yuǎn)離危險，才能健康快樂地成長。

3、了解正確的防電、防火、防盜等常識，能在危急時刻自護(hù)自救。在活動中培養(yǎng)提高學(xué)生的語言表達(dá)能力和集體合作能力。

過程與方法

通過交流探究、演習(xí)模擬現(xiàn)場等活動，讓學(xué)生學(xué)會簡單的自護(hù)自救常識，體驗(yàn)到安全的重要性。教師重在點(diǎn)撥和精講。

情感態(tài)度與價值觀

在學(xué)習(xí)中激發(fā)學(xué)生熱愛生命，珍愛生命的感情，體驗(yàn)到生命的可貴。

教學(xué)重難點(diǎn)

讓學(xué)生掌握安全常識的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生踐行，教會他們怎么去學(xué)會自我保護(hù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件

情景劇表演

布置學(xué)生課前搜集一些生活中的安全小常識。

教學(xué)過程：

一、歌曲導(dǎo)入、揭示主題。

1、師：大家先聽一首歌曲。播放孫悅演唱的《祝你平安》。

祝你平安！一句深情的祝福，道出了萬千家庭對人生安全的渴望。小朋友的平安，父母和家長最為牽掛。了解必要的安全常識，掌握基本的自救自護(hù)的方法，我們就能遠(yuǎn)離危險。今天我們學(xué)習(xí)第6課，《讓危險走開》。

2、出示教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解有關(guān)安全常識。

2.幫助學(xué)生學(xué)會自救自護(hù)的技能。生：齊讀目標(biāo)，感知任務(wù)。

二、交流深化、指導(dǎo)實(shí)踐

（一）安全小常識

1、師：出示課本p23頁圖片，看圖思考：

說一說生活中的應(yīng)掌握哪些安全常識？ 師板書：安全常識 2.學(xué)生自由發(fā)言。

①上下樓梯，靠右行，不擁擠。②課間不追逐打鬧。③不攀爬高處。④爸爸帶我去兒童樂園玩大擺錘和過山車的時候，我們系好安全帶，而且等車停穩(wěn)了再下車。??? 師：了解必要的安全常識，掌握基本的自護(hù)自救方法，我們就能遠(yuǎn)離危險。危險時時處處有，安全常識記心中。

3.學(xué)生分組討論

1）、說一說生活還應(yīng)應(yīng)掌握哪些安全常識？ 2）、比一比

看誰搜集的最多？ 3）、在班內(nèi)開展安全知識競賽，看誰知道的最多？ 4.學(xué)生小組討論并展示討論的成果.交通安全：自覺遵守交通法規(guī)交通信號.騎自行車：未滿14歲，不能騎車上路。

乘車：未滿18歲，不能坐副駕駛座位，不能把頭和胳膊伸出窗外，系好安全帶。乘公交車時，先下車后上車。

旅游時：看旅游須知，緊跟家長別走散。在校時：上下樓梯靠右行，嚴(yán)禁樓道和教室內(nèi)追逐打鬧，體育課上，不要帶小刀等尖銳物品.....師小結(jié)：了解必要的安全常識，才能防患于未然，但光做好這些，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。當(dāng)危險真的發(fā)生時，我們還要掌握基本的自救自護(hù)方法，才能遠(yuǎn)離危險。

（二）、板書：自救自護(hù)

師：1.讀p25~28課本，小組歸納自救自護(hù)技能的要點(diǎn)。生小組討論歸納。

2.進(jìn)行小組知識展示。

兒童常見的危險：防火，防電，防

溺水，防拐騙。

兒童意外傷害主要有：燙傷，燒傷，摔傷，動物咬傷，車禍，食物中毒，游戲不當(dāng)和擁擠等。

1.）防火 2.）防電 3.）防溺水 4）.防拐騙 5.）防盜

6.）燙傷、燒傷 7.）動物咬傷 8.）.......3.老師總結(jié)并做點(diǎn)評。

（1.）防火常識

師：你喜歡放煙花嗎？（生：喜歡）煙花非常美麗，可是在放煙花的時候，如果地點(diǎn)選的不對，會引發(fā)火災(zāi)的，你知道那些預(yù)防火災(zāi)的小常識？

生介紹防火災(zāi)常識：①不玩打火機(jī)、火柴。②不亂扔煙頭?? 師：同學(xué)們懂得的知識可真多呀！那萬一發(fā)生了火災(zāi)怎么辦呢？

生：①身上著火時要就地打滾，把火撲滅。②發(fā)生火災(zāi)時要用濕毛巾捂住口鼻，逃離火場。③身體要盡量貼近地面。④撥打119報火警?? 師：出示119報警電話，指生讀一讀。

師：老師準(zhǔn)備了一個小動畫，相信看過之后你一定會學(xué)到更多的知識。師生：觀看防火災(zāi)自救動畫。（可以讓學(xué)生動手跟著動畫模擬）

（2.）防觸電安全小常識

師：現(xiàn)在家家戶戶都用上了各種家用電器，你家里有嗎？ 生：有，有電話、電腦、電視??..師：那么多呀，電給我們的生活帶來了種種便利，但在用電的時候也要注意防止觸電，你在生活中積累了哪些防觸電的安全常識？ 學(xué)生發(fā)言介紹防觸電常識：

①不能用濕手碰電源開關(guān)。②雷雨天不能在大樹下避雨，最好不要開電視。③放風(fēng)箏時，要遠(yuǎn)離有電線的地方??

師提問：假如有人不小心觸電昏倒了，你和同學(xué)看到會怎樣做？ 學(xué)生發(fā)言：切斷電源、用木棍挑開電線 師：接下來就一直看著觸電者昏迷嗎？ 生：做人工呼吸或者打120急救??.師：你的辦法可真多，隨機(jī)提問，你會撥打120急救電話嗎？ 讓學(xué)生模擬撥打120急救電話。其他學(xué)生點(diǎn)評該生撥打得好不好？ 師：強(qiáng)調(diào)打電話時注重地點(diǎn)和時間

隨機(jī)出示幻燈片----正確撥打急救電話的方法。學(xué)生齊讀，同桌之間相互說一說。提醒學(xué)生：不能隨意撥打報警電話。

3.老師總結(jié)并做點(diǎn)評。

當(dāng)危險發(fā)生時，牢記救助電話

.匪警電話

火警電話

急救電話

交通事故報警電話

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三總結(jié)全課：

生命只有一次，你的平安就是家庭的幸福，就是社會的和諧，了解必要的安全常識，掌握基本的自救自護(hù)方法，我們就能遠(yuǎn)離危險。祝愿同學(xué)們都能擁有一個健康美好的未來！

四、課堂達(dá)標(biāo)

（一）填空

1、“祝你平安”道出了千萬家庭對人生安全的（）

2、小朋友的（），父母和家人最為牽掛。

3、掌握生活中的一些（），對于安全成長很重要。

4、懂得（）的方法，在遇到危險時，才有可能脫離險境

5、學(xué)會（），才能與安全同行。

6、只有安全地生活，才能（）。

（二）、選擇

1、父母最牽掛小朋友們的（）

A、學(xué)習(xí)

B、健康

C、平安

2、（）,新疆克拉瑪依市的一個劇院發(fā)生重大火災(zāi) A、1990.12.8

B、1994.12.8 C、1996.12.8

3、平時的生活中只要我們懂得（）,就能遠(yuǎn)離危險 A、自護(hù)

B、避險

C、逃生

4、我們看到破壞安全設(shè)施的行為要（）A、不用管

B、去幫忙

C、阻攔

5、發(fā)現(xiàn)有火災(zāi)，要及時撥打電話（）A、110

B、119

C、120

6、發(fā)現(xiàn)有搶劫的，要及時撥打電話（）A、110

B、119

C、120

（三）、判斷

1、不要在大樹下避雨（）

2、不要在樓道內(nèi)攀爬打鬧（）

3、乘坐出租車不用系安全帶（）

4、發(fā)現(xiàn)小偷，要及時撥打110（）

5、遇到搶劫的，要記住他的長相（）

6、為了安全，我們還是不出家門玩耍（）

（四）、簡答

1、我們怎么做就能遠(yuǎn)離危險？ 我們了解必要的安全常識，掌握基本的自護(hù)自救的方法，就能遠(yuǎn)離危險。

2、有人觸電時，怎么辦？

迅速切斷電源，不能接觸觸電者。

3、自己一個人在家應(yīng)該注意什么？

應(yīng)該注意：防火、防電、關(guān)煤氣、不給陌生人開門

（五）、探索智慧屋

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，近幾年全國中小學(xué)生每年非正常死亡人數(shù)達(dá)1.6萬之多，危險真的存在，真的很可怕，生命時刻受到威脅，讓我們想一想，在我們的周圍，存在哪些安全隱患？

第五篇：五年級上冊第3課《讓煩惱走開》教案

《品德與社會》五年級上冊第3課《讓煩惱走開》教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、感受生活和學(xué)習(xí)中的煩惱所帶來的困擾，知道煩惱是人們面對困難所產(chǎn)生的一種負(fù)面的情緒。

2、通過活動讓學(xué)生掌握科學(xué)解除煩惱的方法，建立樂觀的人生態(tài)度。

3、讓學(xué)生在活動中感受合作、分享的團(tuán)體學(xué)習(xí)氛圍及樂觀自信的人生態(tài)度對人們的正面影響。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：正確地認(rèn)識煩惱、勇敢地面對煩惱、科學(xué)地排除煩惱。

難點(diǎn)：用積極的情感，樂觀的態(tài)度，面對和排解煩惱。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、在黑板上畫“煩惱樹”一棵；準(zhǔn)備四種表情圖案的“煩惱葉”

3、可以課前布置學(xué)生搜集多媒體資源，如音樂《陽光總在風(fēng)雨后》歌曲，可設(shè)置欣賞與展示環(huán)節(jié)。

教學(xué)過程：

一． 導(dǎo)課

老師：同學(xué)們，早上好！在日常學(xué)習(xí)和生活中，同學(xué)都會遇到過煩心事吧？

學(xué)生：會遇到過!老師：那么遇到煩事的時候，怎樣解除煩惱呢？今天，就讓我們來學(xué)習(xí)一下《讓煩惱走開》。

（板書“讓煩惱走開”）一．尋找煩惱

老師：在學(xué)習(xí)之前，我們來看看同學(xué)們有什么樣的煩惱?，F(xiàn)在前后兩排桌子的同學(xué)組成一組開始討論一下自己有什么樣的煩惱，并用發(fā)下來的紙片把自己的煩惱寫下來，在最后標(biāo)明當(dāng)自己遇到煩惱時自己的心情如何，是笑，是哭，還是平靜。

學(xué)生：始進(jìn)行討論（5分鐘）（5分鐘后）

老師：請各組推選一位同學(xué)把你們的煩惱記錄收上來。那么在看同學(xué)的煩惱之前，我們來思考一個問題：

假如我們把“煩惱”比喻成一棵樹的“干”，那么樹的“枝”會是些什么呢？(在黑板上畫出一棵樹的“干和枝”)下面我們把同學(xué)們寫下的煩惱看作“葉子”貼在樹枝上。我來看看同學(xué)有些什么煩惱呢？(隨手找?guī)讉€紙片讀一下)1.一位同學(xué)這樣說：“上街買東西，錢被偷了，怎么辦？” 分析：其實(shí)生活中很多人都會遇到這樣的問題，我們就可以說它屬于：“生活的煩惱”，“生活的煩惱”看成樹的一條“枝”，那么這個同學(xué)的煩惱就是枝上的一片葉子。

2.這位同學(xué)說：“我學(xué)習(xí)很努力，但成績總是得不到好成績” 分析：同學(xué)看一下這屬于哪個方面煩惱呢？ 很顯然這是學(xué)習(xí)中遇到的煩惱，我們就可以說它屬于：“學(xué)習(xí)的煩惱”，“學(xué)習(xí)的煩惱”看成樹的一條“枝”，那么這個同學(xué)的煩惱就是枝上的一片葉子。（貼上葉子）

3，還有一位同學(xué)這樣說：“我覺得自己的眼睛太小，長的不夠漂亮”

分析：我們分析一下這是哪方面的煩惱呢？其實(shí)我們成長過程中，每個人都有自己特殊的外貌，我們身體的各個部位，有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，可能你會因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而煩惱。除了長相外，成長過程還有很多煩惱，外貌把它歸為：“成長的煩惱”，那么“成長的煩惱”也就是樹的一條“枝”。

4．我們再來看另一位同學(xué)的煩惱是這樣說的：“同學(xué)總是懷疑我，他們是不是不喜歡我”。

分析：我們也一起來看一下這是那條樹“枝”呢？我們來到這個社會上難免和他人交往，在交往的過程中也難免會遇到這樣那樣的煩惱，那么“交往的煩惱”也就是樹的一條“枝”。

二．尋找解決煩惱的辦法

老師：我們已經(jīng)知道同學(xué)們有這么多的煩惱，那么面對生活 學(xué)習(xí)成長和交往中的煩惱，我們應(yīng)該怎樣把這些煩惱解除呢？

下面同學(xué)們小組來討論一下解除煩惱有些什么辦法！第一組討論一下如何解除“生活的煩惱”，第二組討論一下如何解除“學(xué)習(xí)的煩惱”，第三組討論一下如何解除“成長的煩惱”，第四組討論一下如何解除“交往的煩惱”，然后每組派上一位同學(xué)為代表，講述一下你們的“辦法”。（討論三分鐘）

1.老師：由請第一組的同學(xué)代表起來發(fā)言。

學(xué)生：假如你的錢被偷了，我寫日記發(fā)泄自己煩惱，或者暗示自己保持樂觀的態(tài)度，以后身上帶著錢，自己要小心，謹(jǐn)慎。

老師：不錯，我們生活中遇到煩惱，首先要保持一顆積極的心態(tài)，然后要尋找煩惱的根源，這樣煩惱才能很快解除。

2.老師：由請第二組的同學(xué)代表起來發(fā)言。

學(xué)生：假如我學(xué)習(xí)中遇到這樣的煩惱，我首先尋找尋找煩惱的原因，和同學(xué)或老師傾訴一下，然后請教老師。

老師：說的很好，我們學(xué)習(xí)中遇到煩惱，我們學(xué)會向他人尋求幫助，這樣我們煩惱就會慢慢解除，比如：我們向其他同學(xué)請教一下，尋找更好的學(xué)習(xí)方法。

3.老師：由請第三組的同學(xué)代表起來發(fā)言。

學(xué)生：假如我成長遇到這樣的煩惱，我會保持一顆樂觀積極的心態(tài)。

老師：沒錯，我們成長過程不可能很完美，我們要學(xué)會暗示自己保持樂觀的態(tài)度。

4.老師：由請第四組的同學(xué)代表起來發(fā)言。

學(xué)生：假如我交往過程遇到這樣的煩惱，我會主動與他人溝通，或者找合適的地方發(fā)泄一下，盡快消除自己的煩惱。

老師：很好，我們可以和他人溝通，談心都可以，最重要是把煩惱盡快解除。

老師總結(jié)：說了這么多，我們來總結(jié)一下面對生活，學(xué)習(xí)，成長，交往中如此多的煩惱，我們解除煩惱的辦法：

自我暗示法，自我放松法，宣泄減壓法，分享傾訴法。這些方法我們都可以用來解除我們的煩惱。無論用什么方法，最重要的是解除我們心中煩惱，也就是“讓煩惱走開”

三．案例分析

我們明白了怎樣解除心中的煩惱，下面我們幫這位朋友解除他心中的煩惱。

例：期中考試，我數(shù)學(xué)得了第一名感覺真高興?。?/p>

下課后，好朋友前來祝賀我。一個同學(xué)說：“你真棒！不過下次我要超過你！”另一個同學(xué)這樣說：“這么難的題都能考好，我怎么學(xué)都不如你。”

這時候，我聽到更多的議論……

有的說：“考得這么好，誰知道有沒有作弊呀？”有的說：“人家肯定看不起我們啦……”我聽不下去了，就沖出教室。但背后的議論還是傳了過來。

怎么考得第一名就鬧出這么多煩人的事呢？

(同學(xué)討論)老師：通過一位學(xué)生得第一名后引發(fā)的煩惱，反應(yīng)同學(xué)們在別人取得成績時不同的心理和行為表現(xiàn)，如有的同學(xué)表示祝賀，有的同學(xué)表示嫉妒，有的同學(xué)表示懷疑或質(zhì)疑。假如你遇到這樣的事，你的心情會如何？今后你會如何與這些同學(xué)相處？

同學(xué)：有的可能感覺很郁悶，有的會很平靜。

老師：假如我們是這位同學(xué)，聽到祝賀的話語會很愉快，聽到嫉妒和懷疑會很煩惱，解決煩惱的的方法很多，最重要的是保持樂觀的態(tài)度，自我放松法，自我暗示法，傾訴法，發(fā)泄減壓法等等，讓煩惱消失。

四．小結(jié)：

今天我們通過尋找我們自己生活學(xué)習(xí)成長交往中的煩惱，也找到了解決煩惱的很多方法。

我們明白：假如我們有了煩惱，不要悲傷，不要難過，只要你勇敢去面對，并找到解決煩惱的好方法，煩惱就會離我們遠(yuǎn)去！

五．作業(yè)

收集兩個你身邊的人擁有的煩惱，記錄下他們的煩惱，并設(shè)計(jì)一套解決煩惱的方案。